Как повысить энергетику человека домашних условиях. Походы в дикие места

Здоровье семьи в руках женщины – Простой Королевы в домашнем царстве

Бодрость, энергичность и выносливость имеет важное значение для всех — от спортсменов до офисных сотрудников и домохозяек. Всем нам необходима сила и энергия чтобы полноценно заниматься своей повседневной деятельностью, не испытывая постоянной усталости и сонливости. Активность и собранность также необходима для полноценного длительного умственного труда и обеспечивает минимум стрессовых ситуаций. Я нашла, что делать при упадке сил: 8 отличных способов увеличить энергию, не требующие особых материальных затрат и много времени на приготовление.

Хроническая усталость и низкий уровень энергии в организме могут быть обусловлены определенным образом жизни. Причины такого состояния скрываются в следующих факторах:

малоподвижный образ жизни
избыточное потребление кофеина и спиртных напитков
чрезмерная физическая активность
плохой сон, недостаток сна
слишком много стресса
обезвоживание и нездоровое питание.

Проблемы со здоровьем, такие как простуды, аллергии, сбои в работе щитовидной железы, ожирение, сахарный диабет и даже рак также могут вызвать низкий уровень выносливости и уровень энергии.

Что делать при упадке сил: 8 способов увеличить энергию

1. Цветочная пыльца

Это продукт пчеловодства, который пчелы приносят на своих ножках, когда собирают мед из цветов и растений. Из-за этого пыльца имеет еще одно название – «обножка». является полезным средством для увеличения выносливости и энергичности, обладает адаптогенными свойствами и повышает резистентные свойства организма. Она содержит большое количество железа, марганца, калия и меди – элементов, которые дают заряд бодрости.

Принимайте 1 чайную ложку пыльцы 2-3 раза в день, но не позже 16.00, так как средство очень бодрит и поздний прием чреват бессонницей. Можно запивать водой, просто рассасывать во рту или смешивать с медом и употреблять по 1 столовой ложке смеси, запивая теплым чаем.

Для снятия усталости, апатии и для повышения иммунитета нужно принимать пыльцу курсами по 10-20 дней в межсезонье – ранней весной и осенью.

2. Кокосовое масло

Кокосовое масло также полезно для увеличения вашей энергии и выносливости. Она содержит полезные жиры, особенно МСТ (триглицериды средней цепи), которые легко усваиваются организмом и используются как быстрый источник энергии.

Кроме того, кокосовое масло полезно для сердца, помогает поднять иммунитет и улучшить общее состояние здоровья. При приеме в умеренных количествах, это средство также помогает уменьшить жир в брюшной полости.

Ешьте от 1 до 2 столовых ложек натурального органического кокосового масла ежедневно. Вы можете добавить его к смузи или в утренний кофе. Вы можете также использовать его с хлебобулочными изделиями (намазать на цельнозерновой хлеб, например). Идеальный вариант приема – завтрак.

Настоящее органическое кокосовое масло найти трудно, большинство аптек и магазинов продают гидрогенизированный продукт, в котором нет никакой пользы. Натуральное масло первого отжима я покупаю здесь

3. Яблочный уксус

— еще одно хорошее средство, чтобы победить хроническую усталость и сонливость. Эффект такого воздействия кроется в подкислении организма, чтобы помочь ему оставаться энергичным. Этот природный тоник – отличный источник электролитов, которые дают толчок и заряжают тело энергией.

Разведите 1 столовую ложку натурального яблочного уксуса и немного меда в стакане воды. Пить два раза в день.

4. Куркума

Эта ярко-желтая специя содержит соединение под названием куркумин, которое имеет много преимуществ для здоровья. Его мощный противовоспалительный эффект помогает уменьшить физическую слабость, чтобы восстановить свой энергетический уровень.

Куркумин уменьшает время восстановления и увеличивает максимальную производительность и выносливость. Он также способствует быстрому восстановлению мышц после сильной физической нагрузки.

Выпивайте стакан «золотого молока» ежедневно. Чтобы сделать этот полезный напиток, добавьте от ½ до 1 чайной ложки порошка куркумы в стакан кипящего молока. Накройте крышкой и оставьте на слабом огне около 5 минут. Затем выключите огонь, вылейте молоко с куркумой в стакан и подсластите небольшим количеством меда.

5. Зеленый чай

Один из самых простых и доступных способов из 8, что делает его незаменимым при упадке сил и хронической усталости. Чашка также может увеличить выносливость и уровень энергии. Полифенолы в зеленом чае помогают бороться с усталостью, уменьшают стресс и способствуют улучшению сна.

Отмерьте 1 чайную ложку листьев зеленого чая на чашку кипятка. Залейте крутым кипятком, накройте крышкой и настаивайте в течение 10 минут. Процедите, подсластите медом и пейте этот чай 2 или 3 раза в день.

6. Ешьте продукты, богатые магнием

Даже небольшой дефицит магния может повлиять на вашу выносливость и уровень энергии. Магний играет ключевую роль в процессе расщепления глюкозы в энергию.

Поэтому, когда вас донимает постоянная усталость и сонливость и энергетический уровень очень низок, переходите на продукты, богатые магнием. Рекомендуемая суточная доза магния составляет около 350 миллиграмм для мужчин и 300 мг для женщин.

Где содержится магний:

зелень с темными листьями (мята, петрушка, салат Романо, шпинат и пр.)
орехи
семечки
соевые бобы
авокадо
бананы и темный шоколад.

Можно принимать добавки магния, что также хорошо скажется на общем самочувствии.

7. Заряд бодрости с помощью оливкового масла

Этот древний аюрведический способ очистки организма от шлаков и токсинов, безусловно, поможет организму избавиться от вредных веществ и обрести бодрость и легкость во всем теле. Согласно Аюрведе, когда иммунная система очищается от токсичных отходов организма, она оказывает влияние и на ваш уровень энергии. Принцип метода заключается в сосании оливкового (или любого другого растительного масла) по 15-20 минут ежедневно.

Наберите в рот 1 столовую ложку органического растительного масла холодного отжима.
Рассасывайте масло во рту, как бы полоща им ротовую полость, но не глотая , в течение 15 до 20 минут.
Выплюнуть масло и ни в коем случае не глотать его! В белой массе, которую вы выплюнете, сосредоточены токсины и вредные вещества!
Почистьте зубы и прополощите рот теплой водой.
Используйте это лекарство ежедневно утром перед едой.

8. Пейте больше чистой воды

Вода составляет до 65 до 70 процентов от общей массы тела, и когда организм недополучает жидкости это, безусловно, влияет на нашу энергию.

Поддерживая оптимальный водный баланс, вы можете уменьшить усталость и сохранить энергию на высоком уровне. Вода также может увеличить физическую выносливость при тяжелых нагрузках.

Пейте достаточное количество воды в течение дня через равные промежутки времени.

Можно также пить много здоровых самодельных фруктовых или овощных соков.

Супы, компоты и отвары также помогают поддерживать водный баланс в организме.

При повышенной усталости и быстрой утомляемости следует сократить прием алкогольных напитков и напитков с кофеином, так как они способствуют обезвоживанию организма. Для сравнения – после чашки кофе нужно выпить 2 стакана воды, чтобы восполнить потерю жидкости.

Дополнительные советы для избавления от сонливости и быстрой утомляемости

Важен постоянный хороший ночной сон, чтобы помочь вашему телу излечить и омолодить себя.
Нужно немного отдохнуть после интенсивной физической активности, чтобы восстановить энергию.
Устранить «пожирателей энергии» из вашей диеты, такие как рафинированные пищевые продукты (белая мука, сахар, белый рис, шлифованные крупы и пр.), простые углеводы (сладости и сдоба) и кофеин.
Ешьте достаточное количество продуктов, богатых железом, белком и сложными углеводами.
Будьте жизнерадостны, чтобы помочь организму на ментальном уровне быть здоровым.
Проведите несколько минут в полной тишине и молчании, чтобы помочь вашему организму освободиться от всех негативных накопившихся эмоций и мыслей.
Держитесь подальше от наркотиков, алкоголя и сигарет.

Дорогие читатели! На моем блоге уже есть статьи по и , но, думаю, что знать простые 8 способов, что делать при упадке сил и как увеличить энергию не помешает никому

Будьте здоровы и полны сил!

С любовью, Ирина Лирнецкая

Энергетика человека это способность получать, преобразовывать и накапливать энергии. Уровень энергии определяет вашу жизнеспособность, сопротивляемость болезням, душевный настрой. Наш организм имеет энергетические центры и каналы по которым энергия перемещается по телу.

Это таинство жизни о котором все знают, однако не умеют пользоваться. Все живое на планете существует, благодаря энергии, она окружает нас повсюду. Энергия должна течь свободно и достигать любого уголка тела. Энерго центры обеспечивают обмен с окружающей средой. Каналы могут быть сужеными или закупоренными, а энерго центры плохо выполняют свою функцию.

Энергия нужная для организма, частично компенсируется едой, но на ее переработку требуется тоже затратить часть энергии. Поэтому умение работать с энергией имеет важное значение для высокой сопротивляемости к болезням и для адаптации к окружающей среде.

Застой и не правильное циркуляция энергии может привести:
К болезням, упадку сил, депрессии, плохому настроению, низкой сопротивляемости вирусным заболеваниям, нежеланию работать.

Хорошего результата можно добиться если использовать несколько методов дополняющих друг друга. Запомните, капля по капле рождается море.

5 способов как повысить энергию организма.

Исключить лишние потери энергии организмом.

Нужно отследить действия после которых вы чувствовать себя усталыми.
К ним относятся пустые разговоры, споры, ссоры, обиды. Не рассказываете о своих планах и желаниях. После этого возникает ощущения выполненного действия и делать уже нет сил. Многие хотят начать бегать по утрам, обливаться холодной водой, но стоит об этом поговорить и желание пропадает. Споры требуют много энергии, но не дают нужного результата. Ссоры и обиды забирают много сил на несколько дней.

Перестать получать отрицательную энергию

Здесь все просто нужно научиться избирательно избегать любой информации и людей дающих отрицательную энергию. Новости, шоу по телевизору где показывают скандалы, катострофы, проблему заставляют вас сопереживать и вбирать негативную энергию. Часто после просмотра такой передачи люди продолжают говорить об этом еще несколько часов. Если вы часто общаетесь с людьми жалующимися на жизнь, на людей, осуждающих их вы берете негативную энергию себе.

Направлять энергию на конкретные цели

Энергия должна расходоваться на определенные цели. Если ее разбрасывать, распылять на несколько целей сразу у вас не хватит ресурсов для достижения. Если результат не получен возникает ощущение зря потраченного времени и сил. Удовлетворение при завершении начатого дела приносить много эмоциональной энергии. Незавершенные дела забирают ее. Это тяготит как физически так и морально. Сделал дело гуляй смело, как раз тот случай.

Пополнять свой потенциал регулярно и сознательно.

Нужно выбрать для себя действия приводящие к увеличению энергетики. Делать их регулярно. Запомните эффект от упражнений появляется не сразу и накапливается со временем. Чтобы быть максимально активным, нужно правильно отдыхать. Здоровый крепкий, удобный сон повышает резервы организма. Плохо засыпаете научитесь расслабляться перед сном. Можно использовать теплый душ, ванную. Дыхательные упражнения, йогу. Физические упражнения на свежем воздухе дадут много положительных эмоций и сил.

Научиться преобразовывать негативную в позитивную.

Чем больший недостаток энергии наблюдается в организме, тем сильнее он стремится найти ее. Не замечая этого может забрать ее у других людей. Можно набраться такой энергии и она будет не очень полезной. Есть много практик по набору энергии из космоса, природы.
Переработка как своей негативной так и других людей это особые практики. Развивая их вы будете всегда в тонусе, жизнерадостны и довольны собой, природой, людьми.

Вы хозяин положения, а не марионетка которую дергают все кому не лень.

Как уже говорилось, каждая человеческая мысль, а также его чувства и тело обладает сильной или слабой энергией. Чтобы соединится с силой намерения, необходимо увеличить свой уровень энергии. Как повысить внутреннюю энергию человека?

Невозможно исцелится, постоянно проклиная болезнь. Такими действиями вы только добавляете к пронизывающей вашу жизнь энергии деструктивную. Если на энергию низкого уровня окружающего вас мира вы будите реагировать той же низкой энергией, вы только еще больше расширите ее. К примеру, это может сказаться в следующем: если к человеку который вас как — то обидел, вы относитесь соответственно, вы только будите укреплять поле низкочастотной энергии.

Не нужно пользоваться той низкой энергией, которая присутствует у многих ваших окружающих. Старайтесь оперировать на более высоких частотах, тогда они не смогут, понизить ваш энергетический уровень. Вы должны наоборот стремиться повысить свой уровень энергии, став тем чего желаете и к чему стремитесь.

Для того чтобы вам было легче устранить все препятствия, которые приходят из низкочастотных волн вашей энергии, и приблизится к силе намерения, нужно научиться повышать свою энергетическую систему за счет следующих факторов:

● Начните регулярно практиковать медитацию. Для этого на некоторое время отбросьте все посторонние мысли и погрузитесь в тишину, при этом мысленно постоянно повторяйте имя Бога, в качестве мантры.

● Старайтесь есть исключительно полезную пищу из растительных продуктов, например: орехи, фрукты и овощи, сою или бездрожжевой хлеб. Они в своем составе имеют высокое содержание щелочи и положительно действуют на энергетический уровень, тем самым делая вас сильнее. Иные продукты, вроде сладостей, жирной молочной пищи и продукты с красителями имеют низкую энергетику. Лучшим вариантом будут: раздельное питание и , таким образом вы дадите организму возможность повысить уровень энергетики.

● Полностью откажитесь от вредных привычек: курения, алкоголя, наркотиков (пусть даже легких). Это просто необходимо, для того чтобы приблизиться к силе намерения и повысить свой уровень энергетической силы.

● Кабельное и коммерческое телевидение отодвиньте далеко на задний план. Ни для кого, ни секрет, что современные телевизионные передачи, фильмы, клипы и даже детские мультики в большинстве случаев носят негативный характер. Попробуйте отказаться от просмотра телевизора в общем, или хотя бы уделяйте внимание исключительно положительным, добрым программам.

● Слушая музыку, обращайте внимание на ее энергетику. Громкие, тяжелые и жесткие звуковые вибрации значительно снижают уровень вашей энергии. Поэтому для того чтобы вы смогли привлечь к себе любовь и умиротворение, а также способность к контакту с намерением, слушайте исключительно ту музыку и песни, которые смогут отразить ваши добрые высокие помыслы.

● Оформите свое часто посещаемое место фотографиями позитивного характера. Возможно, такой поворот событий многим может показаться полным бредом, однако это не так. Фотография в некоторой степени является формой воспроизведения энергии, а снимки, на которых запечатлены проявления любви и радости, природа и доброта, станут отличным проводником для наполнения вашего сердца высокой энергетикой.

● Старайтесь как можно больше общаться с высокодуховными людьми. Это могут быть даже ваши родные и близкие, которые в вас видят величие и способствуют воссоединению вас с намерением.

● Не забывайте следить за своим поведением. Старайтесь избегать мест, дел и людей, которые имеют низкоэнергетические поля. Не проявляйте насилия, грубости и злости. Вместо того чтобы поехать с друзьями в кафе или ночной клуб с целью выпить и «повеселиться», лучше сходите в парк, в поход, на море. Старайтесь быть ближе к природе. Посещайте монастыри, ездите по святым местам или займитесь благотворительностью, не обязательно в финансовом плане.

● Любые добрые дела делайте от чистого сердца, при этом ничего не просите взамен. Принимая какое — либо решение будьте конкретны, не следует юлить.

● Думайте о прощении как можно чаще. Если кто — либо вас обидел, нарочно или по случайности, не нужно держать на этого человека зла, а тем более обиду, простите его и пожелайте добра.

● Не будьте самолюбивы. Не ставьте себя на планку выше относительно других людей. Относитесь ко всем на равенстве, независимо от статуса того или иного человека. Ведь самолюбие и самомнение являются злейшими врагами на пути к намерению.

Все эти советы помогут вам как можно быстрее повысить внутреннюю энергию , а, следовательно, приблизиться к универсальному Духу.

Далеко не все люди задумываются о том, что нужно беречь свою внутреннюю энергию так же, как и собственное здоровье. В данной статье именно об этом и хочется поговорить: как повысить энергетику и как можно восстановить ее утраченный уровень.

Зачем это нужно?

В первую очередь стоит сказать, что даже если внутренней не видно невооруженным взглядом, это не означает, что ее нет. Часто при встрече с человеком можно почувствовать прилив сил, определенный заряд. Вот это и есть энергетика. Она питает не только душу, но и тело, благодаря ее состоянию у человека появляется определенное настроение, настрой и желание не только работать, но и жить. Интересным окажется и тот факт, что китайцы назвали данную энергию «Ци» и даже придумали медицину, которая должна работать на улучшение состояния энергетики - Цигун.

Главные правила

Если человек хочет понять, как повысить энергетику, ему стоит знать несколько золотых правил, благодаря которым с душевным состоянием организма все будет в порядке. Это же поможет избежать и периодической терапии, которая в противном случае может понадобиться.

Качественное полноценное питание (насыщение организма полезными веществами, витаминами и микроэлементами).
Нормальный отдых (нельзя убивать себя работой, трудиться через силу. Для нормального функционирования организму нужен периодический небольшой отдых, полноценный сон и отпуск).
Отсутствие негативного настроя. Это очень важный момент, ведь когда человек злится, негодует или приходит в ярость, он разрушает свою энергетику, переводя ее на неверный уровень.

Уже только соблюдая эти довольно простые правила, можно с уверенностью сказать о том, что энергетика не будет требовать дополнительной работы над ней. Однако всегда важно проводить различные профилактические меры, о которых дальше и пойдет речь.

О растратах

Разбираясь, как повысить энергетику, стоит несколько слов сказать и о том, на что же она, собственно, расходуется. Так, это важный момент, ведь уменьшив ее траты, только этим можно принести много пользы собственному организму.

Переживания и негативные эмоции. Это все выкачивает энергию, истощая человека. Не раз, наверное, многие люди чувствовали себя после переживаний как бы «выжатыми». Вот это и произошло полное уничтожение внутренней энергии.
Эмоциональные стрессы. В небольшом количестве они полезны для организма в плане встряски, однако, это должно происходить весьма редко. В противном случае обиды, мелкие ссоры и недоразумения также выкачивают из организма энергию.
Искусственное повышение энергетики. Прием алкоголя или курение - это все иллюзия наполнения организма чем-то полезным. Если на данный момент человек и почувствовал прилив энергии, то после придется ее отдать гораздо больше. Это как кредит или заем денег под проценты.
Мелочи. Если у человека нет определенной цели, он не знает чем заниматься и к чему стремиться, это также весьма истощает энергетические запасы. Распыление по мелочам - враг любого организма, об этом стоит помнить.

Восстановление энергии

Нередко возникают ситуации, когда человек после определенной ситуации чувствует себя полностью опустошенным. В таком случае ему весьма пригодятся довольно-таки простые советы, как восстановить энергетику человека. Пользуясь способом, который называется «солнечный диск», можно привести в нормальное состояние организм за несколько часов.

Порядок действий

Алгоритм действий данного способа включает в себя несколько довольно-таки простых этапов. Порядок действий будет следующим.

Нужно представить себе большой солнечный диск. Сначала он обязательно должен крутиться в обратную сторону, вытягивая остатки негатива из организма человека. При этом диск должен постепенно вырастать, что будет свидетельствовать о том, что организм очищается.
Следующий важный этап - представить, как диск меняет свое направление и наполняет организм человека светлой, золотой жизненной силой и энергией.
Далее надо создать виртуальную зеркальную сферу за спиной, которая также будет притягивать солнечную энергию, насыщая ею организм.
Последний весьма важный этап в технике, которая рассказывает, как восстановить энергетику человека: отправить данный солнечный диск в недра земли. Также надо представить, как там негативная энергия полностью преобразовывается в позитивную.

Хочется сказать о том, что сегодня существует огромное количество различных способов, как можно очистить свой организм от негатива и восстановить утраченную энергию. Однако вышеописанный метод один из самых простых, к тому же он не требует особых знаний и навыков и доступен даже новичку.

Повышение

Обязательно нужно рассказать и о том, как повысить энергетику, точнее даже - как ее повышать постоянно. Это необходимо делать каждому человеку, ведь только так можно постоянно поддерживать в отличной форме не только тело, но и, что весьма важно, дух. Итак, существует несколько простых, но довольно-таки действенных способов, как постоянно удерживать себя в тонусе:

Вера-надежа-любовь. И хотя многим это может показаться смешным, однако как психологи, так и энергетики рекомендуют верить во все хорошее, в светлое будущее, надеяться на то, что жизнь сложится самым лучшим образом, и любить не только близких, но и всех окружающих. Максимум позитива и только хорошие эмоции - вот залог сильной, здоровой
Благодарность. Обязательно также нужно с благодарностью относиться ко всему, что происходит в жизни. Так, нужно всегда говорить «спасибо» окружающим, благодарить за все то хорошее, что происходит в жизни, высшие силы.
Увлечение. Весьма важный совет, как повысить энергетику организма - заниматься любимым делом. И если основное место работы не связано с хобби, близкому сердцу занятию нужно все-таки уделять достаточно много времени. Наслаждаясь процессом, человек уже сам вырабатывает позитивную энергию, которая и питает его организм.
Общение. Стоит помнить и о том, что энергией можно заряжаться. Так, общаясь с позитивными людьми, можно отлично пополнить свой запас сил. Однако важно помнить и о том, что есть люди - энергетические вампиры, которые воруют энергетику. Таких личностей лучше опасаться и свести общение к минимуму.
Самовнушение. Очень важное правило, как заряжаться энергией - призывать ее к себе самостоятельно, при помощи эмоций и мозга. Так, нужно научиться визуализировать прилив энергии в организм, и это обязательно произойдет в реальности.
Приятные эмоции. Ну и самое, наверное, главное правило, как повысить уровень энергии - всегда испытывать только позитивные эмоции. Общение с родственниками, посиделки с друзьями, интимный контакт с любимым - все это способно зарядить человека позитивом по самые, как говорится, уши.

О женской энергетике

Интересным окажется и тот факт, что различны по своей природе. К тому же они имеют разное предназначение. Так, стоит отметить, что энергетика женщины в первую очередь направлена на мужчину, мужская - на представительниц прекрасного пола. Что же можно сказать именно о дамах? Так, главное правило для них - нести любовь, мир и покой. Какие главные для этого должны быть задействованы? Чтобы выполнить свое главное предназначение, дама должна привносить в мир красоту, порядок, любовь, чувственность.

Повышение

Однако иногда бывает так, что у представительниц прекрасного пола не всегда получается это выполнять. Справиться с этой проблемой можно, если разобраться, как повысить женскую энергетику. Что же нужно для этого делать?

Разобраться, что такое холодинамика, и научиться применять ее принципы (вхождение с собственное сознание с целью борьбы с различными причинами внутренних проблем).
Фильмы. Для многих это покажется странным, однако хорошие романтические фильмы отлично помогают дамам повысить уровень своей женской энергии.
Музыка. Это же касается и музыки. Слушать нужно любимых исполнителей. Однако если нет особых предпочтений, лучше обратиться к классическим спокойным и умиротворенным произведениям.
Одежда. Чтобы жизнь была яркой, нужно и самой стать блистающей. Что хочется сказать дамам, которые хотят понять, как повысить женскую энергетику: нужно не бояться ярко одеваться. Яркие светлые цвета способны на многое в отношении женской энергетики.
Еда. Обязательное правило: грамотное питание. Максимум полезных витаминов и микроэлементов и минимум вредной пищи - вот залог здоровья не только тела, но и духа.
Мысли. Ну и самый, наверное, главный совет, как повысить энергетику женщины: мыслить исключительно позитивно и с любовью относиться ко всему окружающему.

О мужчинах

Разбираясь в вопросе о том, обязательно несколько слов нужно сказать и о мужской стороне вопроса. Так, она не менее важна, чем женская. Каким же является предназначение представителей сильного пола? Защита, обеспечение, активность и решительность.

Повышение энергетики представителей сильного пола

Итак, что же нужно делать мужчинам, чтобы повысилась именно мужская энергетика в собственном организме? Так, стоит отметить, что советы будут схожими с тем, как нужно работать женщинам.

Работа в холодинамике. Этот пункт важен как мужчинам, так и женщинам, ведь сотрудничать со своим подсознанием должен уметь каждый человек независимо от пола.
Фильмы. Парни также должны смотреть фильмы, однако те, где есть примеры мужественности, силы, рыцарства. Такие просмотры весьма позитивно влияют на уровень мужской энергетики в организме.
Музыка. Представителям сильного пола лучше слушать ритмичную музыку, которая способна вдохновить на активность. Опять же хочется посоветовать обратиться к классике.
Одежда. Для мужчин, равно как и для женщин, важно правильно одеваться. Парням лучше откинуть стиль подростка, ведь он не дает себя почувствовать мужчиной в полной мере.
Обязательно мужчины должны стараться принимать решения самостоятельно. Также хорошо заниматься спортом, однако тут есть одни важный момент: нужно исключить агрессию, ведь она не повышает энергию, а наоборот, ворует.
Достижения. Ну и, конечно же, представитель сильного пола должен чего-то достичь в жизни. Пусть это будет маленькая победа, однако она также способна отлично подпитать энергетику каждого мужчины.

Инь-янь

Однако важно также сказать и о том, что в одном теле человека отлично уживаются две энергии - мужская и женская. И каждый организм требует для гармонии их тандем. Поэтому не стоит четко вести разделение, лучше, если человек будет стараться наполнять сосуды как женской, так и мужской энергией равномерно и параллельно.

Начальный этап. Подготовительные и общие упражнения для работы с собственной энергетикой.

Развитие и укрепление своей ауры - это вопрос, которому необходимо уделять огромное внимание, если вы стоите на пути познания, роста, стремитесь к духовному развитию. Почему это так? Потому что аура суть великий дар, переоценить значение которого для всей вашей жизни невозможно.

Аура - лучшая защита от любого внешнего вреда, созданная самой природой человека. Это щит, который способен прикрыть вас и отразить попытку любого нежелательного вмешательства в ваш внутренний мир . Это сияющий ореол физического здоровья и психического благосостояния, который хранит вас всегда, независимо оттого, спите вы или бодрствуете.

Развитая , гармоничная аура создает человеку собственный защитный купол, за пределы которого не могут проникнуть злые мысли и недоброжелательная общая атмосфера в определенных местах, а это, к сожалению, есть один из признаков нашего времени. Эта защита естественна и потому в обычных условиях может быть незаметной.

Однако припомните хорошенько: скажем, выдался неудачный день, вы расстроены, подавлены, угнетены... и что же? Как по волшебству, вдруг начинают приставать уличные торговцы, нищие, попрошайки всех мастей; продавец в магазине хамит, а таксист не дает положенную сдачу. В чем дело? В вас самих. Вы просто раньше не замечали, как незримо хранит вас от этих и других, куда более существенных неприятностей спокойная, исполненная осознания собственной мощи аура здорового и благополучного человека. Поддавшись унынию, вы израсходовали не только чересчур много психической энергии - вы превратили определенную часть ее в энергию негативную. Как результат - ваша аура ослаблена и не справляется больше с тем, чтобы оберегать вас, как прежде.

Разумеется, в реальности все несравненно сложнее, и приведенный выше пример может служить лишь очень схематичной иллюстрацией, но в основе его лежат совершенно неоспоримые факты. В частности, то, что любая агрессивность, проявленная по отношению к человеку извне, скользит по защитному куполу его ауры, не причиняя вреда, но лишь в том случае, когда эта аура сильна, здорова, развита и обеспечена необходимым запасом положительной психической энергии . Такая аура действительно способна избавить от многих видов беспокойства.

И если мы до сих пор говорили преимущественно о психологии, не нужно забывать и о том, что аура является также фактором физического здоровья, что уже давно является общепризнанным (в том числе и «официальной» наукой) фактом.

Известна метафора Св. Павла - «облачившись в доспехи Господа»... Так пусть не покажется вам кощунством мысль, что здоровая аура действительно сродни этим неуязвимым ни для какого оружия доспехам.

Светлый щит вашей ауры повернут наружу, но сила его прирастает изнутри, это сила вашей собственной души. И не нужно задаваться вопросом, работает ли это - защитная сила ауры столь же естественна для человека, как дыхание или ходьба. Однако и ходить, и дышать тоже можно очень по-разному. Когда вы хорошо осведомлены о процессе дыхания, можно выбрать для себя наилучшую систему дыхательных упражнений или гимнастики, что способно увеличить полезную эффективность этого процесса для организма. Соответственно, и аура принесет максимум блага тому, кто больше знает о ней и умеет поддерживать ее на должном уровне, постоянно развивая и совершенствуя .

Излучение ауры обычного человека распространяется на расстояние от 35 см до 1 м в зависимости от уровня его духовного, социального, психофизиологического развития. Однако при определенных условиях эти значения могут увеличиваться до 25-30 м. При этом самое сильное излучение исходит от рук (ладонь, пальцы) и глаз. Вот почему иногда чувствуется сильный взгляд, буквально пронизывающий затылок. Но нужно знать и о том, что сила духовно развитой ауры может простираться далеко вне пределов физического присутствия лица. Это подтверждают не только свидетельства о мудрецах и святых, умевших исцелять на расстоянии - сегодня накоплен уже богатый практический опыт расширения и развития ауры при помощи специальных методик, которые дают иногда поистине чудесный результат.

Если вы хотите эффективно работать с собственной аурой , прежде необходимо пройти определенный подготовительный этап: обрести нужные навыки и заложить тем самым определенный фундамент. Основной принцип здесь предельно прост: лишь полностью освоив одно, можно переходить к другому.

Введение в развитие ауры

Рассмотрим основные факторы, которые способствуют развитию духовного начала в человеке, а следовательно, и укреплению его ауры.
Если приток психической энергии преображает человека физически и духовно, то утрата ее приводит к очень тяжким последствиям. Поэтому важно знать, что лишает нас живительной силы...>>

Некоторые упражнения для развития ауры

Упражнения на релаксацию
Релаксация - это не сумма технических приемов, а физиологическое состояние всего организма, при котором возможно сознательное управление непроизвольными функциями различных его органов и систем...>>
Упражнения на концентрацию
Ни один психический процесс, в том числе осознание и воображение, не может протекать продуктивно без достаточной концентрации внимания в течение необходимого срока. Устойчивое внимание позволяет...>>
Практикум на осознание
Упражнение по осознанию себя в настоящий момент. Выполняется поэтапно: необходимая последовательность представлена..>>
Данный комплекс рассчитан на тех, кто, делая лишь первые шаги по пути духовного развития и самосовершенствования, хотел бы начать работать с тонкими энергиями практически, но не знает, как это сделать и с чего начать.
Сесть в удобную позу, позвоночник выпрямлен. В течение 10-20 секунд энергично потереть ладони рук одна об другую, после чего резко развести их в стороны на расстояние около 30 см.
Метод служит для первичного очищения всего энергетического поля, и его рекомендуется использовать в конце дня, особенно в те периоды, когда вы в течение дня общаетесь с большим количеством людей.
Убеждать в необходимости постоянно усиливать собственную энергетику, думается, никого не требуется. И в том, что без сильной энергетики нет сильной ауры - тоже. Поэтому ниже предлагается комплекс упражнений, эффективность которых в плане повышения энергетического потенциала прошла испытание временем.
Благодаря самомассажу ауры мы можем установить взаимодействие с собственной энергетической системой и активизировать свои высшие способности. Самомассаж ауры является набором техник, каждая из которых имеет свою цель. Основная заключается в стимуляции энергетической системы ауры, что позволяет распределить тонкие энергии более равномерно. В результате аура обретет большую яркость и цветовую насыщенность.
Дышите глубоко и равномерно (продолжать на протяжении всего сеанса).
Упражнение центрального столба способствует развитию высших энергий, включай психические способности. Из-за того, что оно поднимает энергию индивидуума до столь высокого уровня, оно также помогает развитию видения ауры. Наконец, метод очищает всю тонкую энергетику человека.

Теория медитации для развития ауры

В западной культуре понятие медитация по большей части относится к таким актам, как размышление, обдумывание, рефлексия. Это входит в противоречие со всей традицией восточной культуры и ее представлением о медитации.
Практика медитации подразумевает использование определенной методики или процедуры, но следует помнить о том, что их великое множество, и какая-либо конкретная техника не является непременным условием успеха. Хотя существует много видов медитации, общим для всех ее форм является наличие стимула или предмета, на котором концентрирует свое внимание медитирующий.
Необходимо усвоить, что любого рода отвлекающие мысли являются совершенно нормальным компонентом вхождения в медитацию, и появление их неизбежно. Но при пассивной установке вы учитесь, распознавая отвлекающие мысли, безо всякого раздражения возвращать свое внимание к объекту концентрации.
Первой стадией вполне оправданно можно считать сам факт начала занятий медитацией. Это объясняется тем, что человек, выделяя время на медитацию, уже тем самым предпринимает сознательное усилие, направленное на собственный внутренний, духовный рост.
Собственно говоря, сегодня никто не знает точно, каким именно образом действуют на человека медитативные методики. Тем не менее достаточно глубокого понимания данной проблемы можно достигнуть, проанализировав именно то общее звено, которое присуще всем без исключения формам медитации, то есть объекта, предназначенного для концентрации внимания.

Практика медитации для развития ауры

Существуй множество различных приемов медитации, но нет и не может быть единой «правильной» техники Поэтому, перейдя к практической части, следует напомнить: любая методика имеет и достоинство, и недостатки. Поэтому из них необходимо выбрать в самом идеальном случае - чисто интуитивно) ту что оптимально подходит именно вам.
Лягте на жесткую поверхность. Если не можете лечь, сядьте в удобное кресло. Закройте глаза. Прислушайтесь к своему дыханию. Сосредоточьтесь на своем дыхании, дайте ему углубиться. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, постепенно перемещая диафрагму на вдохе вниз так, чтобы живот подался вперед, и наполняя легкие воздухом снизу вверх. Выдохните и расслабьтесь...>>
Закройте глаза и максимально расслабьтесь. При звуках музыки стремитесь визуализировать каждый из них в виде вспышек, кругов, оттенков цвета, не облеченных в форму, и т. д. Такая практика уже после нескольких первых сеансов начнет активно развивать ассоциативное и образное мышление, что немаловажно, кстати, и для уровня логических способностей вашего интеллекта...>>

Заключение

Человек Думающий должен всеми силами развивать в себе способность слышать свое существо на всех уровнях его природы, так как без этого невозможна гармония вообще и гармоничное восприятие мира в частности.