Можно ли поднимать беременных на руки. Полезны ли грибы во время беременности? Полезное видео о физической активности во время беременности

Беременность — один из самых главных этапов в жизни женщины и всей семьи. В течение всех девяти месяцев женщина должна быть предельно осторожна и аккуратна, с трепетом и нежностью заботиться о своем здоровье и здоровье малыша.

Есть множество запретов во время беременности, и каждой молодой маме следует помнить о них, чтобы ребеночек родился здоровым и крепким. Привычные вещи или действия следует выполнять с осторожностью, а от некоторых привычек, например, курения или спиртного, желательно вовсе отказаться.

Однако стоит отметить, что многие табу двусмысленны, и сложно уяснить, почему можно делать вот так, но нельзя сделать по-другому.

Почему нежелательно?

Большинство будущих мам задаются вопросом можно ли поднимать руки вверх, ведь многие любят хорошо потянуться по утрам или потянуть руки вверх, когда болит спина. Во время беременности считается, что нельзя поднимать руки вверх. Так ли это на самом деле? И почему?

Многие говорят молодым мамам, что нельзя рисковать и поэтому лучше поумерить пыл и вести более спокойную жизнь пока не родится малыш. Ведь чем больше срок, тем больше живот, а это создает определенные неудобства (особенно если нужно подмести/помыть пол). Кроме того, девушка стает более неповоротливой, неуклюжей.

А еще лучше с самого начала беременности следить за тем, чтобы все движения были плавными, неторопливыми и спокойными. Ведь любые резкие движения могут вызвать неприятные ощущения у ребенка. Иногда даже могут спровоцировать преждевременные роды.

Как это связано с запретом на поднятие рук? Суть заключается в том, что большинство квалифицированных специалистов едины во мнении, что поднимать руки на долгое время или резко нельзя.

Какие могут быть последствия того, что во время беременности девушка будет долгое время держать руки над головой:

При длительном вертикальном положении рук размер пространства в животе изменяется, из-за чего малыш начинает двигаться и стремится поменять свое положение (например, вниз головой). Также постоянные перемещения малыша способствуют обвитию пуповины.
Если резко поднять руки над головой, напрягается пресс. В это время происходит давление на ребенка, что крайне нежелательно (особенно в конце 2 триместра и в третьем).
Поднимать руки вверх обычно приходится при работе, а нагрузки и переутомление не рекомендуются беременной.

Есть мамы, которые могут бегать всю беременность, работать, делать все по дому. Но врачи это разрешают, только если беременная хорошо себя чувствует.

Как влияет на женщину?

Когда руки находятся в поднятом состоянии долго, беременная начинает чувствовать дискомфорт и неприятные ощущения внизу живота. Это обусловлено сильным напряжением мышц. Кроме того, отмечаются:

Головокружения.
В глазах происходят помутнения.
Беременная может потерять чувство равновесия. Из-за этого женщина может упасть даже с высоты собственного роста, что очень нежелательно для ребенка.

Крайне опасно если в момент головокружения и недомогания никого нет рядом. Поэтому многие специалисты рекомендуют спокойный образ жизни без физических и нервных нагрузок, чтобы риск потерять ребенка был минимальный.

Довольно часто беременные девушки чувствуют недомогание, развешивая белье или во время мытья окон.

Как влияет на плод?

Следует отметить, что делать вообще какие-либо резкие движения при беременности нельзя. Если внезапно и резко поднимать руки вверх, то из-за резкого и сильного напряжения можно спровоцировать преждевременные роды. Особенно внимательной следует быть на последних месяцах беременности.

На поздних сроках поднимать руки вверх надолго рекомендуют при переношенной беременности, чтобы начались схватки.

Наиболее опасная сторона поднимания рук – это кислородное голодание у ребенка (гипоксия). Если поднимать руки вверх слишком часто, а также долго держать их в таком положении, нарушается приток крови к матке, что приводит к гипоксии или кислородному голоданию. В конечном итоге появляются отклонения различного рода:

Отклонения в психике и умственном развитии.
Медленный рост и развитие плода.
Проблемы с послеродовой адаптацией малыша.
Возрастает возможность выкидыша.

Если не хотите навредить своему малышу, старайтесь как можно реже поднимать руки вверх. На последних же сроках лучше и вовсе этого избегать.

Суеверие

Бытует мнение, что нельзя поднимать руки вверх во время беременности, так как ребенок может запутаться в пуповине. Эта примета прошлых лет пугала будущих мам, ведь это было чревато неприятностями при родах, а то и вовсе привести к удушению плода.

Данное утверждение сейчас и вовсе развеяно, так как ничем не обосновано, а учеными не было выявлено связи между поднятием рук и тем, что малыш обвит пуповиной. Почему? Дело в том, что размеры пуповины обуславливаются генетически, и если произойдет обвитие пуповиной, то совсем по другой причине.

Малыш в утробе матери часто двигается, и если пуповина очень длинная, то есть вероятность того, что он в ней запутается. Возрастает риск, если малыш сам по себе активен. И как-либо предугадать это или предупредить практически невозможно.

Когда разрешается?

Многие гинекологи едины во мнении, что физические упражнения можно выполнять, но только в тех случаях, когда беременная отлично себя чувствует. Можно даже заняться йогой, гимнастикой, вот только движения рук должны быть плавными, спокойными. Но если же есть проблемы с прикреплением плаценты к матке, то поднимать руки нельзя.

Неспешная прогулка, легкая домашняя работа, которая не требует особых сил, не повредят здоровью и самочувствию малыша, а наоборот, позитивно скажутся на его развитии.

Наиболее точный срок, при котором можно еще поднимать руки, вывели современные специалисты в медицине, проведя исследование с группой беременных женщин. Исходя из этих данных было предположено, что можно поднимать руки в 1 триместр беременности, а вот во 2 и 3 нельзя.

Так или иначе, главное – это позитивный настрой на рождение ребенка. Должно быть меньше волнений и негативных эмоций. Но все же не стоит долго стоять с поднятыми вверх руками или слишком резко и быстро поднимать. Да и вообще, беременным запрещены любые резкие движения, а не только резкое поднятие рук вверх.

Гимнастика

При беременности полезно заниматься физкультурой. Специалистами даже была разработана специальная программа упражнений, которая не навредит ни матери, ни плоду. Вот только гимнастику проводить желательно не дома, а в специальных фитнес-клубах, под наблюдением тренера.

Почему не стоит отказываться от курсов гимнастики для беременных:

Малоподвижный образ также негативно влияет на здоровье, как и чрезмерно активный. Но если заниматься самостоятельно, девушка может переусердствовать, тем самым вызвав стресс у организма.
Особенно полезной будет на последних сроках. Она поможет привести мышцы в нужный тонус.
Немаловажную роль играет то, что женщине удастся немного контролировать свой вес, не набирая больше чем нужно.

Многих беспокоит то, что врачи не советуют поднимать руки вверх, особенно на поздних сроках, а потому отказываются ходить на гимнастику. Такая позиция неверна. Необходимо понимать, что все упражнения были разработаны с учетом положения, в котором находится девушка. А значит, никто вас не заставит делать то, что нельзя: резких движений, ложиться на живот, наклоняться вперед, тянуться руками вверх. То есть, занятия гимнастикой не вредны для здоровья.

В жизни женщины всегда есть место предубеждениям. Особенно большое количество новых «правил поведения» появляется в период вынашивания малыша. Но часто ограничения и запреты - всего лишь суеверия, необоснованные мифы. Например, почему беременным нельзя поднимать руки вверх и тянуться? Действительно ли это может негативным образом сказаться на вынашивании?

В «особом положении» женщина должна и вести себя по-другому: оберегать себя от чрезмерных нагрузок, полноценно отдыхать, не нервничать. Это прямым образом сказывается на ее самочувствии и развитии малыша. В головном мозге у женщин устанавливается доминанта беременности. В результате будущие мамы не так быстро и четко реагируют на изменения окружающей обстановки, они рассеяны, забывчивы. Все это необходимо для того, чтобы не перегружать организм лишними делами и спокойно вынашивать ребенка. И вести обычный образ жизни уже достаточно сложно.

Что на самом деле происходит, если женщина при беременности часто поднимает руки вверх

Просто так женщина не поднимает руки во время беременности. Обычно это сопряжено с каким-то физическим трудом, например, генеральной уборкой или развешиванием белья. При этом она не только поднимает руки, но и запрокидывает голову. Это может вызвать ряд неприятных последствий, поэтому беременным нельзя тянуться вверх много и часто. А именно, происходит следующее.

Возникает гипоксия головного мозга. Запрокидывание головы вместе с поднятыми руками ведет к сдавлению сосудов, которые проходят в боковых отверстиях позвонков. По ним кровь поступает в клетки головного мозга. Даже секундное прекращение кровотока может спровоцировать резкое головокружение и, как следствие, падение и травму.
Сложно поддерживать равновесие. С увеличением срока гестации растущая матка смещает центр тяжести на теле, поэтому намного сложнее удерживать равновесие. Для этого приходится выгибать поясницу вперед. Если в этот момент женщина находится на табурете и с поднятыми вверх руками - падения сложно избежать.
Напрягаются мышцы. Если выполнять такую работу регулярно, женщина будет сильно уставать, а постоянные непосильные физические нагрузки могут привести к осложненному течению беременности.

Также следует учитывать, что по мере роста живота женщине сложнее удерживать руки вверху, потому что мышцы пресса перерастянуты, а они необходимы для поддержания равновесия. С этим связаны ограничения, когда беременным нельзя поднимать руки на поздних сроках. В 1 и начале 2 триместра изменения не такие значимые, поэтому и условностей меньше.

Разбираемся в мифах и правде

То, почему нельзя поднимать руки вверх при беременности, окутано множественном интересных версий. Однако отзывы женщин, которым довелось побыть по обе стороны, еще раз доказывают, что это не более, чем приметы. И самых популярных можно отметить следующие.

Возможно обвитие пуповиной. Многие считают, что беременным нельзя поднимать руки вверх, потому что в это время пуповина может изменить свое положение вместе с малышом, что приведет к обвитию, даже неоднократному. На самом деле на это влияют другие факторы. Обвитие встречается у каждой третьей беременной, но только менее, чем 5% случаев оно приводит к внутриутробной гибели малыша или проблемам в родах. Обычно связано это с многоводием и повышенной подвижностью крохи, также важна длина пуповины.
Происходит излитие вод. Многие утверждают, что беременным нельзя поднимать руки выше головы, так как это повышает риск отхождения околоплодных вод и, как результат, преждевременных родов или позднего выкидыша. Однако изменения в шейке матки, которые приводят к ее раскрытию и излитию амниотической жидкости, происходят по совершенно другим причинам, прежде всего из-за инфекций. А женщинам, которые имеют ИЦН (недостаточную замыкательную функцию цервикального канала) необходимо ограничивать не только поднимание рук, но и любые физические нагрузки.
Начинаются роды раньше срока. Можно услышать мнение, что если проводить много времени с запрокинутыми за голову руками в 3 триместре, это приведет к родам. Однако нет убедительных данных, доказывающих что сократительная способность матки зависит от этого. Иначе все, кто перенашивает беременность свыше 40-41 недели ходили бы с поднятыми вверх руками, чтобы быстрее родить.
Малыш меняет положение. Также считается, что вместе с подъемом верхних конечностей и сокращением мышц живота ребенок начинает более активно двигаться и менять свое положение из правильно, головного, в более проблемное - тазовое или вовсе поперечное. Однако при любой физической нагрузке малыш может более активно двигаться, и именно подъем рук на это не влияет. А причины неправильного положения обычно другие - узкий таз, многоводие, крупный плод, скрытые патологические разрастания на костях таза у женщины - экзостозы.

Что действительно лучше не делать

Многие из существующих убеждений действительно не имеют реальных подтверждений, а только совпадения. Но часть рекомендаций для женщин в «интересном положении» полезна. Например, следующие.

Не сидеть нога на ногу. При этом может происходить сдавливание вен, состояние по время вынашивание которых несколько ухудшается. Это повышает риск развития варикоза или его осложнений.
Не спать на спине. На поздних сроках матка сдавливает нижнюю полую вену, нарушая тем самым отток крови от нижних конечностей. Это приводит к снижению давления и кислородному голоданию плода. Оптимально спать на левом боку, но если женщина не испытывает неприятных ощущений, лежа на спине, время от времени можно практиковать и эту позу.

Убеждение в том, что беременных нельзя поднимать руки на ранних и особенно поздних сроках, берет свое начало с обычного режима на протяжении всего вынашивания. Поэтому не стоит избегать гимнастики или занятий йоги, плавания, где поднимать верхние конечности приходится во многих упражнениях. Все должно быть в разумных пределах. Задумываясь о том, с какого месяца нельзя поднимать руки беременным - с 1, 2 или 3 триместра, ответ будет простым - следует оберегать себя с момента зачатия.

Отзывы: «Могу сказать, что научного обоснования этому НЕТ»

Да кто же говорит про суеверия??? Говорим про руки вверх, мыть окна, долгое время тянуться вверх-это не суеверия! Это действительно плохо. Я стала замечать, когда вешаю белье (много белья), минут через 20 начинает тянуть живот, аж в копчик отдает. И совершенно не слышала про суеверия, а просто набрала в интернете причину поднятия рук вверх и все прочитала. Я не верю во всякие приметы, я верю в то, что сама прочувствовала. Так что не нужно прикалываться…

Алена, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3859252/

впервые слышу, все руки в беременности поднимала, тьфу-тьфу, ничего не случилось
я знаю другую штуку, мама говорила, а ей бабушка - пальцы нельзя крутить, пуповина перекрутится.

Reaktivnaya Витенега, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/692516/index.html

Из разряда нельзя стричься, ногти красить и кофе пить)
Всю беременность прозанималась спортом, понятно, что и руки поднимала, да ещё и с гантельками. Видимо, я исключение, у меня все хорошо было)

Lakrima, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/692516/index.html

Как дочь врача, причем акушер-гинеколога, могу сказать, что научного обоснования этому НЕТ!!!. Это из той же серии, что стричься нельзя, носить короткие юбки, ну красить волосы-еще хоть как-то можно научно объяснить, воздействием химии через кровеносные сосуды головы.. . Мама моя до жути суеверна, хоть и врач, но именно это относит к приметам. Недавно прочитала на сайте для беременных, в форуме, одна девушка писала, что вешала белье, руки вверх поднимала и тянулась, и в этот момент у нее произошел разрыв около плодного пузыря и отошли воды… Весь форум ей ответил- да мол, спасибо за предупреждение, теперь мол тянуться и вешать белье не будем, а то мало ли что… Спросила у матери, которая мне сказала: просто совпадение, связи никакой..

Мыслитель, https://otvet.mail.ru/question/20315989

Распечатать

Ожидая ребенка, женщина должна тщательно следить за здоровьем. И одна из частых рекомендаций гинеколога беременным – нельзя поднимать руки. Нужно ли соблюдать это правило и почему?

Почему беременным нельзя поднимать руки?

Положение с поднятыми вверх руками становится неблагоприятным для будущей мамы и малыша со второго триместра беременности. Однако опасность существует только в том случае, если совершать слишком резкие движения или долгое время держать руки поднятыми вверх.

Чтобы не навредить малышу, беременным нельзя поднимать руки надолго

Такое положение небезопасно по следующим причинам:

Недостаток кислорода. В такой позе мозг женщины получает меньше кислорода, что приводит к головокружениям и обморокам. Уменьшается также и его поступление в кровь, а это ведет к кислородному голоданию плода.
Преждевременные роды. На поздних сроках долгое пребывание в положении с поднятыми руками может вызвать внезапное отхождение околоплодных вод и несвоевременное рождение ребенка.
Риск падения. Беременной женщине сложно сохранять равновесие из-за смещения центра тяжести, поэтому в такой позе велика вероятность случайного падения.
Смена положения плода. Если слишком часто поднимать руки вверх, малыш может принять неправильное положение в матке – развернуться головкой вверх.

Существует мнение, что такая поза создает риск удушения ребенка пуповиной, но оно не имеет официального подтверждения. Положение с поднятыми вверх руками никак не влияет на запутывание малыша в пуповине.

Можно ли делать упражнения с поднятыми руками?

Специальные упражнения и умеренные физические нагрузки – это обязательное условие для нормального протекания беременности. Будущая мама вполне может позволить себе некоторые виды деятельности, где нужно поднимать руки вверх:

легкую зарядку;
занятия йогой, гимнастику или пилатес для беременных;
плавание в бассейне;
работу по дому, не требующую больших усилий.

Выполняя упражнения, следите за тем, чтобы они не вызывали чрезмерную усталость. Только в этом случае физические нагрузки не навредят, а принесут пользу – укрепят сердце, приведут мышцы в тонус и улучшат кровообращение.

Обычно будущая мама сама ощущает, какие нагрузки ей под силу, и не совершает опасных для плода движений. Занятий, где требуется поднимать руки, тоже не стоит бояться. Объясним почему: беременным нельзя поднимать руки вверх только на длительное время, то есть находиться в напряженном статическом положении.

Умеренные физические нагрузки не повредят, а наоборот, будут полезны. И если для них на несколько секунд нужно поднять руки вверх, не опасайтесь. Но если сомнения остаются, посоветуйтесь с врачом, который наблюдает вашу беременность.

Беременность – счастливое, но волнительное время. Будущим мамам следует прислушиваться к своему организму, правильно питаться, не волноваться. Существует множество запретов, связанных с поведением беременной женщины: ей нельзя пить кофе, курить и наклоняться. Одним из самых странных предписаний является запрет на поднятие рук вверх. Почему нельзя поднимать руки вверх, с чем связан риск и какие движения допустимы для беременных?

Что будет, если беременная женщина поднимет руки вверх?

Во время вынашивания ребенка движения будущей матери должны быть плавными и медленными. Особенно это касается поздних сроков беременности, когда неаккуратное движение может привести к началу родовой деятельности. Беременным нельзя делать сложную домашнюю работу и часто поднимать руки. Поклейка обоев, покраска стен, развешивание штор и белья могут вызвать различные осложнения, поэтому лучше доверить такие занятия мужу или другому помощнику.

Конечно, совсем отказываться от физической активности нельзя. Малоподвижный образ жизни негативно отражается на состоянии мышц, они становятся менее эластичными, что затрудняет роды. Беременной можно делать гимнастику и упражнения на растяжку. При этом поднятие рук вверх должно быть мягким и плавным. Лучше заниматься под наблюдением опытного тренера, чтобы не навредить ребенку.

Распространенные мифы

Существует мнение, что во время поднятия рук вверх возможно обвитие плода пуповиной. Такой миф часто можно услышать от пожилых людей. В прежние времена из-за тяжелого физического труда женщин и отсутствия квалифицированной медицинской помощи при родах часто наблюдались различные осложнения, в том числе и обвитие пуповиной.

На самом деле длина пуповины заложена генетически. В период внутриутробного развития плод постоянно двигается, меняет свое положение. Если длины пуповины достаточно для обвития вокруг шеи ребенка, женщина не может повлиять на данный процесс.

Как правило, обвитие происходит при постоянном движении плода. Ребенок может перевернуться несколько раз, что увеличивает риск появления данного состояния. К увеличению двигательной активности плода приводят:

многоводие – в этом случае вокруг плода создается большое свободное пространство, в котором он может двигаться;
гипоксия – при недостатке кислорода плод испытывает сильный дискомфорт и часто меняет положение;
стресс у матери – во время сильных переживаний в кровь поступает большое количество адреналина, который передается ребенку, в результате его деятельность становится более активной.

Какие последствия могут быть на самом деле?

Большинство специалистов запрещают любую активность, связанную с поднятием рук вверх выше уровня плеч, начиная со второго триместра. Дело в том, что данное действие может действительно навредить ребенку и матери.

Последствия могут быть такими:

Гипоксия. При поднятых руках нарушается кровоснабжение в матке. Если слишком долго или часто держать руки поднятыми вверх, это может привести к замедлению роста и развития ребенка или выкидышу. Проблемы могут начаться и после родов. У детей, испытывавших кислородное голодание, часто наблюдаются умственные, психические и физические отклонения, малыши плохо привыкают к новой среде и не контактируют с окружающими.
Гипертонус матки. Такое состояние опасно укорочением шейки и ранним началом родовой деятельности. При повышенном тонусе матки запрещены любые физические упражнения, беременной женщине лучше соблюдать постельный режим.
Разрыв околоплодного пузыря. Резкий подъем рук может привести к разрыву пузыря из-за сильного сжатия мышц живота, что провоцирует развитие родовой деятельности. В начале беременности полное или частичное отхождение вод приводит к потере плода.
Отслойка плаценты. Отслаивание при подъеме рук возможно при предлежании плаценты.

Перемещение ребенка. В третьем триместре беременности ребенок занимает положение головой вниз для легкого прохождения по родовым путям. Если на поздних сроках беременности плод перевернется из-за испытываемого дискомфорта при поднятых руках, существует вероятность сохранения такого положения. В этом случае врачи рекомендуют кесарево сечение.
Возможность получения травмы. При резком поднятии рук или удержании их в таком положении длительное время у женщины может потемнеть в глазах или закружиться голова. В таком состоянии трудно удержать равновесие и можно попросту упасть. Падение грозит получением травмы не только матери, но и ребенку. Чаще всего такое бывает при низком артериальном давлении, которое бывает у многих женщин во время беременности.

Чего еще не следует делать во время беременности?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Во время беременности женщина должна думать не только о своих желаниях и потребностях, в первую очередь она должна заботиться о будущем ребенке. Во время беременности нельзя:

Курить и употреблять алкогольные напитки. Вредные привычки оказывают крайне отрицательное воздействие на здоровье ребенка. Проблемы могут появиться как во внутриутробном периоде, так и после рождения. Алкоголь останавливает развитие ребенка, курение провоцирует ранние роды.

Находиться в стрессовых ситуациях. Беременным женщинам необходимо следить за своим эмоциональным состоянием.
Поднимать тяжести.
Лежать на животе и спине в третьем триместре беременности. Ложиться на живот можно до 12 недель, затем матка начинает выступать над лобком, и нагрузка передается ребенку. При лежании на спине на поздних сроках увеличивается давление на крупные сосуды позвоночного столба. В таком положении к плоду плохо поступает кислород и питательные вещества.
Долго сидеть. В сидячем положении увеличивается нагрузка на позвоночный столб, что приводит к появлению болевых ощущений в спине и головным болям.
Наклоняться. При увеличенном животе во время наклонов смещается центр тяжести. Наклоняться нужно осторожно, медленно.
Сидеть нога на ногу. В таком положении происходит сдавливание вен, что приводит к развитию варикоза.
Контактировать с непривитыми домашними животными. Кошки и собаки являются переносчиками опасных заболеваний, например токсоплазмоза. При заражении существует риск выкидыша или появления различных патологий.
Употреблять лекарственные препараты без консультации с врачом. Многие средства противопоказаны во время беременности, так как они оказывают прямое воздействие на плод.

Что можно, а чего нельзя делать беременной , чтобы не спровоцировать преждевременное рождение своего ребенка или выкидыш? Какие есть неоднозначные рекомендации об этом, пришедшие к нам из прошлого, и что о них думают врачи? Давайте подумаем - по какой причине беременным нельзя поднимать руки вверх, или все же это можно делать?

Многие будущие мамы слышали о том, что им не следует развешивать и снимать шторы, развешивать на веревках белье. Якобы из-за этого ребенок может пострадать. Правда ли, что беременным нельзя поднимать руки вверх и к чему это может привести? Разберем по пунктам.

1. Обвитие вокруг шеи ребенка пуповины , образование на ней узлов, в результате этого возможна внутриутробная гибель ребенка или асфиксия при рождении. Это самое популярное объяснение почему беременным нельзя поднимать руки вверх во время домашней работы. На деле же все не так просто. Данные патологии случаются независимо от физической активности женщины, пусть даже она лежит большую часть времени - ребенок может пострадать. Вероятность данных патологий возрастает при многоводии, когда у ребенка есть больше возможностей для активных движений, и при длинной пуповине. Надо сказать, что второй факт, скорее, генетически обусловленный. Да и в большинстве случаев обвитие пуповиной , диагностируемое на УЗИ, к родам исчезает, так как ребенок успевает распутаться.

2. Гипертонус матки. Если у женщины возбудимая матка, то любая небольшая физическая активность может спровоцировать болезненный гипертонус. И если такое происходит часто, то это может привести к укорочению шейки матки, что в свою очередь может стать причиной преждевременных родов. Беременным можно поднимать руки высоко вверх, если в них нет ничего тяжелого, например, мокрого пледа, который нужно развесить на веревке.
Может возникнуть болезненный спазм миометрия, который даже с помощью спазмолитиков снять быстро не получится. Рекомендация врачей - никаких резких движений и «растяжений»!

3. Отхождение околоплодных вод. Разрыв плодного пузыря может произойти при травме, каком-то очень резком движении, если при угрозе прерывания активно выполняется гимнастика для беременных . Хотя это редкость. Чаще данная патология обусловлена инфекциями, болезнетворными микроорганизмами, проникающими из влагалища в матку. Но что самое страшное - при полном отхождении околоплодных вод сохранить беременность невозможно.

4. Можно упасть. У будущих мам смещается центр тяжести. Вставать на носочки им точно нельзя, можно просто упасть. Ну а падение может уже повлечь все описанные выше проблемы.

5. Ребенок может изменить положение в матке на неправильное. До 34 недель беременности многие детки не принимают правильное положение в матке, наиболее удобное и физиологичное для родов - то есть головкой вниз. Если малыш наконец его занял, то будущей матери рекомендуют почаще носить бандаж и не делать движения, которые могут поспособствовать обратному развороту ребенка. Если регулярно подымать высоко руки, то, вполне возможно, ребенок может так отреагировать.

Если почитать женские форумы, то можно сделать вывод, что многие женщины занимаются даже на больших сроках беременности ремонтом своих домов и квартир. Это нормально, что будущая мать пытается как следует обустроить жилище к появлению нового члена семьи. Она может клеить обои, штукатурить стены, облагораживать потолки. Но все это действа потенциально опасные. Во-первых, это угрожает травмами. Во-вторых, придется вдыхать пыль и различные химические соединения, что очень вредно. Доверьте это занятие другим членам семьи или ремонтной бригаде.

То есть однозначного ответа на вопрос о том, можно ли поднимать руки при беременности нет. Все индивидуально. Но большинство будущих мам интуитивно чувствуют какая нагрузка им под силу и не делают потенциально опасных движений.