Нормальное протекание беременности по срокам. Как понять, что беременность нормальная

Читайте в этой статье:

Быть матерью — это огромное счастье, вот только некоторые женщины вместе с большим желанием родить ребенка сильно переживают из-за грядущей беременности. В основном причина таких фобий заключается в незнании того, как проходит беременность по неделям, развитие плода, как переносится токсикоз и другие ощущения, о которых постоянно напоминают подруги и врачи. Когда женщина в курсе того, какие процессы происходят в ее организме и как растет ребенок, ей гораздо легче переносить все трудности. Даже второстепенные факторы, знание которых, казалось бы, не оказывает влияния на психику, например вес плода по неделям беременности, способны успокоить разум при подробном изучении.

Первый месяц: формирование нервной трубки

Если рассматривать развитие ребенка по неделям, то в первую неделю эмбрион прикрепляется к матке тоненькими ворсинками, по которым начинает поступать питательная кровь. У эмбриона начинают формироваться клетки пуповины и внешней оболочки. На второй неделе эмбрион понемногу обретает так называемую нервную трубку, которая со временем превращается в спинной и головной мозг. Именно в этот период крайне желательно не нервничать и начать употреблять фолиевую кислоту. Установлено, что фолиевая кислота уменьшает риск появления различных заболеваний у эмбриона в этот период. К концу месяца эмбрион будет иметь размер всего около 0,5 см.

Что касается мамы, в первый месяц она может почувствовать ранний токсикоз. Может болеть голова, проявляться тошнота. Но самое главное, в организме наблюдается сильнейший всплеск гормонов. На всех он действует по-разному, однако, прежде всего, изменяется эмоциональное состояние женщины. Лучше всего в этот момент проводить больше времени вместе с любимым, думать о каких-то светлых и позитивных вещах. Также в этот период будущая мама может почувствовать желание поесть какой-то необычной пищи.

Второй месяц: появляется мозг ребенка

На втором месяце беременности, а именно к 5-6 неделе, продолжает формироваться мозг ребенка, мышцы лица, пищеварительная, половая, нервная системы. В этот период формируются и конечности: ручки, ножки, пальчики. К концу 6-й недели сердце делится на желудочки и камеры, заканчивается формирование печени. На 7-й неделе обычно уже начинается питание ребенка через пуповину. Размеры малыша совсем крошечные — всего около 2,5 см, а вес плода не превышает 2 г.

Будущую маму будет часто клонить в сон, присутствует иногда и чувство усталости, даже после пробуждения. Это неудивительно, ведь организм теперь по-настоящему работает за двоих! Наливается тяжестью грудь, начинают темнеть и увеличиваться соски. В этот период обычно женщины уже переходят на специальное белье для беременных и отказываются от обычных бюстгальтеров.

В организме начинает увеличиваться количество крови, поэтому порядком возрастает нагрузка на сердце и сосуды. Необходимо тщательнее следить за питанием, режимом дня, чаще бывать на свежем воздухе. Что касается токсикоза, то он на втором месяце еще мучает маму, но переносится уже несколько легче. Организм начинает привыкать.

А еще на втором месяце будущая мама ощущает частые позывы в туалет. Повышенное мочеиспускание тоже объясняется обилием гормонов.

Третий месяц: эндокринная система

Ребенок на 9-10-й неделе обретает ногтевые пластины на пальчиках, у него начинает формироваться основание челюсти. В этот период активно развивается эндокринная система, почки, надпочечники и другие органы. Растет вес плода, который к 13-й неделе достигает 25 г. Длина тела составляет около 8 см. В этот период уже можно рассмотреть лицо ребенка на УЗИ, услышать, как бьется его сердце. На 13-й неделе формируются половые органы, а кровеносная система уже функционирует самостоятельно. У крови малыша уже есть своя группа и резус-фактор. Его организм постепенно учится самостоятельному регулированию.

Мама чувствует, как растет ее животик — привычная одежда уже мало подходит, нужно покупать специальную, для беременных. Токсикоз на третьем месяце уже начинает понемногу отступать. А вот усталость и сонливость присутствуют. В этот период многие беременные жалуются на головные боли. Однако, учитывая интенсивный рост ребенка, с приемом лекарств нужно быть очень осторожной. Лучше всего обратиться к доктору, чтобы он выписал какое-то наиболее безопасное средство. Но зато можно увидеть первое фото плода. Это добавляет стимула в борьбе с плохим самочувствием.

Четвертый месяц: активные толчки

Ребенок начинает активно двигаться. Более того, к 17-й неделе он уже очень хорошо слышит, реагирует на различные звуки и мамин голос. Сердце малыша понемногу обретает устойчивый ритм, а плод переходит в вертикальное положение. Вес плода к 17-й неделе превышает 100 г, а длина тела — 15 см. Активно функционирует плацента, снабжая малыша всем необходимым. В то же время ребенок может отравляться, если мама находится в помещении, где есть какие-то вредные химические вещества в воздухе или табачный дым.

Мама на четвертом месяце чувствует первые толчки. Естественно, это вызывает огромное количество радостных и светлых эмоций. В то же время начинает проходить токсикоз и женщина нередко испытывает огромный аппетит. Появляется и интерес к интимной близости с мужем, хотя это нужно делать с крайней осторожностью. Есть, правда, и неприятные моменты на данном сроке. В частности, часто развивается сильная изжога. Стоит употреблять больше фруктов и овощей, отказаться от острой пищи. Рацион должен тщательно продумываться.

На четвертом месяце живот начинает интенсивно расти. Поэтому нужно расширить свой гардероб, прикупив удобной одежды. Можно использовать как большие и свободные размеры обычной одежды, так и специальные наряды для будущих мам.

Пятый месяц: распорядок дня

У ребенка развивается не только активность, но и появляется собственный распорядок дня. Он может спать, бодрствовать, капризничать. Большую часть времени ребенок спит. На данном этапе полностью завершается формирование эндокринной системы и некоторых внутренних органов. Малыш начинает сосать пальцы, у него развивается мимика. Помимо всего, на пятом месяце уже действует иммунная система, поэтому малыш уже может бороться с болезнями и вирусами. Конечно, на серьезную борьбу такая кроха еще не способна.

Мама в этот период чувствует еще более сильные толчки. Их может ощутить и папа, если приложит руку к животику. На пятом месяце беременности очень важно высыпаться, следить за своим сердцем, стараться избавиться от стресса. Полезен и дневной сон, прогулки, правильное питание. Про питание необходимо упомянуть отдельно, на 5-м месяце беременности женщина интенсивно прибавляет в весе, но ей очень важно, чтобы прибавка не превышала 0,5 кг в неделю. Если этот показатель более высокий, тогда нужно пересмотреть свой рацион и проконсультироваться с врачом. От сладостей и выпечки лучше отказаться в этот период. А вот на фрукты и клетчатку лучше посильнее приналечь.

Шестой месяц: рефлексы

У ребенка начинают активно формироваться рефлексы — дыхательный, глотательный, мозг и нервная система полностью функционируют. В этот период определяется, будет ли у малыша более активным правое полушарие мозга или левое. Ребенок меньше спит, у него уже есть глаза, он может реагировать на яркий свет. У него растут волосы, укрепляются мышцы, под кожей начинает накапливаться жировая ткань клетчатки. В этом возрасте ребенок обретает обоняние. Правда, воспользоваться им он пока что не может. Данный период, помимо всего, примечателен образованием альвеол в легких.

Будущая мама начинает ощущать боли в пояснице, ходить становится тяжелее. Живот сильно растягивается и порой начинает чесаться. В этот период его нужно мазать увлажняющими лосьонами. Интимные отношения на этом сроке уже лучше ограничить. На шестом месяце иногда бывают проблемы с кишечником, поэтому нужно следить за своим рационом, больше употреблять клетчатки. Стоит пить много воды или сока — это избавит от запоров.

А еще на шестом месяце очень тяжело переносится жара, духота, солнце. Лучше бывать почаще на воздухе, отдыхать в тени. Врачи рекомендуют будущим мамам делать несложную гимнастику и дыхательные упражнения на этом сроке.

Седьмой месяц: обмен веществ

У ребенка формируется обмен веществ. У всех детей он разный. Увеличивается вес плода, который достигает 1000-1300 г. Ребенок все активнее толкается, иногда эти движения для мамы неприятны. На 29-30-й неделе ребенок начинает вырабатывать специальный гормон — эстроген. Гормон этот активизирует молочные железы мамы, так ребенок помогает маме подготовиться к своему рождению.

Мама начинает мучиться от отечности ног. Рекомендуется почаще лежать ногами вверх. Живот на седьмом месяце становится уже очень большим, поэтому у тела женщины нарушается центр тяжести. В этот период очень легко упасть, особенно в зимнее и осеннее время, когда на дорогах скользко. Нужно особенно себя беречь, одевать удобную обувь, стараться ходить в сопровождении близких. Спать удобнее всего на боку. Чтобы у тела во время сна было больше точек опоры, можно обложить себя подушками. Еще одно новое ощущение в этот период — ложные схватки Брэкстона-Хикса. Они подготавливают женщину к рождению ребенка, так что не стоит их пугаться. Но если насчитывается более пяти схваток в течение 50-60 минут, нужно срочно обращаться к врачу!

Восьмой месяц: интенсивный рост

Ребенок продолжает расти. Организм его уже сформирован, но интенсивно набирает вес. Многие малыши любят упираться ногой в живот и ударять маму со всей силы под ребро. У ребенка быстро растут волосы, укрепляются кости. Весь плода достигает 2 кг. Легкие в этот период начинают выделять особый фермент — сурфактант. Он предохраняет их от слипания. На пальчиках, ладонях, пяточках формируется индивидуальный отпечаток. Малыш уже подготовлен к преждевременным родам, если они случатся, ребенок уже сможет самостоятельно дышать без всяких аппаратов. К 30-32 неделям фото ребенка на УЗИ соответствует внешности новорожденного.

Из груди мамы начинает выделяться молозиво — приходится приобретать специальный бюстгальтер со вставками. Беременная женщина может испытывать одышку и затрудненное дыхание. Ходить нужно медленно и осторожно, беречь живот и стараться не упасть. На восьмом месяце может проявляться поздний токсикоз. На самом деле все не так страшно, большинство женщин этот период достаточно хорошо переносят. Врачи не рекомендуют лежать на спине, поскольку нарушается кровоток — это можно ощутить по учащенному сердцебиению. Кстати, в больницу придется наведываться примерно один раз в две недели. А вот если дышать стало очень тяжело, губы приобретают синюшный оттенок, нужно немедленно вызывать врача.

Девятый месяц: подготовка к родам

До появления на свет осталось совсем чуть-чуть! У ребенка уже сформирована дыхательная система, он должен перевернуться в матке вниз головой. Растет малыш очень быстро в этот период, до 300-400 г в неделю. Общий вес плода по неделям беременности в этот период составляет от 3 до 4 кг.

Если ребенок перевернулся вниз головой, маме становится гораздо легче дышать. Плод не давит на желудок, поэтому проходит и изжога. Вместе с тем возвращаются позывы к частому мочеиспусканию. Но ничего страшного, ведь осталось совсем недолго до замечательного события! На 40-й неделе должны начаться роды.

Когда до родов остается совсем немного, нельзя затевать поездки, ремонты, какие-то крупные дела. Учитывая, что родившейся ребенок будет отнимать много времени и сил, да и сами роды являются большим стрессом, самое разумное на девятом месяце беременности — хорошенько отоспаться и отдохнуть.

В целом развитие беременности для большинства женщин протекает не так уж и сложно, поэтому не стоит бояться какого-то дискомфорта. Определенные неудобства, конечно, присутствуют, но радость от зарождающейся внутри мамы новой жизни затмевает все негативные моменты!

Нормальное и правильное протекание беременности зависит от многих факторов. Мечта любой женщины — испытать чувство материнства. Казалось бы, все предельно легко — забеременеть, выносить и родить малыша, заключить его в свои объятия. Но это долгий и нелегкий путь. Но пришло время, и мечта, наконец – то, начала воплощаться в жизнь, наступила желанная беременность. А в душе вдруг поселилась тревога и беспокойство. Любые новые ощущения всегда пугают. Беременность и её протекание зависит от индивидуальных особенностей организма, общего состояния здоровья, наличия каких – либо хронических и наследственных заболеваний, возрастной категории.

Как происходит зачатие

Женщина слышала о возможном токсикозе, о том, как плод начинает расти и шевелиться в утробе, и еще о многом другом. Но слушать рассказы или ощущать на собственном опыте, это совершенно разные вещи. Более точные знания о различных происходящих процессах способны значительно успокоить будущую маму. Любые, даже не столь важные факторы, о которых не приходилось знать раньше, придадут уверенности в собственных силах. Беременность наступает при попадании сперматозоида в яйцеклетку, происходит оплодотворение.

Вместе с тем зародыш получает полнейшую информацию о наследственности, которая содержится в половых клетках матери и отца. От этих данных зависит цвет волос, цвет глаз, рост и другие данные.

От того, какая хромосома присутствует в сперматозоиде, женская или мужская, зависит пол будущего ребенка. По мере своего роста и развития, зародыш из простейшего организма сформировывается в высшее позвоночное. Давайте рассмотрим более подробно, как развивается плод каждый месяц, и протекает беременность.

Группа клеток, составляющая эмбрион, активно размножается и растет. В общей сложности он состоит из 46 родительских хромосом. Это самый важный период для зарождающейся новой жизни. Происходит очень много различных реакций и изменений, когда женщина еще даже не знает о своей беременности. На второй неделе образуется некая защитная среда для будущего малыша, в которой он проведет все положенное время. Это плацента, пузырь, околоплодные воды. К концу четвертой недели крошечное зернышко увеличивается в размерах и приобретает очертания головастика, длиной не более 5 мм.

Формируются очертания основных органов, систем и мозга. Места роста конечностей лишь обозначены крошечными бугорочками, сердечко начинает биться. Именно в первый месяц женщина вполне может ощутить признаки токсикоза. Гормональная система начинает выделять большое количество гормонов. На всех по – разному воздействуют гормональные всплески, но большинство женщин нуждаются в поддержке близкого человека. Именно в этот период хочется попробовать каких – нибудь необычных продуктов, ранее не особо любимых.

Второй месяц

На втором месяце формируется сердце будущего ребенка. Из однокамерного превращается в четырехкамерное, каким должно быть. Маленькое сердечно бьется в два раза чаще, чем мамино сердце. Прослушать это можно лишь при помощи специальной аппаратуры. В этот период вырисовываются выпуклые глаза, головной мозг развивается очень быстро. Поэтому голова кажется намного больше, чем туловище. Развивается система пищеварения, растут конечности, отмечается наличие хвоста.

Зародыш к концу второго месяца уже напоминает человечка, хрящевая ткань меняется на костную. Малыш проделал огромный путь, за восемь недель превратившись из набора клеток эмбриона в уже человеческий плод. Женщина чувствует себя не лучшим образом, становится капризной, частая смена настроения вносит дополнительный дискомфорт. Если имеется предрасположенность к варикозу, вены разбухают, появляются сосудистые звездочки.

Третий месяц

Развивается эндокринная система плода, намечаются ногтевые пластины, кровеносная система начинает функционировать самостоятельно. Увеличивается вес и рост, начинают формирование половые органы. Можно даже определить группу крови и резус – фактор у ребенка, а при помощи УЗИ даже рассмотреть его милое личико. Для будущей мамы наступает период покупки новой, более свободной одежды. Ведь живот потихоньку растет. Есть и положительный момент – токсикоз мучает гораздо реже. Но иногда мучают головные боли. Здесь лучше обойтись без таблеток, чтобы не навредить.

Четвертый месяц

Самое замечательное, что может испытать женщина на этом этапе протекания беременности – первые шевеления малыша. Он уже прекрасно слышит, реагирует на голос мамы и меняет свое положение на вертикальное. Но так как токсикоз остался в прошлом, появляется повышенный аппетит. Следует избегать острой пищи, чтобы избежать изжоги, часто возникающую в этот период.

Пятый месяц

Малыш не только активно двигается, но и устанавливает собственный режим. Несмотря на то, что большую часть времени он спит, может начать бодрствование в самый неподходящий момент. Происходит практически полное формирование некоторых внутренних органов, плод уже сосет свои пальчики, развивается мимика. Иммунитет набирает свою силу, так что защита уже существует. Для будущей мамы есть важное правило – не переедать. Именно с пятого месяца начинается активное прибавление в весе. Поэтому необходимо тщательно подойти к выбору потребляемой пищи.

В данный период формируются рефлекторные действия ребенка, такие, как глотательное и дыхательное. Нервная система и мозг практически полностью развиты. Малыш все больше находится в состоянии бодрствования. Начинают отрастать волосики, под кожей образуется жировая ткань, развивается обоняние. Самое главное то, что легкие продолжают развиваться, в них образуются альвеолы.

Живот беременной женщины заметно увеличился в размерах и постоянно чешется. Лучше всего пользоваться специальными увлажняющими маслами и кремами. Нужно пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать запоров. Врачи рекомендуют освоить дыхательную гимнастику и почаще гулять на свежем воздухе.

Седьмой месяц

Плод становится иногда чрезмерно подвижным, доставляя маме беспокойство. Формируется обмен веществ, причем у каждого ребенка в индивидуальном порядке. Происходит усиленная выработка особого гормона эстрогена, стимулирующего работу молочных желез. Происходит полноценная подготовка к появлению малыша. Женщине с каждым днем становится тяжелее ходит, так как отекают ноги. Для лучшего самочувствия рекомендуется лечь, приподняв ноги вверх.

Риск падения становится чрезвычайно высоким, поэтому обувь должна быть максимально удобной. Лучше всего постараться как можно реже выходить на прогулки без сопровождения. Спать легче всего на боку. Могут появиться ложные схватки, не нужно этого бояться. Но если они не прекращаются в течение часа, незамедлительно нужно обратиться к врачу.

Восьмой месяц

Именно в этот промежуток времени плод очень интенсивно прибавляет в весе и растет. Уже закончено формирование всех внутренних органов, организм готов увидеть мир. Ребенок на таком сроке имеет вес уже около 2 кг. Сурфактант, вещество, выделяемое легкими, помогает им нормально функционировать и не слипаться. Отпечатки пальцев уже имеют отпечатки. Если вдруг возникает опасность преждевременного появления ребенка, он вполне сможет адаптироваться и дышать самостоятельно.

Для будущей мамы есть вероятность испытать признаки позднего токсикоза. Это достаточно нелегко. Мало того, что живот достаточно больших размеров, дополнительная помеха в качестве тошноты радости не прибавит. Но это не так страшно. Многие женщины достаточно терпимо переносят эти временные трудности. Рекомендуется раз в несколько дней посещать врача, если становится трудно дышать.

Девятый месяц

Позади остались трудные дни ожидания, и девятый месяц становится самым волнующим. Ребенок во всю кувыркается в минуты бодрости и его прибавка в весе весьма ощутима. Это может быть около 400 г в неделю. Женщину уже не мучают признаки изжоги, но частые позывы к посещению туалета все еще присутствуют. В большинстве случает при наступлении 40 — й недели начинается родовой процесс. Само собой, не стоит ехать ни в какие поездки, а грандиозные планы по поводу строительства или ремонта лучше всего перенести на другое время. Ведь понадобится достаточно много сил для родов.

Беременность - это один из самых захватывающих периодов в жизни! Чтобы беременность протекала благополучно, вам необходимо вести максимально здоровый образ жизни. Придерживаться здорового образа жизни важно, так как от этого зависит не только ваше самочувствие и психическое состояние, но и здоровье вашего будущего малыша. Старайтесь питаться здоровой пищей, поддерживать физическую активность и заботиться о своем эмоциональном состоянии. Возможно, вам придется внести определенные изменения в свой образ жизни. Внеся подобные изменения в свою жизнь, вы значительно улучшите свое здоровье и здоровье своего будущего ребенка.

Шаги

Соблюдайте предписания врача

Выберите подходящего врача и поликлинику. Врач будет наблюдать вас в течение всей беременности, поэтому найдите поликлинику и врача, которые вам нравятся. Попросите своего терапевта или знакомых порекомендовать хорошего акушера-гинеколога. Акушер-гинеколог ведет беременность до самих родов. И не думайте, что вас должен наблюдать первый же врач, к которому вы запишетесь на прием. Вы можете обратиться к одному врачу, а на следующий прием записаться к другому. Выберите того врача, с которым вам комфортнее, и в котором вы уверены.

• Узнайте у врача об опыте работы и об используемых методах ведения беременности.
• Вы также можете выбрать доулу и акушерку, особенно если вас интересуют домашние роды или какие-то специфические виды родов, например, роды в воде.

1. Позаботьтесь о регулярном дородовом наблюдении. Частые и регулярные визиты к акушеру-гинекологу, семейному врачу или сертифицированной акушерке обеспечат безопасность и вам, и вашему будущему ребенку на протяжении всего процесса беременности. Как только вы узнали, что беременны, или подозреваете, что это могло случиться, начните наблюдаться у специалиста. Если беременность подтвердится (как правило, подтвердить ее можно посредством УЗИ), акушер-гинеколог будет наблюдать вас. Вы можете начать посещать вашего обычного терапевта, но по мере развития беременности, скорее всего, вам надо будет начать наблюдение у акушера-гинеколога. Так, если ваша беременность протекает нормально (по мнению вашего врача), ваши визиты должны быть запланированы по следующему графику:

   Позаботьтесь о регулярных физических нагрузках. Кажется при растущем весе, тошноте по утрам и болях в мышцах очень сложно продолжать вести активный образ жизни и тренироваться. Тем не менее, поддерживая физическую активность во время беременности, вы обеспечите здоровье не только себе, но и будущему малышу. Регулярные занятия будут способствовать легким родам, помогут быстрее сбросить вес после родов, быстрее восстановиться физически и стимулировать здоровый рост малыша в утробе. Старайтесь каждый день 30 минут заниматься легкими упражнениями, например, плаванием, ездой на велосипеде, поднятием нетяжелых гантелей и йогой. Ходьба тоже может быть хорошей физической нагрузкой.

   Высыпайтесь. Достаточный сон во время беременности крайне необходим для полноценного развития и роста малыша. Поставьте себе цель спать как минимум по восемь часов ночью, и постарайтесь ложиться ненадолго после обеда. Ложась спать в одно и то же время каждый день (желательно до полуночи), вы способствуете более глубокому и полноценному сну.

   • Спите на левом боку, чтобы уменьшить давление на поясницу. Не рекомендуется спать в других положениях, поскольку вы рискуете нарушить кровообращение.
   • Не пользуйтесь подушками для беременных, не проконсультировавшись с врачом.

2. Следите за своим весом. Во время беременности вы и правда будете набирать вес, но прибавка в весе может существенно влиять на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Индивидуальный набор веса будет зависеть от вашего первоначального веса и ИМТ (индекса массы тела) до беременности. Чтобы определить идеальную прибавку, вам необходимо сначала вычислить ИМТ. Обсудите с врачом, какая прибавка веса будет нормальной для вас. Вот ориентировочные значения, какой должна быть прибавка в весе в зависимости от ИМТ.

   Регулярно посещайте стоматолога. Уход за зубами особенно важен в течение беременности, потому что в организме вырабатывается больше чем обычно эстрогена и прогестерона, каждый из которых (при высоком уровне), могут вызывать гингивит и болезни десен, при которых наблюдается их кровоточивость, чувствительность и их постоянное распухание. Постарайтесь посещать стоматолога каждые 3–4 месяца во время беременности, чтобы следить за состоянием полости рта. Тщательно ухаживайте за зубами, регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью.

   Убедитесь, что вы потребляете достаточно железа. Железо необходимо организму для выработки клеток крови, как вашему, так и вашего плода. Большинство пренатальных добавок содержат железо, но, как и для большинства питательных веществ, лучше всего употреблять железо в натуральной форме, содержащееся в продуктах, а не в составе добавок.

   • Богаты железом красное мясо, шпинат, обогащенные железом цельные злаки (например, цельнозерновой хлеб и каши). Постарайтесь ежедневно съедать хотя бы одну порцию таких богатых железом продуктов.

3. Принимайте рыбий жир. Омега-3 жирные кислоты важны для развития мозга и глаз ребенка. Поскольку омега-3 жирные кислоты в достаточно большом количестве содержатся в такой рыбе, как тунец, сардины, лосось и анчоусы, вы можете есть рыбу, или принимать пищевые добавки с рыбьим жиров, чтобы снизить потребление ртути, которая может накапливаться в этих видах рыбы. Можно принимать до 300 мг рыбьего жира ежедневно.

Избегайте вредных продуктов и напитков

Не употребляйте алкоголь. Алкоголь категорически запрещен беременным женщинам, поскольку его употребление влечет за собой целый спектр врожденных пороков развития и осложнений. Употребление алкоголя существенно повышает риск выкидышей или мертворождения, увеличивает вероятность того, что впоследствии у ребенка обнаружатся отклонения в развитии, и ведет к плодному алкогольному синдрому. Полностью откажитесь от алкоголя на время беременности, чтобы избежать этих рисков, а при необходимости, если вы испытываете алкогольную зависимость, обратитесь к специалисту или психологу.

• Если вы употребляли алкоголь, еще не зная о своей беременности, не переживайте - чем быстрее вы откажетесь от этой вредной привычки, тем менее вероятно, что вы столкнетесь с вышеописанными осложнениями.
• Некоторые врачи и женщины считают, то допустимо изредка выпивать один небольшой бокал алкогольного напитка. Обсудите этот вопрос со своим врачом.

1. Ограничьте потребление кофеина. Возможно, вы любите кофе, чай и газированные напитки, но, если они содержат кофеин, то могут стать вредными для развивающегося плода. Исследования показывают, что употребление кофеина во время беременности связано с высокой вероятностью выкидыша и осложнениями при родах.

   • Лучше всего исключить кофеин из своей жизни совсем, но некоторые врачи считают, что потребление в пределах 200 мг (равноценно одной чашке кофе) в день является безопасным.
   • Когда это представляется возможным, старайтесь употреблять кофе, чай и содовую без кофеина. Продукты, содержащие кофеин (например, шоколад) допустимы в умеренном количестве, поскольку уровень содержания в них низок.

2. Старайтесь не употреблять сырые или полуприготовленные продукты. Некоторые заболевания пищевого происхождения, включая токсоплазмоз и листериоз, часто встречаются в сыром и полусыром мясе. Данные заболевания могут быть довольно опасными для развивающегося плода, поэтому лучше избегать тех продуктов, которые могут их содержать.

   • Постарайтесь не есть моллюсков, сырую рыбу (например, суши или сашими), сырое или вяленое мясо и сырые яйца.

3. Не ешьте рыбу, которая накапливает ртуть. Тяжелые металлы, такие как ртуть и свинец, невероятно вредны для плода и даже могут вызвать смерть в достаточно больших количествах. В некоторых видах рыбы особенно высокое содержание ртути, что делает их опасными для употребления во время беременности. К ним относятся рыба-меч, акула, королевская макрель, тунец и кафельник. Тем не менее рыба, такая как консервированный тунец, семга, палтус и треска, безопасны для употребления при беременности.

   • Во время беременности сокращайте потребление любых видов рыбы - даже безопасных - до одного или двух раз в неделю.

4. Не употребляйте непастеризованные сыры. Хотя блюдо из мягких видов сыра может казаться привлекательным, но непастеризованные сыры могут содержать бактерии, которые несут за собой ряд родовых осложнений. В итоге беременным лучше воздержаться от них вообще.

   • Среди наиболее известных непастеризованных свежих сыров - сорт бри, фета, козий сыр, камамбер и голубой сыр. Твердые сыры, как, например, чеддар, швейцарский сыр и хаварти, безопасны для употребления.

Измените образ жизни

1. Постарайтесь поставить все необходимые прививки до зачатия. Если вы планируете беременность, то поставьте все необходимые прививки заранее. Рекомендуется делать это в той поликлинике, к которой вы предписаны - там наверняка есть история прививок, которые вы делали. Так врач сможет определить, нужны ли вам прививки, и если да, то какие.

   • Прививка от кори, эпидемического паротита и краснухи, а также прививка от столбняка, дифтерии и коклюша (АКДС) должны быть сделаны строго до беременности.
   • Вакцинацию против гриппа можно проходить и во время беременности.
   • Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения, касающиеся иммунизации, поговорите с врачом.

2. Бросьте курить. Как правило, рекомендуется избегать любого рода курения, поскольку это разрушительно для легких. Это особенно верно для беременных женщин - что бы вы ни курили, это попадает и в вашего малыша. Никотин и табак попадают в кровоток, тем самым повышая вероятность мертворождения, выкидыша или недоношенности. Исключите все виды курения из своей жизни, включая сигареты, электронные сигареты и сигары.

   • Некоторые исследования показывают, что малыши, чьи матери курили во время беременности, сами вырастают хроническими курильщиками.
   • Избегайте также пассивного курения.

3. Держитесь подальше от всех запрещенных наркотиков. Наркотики в любом виде - особенно «уличные» - невероятно опасны для развивающегося плода. Употребление рекреационных наркотиков почти на 100 % гарантирует, что у ребенка будет врожденный порок или отклонение, так как они значительно влияют на ваш организм и функции мозга, а следовательно, и на вашего ребенка. К тому же матери, которые имеют зависимость от наркотиков и продолжают употреблять их во время беременности, могут действительно передать свою зависимость своему ребенку. Тогда новорожденный становится наркозависимым и также страдает синдромом отмены, как и взрослый.

   • Если вы страдаете от наркотической зависимости, то узнайте о программах избавления от зависимости, обратитесь к наркологу за консультацией.
   • Продолжайте жить без наркотиков и после рождения ребенка ради собственного здоровья и здоровья ребенка.

4. Постарайтесь не посещать сауны, бани или парные. Повышение температуры тела до очень высоких отметок может быть опасным для плода, исследования показывают взаимосвязь высокой температуры тела с отклонениями в развитии и пороками. Хотя теплый душ и ванны вполне допустимы, но провождение более долгого времени в слишком жарких условиях может вызвать серьезные проблемы, особенно в первом триместре.

   • Избегайте любых мест, где температура достигает выше 38 градусов Цельсия, а если вы вынуждены там находиться, ограничьте время своего пребывания 10 минутами и не более.

5. Избегайте воздействия токсинов окружающей среды. Контакт с определенными химикатами и токсинами особенно опасен для беременных женщин, даже если они не представляют опасности для небеременных. Чистящие растворители, сильные химикаты, тяжелые металлы (как ртуть и свинец) и некоторые биологические вещества (как асбест) связаны с осложнениями и врожденными пороками.

Гипертонус или тренировочные схватки?

Лишний вес: виноваты отеки или чрезмерный аппетит?

Во время беременности почки работают в усиленном режиме: на них давит увеличенная матка, приходится дополнительная нагрузка из-за увеличения объема циркулирующей крови и употребления беременной жидкости в большем, чем обычно объеме. Умеренная отечность не является патологией, но обширные отеки грозят серьезными гестозами и могут повлечь за собой нарушение питания плода, спровоцировать стойкое повышение артериального давления. Чтобы понять, есть ли у вас задержка жидкости, нужно на протяжении хотя бы недели следить за объемом выпитой и выделенной жидкости. Если разница между значениями более 100-300 мл – у вас имеется задержка жидкости.

Какие исследования проводят во втором и третьем триместрах?

Молозиво – это норма

Шевеления плода: что есть норма?

Артериальная гипертензия опасна развитием судорожного синдрома

Кровянистые выделения – всегда повод для беспокойства

Следует знать, что наличие осложнений во время первой беременности никак не влияет на течение последующих беременностей. Часто во время первой беременности женщины отмечают гипертонус матки, тошнота доставляет им большие неудобства, как и повышенная чувствительность сосков. Повторнородящие женщины больше готовы к изменениям в организме, а потому характерные, иногда неприятные ощущения не доставляют им серьезного дискомфорта, а такие осложнения как гипертонус и опасность развития эклампсии у