தாய்ப்பால் குறைய என்ன செய்ய வேண்டும்? மூலிகைகள் மீட்புக்கு வரும்

மார்பக பால் ஒரு மர்மமான மற்றும் மோசமாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட திரவம், ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட அறிவியல் நிறுவனங்கள் ஆய்வில் ஈடுபட்டுள்ளன. ஒரு விஷயம் முக்கியமானது - ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த தாய் முடிந்தவரை தாய்ப்பால் கொடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இது குழந்தைக்கு சிறந்தது. கூடுதலாக, தாய்ப்பால் கொடுப்பது குழந்தைக்கும் தாய்க்கும் இடையிலான ஒரு பிரிக்க முடியாத பிணைப்பாகும், இது குழந்தையின் வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கிய கட்டமாகும். ஒரு தாய் தன் பால் மறைந்து கொண்டிருப்பதைக் கண்டால், அவள் என்ன செய்ய வேண்டும்? பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, பாலூட்டலைப் பராமரிக்க வழிகள் உள்ளன.

முதல் அறிவுரை எந்த மன அழுத்தமும் இல்லை, அதில் ஒன்று பால் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால், நீங்கள் எலுமிச்சை தைலம் அல்லது ஆர்கனோவுடன் குடிக்கலாம். அடுத்து - "பால் மறைந்து வருகிறது, இந்த பிரச்சனைக்கு நான் என்ன செய்ய வேண்டும்" என்ற உண்மையைப் பற்றி அழக்கூடாது என்பதற்காக, நீங்கள் குழந்தையை அடிக்கடி மார்பில் வைக்க வேண்டும், இரவில் ஒரு முறையாவது உணவளிக்க வேண்டும். உணவளிக்கும் போது, ​​​​குழந்தை மார்பகத்தை சரியாகப் பிடித்துக் கொண்டு அதை நன்றாக காலி செய்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சலசலக்கும் ஒலிகள் இருக்கக்கூடாது, அளவிடப்பட்ட சுவாசம் மற்றும் மென்மையான விழுங்கும் இயக்கங்கள் மட்டுமே.

சோகமாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக: பல புள்ளிகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஒரு முக்கியமான கூறு தாயின் ஊட்டச்சத்து ஆகும். பல தாய்மார்கள், எடை அதிகரிக்கக்கூடாது என்பதற்காக அல்லது குழந்தைக்கு பெருங்குடல் இருக்கலாம் என்று பயந்து, மோசமாக சாப்பிடுகிறார்கள். அவர்கள் சில உணவுகளை மறுக்கிறார்கள், கொஞ்சம் சாப்பிடுகிறார்கள், திரவங்களை குடிக்கிறார்கள், தரமான பால் எங்கிருந்து வருகிறது? பழச்சாறுகள் குடிப்பது, சூப்கள், கொட்டைகள், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவது அவசியம்.

தாய்ப்பால் மறைந்துவிட்டால் என்ன செய்வது - வீட்டு வேலைகளில் தங்களைத் தாங்களே சோர்வடையச் செய்யும் மற்றும் ஓய்வைப் பற்றி கவலைப்படாத தாய்மார்களிடமிருந்து நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம். ஒரு நர்சிங் தாய் மிகவும் சோர்வாக இருந்தால், அவளுடைய நிலைக்கு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, அவள் போதுமான தூக்கம் மற்றும் போதுமான ஓய்வு பெற வேண்டும். இந்த வழக்கில், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி கூடுதலாக மூலிகை தேநீர் குடிக்க நல்லது. ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் தாய்க்கு செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், உணவில் சீரகம் அல்லது சோம்பு சேர்க்க வேண்டும். இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் மார்பகத்தில் பால் அளவு அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் நன்றாக சாப்பிட்டால், போதுமான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அமைதியாக இருந்தால், வெளிப்புற எரிச்சல்கள் தலையிடாது, ஆனால் உங்கள் பால் இன்னும் மறைந்துவிடும் - பிறகு என்ன செய்வது? இந்த வழக்கில், நீங்கள் நீர் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மசாஜ் லேசானதாகவும் மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும்; இதற்கு நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். மழை மாறுபட்டதாக இருக்கலாம். இந்த நடைமுறைகள் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும், நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும், இது பாலூட்டலை அதிகரிக்கும். இது ஒரு பாலூட்டும் தாயின் நல்ல மனநிலையில் பால் ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது.

தாய் பாலூட்டும் வாய்ப்பை இழக்காமல் இருக்க வேறு சில குறிப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் இறுக்கமான ப்ரா அணியக்கூடாது, உணவளிப்பதைத் தவிர்க்கக்கூடாது அல்லது உங்கள் மார்பகங்கள் நிரம்ப அனுமதிக்கக்கூடாது. உங்கள் முதுகில் தூங்காமல், பக்கவாட்டில் தூங்குவதும், போதுமான ஓய்வு எடுப்பதும் நல்லது. நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லாததுடன், இது குழந்தைக்கு நீண்ட கால மற்றும் உயர்தர தாய்ப்பாலுடன் உணவளிக்கும் திறவுகோலாக இருக்கும், மேலும் இது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அதன் சரியான வளர்ச்சிக்கும் அவசியம்.

பல நவீன தாய்மார்கள் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டியதன் காரணமாக தங்கள் குழந்தையை முன்கூட்டியே கறந்துவிட வேண்டும் என்ற பிரச்சனை உள்ளது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். அதை எவ்வளவு நேரம் சேமித்து வைக்க முடியும், அதை எப்படி வெளிப்படுத்துவது? நீங்கள் பாட்டில்களில் சேமித்து வைக்க வேண்டும், முன்னுரிமை, ஒரு மார்பக பம்ப், இது வெளிப்படுத்துவதை எளிதாக்கும். பால் பாத்திரங்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன்னும் பின்னும் கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட வேண்டும். வெளிப்படுத்தப்பட்ட பால் குளிர்சாதன பெட்டியில் இரண்டு நாட்களுக்கு சேமிக்கப்படும். தாய் அவசரமாக பல நாட்கள் வெளியேற வேண்டும் என்றால், பால் உறைவிப்பான் சேமிக்கப்படும். பயன்படுத்துவதற்கு முன், அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து அகற்றி, பால் உருகி சூடாகும் வரை சூடான நீரில் ஊற வைக்கவும். பின்னர் நீங்கள் அதை அரை மணி நேரத்திற்குள் குடிக்க வேண்டும். இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி, குழந்தையின் உணவை தாயின் பாலுடன் போதுமான நீண்ட காலத்திற்கு நீட்டிக்க முடியும்.

இன்று ஒரு குழந்தைக்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகளின் அடிப்படையில் தாயின் பாலை மிஞ்சும் ஒரு உலர் சூத்திரம் இல்லை. இயற்கை உணவு ஊட்டச்சத்துக்கான உகந்த வழியாக கருதப்படுகிறது. வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில், குழந்தை தனது தாயுடன் தொடர்பை இழக்கவில்லை, எனவே ஒரு பாலூட்டும் தாயின் பால் மறைந்துவிட்டால் என்ன செய்வது என்பது முக்கியம்.

வெளிப்புற மற்றும் உள் காரணிகளின் செல்வாக்கு காரணமாக பாலூட்டுதல் குறையலாம். இந்த வழக்கில், பெண் அதை மீட்டெடுப்பதற்கான முறைகளைத் தேடத் தொடங்குகிறாள். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நல்ல தாய்ப்பாலுக்கு மாற்றாகத் தேடுவது நல்லது. இது சிறந்த தீர்வு அல்ல. எனவே, முதல் கட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு இயற்கை உணவு விருப்பத்திற்கு திரும்ப அனைத்து வழிகளையும் முயற்சிக்க வேண்டும்.

பாலூட்டுதல் ஏன் நிறுத்தப்படலாம் அல்லது குறையலாம்?

5% பெண்கள் மட்டுமே பாலூட்டலின் உண்மையான காணாமல் போகின்றனர், இது ஹார்மோன் மாற்றங்களின் பின்னணிக்கு எதிராக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

தாயின் உடல் இறுதிவரை போராட முயற்சிக்கிறது மற்றும் அவளுடைய குழந்தைக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது. பாலூட்டலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் பின்வரும் காரணிகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன:

• பெண் உளவியல் ரீதியாக தொடர்ந்து உணவளிக்க விரும்பவில்லை.
• கடுமையான மன அழுத்தம் அல்லது நிலையான உணர்ச்சி மன அழுத்தம் இருப்பது.
• மோசமான உணவு அல்லது திரவ பற்றாக்குறை.
• குழந்தைக்கு மார்பகத்திற்கு வழக்கமான அணுகல் இல்லை.
• பெண் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு அட்டவணையை கடைபிடிப்பதில்லை.
• கிரவுண்ட்பைட் குழந்தையின் உணவில் மிக விரைவாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.

குழந்தைக்கு ஏற்கனவே நன்கு நிறுவப்பட்ட உணவு நுட்பம் இருந்தாலும், தாய்ப்பால் திடீரென மறைந்துவிடும்.

பாலூட்டும் நெருக்கடி கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணிலும் ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக உணவில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் காலத்தில். ஒரு விதியாக, இந்த காலம் முதல் மாத இறுதியில் ஏற்படுகிறது. சிக்கலைச் சமாளிக்க, முடிந்தவரை அடிக்கடி குழந்தையை மார்பில் வைக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். .

குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் முதல் அறிகுறிகள்

உங்கள் குழந்தையில் பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால் பால் மறைந்துவிடும்:

• கடந்த ஒரு மாதமாக, குழந்தை போதுமான எடை அதிகரிக்கவில்லை.
• குழந்தை எந்த காரணமும் இல்லாமல் கேப்ரிசியோஸ் மற்றும் பதட்டமாக உள்ளது.
• பகலில் பால் குறைவாக உற்பத்தியாகிறது.
• சிறுநீர் கழித்தல் மிகவும் குறைவாகவே ஏற்படத் தொடங்கியது. சாதாரண உணவுடன், ஈரமான டயப்பரை ஒரு நாளைக்கு எட்டு முறையாவது பயன்படுத்த வேண்டும்.

இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் கவலைகள் ஆதாரமற்றவை. இல்லையெனில், பாலூட்டலின் முந்தைய அளவை மீட்டெடுப்பதற்கான வழியை நீங்கள் தேட வேண்டும்.

பிரச்சனைக்கு உடனடி தீர்வு

முதல் கட்டத்தில், பால் இன்னும் மறைந்துவிடவில்லை என்றால், குழந்தைக்கு மார்பக அணுகலை முடிந்தவரை அடிக்கடி கொடுக்க முயற்சிக்கவும். அவர் ஏற்கனவே ஒரு குறிப்பிட்ட அட்டவணைக்கு பழக்கமாக இருந்தாலும், அவர் தனது வழக்கமான அட்டவணையில் இருந்து விலகிச் செல்ல வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் பசி தோன்றியவுடன் அதை திருப்திப்படுத்துவது முக்கியம்.

ஒரு பாலூட்டும் தாயின் உடல் உடனடியாக வினைபுரிந்து பெரிய அளவில் பால் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு பகலில் குறைவாக உணவளித்தால், இரவில் அதிகமாக இருக்கும் என்ற தவறான கருத்து உள்ளது. குழந்தை பாலூட்டும் தயாரிப்பை தீவிரமாக உட்கொண்டால் மட்டுமே ஒரு பெண்ணின் உடல் நன்றாக வேலை செய்கிறது.

ஒரு தாயின் குழந்தை மீதான அன்பும், 24 மணிநேரமும் அவரைக் கவனித்துக்கொள்வதும் செயல்முறையை மீட்டெடுக்க உதவும்.

பெண்கள் தங்கள் குழந்தையை தங்கள் கைகளில் பிடித்தவுடன் பால் தீவிரமாக மார்பகங்களுக்கு விரைகிறது என்று கூறுகிறார்கள். எனவே, இந்த செயலை அடிக்கடி செய்ய முயற்சிக்கவும், உரையாடல்கள் மற்றும் பாடல்களுடன் அதை நிரப்பவும். காதல் எந்த நேரத்திலும் இயற்கையான பொறிமுறையைத் தூண்டும்.

பாலூட்டலை மீட்டெடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்:

• தினசரி நீர் நுகர்வு 2 லிட்டராக அதிகரிக்கவும். பாலூட்டலை மீட்டெடுப்பதில் திரவம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் தண்ணீர், compote, தேநீர் மற்றும் பால் குடிக்கலாம்.
• உங்கள் உணவை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். இது உடலுக்கு போதுமான அளவு தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை வழங்க வேண்டும். இந்த செயல்பாட்டில் வைட்டமின்களும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
• ஒரு பெண் தனக்கென ஒரு தெளிவான தினசரி வழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் நல்ல ஓய்வு பெற வேண்டும். நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருப்பதாக உணர்ந்தால், உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடம் உதவி கேட்கவும். உங்கள் உடலை நிதானப்படுத்துங்கள். உளவியலாளர்கள் சூடான குளியல், இசை கேட்க அல்லது ஷாப்பிங் செல்ல பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• புதிய காற்று பால் திரும்ப உதவுவது மட்டுமல்லாமல், பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மீட்டெடுக்கும். பூங்காவிலோ அல்லது தெருவிலோ தொடர்ந்து நடந்து செல்லுங்கள், மேலும் உங்கள் இழுபெட்டியை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
• பாலூட்டலில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு காணப்பட்டால், குழந்தைக்கு 7 நாட்களுக்கு சூத்திரம் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.
• உங்கள் குழந்தையின் மூக்கு வழியாக சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருப்பதால், அவரது ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்கவும்.
• உணவளிக்கும் போது, ​​சரியான நிலையை எடுத்து, குழந்தையின் நிலையை கட்டுப்படுத்தவும், முலைக்காம்புகளை நன்றாகப் பிடிக்கவும்.

பாரம்பரிய முறைகள்

எங்கள் பாட்டிகளால் சோதிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி இழந்த பாலை மீட்டெடுக்கலாம்:

• கருவேப்பிலை பானம். 5 கிராம் விதைகள் நூறு கிராம் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு ஊற்றப்படுகின்றன. கலவை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்பட வேண்டும். கடைசி மூலப்பொருளுக்கு பதிலாக, நீங்கள் பால் பயன்படுத்தலாம். சிரப் குளிர்ந்த, 1 டீஸ்பூன் உட்கொள்ளப்படுகிறது. எல். சாப்பிடுவதற்கு முன். செயல்முறை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி. உங்கள் அருகில் உள்ள மருந்தகத்தில் பயன்படுத்த தயாராக இருக்கும் மூலிகை இலைகளை வாங்கலாம். கலவைக்கு நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் எடுக்க வேண்டும். எல். மற்றும் வேகவைத்த தண்ணீரில் 200 மில்லிலிட்டர்களை நிரப்பவும். அதிகபட்ச விளைவைப் பெற, காபி தண்ணீர் நன்றாக உட்செலுத்தப்பட வேண்டும். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பயன்படுத்தவும்.
• கேரட் மற்றும் பால் வைட்டமின்களின் முக்கிய ஆதாரம். காய்கறி அரைக்கப்பட்டு 200 மில்லிலிட்டர் பாலுடன் ஊற்றப்படுகிறது. கலவை உட்செலுத்தப்பட்டுள்ளது. உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் குடிக்க வேண்டும்.

ஆயத்த நிதியைப் பயன்படுத்துதல்

ஒரு பெண் தாய்ப்பாலை இழக்கத் தொடங்கினால், அவள் சிறப்பு தேநீர்களைப் பயன்படுத்தலாம், இதன் விளைவு அதன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானவை:

• "ஹிப்" என்பது ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு தேநீர். அதன் கலவை முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது, ஏனெனில் இது சாதாரண மூலிகைகள் கொண்டது. பெருஞ்சீரகம், எலுமிச்சை தைலம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, கருவேப்பிலை மற்றும் சோம்பு ஆகியவற்றின் மூலம் பாலூட்டலை அதிகரிக்கலாம். கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இல்லாத ஒரு பெண் அதை குடிக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்க. விளைவை அடைய, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சூடான பானத்தை ஒரு கிளாஸ் குடிக்க வேண்டும். துகள்கள் தண்ணீரில் எளிதில் கரைந்துவிடும், எனவே தயாரிப்பதில் எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது.
• "பாட்டி கூடை"- 20 தேநீர் பைகள் கொண்ட தேநீர் பைகள். ரோஸ்ஷிப் அல்லது சோம்புக்கு இடையில் உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப விருப்பத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். பாலூட்டலை மீட்டெடுக்க, ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை ஒரு தேநீர் பையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பயன்பாட்டிற்கு முன் கலவை 10 நிமிடங்கள் உட்கார வேண்டும். இன்றுவரை, தேநீர் நேர்மறையான மதிப்புரைகளை மட்டுமே பெற்றுள்ளது, மேலும் ஒரு பக்க விளைவு கூட அடையாளம் காணப்படவில்லை. ஒரே குறை என்னவென்றால், ரோஸ்ஷிப் ஒவ்வாமை உள்ள பெண்கள் இந்த டீயை குடிக்கக்கூடாது.
• லாக்டாவிட் மற்றொரு தேநீர் விருப்பமாகும், இது 20 பைகள் கொண்ட ஒரு பேக்கில் விற்கப்படுகிறது. கலவையில் தாய்ப்பால் மறைந்துவிட்டால் உதவும் கூறுகள் உள்ளன. தேவையான பொருட்கள்: சீரகம், பெருஞ்சீரகம், சோம்பு, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி. உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் காய்ச்சிய கலவையை குடிக்க வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் ஒரு கண்ணாடிக்கு 1 முதல் 2 சாச்செட்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம். பெறப்பட்ட முடிவுகளைப் பொறுத்து, சிகிச்சையின் போக்கை 2 முதல் 4 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும்.

பின்வரும் உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் ஹோமியோபதி வைத்தியம் தாய்மார்களிடையே அதிகம் தேவைப்படுகின்றன:

• உணவு சப்ளிமெண்ட் "லாக்டோகன்" - சிறப்பு மாத்திரைகள், ஒரு தொகுப்பில் 10 அல்லது 50 இருக்கலாம். விருப்பத்தின் தேர்வு பெண்ணின் நிலையைப் பொறுத்தது. கலவையில் இயற்கை ராயல் ஜெல்லி, கேரட் சாறு, ஆர்கனோ, வெந்தயம் மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. அவர்கள் ஒரு பெண்ணின் உடலில் மட்டுமே நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளனர். பக்க விளைவுகள் இல்லை. நீங்கள் ஒரு மாத்திரையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுடன் தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மருந்து சிறந்த மதிப்புரைகளைக் கொண்டுள்ளது. பயன்பாட்டின் மூன்றாவது நாளில் ஏற்கனவே பால் அளவு அதிகரிப்பதை தாய்மார்கள் கவனிக்கிறார்கள்.
• உணவு சப்ளிமெண்ட் "அபிலாக்" ஒரு சிறப்பு உயிரியக்க ஊக்கியாகும். பயன்பாட்டின் எளிமைக்காக, இது மாத்திரை வடிவில் கிடைக்கிறது. இன்றுவரை, அதன் பயன்பாட்டிற்கு எந்த முரண்பாடுகளும் அடையாளம் காணப்படவில்லை. தற்போது பால் சப்ளை குறைவதை அனுபவிக்கும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு மருத்துவர்கள் இதை பரிந்துரைக்கின்றனர். முக்கிய செயலில் உள்ள பொருட்கள் ராயல் ஜெல்லி, வைட்டமின் பி, ஃபோலிக் அமிலம், பல்வேறு தாதுக்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள். மருந்து ஒரு மாத்திரையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. இரண்டு வார சிகிச்சையின் போக்கை முடிப்பதன் மூலம் நேர்மறையான விளைவை அடைய முடியும். துரதிருஷ்டவசமாக, பல பக்க விளைவுகள் உள்ளன: தூக்கமின்மை மற்றும் உலர் வாய். நீங்கள் தேன் அல்லது கலவையின் பிற பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் இந்த தயாரிப்பை நீங்கள் எடுக்கக்கூடாது.
• "Mlekoin" என்பது ஒரு ஹோமியோபதி வைத்தியம் ஆகும், இது துகள்கள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது. கலவையில் ஆரோக்கியமான பொருட்கள் மட்டுமே உள்ளன: லும்பாகோ, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, வைடெக்ஸ். சர்க்கரை ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருந்து பெண்ணின் உடலுக்கு பாதிப்பில்லாதது மற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் எல்லா நேரத்திலும் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஐந்து துகள்களுக்கு மேல் உட்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு சிறுமணியும் வாயில் நன்கு கரைந்தால் சிறந்த விளைவை அடைய முடியும்.

உற்பத்தி செய்யப்படும் பால் சாதாரண அளவை மீட்டெடுக்க, மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது மட்டும் போதாது. ஒரு பெண் பகலில் போதுமான அளவு திரவத்தை தனக்கு வழங்க வேண்டும். அது சூடாக இருப்பது நல்லது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஐந்து முறையாவது ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கான அனைத்து உணவுகளும் மிகவும் சீரானதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் கலோரிகளில் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

பாலூட்டலைத் தூண்டுவதற்கு, நீங்கள் தொடர்ந்து பால் மற்றும் கொட்டைகளுடன் தேநீர் குடிக்க வேண்டும். இந்த கூறுகள் நரம்பு மண்டலத்தை மன அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படாமல், உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்ந்து இருக்க அனுமதிக்கும்

மனித உடலில், ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன் மென்மையான உணர்வுகளுக்கு பொறுப்பாகும். ஒரு குழந்தையை அடிக்கடி மார்பில் வைக்கும்போது, ​​அது தாயின் உடலில் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. எனவே, உங்கள் குழந்தையுடன் அதிக நேரம் செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள். ஹார்மோன் இரவு மற்றும் காலையில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

தேவையான மருந்துகளின் வழக்கமான உட்கொள்ளல் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து, தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு முறைகள் பாலூட்டலின் மறுசீரமைப்பிற்கு வழிவகுக்கும். குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு எட்டு முறையாவது உணவளிக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், விண்ணப்பங்களின் எண்ணிக்கையை பத்து மடங்கு வரை அதிகரிக்கவும்.

தாய்ப்பால் குழந்தையின் உடலில் பின்வரும் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது:

• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல்.
• எதிர்காலத்தில், குழந்தை நன்கு வளர்ந்த சிந்தனை திறன்களைக் கொண்டிருக்கும்.
• தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையே பிரிக்க முடியாத கூடுதல் பிணைப்பு உருவாகிறது.
• நீரிழிவு நோய்க்கான வாய்ப்பு குறைகிறது.
• இரத்த அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.
• குழந்தை மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படாது.
• பல நோய்களைத் தடுக்கும்.
• அதிக எடையைக் குறைக்கும்.

தாய்ப்பாலூட்டுதல் என்பது பெண்களுக்கு மட்டுமே கிடைத்த வரப்பிரசாதம். அத்தகைய குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வளர்கிறார்கள். அதனால்தான் பாலூட்டலை மீட்டெடுக்க போராடுவதை நிறுத்த வேண்டாம்.

தாய்ப்பாலை விட குழந்தைக்கு சிறந்தது எதுவுமில்லை. தாய்ப்பால் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான மன தொடர்பை பாதிக்கிறது. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பாலூட்டும் தாயும் பால் போதுமானதாக இல்லாத காலங்களை எதிர்கொண்டனர்.

அதனால் குழந்தை பசியால் பாதிக்கப்படாமல் இருக்கவும், வெற்று மார்பகத்தை உறிஞ்சும் சக்தியை வீணாக்காமல் இருக்கவும், பெண்கள் குழந்தைக்கு சூத்திரத்துடன் உணவளிக்கத் தொடங்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். இருப்பினும், இயற்கை உணவில் இருந்து செயற்கை உணவுக்கு மாற நீங்கள் அவசரப்படக்கூடாது.

தாய்ப்பால் மறைந்தால் என்ன செய்வது? தாய்ப்பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும், குழந்தைக்கு இயற்கையான ஊட்டச்சத்தை பராமரிக்கவும் உதவும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள முறைகள் உள்ளன.

உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான பால் இருக்கிறதா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது

பல இளம் தாய்மார்கள் கேள்வி கேட்கிறார்கள்: "தாய்ப்பால் மறைந்துவிடும் என்பதை எப்படி புரிந்துகொள்வது"? வழக்கமாக, ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில், குழந்தை மார்பகத்தை உறிஞ்சுமா மற்றும் அவருக்கு போதுமான பால் இருக்கிறதா என்பதை தாய் தெளிவாக புரிந்துகொள்கிறார்.

ஆனால் குழந்தை ஏற்கனவே 3-6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் இருந்தால் என்ன செய்வது, குழந்தை சாப்பிடுவதற்கு போதுமானதாக இல்லை என்ற உணர்வு உள்ளது. பின்வரும் அறிகுறிகளால் குழந்தைக்கு போதுமான பால் கிடைக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம்:

• குழந்தை உணவளிக்கும் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு கேப்ரிசியோஸ், நீண்ட நேரம் மற்றும் முயற்சியுடன் மார்பகத்தை உறிஞ்சும். இந்த நடத்தை பால் பற்றாக்குறையின் ஒரே மற்றும் நம்பகமான அறிகுறியாக கருதப்பட முடியாது, ஆனால் அது ஒரு "எச்சரிக்கை" மணியாகக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. அனைத்து அறிகுறிகளும் ஒன்றாக மதிப்பிடப்பட வேண்டும். இது என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான உண்மையான படத்தைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கும்.
• குழந்தை குறைவாக அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கத் தொடங்கியது, டயபர் நீண்ட நேரம் வறண்டு இருக்கும். பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு இந்த அறிகுறி மிகவும் பொருத்தமானது. 24 மணி நேரத்தில் அனைத்து சிறுநீர் கழிப்பையும் கணக்கிட்டால், குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 12 முறைக்கும் குறைவாக சிறுநீர் கழிக்கிறது.
• குழந்தை சரியாக எடை கூடவில்லை. உணவளிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் எடைபோடுவது குறிக்கோள் அல்ல என்றாலும், வாரத்திற்கு ஒருமுறை உங்கள் குழந்தையை எடை போடுவது மிகவும் சாதாரணமானது. அதிகரிப்பு குறைந்தது 125 கிராம் இருக்க வேண்டும்.
• அரிதான, தடித்த மலம் அல்லது மலம் இல்லாதது பால் பற்றாக்குறையின் மறைமுக அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

குழந்தை மார்பகத்தைத் தவிர வேறு எந்த உணவையும் எடுக்கவில்லை என்றால், சிறுநீர் கழிக்கும் அளவை அளவிடலாம்:

1. ஈரமான கால்சட்டை அல்லது டயப்பர்களை எண்ணுவது அவசியம்
2. நாங்கள் சரியாக 24 மணிநேரத்தை கணக்கிடுகிறோம்
3. நாங்கள் முடிவுகளை எடுக்கிறோம்: நீங்கள் 12 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைப் பெற்றால் - போதுமான பால் உள்ளது, 9 முதல் 12 வரை - நீங்கள் குழந்தைக்கு அடிக்கடி உணவளிக்க வேண்டும் மற்றும் தாய்ப்பால் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், 8 க்கும் குறைவாக - நீங்கள் ஒரு பாலூட்டலில் இருந்து நேருக்கு நேர் உதவி பெற வேண்டும். ஆலோசகர் அல்லது உள்ளூர் குழந்தை மருத்துவர்.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்:குழந்தை 6 மாதங்களுக்கும் மேலானதாக இருந்தால், ஏற்கனவே நிரப்பு உணவு / நிரப்பு உணவைப் பெற்றிருந்தால், குழந்தை பசியுடன் இருக்கும் என்று கவலைப்படத் தேவையில்லை.

இந்த வழக்கில், பால் குறைவதற்கான காரணத்தை நீங்கள் அமைதியாக கண்டுபிடித்து பாலூட்டலை மீட்டெடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும். WHO இன் படி எடை அதிகரிப்பதற்கான விதிமுறை: 7 மாதங்களுக்குப் பிறகு 350 கிராம், 10 மாதங்களுக்குப் பிறகு 250 கிராம். மாதத்திற்கு.

ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறுகிறது, மேலும் நகரும், அதனால் குறைந்த எடை அதிகரிக்கிறது. நேரத்திற்கு முன்பே கவலைப்பட வேண்டாம். ஆனால் பாலூட்டுதல் குறைந்துவிட்டால், தாய்ப்பால் ஏன் மறைந்துவிடும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

காரணத்தை கண்டுபிடித்த பிறகு, நீங்கள் தாய்ப்பால் திரும்ப உதவலாம். முக்கிய விஷயம் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது, குழந்தை தாயின் கவலைகளை உணர்கிறது.

பால் குறைவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்

பாலூட்டுதல் உண்மையான மற்றும் முதன்மையான இல்லாமை இளம் தாய்மார்களில் 5% மட்டுமே ஏற்படுகிறது. முக்கிய காரணம் பெரும்பாலும் ஹார்மோன் கோளாறுகள். மீதமுள்ள 95% பெற்றெடுக்கும் பெண்களுக்கு பால் உள்ளது, மேலும் அவர்கள் தாயின் மார்பகத்தின் வழியாக தங்கள் குழந்தைக்கு இயற்கையாக உணவளிக்க அனுமதிக்கலாம். பால் காணாமல் போவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் தயக்கம். பெற்றெடுத்த ஒரு பெண்ணின் உடல் பால் உற்பத்தி செய்ய "திட்டமிடப்பட்டது". ஒரு பெண் சில காரணங்களால் தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், பாலூட்டுதல் நிறுத்தப்படும் போது அடிக்கடி வழக்குகள் உள்ளன;
• அரிதாக குழந்தையை மார்பகத்துடன் இணைத்தல். பாலூட்டும் பயணத்தின் ஆரம்பத்திலேயே, குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாது என்பதற்காக பல தாய்மார்கள் கைவிட தயாராக உள்ளனர். ஆனால் நீங்கள் குழந்தைக்கு பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இந்த கடினமான வேலையில் அவருக்கு உதவ வேண்டும்;
• குழந்தையின் விரைவான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி. குழந்தையின் விரைவான வளர்ச்சியின் காரணமாக தாயின் உடலுக்கு மாற்றியமைக்க நேரம் இல்லை, எனவே போதுமான பால் இருக்காது;
• மன அழுத்தம், நரம்பு சோர்வு. ஒரு உணர்ச்சி பின்னணிக்கு எதிராக, சோர்வு, அதிக வேலை, தூக்கமின்மை காரணமாக, ஒரு பெண் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கலாம். இத்தகைய நிலைமைகள் காரணமாக, பால் மறைந்து போகலாம் அல்லது பாலூட்டுதல் குறையலாம்;
• கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு சமநிலையற்ற உணவு. பெரும்பாலும் பாலூட்டுதல் குறைவதற்கான காரணம் மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் திரவங்களின் பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம்;
• குழந்தைக்கு உணவளித்தல் தேவைக்கேற்ப அல்ல, ஆனால் ஒரு அட்டவணையின்படி;
• pacifiers மற்றும் தாய் பால் பாட்டில்கள் பயன்படுத்தி. பெரும்பாலும் காரணம் பகலில் தாய் மற்றும் குழந்தை பிரிந்து செல்வது. நீங்கள் ஒரு பாட்டில் வெளிப்படுத்த வேண்டும்;
• கால அட்டவணைக்கு முன்னதாக நிரப்பு உணவு மற்றும் துணை உணவு அறிமுகம்.
• அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, முதல் வாரத்தில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சிக்கல்கள் ஏற்படுவது பொதுவானது.

பாலூட்டும் நெருக்கடிகள்: கட்டுக்கதை அல்லது உண்மை?

பாலூட்டும் நெருக்கடி என்பது ஒரு பாலூட்டும் பெண் பால் உற்பத்தியில் தற்காலிக குறைவை அனுபவிக்கும் ஒரு உண்மையான காலம். பெரும்பாலும் நெருக்கடிக்கான காரணம் மோசமான ஊட்டச்சத்து, திடீர் உடல் செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்தம். >>>

புள்ளிவிவரங்களின்படி, குழந்தையின் வாழ்க்கையின் 3 வது வாரத்திலும், பின்னர் 3, 6-7, 9-10 மாத வாழ்க்கையிலும் பாலூட்டும் நெருக்கடி காணப்படுகிறது. குழந்தை தீவிரமாக வளரும் மற்றும் வளரும் போது, ​​மேலும் மேலும் ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது.

ஒரு நெருக்கடி என்பது குழந்தையின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப பாலூட்டலின் மறுசீரமைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும் இந்த காலகட்டத்தில், தாய்மார்கள் கவனிக்கிறார்கள்:

• மார்பு மென்மையாகிறது, சூடான ஃப்ளாஷ்கள் உணரப்படவில்லை;
• நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு, குழந்தை புதிய உணவை உண்பதால், பாலூட்டுதல் குறைகிறது;
• குழந்தை சுறுசுறுப்பாக நகரத் தொடங்குகிறது மற்றும் மார்பகத்தை குறைவாகக் கேட்கிறது.

நெருக்கடி ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண் 1.5 மாதங்கள் மற்றும் 3-7 நாட்கள் நீடிக்கும். இந்த காலகட்டங்களில், பால் இல்லை என்று தோன்றினாலும், குழந்தையை முடிந்தவரை அடிக்கடி மார்பில் வைக்க வேண்டும். ஒருவேளை குழந்தை பசியின் காரணமாக கேப்ரிசியோஸ் அல்ல, ஆனால், எடுத்துக்காட்டாக, 6 மாதங்களில் ஒரு பல், 3 மாதங்களில் பெருங்குடல். >>>
என்னுடையதையும் பார்க்கவும் தலைப்பில் வீடியோ டுடோரியல்:

பால் மறைந்துவிடும், நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

மிக முக்கியமான விஷயம், விரக்தியடையக்கூடாது மற்றும் குழந்தையை அடிக்கடி முடிந்தவரை மார்பகத்திற்கு வைக்க வேண்டும். வரம்புகளை அமைக்காதது அல்லது உணவு அட்டவணையை உருவாக்குவது முக்கியம். குழந்தை ஒரு அட்டவணையில் சாப்பிட முடியாது. பசி எடுக்கும் போது சாப்பிட வேண்டும். >>>

அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுப்பதால், அதிக பால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. பெரும்பாலும், பல தாய்மார்கள் பகலில் நீங்கள் உணவளிக்கவில்லை என்றால், மாலையில் அதிக பால் இருக்கும் என்று தவறாக நம்புகிறார்கள். ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது ஒரு பெரிய தவறான கருத்து. குழந்தை மார்பில் தீவிரமாக உறிஞ்சும் போது பால் உருவாகிறது.

தெரிந்து கொள்ள சுவாரஸ்யம்:குழந்தை மீது தாயின் அன்பினால் பால் சுரப்பது பாதிக்கப்படுகிறது.

பல பெண்கள் தங்கள் அன்பான குழந்தையை தங்கள் கைகளில் வைத்திருக்கும் போது, ​​​​அவர்களின் மார்பகங்கள் கூச்சப்பட ஆரம்பித்தன மற்றும் பால் தன்னிச்சையாக மார்பகத்திலிருந்து வெளியேறியது என்று கதைகளைப் பகிர்ந்து கொண்டனர்.

பாலூட்டலை அதிகரிக்க, நீங்கள் குழந்தையை உங்கள் கைகளில் அதிகமாக எடுத்து, உங்கள் மார்பில் அழுத்தி, பாடல்களைப் பாடி, குழந்தையுடன் பேச வேண்டும். தொடர்பும் அன்பும் தாயின் உடலில் இரகசிய வழிமுறைகளைத் தூண்டும்.

பால் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு, நீங்கள் கண்டிப்பாக:

• முடிந்தவரை திரவத்தை குடிக்கவும் (குறைந்தபட்சம் 2 லிட்டர்). நீங்கள் குடிக்கும் திரவம், குறிப்பாக தண்ணீர், கம்போட்ஸ் மற்றும் பாலுடன் சூடான தேநீர் ஆகியவற்றால் பாலூட்டுதல் பாதிக்கப்படுகிறது.
• உங்கள் உணவைக் கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம். குழந்தை மற்றும் தாய் இருவருக்கும் போதுமான வைட்டமின்கள் இருக்கும் வகையில் மெனு சமப்படுத்தப்பட வேண்டும். >>>
• தினசரி வழக்கத்தை பராமரித்து மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். போதுமான தூக்கத்தைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் ஓய்வெடுக்க நேரம் கொடுங்கள். நீங்கள் அதிக வேலை செய்வதாக உணர்ந்தால், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடம் உதவி கேட்டு, உங்கள் குழந்தையைப் பராமரிப்பதில் இருந்து சிறிது ஓய்வு எடுப்பது நல்லது. ஒரு பெண்ணுக்கு நிச்சயமாக அன்றாட கவலைகளில் இருந்து ஓய்வு தேவை. நீங்கள் குளிக்க வேண்டும், இசையைக் கேட்க வேண்டும் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும், அல்லது நீங்கள் ஒரு நண்பரைச் சந்தித்து ஷாப்பிங் செல்லலாம்;
• புதிய காற்றில் நடப்பது பாலூட்டுதல் மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் உளவியல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்;
• பாலூட்டுதல் குறைந்த பிறகு, ஒரு வாரத்திற்கு குழந்தைக்கு சூத்திரம் சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை;
• குழந்தையின் மூக்கு நன்றாக சுவாசிக்கிறதா, அவர் உடம்பு சரியில்லையா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். குழந்தை உங்கள் கைகளில் சரியாக படுத்திருப்பது மற்றும் முலைக்காம்பை சரியாக வைத்திருப்பது முக்கியம்.

பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க நாட்டுப்புற வைத்தியம்:

• சீரகம் பாகு. 5 கிராம் விதைகளை நசுக்க வேண்டும், 100 கிராம் புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கொதிக்கவைத்து ஊற்றவும். சீரகத்தின் மீது வேகவைத்த பாலை ஊற்றலாம். சிரப்பை குளிர்வித்து, உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 1 தேக்கரண்டி 3 முறை குடிக்கவும்;
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி காபி தண்ணீர். நீங்கள் மருந்தகத்தில் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடியை வாங்கலாம். 1 தேக்கரண்டி உலர் மூலிகையை 200 மில்லியில் காய்ச்சவும். கொதிக்கும் நீர் குழம்பு ஒரு மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும்;
• கேரட் மற்றும் பாலுடன் டிஞ்சர். நன்றாக grater மீது கேரட் தட்டி மற்றும் பால் 200 மில்லி ஊற்ற. காய்ச்சட்டும். உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் டிஞ்சர் குடிக்கவும்.

பால் உற்பத்தியை மீட்டெடுப்பதற்கான வழிமுறைகள்:

• மூலிகை டீஸ் "ஹிப்பி", "லாக்டாவிட்" மூலிகைகள் அடிப்படையில். இதேபோன்ற தேநீர் எந்த மருந்தகத்திலும் விற்கப்படுகிறது. அவை பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் தேநீரில் உள்ளவை: பெருஞ்சீரகம், எலுமிச்சை தைலம், ரோஸ்ஷிப், சோம்பு, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் சீரகம். மூலிகைகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையைத் தவிர, மருந்துகளுக்கு பக்க விளைவுகள் இல்லை. தேநீர் காலையிலும் மாலையிலும் சூடாக குடிக்க வேண்டும்;
• உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் "லாக்டோகன்", "அபிலாக்". மருந்துகள் மாத்திரைகளில் கிடைக்கின்றன மற்றும் ராயல் ஜெல்லியைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது குறிப்பிடத்தக்க வகையில் பாலூட்டலைத் தூண்டுகிறது. தயாரிப்புகளில் அமினோ அமிலம், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி ஆகியவை உள்ளன. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டும்.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்:குழந்தை ஏற்கனவே நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தியிருந்தால், நீங்கள் முதலில் தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே உணவுடன் சேர்க்க வேண்டும்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் நன்மைகள் பற்றிய 8 உண்மைகள்

1. குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.
2. எதிர்காலத்தில் குழந்தையின் அறிவுசார் திறன்களை அதிகரிக்கிறது.
3. தாயையும் குழந்தையையும் வலுவான பிணைப்புடன் இணைக்கிறது.
4. தாயின் சர்க்கரை நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
5. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
6. மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.
7. மாஸ்டோபதி மற்றும் மார்பக புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழிமுறையாக உணவளிப்பது.
8. எடை குறைக்க உதவுகிறது.

நிச்சயமாக, தாய்ப்பால் ஒரு பெண்ணுக்கு மட்டுமே இருக்கும் ஒரு பெரிய பரிசு. குழந்தைகள் சிறப்பாக வளர்கிறார்கள், ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், அறிவு ரீதியாகவும் வளர்கிறார்கள். வெற்றிகரமான பாலூட்டுதல் முக்கியமானது மற்றும் போராட வேண்டும்.

உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் ஆரோக்கியம்!

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் எனது ஏழு மாத மகளிடம் இருந்து இரண்டு நாட்கள் கட்டாயமாகப் பிரிந்த பிறகு, நான் எதிர்பாராத விதமாக தாய்ப்பாலின் கூர்மையான இழப்பு அல்லது அதன் அளவு குறைதல் போன்ற பிரச்சனையை எதிர்கொண்டேன். மேலும், இதுபோன்ற நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சியை எதுவும் முன்னறிவிக்கவில்லை.

முந்தைய இடுகைகளில் ஒன்றில் நான் எழுதியது போல, தாய் விசாவைப் பெற நான் இரண்டரை நாட்களுக்கு லாவோஸ் செல்ல வேண்டியிருந்தது, இந்த நேரத்தில் என் பெண் அவளுடைய அப்பாவுடன் தனியாக இருந்தாள்.

நல்ல நிலையில் இருக்க, நான் சாலையில் என்னுடன் மார்பக பம்பை எடுத்துக்கொண்டு ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் ஒரு அலாரம் வைத்தேன்: அதனால் நான் ஒரு அட்டவணையில் பம்ப் செய்து அதன் மூலம் தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை அதே அளவில் பராமரிக்க முடியும். ஆனால் உண்மையில் என் குழந்தையிலிருந்து பிரிந்த முதல் மணிநேரங்களிலிருந்தே, பால் சில நம்பத்தகாத அளவுகளில் வரத் தொடங்கியது, என் மார்பகங்கள் ஓரிரு மணி நேரத்தில் வீங்கி கல் போல ஆனது (நான் ஒரு உண்மையான பால் போல உணர்ந்தேன்). இதன் காரணமாக, பேருந்து நகரும் போது, ​​போர்வையின் கீழ் போர்த்திக்கொண்டு என்னை வெளிப்படுத்த வேண்டியிருந்தது. எனக்கு அருகில் ஒரு ரஷ்ய பெண் உட்கார்ந்திருப்பது நல்லது, என் நிலைமையைப் புரிந்துகொண்டு என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டு அதிர்ச்சியடையவில்லை.

பொதுவாக, நான் குழந்தையை விட்டுக் கழித்த இரண்டு நாட்கள் முழுவதும் இது தொடர்ந்தது. எப்படியாவது பால் சுரப்பதைக் குறைக்கவும், பேருந்தில் அண்டை வீட்டாரை சங்கடப்படுத்தாமல் இருக்கவும் நான் உட்கொள்ளும் திரவத்தின் அளவைக் கூட குறைத்தேன். ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், நிச்சயமாக, என் தாய்ப்பால் செயல்பாடு பாதிக்கப்படவில்லை என்பதில் நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன், மாறாக, அதிகரித்தது.

தாய்ப்பால் மறைந்து போக என்ன காரணம்?

ஆனால் வீடு திரும்பிய உடனேயே எல்லாம் வியத்தகு முறையில் மாறியது. முதல் இரவிலேயே, என் மார்பில் இருந்து பால் முற்றிலும் மறைந்துவிடவில்லை என்றாலும், அதன் அளவு வெகுவாகக் குறைந்திருப்பதை உணர்ந்தேன். இரவு முழுவதும், என்னால் உண்மையில் என் மகளுக்கு உணவளிக்க முடியவில்லை, அதனால்தான் அவள் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை எழுந்தாள்.

குழந்தையின் உணவில் காய்கறி ப்யூரிகள் மற்றும் தானியங்கள் வடிவில் நிரப்பு உணவுகளை நான் ஏற்கனவே அறிமுகப்படுத்தியிருப்பது நல்லது, அவள் சிறந்த பசியுடன் சாப்பிடுகிறாள். காலையில் அவள் இறுதியாக போதுமான அளவு சாப்பிட்டாள், உடனடியாக மூன்று மணி நேரம் தூங்கினாள்.

மேலும் எனது தாய்ப்பாலை ஏன் காணாமல் போனது, அதை எப்படி விரைவாக திரும்பப் பெறுவது என்று யோசித்தேன். இந்த நிகழ்வுக்கான காரணங்களைப் பற்றி எனக்கு எந்த பயனுள்ள தகவலும் கிடைக்கவில்லை, இளம் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தையிலிருந்து பிரிந்த பல நாட்களுக்குப் பிறகு அதே பிரச்சனைகள் இருப்பதாகக் கூறும் பல ஒத்த கதைகளை நான் படித்தேன். ஆனால் "இழப்பை" மீட்டெடுப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றிய பல பயனுள்ள தகவல்களைக் கற்றுக் கொள்ள முடிந்தது.

தாய்ப்பாலை எப்படி திரும்பப் பெறுவது

1. பாலூட்டலை அதிகரிக்கும் பல உணவுகளை தாயின் உணவில் அறிமுகப்படுத்துங்கள். குறிப்பாக, அதிக சீஸ் சாப்பிடுங்கள், கிரீன் டீ மற்றும் பால் குடிக்கவும்.
2. சிறிது ஈஸ்ட் கொண்ட பானம், ஒருவேளை பீர் குடிக்கவும்.
3. சீரகத்தை காய்ச்சி அதன் கஷாயத்தை இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை குடிக்கவும்.
4. தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையே தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வு தொடர்பு இருக்கும் வகையில், ஆடையின்றி குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுங்கள்.
5. பதட்டமாகவோ அல்லது கவலைப்படவோ வேண்டாம், தாய்ப்பாலின் முந்தைய தொகுதிகளின் நல்ல மற்றும் விரைவான மறுசீரமைப்பு பற்றி மட்டுமே சிந்தியுங்கள்.

நான் இந்த எல்லா புள்ளிகளையும் முழுமையாக நிறைவேற்றினேன்: நான் நாள் முழுவதும் எள் தூவப்பட்ட சீஸ் சாண்ட்விச்களை சாப்பிட்டேன்; நான் சீரகத்தை ஒரு டிகாக்ஷன் செய்து கொஞ்சம் பீர் கூட குடித்தேன், அதை என் கணவர் லாவோஸிலிருந்து கொண்டு வந்து வார இறுதி வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்திருந்தார்.

​

பகலில் பால் வருவதில் எனக்கு இன்னும் சிக்கல்கள் இருந்தன, ஆனால் மாலையில் நிலைமை கணிசமாக மேம்பட்டது, இறுதியாக என் பெண் தனது தாயின் பாலை போதுமான அளவு குடிக்க முடிந்தது.

எனவே பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து பரிந்துரைகளும் மிகவும் சரியானதாக மாறியது, ஒருவேளை ஒன்று வேலை செய்தாலும், ஒருவேளை அது பீர், எனக்குத் தெரியாது. ஆனால் விரைவான முடிவுகளைப் பெறுவதற்காக, அவற்றை ஒரே நேரத்தில் செய்ய நான் இன்னும் பரிந்துரைக்கிறேன். இது நிச்சயமாக நம்பகமானதாக இருக்கும்.

ஒரு குழந்தையைப் பிரிந்து நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் எதிர்பாராத பிரச்சனைகள் இவை. என் கணவரைப் பொறுத்தவரை, அவர் மிகவும் சோர்வாக இருந்தபோதிலும், நான் இல்லாத நேரத்தில் என் மகளைக் கவனித்துக்கொள்வதில் அவர் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்தார்.

உங்களிடம் போதுமான பால் இல்லை என்று ஏன் நினைக்கிறீர்கள்? குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 10-12 முறைக்கு மேல் சிறுநீர் கழித்து, மாதத்திற்கு 400 கிராம் எடை அதிகரித்தால் (4 மாதங்களில்) போதுமான பால் உள்ளது.
தேவைக்கேற்ப குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது, ​​பாலூட்டுதல் நிலையானதாக மாறும் போது, ​​பாலூட்ட ஆரம்பித்து ஒரு மாதம் கழித்து மார்பகங்கள் மென்மையாக மாறும். மார்பகம் நிரம்புவதற்கு காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, உறிஞ்சும் செயல்பாட்டின் போது பால் உறிஞ்சுவதற்கு பதில் பால் வருகிறது. ஒரு தாய் உணவிற்காக பாலை சேமித்தால், அத்தகைய செயல்களால் அவள் பால் அளவைக் குறைப்பாள்

குழந்தை அழுகிறது என்பது பசியைக் குறிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை; உங்கள் ஈறுகளும் பற்களும் காயமடையக்கூடும். சராசரியாக, 5 முதல் 7 மாதங்கள் வரை பற்கள் வெடிக்கும், ஆனால் ஈறுகள் ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு குழந்தையைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகின்றன.

பால் உற்பத்தி மற்றும் வெளியீட்டிற்கு இரண்டு ஹார்மோன்கள் பொறுப்பு: ஆக்ஸிடாசின் மற்றும் ப்ரோலாக்டின். பால் உற்பத்திக்கு புரோலேக்டின் நேரடியாக பொறுப்பு. இது குழந்தை மார்பகத்தை உறிஞ்சுவதற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் மட்டுமே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இது எளிது - அதிக தூண்டுதல், அதிக பால்.

ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை என்னவென்றால், குழந்தையை மார்பகத்துடன் சரியாக இணைக்க வேண்டும், அப்போதுதான் தூண்டுதல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதைச் செய்ய, குழந்தை மார்பகத்தைத் தவிர வேறு எதையும் உறிஞ்சக்கூடாது. மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை pacifiers மற்றும் பாட்டில்கள் ஆகும், ஏனெனில் அவர்கள் குழந்தை தவறான என்று அழைக்கப்படும் நுட்பத்தை உருவாக்குகிறது. "பாட்டில் உறிஞ்சும்" இதைத் தவிர்க்க, உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு பாசிஃபையர் அல்லது பாட்டிலை வழங்க வேண்டாம்; இது அவரது வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில் குறிப்பாக ஆபத்தானது, அவருக்கு இன்னும் சரியான உறிஞ்சும் பழக்கம் இல்லை. மற்றும், நிச்சயமாக, மார்பகப் பிடிப்பைப் பாருங்கள்: காற்றை உறிஞ்சாமல், பெரும்பாலான ஏரோலா வாயில் உள்ளது.

பாசிஃபையர் மற்றும் பாசிஃபையர்களுக்கு கூடுதலாக, உங்கள் பிள்ளைக்கு கூடுதல் தண்ணீர் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். நீர் முழுமையின் தவறான உணர்வை உருவாக்குகிறது, இதன் விளைவாக குழந்தை உங்கள் பால் குறைவாகப் பெறும். மார்பகங்களை குறைவாக தூண்டும். எந்த காலநிலை மற்றும் எந்த காற்று வெப்பநிலையிலும் தாய்ப்பாலில் போதுமான திரவம் உள்ளது.

இரண்டாவதாக, பாலூட்டும் ஹார்மோன்கள் இரவில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்கின்றன, எனவே, பால் வழங்கலை அதிகரிக்க, இரவில், குறிப்பாக அதிகாலை 3 முதல் 8 மணி வரை நீங்கள் அடிக்கடி உணவளிக்க வேண்டும். ஒன்றாக தூங்குவதன் மூலம் இது பெரிதும் எளிதாக்கப்படுகிறது.

மூன்றாவதாக, குழந்தையை உங்கள் வெற்று மார்பில் வைக்கவும், அவர் ஒரு டயப்பரில் இருக்க வேண்டும், தோல்-க்கு-தோல் தொடர்பு பாலூட்டும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. இது பெருங்குடல், வாயு மற்றும் வயிறு பிரச்சனைகளுக்கும் உதவுகிறது. உணவளிக்கும் போது, ​​உங்கள் மார்பகங்களை சுற்றளவில் இருந்து மையத்திற்கு மசாஜ் செய்யலாம்.

நான்காவதாக, ஒரு பாலூட்டும் தாய் போதுமான அளவு சாப்பிட்டு குடிக்க வேண்டும். அம்மா அவள் விரும்பும் அளவுக்கு திரவத்தை உட்கொள்ள வேண்டும், தன்னை கட்டாயப்படுத்தி லிட்டர் தேநீர் அல்லது பிற திரவத்தை குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நியாயமற்ற உணவுகள் இல்லாமல், உணவு மாறுபட்டதாகவும், சத்தானதாகவும் இருக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு ஒரு நாளைக்கு 300-500 கலோரிகள் தேவை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது.

ஐந்தாவது, மூலிகை மருத்துவம்: பாலூட்டலை மேம்படுத்தும் தாவரங்கள் பின்வருமாறு: கேரட், அதிமதுரம், கீரை, முள்ளங்கி, சீரகம், வெந்தயம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, டேன்டேலியன், பெருஞ்சீரகம், ஆர்கனோ, எலுமிச்சை தைலம், சோம்பு, யாரோ, ரோஸ்ஷிப், ராஸ்பெர்ரி, இஞ்சி, அத்துடன் நுண் கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் , ராயல் ஜெல்லி. இந்தப் பட்டியல் துணை மட்டுமே, மேலும் அடிக்கடி விண்ணப்பிக்கும் நிபந்தனையின் கீழ் மட்டுமே விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

ஆறாவது, அமைதி, புதிய காற்று, ஓய்வு மற்றும் தூக்கம். சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லை. அமைதியாகி, உண்மையில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கவா? WET NAPPY டெஸ்ட் இதற்கு உதவும். அதை எப்படி நடத்துவது என்பதை இங்கே படிக்கலாம் www.site/community/view/3335924/forum/post/25035906/

பெரும்பாலான தாய்மார்கள் போதுமான பால் இல்லை என்று நினைக்கிறார்கள், இது மிகவும் அரிதாகவே உண்மை, ஏனெனில் ... 98% பெண்களுக்கு போதுமான பால் உள்ளது, தாய்ப்பால் சரியான அமைப்புடன் உள்ளது. (WHO)