Спортивные секции мальчиков 7 лет. Особенности выбора спортивных секций

Спортивные секции для детей заложат фундамент здоровья ребенка, укрепят его характер, научат жить в условиях конкуренции, добиваться своего в этом непростом мире.

Физическое развитие ребенка сильно зависит от того, занимается ли он физической культурой.

Современные дети акселераты. У них раньше сменяются молочные зубы, они быстрее растут и набирают массу. Но, к сожалению, масса тела у большинства детей превышена за счет преобладания жировой ткани. У половины детей уровень секреции гормонов надпочечников ниже нормы и не соответствует развитию. Это ведет к развитию , нейроциркуляторной дистонии и других проблем со здоровьем у детей различного возраста.

Почему ребенка желательно записать в спортивную секцию

Здоровый ребенок активный, ему надо куда-то выплескивать свою энергию. Одно из условий полноценного развития ребенка - правильно сформированный опорно-двигательный аппарат. Растущий скелет ребенка требует постоянного поступления белков, и микроэлементов. При движении питание костной ткани улучшается, в ней реже появляются патологические процессы, последствия которых зачастую трудно исправить. Слабые мышцы спины могут стать причиной развития сколиоза и кифосколиоза у детей школьного возраста.

У ребенка до 5 - 7 летнего возраста мышечные пучки прикрепляются короткими широкими сухожилиями несколько дальше от оси вращения, поэтому движения у детей могут быть несколько угловатыми. Только к 8 - 10 годам заканчивается окончательная дифференцировка соединительно-тканного каркаса мышц: эндомизия и перимизия.

Мышцы у детей развиваются неравномерно: в первую очередь созревают мышцы плеча и предплечья, мышцы кистей рук развиваются позже. Детям до 6 летнего возраста трудно даются упражнения на мелкую моторику, они быстро утомляются.

Связки укрепляются с 8 - 9 лет. Учитывая эти особенности, занятия физкультурой (в том числе в спортивных секциях), должно быть строго дозированное и под контролем грамотного тренера.

Регулярные занятия спортом играют большую роль в функциональном и структурном развитии мышц. Дети, занимающиеся в спортивных секциях, уже хорошо знают, что значит добиваться поставленной цели, они более дисциплинированны, в дальнейшем такие дети лучше учатся в школе, у них бойцовский спортивный характер.

Практика показывает, что физически активные дети имеют лучшую успеваемость, чем те, кто постоянно сидит над учебниками или за компьютером. Занятия в спортивных секциях положительным образом сказывается и на укреплении здоровья (речь не идет о большом спорте, не имеющем со здоровьем ничего общего).

У различных возрастных групп есть свои нормативы двигательной активности. Так дети 3 - 4 летнего возраста должны совершать 9 000 - 10 500 шагов. Для школьников 11- 15 лет нормой считается 20 000 шагов. В состоянии движения дети должны находиться до 6 часов в день.
Гипокинезия (недостаточная подвижность), как и чрезмерное неконтролируемое увлечение спортом, попытки достичь в короткое время максимально высоких результатов, могут представлять реальную угрозу для здоровья и привести к тяжелым последствиям.

Начало занятий в детской спортивной секции

На особенностях возрастного развития костно-мышечной системы ребенка разработаны рекомендуемые сроки начала занятий в спортивной секции.

Виды спорта для детей и возраст в годах, в котором они допускаются к занятиям в спортивной школе

Одаренные дети могут быть записаны в спортивную секцию на год моложе.

Но на деле в группы новичков, например в спортивные школы фигурного катания, набирают уже с 3 - 4 лет, несмотря на то, что специалисты утверждают, что ребенку в спортивной секции до пятилетнего возраста на льду делать нечего.

Конечно, бывают такие ситуации, когда спортивный талант ребенка заметен чуть - ли не с рождения.

Что нужно узнать до того, как отдать ребенка в спортивную секцию

Убедиться, что у него нет врожденных пороков и заболеваний, несовместимых с занятиями в той или иной спортивной секции. Справка в спортивную секцию ни в коем случае не должна быть фиктивной.

Каким видом спорта заняться ребенку?

Все зависит от наклонностей, желаний ребенка и поставленных целей: либо это бесплатные спортивные секции чисто для здоровья, или прямая нацеленность на олимпийские результаты. Иногда дети лучше взрослых чувствуют, какая спортивная секция им больше подойдет. От темперамента ребенка, его телосложения, гибкости, скорости реакции, преобладании в организме быстрых или медленных мышечных волокон (их соотношение генетически детерминировано), зависит какой вид спорта выбрать ребенку.

Виды спорта для гиперактивных детей

Ребенку с СДВГ (Синдром дефицита внимания и гиперактивности) желательно предложить спортивную секцию, то вид спорта, который научил бы его концентрироваться, привил самодисциплину. Для мальчиков с СДВГ больше всего подойдут восточные единоборства: айкидо, тэквандо. Для девочек - спортивные танцы.

Таким детям не рекомендованы командные или чрезмерно активные виды спорта (бокс, футбол). Мнение, что ребенку с СДВГ надо куда-то выплеснуть лишнюю энергию не совсем правильное. У детей с СДВГ психика легко истощаемая, чрезмерные психические нагрузки в спортивных секциях могут довести до психиатра.

Дети с СДВГ требуют особого внимания, поэтому, для него надо выбирать не только спортивную секцию, но и терпеливого тренера, который сможет найти к ребенку индивидуальный подход. Ставить крест на ребенке с СДВГ не надо. Майклу Фелпсу - многократному чемпиону мира по плаванию, в шестом классе был поставлен диагноз дефицита внимания и гиперактивности, а в 15 лет он уже принимал участие в Олимпийских играх.

При наличии хронических заболеваний при выборе спортивной секции необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые виды спорта могут обострить течение болезни. Например, плавание обострит хронический гайморит, а зимние виды спорта не подойдут ребенку с бронхиальной астмой и аллергией на холод.

Выбирая спортивную секцию, необходимо руководствоваться здравым смыслом и состоянием здоровья ребенка. Хотя, и из можно сделать крепкого спортсмена.

Екатерина Морозова

Время на чтение: 29 минут

А А

Слагаемых здоровья ребенка много. Это и питание, и режим дня, и свежий воздух. А также, конечно, движение и оптимальная физическая нагрузка. И если подросток уже сам знает, в какую секцию ему записаться, то малыши идут в спортзал «по велению» родителей.

Куда же отдать свое чадо 4-7 лет, чтобы не навредить его здоровью и разбудить спящего в ребенке спортсмена?

Фигурное катание

Возрастные рамки. Оптимальный возраст — с 4-5 лет (при желании заниматься профессионально). Можно и после 6-ти, но вырастить спортсмена-профессионала будет сложнее.

В чем польза?

• Тренировка координации движений, глазомера, связок, гибкости.
• Укрепление всех групп мышц.
• Повышение выносливости, иммунитета, работоспособности.
• Улучшение кровообращения, работы дыхательной и сердечнососудистой систем.

Недостатки:

• Риск травмы, к сожалению, весьма велик.
• Фигурное катание — дорогой спорт! Готовьтесь к серьезным тратам, если решили отдать чадо в профессиональный спорт.
• Найти хорошего тренера — задача не из простых. А ведь именно от него зависит, как именно «встанет» ребенок на лед (исправить ошибки неграмотного тренера потом будет невозможно), понравятся ли ребенку занятия, и захочется ли ему преодолевать трудности, которых будет очень много.

Противопоказания:

• Серьезная стадия плоскостопия или косолапости.
• Проблемы нервной системы.
• Нарушения зрения.
• Нарушения работы вестибулярного аппарата.
• Астма, болезни легких.
• Недавно перенесенная болезнь.

• Спортивный костюм (для катания на закрытом катке).
• Термобелье, комбинезон (для катания на улице).
• Перчатки, носки.
• Непосредственно коньки и чехлы к ним.
• Доп/средства защиты. То есть, наколенники, налокотники (тонкие, не сковывающие движений ребенка) и шлем. Этот пункт — только для малышей, делающих 1-е шаги на льду. Для тренировок же данные средства защиты — лишнее.
• При желании: защитные шорты (прим. — защита копчика, бедер за счет спец/вставок).
• Для выступлений: костюм.

Большой теннис

Оптимальный возраст для старта — с 4-10 лет. Причем, в 4-6 лет тренировки представляют собой, скорее, оздоровительные и развивающие занятия с «элементами» тенниса. Начиная с 7-ми лет, в теннис уже играют парно и более серьезно.

В чем польза?

• Укрепление сердечнососудистой системы.
• Развитие скорости, координации, реакции, гибкости и выносливости.
• Профилактика развития близорукости.
• Улучшение кровообращения и активизация системы дыхания.
• Развитие интуиции, внимательности, стратегии и тактики.
• Минимум травматичности!

Противопоказания:

• Наличие проблем с позвоночником (в особенности, в шейном отделе), межпозвонковые грыжи.
• Близорукость, иные нарушения зрения.
• Язвенная болезнь ЖКТ.
• Нарушения в развитии соединит/ткани.
• Проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом, сосудами и сердцем.
• Проблемы в сфере неврологии.
• И плоскостопие.

Недостатки:

• Высокая стоимость занятий. А с персональным тренером тем более.
• Сложности с поиском профессионального тренера.
• Риск развития сколиоза при неграмотном распределении нагрузки на детский организм.

Экипировка — что нужно купить?

• Спортивная форма. Обычно — футболка и шорты (футболка и юбка). Легкие, х/б, не стесняющие движений.
• Кроссовки.
• Головной убор.
• Ракетка и чехол.
• Дополн/снаряжение: мячи (для тренировки вне зала), струны для ракетки, напульсники и пр.

Плавание

Оптимальный возраст для старта — в 4-5 лет. Можно и раньше, но занятия для таких крох — это не спорт, а удовольствие и общее укрепление здоровья. В спорт же лучше идти в более-менее осознанном возрасте. Бассейн показан при ожирении и сколиозе, СД и близорукости.

В чем польза:

• Профилактика болезней позвоночника.
• Профилактика простудных заболеваний.
• Закаливание, повышение иммунитета.
• Укрепление иммунитета и развитие всех систем организма.
• Улучшение кровообращения.
• Лечение травм и помощь при реабилитации после операций.

Недостатки:

• Не все бассейны, к сожалению, отличаются идеальной чистотой и безопасностью. Очищение воды проходит разными способами, и не всегда качественно.
• Хлорированная вода способна привести к аллергии.
• Первое время наблюдается насморк и простуда (особенно, при несоблюдении правил бассейна — например, при выскакивании на улице после тренировки с непросушенными волосами).
• Нередко развивается хронический ринит (прим. — профессиональная «болячка») или кожные проблемы от постоянного контакта с хлорированной водой.

Противопоказания:

• Проблемы с сердцем (например, порок сердца).
• Расстройство кишечника.
• Кожные заболевания.
• Инфекции вирусного характера.
• Аллергия и инд/противопоказания.
• Вывих тазобедр/сустава, а также болезни суставов.
• Почечная и сердечная недостаточность.
• Судороги.

Экипировка — что нужно купить?

• Купальник или плавки.
• Непременно шапочку для плавания.
• Моющиеся шлепки на нескользящей подошве и (во избежание раздражения глаз) очки для плавания.
• Ну и дополнительно — мыло с мочалкой и полотенце.

Хоккей

Оптимальный возраст для старта — 5-6 лет. А вот ставить малыша на коньки и тренировать выносливость можно уже с 3-4 лет.

В чем польза?

• Развитие выносливости, координации движений, чувства равновесия.
• Укрепление иммунитета, костей, связочного и опорно-двигательного аппарата.
• Тренировка нервной системы.
• Усиление кровообращения.
• А также формирование ответственности, дисциплины, самоорганизации.

Недостатки:

• Высокий риск травмирования.
• Большая стоимость экипировки.

Противопоказания:

• Нарушения зрения.
• Порок сердца.
• Неустойчивость шейных позвонков.
• Болезни ЖКТ.
• А также плоскостопие и косолапость.
• Астма.

Экипировка — что нужно купить?

• Клюшка.
• Комплект специальных коньков.
• Обязательно шлем с маской и защиту для ног.
• Налокотники.
• Майку с рейтузами.
• Специальные перчатки.
• Штаны и ракушку (прим. — для защиты грудной клетки).
• Плотные перчатки.
• Термобелье.

Восточные единоборства

Оптимальный возраст для старта — 6 лет. Именно в этом возрасте чадо уже будет готово слушать и слушаться. Есть группы и более раннего возраста, но они предполагают скорее игровую легкую программу для общей подготовки.

В чем польза?

• Общее закаливание организма и активное физическое развитие.
• Получение навыков самозащиты (что крайне полезно в наше время).
• Преодоление страхов, фобий, робости.
• Воспитание отваги, смелости.

Недостатки:

• Выбор тренера — самый важный момент! Именно от него зависит, станет ли ребенок драчливым и агрессивным оболтусом или выдержанным, смелым и сильным лидером, понимающим суть боевых искусств.
• Не каждый вид единоборства подойдет ребенку, который никогда не занимался спортом.
• Риск травмирования все-таки присутствует. Чаще всего это — растяжения и разрывы связок.

Противопоказания:

• Болезни сердца и сосудов.
• Любые «болячки» в стадии обострения.
• Болезни позвоночника, зрения и почек.
• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Экипировка — что нужно купить?

• Для начала — спортивный костюм, не стесняющий движений.
• Далее все зависит от выбранного вида спорта. Например, кимоно, специальные брюки и пояс. Вложения невелики.

Танцы

Оптимальный возраст для старта — 5-6 лет. С этого возраста уже принимают в секции. А в 3 года можно начать с ритмики и игровых танцев.

В чем польза?

• Общее развитие организма, координации движений и повышение иммунитета.
• Развитие гибкости, музыкальности, пластики, грации.
• Развитие вкуса.
• Формирование красивой осанки, фигуры.
• Отличная возможность скинуть лишний вес.
• Развитие дыхательной системы и профилактика простуд/заболеваний.

Недостатки:

• Риск получения травмы. Обычно это растяжения, вывихи и переломы.
• Сильная конкуренция. Не всегда здоровая. Увы, зависти и злости в танцах среди конкурентов немало.
• Крайне высокие (практически «заоблачные») цены на костюмы, а также на участие в соревнованиях.

Противопоказания:

• Сильное плоскостопие.
• Позвоночные грыжи.
• «Запущенные» проблемы с позвоночником.
• Болезни сердца и сосудов.

Экипировка — что нужно купить?

• Качественная обувь.
• Костюмы для тренировок, чешки.
• Костюмы и обувь для выступлений.

ОФП

Оптимальный возраст — с 4-5 лет. Данные занятия (прим. — общая физическая подготовка) проводят во многих школах и клубах.

В чем польза?

• Развитие гибкости, выносливости.
• Профилактика многих болезней, укрепление иммунитета.
• Укрепление мышц, позвоночника, улучшение работы всех систем организма.
• Отличная подготовка к школе.

Показана ОФП при наличии проблем с осанкой, при гиперактивности и частых простудах.

Противопоказания:

Стоит отметить, что к ОФП противопоказаний практически нет. А при их наличии инструктора просто снижают нагрузку и подбирают нужную программу с элементами ЛФК.

Экипировка — что нужно купить?

Будет достаточно удобного спортивного костюма и качественной обуви.

ЛФК

Сюда малышей отдают уже с 5 лет по показаниям. Как правило, при нарушениях нервно-мышечного или же опорно-двигательного аппарата.

Что дает ЛФК — в чем польза?

• Правильное развитие организма, повышение иммунитета.
• Активизация метаболических процессов.
• Развитие дыхательной системы, а также улучшение работы сердца и ЖКТ.
• Расслабление и успокаивающий эффект.
• Повышение подвижности в суставах.
• Профилактика сколиоза и плоскостопия, расстройств ЖКТ и бронхита, отставания в развитии/росте.

Противопоказания

Они обычно кратковременны и/или относительны:

• Мышечные зажимы при искривлении вертик/оси туловища.
• Ущемление нервного корешка.
• Сильный болевой синдром.
• Заболевания в стадии обострения.
• Нарушение кровоснабжения в мозговых/позвоночных сосудах.
• Онкология.
• Прогрессирующие патологии необратим/характера.

Что купить?

Понадобится удобная хлопковая одежда, не сдавливающая органы и абсолютно не стесняющая движений.

Кикбоксинг

В кикбоксинг обычно детей берут после 10-ти лет. Но если ребенок действительно заинтересован, а тренер лоялен, и здоровье позволяет, то можно прийти на занятия и с 6-7 лет.

В чем польза?

• Кардио и силовые нагрузки.
• Успешная борьба с лишним весом.
• Наращивание крепкой мышечной массы.
• Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата.
• Снижение риска получения переломов.
• Улучшение гибкости, осанки, реакции, координации.
• Избавление от стресса, негативных эмоций, страхов и робости.

Противопоказания:

• Проблемы с суставами.
• Болезни позвоночника.
• Обострение хронических заболеваний.

Экипировка — что нужно купить?

• Шорты и майка. Х/б, удобные, свободные.
• Шлем (прим. — с усиленной верх/частью).
• Перчатки боксерские и эластичные бинты.
• Паховая раковина (прим. — независимо от пола).
• Защитный бандаж — для девочек.
• Футы с закрытой пяткой (редко — кроссовки).
• Защитные трикотаж/наколенники, плюс налокотники и обязательно фиксаторы голени.

Капоэйра

Оптимальный возраст для старта — 6-7 лет. Впрочем, жестких рамок здесь нет. Данным боевым искусством можно заняться и в 5 и в 20 лет.

В чем польза?

• Развитие мышц через растяжку, акробатику, единоборство и гимнастику.
• Нужные кардио- и силовые нагрузки.
• Развитие выносливости, координации, гибкости, пластики.
• Растяжка суставов, позвоночника, всего тела.
• Активное жиросжигание.
• Возможность заниматься спортом при любом весе, росте и физич/подготовке, и даже целой семьей!
• Единоборство без агрессии и злости! Море позитива, игра, объединение соперников!
• Борьба со страхами, робостью, стеснительностью.

Недостатки:

• Низкий процент профессиональных тренеров.
• Сложно найти форму. Ее приходится заказывать и «отлавливать».
• Профессиональный спорт предполагает не только изучение единоборства, но и игры на муз/инструментах, и пр.
• Поездки за пределы страны потребуют немало средств.

Противопоказания:

• Болезни сердца и сосудов.
• Болезни, физическая активность при которых не рекомендована.
• Травмы.

Экипировка — что нужно купить?

• Для начала — обычный спортивный или «фитнес» костюм.
• Удобная обувь на тонкой подошве.
• Форма понадобится позже, и тренер подскажет — где ее взять.

Акробатика

В чем польза?

• Гармоничное и правильное развитие тела.
• Усиление обмена веществ.
• Улучшение псих- и умственной деятельности.
• Оптимальное расходование избытка детской энергии и активности.
• Тренировка всех групп мышц.
• Избавление от детской неуклюжести, тренировка вестибулярного аппарата.

Недостатки:

• Высокий риск травмирования. Обычно — растяжения, ушибы при падении.

Противопоказания:

• Сколиоз.
• Сильная близорукость.
• Проблемы опорно-двигательного аппарата.
• Астма и эпилепсия.
• Сердечнососудистые заболевания.

Экипировка — что нужно купить?

Ничего особенного не требуется. Главное, чтобы одежда «дышала» и не сковывала движений ребенка.

С 4-х лет уже можно наведаться в пони-клуб. А на серьезную верховую езду — только после 6-ти лет.

В чем польза?

• Прежде всего — это «иппотерапия», о которой многие даже не подозревают. Езда на лошади и само общение с животным способствует быстрому восстановлению после травм и укреплению стабильного психического состояния. Немало в конном спорте и детей-инвалидов, и детей, страдающих аутизмом и ДЦП.
• Улучшение равновесия, походки, самочувствия.
• Расслабляющий мощный эффект.
• Возможность заниматься спортом даже при физических ограничениях.
• Укрепление деятельности нервной системы.
• Развитие мышц спины и ног, равновесия и координации.

Что касается недостатков спорта — их нет.

А вот противопоказания все же присутствуют:

• Заболевания сердца.
• Тромбоз.
• Болезни ОМТ и паховой области.

Экипировка — что нужно купить?

Если вы решили податься в профессиональный спорт, то ищите…

• Облегающие лосины (прим. — с плоским внутр/швом).
• Обувь с мален/каблучком и гладкой подошвой.
• Курточка либо свитер, способствующая контролю тренера над посадкой ребенка.
• Шлем.
• Перчатки.
• Защитный жилет.
• Спец/экипировка для лошадки (не сразу, но понадобится).

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

В какой спорт отдать ребенка в 4 года? Этот вопрос беспокоит многих мам. Позади осталось младенчество и так называемое ранее детство, которое длится до трех лет. Человек в 4 года – практически самостоятельная личность с невероятным запасом энергии. Куда направить ее так, чтобы не навредить организму и заложить основы крепкого здоровья для взрослой жизни? Естественно, отдать ребенка в спорт, скажете вы.

Многие родители в этот момент начинают интересоваться деятельностью городских спортивных школ. Во-первых, в подобных организациях развитие ребенка идет в строгом соответствии с медицинскими стандартами, утвержденными государством. Во-вторых, здесь есть перспектива приобщить сына или дочь к большому спорту с малых лет. В-третьих, обучение в муниципальных СШОРах и ДЮСШ на сегодня формально бесплатное.

Но таких дальновидных пап и мам ожидает сюрприз: минимальный возраст ребенка для зачисления, согласно требованиям СанПиН, составляет шесть лет. Ближайшие, доступные через пару лет направления, – гимнастика и фигурное катание. А пока в распоряжении заботливых взрослых – огромное количество коммерческих секций, приглашающих на занятия детей с четырехлетнего возраста. Какой спорт выбрать сейчас?

Если говорить в общем и целом, любой тренер вне зависимости от выбранного вами вида спорта, большую часть занятия с детьми дошкольного возраста отводит под общую физическую подготовку. Причина такого подхода – в анатомо-физиологических особенностях четырехлетнего ребенка. В этом возрасте изгибы позвоночника не отличаются устойчивостью, а суставы и кости могут деформироваться от неправильно подобранной нагрузки. Повышенная возбудимость становится причиной того, что малыш быстро утомляется и не может долго сосредоточиваться на однотипных упражнениях.

Интересно, что в возрасте 4 лет врачи не рекомендуют увлекаться соревновательным процессом: от малыша на тренировках можно добиться лишь соблюдения правил. А традиционные высказывания типа «мужчина должен уметь проигрывать» или «без поражений нет побед» – здесь не работают. Подобное воспитание вызовет нервный стресс, который может со временем стать настоящей психологической проблемой для маленького спортсмена.

Безусловно, если родители все-таки хотят из ребенка сделать гимнаста или фигуристку, готовиться к этим видам спорта следует раньше, чем пройдут отборы детей на зачисление в спортивную школу. , вспоминает: «Я начала заниматься фигурным катанием в 4 года, мама отдала. Могу сказать однозначно: любой спорт дисциплинирует, особенно если начать заниматься с ранних лет. Внутренний контроль, ощущение того, что это ты владеешь ситуацией, а не она тобой, становится частью твоей жизни уже с детства. Мне кажется, это большой плюс. К тому же ребенок физически лучше развит, чем сверстники. И самое главное – у него есть цель. Есть более разнообразная, интересная жизнь, чем у тех, кто проводит время за компьютером. Что касается начала тренировок на льду, думаю, можно приступить к занятиям даже в три года, но не позже восьми».

Как правило, коммерческие группы ОФП работают при школах и курируются местными спортивными федерациями, в официальные группы СШОРов детей до 6 лет не принимают. Поэтому у пап и мам есть как минимум пара лет, чтобы принять окончательное решение и пока не задумываться над тем, в какой спорт отдать ребенка в 4 года.

«Я считаю, что отдавать ребенка в этом возрасте в спорт не обязательно , – говорит . – Группы для 3-4-летних детей работают по часу два раза в неделю, за это время ничему серьезному научить нельзя. Если говорить о спортивной гимнастике, здесь вообще ситуация особая. Спрос на место в группе ОФП высокий, численность воспитанников большая, а количество снарядов от этого не увеличивается. В итоге ребенок на те же брусья подходит один раз в пятнадцать минут. Хотя есть и положительный момент – он привыкает к залу. Понимаете, ко мне можно прийти и в шесть, и в семь лет – и догнать и перегнать тех, кто занимается с младшей группы детского сада».

Причем нет никакой гарантии того, что ребенок, отходив в группу общей подготовки, попадет в число воспитанников спортшколы. «Есть гарантия, что он будет ползать или заниматься в группе ОФП , – объясняет Андрей Игоревич. – Что попадет к тренеру СШОР – не факт. Потому что может получиться так, что численность группы невелика и отбор достаточно жесткий: мальчика могут не взять по определенным показателям» . Но, по словам тренера, к зачислению в группу спортивной гимнастики нужно готовиться однозначно. Как? Нужно быть физически подготовленным: уметь подтягиваться, отжиматься, делать мостик и уголок. А совершенствованием своих умений можно начать заниматься, уже перешагнув порог общеобразовательной школы.

Еще одно спортивное направление, на котором останавливают выбор неравнодушные родители – плавание. Собственно плавание, синхронное плавание и прыжки в воду одобряются министерством спорта, начиная с семи лет. Александра Романова, специалист Южно-Уральского университета факультета физической культуры и спорта кафедры спорта, туризма и двигательной рекреации считает, что плавание – приемлемый вариант для тех, кто не знает, в какой спорт отдать ребенка в 4 года. Но, по мнению Александры, это должен быть не спортивный комплекс с большим бассейном, а специализированный детский бассейн с теплой чистой водой и квалифицированными специалистами, как, например, . «Ощущения от нахождения человека в воде часто сравнивают с состоянием невесомости. И действительно, вес тела в воде значительно меньше, – объясняет она. – Благодаря этому занятия в бассейне для ребенка 4 лет позволяют разгрузить позвоночник, укрепить мышечный корсет, а также способствуют закаливанию организма. Так как процессы возбуждения и торможения легко рассеиваются, эффективными будут лишь занятия, выстроенные на основе игрового метода. Он позволяет заинтересовать маленького пловца и повысить эмоциональный фон занятия. На этот нюанс родителям стоит обратить внимание при выборе плавательного центра. Хороши те из них, где детей не просто учат плавать, но и в целом формируют интерес к занятиям и позитивное восприятие процесса обучения. А это является главной задачей для полноценного развития ребенка 4 лет ».

Какой бы вид спорта не выбрали взрослые для своего сына или дочери, необходимо помнить о том, что в каждом из них имеется список противопоказаний. Скажем, если в детской медицинской книжке стоят такие диагнозы, как плоскостопие, нарушение работы вестибулярного аппарата, заболевания почек или опорно-двигательной системы, а также близорукость – вашему ребенку не быть фигуристом. Заболевания позвоночника и близорукость закрывают двери в зал спортивной гимнастики. А кожные болезни, инфекционные заболевания и проблемы с глазами, увы, не дадут возможности попасть в плавательный бассейн.

В целом же о соответствии физического развития нормам 4-летнего малыша говорят следующие показатели. Мальчики в этом возрасте, как правило, вырастают до 109 сантиметров. Нижней границей роста считается 99 см. Вес колеблется от четырнадцати с половиной до восемнадцати с половиной килограммов. Окружность грудной клетки: 51-55,3 сантиметра. У девочек допускается чуть меньший рост, от 98 до 109 сантиметров. Окружность груди – от 49,3 до 54 сантиметров.

Дети 4 лет редко болеют и отличаются хорошим сном не только ночью, но и в дневное время. Активность и доброжелательность – черты характера, свойственные именно этому возрасту. Основные движения, которыми уже должен владеть четырехлетний малыш, это бег, ходьба, прыжки. Последний навык сформировался примерно на третьем году жизни, поэтому ждать прорывных результатов в этом направлении родителям не стоит. Более того: даже в будущем результаты в прыжках будут появляться неравномерно. Мальчики наиболее усердны до тринадцати лет, девочки – до двенадцати. По наблюдениям спортивных медиков, до 17-18 лет развитие в этом направлении замедляется. А пока, в четырехлетнем возрасте, ребенку лучше даются другие движения: он умеет играть с мячом, ездить на велосипеде, умеет поражать горизонтальные цели и чаще не боится воды.

Это правила. Но в каждом правиле, как известно, есть исключения. Присмотритесь к своему ребенку и внимательно послушайте, чего он хочет сам, прежде чем решить, кем он станет в будущем.

Выводы:

1. Поиск ответа на вопрос «В какой спорт отдать ребенка в 4 года?» – дело совместное для всей семьи. Здесь имеют значение несколько факторов: медицинские показатели здоровья малыша, его собственные желания, данные физического и анатомического развития, особенности выбранного вида спорта и финансовые возможности родителей.
2. Каждому четырехлетнему человеку необходимы занятия по физической культуре. К этим годам мальчики и девочки должны не только бегать, но и сохранять равновесие при изменении скорости движения. Не только держаться на одной ноге, но и уметь подпрыгивать в этом положении. Не только прыгать вперед с обеих ног, но и спрыгивать с высоты до двадцати сантиметров и так далее. Эти навыки можно получить не только в спортивной секции любой направленности, но и на домашних занятиях. Ведь чтобы научиться плавать, кататься на велосипеде или танцевать, совсем не обязательно возить малыша трижды в неделю в дальний район города. В конце концов, активный образ жизни столь же полезен папам и мамам маленьких непосед, бабушкам и дедушкам, их воспитателям и соседям по лестничной площадке.
3. При выборе спорта для сына или дочери родители должны помнить, что имеют дело с детским организмом, который находится в стадии формирования. Принцип «не навреди» должен оставаться главным в принятии решений. Поэтому, даже находясь в процессе интенсивных тренировок, взрослые должны держать руку на пульсе и время от времени интересоваться состоянием ребенка у тренера, психолога и медика. Ведь самое ценное, что есть у нас, пап и мам, – не рекорды и медали, а наши дети.

Ваш ребенок подрос, стал более активным, самостоятельным, и вы решили определить его в одну из спортивных секций. Однако перед вами встал непростой вопрос – в какую? Ведь, во-первых, дошкольников принимают далеко не во все секции. Во-вторых, если руководствоваться своими предпочтениями, вы бы с удовольствием отдали свое чадо, например, в хоккей. Но, к сожалению, ваше чадо – девочка! Или, например, вы всю жизнь мечтали играть в шахматы, а сын слишком подвижный и пяти минут не может усидеть на месте? Как правильно подобрать секцию для ребенка? Об этом мы и поговорим сегодня.

Особенности выбора спорта для ребенка: как учесть телосложение, здоровье и темперамент при подборе секции?

Присмотритесь к телосложению вашего ребенка. Определите его тип. Это очень важно, ведь в разных видах спорта предъявляются определенные требования. Например, для баскетбола важен высокий рост. А вот в гимнастике высокий рост может стать помехой. Вы переживаете, что ваш ребенок склонен к полноте? Детей с лишним весом в первую очередь необходимо увлечь спортом. В секции они и вес сбросят, и повысят свою самооценку. Рассмотрим, как определить к какому типу относится телосложение ребенка.

Как выбрать спортивную секцию по типу телосложения ребенка?

Астеноидный тип

Ребенок худощавый, у него длинные ноги, а плечи и грудная клетка узкие. Ребенок сутулится, стесняется незнакомого общества. Такие дети достигают успехов в гимнастике, баскетболе, гольфе, велоспорте .

Торакальный тип

Дети такого телосложения отличаются подвижностью и активностью. У них хорошо развиты плечевой пояс и грудная клетка, довольно широкие бедра. Им подойдут все виды спорта, развивающие выносливость. Они любят скорость. Например, из них получаются неплохие футболисты, хоккеисты, лыжники, фигуристы, байдарочники .

Мышечный тип

Характеризуется массивным скелетом и прекрасно развитой мышечной массой. Таких детей смело можно записывать в секции тяжелой атлетики и водного пола . Они достигнут результатов, играя в хоккей .

Дигестивный тип

Дети с таким телосложением не отличаются высоким ростом, у них неплохо развита грудная клетка, имеются отложения жировой массы. Они немного неуклюжи и медлительны. Для таких детей прекрасно подойдут секции атлетической гимнастики, стрельбы, метания.

С типом телосложения мы разобрались, теперь перейдем к темпераменту. Ведь от него зависит, понравится ли вашему ребенку секция, каких спортивных успехов он добьется в дальнейшем. Определить поможет специальный тест Айзенка.

Как учесть темперамент ребенка при выборе спортивной секции?

• Если ваш ребенок – сангвиник , лидер по натуре, ему может подойти секция фехтования или каратэ.
• Эмоциональным холерикам больше всего подойдут командные виды спорта.
• Флегматики охотно будут играть в шахматы , заниматься гимнастикой или фигурным катанием.
• Меланхоликов увлечет парусный спорт, гребля и занятия стрельбой.

В обязательном порядке следует учитывать и состояние здоровья вашего ребенка. Далеко не все виды спорта подойдут детям с уже имеющимися нарушениями здоровья. Например, близоруких детей не следует отдавать в секции по волейболу, футболу, баскетболу, теннису. Заниматься хоккеем не рекомендуется детям, имеющим в анамнезе хронические заболевания. Фигурное катание противопоказано детям с легочными заболеваниями, заболеваниями плевры.

Прежде чем определить своего ребенка заниматься в ту или иную секцию, мы настоятельно советуем проконсультироваться с его лечащим врачом.

Какой спорт подойдет для мальчика 5-7 лет: виды секций, плюсы и минусы

Обзор спортивных секций для мальчика 5-7 лет: плюсы, минусы

В какой спорт отдать девочку 5-7 лет?

Виды спорта для девочек 5-7 лет

Выбирая ту или иную , постарайтесь учесть все особенности его характера и темперамента. Но помните, спорт просто необходим для развития здоровой и гармоничной личности.

Доброго времени суток, дорогие читатели. Давайте поговорим о том, куда отдать ребенка в 4 года. Малыши становятся более самостоятельными, у них уже прослеживается характер, вы пересекли период бунтарства и нежелания слушаться. Наверняка, у ребенка уже появились предпочтения, вполне вероятно, что малыш уже сам просит записать его на какой-то кружок. Давайте рассмотрим, как правильно выбирать учреждение и направления для развития склонностей ребенка.

Основы выбора

При выборе учреждения, необходимо учитывать несколько факторов:

• если малыш активен – отдавайте его в спорт, если спокоен и усидчив – в творческое учреждение, в частности на рисование или лепку;
• выберите место максимально близкое от дома;
• узнайте, в какое время проходят занятия, важно, чтоб они не нарушали привычный устой ребенка;
• выясните, сколько времени по продолжительности занимает одна тренировка или урок, и сколько раз в неделю необходимо его посещать (для четырехлетнего малыша желательно, чтоб время не превышало получаса, и было не чаще трех раз за семь дней);
• убедитесь в том, что ребенок заинтересован не меньше вас в посещении выбранного учреждения (часто родители пытаются в детях воплотить свои детские стремления).

Решая, куда отдать ребенка в 4 года, девочку, нужно учитывать, что у маленьких принцесс хорошо развито воображение, малышки в этом возрасте любят копировать старших. Девочки достаточно активны и полны энергии. Лучшим вариантом, куда отправить малышку, будет один из трех вариантов:

• танцы;
• спортивная гимнастика;
• фигурное катание.

Если у вас сыночек, то мальчишки в четырехлетнем возрасте с радостью отправятся в спортивное учреждение. Там их научат выносливости и дисциплине. Прежде, чем решать, куда записать сына, спросите у него. Зачастую ребенок уже сам готов принять решение. Если возникают какие-то сомнения или, например, вы не можете определиться, отдавать сына на футбол или настольный теннис, то можно записаться на пробное занятие. После этого ребенку будет проще сделать свой выбор.

Определяем по характеру

Хорошая практика определять хобби малыша с учетом его темперамента. Я думаю, всем понятно, что подвижным деткам лучше подойдут спортивные секции, а спокойным и усидчивым, например, лепка из пластилина . Давайте рассмотрим более детально, кому и что больше подходит.

1. Холерик очень активен и подвижен, он не сидит на одном месте, очень редко доводит начатое до конца. Такого малыша нередко можно заметить в драке за понравившуюся игрушку. Идеальный вариант – спорт, а именно боевые искусства или командные виды, например, футбол.
2. Сангвиники менее импульсивны, но также как и холерики очень подвижны. Такие детки хватают новую информацию буквально на лету. Их можно отдавать на любой вид спорта, успех будет очевиден. А вот занятия творчеством не принесут положительных плодов, хоть исключением может стать вокал.
3. Флегматик спокоен и уравновешен. Он медленнее будет осваивать новое занятия, однако, отличается большой усидчивостью и внимательностью. Такой ребенок обязательно доведет начатое дело до конца. Отдайте такого карапуза на легкую атлетику, фигурное катание или на шахматы . Флегматик также хорошо освоит творческие направления, например, сможет хорошо проявить себя в рисовании.
4. Меланхолик быстро устает, теряет интерес к своему занятию. Спорт ему не сильно подходит, максимум такого карапуза можно отправить на верховую езду, но лучше еще повременить пару лет. А вот рисование, лепка или вокал подойдут намного лучше.

Выбираем спорт

Если, задавшись вопросом, куда отдать ребенка в 4 года мальчика, вы решили выбрать спорт, то первым делом необходимо учесть следующие моменты:

• понаблюдайте за малышом, выявите, какая секция ему больше всего гармонирует;
• покажите ребенку наглядно этот вид спорта, например, по телевизору или придите на тренировку, расскажите историю его возникновения;
• теперь можно выбрать подходящее учреждение, если у малыша все еще сохраняется интерес;
• приведите ребенка на занятие, пусть посмотрит, как практикуются другие дети;
• познакомьтесь с тренером;
• приведите карапуза на первую тренировку, оцените результат, насколько малыш устал после занятий, каковы его впечатления.

Куда же можно отправить ребенка в четыре года?

1. Спортивная гимнастика. Присутствуют, как положительные, так и отрицательные моменты.

• приобретение правильной осанки;
• профилактика сколиоза ;
• развитие выносливости и силы;
• правильная координация движений.

• переполненные группы детей;
• плохая проветриваемость помещения;
• неприятный и спертый запах.

1. Бальные танцы. Идеальный вид спорта не только для девочек, но и для мальчиков. Ребенок растет с правильной осанкой и крепким позвоночником. Однако стоит учесть и некоторые минусы:

• поиск партнера или партнерши, особенно остро стоит вопрос с дефицитом мальчиков;
• дорогие костюмы и специальная обувь ;
• оплата участия в конкурсах, турнирах.

1. Фигурное катание. Малыши закаляются, постоянно катаясь на льду, реже болеют. Тренировки обычно проходят в утренние часы и в выходные дни, что не всегда удобно.
2. Роллер-спорт. Станет отличным вариантом для ребенка, который любит . Важно понимать, что данный тип спорта не предусматривает наличие конкуренции, поэтому он подойдет деткам, которые не верят в свои силы и боятся показаться слабыми.

• развивает хорошую координацию;
• улучшает ловкость;
• укрепляет скелетные мышцы.

• необходимость в покупке спортивного снаряжения, его регулярная замена;
• площадки для занятий находятся на окраинах, следовательно, до них сложно и долго добираться.

1. Плавание отлично воспримется и девочками и мальчиками. Однако, не подойдет, если ребенок панически боится воды. Выбирая бассейн, обязательно узнайте, какая в нем температура воды и способ ее очищения.
2. Командные виды спорта позволят вырастить крепкого, выносливого малыша, обучат его общению и командной работе.
3. Боевые искусства подойдут крепким деткам с хорошим здоровьем. Такие дисциплины позволяют укрепить ребенка, как физически, так и морально. Но я бы посоветовала подождать еще хотя бы годик.
4. Настольный теннис развивает скорость, ловкость, координацию движений, быстроту реакции.

Творческие направления

Если ваш карапуз тяготеет к спокойным видам деятельности, с радостью подолгу слушает музыку или сидит и создает свои шедевры с помощью красок, то ему прямая дорога в дом творчества или изобразительную студию, музыкальную школу.

1. Театральный кружок поможет малышу стать более общительным, обучит ребенка не стесняться выступать на публике. Однако, нужно быть готовым к тому, что малыш сможет быстро устать физически, плюс надоест учить много текста. Хотя некоторые детки делают это с удовольствием и не могут дождаться следующего урока. Так что смотрите по своему карапузу.
2. Изобразительная студия. Тут малыша научат не только рисовать, но и лепить, заниматься прикладным искусством. Как, на мой взгляд, это идеальный вариант для ребенка четырех лет, если вы не планируете отдать его в спорт. Ребенок развивает способность мыслить образами. К тому же, занятия для малыша представляют собой обыденное рисование и полет творчества, возможность творить то, что он сам задумал.
3. Музыкальная студия. Развивает слух ребенка. Игра на инструменте положительно влияет на развитие мелкой моторики карапуза. Однако, важно, чтоб и дома был музыкальный инструмент для выполнения домашних заданий, а это понесет немалые финансовые затраты. Девочкам больше придется по вкусу занятие пением, они с радостью примерят на себе роль певицы.

Теперь вы знаете, какие возможны варианты при возникновении вопроса, куда отдать ребенка 4 лет заниматься. Не забывайте учитывать личные интересы малыша. Помните, что занятия должны приносить только положительные эмоции, карапуз обязан быть счастливым, отправляясь на очередной урок или тренировку. Если ребенок теряет интерес, заберите его с кружка, предложите другой вариант. А, возможно, карапузу еще тяжело иметь дополнительную нагрузку и вам просто необходимо переждать годик – два. Главное – следите за малышом, за тем, как он себя чувствует в психологическом и физическом плане, посещая тот или иной кружок.