Отношения – лекция йоги бхаджана. Переезд в Северную Америку

Фрагменты из книги Йоги Бхаджан

Сто двадцатый день. С йогической точки зрения, тонкая связь между клетками эмбриона и душой, которая в нём воплощается, устанавливается во время зачатия. Однако, несмотря на то, что душа фактически не вселяется в тело до 120-го дня после зачатия, она может влиять на мать и общаться с ней.

Часто женщина может увидеть будущего ребёнка или почувствовать сильный толчок к изменению стиля своей жизни. Эти ощущения приводятся в действие гормональными изменениями, которые оказывают влияние не только на обмен веществ женщины, но и на её интуицию и ум. Она может переживать множество новых ощущений, таких как повышенная чувствительность, осознанность или эмоциональный поток. Во время беременности двери подсознательного ума становятся более открытыми, и будущая мама переживает новые чувства и мысли.

Душа ребёнка создаёт для матери задачи и играет активную роль в изменениях, которые происходят в первые 120 дней беременности. В это время душа ещё не вошла в зародыш, и на неё не влияет элек-тромагнитное поле земли или ментальное состояние матери. Это все ещё «свободная сила».

У женщины есть шесть «дорожек»

Первоначальная женская природа, природа яйца, даёт женщине очень гибкое отношение. Однако трудность для неё заключается в том, что в её уме находятся шесть дорожек, или каналов. Природа предоставила ей этот дар, чтобы она могла служить своим детям, мужу и дому, питать их и заботиться о них. Женщина не может «выключить» в себе природу заботы и взращивания.

Ум, имеющий шесть независимых каналов для обработки информации, имеет свои положительные и отрицательны стороны. Положительная сторона – женщина может одновременно заниматься многими вещами: разговаривать по телефону, готовить кашу, резать овощи для соуса, кормить ребёнка, смотреть за тем, как другой ребёнок выполняет домашнее задание, а также руководить третьим ребёнком, который накрывает на стол. Какая производительность!

Отрицательная сторона – это перегрузка, которая может сильно истощить её нервную систему, а также повлиять на ослабление чувствительности.

У мужчины только одна «дорожка»

Несмотря на то, что мужская изначальная природа подобна зигзагу, его ум уникальным образом имеет только один «трек». Ему нравится оставаться на этом треке.

Как правило, ему легко сосредоточиться на чём-то одном. Наличие одного трека также имеет и плюсы, и минусы. Преимущество такого устройства в том, что он может отключиться от всего и очень глубоко сконцентрироваться над решением одной конкретной задачи. Это может быть очень полезным в его работе или профессии, и особенно – в его духовной практике.

Отрицательная сторона проявляется в том, что ему трудно выйти из своего «мира» и переключиться, чтобы взаимодействовать с внешним миром.

Жизнь – это постоянная молитва, но не постоянная игра…

Если вы, будучи женщиной, не обладаете благородством, чтобы добавить свою силу к мужской силе, если вы, будучи женщиной, не обладаете благородством добавить свою силу к силе ребёнка, если вы, будучи женщиной, не обладаете силой добавить её к полноте и самобытности своего дома и своей семьи, то игра проиграна.

Все ваши грани, все ваши аспекты зависят от одного. Это ваше излучение, сияние и сила отражения солнечного света. Это благородство и красота. Достоинство на лице, сострадание в сердце, доброта в голове и сила характера – вот что такое женщина.

Поскольку однажды женщина может стать матерью, она обладает восприимчивостью, интуицией и способностью нести жизнь.

С незапамятных времён, когда одно племя покоряло другое, женщина была самой лакомой и желанной добычей. Так было всегда. Всех вас продавали на рынке за трёх козлов и четырёх верблюдов. И стремление к этому никогда не проходило. Более того и сверх того, вы стали называть себя слабым полом, беспомощными и всё тому подобное. Всё это пропаганда. Это длящаяся веками пропаганда.

О чём говорил Нанак? Он говорил, что без Женщины и её благородства нет Бога и нет мира . Нет спокойствия и нет реальности. Как сказать это той, которая даёт жизнь королям, философам и мудрецам ? Отношение Нанака было очень простым. Будучи Гуру, он не основывал религию в смысле религии, он положил начало ощущению реальности.

Бесконечность в вас – это реальность в вас . Никакое количество украшений, грима и тому подобного не помогут вам открыть Третий глаз. Вам надо держать Третий глаз открытым. У вас должна быть интуитивная чувствительность к тому, чтобы обнаружить опасность, даже если она находится в двадцати милях от вас. Это чувство в вас в шестнадцать раз сильнее, чем у мужчины. Нейронный обмен в отношении активности гипоталамуса к моторной системе происходит в 12-16 раз быстрее, чем у мужчины. Это признанный факт.

Ваше терпение, ваша нервная система, нейронный обмен и вычислительные способности ума в 11 раз сильнее мужских. Когда вы, наконец, поймёте, что ВЫ – ЭТО ВСЕЛЕННАЯ .

Воспримите это серьёзно. Я уйду, но женщины не уйдут. Когда современная женщина поймёт, что ей необходимо жить в мире, спокойствии, благородстве и красоте, она сможет прочитать записи с наших занятий.

У каждого есть мечта. Моя мечта – чтобы у каждого ребёнка было дарованное ему от рождения право иметь исполненную благородства и красоты мать, которой он мог бы гордиться. У меня есть мечта – чтобы каждый мужчина мог иметь жену, которая бы никогда не говорила: «почему» и «если», и через свой Свет показывала путь не только ему, но и всей семье, всему будущему. Это будет день, когда мужчина не пойдёт к астрологу или экстрасенсу, у него будет полная Вера в его жену, которая скажет, каким будет завтра.

Посмотрите на небеса. Луна отражает солнце, и вокруг сияют звёзды. Книга Господа на небесах открыта, и в ней – послание: что вверху, то и внизу . Это здесь.

Чтобы жить позитивно и быть позитивными, необходима мощная духовная сила, которая называется Любовью.

Любовь – это постоянный поток этой без-конечной силы. Любовь представляет Бога. Любовь представляет вас. Любовь представляет безконечный поток.

Всё принадлежит вам, если вы можете быть чистыми, потому что чистота управляет Богом, а Бог управляет Творением . Чистота, на самом деле, означает подлинность. Чистый человек живёт тремя принципами:

Я не позволю себе упасть.

Я не позволю упасть другому.

Я не буду участвовать ни в чьём падении.

Такая чистота – это в точности то, что означает мантра Сат Нам. Сева, служение, – это простой способ человеческой жизни, когда вы привлекаете процветание, блага, божественные качества и сияние.

Женщина, Пракрити, является полнотой Вселенной, а мужчина, Пуркха, является Творцом. Преданность Пракрити автоматически возвышают её к бесконечности. Когда Пракрити погружается, подобно морю, в землю, тогда Пуркха растёт.

В современных браках нет такого типа отношений. Люди ругаются друг с другом, они не знают, о чём разговаривают. Души мужчин и женщин очень различны. Мужчина не может слушать женщину, у него нет ушей, чтобы слышать её – никогда не было, и никогда не будет. Мужчина может читать язык женского тела или частоту женских вибраций, и тогда он скажет: «Да, дорогая!».

Однако всё это не имеет никакого смысла. Поскольку Пракрити очищает Пуркху, то не может быть никаких имеющих смысл споров и дискуссий. Основа стабильности мужчины – это женщина.

Мужчина, у которого есть устойчивая женщина и крепкие отношения, – это самый сильный, самый мужественный и самый успешный победитель .

Дрожащая и ненадёжная женщина – это ничто иное, как несчастье для мужчины. Он чувствует себя так, будто всё время живёт на вулкане. Основание мужчины находится в женщине, в той, в которой растут гены, и взращиваются новые поколения.

Мы испорчены рекламными щитами, показами мод и MTV, которые осмеивают человека. Чтобы быть успешными, будьте гибкими! Давайте людям другую возможность. Вы объезжаете лошадь, пока она брыкается, и сохраняете при этом баланс. У вас должен быть баланс во всех отношениях, или же эти отношения неизбежно придут к концу.

Не те муж и жена, кто просто сидят рядом. Но те называются мужем и женой, у кого одна душа в двух телах.

Пока мужчина, рождённый от женщины, не будет почитать женщину в самом истинном смысле, он никогда не достигнет самореализации. И пока женщина, дарительница жизни, не будет почитать жизнь каждого мужчины, она останется нереализованной.

Всё остальное – дискуссии. Мы можем их продолжать, но вот эти основные законы:

• Почитание и святость,
• уважение и благородство двух объединённых существ

Таким образом, сексуальная жизнь будет обманом, недоразумением, оскорблением и неискренностью. Неискренностью в том смысле, что два человека живут вместе, но они не слились друг с другом, не стали одним целым. Индивидуальное эго по-прежнему живо, и его искра однажды сжигает всё и разрушает семью.

• Мужчина любит женщину, потому что она его вдохновляет.
• Мужчина, который действительно любит свою жену, будет стремиться к тому, чтобы она развивалась.
• Мужчина, нежелающий того, чтобы его жена развивала свои способности, хочет, чтобы она существовала только для него.
• Иногда ему трудно поверить в то, что у женщины нет энергии или даже, что у нее есть свои собственные нужды, поскольку Мать -это бесконечный источник.

Мужчина действительно любит женщину не из-за секса. Он любит ее не потому, что она хорошо готовит, что она хорошая мать. Он любит ее потому, что она может вывести его за рамки земного. Он хочет, чтобы она перевела его в такое состояние или в такой транс, который, который сможет разрешить конфликт его ума и дать ему успокоение.

Он любит ее, потому что она может дать ему переживание расширенного и бесконечного «Я». Это фундамент для долгой Любви.

Если мужчина действительно любит свою жену, то он будет желать, чтобы она развивалась и проявляла свою бесконечность, поскольку тогда она сможет вдохновлять его к тому, что будет выше любых его мечтаний.

ЦЕЛЬ взаимоотношений состоит в том, чтобы стать двумя телами с одной Душой.

Мужчина и женщина играют разные роли во взаимоотношениях. Женщина играет роль подсознания, постоянного духа взаимоотношений . Она удерживает духовность и глубину. Она ведет отношения через бури и битвы времени и пространства. Если ее сознательный и подсознательный умы устойчивы, стабильность пары обеспечена. Женщина проявляет в отношениях состояние «мы». Это означает, что если женщина чувствует: «Мы позитивны и счастливы в гармонии», то взаимоотношения складываются благополучно. Но как только она начинает чувствовать, что что-то не так, гармония отношений рушится.

С другой стороны, мужчина воплощает направление «Куда мы движемся?» Он олицетворяет движение, защиту и направление движения взаимоотношений и семьи.

Мужчина — удивительное создание. Он рожден женщиной, он общается с женщиной, он женится на женщине, его дети — от женщины, он назначает свидание женщине, женщина вносит в его жизнь беспорядок, и он тоже хочет испортить ей всю жизнь.

За каждым действием мужчины стоит женщина , она может быть справа, слева, вверху, внизу, позади или впереди. Женщина покрывает собой все измерения, также как их покрывает сам Господь. И между ними нет никакой разницы. «Если вы хотите постичь майю, то постигайте ее через женщину», » Если вы хотите увидеть Бога, вы можете увидеть Его через женщину».

Никаких претензий, никаких упреков — вот искусство женщины. Никогда не высказывать претензии, и тогда вас никогда ни в чем не упрекнут. Мужчина, допущенный в вашу игру, по самой своей природе будет заботиться о вас. И проблемы могут возникнуть только в том случае, если вы будете требовать этого.

Он смущается, когда вы выдвигаете ему свои требования. Знаете почему? Ему не хватает ума, чтобы понять, что он должен дать вам. Он знает только то, что можно взять. Понимаете? Он был рожден от женщины, он сосал вашу кровь, обращенную в молоко, и жил этим, он привык к тому, что вы нянчите его. Затем он страстно возжелал роста и теперь требует, чтобы вы учили его всем премудростям жизни. Все, что он может: брать, брать, брать.

Существует три типа взаимоотношений:

1) жить против друг друга,

2) жить друг с другом,

3) жить друг для друга.

Каждая пара решает, какие отношения будут в их семье

✨ ☀ ЖЕНЩИНА ОТРАЖАЕТ ВАС, как ЛУНА ОТРАЖАЕТ СОЛНЦЕ ☀ ✨

Есть вещи, которые выводят женщину из себя.

Когда вы не даете ей чувство ее избранности.

Когда вы угрожаете чем-то ее дому или ее безопасности.

Если вы не внимательно относитесь к ее личности и вместо помощи давите на нее.

Когда женщина уверена, что вы способны принимать решения,

она никогда не будет провоцировать вас.

Если она уверена в вашей смелости, она не будет стимулировать вас. Когда вы знаете, как защитить свою территорию, она никогда не перешагнет через вас.

фрагменты из книги

Сто двадцатый день

С йогической точки зрения, тонкая связь между клетками эмбриона и душой, которая в нём вопло-щается, устанавливается во время зачатия. Однако, несмотря на то, что душа фактически не вселяется в тело до 120-го дня после зачатия, она может влиять на мать и общаться с ней. Часто женщина может уви-деть будущего ребёнка или почувствовать сильный толчок к изменению стиля своей жизни. Эти ощу-щения приводятся в действие гормональными изме-нениями, которые оказывают влияние не только на обмен веществ женщины, но и на её интуицию и ум. Она может переживать множество новых ощущений, таких как повышенная чувствительность, осознан-ность или эмоциональный поток. Во время бере-менности двери подсознательного ума становятся бо-лее открытыми, и будущая мама переживает новые чувства и мысли.

Душа ребёнка создаёт для матери задачи и играет активную роль в изменениях, которые происходят в первые 120 дней беременности. В это время душа ещё не вошла в зародыш, и на неё не влияет элек-тромагнитное поле земли или ментальное состояние матери. Это все ещё "свободная сила".

У женщины есть шесть "дорожек"

Первоначальная женская природа, природа яйца, даёт женщине очень гибкое отношение. Однако трудность для неё заключается в том, что в её уме находятся шесть дорожек, или каналов. Природа предоставила ей этот дар, чтобы она могла служить своим детям, мужу и дому, питать их и заботиться о них. Женщина не может "выключить" в себе природу заботы и взращивания.

Ум, имеющий шесть независимых каналов для обра-ботки информации, имеет свои положительные и от-рицательны стороны. Положительная сторона - жен-щина может одновременно заниматься многими ве-щами: разговаривать по телефону, готовить кашу, резать овощи для соуса, кормить ребёнка, смотреть за тем, как другой ребёнок выполняет домашнее за-дание, а также руководить третьим ребёнком, кото-рый накрывает на стол. Какая производительность!
Отрицательная сторона - это перегрузка, которая может сильно истощить её нервную систему, а также повлиять на ослабление чувствительности.

У мужчины только одна "дорожка"

Несмотря на то, что мужская изначальная природа подобна зигзагу, его ум уникальным образом имеет только один "трек". Ему нравится оставаться на этом треке. Как правило, ему легко сосредоточиться на чём-то одном. Наличие одного трека также имеет и плюсы, и минусы. Преимущество такого устройства в том, что он может отключиться от всего и очень глубоко сконцентрироваться над решением одной конкретной задачи. Это может быть очень полезным в его работе или профессии, и особенно - в его духовной практике.

Отрицательная сторона проявляется в том, что ему трудно выйти из своего "мира" и переключиться, чтобы взаимодействовать с внешним миром.

Жизнь - это постоянная молитва,
но не постоянная игра…

Если вы, будучи женщиной, не обладаете благород-ством, чтобы добавить свою силу к мужской силе, если вы, будучи женщиной, не обладаете благо-родством добавить свою силу к силе ребёнка, если вы, будучи женщиной, не обладаете силой добавить её к полноте и самобытности своего дома и своей семьи, то игра проиграна. Все ваши грани, все ваши аспекты зависят от одного. Это ваше излучение, сияние и сила отражения солнечного света. Это благородство и красота. Достоинство на лице, сострадание в сердце, доброта в голове и сила характера - вот что такое женщина.

Поскольку однажды женщина может стать матерью, она обладает восприимчивостью, интуицией и спо-собностью нести жизнь. С незапамятных времён, ког-да одно племя покоряло другое, женщина была са-мой лакомой и желанной добычей. Так было всегда. Всех вас продавали на рынке за трёх козлов и четы-рёх верблюдов. И стремление к этому никогда не проходило. Более того и сверх того, вы стали назы-вать себя слабым полом, беспомощными и всё тому подобное. Всё это пропаганда. Это длящаяся веками пропаганда. О чём говорил Нанак? Он говорил, что без женщины и её благородства нет Бога и нет мира. Нет спокойствия и нет реальности. Как сказать это той, которая даёт жизнь королям, философам и мудрецам? Отношение Нанака было очень простым. Будучи Гуру, он не основывал религию в смысле религии, он положил начало ощущению реальности.

Бесконечность в вас - это реальность в вас. Ника-кое количество украшений, грима и тому подобного не помогут вам открыть Третий глаз. Вам надо дер-жать Третий глаз открытым. У вас должна быть инту-итивная чувствительность к тому, чтобы обнаружить опасность, даже если она находится в двадцати милях от вас. Это чувство в вас в шестнадцать раз сильнее, чем у мужчины. Нейронный обмен в отно-шении активности гипоталамуса к моторной системе происходит в 12-16 раз быстрее, чем у мужчины. Это признанный факт.

Ваше терпение, ваша нервная система, нейронный обмен и вычислительные способности ума в 11 раз сильнее мужских. Когда вы, наконец, поймёте, что вы - это вселенная. Воспримите это серьёзно. Я уй-ду, но женщины не уйдут. Когда современная жен-щина поймёт, что ей необходимо жить в мире, спо-койствии, благородстве и красоте, она сможет про-читать записи с наших занятий.

У каждого есть мечта. Моя мечта - чтобы у каждого ребёнка было дарованное ему от рождения право иметь исполненную благородства и красоты мать, которой он мог бы гордиться. У меня есть мечта - чтобы каждый мужчина мог иметь жену, которая бы никогда не говорила: "почему" и "если", и через свой свет показывала путь не только ему, но и всей семье, всему будущему. Это будет день, когда мужчина не пойдёт к астрологу или экстрасенсу, у него будет полная вера в его жену, которая скажет, каким будет завтра.

Посмотрите на небеса. Луна отражает солнце, и вок-руг сияют звёзды. Книга Господа на небесах откры-та, и в ней - послание: что вверху, то и внизу. Это здесь.

Чтобы жить позитивно и быть позитивными, необхо-дима мощная духовная сила, которая называется любовью. Любовь - это постоянный поток этой бес-конечной силы. Любовь представляет Бога. Любовь представляет вас. Любовь представляет бесконеч-ный поток.

Всё принадлежит вам, если вы можете быть чистыми, потому что чистота управляет Богом, а Бог управляет творением. Чистота, на самом деле, означает подлин-ность. Чистый человек живёт тремя принципами:
1. Я не позволю себе упасть.
2. Я не позволю упасть другому.
3. Я не буду участвовать ни в чьём падении.

Такая чистота - это в точности то, что означает ман-тра Сат Нам. Сева, служение, - это простой способ человеческой жизни, когда вы привлекаете процве-тание, блага, божественные качества и сияние.

Женщина, Пракрити , является полнотой вселенной, а мужчина, Пуркха , является Творцом. Преданность Пракрити автоматически возвышают её к беско-нечности. Когда Пракрити погружается, подобно морю, в землю, тогда Пуркха растёт.

В современных браках нет такого типа отношений. Люди ругаются друг с другом, они не знают, о чём разговаривают. Души мужчин и женщин очень раз-личны. Мужчина не может слушать женщину, у него нет ушей, чтобы слышать её - никогда не было, и никогда не будет. Мужчина может читать язык жен-ского тела или частоту женских вибраций, и тогда он скажет: "Да, дорогая!". Однако всё это не имеет ни-какого смысла. Поскольку Пракрити очищает Пурк-ху, то не может быть никаких имеющих смысл споров и дискуссий. Основа стабильности мужчины - это женщина. Мужчина, у которого есть устойчивая жен-щина и крепкие отношения, - это самый сильный, самый мужественный и самый успешный победитель. Дрожащая и ненадёжная женщина - это ничто иное, как несчастье для мужчины. Он чувствует себя так, будто всё время живёт на вулкане. Основание мужчины находится в женщине, в той, в которой растут гены, и взращиваются новые поколения.

Мы испорчены рекламными щитами, показами мод и MTV, которые осмеивают человека. Чтобы быть ус-пешными, будьте гибкими! Давайте людям другую возможность. Вы объезжаете лошадь, пока она бры-кается, и сохраняете при этом баланс. У вас должен быть баланс во всех отношениях, или же эти отно-шения неизбежно придут к концу.

Не те муж и жена, кто просто сидят рядом. Но те на-зываются мужем и женой, у кого одна душа в двух телах.

Пока мужчина, рождённый от женщины, не будет почитать женщину в самом истинном смысле, он ни-когда не достигнет самореализации. И пока женщи-на, дарительница жизни, не будет почитать жизнь каждого мужчины, она останется нереализованной. Всё остальное - дискуссии. Мы можем их продол-жать, но вот эти основные законы. Почитание и свя-тость, уважение и благородство двух объединённых существ. Таким образом, сексуальная жизнь будет обманом, недоразумением, оскорблением и неиск-ренностью. Неискренностью в том смысле, что два человека живут вместе, но они не слились друг с другом, не стали одним целым. Индивидуальное эго по-прежнему живо, и его искра однажды сжигает всё и разрушает семью.

(выдержка из лекции)
Я скажу вам кое-что сегодня. То, что приходит к вам, не достойно того, чтобы за этим бегали. Когда вы бегаете за чем-то, начинаете бегать за чем-то, то вы продолжаете бегать до самой смерти. Вот почему большинство женщин в Америке и в западном мире, как только им говорят «Я люблю тебя», полагают, что что-то начинается в их жизни, что-то настоящее. Потому что они не доверяют слову. Вы не можете доверять слову. И одновременно слово не может доверять вам.

В начале было Слово, и Слово было у Бога, и слово было Бог. Слово это Бог. Все, что вы говорите, записывается. Технологически и биологически и ваша красота, и ваше здоровье, ваш привлекательность, ваша психика, которые могут заполучить все, что вы хотите, зависят только от вашей целостности.

Каждая женщина обладает в 16 раз превосходящей силой, чтобы или разрушить себя, или построить себя. Но вы все время, как человек, строите себя частями. Это очень важно знать. У вас есть способность построить себя целостно. Некоторые женщины занимаются бизнесом, кто-то взращивает свое эго, кто-то…У женщины есть проблема: она использует свою 16 ти разовую мощь для развития части, а не для всей себя. Если вы развиваете себя целостно, как женщина, с такой способностью данной вам Богом 16 ти разовой мощью, у вас нет и не будет никаких проблем. Не сравнивайте себя и мужчин. Существует пропорция: 1 к 16. Природа предоставила то. Вы не просили об этом. Так что, технически говоря, вы обладаете возможностью любить, строить себя, строить окружающее пространство, строить будущее, строить все. Вам не нужна помощь. Проще говоря, это называется прикладным талантом.

И в вас существуют три вещи, которые очень ванны. Первое это прикладной талант. Второе это калибр. Третье – сознание. Прикладной талант, калибр и сознание.

Прикладной талант это все, что вы собираетесь сделать. Просто понимая, какими будут последовательности- последствия, действия- реакции, прогресс - регресс. Все шесть вещей могут быть рассчитаны при помощи прикладного таланта.

Вторая составляющая – калибр. Калибр - это широта. Длинна и ширина, понимаете? Калибр тот, который вы знаете. Бывает водный пистолет – в нем нет калибра. Если вы хотите убить слона, если нужно, то вы можете воспользоваться водным пистолетом. Но вы должны воспользоваться большим калибром. Каждая личность соответственно человеческому статусу. А утверждения, которые делаются, должны соответствовать калибру статуса. Вы не можете говорить, как вам хочется говорить, или как вы говорите. Ваша речь должна совпадать с калибром, что называется утверждением. То есть, ваша речь должна совпадать по калибру с тем, о чем вы говорите.

Сила слова: «вы сможете вытащить у меня изо рта информацию», как я могу «вытащить ваз из города». Сила слова – невозможно мощная сила. И ничто не может превзойти ее. Одно неправильное слова в неподходящий момент может разрушить весь ваш мир. Особенно мир женщины, потому что у нее в 16 раз больше сил, чем у мужчины.

Мужчина нуждается в вас. Но мужчина не может любить вас. Это секрет, он очень болезненный, но вы должны о нем знать, как женщина. Мужчина не может любить вас. Как он может любить то, что в 16 раз лучше его? Ни один мужчина не имеет биологической, социальной, физической способности любить женщину. Она в 16 раз более неуверенна, в 16 раз более уверенна, в 16 раз лучше, в 16 раз хуже, все в 16 раз…Поэтому, в основном, мужчина нуждается в вас Поэтому он кормит вас. Поэтому он все время считывает вас.

Три вещи, которые он делает. Мужчина будет вас кормить. Что он еще делает? Он нуждается в вас. Он нуждается в вас, он кормит вас и затем? Он считывает вас. Вы всегда слышите, когда мужчина спрашивает: «Что ты сказала?». Вы повторяете. Поэтому он приглашает вас на обед, так как ему необходимо знать, в каком вы настроении. Не родился еще мужчина, который может знать настроение женщины. Нет такого мужчины.

Если настроение женщины грубое, незрелое, то она полностью не в себе. С одной стороны – ваши грубость и незрелость. С другой, ваше обязательства и ясность, которые могут принести вам целый мир. Если вы обязательны и ясны – у вас есть целый мир. Если вы грубы и незрелы – у вас нет ничего. Это решающий фактор, который никогда не пролетит мимо. Вы можете быть грубой только один рз, незрелой - только 0,5 раза. Когда вы грубы и незрелы, это автоматически увеличивается в 16 раз.

Так что, пожалуйста, поймите, как вы влияете на себя. Мужчина всегда будет считывать вас. Для него важно узнать не ваши ощущения, он старается узнать ваше настроение. Отдохнули ли вы, стервозны ли вы, собираетесь ли вы разрешить ему говорить. Позволите ли вы ему смотреть телевизор, наконец.

Видели, когда люди хотят смотреть телевизор и мечутся: «Ну что там? Что? Како счет сейчас?». Хрю-хрю-хрю-хрю…Видели? Это называется разговор кабана. А вы знаете, кто такой кабан? Это свинья. Хрю. Хрю-хрю-хрю… Да-да, это познания мужчин. Это его речь. Одно это. Первое – это кабан.

Второе состояние мужчины – рыба, скользкая рыба. «Что ты говоришь? Я не слышал тебя. Разве?» - скажет утром.

Существуют определенные вещи о мужчинах, о которых вы должны знать. Одно – кабан, второе – рыба.

Другое – это олень. Как антилопа, он начинает прыгать и совершать как бы счастливые движения, демонстрируя свою сексуальность.

Еще одно его состояние – это лев. Он рычит: «Что? Что ты говоришь? А? О чем ты говоришь? Ты что, спятила?»

Я назвал четырех животных: кабан, рыба, олень, лев.

Очень, очень редко мужчина говорит, как мужчина. Весьма редко. И когда он говорит, как мужчина, в этот момент он говорит мудро, твердо, неизменно уверенно и весьма личностно. Но очень, очень редко. Когда он говорит, как мужчина, вы обнаружите одно слово, с которого он начнет. И это слово будет «Не». «Не трогай. Не беспокойся. Не делай этого». Он не может говорить более трех слов.

Примите это, как данность.

Он может сказать еще три слова. «Замолчи. Перестань. Убирайся». Эти три слова он говорит очень редко.

Когда мужчина говорит только два слова, он мужчина. «Не трогай. Не беспокойся. Не утруждай себя». Вот это слова мужчины. Максимум, что может сказать настоящий мужчина: «Я сам позабочусь об этом». Если вы слышите эти слова, то с вами говорит мужчина.

Кого вы хотите? Вы хотите кабана? Вы хотите оленя? Вы хотите льва? Вы хотите рыбу? Или вы хотите мужчину?

Все в одном не годятся, правильно? Они все не годятся, потому что вы хотите говорить, говорить, говорить…Вы как кряк-машина. Кря-кря-кря… Вы должны понять – мужчины не любят говорить, а вы не хотите остановиться.

Это и есть настоящее отличие. Вы хотите просто знать о каждой детали. Мужчины хотят, чтобы вы знали обо всех деталях и сделали все.

Мужчины не хотят работать дома. Мужчины не хотят заботиться о семье, так как вы обладаете в 16 раз более восхитительной способностью делать это, внимательностью, стремлением знать обо всем. У мужчин таких качеств нет.

Если вы хотите проверить, попросите его помыть посуду. Как-нибудь возьмите 16 тарелок и посмотрите, сколько времени у мужчины займет мытье посуды, какого качества будет исполнение. И сколько времени это займет у вас, и какого это будет исполнения. Это очень простые вещи. Вы не понимаете возможностей мужчин.

Он агрессивный во внешнем мире, а внутри – полый. Потому что то, что исходит наружу, создает пустоту.

Вы внутренне цельны, во внешнем мире – утонченны. Вы не агрессивны к внешнему, независимо насколько вы грубы. Ваша грубость и незрелость от того, что в вас тоже есть мужское.

Когда вы применяете мужской способ общения, то вы теряете отношения.

Вы можете обладать отношениями женщина с женщиной, женщина с мужчиной, или женщина и семья.

Когда вы оставляете свою утонченность, вы теряете, так же, слова, которые в 16 раз действеннее слов мужчины. Так что у вас нет безграничного пространства. Вы отсекаете себе обе стороны.

Лучший способ управления ситуацией – это отдавать приказы ситуациям и носить корону ситуации. Для этого вы нуждаетесь в широте. Это называется владение. Вам необходимо иметь владычество. И тогда вы можете владеть свои владычеством с абсолютным спокойствием.

И вы должны как женщина быть спокойной, потому что это ваше предназначение. Потому что, в конце концов, душа живет в спокойном теле и покидает планету.

Так что женщине определено быть освобожденной и ее поведение подтвердит это, когда она спокойна.

Но в вашей речи и вашем поведении, в вашем эго вы начинаете болтать-болтать-болтать., сплетничать, как крыса, это называется крысиная болтовня. Или лаять, как собака. Или становитесь абсолютно раздраженной капризулей. И этими своим штучками вы травмируете и нарушаете свою целостность. И у вас не будет места в мире мужчины и в мире Бога.

Ваша победа в вашем спокойствии.

Ваша победа в ваших улыбках.

И ваша победа в вашей утонченности. Насколько утонченно вы справляетесь с чем-то, вот это важнее всего остального.

Вы сами Хозяйка своей судьбы. Примите это, как хотите.

Пусть солнце светит над тобой И любовь пребудет Чистый свет озарит тебя И хранит в пути.

May the long time sun shine upon you AH love surround you And the pure light within you Guide your way on.

Эту песню поют в конце каждого мероприятия ЗНО и в конце каждого занятия Кундалини йоги. Она заключает в себе позитивную аффирмацию, приносящую всем благословение и счастье.

Говорят, есть две неизбежные вещи,

Это смерть и налоги, которые нужно платить.

В разных странах налоги разные, А реальность смерти - одна.

Но умирает лишь тело, его покидает душа, Так что для йога это - время освобождения!

Наконец, свободный от тела И узких его границ, Йог осознанный, пробуждённый, Выбирает свой путь для души.

Открываются две дороги Перед душой вне тела. Манит одна удобством, Друзья и члены семьи Вас зазывают туда, Но это ловушка, обман, Иллюзорная видимость, майя, Вас пытаются остановить От движения вверх, за пределы,

К вашей конечной цели, Соблазнить вас и сбить с пути.

Выбирайте дорогу, покрытую снегом.

Холодным и снежным маршрутом вы придёте в свой Истинный Дом. Выбирая куда идти, обязательно вспомните песню:

Выбирайте холодный, заснеженный путь, Пусть другая не манит дорога! Сделав конечный свой выбор, пусть Вы СЕБЯ повстречаете, БОГА.

ЧТО МОЖНО ДЕЛАТЬ

по практике Кундалини йоги

♦ Следуйте здравому смыслу. Если у вас есть какие-то пробле­мы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом и сообщите о своём состоянии учителю Кундалини йоги.

♦ Каждое занятие начинайте с пения мантры он(г) намо гуру дэв намо.

♦ Если нет никаких других специальных указаний, дышите толь­ко через нос.

♦ Не занимайтесь сразу после еды - после приёма пищи должен пройти по крайней мере час, а лучше два.

♦ Снимайте носки - заниматься лучше босиком.

♦ Прикрывайте спину.

♦ Лучше всего придерживаться времени, указанного в описании упражнений, хотя, при необходимости, можно уменьшить дли­тельность упражнения. Но ни в коем случае не превышайте время, указанное в инструкции.

♦ Для получения максимального эффекта со вдохом всегда мысленно произносите cat и с выдохом нам, если только не указана какая-либо другая мантра.

♦ Лучше всего во время занятия покрывать голову.

♦ Специальное замечание для женщин:

в самые тяжёлые дни менструального периода избегайте напряжённых йоговских упражнений.

В частности, не делайте

Позу Лука

Дыхание Огня

Позу Верблюда

Позу Саранчи

Корневой замок

Сат крийю

Стойку на плечах и другие перевёрнутые позы

Упражнения с энергичными подъёмами ног

МАНТРЫ И МЕДИТАЦИИ

Мантры: ключ к произношению

у - краткое «у» уу - долгое «у» аау - «ау» с долгим «а»

ИИ - долгое «и»

Должна признаться, что некоторые наиболее распространённые слова мантр в этой книге я не расшифровывала согласно выше при­ведённому ключу. Например, слово Гуру должно произноситься Гуруу, но мне не нравится, как выглядит такое написание, поэтому я полагаюсь на то, что вы знаете, как правильно произносить это слово! Похожим образом, Cam Нам нужно произносить Cat Наам. Однако во всех местах, где вам может потребоваться ключ по про­изношению, я стараюсь приводить фонетическую транскрипцию. Хотя, конечно, лучше всего купить кассету или найти учителя Кун­далини йоги, чтобы вы сами могли слышать, как правильно произно­сятся звуки.

Кроме этих простых гласных звуков (надеюсь, что для вас тут нет ничего сложного), есть ещё различия в произношении звуков «т» и «д», «тх» и «дх» - в некоторых случаях они произносятся звонко, а в некоторых - с придыханием, но это уже выходит за рамки данной книги.

Как петь мантры Техника пения мантр

Вот некоторые важные принципы, которыми нужно руководство­ваться при пении любой мантры:

♦ Помните, что пение мантр - это не просто пение или произне­сение, это создание вибраций. Вы должны чувствовать, как мантра вибрирует.

♦ Спина должна быть прямой.

♦ Для наибольшего эффекта петь нужно из пупочного центра.

♦ Слушайте, как звук мантры проходит через вас. (В конце кон­цов, поёте не вы, а Тот, кто дышит в вас!)

♦ Если вы поёте вместе с другими людьми, слушайте вибрации, которые создаёт ведущий и группа и подстраивайтесь под них, следуйте им.

♦ При пении вслух наблюдайте за движением языка и его воз­действием на меридианные точки на нёбе. Некоторые мантры, такие как Хар или Хари нужно петь только при помощи кончи­ка языка, губы при этом остаются неподвижными, в то время как другие мантры, такие как Вахе Гуру, иногда требуют преу­величенного движения губ. Внимательно читайте инструкции и следуйте им. Делайте лучшее, на что вы способны, и по­звольте Богу сделать всё остальное!

Йоги Бхаджан: зачем нужно медитировать?

Медитация - это процесс, в результате которого вы можете раз­решить или растворить любой конфликт или проблему, вместо того чтобы проигрывать их в реальной жизни. Вот почему любому чело­веку просто необходимо научиться медитировать.

В теле человека есть две области, над которыми он должен рабо­тать... Это твёрдое нёбо и лобные доли головного мозга. Если эти области не развиты, у вас нет никакого шанса, какое бы образова­ние вы ни получили и что бы вы ни делали.

♦ Лобные доли управляют личностью.

♦ Твёрдоё нёбо, а точнее гипоталамус, управляет всеми автома­тическими системами организма.

Терминология:

♦ Джап - повторение мантры с помощью кончика языка.

♦ Дхиаан - медитация с сосредоточением внимания на определённых точках - на кончике носа или на подбо­родке.

♦ Симран - мысленное повторение мантры.

Под термином дхиана обычно понимают просто медита­цию, однако Йоги Бхаджан даёт этому понятию следую­щее техническое и метафорическое объяснение:

Дхиана - это

запирание бандх (замков),

запирание чакр (энергетических центров),

запирание всех трикути (треугольников).

На обывательском языке можно сказать, что дхарана (обычно переводится как концентрация) - это «любов­ная игра, или стимуляция» (киртан, симран, джапа, нада); дхиана - «соитие», и самадхи - «зачатие», когда звук, дыхание и «я» сливаются в одно.

Вы должны разрушить свинцовую заслонку здесь (в области лба). Для этого нужно медитировать определённым образом. Кундалини йога очень проста и предназначена для мирян. Она не требует ника­ких условий. Всё очень просто: Закройте глаза на 9/10 и смотрите на кончик носа. Или закройте глаза, поверните глазные яблоки вниз и «смотрите» сквозь подбородок. И с помощью кончика языка произ­носите шесть слов: хар харэй хари ва хэ гуру.

Начните выполнять практику на развитие интуиции;

Удерживайте взгляд на кончике носа и пойте мантру ва хэ гуру. Через 90 дней ваша интуиция прояснится.

Сядьте с прямой спиной. Закройте глаза на 9/10 и направьте взгляд на кончик носа. Дышите глубоко и медленно. Слушайте запись джей рам, сири рам. Через три минуты сделайте глубокий вдох и откройте глаза. Отдохните.

Если вы будете медитировать таким образом, ваши лобные доли начнут наливаться тяжестью. И чем дольше вы будете медитировать, тем больше они будут становиться подобными свинцу. Но, что самое интересное, в один прекрасный день этот свинец исчезнет. Его боль­ше не будет. Тогда у вас откроется интуиция, и вы сможете видеть невидимое, ведать неведомое и слышать неслышимое. И ваша жизнь совершенно изменится. (Описание этой медитации и комментарий приводится в том виде, в каком его дал Йоги Бхаджан.)

Привлечение потока вечной энергии

Он (г) Намо Туру Дэв Намо

Привлечение Потока Вечной Энергии в нашу жизнь начинается с пения мантры он(г) намо гуру дэв намо. Эта мантра - обращение к Творцу, Божественному Учителю, который находится внутри каж­дого из нас. Она позволяет установить непосредственную и проч­ную связь, чтобы мы могли получать руководство, энергию и вдохно­вение свыше. Мы поём эту мантру перед началом каждого занятия Кундалини йогой.

Он(г) - Творец

Намо - почтительное, благоговейное приветствие

Гуру - тот, кто даёт технику (Гу - тьма, Ру - свет)

Дэв - невидимый (нефизический)

Он(г) намо гуру дэв намо - очень важная мантра. Её необходимо петь по крайней мере три раза перед любой практикой Кундалини йоги. (Подробное объяснение того, как правильно петь эту мантру, приведено в главе «Настройка».)

Семенной звук CAT НАМ

Cat: Истина; Нам: Имя, Идентичность.

Cat Нам: Истина - Твоя подлинная идентичность; или Имя Бога - Истина».

Cat нам - семенная, или бидж, мантра. Она укрепляет божествен­ное сознание в нас. Всегда и везде используйте её как приветствие.

Говоря друг другу cat нам, мы признаём высшее сознание в каж­дом из нас. В этот момент мы взаимодействуем как души, и действи­тельно становимся «Едины в духе». (Потом мы можем спорить о чём угодно, соглашаться и не соглашаться друг с другом!)

♦ Соединение дыхания с мантрой cat нам - самый лёгкий способ постоянно поддерживать своё Самоосознание.

♦ Истина - это ваша подлинность.

♦ Всегда, когда вы только можете, со вдохом мысленно повто­ряйте cat, и с выдохом - нам.

Куда бы вы ни шли, и что бы вы ни делали, помните, что CAT НАМ живёт и дышит в вас.

Медитация по чакра/л

В этой медитации мы последовательно сосредоточиваемся на про­екциях восьми центров сознания, одновременно с каждым повторе­нием мантры Cat Нам выполняя Мулабандху.

♦ Сядьте в Простую позу, с прямой спиной, сделайте глубокий вдох и затем пойте cat нам (продолжительный звук саат и короткий нам), одновременно выполняя мулабандху и кон­центрируясь на первой чакре, или прямой кишке.

♦ Отпустите Корневой замок, опять глубоко вдохните, затем пойте cat нам, выполняя Корневой замок и фокусируясь на проекции второго центра сознания, или половых органах.

♦ Опять отпустите Корневой замок, глубоко вдохните, снова выполните Корневой замок и пойте cat нам, фокусируясь на третьем центре сознания, или пупке.

♦ Продолжайте таким же образом: сосредоточьтесь на четвёртой чакре, или Сердечном центре, который находится в середине груди, и пойте cat нам, одновременно выполняя Корневой замок.

♦ Затем перейдите к горлу, потом к Третьему глазу (точка между бровями и примерно на полсантиметра выше), далее к макушке головы (Коронная чакра), и, повторяя мантру в восьмой раз, представляйте, как звук выходит в Ауру, которая окружает вас.

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ

СА-ТА-НА-МА 31 -минутная медитация Обладает силой изменять привычки

Хотите быть более собранными? Эта мантра поможет вам скон­центрироваться и изменить привычки. Она действует как катализа­тор изменений. Так что не удивляйтесь, если процесс вашего духов­ного очищения значительно ускорится! Будьте готовы - изменения в вашей жизни начнут происходить с поразительной скоростью.

Вот что означают слоги этой мантры:

Са - Тотальность (Всё, что когда-либо было, есть или будет) Та - Созидание (Принцип Творения) На - Разрушение (Распятие) Ма - Возрождение (Воскресение)

Сядьте с прямой спиной. Глаза закрыты. Руки положите на коле­ни и кончиками больших пальцев поочерёдно нажимайте на кончики остальных пальцев, начиная с указательного, одновременно с пени­ем слогов мантры. Нажатие должно быть достаточно сильным, что­бы в тот момент, когда вы отпускаете большой палец, кончик пальца был белым. Если нажатие будет слишком слабым, вы рискуете заснуть! Порядок соединения пальцев такой:

са - большой и указательный палец та - большой и средний палец на - большой и безымянный палец ма - большой палец и мизинец

Пойте мантру:

Первые пять минут - вслух Следующие пять минут - громким шёпотом Затем одиннадцать минут - про себя И снова пять минут - громким шёпотом Заключительные пять минут - вслух

Сделайте глубокий вдох, поднимите руки вверх и энергично по­трясите кистями рук (примерно 1 минуту). Отдохните.

Мантру са та на ма иногда называют панч шабад (мантра из пяти звуков). Пятым является звук а, который входит в четыре остальных.

Ca Та На Ма

Медитация с визуализацией

Необязательно знать значение слогов, которые вы поёте, но если вам нравится визуализация, вы можете представлять себе картины того, что они обозначают. На самом деле, как-то раз Йоги Бхаджан дал нам образы для визуализации во время пения этой мантры. Вот эти образы:

♦ Каждый раз, когда вы поёте слог СА, представляйте все галак­тики, планеты, солнца, луны и звёзды.

♦ Каждый раз, когда вы поёте слог та, визуализируйте необыкно­венное сияние, яркий, ослепительный свет триллионов солнц.

♦ Каждый раз, когда вы поёте слог на, воображайте зимний пей­заж. Голые деревья, неподвижно стоящие под снегом, тишина, вся природа погружена в сон.

♦ Каждый раз, когда вы поёте слог ма, представляйте тысячи весенних цветов, восхитительное, радостное многоцветие, холмы, покрытые цветущими растениями, насколько хватает взгляда!

ИЗМЕНЕНИЕ ПРИВЫЧКИ

Дыхательная медитация

Изменение - это закон вселенной. Всё меняется. Однако, какие бы изменения ни происходили в нашей жизни, кажется, одно не меняется никогда: это наша привязанность к своему эго. Мы в чём- то можем меняться, но наше эго не позволяет нам увидеть свой уровень зрелости или свой потенциал. Это создаёт состояние постоянного конфликта в уме. Различие между нашей реальностью и нашим восприятием этой реальности посредством эго порождает сомнения, а сомнения порождают страдания. Сомнения могут умень­шать нашу ауру на целый метр. Наше эго никогда не позволит нам легко изменяться. Оно блокирует внутреннюю связь с душой. Чтобы выйти из тьмы, мы должны оценить себя.

По существу, чтобы человек был счастливым независимо от любых изменений, чтобы его душа была полностью пробуждена, он должен подчинить своё личное «я» высшему «Я». Чтобы облегчить процесс самооценки и исследовать своё эго так, чтобы оно не пре­пятствовало изменениям и не блокировало подсознательную связь, каждый день практикуйте следующую медитацию:

Сядьте с максимально прямой спиной. Поднимите грудь. Согните пальцы рук так, как будто сжимаете их в кулаки, но кончики пальцев должны прикасаться к подушечкам под пальцами. Затем соедините обе руки перед грудью: они должны слегка соприкасаться только двумя местами - суставами средних пальцев (пальцев Сатур­на) и подушечками больших пальцев. Боль­шие пальцы выпрямлены, прижаты друг к другу и направлены к центру груди.

Сидя в этой позе, чувствуйте энергию, проходящую через боль­шие пальцы и суставы средних пальцев. Начните выполнять глубо­кое, медленное и полное дыхание. Всё внимание сосредоточьте на потоке дыхания. Продолжайте 31 минуту. Затем сделайте глубокий вдох, выдохните и отдохните 5 минут. После того как вы хорошо овладеете этой крийей, вы можете увеличить время, и после отдыха выполнять ещё один 31-минутный цикл.

ЗАЩИТНАЯ МАНТРА

Несчастные случаи

На самом деле, «случайностей» не бывает. Случайность - это про­сто результат сочетания определённого времени и места. Несчаст­ные случаи происходят, когда вы оказываетесь в определённом месте в определённое время: возможно, это правильное место, но непра­вильное время, или правильное время, но неправильное место.

Я открою вам один йоговский секрет, кото- СлучаЙНОСТИ не про- Р ь "й позволит вам защищать себя от несчаст-

CT0 СЛучаЮТСЯ У НИХ НЬ1Х сл У чаев и неприятных инцидентов. С его помощью вы создадите «прокладку», или буфер есть причина. времени, который изменит ваше будущее

местонахождение в пространстве.

Эта защитная мантра даёт превосходство над временем и про­странством. Достаточно всего нескольких секунд, чтобы повторить её пару раз перед тем, как повернуть ключ зажигания. В результате этих нескольких секунд в тот момент, когда с вами мог бы произой­ти несчастный случай, вокруг вас образуется безопасная зона при­мерно в три метра. (Кроме того, не стоит недооценивать силу созна­ния, которое вы призываете словами этой мантры - см. дальнейшие объяснения.)

Защитная мантра

Защита и руководство всегда с нами. Они в самом центре нашего существа, только иногда мы бываем к ним слепы. Мы используем эту мантру, чтобы разогнать облака и открыться восприятию руковод­ства и защиты. Мы обращаемся к источнику мудрости и знания, кото­рый находится внутри нас.

Аад Гурэй Намэ Джугаад Гурэй Намэ Cat Гурэй Намэ Сири Гуру Дэвэй Намэ

В целом эта мантра обеспечивает нам полную защиту. Её можно повторять монотонно или петь на какую-нибудь мелодию, но глав­ное - используйте её!

Намэ - почтительное обращение, призыв, который открывает двери руководству

Гурэй - означает само знание или учение

Аад - руководство в отношении любого действия или мысли

Джугаад - руководство во все времена

Cat - руководство в любом опыте или переживании посредством памятования об истинной сущности и цели

Сири - высшее руководство за пределом наших знаний; высшее «Я», отвечающее на вопросы, которые мы даже не задавали

Гуру - тот, кто даёт метод (и рассеивает неведение)

Дэвэй - означает «невидимый», т. е. нефизический

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПОЗИТИВНОГО ОБЩЕНИЯ

С помощью этой медитации вы обретёте способность избегать любой негативности и сможете всегда

общаться позитивно. Йоги Бхаджан

Сядьте в Простую позу с пря­мой спиной. Кисти рук располо­жите перед грудью так, чтобы обе ладони были обращены к те­лу, и тыльная сторона правой кисти прикасалась к левой ладо­ни. Пальцы обеих рук выпрямле­ны. Согните большой палец ле­вой руки, обхватив им правую кисть, и согните большой палец правой руки, обхватив им левый большой палец. Остальные паль­цы рук направлены под неболь­шим углом вниз. Держите боль­шие пальцы неподвижно в этом положении (если вы левша, то поменяйте кисти рук местами). Руки держите на уровне плеч параллельно полу. Плечи выдви- ните вперёд так, чтобы кисти рук находились на расстоянии 25-30 сантиметров от груди. Глаза закрыты.

Мантра: Хари Хари Хари Хари Хари Хари Хар

Сделайте глубокий вдох через нос, и затем на выдохе монотонно повторите мантру пять раз. Постарайтесь при этом использовать весь воздух из лёгких до конца. Затем опять вдохните и повторите то же самое. Продолжайте так 3, 11 или 31 минуту.

Эта и следующая медитации предназначены для оттачи­вания искусства общения; впервые они были опубликованы в диссертации Йоги Бхаджана «Коммуникация: обвинение или освобождение».

медитация для эффективного общения

Сядьте в Простую позу со скре­щенными ногами и прямой спиной; или сядьте на стул, поставив обе стопы на пол, чтобы вес тела был рав­номерно распределён между ними. Переплетите пальцы рук, чтобы ука­зательный палец правой руки распо­лагался сверху указательного пальца левой руки. Большие пальцы соедине­ны и направлены прямо вверх. Помес­тите кисти рук перед грудью между солнечным сплетением и уровнем сердца. Плечи расслабленны, руки согнуты в локтях, предплечья подняты чуть вверх. Мудра (кисти рук) располагается меж­ду солнечным сплетением и сердцем.

Глаза закрыты.

Сделайте глубокий вдох через нос и на выдохе пойте мантру (во время пения мантры вы должны выдохнуть весь воздух):

раа раа раа ра а, Маа Маа Маа Маа, Caa Caa Caa Cat, Хари Хар Хари Хар.

Когда вы будете петь Хари Хар Хари Хар, не двигайте губами - произносите эти слова только с помощью языка, как будто в слове хар нет гласного звука.

Произносите всю мантру на одном полном выдохе.

Сосредоточьте внимание на дыхании и на мантре.

Ограничений по времени для этой медитации нет. Практиковать её нужно на пустой желудок.

Благодаря практике этой медитации ваша речь будет очень эф­фективной, настолько эффективной, что вы будете способны об­щаться с помощью одних только мыслей.

«ДОЛГИЙ ЭК ОН (г) КАР»

(Моя любимая мантра)

Эк Он (г) Кар Cam Нам Сири Вахе Гуру На два с половиной цикла дыхания

Эк (Один)

Он (г) (Творец)

Кар (Творение)

Cam (Истина)

Нам (Имя)

Сири (Великий)

Вахе (Неописуемый - «О!»)

Гуру (Тот, кто рассеивает тьму. Божественный Учитель внутри нас)

Эта мантра открывает чакры. Восемь слов этой мантры служат своего рода «кодом» или телефонным номером, который позволяет нам, созданиям, напрямую «соединиться» с нашим Создателем. Эта мантра была первой и практически единственной, которой Йоги Бхаджан учил в первый год своего пребывания в Соединённых Шта­тах. Должна признаться, это моя любимая мантра. Если петь её достаточно мощно, она наполняет энергией.

Лучшим, наиболее эффективным временем для пения этой мант­ры являются так называемые часы амброзии - два с половиной часа перед восходом солнца. (Начиная с 1992 года все ученики и учите­ля ЗНО поют «Долгое Эк Он (г) Кар» семь минут в начале часового пения перед другими шестью мантрами во время ежедневной утрен­ней садханы.) Каждый год 26 августа, в день рождения Йоги Бхад­жана, мы сверяем наши часы и поём одновременно по всему миру (в 3 часа утра в Лос-Анджелесе, в 6 утра в Нью-Йорке и т. д.) ман­тру «Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру» одиннадцать минут, а также до или после неё - два с половиной часа «Долгое Эк Он(г) Кар».

Говорят, что если петь эту мантру правильно, по два с половиной часа перед восходом солнца в течение 40 дней, можно обрести осво­бождение. (Правильно - значит с полным сосредоточением.)

Эту мантру также можно петь тридцать одну минуту или один час. Два основных требования такие:

1. Сидеть с прямой спиной.

2. Удерживать Горловой замок (подбородок втянут).

На-а-а-а-а-а-а-а-м

Сири Ва хе Г(у)-р-у-у

Сделайте глубокий вдох и спойте эк он(г) кар

Опять глубоко вдохните и пойте cat haaam до тех пор, пока у вас почти не останется воздуха, и тогда дотяните слог с(и)ри, который поётся очень коротко. Затем...

Сделайте короткий подвдох (1/2 вдоха) и спойте ва - хэй г(у)ру

Снова глубоко вдохните и повторите весь цикл.

Продолжайте так 11 минут или дольше.

Помните, что:

♦ эк произносится мощно из Пупочного центра (а не выкри­кивается)

♦ звук он(г) произносится у задней стенки горла, чтобы вибрировало твёрдое нёбо и звук выходил через нос; затем он без пауз переходит в кар; слоги он(г) и кар при­мерно равны по длительности

♦ слог cat поётся мощно из Пупочного центра, а вибрации нам ощущаются в сердечном центре.

♦ сири произносится коротко - с(и)ри, ва - тоже короткий звук, который произносится с небольшим придыханием

♦ хе очень короткий и сразу переходит в гуру, который про­износится как г(у)ру

МЕДИТАЦИЯ ДАЯ ОЧИЩЕНИЯ ПРОШЛОГО, НАСТОЯЩЕГО И БУДУЩЕГО

Когда вы не можете найти защиту, эта мантра защитит вас. Когда дела останавливаются и не идут вперёд, она заставит их идти так, как вам надо.

Йоги Бхаджан

Эту мантру нужно петь вслух. Но вы можете петь её в любое время и в любом месте. Сидите вы или стоите, идёте или плаваете, готовите еду, гладите бельё или даже прыгаете с парашютом - поза и время не имеют значения!

Пойте эту мантру вслух 31 минуту каждый день. Десять минут действуют на ваше прошлое, десять минут служат для настоящего, десять минут для будущего и одна минута - для бесконечности.

Аад гурэй намэ

джугаад гурэй намэ

Cat гурэй намэ

Сири гуру дэвэй намэ

Аад сач джугаад сач хэбхи сач

Нанак хоси бхи сач

Аад сач джугаад сач хэбхэй сач

Нанак хоси бхэй сач

Эта медитация включает в себя три разные мантры, каждая из которых обладает своей собственной силой и своим назначением. Если петь их в такой последовательности, они становятся средством для погашения наших кармических долгов: прошлых, настоящих и будущих!

Первая мантра в этой медитации - защитная мантра. (Аад гурэй намэ... о ней мы уже подробно говорили в разделе «Защитная мантра»)

Вторая мантра (...бхи сач) - отрывок из «Джапджи Сахиб». Аад сач, джугаад сач, хэбхи сач, нанак хоси бхи сач - буквально

означает: «Истина в начале, Истина во все времена, Истина жива и сейчас, Нанак говорит: Истина пребудет во веки веков». Третья мантра переводится также, только слог бхэй (...бхэй сач) обладает особым действием - он устраняет препятствия. Перво­начально эта мантра была дана пятому сикхскому гуру - Гуру Арджан Дэву, когда при написании «Сукхмани Сахиб» у него воз­никли творческие проблемы.