Как стать хорошей умной и доброй девочкой. Как быть красивой и умной

Проблем и сложности в жизни будут появляться и исчезать, а вот красоту вы себе уже не вернете от постоянно хмурого лба.

Чтобы излучать красоту и привлекательность — преобразите сначала внутренний мир.

Мужчины любят уверенных, целеустремленных, самодостаточных и радостных женщин. Особенно при первом знакомстве. Мужчину меньше всего интересуют ваши неудачные любовные опыты, трудности на работе и прочие проблемы.

Проснувшись, и поковыляв в ванную, улыбнитесь себе в зеркало. Банально? Но это работает. Настроение, к моменту, когда вы нальете себе чашечку кофе поднимается.

Внешнее преображение

Разобрались с внутренними переживаниями и вперед по магазинам, покупать косметику, одежду и новую ночную сорочку. (Если вам пока не для кого покупать сорочку, купите ее для себя). Станьте красивой, в первую очередь, для себя. Это нужно каждой женщине, чтобы почувствовать себя уверенной. Приобретя уверенность, вы станете излучать позитивную энергию, а значит к вам будет притягиваться все хорошее. Мужчины, в первую очередь, обращают внимание на уверенную, излучающую радость девушку.

Хватит ныть!

Не спешите сетовать на судьбу, которая раздавала красоту в тот момент, когда вы где-то сидели и уплетали синнабоны. С современной доступностью различной косметики и средств по уходу за лицом и телом можно исправить абсолютно все! Главное побороть неуверенность в себе и ЛЕНЬ!

Будьте уникальны!

Не стремитесь повторять за киношными образами. На то они и звезды, что до них не достать рукой. А вот пример с них брать все же стоит. Если бы они не ухаживали за собой, за своей внешностью, вряд ли добились такого успеха.

Понаблюдайте за собой, как часто вы думаете о том, что все плохо, что вы ничего не успеваете, денег вечно не хватает. Когда в следующий раз поймаете себя на этой мысли, гоните ее прочь! Думайте позитивно и тогда вы будете притягивать только позитивные события и людей. То как вы выглядите, напрямую зависит от того, что у вас в голове.

Сексуально не значит вульгарно

Знай меру! Сегодня только ленивая не листает интернет журналы и не интересуется модой и красотой. С современными ресурсами легко можно научиться подбирать и комбинировать одежду (по любому типу фигуры), наносить макияж, выбрать прическу (по типу лица) и выполнять элементарные тренировочные упражнения.

Купите фитбол (шар для фитнеса) и пока загружаете или просматриваете любимый сериал качаем пресс живота и мышцы таза. Вы представляете сколько времени вы тратите смотря свои любимые сериалы? В среднем от 40 минут до 1,5 часов. При этом вам ничего не мешает сидеть на фитболе и выполнять элементарные упражнения.

Каждому возрасту своя одежда. Не спешите одевать «бабушкины» балахоны, но и носить куртку-парку в 35 лет, тоже не стоит.

Соблюдайте режим

Недосып или чрезмерный сон откладывают отпечаток на лицо. Если вы спите много — ваше лицо будет угрюмым и припухлым. Если спите мало — морщины, и прочие не приятности не заставят себя ждать. Вы будете выгладить старше своего возраста.

Если просто сидеть и ничего не делать, принц на белом коне сам не постучится к вам в дверь. Всем достается по заслугам. Если вы работаете над собой (не только над внешним, но и над внутренним миром), вы получите то, на что наработали.

Если ваша цель стать красивой и привлекательной для одного мужчины, то необходимо, чтобы в вас сочетались все качества, которые мужчины ищут в женщинах:

Не занимайтесь самобичеванием. Особенно в присутствии других людей.

Будьте открыты к переменам. Перемены — это движение, опыт, развитие.
Полюбите себя.

Избавься от комплексов. (Читай нашу статью )
Соблюдайте режим сна и питания.
Веди активный образ жизни (чаще гуляй, запишись в бассейн, ходи с друзьями в кафе, посещай выставки и концерты, следи за модными тенденциями).
Откажись от вредных привычек.
Обнови гардероб, косметичку и жизнь в целом.
Смотри в будущее с позитивом.
Чаще улыбайся.
Не делай маски в присутствии мужчины. Занимайся косметическими процедурами пока он не видит.

В семье все зависит от мудрости женщины. Именно женщина создает атмосферу в семье. Начните преображаться и вы заметите, как у всей вашей семьи меняется настроение. Замужним женщинам, в дополнение к этой статье будет полезно прочитать статью . В разделе вы найдете много других полезных статей о том, как сохранить гармоничные отношения в паре.

В разделе вы найдете много рецептов красоты, здоровых привычек, правильного питания и многое другое.

Удачи вам на пути к преображению!

Следующее видео с психологическими советами и советами красоты, чтобы быть красивой и ухоженной.

Начнем пожалуй с суровой правды. Заранее прошу прощения за задетые чувства и исковерканные жизни, если таковы будут.

Если вы рождены с некрасивыми или не пропорциональными чертами лица — это исправит только пластика, против матушки-природы не попрешь.

Но! Есть такие понятия, как ухоженная, стильная, сексуальна, умная и уверенная женщина. И поверьте, женщину обладающую хотя бы одним из этих качеств с уверенностью назовут красивой.

Часто вопрос «Как стать красивой?» задают девушки и девочки в 12, 13, 14 и даже 20 лет. Одно я вам могу сказать точно: никогда не поздно решить для себя «Я стану красивой» и сделать это.

Как стать красивее

Шаг первый. Самосознание

Первое и самое главное: наведите порядок у себя в голове. В чем суть? Если вы нашли эту статью — значит уже считаете себя некрасивой. Такие мысли влекут за собой замкнутость и неуверенность. Вспомните, вы обязательно такое встречали, девушку, которая постоянно поправляет и так идеальную прическу. Каждую минуту у нее руки произвольно тянутся к голове. Покоя не дает неуверенность в собственной красоте. Девушку постоянно не покидает чувство дискомфорта, как бы хорошо она не выглядела.

А теперь вспомните (тоже обязательно бывает на улицах) такую себе пампушку килограмм под 80, но одетую в топик и в миниюбку. И вспомните, как она идет. Как королева. Ровно, гордо, с высоко поднятым подбородком и необъятным чувством собственной невъебезности.

Разницу чувствуете? Разница в их голове и самосознании. Есть такая цитата «Внушите девочке в детстве, что она принцесса, и в дальнейшем она убедит в этом весь мир.»

Так и в жизни. Люди воспринимают нас такими, какими показываем и подаем себя мы. Ведь есть разница с кем общаться: со скукоженным запуганным человеком или с гордым и самодостаточным.

С самого начала Вы должны понимать, что в вас обязательно есть красота. И в первую очередь это душа и ум. Показывайте людям ваши достоинства и они потянутся к вам. Ведь самый красивые человек — это любимый человек. И абсолютно не имеет значения, какая у него внешность.

Шаг второй. Образ жизни

Этот шаг стоит делать, когда вы изменили отношение к себе и действительно хотите стать лучше. Если решили — значит нужно действовать. Меняем образ жизни. То есть сам подход к ней.

Для начала необходимо наступить на горло вредным привычкам. То есть сказать твердое нет сигаретам и алкоголю.

Я знаю, что в основном этот шаг пропускается, так как очень тяжело заставить себя действовать правильно. Вы можете сказать «Я совсем чуть-чуть», «На мне это никак не сказывается», «Захочу — в любой момент брошу. Просто не хочется» и так далее. Что же, это — ваше право и ваш выбор.

Но хочу привести вам некоторые, довольно незаметные в одиночку, но вместе складывающиеся в чудесную картину, бонусы, которые достаются от этих привычек.

Курение :

Желтые зубы. Реально желтые. У многих моих курящих знакомых, даже у красивых девушек, действительно желтые зубы.
Неприятный запах изо рта и от одежды. Запах изо рта далеко не всегда идеальный, а в сумме с концентратом дыма — это просто ужасно.
Обычно никотин достаточно сильно влияет на пересушивание кожи, ломкость волос, а также на состояние ногтей и тембр голоса. Не в лучшую сторону, понятное дело.

Алкоголь:

Сильный вред коже: появляется тусклостью, выцветание, хрупкость, бледность, сухость.
Спиртное совершенно полностью лишает кожу всех витаминов и питательных веществ, необходимых для поддержания тонуса и эластичности. В конечном итоге это приводит к множественным морщинам и раннему старению. А также токсины, которые содержатся в алкоголе, являются провокаторами образования целлюлита.
Алкоголь безумно калориен и способствует набору веса.
После употребления алкоголя и всех полезных веществ в нем возможны угревые высыпания и появление прыщей.

Да и в общем-то девушку с рюмкой и сигаретой вряд ли кто-то назовет красивой. Просто из эстетических соображений...

Кроме избавления от вредных привычек, вам нужно приобрести еще и полезные.

Здоровый сон

Нужное количество полноценного сна, а это 6-8 часов, очень положительно влияет на ваш внешний вид и особенно на настроение. От постоянных недосыпаний появляются мешки и темные круги под глазами, преждевременно появляются морщины, да и само самочувствие оставляет желать лучшего.

Хотите хорошо выглядеть, следуйте советам:

Ложитесь спать до 12 ночи.
Выберите себе удобные подушку и матрац.
Регулярно меняйте постельное. Это тоже способствует крепкому сну.

Свежий воздух

В вашей жизни должна присутствовать свежесть. Это касается всего, и в первую очередь воздуха.

Каждый день гуляйте на улице минимум час. Лучше всего в парке или по крайней мере подальше от дороги и машин. Медленно или окольными путями пойдите в магазин. Или по дороге на работу (с работы) пройдитесь несколько остановок пешком.
Каждый день утром и перед сном хорошенько проветривайте комнату минимум по 20-30 минут. С утра это бодрит, а вечером способствут сладкому сну.

Шаг третий. Меняем фигуру

Если вы доберетесь до этого шага, то респект и уважуха лично от меня. =) Потому что с третьим шагом вы переходите за середину всего пути, а это немало.

Итак, мы, конечно же, все хотим хорошую фигуру. А как мы хотим получить красивую фигуру? Правильно. Быстро, ничего не делая и треская все подряд. спешу вас огорчить — ничего не выйдет. Прекрасная фигура от природы редко кому достается. Остальным же она дается потом и кровью. Вы должны привести в порядок свое питание и физическое состояние.

Правильное питание

Всем ясно и понятно, что сбалансированное питание — это минус лишний вес, плюс все витамины, минералы и хорошее самочувствие. То есть — здоровые кожа, волосы, ногти, зубы и это только снаружи. Так почему же мы знаем все это и продолжаем питаться как попало. Фастфуды, жирная, соленая, жаренная пища. Едим на ночь. Поглощаем тонны сладких батончиков и рулетиков. Покупаем всякие полуфабрикаты, чтобы, как можно меньше готовить, и так далее... Неужели так тяжело придерживаться простых правил?

Уменьшите порцию потребляемого. Как? Купите себе маленькую тарелочку и ложечку — кушайте всегда с них.
Кушать нужно помалу, но часто. То есть сделайте 6 приемов пищи за день вместо 3, но ежьте мало.
Ежьте медленно, наслаждаясь вкусом и растягивая удовольствие.
Не кушайте за 3 часа до сна. Вот ложитесь вы в 12, так перекусите в 9 и на сегодня хватит.
Кушать готовьте на пару.
Уменьшите количество жирного и жаренного.
Сладкое лучше есть с утра, на ночь фрукты и кефир.
Ну и конечно же найдите альтернативы в еде. Вместо колбас покупайте куриную грудку. Вместо газировки — сок или обычную чистую воду. Вместо сахара — мед. Не конфеты, а фрукты. Не молочный шоколад, а черный с максимальным процентом какао. Замените бутерброды на потребление свежих овощей. Покупайте не десерты, а творог.

В общем, я надеюсь, принцип понятен.

Спорт в радость

Никому не ново, что для похудения и красивого внешнего вида необходимо заниматься спортом. Но почему-то очень многие пренебрегают этим фактором. Они надеются похудеть сидя на диване возле телевизора, с помощью 25 кадра или самовнушения. И никто не готов прикладывать к этому хоть какие-то усилия. А придется.

Каждое утро тратим 10 минут на зарядку. Это разгоняет кровь по организму, за счет чего мы быстрее полностью просыпаемся и активизируемся.
3 раза в неделю вы должны активно тратить калории и напрягать мышцы. Можете пойти на фитнес, можете пойти в тренажерный зал, где тренер подберет вам комплекс упражнений, в конце-концов можете пойти на танцы о которых давно мечтали. Я считаю, что спорт должен приносить удовольствие. Выберите то, что вам больше всего по душе. Так у вас не только тело будет в хорошем состоянии, но и настроение.
В идеале нужно еще бегать по утрам минут 30. Но не у всех хватает на это времени, к сожалению.

То есть нужно вести себя как можно активнее и не лениться. Это не только ваша красота, но и ваше здоровье.

Шаг четвертый. Совершенствуем то, что дано от природы

От природы нам дано много чего и обо всем этом нужно заботиться. Расписывать, как нужно ухаживать за волосами, ногтями, кожей и так далее, я сейчас не буду. Но всю эту информацию можно найти у нас на сайте.

Подберите средства по уходу, которые соответствуют именно вашим типу кожи, типу волос, возрасту и климатическим условиям. Составим список, за чем нужно ухаживать:

Волосы

Также необходимо научиться делать эпиляцию (всех зон), педикюр, маникюр и макияж. Все это, конечно, трудоемко, но оно того стоит. Тем более это очень приятно — ухаживать за собой. Выделите обязательно на все процедуры час-полтора в день и наслаждайтесь процессом. А весь мир пускай подождет.

Шаг пятый. Создаем себе стиль

После первых четырех шагов вы должны быть уверенны в себе, ухоженны, с красивой фигурой и хорошим самочувствием. То есть осталось завернуть конфетку в подходящую обертку. Пересмотрите свое гардероб, все ли в нем подходит вам и все ли вещи так красивы, как вам хотелось бы. Если сомневаетесь — позовите на помощь подругу, которая по вашему мнению хорошо одевается. Пускай не стесняется в критике.

Основные правила выбора одежды:

Существует еще множество тонкостей и нюансов, но их вы будете узнавать по мере создания своего стиля и образа.

Шаг шестой. Становимся счастливы и балуем себя!

Вы ухоженны и уверенны в себе, но не стоит забывать, что лучшее подкрепление этим качествам — ум и образованность. Мне известны случаи, когда девушек-пышек с отличным чувством юмора парни любили и ценили намного больше, чем девочек с модельной внешностью.

Что стоит делать обязательно:

Читайте книги, и желательно не только любовные романы и фентези, но и книги о которых не стыдно поговорить, обсудить. Книги, которые вас чему-то научат или заставят о чем-то задуматься. Анализируйте. Делайте выводы.
Смотрите разнообразные фильмы, и художественные, и документальные. Расширяйте свой кругозор. Очень хорошо, когда с девушкой можно поговорить о всем чем угодно. Это цепляет людей.
Интересуйтесь музыкой и самообразованием.
Ищите общения с интересными и неординарными людьми. Расширяйте круг своих знакомых.

Ну и не забывайте о том, что может вас порадовать в любом возрасте: массажи, косметологи, парикмахеры, путешествия, фотосессии и другие женские развлечения.

Надеюсь, вы больше не будете спрашивать, как стать красивой и привлекательной. Вы просто будете такой.

P. S. Нашла вот такие мнения читателей. Очень впечатлили. Особенно Татьяна.

Мысли женщин :

"И знаете, что меня побудило больше времени уделять своей особе? Уход на пенсию и соседка из квартиры напротив. На пенсию я не ушла, продолжаю работать. Проектная фирма, молодежь, стараюсь всегда хорошо выглядеть и радовать себя и парфюмом, и бельем, и прочими мелочами и не мелочами. А моя ровесница, соседка, сидит на пенсии, постоянно ищет повод сходить к врачу. Дома - в замызганном халате, непонятно с чем на голове. Уже и на женщину не похожа, хотя муж имеется. Главное, девочки, не забывать, что мы женщины и в 30, и в 40, и в 50 и в 60 и т.д. Чем лучше мы выглядим, тем больше радуемся жизни. А это - психологический комфорт и наше здоровье. Любите себя, девочки! Жизнь такая короткая…"

Татьяна

Мысли мужчин:

«Красота даётся от природы, если рожа корява, стать красивой невозможно, если, конечно, не прибегать к пластической хирургии. Увы, у человечества свои представления и критерии красоты. Бог создаёт всех красивыми! Ухоженной и стильной - да, стать можно, но без материальных вложений будет сделать это тяжеловато. Надо усмирить гордыню в себе и не мучится глупым вопросом «как же мне стать красивее всех»??? Дурь! Живите в удовольствие, будьте добрее, открытие, проще и к вам потянутся подобные люди, вся шушара отпадёт сама собой, останутся рядом дорогие сердцу и духу люди.»

Леня

Зайцева Наталия

Признаками красоты считается безупречная кожа, четкие скулы, симметричное лицо, белые зубы, блестящие шелковистые волосы, здоровый цвет лица, голубые глаза и стальной пресс. По эталонам красоты мы все должны выглядеть как Анджелина Джоли, Брэд Питт или Холли Берри и ненавидеть себя, если наша внешность не соответствует заданным параметрам.

Пожалуйста, не нужно с этим соглашаться: глупо думать, что у красоты есть общепринятая формула. Вы можете спорить, называть имена тех, кого вы считаете красивыми, но стандартов красоты быть не должно.

В действительности красота - очень обсуждаемая тема. Наверняка вы говорили: «Она такая красивая!», из-за чего ваша подруга смотрела на вас, как на сумасшедшую и отвечала: «Да нет же!» Некоторые считают, что Кейт Мосс - ослепительная красавица, в то время как другие с этим не согласны. Гейши считаются символом японской красоты, а в некоторых областях Таиланда женщины надевают себе на шею массивные медные кольца, чтобы их шея напоминала шею жирафа. Эти кольца считаются признаками красоты и богатства, что помогает женщине найти хорошего мужа. Однако западная женщина не видит красоты в медных кольцах на шее и лице, покрытом белой краской. Итак, что же такое красота?

На самом деле красота субъективна. Возможно, это не то, что бы вы в действительности хотели услышать, так как это порождает еще одну проблему: как сделать себя более привлекательной, если у всех разные понятия о красоте? Покраситься в блондинку или стать рыжей? Наносить автозагар или отбеливать веснушки? Модны ли веснушки в этом сезоне? Как стать красивой, если красоту нельзя определить?

Четыре факта, которые помогут вам понять, что делать пластические операции, голодать и обмазываться автозагаром для того, чтобы быть и чувствовать себя красивой, совершенно не обязательно.

Факт 1. Внутренняя красота привпекатепьна дня всех

Как вы уже поняли, внешняя красота субъективна. Ее трудно обрести и легко потерять, потому что, если вы проживете долгую жизнь, у вас появятся морщины, вне зависимости от того, сколько кремов вы на себя наносите. Однако внутренняя красота никогда не стареет, более того, она становится сильнее с каждым годом. Помимо этого, обрести ее гораздо проще, чем стальной пресс - вам хотя бы не нужно покупать абонемент в спортзал. Но самое приятное в этом то, что внутренней красотой восхищаются все.

Я видела пример этого недавно, когда стояла в очереди в местном магазине. Мой взгляд привлекла женщина за прилавком: я видела ее уже много раз, и она всегда была очень разговорчива и дружелюбна (что часто замедляло очередь). В тот день она доставала из обертки леденец для маленького мальчика и разговаривала с его мамой. Эта женщина выглядела несколько растрепанной, у нее были взлохмаченные рыжие волосы и покрытые шелушениями красные пятна на руках, и мне стало интересно, влюблен ли в нее кто-нибудь. Мать и сын отошли в сторону, и взлохмаченная леди начала пробивать мои покупки. Она была весела и приветлива, как обычно. После того, как ей не удалось считать штрих-код у фотоальбома, который я хотела купить, она весело сказала, что отсканирует код у рефиллов для альбома, которые я также покупала. Этим она сэкономила мне время и деньги. В этой женщине была особенная легкость, которая помогала окружающим расслабиться, и в момент, когда она подала мне чек, меня осенило: она невероятно красива душой, и, конечно, она любима. Я рассказала о ней своей близкой подруге, на что она ответила: «Я знаю, о ком ты говоришь. Это потрясающая женщина. Она даже помнит имя моего сына!»

Смотрясь на себя в зеркало каждый день, вы рассматриваете свою кожу, прическу и фигуру, но задумываетесь ли вы о красоте своей души? Возможно, другие люди ценят ваши личностные качества больше, чем вы сами. Вам должно быть стыдно! Когда вы не цените себя, вы упускаете возможность почувствовать себя красивой.

Вот нескопько вопросов, которые помогут опредепить, красивы пи вы внутренне:

Добры ли вы к своей матери? Вы помогаете ей с уборкой и содержите свою комнату в порядке (даже если вы уже не ребенок и просто приехали в ГОСТИ)?

Развлекаете ли вы близких? Любите ли вы готовить для других?

Вы хороший друг? Вы часто заставляете других смеяться? Вы помните о днях рождения?

Стараетесь ли вы экономить воду и сортировать мусор?

Бросаете ли вы свой мусор в урну? Может быть, вы поднимаете с земли и чужой мусор, потому что беспокоитесь об окружающей среде.

Вы терпеливы?

Вы когда-нибудь совершали бескорыстные добрые поступки?

Вы уважаете собственность других?

Думаете ли вы по-доброму о других людях?

Задание

Запишите на листке десять ваших положительных качеств. Если вы не можете перечислить все десять, значит, вы недостаточно стараетесь. Сделайте что-нибудь доброе и полезное сегодня же. Запишите это в свой ежедневник. И вообще личный дневник вести очень полезно - удобно, перечитывая, отслеживать динамику своего совершенства, которому, как известно, нет предела!

Факт 2. Люди опредепяют внутреннюю красоту на энергетическом уровне

Вы можете все свое свободное время посвящать тщательному выбору полезных продуктов и заниматься в спортзале до изнеможения, для того чтобы выглядеть безупречно, однако вы все равно можете оставаться непривлекательным человеком.

Если вы не уделяете внимания внутренней красоте, вы сможете сами заметить, что излучаете отрицательную энергию, отталкивающую людей, несмотря на вашу внешнюю красоту.

После того как я попрощалась с внутренне красивой лохматой леди, я продолжила совершать покупки, но уже в галантерейном магазине. Я нашла там материал, который искала, и спросила продавца, сколько мне его понадобится для того, чтобы сшить наволочку для дочери (мне нужно было купить материал, а моя мама собиралась ее сшить). Она посоветовала мне взглянуть на готовые наволочки в отделе с постельным бельем. Я нашла подходящую и достала ее из упаковки, чтобы измерить. Когда я снова ее сложила, я поняла, что она не входит в упаковку, поэтому я положила ее на полку неупакованной (согласна, все это из-за моей лени и недостатка координации, необходимой для того, чтобы красиво складывать вещи).

Я почувствовала, что за мной кто-то наблюдает. Я увидела ухоженную женщину на другом конце магазина, которая пристально смотрела на меня, но она была так далеко, что я подумала, что у меня паранойя. Однако уже через мгновение она оказалась рядом со мной с той самой наволочкой в руке (она примчалась с другого конца магазина). Она прочитала мне длинную лекцию о том, как убирать наволочки в упаковку, и продемонстрировала мне, как это делается. Я извинилась и сказала, что в следующий раз буду более аккуратна, однако она продолжала свои нравоучения, пока я не сказала: «Я уже извинилась, и вам не нужно продолжать разговаривать со мной так, словно я глупа». Она успокоилась и попросила прощения, но я ушла из магазина не в лучшем настроении. Забавно, но я почувствовала ее агрессивную и неприятную энергетику еще до того, как она начала говорить.

Вопрос

В: Каким образом мы чувствуем энергетику других людей?

А: Это сложно объяснить научно, но есть доказательство того, что разные мысли создают разные частоты в мозгу, что может быть зафиксировано электроэнцефалографом. Например, дельта-волны - самые низкие вибрации, издаваемые мыслями, частота которых от 0,1 до 3 Гц. Дельта-волны излучаются, когда человек заторможен, невнимателен или имеет синдром дефицита внимания. Дельта-волны также излучаются во время сна.

Альфа-волны излучают немного больше энергии и имеют частоту от 7,5 до 13 Гц. Вы можете начать испускать альфа-волны, просто удобно устроившись, закрыв глаза и начав медитировать или даже приступив к выполнению физических упражнений. Альфа-волны ассоциируются с расслаблением и выздоровлением. Они перестают вырабатываться, когда вы начинаете думать, делать расчеты и выполнять активную физическую деятельность. Однако средние бета-частоты активизируются при умственной работе (только если вы не слишком возбуждены). У средних вибраций частота колеблется от 15 до 18 Гц. Если вы начнете беспокоиться, то вибрации, издаваемые мозгом, изменятся.

Конечно, в повседневной жизни нельзя увидеть изменения энергии, однако это не значит, что их не существует. То же самое с электричеством: вы его не видите, не можете объяснить, но оно существует. Чиркните спичкой по коробку, и вы создадите энергию в форме света.

Люди инстинктивно ощущают сильные и гармоничные энергетические поля у других людей, которые мы называет «харизма». Эти люди привлекают внимание, не произнося ни слова, они чувствуют свою власть, и мы ощущаем ее, стоит им войти в комнату. С другой стороны, есть люди, которые ощущают себя беспомощными из-за самоуничижения и отрицательного отношения к себе. В результате они могут переживать без видимой на то причины и ощущать себя ненужными и незаметными в компании других людей.

Каждый может усилить свое энергетическое поле, чтобы чувствовать себя сильным и любимым.

Нужно просто знать как. Однако я всегда говорю: «Видеть-значит верить». В конце главы вы увидите три задания, выполнив которые вы усилите свое энергетическое поле и внутреннюю красоту. Выполняйте предложенные задания в течение двух недель, и вы увидите, что люди станут по-другому на вас реагировать.

Задание

Определите, какой тип энергии вы обычно излучаете: вы можете это определить, задумавшись о том, как люди ведут себя с вами в повседневных ситуациях. Вы обычно нравитесь людям? У вас хорошие друзья? Вы считаете себя везучим человеком? Быстро ли вы восстанавливаетесь после неприятных ситуаций? Если вы ответили «да» на эти вопросы, вы излучаете положительную энергию.

Часто ли вы участвуете в ссорах? Вы несчастны в любви? У вас есть финансовые трудности? Чувствуете ли вы себя непонятым человеком? Вы чувствуете тревогу или депрессию? Если вы ответили «да» на эти вопросы, вы, возможно, излучаете негативную энергию.

Конечно, возможны и промежуточные ситуации: иногда вам очень везет, а в другие моменты вы несчастны.

Ваше энергетическое поле меняется, когда меняются ваши мысли и чувства.

Однако если вы постоянно ощущаете себя несчастным и непонятым, измените свою энергетику и посмотрите, что произойдет.

Факт 3. Еспи вы видите и цените красоту, вы становитесь красивее

Внутренняя красота, безусловно, важна, но вы можете работать и над своей внешностью (между прочим, Диета для здоровой кожи направлена на восстановление кожи). Итак, здесь мы выйдем за рамки внутренней красоты и запрограммируем себя на то, чтобы естественным образом придерживаться полезных привычек, правильно питаться и заниматься спортом. Если вы часто нарушаете свой здоровый образ жизни или жалуетесь на отсутствие силы воли, то этот пункт специально для вас!

Подсознание хранит информацию о вас и о действиях, которые вы выполняете снова и снова. Если вы делаете что-то, не задумываясь об этом, значит, работает ваше подсознание.

Например, практикуйтесь в вождении автомобиля ежедневно, и скоро вы будете делать это на автомате.

Подсознание также хранит подавленные воспоминания, неприятные ситуации, которые мы пережили. Например, в четыре года на меня напала одичавшая собака, но я помню только то, что произошло до и после нападения. Я была страшно напугана перед тем, как это случилось, но я не стала убегать, убедив себя в том, что щенок просто хочет поиграть. В следующий момент я решила, что мою маму ранили, потому что вся ее белая футболка была залита кровью. Однако после этого случая я начала бояться всех собак, и каждый раз, когда собака рычала, глядя на меня, я начинала плакать и испытывать физическую боль.

Пять лет назад я попыталась изменить свое отношение к собакам. Я решила каждый день гулять с собакой друга. Это было забавно: я постоянно повторяла про себя: «Большинство собак дружелюбны». В итоге я перепрограммировала свое сознание, и мое отношение к этим животным изменилось: я перестала их бояться.

Подсознание запоминает самые яркие моменты, которые сопровождались сильными эмоциями (как положительными, так и отрицательными).

Вы можете понимать, что ведете себя глупо в некоторых ситуациях, но подсознание может быть сильнее логических рассуждений. Если это происходит, вам нужно дать подсознанию новую установку.

С другой стороны, подсознание обычно не фиксирует события, которые оставили вас равнодушными. Если вы встречаете интересного человека, вы наверняка запомните его лицо, но если вас знакомят с человеком, который не привлекает ваше внимание, вы можете через какое-то время даже забыть о том, что встреча состоялась.

Подсознание также определяет, насколько красивыми вы позволяете себе быть. Когда вы цените красоту, подсознание связывает с ней положительные эмоции. Вы можете подумать: «Конечно, красота - это хорошо!», но вы даже представить себе не можете, какое количество людей программируют себя следующим образом: «Красота - это плохо, ее нужно избегать!» Если вы любуетесь красивым закатом, смотрите на красивое лицо или делаете комплимент женщине с красивой кожей, подсознание фиксирует: «Красота - это хорошо!» Очень скоро у вас в подсознании сформируется следующая установка: «Красота - это хорошо. Я хочу ею обладать!»

Умение ценить красоту во всех ее проявлениях помогает вам самим стать красивее.

Конечно, линия вашей челюсти от этого не изменится, но вы сами захотите следовать здоровому образу жизни, что сделает вашу кожу чище, а талию - тоньше. Если вы умеете ценить красоту, вы никогда не пристраститесь к вредным привычкам.

Самовредитепьство

Вы когда-нибудь портили свою внешность обжорством и ленью? Вы часто ставили осознанную цель улучшить кожу или избавиться от лишнего веса, но затем срывались со своей потрясающей новой диеты? Такое поведение называется самовредительством, которое все портит в те моменты, когда вы решили изменить свою жизнь к лучшему.

Представьте, что вы листаете глянцевый журнал и ваш взгляд падает на двух моделей с великолепной кожей. Вы можете подумать: «Эти модели худые, потому что ничего не едят. А вообще им всего пятнадцать лет, неудивительно, что у них красивая кожа». Такой вывод ухудшает вам настроение (потому что вы невольно сравнили себя с ними).

Вы можете пойти в бар и увидеть, как в него заходит красивая женщина, или вы можете лежать на пляже и заметить, что у кого-то фигура лучше вашей. Все это заставит вас чувствовать себя плохо. Затем вы зайдете в кафе, увидите девушку со здоровой и сияющей кожей и снова расстроитесь.

Из-за таких событий в вашем подсознании возникнет установка о том, что красота портит ваше самочувствие, и поэтому ее вообще следует избегать.

Хуже всего то, что в вашем подсознании есть мысль о том, что красота доступна только голодающим подросткам. Конечно, подсознание не хочет, чтобы вы голодали и чувствовали себя плохо, поэтому оно постарается защитить вас от красоты. Оно подорвет вашу силу воли, только бы вы не стали жертвой красоты. Также появляются и высказывания типа «красивые люди глупы», «к красавицам постоянно пристают», «красота искусственна». Поэтому вы садитесь на диету, чтобы сбросить лишний вес, но затем съедаете все, что есть в холодильнике, или записываетесь в тренажерный зал, но не приходите туда. Вы думаете, что во всем виновата ваша «слабая сила воли», но на самом деле вы сами запрограммировали себя на неудачу, потому что в вашем подсознании есть установка о том, что красота - это плохо.

Сила воли зависит от ваших ассоциаций с красотой. Позитивные ассоциации = крепкая сила воли во время следования диете + занятия спортом.

Что вы думаете о красивых людях? Нравятся они вам или нет? Вы радуетесь за красивых людей или завидуете им? Подсознание помогает вам достичь поставленных целей, например, прийти в форму, оно укрепляет силу воли и не дает вам переедать. Оно дает организму сигнал о насыщении, что позволяет вам не съедать лишнего и оставаться стройным. Вам нужна сила воли, чтобы изменить свое питание и достичь поставленных целей, но программируете ли вы свое подсознание на то, что красота - это хорошо?

Для того чтобы воспитать в себе силу воли, нужно закрепить за представлением о красоте положительные эмоции и делать это каждый раз, пока в подсознании не утвердится установка о том, что красота - это хорошо.

Если вы умеете ценить красоту, подсознание помогает вам стать красивее: оно стимулирует вас придерживаться Диеты для здоровой кожи и надеть беговые кроссовки.

Факт 4. Пюди опредепяют внутреннюю красоту по поступкам и привычкам

Давайте вернемся к теме внутренней красоты. Знаете ли вы, что наши поступки и привычки воздействуют на окружающих сильнее, чем слова? Поступки и привычки могут противоречить словам и открыть всю правду о человеке. К сожалению, привычки часто управляются подсознанием, поэтому их сложно контролировать. Это значит, что вы не в силах контролировать внутреннюю красоту, поэтому действия, которые вы выполняете на подсознательном уровне, расскажут о вас правду. Больше всего информации подсознание выдает о вас, когда вы расслаблены. Считается, что алкоголь также выводит на поверхность ваши тайные убеждения, поэтому вы можете разрушить свою репутацию всего одной беседой в состоянии легкого дурмана под влиянием спиртного.

Откуда появляется эта подсознательная «правда» и как от нее избавиться?

Ваши слова и поступки не обязательно всегда обусловлены повседневными событиями: они зависят от того, как вы их интерпретируете.

Представим, что в школе у вас не сложились отношения с еврейским мальчиком. Он дразнил вас и отбирал деньги на обед. Вы можете интерпретировать эту ситуацию двумя способами: «Все евреи злые» или «Марк плохо со мной обращался, хорошо, что не все люди такие».

Нужно быть очень внимательным, потому что неправильная интерпретация событий может повлиять на ваше будущее и разрушить вашу жизнь.

Плохие интерпретации формируют в подсознании неблагоприятные для вас установки (то, что правдиво в вашем подсознании, но не в реальности) и влияют на ваши повседневные поступки таким образом, что вы становитесь агрессивны и недружелюбны, даже не осознавая этого.

Например, вы можете думать, что «все мужчины - мерзавцы» только из- за того, что вам несколько раз разбили сердце. Из-за этого вы можете вести себя агрессивно в компании мужчин. По этой же причине на следующем свидании вы можете разговаривать злым и надменным тоном, даже не подозревая об этом. Подсознание выступает против вас, и вы вряд ли получите приглашение на второе свидание, потому что у вас есть «мужененавистнические» привычки. И как вы думаете, что произойдет? Вы еще раз убедитесь в том, что все мужчины - мерзавцы (хотя мужчинам просто не нравится агрессивное поведение).

Неправильная интерпретации прошлых отношений может помешать вам в создании новых.

Избавиться от негативных интерпретаций можно, сосредоточившись на красоте, перестав прокручивать в голове все свои неудачи. Например, не нужно долго думать о неприятной ситуации, вместо этого переключите свое внимание на что-то положительное. Если у вас есть проблемы в личных отношениях, вспомните о положительном опыте общения с противоположным полом. Если у вас нет такого опыта, заведите платоническую дружбу с человеком противоположного пола: просто весело проводите время вместе, ничего не ожидая взамен, и вы получите приятный опыт, который повлияет на ваше будущее самым позитивным для вас образом.

Если у вас были несчастные отношения с красивым человеком, подружитесь с кем-нибудь, кого вы считаете привлекательным (и кто при этом выглядит добрым), и сформируйте положительное впечатление о красивых людях.

Люди также чувствуют красоту через ваши слова. Если вам действительно небезразличны другие люди, если вы помогаете им чувствовать себя лучше, кто же откажется от компании такого человека? Когда вы от всего сердца говорите «спасибо», когда показываете неподдельную благодарность, когда предлагаете помощь и оказываете ее, вы, сами того не подозревая, создаете с людьми крепкие связи. Их нелегко разорвать: ни маленькой ссорой, ни расстоянием, ни плохим состоянием вашей кожи. Люди, с которыми вы были добры, всегда будут помнить о вашей красоте (а если нет, то они просто недостойны вашей дружбы).

Порой люди путают понятия ума и мудрости. Различие заключается в том, что умственные способности помогают человеку быть внимательным, сообразительным, иметь отличную память, продуктивно мыслить. Что касается мудрости, следует сказать, что это качество проявляется скорее в поступках, проявлениях человеческой личности в разных ситуациях. Женская мудрость включает в себя интуицию, опыт, здравые жизненные рассуждения. В данной статье пойдет речь о том, как стать умной девушкой. Мудрая женщина знает, как правильно вести себя в той или иной ситуации, какие решения принимать. Существует множество правил поведения, которые помогут девушке быть умнее и мудрее, вести себя правильно и достойно в любой ситуации.

Итак, первое правило. Необходимо развивать интеллектуальные способности. Для этого следует больше читать, узнавать новую полезную информацию. Классическая, философская литература способствует обогащению внутреннего мира человека. Также можно слушать всевозможные онлайн-лекции на тему философии, психологии, любой другой науки, общаться с образованными людьми, советоваться с ними. Таким образом будет развиваться кругозор и интеллектуальные способности.

Второе правило. При любых обстоятельствах нужно стараться сохранять выдержку, спокойствие. Желательно не давать волю своим эмоциям, когда возникла непростая конфликтная ситуация. Женщина ни в коем случае не должна кричать на собеседника, оскорблять бранными словами, пытаться унизить. Это преподносит ее с крайне негативной стороны, окружающие теряют уважение к такой девушке. Женская мудрость заключается прежде всего в доброте, в любви к миру и окружающим. Улыбка, как ничто иное способна украсить женское личико. Приветливый взгляд всегда располагает к общению. Нужно стараться сохранять доброе выражение лица. Такие люди запоминаются чаще, с ними хочется разговаривать и продолжать общение.

Следующее правило как быть умной девушкой гласит о том, что мудрость и ум проявляются в творчестве. У каждой женщины непременно должно быть любимое занятие, в которым она сможет реализовать свои способности. Это может быть пение, танцы. вышивка, изобразительное искусство, чтение литературных произведений и т. п. Найти любимое занятие, значит удовлетворить свои эстетические чувства. Индивидуальное хобби всегда спасает от уныния, неприятных мыслей, помогает избежать чувства одиночества. . Женщина также должна поддерживать уют и комфорт у себя дома, заботиться о близких людях, должна помнить, что в первую очередь она является хозяйкой, хранительницей домашнего очага.

Еще одно правило женской мудрости заключается в понимании, в сопереживании окружающим людям. Также в помощи кому-либо, когда это необходимо. Она всегда окажет поддержку тем, кто нуждается, постарается дать совет, помочь в решении того или иного вопроса. Красота человеческой души заключается в бескорыстной помощи другому, в понимании проблем своего товарища, в старании поспособствовать их разрешению. Умная женщина способна успокоить собеседника, поддержать теплыми словами.

Если девушка умна и образованна, она ни в коем случае не должна унижать тех, кто является менее одаренным. Не нужно хвастаться своими интеллектуальными способностями. Ведь именно скромность украсит набор личностных женских достоинств. В глубине души необходимо любить себя, знать все свои плюсы и преимущества, однако не следует демонстрировать гордость, надменное отношение к тем, кто ведет себя неграмотно. В отношениях с парнем также необходимо проявлять мудрость. Она заключается в том, чтобы девушка не спорила с ним, не пыталась навязывать свою точку зрения. Мужчины не любят, когда их слишком контролируют. В таких ситуациях они склонны поступить наперекор требованиям любимой. Соответственно мудрая девушка не будет чрезмерно навязчивой, придирчивой и требовательной к парню.

Хотелось бы продолжить тему взаимоотношений с любимым человеком. Известно, что мужчинам очень нравится собираться в компании друзей. Мужская дружба, как правило очень крепкая. Девушка не должна запрещать парню встречаться с друзьями. А если она находится в их компании, не следует критиковать что-либо, раздувать конфликты, разногласия. Мудрая дама всегда будет хвалить своего избранника в присутствии его друзей. Она не станет "выносить сор из избы", рассказывать о проблемах, неудачах в их супружеской жизни. Мудрая женщина также не станет делиться с подругами рассказами об интимной жизни. Это крайне некрасиво. Такие поступки говорят о том, что девушка не испытывает истинную любовь к мужчине, она, скорее пытается самоутвердиться через молодого человека.

Выше были приведены основные правила, как стать мудрой женщиной. В частности как вести себя в той или иной ситуации, чем заниматься для развития интеллектуальных способностей. Мудрая женщина всегда успешна. Она, несомненно, пользуется популярностью среди окружающих, ее любят и уважают друзья, коллеги, близкие. Такая девушка способна вызывать интерес у людей и быть примером для подражания.