Unde se antrenează pentru a deveni antrenor de facelift? Formarea instructorilor de cultura facială

Vrei să înveți o nouă specialitate? Câștigă cunoștințe și devii primul trainer din regiunea ta? Acordați atenție unei astfel de profesii ca antrenor de face-building. În ultimii ani, din ce în ce mai multe femei doresc să-și redea tinerețea pe față fără intervenții chirurgicale și servicii costisitoare de cosmetologie.

În cadrul cursului „Deveniți un antrenor de frumusețe”, veți învăța elementele de bază ale specialității, veți studia anatomia feței, veți începe să practicați alimentația sănătoasă și veți afla despre proprietățile produselor de zi cu zi.

Antrenamentul pentru a deveni antrenor are loc acasă, fără deplasări zilnice la centrul de antrenament. Webinarii practice și lecțiile video teoretice sunt trimise săptămânal în căsuța dvs. de e-mail. Antrenament constant, gimnastica faciala, analiza detaliata a fiecarui exercitiu.

Conform rezultatelor cursului:

1. Veți studia fiziologia mușchilor faciali și veți învăța cum să îi vizați.
2. Învață să lucrezi cu orice schimbări legate de vârstă.
3. Exersând pe tine însuți, vei obține rezultate pe care nu le-ai crezut niciodată posibile.
4. Veți înțelege că puteți lucra și câștiga bani online fără a părăsi casa.
5. Obțineți instrumente de marketing și vânzări.

Trainerul de Facebuilding Yulia Saifullina practică această tehnică de mulți ani și a adus-o la un nivel superior, de calitate. Acum împărtășește secretele profesiei ei femeilor care vor să devină independente și să se realizeze.

Fii primul din regiunea ta și câștigă-ți clienții cu simplitatea și eficacitatea acestei tehnici.

Relevanța cursului

Faceforming este gimnastică pentru față, bazată pe antrenamentul muscular detaliat și impactul asupra anumitor puncte ale feței.

Fața noastră suferă stres în fiecare minut - cosmetologii caută produse miraculoase de îngrijire a pielii, chirurgii oferă operații de întinerire radicală. Există însă metode care sunt clasificate drept zone speciale de fitness și care s-au născut în căutarea unei alternative la aceste mijloace uneori costisitoare de menținere a frumuseții.

Cursul nostru de formare a instructorilor de face-building vă permite să studiați profund tehnicile de automasaj de întinerire și apoi să aplicați abilitățile dobândite în domeniul profesional. Tehnica de întinerire facială nu necesită intervenții chirurgicale sau proceduri cosmetice. Cu ajutorul lui, poți deveni un specialist de primă clasă într-un domeniu limitat, dar foarte popular.

Antrenorii și instructorii pentru formarea feței lucrează în cele mai prestigioase saloane de înfrumusețare și cluburi de fitness de elită.

Cererea pentru acest domeniu în rândul femeilor crește în fiecare an.

Cursul „Faceforming Instructor” poate exista ca o disciplină separată, deoarece este solicitat în rândul clienților atât la cursuri de grup, cât și individuale.
Precum și antrenamentul în formarea feței poate fi o completare excelentă pentru orice program de antrenament care doresc să-și diversifice antrenamentele. Antrenamentul pentru a deveni un antrenor pentru construirea feței vă va permite să arătați grozav și să îi ajutați pe alții pe drumul lor către sănătatea și frumusețea naturală. După ce ați atins succesul în timpul antrenamentului și ați devenit antrenor de face-building, vă puteți direcționa întreg potențialul către dezvoltarea afacerii în industria frumuseții. Oricine a absolvit cu succes formarea instructorilor de face-building poate atinge un nou nivel stabil de venit într-o perioadă scurtă de timp.

Ce vei invata?

Vei studia structura și funcțiile pielii, metodologia exercițiilor de bază, învață să compui seturi individuale de exerciții pentru clienți, pe baza caracteristicilor individuale ale structurii faciale. La cursurile pentru instructori de face-building, un student va putea dobândi nu numai cunoștințe teoretice despre caracteristicile anatomice ale structurii faciale, ci și abilități practice în metodele de antrenament pentru fiecare mușchi specific.

Program

Perfect pentru orice program.

Costul instruirii este calculat individual în funcție de condițiile selectate.

Document la finalizarea instruirii: certificat perpetuu licențiat cu calificări de instructor

Curs la distanță conduce

AȘA CE VA DA CURSUL?

Fitness-ul facial se dezvoltă activ în întreaga lume. Dacă această direcție nu este reprezentată în orașul tău - ești înaintea tuturor!

Vei învăța cum să îți modelezi chipul în mod independent, rămânând tânăr și frumos mulți ani.

EFICACITATEA PROGRAMULUI - controleaza-ti fata a fost deja testata de mii de femei. Am pregătit antrenori cunoscuți care predau tehnica „Youngfaces” în cele mai mari cluburi sportive din lume.

OPORTUNITATE DE CÂȘTIGA:

Învățați folosind metoda „Youngfaces” printre cunoscuții și prietenii dvs.,
- predați metodologia în cluburile sportive din orașul dvs.,
- deschide-ți propria afacere profitabilă (creează unul sau o rețea de cluburi de fitness pentru față).

Conditii si procedura pentru cursurile de invatamant la distanta
Cursul este predat de autorul tehnicii „Youngfaces”.
ANNA MIKULSKAYA

1. Te familiarizezi cu procedura de desfășurare a unui curs de fitness facial la distanță.

Costul cursului este de 10.600 (zece mii șase sute) de ruble (excluzând costul de livrare a curriculumului).

2. Completați o Cerere de participare la Curs (plasarea unei Comenzi).
După ce faceți clic pe butonul „Cumpărați”, veți fi direcționat către secțiunea magazinului online al companiei noastre. Apoi, urmând instrucțiunile, accesați secțiunea „Coșul meu” (colțul din dreapta sus al ecranului) și completați formularul de comandă propus.

3. Pe baza Aplicației primite, ținând cont de modalitatea de plată și livrare aleasă, vi se va trimite o confirmare și un document de plată (la adresa de email specificată în Comanda).

4. După plata și creditarea fondurilor în contul bancar al companiei noastre, la adresa dumneavoastră sunt trimise materiale de instruire, care includ:

A) Set de tehnici de întinerire facială „Youngfaces” (curs video de formare pe DVD + 2 produse cosmetice: cremă nr. 1, cremă nr. 2); prin metoda de livrare pe care ați selectat-o ​​la plasarea comenzii.
B) Teoria educației în formă electronică cu ilustrații, lucrări practice, teme de testare:
- Despre metodologia Youngfaces;
- Studiul mușchilor feței și gâtului;
- Mușchii feței și gâtului (ilustrare);
- Modificări legate de vârstă: gravitaționale și faciale (cu ilustrații);
- Diagnostic facial (cu ilustratii);
- semne de îmbătrânire;
- Descrierea detaliată a acțiunii cremelor și a componentelor lor active (cremă nr. 1, cremă nr. 2)
- Studiu detaliat al tuturor exercițiilor;
- Ordinea de construire a claselor;
- Tipuri de activitati:
- prezentare
- Master-class
- curs de formare
- Lucru de testare
C) Datele de contact ale unui antrenor personal (e-mail; telefon) - Anna Mikulskaya

5. În timpul procesului de instruire, studiezi cursul video, partea teoretică, finalizezi teme practice și teste, pe care apoi le trimiți antrenorului personal pe e-mail.

6. În timpul procesului de instruire, puteți comunica și pune întrebări antrenorului personal prin e-mail sau numărul de telefon furnizat.

7. Antrenorul tău personal răspunde la întrebări, verifică și trimite înapoi rapoarte și oferă toate recomandările necesare pentru construirea lucrărilor cu clienții.

8. La finalizarea cursului și sub rezerva certificării finale cu succes într-o perioadă de 2-8 săptămâni, vi se va trimite un Certificat care conferă calificarea de maestru în metoda Youngfaces de întinerire a feței și a gâtului cu drept de antrenor. (prin posta).

Cum să faci bani buni cu o nouă profesie

Direcția Facial Fitness crește și se dezvoltă exponențial.

Există o mulțime de oameni care își doresc să fie frumoase cât mai mult timp, îngrijindu-și fața fără operație, iar numărul crește pe zi ce trece.

Există un număr mare de cărți educaționale diferite, cursuri, programe video etc.

Dar aproape că nu există produse licențiate, cu adevărat profesionale și cu adevărat de înaltă calitate în acest domeniu pe piață.

Și nevoia este foarte mare!

Datorită cursului de fitness facial, devii un antrenor cu drepturi depline. Audiența clienților este imensă și crește în fiecare zi!

Alăturați-vă mișcării frumoase și profitabile Youngfaces. Ajutați oamenii să rămână tineri și frumoși, indiferent de vârstă.

CURSUL VA ADUCE NU NUMAI
VENIT SUPLIMENTAR,
DAR ȘI VA PREA
CUM SA FI FRUMOS SI SUCCES!

De la lansarea cursului „Deveniți un antrenor de fitness facial” în 2007, peste o mie de femei s-au antrenat deja cu noi. Majoritatea dintre ei și-au construit cu succes propriile afaceri.

SI CEL MAI IMPORTANT!!!

Nu contează câți ani ai sau ce faci în acest moment.
- Poți avea un loc de muncă principal, să fii casnică sau cosmetolog, om de afaceri sau director de vânzări.
- Îți poți dedica tot timpul muncii sau doar câteva ore pe săptămână.
- Vei putea preda în cluburile de fitness din orașul tău, vei avea un cabinet privat sau vei crea propria afacere.

Totul depinde doar de capacitățile și dorințele tale!

Alătură-te unuia dintre cei mai promițători și tineri
direcții ale industriei globale de fitness!

Costul cursului de învățământ la distanță
„Cum să devii antrenor de fitness facial”
este doar

14.800 de ruble.

Baza Programului este „aspectul tineresc” ca o componentă importantă a unei imagini atractive.

Cosmetologia modernă are mari realizări: de la creme și aditivi bioactivi până la cele mai recente realizări în chirurgia plastică. Cu toate acestea, este surprinzător că aproape toate tehnologiile de lucru cu fața te lasă ca un obiect pasiv către care se îndreaptă una sau alta influență.

Programul Facebuilding permite unei femei să abordeze această problemă în mod activ: ea dobândește abilități durabile în utilizarea independentă a metodelor și tehnologiilor pentru a-și păstra sau restabili tinerețea feței.

regizor și prezentator wellness - specialist la Școala de Imagine Practică „Vanessa”

Elena Petrovna Ivanova.

Dovada competențelor Elenei P. Ivanova -

Programul „Facebuilding” de la „Școala de Imagine Practică Vanessa” este un sistem de antrenament dovedit de mult timp pentru păstrarea sau restabilirea tinereții feței folosind exerciții speciale pentru antrenarea mușchilor faciali.

Programul, care în 2005 a fost o componentă a amplului Proiect informativ și educațional al Școlii de Imagine Practică „Vanessa” – „Sănătate în Imagine – Fundamental!”, a primit în 2007 titlul de Laureat al celui de-al III-lea Concurs Internațional „Imagine”. Director” (de la Academia de Imageologie) la nominalizarea „Cel mai bun proiect de imagine practică al anului 2007”.

În 2010, proiectul Școlii de Imagine Practică „Vanessa” „Imagine modernă pentru un contemporan” a primit și o Diplomă specială în nominalizarea „Cel mai bun proiect de imagine practică al anului 2010”. Programul „Facebuilding” a fost o componentă a si acest proiect.

Participarea la concursul „Director de imagini” de la Academia de Imagine este în sine o aplicație foarte responsabilă și serioasă, iar primirea titlului de Laureat sau Diplomă este o mare recunoaștere a anumitor metode de predare. Președintele Academiei de Imageologie, Doctor în Psihologie, profesor Elena Alekseevna Petrova, în deschiderea festivității de premiere a finaliștilor, subliniază mereu: „Aceasta este, în primul rând, o adevărată competiție. Este condus de un juriu independent competent, care include academicieni, membri corespondenți și membri asociați ai Academiei de Imageologie, oameni de știință cunoscuți și experți din țară. Participarea la competiție este absolut gratuită, geografia participării este Federația Rusă și țările CSI.”

Metodologia de predare a Programului Facebuilding este metodologia autorului. A fost dezvoltat prin practică de cincisprezece ani pe baza unui număr mare de clienți care sunt destul de mulțumiți de rezultatele lor. Unii dintre ei au permis ca fotografiile lor să fie plasate pe site-ul Școlii de Imagine Practică Vanessa.

Tehnologia exercițiilor pentru antrenarea mușchilor faciali se bazează pe dezvoltarea specialiștilor germani și americani în domeniul kineziologiei, dieteticii și cosmetologiei. Include, în primul rând, un set de exerciții foarte competente pe care oricine, chiar și cea mai nepregătită persoană, le poate executa independent.

Principalul avantaj al acestei tehnologii este că utilizarea sa nu este legată de nicio tehnologie cosmetică. Funcționează singur, dând rezultatul dorit, de durată.

Un alt lucru este că a nu avea grijă de pielea ta, a nu folosi cosmetice în viața de astăzi este, cel puțin, ciudat.

În cadrul Programului de Facebuilding, desigur, se ia în considerare o abordare integrată a sistemului de conservare sau întinerire a feței. În timpul instruirii, toată lumea primește cunoștințele și abilitățile necesare despre cum să își îngrijească corect fața în fiecare zi; ca întotdeauna, să ai o față atrăgătoare, bine îngrijită și tânără, chiar dacă „nu mai are 20 de ani”. Algoritmul necesar este dat despre cum să selectați corect și eficient produsele cosmetice special pentru starea pielii tale faciale; cum să poți să-l alegi pe cel potrivit și sigur într-un flux imens de servicii cosmetice.

Instruirea este posibilă în două formate: individual sau în grup. Grupurile sunt de obicei mici. Deși, conform solicitărilor corporative, grupurile pot fi formate din orice număr de participanți (metodologia acestui format de formare este și sarcina trainerului).

Ca parte a programului Facebook Building, a fost dezvoltat și se desfășoară un curs expres „Face Building”, care a fost deosebit de solicitat în ultimii ani datorită metodologiei destul de accesibile și a capacității de a o stăpâni într-un timp destul de scurt. timp.

Express - Cursul „Facebuilding” face parte din Programul cuprinzător „Facebuilding” și se formează în tehnicile de bază de îngrijire a feței într-o versiune expres.

Scopul cursului: în primul rând, să înveți utilizarea corectă și competentă a tuturor exercițiilor de bază pentru construirea feței, în mod eficient și în siguranță.

Avantajul cursului expres de Facebuilding este că poți învăța sistemul de bază de exerciții în cel mai scurt timp posibil. Și, în același timp, fără a compromite componenta informațională a întregului Program. Exerciții pentru antrenament în versiunea expres - 45 de articole.

Metodologia de predare atât a Programului de Facebuilding, cât și a cursului expres de Facebuilding a fost elaborată atât de bine încât efectuarea exercițiilor nu pare dificilă. Totul este logic, bine reținut, ușor de înțeles și realizat. Ca rezultat: toată lumea poate efectua un set de exerciții din 45 de articole în maxim 15 - 20 de minute, ceea ce în sine este valoros atunci când lumea modernă cere să încadrezi un maxim de lucruri în 24 de ore din zi.

Ca urmare a abilităților dobândite, îmbătrânirea pielii este prevenită. Devine evident:

întinerire;

îmbunătățirea formei bărbiei și gâtului;

readucerea formei obrajilor la o stare naturală de tinerețe;

îmbunătățirea stării pliului nazolabial;

eliminarea pleoapei superioare căzute;

pielea se potrivește mai uniform și mai strâns mușchilor, recâștigând elasticitatea anterioară;

ridurile faciale, tensiunea musculară se îndreptă;

tenul se îmbunătățește...

În procesul de predare a exercițiilor, se dă un mecanism de înlocuire treptată a unor exerciții cu altele și, dacă este necesar, a unor moduri de întărire a mușchilor.

Rezultatele cursurilor devin evidente după 2 săptămâni. Rezultate de durata se obtin prin antrenarea sistematica a muschilor faciali timp de 2 luni.

Cursul expres „Facebuilding” este conceput pentru 4-5 ore, în 2-3 lecții.

Pentru cei cărora le este greu să se organizeze pentru a stăpâni în mod independent tehnologia de construcție a feței și pentru a urma în mod sistematic recomandările de îngrijire cosmetică zilnică competentă a pielii - Programul „Voi face fata așa cum vreau”.

Programul include:

1. Diagnosticarea stării pielii / umidității, uleiului / folosind un analizor special.

2. Selectarea produselor cosmetice necesare pentru o anumită stare a pielii / pe baza produselor cosmetice de lux /.

3. Efectuarea unei proceduri de masaj facial folosind un aparat japonez compact „Clione dot”, care combină 5 proceduri cosmetice eficiente /electroporație, mezoporație, terapie cu lumină, EMS - antrenament, stimularea circulației sanguine prin unde de înaltă frecvență/. Despre „Clione dot” -

4. Stăpânirea treptată a tehnologiei de construcție Facebook.

Pentru cei care sunt gata să învețe singuri modelarea feței, fără participarea unui antrenor, există posibilitatea de a achiziționa un curs video „Face-building: gimnastică pentru mușchii faciali”. Trainerul cursului video este Yulia Alekseeva, psihofiziolog, specialist în fizionomie, trainer de face-building, care a urmat la un moment dat un curs de coaching de la Școala Vanessa de Imagine Practică.

Este format din 31 de exerciții, care stau la baza Programului de Facebuilding de la Școala de Imagine Practică Vanessa.

Pentru a învăța în mod independent exerciții din programul Facebuilding, puteți folosi și „Instrucțiuni de utilizare”

Exercițiile cu fotografii prezentate în acest „Instrucțiuni...” sunt o ședință foto de la „Școala de Imagine Practică Vanessa”, realizată în 2009 de agenția de PR CBAgency, exclusiv pentru ca mulți dintre cei care sunt capabili să studieze independent să poată face le place să profite de acest lucru.Bineînțeles, în sistemul de exerciții al Programului Facebuilding de la Școala de Imagine Practică Vanessa, există exerciții care nu vor fi niciodată prezentate în nicio ședință foto sau în vreo înregistrare, deoarece necesită absolut prezența obligatorie a unui trainer pentru antrenament, prin urmare, învățarea acestor exerciții este posibilă doar prin parcurgerea directă a cursului „Facebuilding”.

Această ședință foto, datorită profesionalismului și calității sale, este adesea folosită de mass-media și de internet, publicând anumite materiale despre construcția Facebook. Desigur, ele nu sunt întotdeauna atât de corecte încât să ofere un link către sursa originală. Dar astăzi acest lucru nu mai este atât de important. Principalul lucru: învață de la ei dacă poți!

Există și o serie de fotografii realizate la inițiativa Școlii de Imagine Practică Vanessa, încă din 2006, când revista Sim a intervievat despre clădirea pe atunci necunoscută Facebook, folosind exerciții din Programul dezvoltat de Elena Ivanova încă din 2004. Și By De altfel, cu ea și-a început activitățile publice Școala de Imagine Practică „Vanessa”.

Acestea sunt fotografiile din 2006 care sunt aici:

Și acestea sunt fotografiile din 2009 care sunt aici:

De asemenea, „Școala de Imagine Practică Vanessa” a dezvoltat un Curs de Coaching pentru predarea Programului de Facebuilding.

Formatori de la Școala de Imagine Practică Vanessa,

conducerea cursurilor de face-building la Moscova,

în regiunile Federației Ruse și în străinătate -

Uau, buldogii mei sunt dulci

Astăzi recenzia va fi cât se poate de serioasă și de sinceră. Dopajul s-a terminat. Dar de fapt motivul este altul.

Nimănui dintre noi, poate, nu-i place să vorbească despre complexele noastre. E puțină plăcere în asta. Dar după 4 pahare de alb uscat. M-am hotărât.

Am cadou boala bulldogului și nazolabiale sălbatice. Ce legătură are asta mai exact cu trăsătura fizionomică a pielii? Aș spune că este chiar ereditar prin linia tatălui.

În această fotografie, am 17 ani și pot deja să văd rudimentele buzelor nazolabiale și obrajii de buldog.

Și în fiecare an a devenit din ce în ce mai vizibil + îngrijire necorespunzătoare a pielii + 6 ani de stres la universitate + tulburare depresivă prelungită, când m-am neglijat complet.

În general, eram groaznic de rușine. În această fotografie, am 24 de ani, dacă este cazul.

Mereu m-am considerat o fată destul de atrăgătoare în aparență; nu am avut niciodată probleme cu atenția bărbaților. DAR ACESTE NOSALIPE imi adauga 4-5 ani.

+ În plus, toată viața mea adultă fie m-am îngrășat, fie am slăbit, iar după ce am slăbit, în special fața și buzele nazolabiale devin mai puternice. Cred că cei care l-au întâlnit vor fi de acord cu mine.

Nu vreau să injectez hialuron până la vârsta de cel puțin 30 de ani. Mi-am făcut această promisiune. Deocamdată, pielea ar trebui să se descurce singură. Altfel, la 30+ poți ajunge să devii dependent de injecție.

Am găsit o cale de ieșire pentru mine - construirea feței. Videoclipuri pe YouTube în loturi. Cei mai celebri constructori de fețe sunt acest canal „Facebuilding cu Evgenia Balyk”- fata tanara, 27-28 ani.

Și al doilea antrenor - Galina Dubinina- clădire Facebook cu o femeie de vârstă necunoscută - aproximativ 50 dintr-o privire.

Pe ce antrenor am ales?

Am ales-o pe Evgenia Balyk. O să explic de ce. Exercițiile Galinei Dubinina sunt cu siguranță eficiente, dar prea ușoare. Exercițiile Evgeniei Balyk sunt destul de grele. Dar după ele rezultatul vine mai repede.

Ce probleme am avut la inceput?

Dificultatea exercițiilor. Adică, când maestrul spune „mișcă-ți pomeții”, lumina EROARE luminează intermitent în capul meu. Ce fel de pomeți poate avea o femeie de cartofi? Și cu atât mai mult, cum să le muți? Acesta este cât de mult trebuie să bei.

Dar cu timpul, am început să mă implic și să înțeleg mai mult sau mai puțin tehnica.

Punct important:

Dacă ai sub 35 de ani, nu trebuie să faci TOATE exercițiile. Este suficient să faci exerciții pe zona dorită.

Un punct important pentru fetele de pe Instagram:

Potrivit Evgeniei Baglyk, cu ajutorul construcției feței poți schimba forma nasului și a buzelor. Nu am încercat cu nasul, dar da cu buzele. Este o diferenta.

Videoclipul meu preferat de la Evgenia se numește „Bulldog cheeks and nazolabiale buze” (exact asta ar trebui să introduceți în căutare).

Desigur, înțeleg că vulpile, persoanele dezechilibrate și pisicile gestante pot sta lângă ecran, așa că nu vor fi capturi de ecran cu modul în care fac aceste exerciții.

Imi place mai ales ultimul. 7 demoni de Emily Rose.

Da, da, acum imaginează-ți o împărăteasă nebună cu astfel de fețe. Te vei trezi chiar și din compot.

Desigur, în orașele mari, precum Moscova, Sankt Petersburg, Minsk, există cursuri de construcție Facebook. Și poate că mergi acolo și cursurile live sunt mai eficiente. Dar nu am încă 50 de ani; videoclipurile de pe YouTube sunt suficiente pentru mine.

Cât de regulat am făcut mișcare?

La început a fost incredibil de leneș. Dar am încercat să le fac cel puțin o dată la două zile. Apoi m-am implicat încet. Și când am început să obțin primele rezultate, am făcut exercițiile cu mare plăcere.

E ca alcoolismul. La început nu-ți place, dar te obișnuiești repede.

Cât timp mi-a luat să văd primele rezultate?

- În 2 săptămâni. Dar este pur și simplu imposibil să le captezi cu o cameră, așa că la sfârșit vă voi arăta fotografiile finale ale muncii mele de a pune în ordine pachetul.

Pentru rezultate mai bune Experții recomandă să bei vinuri pentru piele. Le beau pe cele mai ieftine (recenzia lor) + vitamina E pură.

Și iată-le:

Să începem cu diferența minimă: probabil vă amintiți prima fotografie, a fost făcută pentru a testa fundația din Belarus în urmă cu aproape o lună. A doua fotografie a fost făcută astăzi.

Da, știu că experții în fotolii vor începe să țese prostii despre lumină, unghi, bliț și alte prostii. Dar este dificil să creezi astfel de condiții o lună mai târziu. Ambele fotografii nu au fost făcute cu o cameră frontală, aproximativ la aceeași oră a zilei și vreme.

Și văd diferența: fractura nazolabiala a devenit mai mica.

Desigur, din cauza caracteristicilor fiziologice și a refuzului meu temporar de a face o injecție în zona nazolabială, nu mă pot aștepta să dispară complet și să devin la fel de neted ca fundul unui bebeluș.

Dar sunt mai mult de sută la sută sigur că am scăpat de obrajii înspăimântători de buldog.

Și acum este așa:

Nasolabiul meu nu mai este la fel de adânc ca înainte.

Ei bine, asta e cireasa de pe tort. Rezultat după trei luni de antrenament la două zile:

Apropo, nu înțeleg de ce nasurile mele sunt atât de diferite în această fotografie. Sau înțeleg... Dar mă poți recunoaște după acnee și sprâncene.

În general, fetelor, vedeți totul singur. A crede sau nu este un lucru atât de individual. Mai ales când autorul îți este neplăcut, nu vrei cu adevărat să crezi

Ma bucur ca am urmat cursul si a meritat.

Dezavantaj semnificativ:

Pentru care am scazut un punct. Trebuie să faci sport în mod regulat. Se poate face în cursuri cu pauze. Dar nu poți renunța complet. Apoi puteți alege pur și simplu 2-3 exerciții preferate pentru zonele cu probleme și le puteți antrena pur. Va dura 10 minute seara. Dificil? Cred că nu.

Mult succes, fraților

Voi fi incredibil de fericit dacă motivez măcar pe cineva.