Piciorul a crescut după naștere. Ar trebui să mă aștept la o creștere a dimensiunii piciorului după naștere

După cum știți, perioada de sarcină și naștere nu este o perioadă foarte plăcută pentru o femeie, deoarece toate acestea devin o povară mare pentru corpul ei. În același timp, nu toate femeile din perioada postpartum pot scăpa cu ușurință de excesul de greutate. Și, în ciuda activității fizice regulate, pentru mulți, pierderea în greutate este o sarcină aproape imposibilă. Foarte des, după naștere, o femeie trebuie să se ocupe de problema venelor varicoase. Și aceste probleme sunt doar o mică parte din consecințele care le așteaptă pe femei după naștere. Pe lângă toate acestea, mulți dintre ei au auzit despre o nouă problemă - creșterea dimensiunii piciorului după naștere!

Desigur, pentru mulți proprietari de picioare mici, o astfel de schimbare va fi mai fericită decât invers, deoarece este foarte dificil, cu o dimensiune mică a piciorului, să găsești pantofii potriviti pe gustul tău și, în același timp, la un preț accesibil. Cel mai probabil, majoritatea femeilor este încă puțin probabil să fie încântate de această veste. Dar este cu adevărat adevărat că în timpul sarcinii dimensiunea picioarelor unei femei în travaliu crește, sau aceasta este o altă ficțiune de basm pentru a intimida tinerele mame?

Se pare că oamenii de știință, după multe studii, au ajuns la concluzia că majoritatea femeilor își măresc dimensiunea picioarelor în perioada postpartum. După cum sa dovedit, acest lucru este foarte influențat de o schimbare a formei arcului piciorului. Și după naștere femeile observă această schimbare și încep să cumpere pantofi mai mari. De obicei, femeile observă aceste schimbări după nașterea primului copil.

Oamenii de știință au efectuat un studiu pe cincizeci de femei. Starea lor a fost observată în timpul sarcinii, precum și timp de cinci luni după naștere. Mărimea și lățimea picioarelor fiecăruia dintre participanți au fost măsurate în mod regulat. Potrivit cercetătorilor, în a doua perioadă a duratei travaliului se observă modificări ale dimensiunii picioarelor unei femei. Această perioadă se caracterizează și prin creșterea intensivă a bebelușului.

Potrivit experților, o schimbare a dimensiunii piciorului după naștere este, de asemenea, asociată cu umflarea și excesul de greutate la o femeie în perioada postpartum. Pentru a depăși umflarea, ei recomandă uneori să-și răsfețe picioarele cu băi speciale răcoroase. În același timp, experții vă sfătuiesc să vă odihniți mai mult picioarele după sarcină. Medicii au mai observat că un alt motiv pentru creșterea dimensiunii piciorului la femeile care au născut este relaxina, un hormon produs în timpul sarcinii în corpul feminin. Hormonul ajută nu doar la relaxarea articulației șoldului, care ajută copilul să treacă mai ușor prin canalul de naștere, ci și a ligamentelor articulației gleznei, care contribuie la extinderea oaselor piciorului. Ligamentele care țin oasele piciorului devin mai relaxate, dar osul piciorului în sine nu crește.

Potrivit statisticilor, aproximativ 50% dintre sexul frumos după sarcină încep să cumpere pantofi care sunt cu aproape o mărime mai mare decât înainte de nașterea copilului. Dar nu disperați, pentru că sunt și aici aspecte pozitive. De exemplu, vei avea în sfârșit timp pentru tine și poți merge din nou la cumpărături în căutarea unei noi perechi de pantofi. Dar, în același timp, nu trebuie uitat că pantofii noi, în primul rând, nu ar trebui să fie incomozi și înghesuiti, deoarece acest lucru poate provoca calusuri, „umflături” și poate duce la unghii încarnate.

În plus, atunci când cumpărați pantofi noi, trebuie să vă amintiți că umflarea poate dispărea în câteva luni și va trebui să cumpărați din nou pantofi de altă dimensiune. Prin urmare, într-o perioadă atât de instabilă a sănătății femeilor, trebuie să vă gândiți bine înainte de a cumpăra o nouă pereche de pantofi de designer scumpi.

Există multe schimbări în corpul tău în timpul sarcinii, iar unele dintre ele rămân mult timp, cum ar fi schimbarea mărimii pantofilor. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă tuturor. În cazul în care vă întrebați de ce dimensiunea piciorului se modifică odată cu stomacul, motivele sunt descrise mai jos.

corpul tău se umflă

Retenția de apă în timpul sarcinii poate provoca umflături și poate contribui la modificări ale dimensiunii și formei piciorului. Picioarele, degetele de la picioare, mâinile și palmele vă umflă din când în când. Cu fiecare săptămână de sarcină, uterul crește treptat, fibrele musculare se întind, presiunea asupra venelor întrerupe circulația sângelui și împiedică întoarcerea sângelui de la extremitățile inferioare la inimă, provocând umflături.

Uneori, umflarea este cauzată de un nivel scăzut de proteine din dieta sau de un nivel scăzut de hemoglobină. Această condiție inofensivă dispare în cele mai multe cazuri când îți ții picioarele ridicate pentru o anumită perioadă de timp sau bei suficientă apă. Bea cât mai multe lichide - aceasta este singura modalitate de a spăla apa care a stagnat în picioare. Uneori este foarte dificil să faci față umflăturilor extremităților în timpul sarcinii, dar totul dispare imediat după naștere.

Modificări hormonale

Relaxina este un hormon care vă ajută corpul să se pregătească pentru stres. În primul rând, slăbește articulațiile și ligamentele sistemului osos pentru a-l face mai flexibil. Piciorul nostru este format din 26 de oase și peste 30 de articulații. Deoarece acțiunea relaxinei nu se limitează la regiunea pelviană, afectează și picioarele, astfel încât ligamentele și articulațiile picioarelor dvs. se relaxează, drept urmare picioarele se extind ușor și apoi nu revin la formele lor anterioare.

Creștere în greutate

Creșterea în greutate în timpul sarcinii nu afectează în mod direct dimensiunea piciorului, dar acționează ca un catalizator. Dacă puneți prea multă greutate, vă poate pune presiune pe picioare, determinând articulațiile să se extindă puțin.

Cum să o prevenim?

Când vezi că toți pantofii sunt prea mici pentru tine, mergi la magazin și ia-ți câteva perechi de pantofi potriviti. Iată câteva lucruri de care trebuie să ții cont atunci când îți alegi pantofii:

Cumpără mărimea care ți se potrivește. Încearcă să alegi pantofi comozi, de preferință cu o curea mică în spate pentru a-ți susține cumva picioarele. Uită o vreme de șlapi și tocuri înalte.
Purtați șosete sau ciorapi pentru a evita prinderea apei în picioare, dar aveți grijă să nu exagerați, deoarece benzile elastice de pe șosete pot împiedica circulația.
Dacă aveți picioare plate, purtați branțuri speciale pentru pantofi, astfel încât să vă puteți mișca confortabil.

În mijlocul sarcinii, viitoarea mamă este surprinsă să constate că nu numai stomacul îi crește, ci și dimensiunea picioarelor. Care este motivul pentru aceasta și va reveni mărimea anterioară după naștere?

Mai mult și mai mult

Desigur, în primul rând, modificarea dimensiunii (și nu numai a picioarelor) se datorează creșterii greutății tale în timpul sarcinii. În primul rând, pe brațe, șolduri, piept și talie apar kilograme „în plus”. Datorită creșterii naturale în greutate, centrul de greutate se deplasează înainte, ceea ce determină o redistribuire a sarcinii pe picioare și o creștere a presiunii asupra picioarelor. Arcul piciorului se aplatizează sub influența greutății crescute, ca urmare, pantofii vechi devin înghesuiti.

Un alt motiv pentru creșterea dimensiunii membrelor este edemul, din cauza căruia atât inelele, cât și pantofii devin brusc mici.

De regulă, este suficient să începi să urmezi o dietă fără sare, să te odihnești mai mult și să porți pantofii potriviți. Dar există un alt motiv de care să fii conștient.

Motive obiective

O schimbare în organism în timpul sarcinii are loc din cauza slăbirii articulațiilor și ligamentelor, ceea ce determină producția activă în corpul unei femei gravide. hormonul relaxinei.

În timpul sarcinii, producția de hormon relaxină crește doar în fiecare lună. Nivelul său începe să crească din a 10-a săptămână de sarcină, atinge apogeul la mijlocul termenului și scade la valorile obișnuite la 3-4 săptămâni după naștere.

Relaxina este cea care provoacă înmuierea articulațiilor și ligamentelor, în primul rând în articulația pelviană. Datorită acestui proces, imediat înainte de naștere, oasele pelviene se separă, se înmoaie și deschid colul uterin, ceea ce facilitează trecerea copilului prin canalul de naștere.

Schimbări în toate

Deci, hormonul relaxină afectează articulațiile și ligamentele viitoarei mame, făcându-le moi și elastice. Și provoacă schimbări în corpul unei femei. Ce?

Picior. Sub influența relaxinei, ligamentele slăbesc și oasele diverge, iar piciorul devine mai lat și mai lung. De aceea, majoritatea viitoarelor mamici au marimi neasteptate ale piciorului. De regulă, după naștere, oasele nu se închid înapoi. Și cel mai probabil va trebui să schimbi toți pantofii cu alții noi. Dar nu este neobișnuit pentru cazurile de revenire a dimensiunii anterioare a piciorului.

Șolduri. Principalele modificări ale oaselor pelvine sunt supuse imediat înainte de naștere și în timpul nașterii. Dar chiar și în timpul sarcinii, sub influența hormonului relaxină, atât cartilajele, cât și oasele se înmoaie. O femeie, după cum se spune, este distribuită în șolduri. După ce a născut, o femeie poate slăbi suficient pentru a se potrivi înapoi în blugii ei „pre-sarcină”, dar șoldurile ei vor rămâne late.

Coloana vertebrală. Pe măsură ce copilul se dezvoltă, coloana vertebrală se abate încet înapoi, făcând loc în pelvisul mic pentru copilul în creștere. Datorită articulațiilor excesiv de mobile și înmuiate ale coloanei vertebrale, atât postura, cât și mersul se schimbă. Prin urmare, este atât de important să porți un bandaj pentru o anumită perioadă. În plus, postura proastă, aplecarea afectează și aspectul pieptului - pare lăsat.

Înapoi.În timpul sarcinii, devine și mai larg. Acest lucru se întâmplă din cauza depozitelor de grăsime pe spate și brâul umăr și din cauza creșterii glandelor mamare. Acest lucru mărește circumferința nu numai a pieptului, ci și sub sân.

Deoarece hormonul relaxină ne face oasele și articulațiile vulnerabile în timpul sarcinii, pentru a evita problemele, nu trebuie să uităm câteva reguli simple.

Purtați pantofi cu tocuri joase pentru a evita răsucirea piciorului și pentru a evita entorsele dureroase.
Alege pantofii in functie de marimea curenta. Nu încercați să vă potriviți în cizme „pre-însarcinate”. Pantofii strâmți duc la afectarea circulației sângelui și la unghiile încarnate. Este mai bine să cumpărați pantofi ieftini în timpul sarcinii, dar în care picioarele vor fi confortabile.
Din a doua jumătate a sarcinii (acordați anumite date cu medicul dumneavoastră) purtați un bandaj. Care (curea sau chiloți) ți se potrivește, îți va spune și medicul ginecolog.
Purtați un sutien dedicat. În primul rând, trebuie să fie de dimensiunea potrivită, iar în al doilea rând, cu o porțiune largă sub piept pentru a nu tăia pielea. Ca un bandaj, funcția sa este de susținere. Atât sutienul, cât și bretele ajută coloana vertebrală să-și poarte sarcina.
Și, desigur, nu cădea în disperare la vederea unor noi schimbări în corpul tău.

S-ar putea să fiți interesat de articol