Ce să observăm în timpul postului Ramadanului. Cum să postești în luna Ramadan: informații generale, sfaturi și recomandări pentru bărbați, femei, rugăciuni principale și tradiții ale Ramadanului

Adepții islamului au acum luna sfântă a Ramadanului, în care fiecare credincios postește. Ei trăiesc după calendarul lunar, ceea ce înseamnă că în fiecare an perioada de purificare spirituală începe în momente diferite, dar cu siguranță în luna a 9-a a anului. În 2018, Ramadanul a început pe 15 mai și se va încheia pe 14 iunie. În tot acest timp, musulmanilor le este interzis să ia mâncare și apă în timpul zilei. Și abia după apusul soarelui începe modul obișnuit de viață: familia începe masa.

Luna sfântă a fost creată pentru curățirea spirituală și trupească. Ramadanul este onorat ca amintire a faptului că în această perioadă i-au apărut primele rânduri ale Coranului profetului Mahomed. Se crede că în această perioadă porțile Paradisului sunt deschise și ușile iadului sunt închise și chiar și diavolii sunt înlănțuiți. Timp de o lună întreagă, cei care onorează tradițiile islamice se roagă mai mult decât de obicei și respectă postul strict.

Dar cu o zi înainte de Ramadan, trebuie să vă pregătiți. Efectuați o spălare completă a corpului și declarați-vă intenția de a ține post. Apoi rostiți o rugăciune specială și a doua zi dimineața uitați de mâncare în timpul zilei. Principalul lucru este să faci fapte bune, să dai pomană celor nevoiași și să hrănești pe cei flămânzi.

Susținătorii islamului susțin că postul îi ajută pe musulmani să-și controleze emoțiile. Așa că sunt eliberați de tot ceea ce este negativ: furie, invidie, ispite. Sarcina principală a celor drepți este să se apropie de Allah. Postul contribuie la aceasta în cel mai bun mod posibil, liniștind sufletul și trupul.

La ce oră poți mânca astăzi în post: cine are voie să nu se abțină

Există unele excepții pentru anumite categorii de oameni care, din motive obiective, nu pot adera la tradiții. Vorbim despre femeile însărcinate și care alăptează, copii sub majoritate, bolnavi și bătrâni. Au voie să nu postească, altfel există riscul deteriorării sănătății lor.

Dacă, din cauza împrejurărilor, trebuie să te retragi din post timp de câteva zile, atunci după încheierea Ramadanului, este important să compensați aceste zile prin urmărirea abstinenței de la mâncare și apă în timpul zilei pentru același număr de zile. O altă opțiune este să hrănești pe cei flămânzi. În același timp, pentru suma pe care o persoană o cheltuiește de obicei pentru alimente pentru sine pentru o zi. Pentru fiecare zi de plecare de la post - un must flămând.

Astfel, musulmanii din Ramadan mănâncă din amurg până în zori, iar în timpul zilei se roagă și, la prima vedere, își duc modul obișnuit de viață. Orele de noapte devin o mică vacanță într-o perioadă atât de dificilă și responsabilă a vieții precum postul. Pentru întreaga perioadă a lunii sfinte, trebuie să renunți la obiceiurile proaste și în niciun caz să nu duci o viață intimă în timpul zilei. Aceasta este una dintre cele mai grave încălcări.

Ramadanul este o lună de post și curățire spirituală, în diferite țări musulmane poate începe în momente diferite - depinde de metoda de calcul astronomic sau de observare directă a fazelor lunii.

Musulmanii se felicită reciproc pentru începutul Ramadanului, deoarece în această lună a fost trimis Sfântul Coran, care joacă un rol special în viața fiecărui credincios adevărat.

Luna sfântă a Ramadanului

Luna Ramadan, pe care credincioșii musulmani o consideră principala datorie a anului, este foarte importantă în islam. Aceasta este o lună sacră de post obligatoriu și rugăciuni zilnice - un timp pentru a câștiga Paradisul etern.

În luna sfântă a Ramadanului, multe lucruri pot fi răsplătite cu recompense mari: post, cinci rugăciuni zilnice (namaz), rugăciunea Tarawih, cererea sinceră-du "a, seara (iftar) și mesele înainte de zori (suhoor), ca precum si donatii si multe altele fapte si fapte bune.

Cei neprihăniți cred că postul îl ajută pe musulman să controleze emoțiile și calitățile negative, cum ar fi furia, ura, lăcomia și, de asemenea, să lupte cu pasiunile care îl biruiesc.

În islam, ei speră să se apropie de Atotputernicul prin post. Și având în vedere faptul că apropierea de Allah este sensul vieții credincioșilor, postul ocupă un loc important în Islam. În primul rând, postul este conceput pentru a calma sufletul și trupul, precum și pentru a îndeplini cu acuratețe instrucțiunile lui Allah.

Cum să postești

Postul sfânt al Ramadanului începe în zori și se termină la apus - în timpul zilei, credincioșii refuză să mănânce.

În islam, în timpul postului, se asigură două mese de noapte: suhoor - înainte de zori și iftar - seara. Este de dorit să terminați masa înainte de zori cu cel puțin jumătate de oră înainte de zori, iar iftar-ul trebuie început imediat după rugăciunea de seară.

Respectarea acestor două mese este încurajată cu o recompensă suplimentară, deși săritul nu este o încălcare a postului. Potrivit Coranului, cea mai bună mâncare pentru o masă de noapte este apa și curmalele.

masa înainte de zori

Chiar și profetul Muhammad a vorbit despre importanța mesei înainte de zori. El a spus: "Luați mâncare înainte de zori în zilele de post! Cu adevărat, în suhoor - harul lui Dumnezeu (barakat)!"

Musulmanii pe tot parcursul Ramadanului își petrec masa de dimineață înainte de zori. Ei cred că Allah va răsplăti foarte mult o astfel de acțiune. Mâncarea excesivă în timpul suhoor nu merită, dar ar trebui să mănânci suficientă mâncare - dă putere pentru întreaga zi.

Masă de seară

Masa de seară trebuie începută imediat după apusul soarelui, adică după a patra, penultima rugăciune din această zi.

Isha - rugăciunea de noapte - ultima dintre cele cinci rugăciuni zilnice obligatorii, urmează după iftar. Medicii nu recomandă să sari peste iftar, acesta poate avea un efect negativ asupra organismului.

Ce poți și ce nu poți mânca

Se recomandă consumul de carbohidrați complecși în timpul suhoor - salată de legume, pâine cu cereale încolțite, mâncăruri cu cereale. Carbohidrații complecși vor oferi organismului energie, în ciuda faptului că sunt digerați pentru o lungă perioadă de timp. Sunt potrivite și fructele uscate - curmale, nucile - migdalele și fructele - bananele.

Dimineața, nu trebuie să mâncați alimente proteice - încarcă ficatul, care funcționează fără întrerupere în timpul postului. În acest moment al zilei, nu trebuie să mâncați alimente prăjite, grase și afumate, precum și pește, deoarece veți dori să beți după el. De asemenea, trebuie să renunți la cafea.

Mâncărurile din carne și legume pot fi consumate în timpul iftarului, precum și cereale și dulciuri în cantități mici. Apropo, dulciurile pot fi înlocuite cu curmale sau fructe. Dar trebuie să bei multă apă. De asemenea, puteți bea compot, ceai, băutură de fructe, suc și jeleu.

Nu este indicat să luați alimente grase și prăjite seara - va provoca arsuri la stomac și se va depune în kilograme în plus. Produsele fast-food - diverse cereale în pungi, ar trebui, de asemenea, excluse din dieta de seară. Astfel de feluri de mâncare nu te vor sătura și în doar o oră sau două vei dori să mănânci din nou, deoarece conțin sare și alte condimente.

În timpul postului Ramadanului, este mai bine să excludeți cu totul cârnații și cârnații din meniu. Cârnații care au un efect negativ asupra ficatului și rinichilor și pot satisface foamea doar pentru câteva ore pot dezvolta sete.

Regulile Ramadanului

Postul în Ramadan este obligatoriu pentru fiecare musulman adult. În timpul postului, toată lumea trebuie să respecte regulile stabilite - să se roage mult și să își confirme zilnic intenția de a participa la această sărbătoare în numele lui Allah.

Musulmanii în timpul lunii Ramadan în timpul zilei, pentru a-și ispăși păcatele, refuză nu numai mâncarea, ci și băutura, fumatul și intimitatea.

Ramadanul este o lună sfântă, care este concepută pentru a purifica sufletul și trupul, pentru a regândi viața în general. Prin urmare, Allah nu va socoti îndeplinirea datoriei religioase fără rugăciuni (rugăciuni) zilnice.

A te abține în timpul acestui post strict ar trebui să fie de la gânduri și intenții rele, să faci rugăciuni mai des, pentru a evita actele de discreditare și oamenii nelegiuiți.

Bătrânii și războinicii, bolnavii, călătorii, femeile însărcinate și care alăptează, precum și copiii sunt scutiți de post în timpul sfântului Ramadan. Compensarea postului este obligatorie într-o altă perioadă, mai favorabilă.

Ce să nu faci într-o postare

Postul este încălcat în luna sfântă a Ramadanului și următoarele acțiuni necesită ispășire (kaffar) - aportul deliberat de alimente, lichide, medicamente și tot ceea ce este potrivit pentru consum, precum și fumatul și intimitatea conjugală.

De asemenea, este necesară compensarea pentru următoarele circumstanțe care încalcă postul: utilizarea unei clisme; introducerea medicamentelor în organism prin nas și urechi; apa care intră în nazofaringe în timpul abluției; inducerea deliberată a vărsăturilor; debutul menstruației sau perioada postpartum.

Un musulman care întrerupe un post trebuie să plătească o anumită sumă de bani sau mâncare celor nevoiași, reumplend astfel postul.

Intrarea într-o relație intimă este una dintre cele mai grave încălcări. Pentru această încălcare, un musulman trebuie fie să hrănească 60 de oameni săraci, fie să respecte 60 de zile de post strict continuu.

Night of Doom

Ultimele zece zile de post sunt deosebit de stricte și responsabile, deoarece cea mai importantă noapte a anului pentru fiecare musulman - Laylat al-Qadr sau Noaptea Puterii și Predestinației, cade într-una dintre ultimele 10 nopți de Ramadan.

Potrivit legendei, în acest moment profetul Mohamed a primit primele revelații de la arhanghelul Jabrail - s-a coborât la profetul care se roagă și i-a înmânat Coranul. Deși, unele surse indică faptul că Noaptea Puterii și Predestinației cade pe 27 Ramadan

Această noapte din Sfântul Coran este dedicată unei întregi sure - „Inna anzalnagu”. Se spune că Noaptea Puterii este mai bună decât o mie de luni fără ea.

© foto: Sputnik / Alexander Polyakov

Se crede că soarta fiecărei persoane - calea vieții sale, dificultățile și încercările prin care trebuie să treacă, este predeterminată în cer tocmai în Laylat al-Qadr. Și dacă credincioșii petrec această noapte în rugăciuni, în înțelegerea faptelor lor și a posibilelor greșeli, atunci Allah va fi milos și îi va ierta păcatele.

Prin urmare, musulmanii încearcă să se roage cu mult zel în timpul lunii sfinte a Ramadanului și să urmeze instrucțiunile lui Allah. Se crede că pentru faptele bune săvârșite în perioada Ramadanului, Allah îi răsplătește pe credincioși de o sută de ori, înzestrându-i cu prosperitate, sănătate și noroc.

Rugăciunea voluntară

Musulmanii pe tot parcursul Ramadanului ar trebui să citească Coranul, să-și dedice timpul gândurilor și faptelor pioase, muncii și carității. În plus, la cele obișnuite cinci rugăciuni pe zi se adaugă încă o rugăciune - „taraweeh”.

„Taraweeh” înseamnă rugăciune voluntară, care se face în luna sfântă a Ramadanului după rugăciunea de noapte (isha). „Tarawih” este o sunnah obligatorie (sunnah de muakkyada) atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Profetul Muhammad a săvârșit această rugăciune în nopțile de 23, 25 și 27 ale lunii Ramadan împreună cu însoțitorii săi în moschee. Și pentru ca oamenii să nu perceapă această rugăciune ca fiind obligatorie, profetul nu a făcut-o zilnic.

După fiecare patru rak'yaat (ordinea cuvintelor și acțiunilor care alcătuiesc rugăciunea musulmană), după exemplul însoțitorilor profetului, este indicat să faceți o scurtă pauză. În acest moment, se recomandă să vă complați cu gândurile despre Dumnezeu, să-l laudați și să vă amintiți de Atotputernicul sau să ascultați o scurtă predică.

Sărbătoarea conversației

Luna sfântă a Ramadanului se încheie cu a doua cea mai importantă sărbătoare - Eid al-Fitr sau așa-numita Sărbătoare a Convorbirii. Sărbătoarea vine după apusul soarelui în ultima zi a Ramadanului.

Musulmanii din acest moment ar trebui să se complacă în reflecție asupra valorilor spirituale și să regândească viața în perioada postului. Eid al Fitr este considerat sărbătoarea mântuirii din iad - o zi a iubirii, a împăcării și a strângerii de mână prietenoase. În vacanță, se obișnuiește să vizitezi cei defavorizați și să ai grijă de bătrâni.

Sărbătoarea începe cu începerea timpului de rugăciune de seară. De acum înainte, este de dorit ca toți musulmanii să citească „takbir” (formula pentru înălțarea lui Allah). Takbir este citit înainte de rugăciunea de sărbătoare în ziua sărbătorii. Este recomandabil să petreceți noaptea de vacanță în serviciul de toată noaptea către Allah.

De sărbătoare, credincioșii își îmbracă haine curate, parfumate cu tămâie, își pun un inel de argint pe deget și, după ce au mâncat puțin, merg devreme la moschee pentru a săvârși rugăciunea de sărbătoare.

În sărbătoare, ei plătesc zakat al-fitr obligatoriu sau „pomana întreruperii postului”, arată bucurie, se felicită unul pe celălalt și îi doresc Atotputernicului să accepte postul și, de asemenea, vizitează rudele, prietenii, vecinii și cunoștințele și primesc oaspeți.

Material pregătit pe baza surselor deschise

În arabă, „post” sună astfel: „as-syyam” sau „as-sawm”. Expresiile „as-sawm” și „as-syyam” înseamnă abținerea de la ceva, fie că este vorba de a spune ceva sau de a-l primi. Acest lucru este confirmat de cuvintele lui Maryam, citate în Coran (semnificativ): „Într-adevăr, I-am făcut Milostivului un jurământ de post” (sură „Maryam”, ayat 26), adică am făcut un jurământ de a nu spune ceva.

إِنِّي نَذَرْتُ لِلرَّحْمَنِ صَوْمًا

În Sharia, expresiile „as-sawm” și „as-syyam” denotă abstinența de la tot ceea ce întrerupe postul, în intervalul de timp de la începutul rugăciunii de dimineață până la apus, intenționând să țină postul.

Istoricul postării

Obligatoriu postul musulman

Principalele argumente pentru respectarea obligatorie a postului sunt versetul Sfântului Coran și două hadith-uri ale Mesagerului lui Allah (pacea și binecuvântarea fie asupra lui). Cel Atotputernic din Coran a spus (însemnând): Luna Ramadan, în care a fost trimis Coranul, fiind un ghid pentru oameni și ca o explicație a căii directe și a distincției dintre adevăr și minciună... Cel care găsește Ramadanul printre voi, lăsați-l să postească... ”(Sura Al-Baqarah, versetul 185).

شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ عَلَى مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ

Dacă ai întâlnit Ramadanul într-un loc și ți-ai luat rămas bun în altul

De aceea, teologii musulmani au decis că, dacă un musulman a început să postească când a văzut luna în localitatea sa și apoi a plecat într-o excursie într-o localitate îndepărtată (unde există un fus orar diferit), el este obligat să încheie luna de Ramadanul când va fi finalizat în localitatea în care a ajuns. Această prevedere se aplică chiar și pentru cineva care a încheiat deja 30 de posturi, deoarece conform Sharia, din momentul în care ajunge într-o nouă așezare, el, așa cum spune, devine unul dintre locuitorii acestei zone, prin urmare trebuie să postească în aceeași. la fel ca toți ceilalți rezidenți. Dacă în zona în care a ajuns musulmanul a văzut luna (care indică sfârșitul lunii Ramadan și debutul Shawwal), atunci este obligat să renunțe la post. Și nu contează dacă a respectat doar 28 de posturi (pentru că în acest domeniu Ramadanul putea fi de 29 de zile) sau 29 de posturi (pentru că Ramadanul putea fi de 30 de zile). Totuși, în primul caz, când vizitatorul a trebuit să întrerupă postul împreună cu rezidenții, în timp ce a respectat doar 28 de posturi, el este însărcinat cu obligația de a face un post în orice moment convenabil pentru el după sărbătoarea Eid al-Fitr. (sărbătoarea ruperii postului), deoarece numărul minim Sunt 29 de zile ale lunii Ramadan.

Cel care, într-o sărbătoare (Eid al-Fitr), a mers într-un loc în care încă postesc, este obligat să se abțină de la tot ce încalcă postul până la ora rugăciunilor de seară.

Potrivit celorlalți trei madhhab, atunci când vedeți o lună nouă, este obligatoriu să postați nu numai pentru locuitorii așezărilor din apropiere, ci pentru toți ceilalți, chiar și pentru cei care locuiesc în cealaltă emisferă a Pământului.

Conditii pentru postul obligatoriu

Taklif. Taklif este prezența la un musulman a următoarelor calități: maturitate și rațiune. Un musulman însuși care se încadrează în această categorie este numit mukallaf. Adică postul este obligatoriu doar pentru un musulman adult care a ajuns la pubertate. Trimisul lui Allah (pacea și binecuvântarea fie asupra lui) a spus: „Trei păcate nu sunt înregistrate: 1) dormi până se trezește, 2) copil până devine adult, 3) nebun până își revine” (Sunan Abi) Davud, nr. 4403).

رُفِعَ الْقَلَمُ عَنْ ثَلَاثَةٍ عَنْ النَّائِمِ حَتَّى يَسْتَيْقِظَ وَعَنْ الصَّبِيِّ حَتَّى يَحْتَلِمَ وَعَنْ الْمَجْنُونِ حَتَّى يَعْقِل

Absența unui motiv bazat pe Sharia pentru a preveni postul sau a permite întreruperea postului.

Există două motive pentru a preveni postul.

Debutul menstruației sau scurgerile postpartum la femei.

Pierderea cunoștinței sau pierderea rațiunii în timpul întregii zile (adică de la timpul rugăciunii de dimineață până la momentul rugăciunii de seară). Dacă o știință pierdută sau un nebun își vine în fire chiar și pentru o clipă în intervalul de lumină al zilei, el este obligat din acel moment să postească până la sfârșitul zilei.

Există trei motive pentru a nu ține post

O boală în care postul dăunează organismului sau provoacă dureri severe și stare de rău. Și dacă boala sau durerea sunt atât de severe încât există posibilitatea unei amenințări la adresa vieții, o astfel de persoană este însărcinată cu datoria de a renunța la post!

Călătorie departe. Călătoria pe distanțe lungi este considerată atunci când distanța de călătorie este de cel puțin 83 de kilometri. In plus, pentru ca calatorul sa i se permita sa nu posteasca, este necesar ca calatoria sa fie legala si sa continue pana la sfarsitul zilei. Oricine, pe când era încă acasă, a început să postească și apoi a pornit într-o călătorie în timpul zilei, nu are voie să întrerupă postul, adică să rupă postul.

Baza celor două motive de mai sus pentru a nu post este versetul Coranului, care spune (sens): «<...>cel care este bolnav sau pe drum, lasă-l să întocmească postul la altă dată...” (Sura Al-Baqarah, versetul 185).

وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ

Neputința de a posti. Oricine nu poate ține postul din cauza bătrâneții sau a unei boli cronice, cum ar fi un ulcer de stomac, are voie să întrerupă postul. Postul este obligatoriu pentru cei care sunt capabili fizic. Pentru că Coranul spune (însemnând): Cei care sunt capabili să postească doar cu o povară incredibilă ar trebui să-i hrănească pe cei săraci ”(Sura Al-Baqarah, versetul 184).

Ibn Abbas (Allah să fie mulțumit de el), comentând acest verset, a spus că vorbim despre oameni de vârstă înaintată care nu sunt capabili să postească și care în loc de fiecare post ratat ar trebui să hrănească o persoană săracă (un noroi (600 de grame). ) din principalul produs alimentar al zonei) („Sahih al-Bukhari”, nr. 4235).

În această categorie sunt incluse și mamele însărcinate și care alăptează. Dacă postul poate dăuna gravidei și/sau fătului, sau postul poate afecta copilul, astfel încât femeia în travaliu să nu aibă suficient lapte pentru copil, este permisă întreruperea postului, adică să nu posteze. Cu toate acestea, dacă o mamă însărcinată sau care alăptează nu postează doar de teamă să nu rănească fătului sau sugarului, pe lângă compensarea posturilor pierdute, ea este obligată să plătească și o amendă de 600 de grame (mudd) în favoarea săracilor. pentru fiecare ratat repede.

Conditii necesare valabilitatii postului

- scurgeri menstruale si postpartum. Ofensiva lor rupe și postul, chiar dacă durata lor este scurtă. Și, desigur, postările ratate din cauza debutului lor trebuie compensate.

- Pierderea rațiunii sau, Dumnezeu să ne salveze de asta, apostazie rupe si postul.

Fiecare persoană care postește trebuie să se ferească de toate cele șapte motive de mai sus, altfel postul va fi întrerupt și invalid. Postul celui care face oricare dintre cele de mai sus, presupunând că timpul rugăciunii de dimineață nu a venit încă, dar în realitate a venit deja și va deveni cumva clar, este încălcat, dar în același timp această persoană este obligată să abține-te de la tot ce rupe postul, până la sfârșitul zilei, arătând respect pentru luna Ramadan. În mod similar, în cazul în care persoana care postește a renunțat la postul, presupunând că timpul pentru rugăciunea de seară a sosit deja, dar după cum sa dovedit - nu, postul lui este încălcat și trebuie să compenseze acest post .

Ți-a plăcut materialul? Vă rugăm să spuneți și altora despre asta, să o repostați pe rețelele de socializare!

Fotografie: freepik.com

5 pași până la Ramadan

Dua înainte de Ramadan

Dua în noaptea de Laylat-ul-Qadr

La înghițirea salivei în timpul postului în Ramadan

Este posibil să se facă taraweeh dacă lipsesc rugăciuni fard?

5 recompense pe post

Top 5 fructe pentru sete în Ramadan

Zakat ul Fitr - Zakat în Ramadan

MOSCOVA, 16 mai— RIA Novosti, Natalia Fedotova. Ramadanul este un timp sacru pentru musulmani. Credincioșii cred că în zilele acestei luni cerurile se deschid și Dumnezeu cu siguranță le va auzi rugăciunea. Din zori până în amurg, musulmanii nu iau hrană sau apă pentru a îndeplini porunca Celui Atotputernic, care a devenit unul dintre cei cinci stâlpi ai islamului, să se abțină de la ceea ce este interzis și să se simtă ca săracii, care nu au mâncare, și uneori chiar bea. Despre prescripțiile Ramadanului, trăsăturile sale în lumea modernă, despre enoriașii Moscheei Catedralei din Moscova și istoria postului unui credincios ortodox într-o țară musulmană - în materialul RIA Novosti.

Ramadanul este un post pentru cei puternici

Ramadanul - luna sfântă a postului conform calendarului lunar - durează 30 de zile. Se incadreaza pe diferite luni ale calendarului gregorian, conform caruia traieste intreaga lume seculara, si poate veni primavara, ca si anul acesta, sau poate vara, toamna sau iarna. Acesta este un post de tranziție („sawm” în arabă). Constă în principal în abținerea de la mâncare și băutură în timpul zilei, precum și abținerea de la relații intime și obiceiuri proaste. Este obligatoriu pentru musulmani din momentul majorității.

„Conform concluziilor teologice a consiliului savant al ulemei al Administrației Spirituale a Musulmanilor din Rusia și al Consiliului Muftilor din Rusia, luna Ramadanului din acest an începe la apusul soarelui pe 15 mai. 16 mai este considerată prima zi de post. , când credincioșii încep să se abțină de la mâncare și băutură până la apusul soarelui. Ultima zi de post - 14 iunie și Eid al-Fitr - sărbătoarea ruperii postului - musulmanii vor sărbători 15 iunie", explică muftiul Moscovei, șeful. imamul Moscheei Catedralei din Moscova Ildar Alyautdinov.

Potrivit acestuia, există mai multe abordări pentru a determina începutul lunii Ramadan. Cu unul, factorul decisiv este apariția unei luni noi pe cer într-un colț al lumii. Pe de altă parte, mărturisirea lunii noi în propria localitate. Sau sunt luate drept bază calculele astronomice. Din această cauză, în unele regiuni, postul poate începe cu o diferență de o zi. Pentru a evita neînțelegerile, credincioșii în această chestiune sunt îndrumați de administrația spirituală locală, liderul religios.

Discută despre esența postului, muftiul citează Coranul: „O, voi care credeți! veți fi bolnav sau pe drum, el (lasă) să transfere postul în alte zile. Dar cei care nu pot compensa în alte zile (datorită la slăbiciunea senilă sau la o boală incurabilă) trebuie să hrănească pe săraci. Cine face mai mult (decât îi hrănește pe săraci) ", atunci este mai bine pentru el însuși. Dar dacă postești (de exemplu, un călător care nu este împiedicat de post pe drum). ) - asta este cel mai bun pentru tine, daca ai sti!" (Sfântul Coran, 2:183-184).

Postul, potrivit interlocutorului agenției, înseamnă și „curățarea organismului, după care apar și alte efecte pozitive, precum slăbit, îmbunătățirea sănătății, scăparea de anumite boli și întinerire”.

Nu este important doar rolul spiritual și de îmbunătățire a sănătății, ci și rolul social al postului. „În acest moment, când o persoană suferă de foame și sete, el intră în starea de oameni care nu au acces la hrană și apă.<…>Postul te face să tratezi oamenii cu mai multă milă, să intri în poziţia lor, să dai mai multă pomană. Coranul spune: „Bogăția, starea unei persoane nu va scădea din faptul că dă milă, ci doar crește”, spune ghidul Moscheei Catedralei din Moscova Vera Repina.

Imuabilitatea prescripțiilor

Musulmanii trebuie să respecte cu strictețe toate prescripțiile religiei în Ramadan. Conform învățăturilor Islamului, chiar dacă o persoană care a ratat o zi de post în luna sfântă va post intens în toate zilele următoare, el nu va putea compensa răsplata dată de Atotputernicul pentru păzirea poruncii. .

În același timp, nu pot exista concesii sau schimbări în practica postului în Islam, ținând cont de realitățile timpului „consumator” de astăzi. "În islam", explică muftiul Ildar Alyautdinov, "toate prescripțiile sunt menite să aducă beneficii unei persoane, atât spirituale, cât și fizice. Postul este util din punct de vedere spiritual și social, precum și din punctul de vedere al medicinei... așa cum s-a afirmat în mod repetat. în Coran și Sunnah.

Într-adevăr, în ritmul modern al vieții, postul, la prima vedere, poate părea dificil. Una dintre cele mai frecvente temeri este orele lungi de lumină în timpul verii, când postul durează aproximativ 20 de ore și doar trei până la patru ore sunt alocate pentru refacerea vitalității. Cu toate acestea, așa cum arată practica, credincioșii reușesc cu succes să depășească disconfortul psihologic și fizic în primele zile de Ramadan. „Postul este neobișnuit de ușor în acest timp binecuvântat”, notează Muftiul.

Relaxarea postului în Islam se aplică călătorilor, bolnavilor, mamelor însărcinate și care alăptează, bătrânilor și copiilor. Dacă există probleme de sănătate sau o amenințare reală la adresa vieții, postul este ispășit prin așa-numita fidy-sadaqah. Aceasta este cantitatea stabilită de hrană zilnică în termeni monetari sau alimentari. În 2018, Consiliul Ulema al DUM din Rusia a stabilit că fidya-sadaqah este de cel puțin 250 de ruble și crește în funcție de dieta zilnică a persoanei. Fondurile pentru fiecare zi de post, ratată dintr-un motiv întemeiat, sunt date pentru hrană celor aflați în nevoie personal sau prin organizații relevante.

"Nu prescripțiile Celui Atotputernic trebuie să fie reconsiderate - ele sunt înțelepte și neschimbate pentru totdeauna, ci stilul de viață al unui credincios în timpul anului. Aceasta este activitatea fizică și practica periodică a postului și sportului și alimentația sănătoasă și, bineînțeles, respingerea obiceiurilor proaste. Atunci postul se va dovedi a fi ușor, nu împovărător, confortabil, încărcat cu o dispoziție bună și, cel mai important, acordând mulțumirea Celui Atotputernic", adaugă Muftiul. al Moscovei.

„Fii optimist și adu lumină”

"Când o persoană postește, rugăciunea lui este acceptată de Domnul. Prin urmare, acesta este un timp minunat. Ramadanul este o lună a iertării și a generozității. Îl așteptăm cu teamă și bucurie. Aceasta este curățarea sufletului de păcate. și fapte obscene”, spune un enoriaș de 29 de ani al Moscheei Catedralei Aigul din Moscova.

Ne așezăm fără pantofi pe un covor albastru în partea de femei a moscheii, iar conversația se dovedește a fi feminină în încredere.

„În această perioadă, oamenii încearcă să-și monitorizeze mai mult sănătatea fizică și alimentația. Acest lucru este important, deoarece sufletul și corpul sunt conectate.<…>Pentru iftar (cina de seară după rugăciune. - Aprox. ed.), se recomandă apă, fructe, legume, salate, nuci. Carnea, aluatul fac alimentele mai grele, pun o presiune asupra tractului digestiv. Prin urmare, ar trebui să se pună accentul pe o dietă alcalină sănătoasă”, spune Aigul.

În timpul postului, musulmanii încearcă să se roage mai mult și să citească Coranul, lăudând Creatorul.

"Rugăciunea ar trebui să vină din inimă, cu lacrimi. Nu poți dispera - acesta este un păcat. Viața are mai multe fațete: există o dungă neagră, există una albă, dar trecând prin aceste lecții de viață, devenim mai puternici, mai înţelept. Domnul, prin unele încercări, ne face mai alfabetizaţi. De aceea, trebuie să-I mulţumim şi să fim mulţumiţi. Trebuie să fim optimişti şi să aducem lumină la viaţă”, continuă interlocutorul.

Un alt însoțitor de moschee, Fatima, în vârstă de 21 de ani, subliniază că islamul nu este doar interdicții. „Este necesar să se respecte awrah (acoperirea anumitor părți ale corpului - mâini, picioare. - Nd.), dar exercițiile fizice, dansul, înotul sunt binevenite - mișcarea asigură fluxul de sânge către creier. O femeie are multe oportunități de a fii activ social, intenționat, independent, independent financiar”, adaugă Fatima.

Trecând la subiectul carității, fetele citează cuvintele din Coran: „Concurează în fapte bune”.

„Încercăm să arătăm compasiune și milă față de cei care au nevoie de noi, să sprijinim rudele și prietenii. În Siria, acum există război, foamete, copiii nu pot studia. Multe mulțumiri Fundației Zakat (fundație caritabilă de la moschee. — Aprox. ed. ), trimit în mod regulat ajutoare umanitare în Siria. Musulmanii din Rusia încearcă să ajute. Enoriașii donează fonduri cât pot. Asta ne învață islamul – religia păcii și a bunătății – să empatizăm cu cei dragi. Oricine este persoana respectivă - creștin, evreu, musulman, trebuie să arătăm milă față de toți oamenii", explică Aigul.

Fundația Zakat are mulți voluntari. Ei îi ajută pe cei care au nevoie de locuințe și plătesc operațiile.

La moscheea de pe Poklonnaya Gora, construită în cinstea soldaților musulmani căzuți, în fiecare an este amenajat un „Cort al Ramadanului”, unde toți sunt tratați: atât musulmanii care postesc, cât și cei care tocmai au venit de pe stradă. În fiecare seară acolo, în cadrul programelor educaționale, se vorbește despre regiunile în care se practică islamul - în Rusia și în străinătate. Deci puteți veni în seara Ceceniei, Tatarstanului, Uzbekistanului, Turciei.

"Ne vom ruga ca Allah să dea cuiva un soț, pe cineva care are sănătate. Oamenii se roagă, așteaptă și au încredere în mila și iertarea Domnului", conchide Aigul.

Ramadanul prin ochii unui Petersburg ortodox

Tatăl Ekaterinei este libanez, iar mama ei este din Petersburg. Nu a fost niciodată musulmană, dar în timp ce studia în Liban la școală, a respectat Ramadanul din respect pentru oamenii cu care a trăit.

„Când eram eu acolo, în anii 2000, Ramadanul era iarna. Iarna, postul este mai ușor pentru că seara vine mai devreme. În timpul zilei – din zori până la apus – nu mănânci și nu bei nimic, nici măcar nu poți lua un sorbi.de la cinci dimineața până la cinci seara, adică ora douăsprezece”, își amintește Ekaterina.

Pentru ce postesc? "Să te simți ca niște oameni săraci care nu au ce să mănânce și uneori chiar nimic de băut. În acele vremuri, exista un anumit sentiment de comunitate", răspunde ea.

Musulmanii care postesc spun că în timpul lunii Ramadan cerurile se deschid și toate rugăciunile tale vor primi răspuns. Poți posti pentru cineva, dacă, de exemplu, o rudă bolnavă sau ai vreo dorință sau cerere către Dumnezeu, atunci prin postul și rugăciunea ta trebuie să-ți arăți loialitatea.

Când Ramadanul abia începe, toată lumea se felicită și spune: „Ramadan, Kareem!” („Bun Ramadan!” – Aprox. ed.) La urma urmei, Ramadanul ar trebui să fie ținut cu bucurie.

Sare pe ochi

„În Liban, în timpul zilei, pentru a uita de foame și sete, te poți spăla cu apă. După ce vin acasă de la școală (dacă doresc, postesc de la șapte ani), se pot culca pentru a trece ore”, spune Ekaterina.

Pe măsură ce soarele apune, cei care postesc rup postul. „În vremuri străvechi, profetul Mahomed și-a rupt postul cu laban (un tip de chefir) și curmale, dar acum varietatea mâncării este uimitoare. De obicei, mâncarea proaspătă este pregătită în fiecare zi. În același timp, toate felurile de mâncare sunt asezonate cu ochii. , cât să încerci de sare, sau dacă cartofii sunt gătiți în ciorbă, imposibil”, explică interlocutorul agenției.

Iftarul ei obișnuit era următorul: suc de portocale proaspăt stors (în Liban, portocalele se culeg de două ori pe an, deci sunt ieftine și foarte gustoase), salată (fatoush sau taboulle), supă și a doua. Apoi ceai sau cafea cu dulciuri.

În timpul Ramadanului se prepară dulciuri speciale. Sunt foarte bogate în calorii pentru a compensa energia pierdută în timpul zilei – iar în perioada de post, acest lucru nu este atât de înfricoșător pentru femei.

Versiunea audio a acestui articol:

1. Ce este un post musulman?

Postul musulman în Ramadan- aceasta este abstinenta de la mancare, bautura si actul sexual de la inceputul zorilor diminetii pana la apusul soarelui, imediat dupa care toate acestea devin permise. În același timp, trebuie să tratăm cu responsabilitate conținutul spiritual al postului - privarea temporară a sinelui de anumite foloase, ca pe o formă de închinare Domnului și împlinire a poruncilor Sale. Postul nu este o dietă, ci în primul rând închinarea lui Dumnezeu și creșterea spiritului. Dar, împreună cu intenția de a te închina Atotputernicului, poți avea o intenție specifică și măsurabilă de a pierde acele kilograme în plus și de a deveni mai sănătoși. Vindecarea trupului este o faptă de binefacere. Citiți despre esența postării într-un articol special. În plus, în luna postului, credincioșii citesc împreună rugăciunea Tarawih. În fiecare zi citesc Coranul sau o traducere a semnificațiilor sale, în timpul lunii încearcă să plătească zakat, să citească mai mult, să construiască relații cu oamenii, să-i ierte pe alții, să se roage mai mult, să meargă în vizită, să trateze, să îi ajute pe alții etc. de dorit, spre deosebire de abstinenta obligatorie de la mancare, bautura si actul sexual conjugal. Citiți despre cum să îndepliniți rugăciunea Taraweeh.

2. Când începe postul și Ramadanul în 2019?

Ramadanul începe seara la apus - ziua este specificată. Primul Tarawih - 5 mai. Prima zi a Postului Mare este 6 mai. Ultima zi de post este 3 iunie. Ultimul Taraweeh este 2 iunie. Cu o zi înainte de începerea Ramadanului, pot exista ajustări în data de începere a noii luni lunare. Ar trebui să ne ghidăm după părerea muftiului local, organizația religioasă centralizată locală. Ramadanul durează de obicei 29 de zile, chiar și se menționează în Sunnah. Anul lunar este mai scurt decât anul solar cu aproape 11 zile!

3. Cui i se cere să postească?

Există condiții în care postul devine canonic:

Abilitatea fizică de a ține post.

4. Cum să postești în ziua de Ramadan?

Fiecare zi de post constă din 2 perioade. Perioada de abstinență- de la zori (ora începutului rugăciunii Fajr de dimineață) până la apus (înainte de începerea celei de-a 4-a rugăciuni din Maghreb). În acest moment, nu puteți bea, mânca și întreține relații sexuale cu soțul (soțul). Poți să-ți săruți și să-ți îmbrățișezi soția (soțul). Asta nu rupe postarea. Numai actul sexual este interzis. Perioada în care mănâncă, bea și actul sexual este permisă- de la apusul soarelui (cu începutul timpului celei de-a 4-a rugăciuni din Magreb) până în zori (începutul timpului rugăciunii Fajr de dimineață), adică perioada de noapte a zilei. În mod tradițional, această perioadă începe cu întreruperea postului (bea apă pură și mănâncă, de exemplu, o întâlnire). De exemplu: în prima zi de post în orașul tău, zorii (nu răsăritul, ci zorii, care apar cu aproximativ o oră și jumătate înainte de răsărit) începe la 3:40, iar apusul la 22:50, adică postești (abtine) de la 3:40 la 22:50. Și între 22:50 până în zorii următoare, totul devine permis. Întreruperea postului (Iftar) și a perioadei Suhoor Puteți fie (1) să vă spuneți, cu voce tare, fie (2) să vă gândiți la asta mental seara sau imediat după ce mâncați înainte de zori. Citiți mai jos pentru a afla cum să faceți acest lucru.

5. Suhoor și intenția de a post

Suhoor Este masa de dinainte de zori în perioada de post în timpul lunii Ramadan. Suhoor și intenția de a post sunt legate între ele prin aceea că sunt în esență două acțiuni înainte de debutul perioadei de abstinență. Exemplu: dacă rugăciunea Fajr începe la 5:40, atunci Suhoor durează până la 5:40. Și nu mai mult. Iar faptul că unii lasă timpul „în rezervă” și încetează să mănânce la 5:20 nu are nicio justificare canonică. Nu există o astfel de nevoie, mai ales când zilele sunt lungi și nopțile sunt scurte. Intenție(niyat)- prezența în inima dorinței și hotărârii de a post, urmând porunca Domnului. Locația intenției este inima, dar poți pronunța verbal textul intenției. Un exemplu de intenție de postare: Transăliteraturăintenții:„Nawaitu an asuma savma fard minal-fajri ilal-maghribi khalisan lil-lyakhi ta’ala”

نَوَيْتُ أَنْ أَصُومَ صَوْمَ فَرْضٍ مِنَ الْفَجْرِ إِلَى الْمَغْرِبِ خَالِصًا ِللهِ تَعَالَى

Traducere:„Intenționez să țin postul obligatoriu din zori până la apus, făcând-o cu sinceritate de dragul Celui Atotputernic.” Niyat ar trebui să fie „setat” înainte de zori (intenția de a post poate fi prezentă în gânduri, inimă chiar și după apusul soarelui seara, în ajunul zilei de post). Din ‘Aisha se transmite: „Postul celui care nu-l stabilește [intenția inimii] înainte de zori este invalid”. După pronunțarea intenției și odată cu începerea rugăciunii Fajr (zori), intri în starea de post. Ce se întâmplă dacă mi-am uitat intenția dimineața? Pentru mai multe despre intenție și probleme practice legate de aceasta, consultați articolul extins dedicat. . După apusul soarelui (vine timpul celei de-a 4-a rugăciuni din Magreb), vine perioada în care sunt permise băutura, mâncarea și relațiile intime cu soțul (soțul).

6. Iftar. Ce să spui seara înainte de masă?

Perioada în care totul este permis începe cu iftar (încălcarea postului). Iftar este masa de seară în perioada de post din luna Ramadan. După iftar, puteți, de exemplu, să citiți una dintre următoarele rugăciuni: Dua nr. 1

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ، وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ

وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ .

ذَهَبَ الظَّمَأُ وَ ابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ

وَ ثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ تَعَالىَ .

يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي

اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ ،

وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ .

Transcriere: Allahumma lakya sumtu wa ‘alaya rizkykya aftartu wa ‘alaykya tavakkaltu va bikya aamantu. Zehebe zzomeu vabtellatil-‘uruuku wa sebetal-ajru in sheallaahu ta‘ala. Ya vaasial-fadligfir li. Alhamdu lillayakhil-lyazii e‘aanania fa sumtu wa razakanii fa aftartu. Traducere: „Doamne, am postit pentru Tine [ca să fii mulțumit de mine]. Am încheiat postul cu ceea ce m-ai înzestrat. M-am încrezut în Tine și am crezut în Tine. Setea a dispărut, venele sunt pline de umezeală și răsplata este stabilită, dacă vrei. O, Posesor al milei infinite, iartă-mi păcatele. Slavă Domnului, Care m-a ajutat să postesc și m-a înzestrat cu ceea ce am rupt postul.” Dua nr. 2 Transcriere: „Allahumma lakya sumtu wa ‘alaya rizkykya aftartu wa ‘alaykya tavakkaltu va bikya aamant. Ya waasi'al-fadli-gfir liy. Al-hamdu lil-lyahil-lyazii e‘aanani fa sumtu wa razakani fa aftart.

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ. يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي. اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ

Traducere: „Doamne, am postit pentru Tine (de dragul plăcerii Tale cu mine) și, folosind binecuvântările Tale, mi-am rupt postul. Sper în Tine și cred în Tine. Iartă-mă, Cel a cărui milă este infinită. Slavă să fie Atotputernicul, Care m-a ajutat să postesc și m-a hrănit când am rupt postul”. Dua nr. 3 Transcriere: “Allahumma lakaya sumtu va bikya aamantu va aleykya tavakkyaltu wa ‘ala rizkykya aftartu. Fagfirli yay gaffaru ma kaddamtu wa ma akhhartu.”

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ

وَ بِكَ آمَنْتُ

وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ

وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ.

فَاغْفِرْ لِي يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ

وَ مَا أَخَّرْتُ

Traducere: „Doamne, am postit pentru Tine (de dragul plăcerii Tale cu mine), am crezut în Tine, m-am bizuit pe Tine și am rupt postul folosind darurile Tale. Iartă-mă păcatele trecute și viitoare, O, Iertător!

7. Care este dieta preferată pentru o persoană care postește?

Totul este individual. Unii oameni care postesc lucrează fizic, alții intelectual și unii evită cu totul munca (nu este o opțiune pentru un credincios). Din acest motiv, ar trebui să alegi o dietă bazată pe beneficiile pentru organism, activitatea fizică și rutina zilnică în timpul postului. Recomandări generale: Este necesar să bei mai multă apă seara și în timpul mesei de dimineață, să mănânci fructe și numai după aceea legume, cereale, fructe uscate, pește etc. Seara, este mai bine să mănânci ceea ce se digeră rapid (fructe și legume) și în timpul meselor suhoor) - care durează mai mult pentru a se digera, cum ar fi nucile și alimentele proteice (ouă, pește sau carne). Încercați să vă concentrați pe apă cu cel puțin 30 de minute înainte de masă, pentru a nu dilua sucul gastric cu ea imediat înainte de masă. După masă, este de asemenea recomandabil să așteptați senzația evidentă de sete (aproximativ 40 de minute după masă), facilitând și grăbindu-se astfel digestia. Noaptea, este necesar să refaceți echilibrul de apă al organismului. Încercați să beți până la 2 litri de apă pură între mesele de seară și dimineața. Vă recomandăm apa Trillionaire. Este glacial și nu conține impurități artificiale. Rețineți că postul este vindecare prin faptul că în timpul postului, organismul arde (folosește) resturile de rezerve. Apa este principala sursă de deșeuri din acest proces din organism. Nu va fi suficientă apă, toate toxinele procesate se vor acumula în interiorul tău și vor otrăvi organismul. Recomandările mele (Shamilya Alyautdinova, autorumma.ru): Suhoor (masă înainte de zori). Pentru suhoor, este mai bine să consumați alimente care durează mai mult să fie digerate, precum cereale, nuci și alimente proteice (ouă, pește sau carne). Concentrați-vă pe ceva care conține multe fibre și proteine. Fibrele previn apariția iminentă a foametei, hrănesc organismul și curăță intestinele, care sunt 70% responsabile de sistemul nostru imunitar, iar proteinele sunt materialul de construcție al organismului nostru, foarte important și necesar. Dar nu mâncați proteine ​​amestecate cu fructe și nu beți multă apă. Încercați să vă concentrați pe apă cu cel puțin 30 de minute înainte de masă, pentru a nu dilua sucul gastric cu ea imediat înainte de masă. De asemenea, recomand să mănânci produsul tău preferat din lapte fermentat „viu”, de exemplu, iaurt, chefir sau matsoni. Un pahar. Este util să-l amestecați cu un cățel de usturoi, tăiat în bucăți medii, ușor de înghițit. Daca nu mesteci usturoiul si nu il tai prea fin, nu va mai simti miros. Dar beneficiile pentru organismul nostru sunt foarte, foarte multe. Un produs din lapte fermentat trebuie să fie cu siguranță cu bacterii vii. Poate costa ceva mai mult, dar este un astfel de produs care este util. Iftar (masa de seara). Apă de post, multă apă și fructe. Și numai după patruzeci de minute după aceea - o masă. În acest timp, poți să te rogi cu calm, după ce ai săvârșit rugăciunea Maghrebului și să citești du'a sau câteva pagini dintr-o carte utilă. În timpul iftar (masa de seară), concentrați-vă pe fructe, salate verzi și legume. Adică ceva care conține multe fibre și este ușor de digerat. După masă, este de asemenea recomandabil să așteptați o senzație clară de sete (aproximativ 40 de minute după masă), facilitând și accelerând astfel digestia. Între masa de seară și dimineața - cu siguranță un vis! După o masă înainte de zori, ar trebui să dormi și tu, mai ales dacă mergi apoi la muncă. Trezire, dispersează oboseala imaginară și somnolența cu exerciții și un duș de contrast. Folosește geluri și șampoane cu o aromă plăcută. Folosiți parfum în zilele de post (citiți mai multe despre utilizarea parfumurilor cu alcool). Aromele și mirosurile plăcute activează activitatea creierului, adaugă festivitate, inspirație și te pregătesc pentru o zi activă și productivă.

8. Ce îmi poate întrerupe postul în timpul zilei?

Dacă înțelegeți care este esența postului (vezi răspunsul la prima întrebare), atunci, conform regulilor canonice, postul încalcă: consumul intenționat de alimente, apă și actul sexual în timpul zilei (în perioada abstinenței). Pentru cei care postesc pentru prima dată, este important să știți că pe internet sunt publicate o mulțime de interdicții exagerate. puteți vedea lista lucrurilor care nu întrerup postul. În articol, am furnizat referințe la lucrările cu autoritate ale teologilor musulmani și sursele primare (hadithuri autentice). Este important să înțelegeți că opiniile șeicilor și imamilor individuali încă nu decid nimic, nu ar trebui să fie întotdeauna practicate. Fii prudent. Aceasta este alegerea lor personală. Nu o impuneți fanatic altora. Permiteți-mi să vă reamintesc că Coranul și Sunnah sunt sursele cheie și principale ale teologiei islamice. Coranul ocupă o poziție primordială și este un set de reguli și reglementări. Apoi vine Sunnah, care servește ca explicație teoretică și aplicare efectivă a prevederilor Coranului. Uitarea nu rupe postul. Nu întrerupeți postul înghițind alimente, apă, act sexual - din uitare. Profetul Muhammad (pacea și binecuvântările lui Allah fie asupra lui) a spus: „Cine întrerupe postul din cauza uitării nu îl compensează și nu există ispășire pe el.” Adică, amintindu-și postul observat, o persoană oprește acțiunea care încalcă postul și continuă să postească. Postarea lui nu a fost ruptă.

9. Saliva rupe postul?

Cu siguranță nu încalcă. Citiți cu atenție articolul Postul înseamnă abținerea de la mâncare, băutură și relații sexuale de la începutul zorilor dimineții până la apus, imediat după care toate acestea devin permise. Saliva poate fi înghițită.

10. Postul unei femei. Care sunt caracteristicile?

În perioada postpartum și în perioada obișnuită (menstruația), postul femeilor este interzis (haram), indiferent de vârstă și starea civilă. Zilele ratate sunt compensate una la una la sfârșitul Ramadanului, în defalcare sau la rând. Mai mult . În timpul perioadei, nici femeia nu ține post.

11. Relațiile sexuale în timpul postului sunt interzise. Dar îmbrățișări și sărutări?

Imam al-Bukhari, în setul său de hadithuri, citează cuvintele soției profetului Muhammad ‘Aisha: „Îi este interzis [pentru post] [doar] actul sexual”. În timpul postului, vă puteți săruta soția (soțul) și vă puteți îmbrățișa. Profetul Muhammad (pacea și binecuvântările lui Allah fie asupra lui) însuși și-a sărutat soția ‘Aisha în Ramadan și l-a îmbrățișat în timpul zilei, ceea ce este relatat din cuvintele ei în mai multe hadithuri autentice. Este important de înțeles: doar actul sexual încalcă postul. Îmbrățișările cu o soție (soț), mângâierile și săruturile nu afectează valabilitatea postului. Relația dintre soț și soție ar trebui să înflorească în orice lună și în orice zi a anului. Ramadanul nu face excepție. Singurul lucru care este interzis în timpul zilei în timpul postului este actul sexual. Desigur, dacă un soț și o soție au o teamă justificată că sărutul și îmbrățișarea pot duce la relații sexuale, atunci ei se abțin chiar și de la aceasta în timpul orelor de post. Dar, în acest caz, ar trebui să compenseze această abstinență de la sărutări și îmbrățișări cu o abundență de ele pe timp de noapte. După cum arată practica modernă de familie, fără acest lucru, relațiile devin reci, aspre, învechite și în cele din urmă mor după câțiva ani de conviețuire. Nu religia conduce la aceasta, ci înțelegerea ei incorectă și lipsa deprinderilor elementare de a trăi cu bucurie, fericire și un sentiment profund și viu de recunoștință unul față de celălalt și față de Dumnezeu.

12. Apa și curmalele trebuie consumate înainte de du’a sau după du’a?

În primul rând - apă și 1-3 curmale. Profetul Muhammad (pacea și binecuvântările lui Dumnezeu fie asupra lui) a făcut acest lucru: în timpul ruperii postului, a băut mai întâi apă și a putut mânca câteva curmale, apoi a făcut rugăciunea-rugăciune de seară și după aceea a mâncat.

13. Pot să mă spăl pe dinți în timpul zilei?

Nu întrerupeți postul spălându-vă pe dinți cu un miswak sau o periuță de dinți. Este mai bine să vă abțineți de la folosirea pastei de dinți în timpul postului sau să utilizați în cantități mici. Dacă o persoană îl folosește, atunci trebuie să aveți grijă să nu înghiți. ‘Amir ibn Rabi’a a spus: „Am văzut cum profetul Muhammad (pacea și binecuvântările lui Dumnezeu fie asupra lui) a folosit constant și în mod repetat miswak în timpul postului.” Lipsa specificațiilor în hadith sugerează că miswak-ul ar putea fi atât proaspăt, cât și uscat. La fel au făcut și al-Bukhari și cei care au fost de acord cu el în acest sens. Și miswak-ul proaspăt are atât gust, cât și aromă. „Ibn Sirin a spus că vă puteți spăla pe dinți cu miswak proaspăt (umed). L-au întrebat: „Dar are gusturi, nu-i așa?” El a răspuns: „Și apa are gust, dar cu ea te clătești gura în timpul postului [ceea ce nu îi afectează în niciun fel valabilitatea]” .

14. Cum să faci față respirației urât mirositoare în timpul zilei?

Când o persoană nu mănâncă mult timp, gura începe uneori să miroasă urât. Remarc că dacă miroase foarte rău, atunci acestea sunt probleme cu intestinele și digestia, care trebuie rezolvate prin consultarea unui medic, iar postul nu are nicio legătură cu asta. Iată câteva sfaturi simple despre cum să reduceți la minimum respirația urât mirositoare:

Periați-vă bine dinții cu o ață specială și periați-vă cu pastă după masa de dinainte de zori (suhoor);

După ce ați dormit în timpul abstinenței (post), periați-vă dinții cu un miswak sau o perie cu o cantitate foarte mică de pastă. Cu o perie sau un dispozitiv special, curățați limba, rădăcina limbii de microbi. Cauza principală a respirației urât mirositoare este tocmai acumularea de microbi pe rădăcina limbii;

Folosește uleiuri sau parfumuri parfumate pe tot parcursul zilei, mai ales după dușul de dimineață. Aplicarea unui ulei sau parfum de calitate în zona abdomenului sau a pieptului va distruge mirosul aproape o zi întreagă.

15. Pot gusta mâncarea în timp ce gătesc?

Fără să înghită nu întrerupe postul. Imam al-Bukhari, în colecția sa de hadith-uri, citează cuvintele unui cunoscut tovarăș al profetului Muhammad Ibn ‘Abbas: „Nu este nimic reprobabil în a gusta mâncare [în procesul de preparare] în timpul postului”.

16. Cum să răspunzi la criticile altora?

Profetul Muhammad (pacea și binecuvântările lui Dumnezeu fie asupra lui) a spus: „Postul este o protecție [de comiterea păcatelor în viața muritoare și a focului Iadului în viața veșnică]. Dacă unul dintre voi postește, atunci să nu înjure sau să strige. Și dacă este jignit sau lovit, va spune: „Cu adevărat, postesc, postesc”. Este important să minimizezi emoțiile negative și să le maximizezi pe cele pozitive, pentru a putea direcționa energia eliberată către lucruri utile (în prima jumătate a zilei - concentrează-te pe munca intelectuală, în a doua - pe munca fizică). Iar cel mai important lucru este atitudinea mentală. „Întoarceți” toate gândurile, cuvintele și faptele în jurul obiectivelor și proiectelor prioritare. Când înveți acest lucru în practică, pur și simplu nu va mai rămâne timp și energie pentru resentimente și emoții negative.

17. Este acceptat postul dacă o persoană nu se roagă?

Postul (sub rezerva prezenței condițiilor necesare pentru acesta) este acceptat ca o formă separată independentă de închinare la Dumnezeu. Efectuarea sau neexecutarea rugăciunii de către o persoană nu afectează acest lucru. Mai multe despre asta. Este util să știm că, dacă o persoană neagă rugăciunea de cinci ori, dar postește, atunci credința sa este în discuție. Dacă o persoană este de acord cu obligația rugăciunii, dar la început a decis să practice doar postul, atunci trebuie să înceapă să se roage cât mai curând posibil. Aceștia sunt doi piloni importanți ai practicii religioase, dar fiecare stă pe cont propriu. De asemenea, este important să luăm în considerare faptul că unii nu fac încă rugăciuni, deoarece s-au convertit recent la islam. Unii încep cu postul, alții încep cu rugăciunea. În orice caz, această abordare nu poate fi condamnată. Orice musulman a început cu ceva și s-a atașat treptat la toate riturile obligatorii (,).

18. Cum, conform programului de rugăciune, să determinați ora la care puteți mânca și când nu?

Puteți mânca și bea înainte de începerea rugăciunii Fajr (aceasta este cu aproximativ o oră și jumătate înainte de răsărit). Dar interzicerea tuturor este valabilă de la începutul Fajrului și până la începutul rugăciunii din Maghreb, care începe imediat după apusul soarelui. Pe site-ul nostru, site-ul are un program de rugăciune pentru unele orașe. Concentrează-te pe ea. Dimineața, este indicat să nu mai mâncați și să beți nu tocmai la începutul Fajr-ului, ci cu câteva minute înainte de apariția acestuia. Am mâncat, ne-am spus intenția de a post în ziua următoare și am mers să ne spălăm pe dinți.

19. Este posibil în perioada de post, în timpul zilei, să vizitezi o saună sau un hamam?

Poate sa. Nu este interzis deloc. Dar este mai bine să faceți acest lucru mai aproape de iftar, cu puțin timp înainte de iftar, deoarece după o saună sau hamam pot apărea oboseală și slăbiciune. Imam al-Bukhari, în colecția sa de hadith-uri, descrie un cunoscut savant muhaddith din prima generație după profetul Muhammad (at-tabi'un) ash-Sha'bi, care, în timpul postului în Ramadan, a vizitat hamamul ( adică o baie) în timpul zilei , scăldat). .

20. Este posibil să vă spălați sub duș în timpul postului, să înotați în piscină sau în mare?

Da, poti. Nu există restricții privind utilizarea apei în timpul postului, cu excepția băutării. Esența postului este abținerea de la mâncare, băutură și relații sexuale în timpul zilei. Dacă înoți sau faci baie fără să înghiți apă, atunci asta nu îți întrerupe postul în timpul zilei. Părerile despre restricția de scăldat în timpul postului, pe care le puteți găsi pe internet, au fost încă de la începutul formării teologiei musulmane. Dar! Sunt doar speculații, nu au nicio bază, cu atât mai puțin o justificare canonică de încredere (Coran și Sunnah). De exemplu, în setul de hadith-uri ale imamului al-Bukhari există un subiect separat „Spălarea completă a corpului (scăldat) pentru post”, unde a adunat, printre altele, opiniile însoțitorilor săi că vă puteți clăti gura. în timpul postului, gustați mâncarea, folosiți miswak, spălați, faceți baie, vizitați o baie, etc. În analizăm acest subiect în detaliu și oferim argumente de la o Sunnah de încredere.

21. Pot folosi parfum în timpul postului?

Poate sa. Acest lucru ușurează observarea postului și îl face mai festiv și, de asemenea, atrage atenția îngerilor de manifestare a milei Atotputernicului. Citiți mai multe despre permisiunea utilizării parfumurilor cu alcool .

22. Postul este valabil dacă ai dormit peste suhoor (masa de dimineață)?

Importanța mesei de dimineață este evidențiată, de exemplu, de următoarele cuvinte ale Profetului Muhammad (pacea și binecuvântările lui Allah fie asupra lui): „Mâncați mâncare înainte de zori [în zilele de post]! Într-adevăr, în suhoor (masa de dimineață) - harul lui Dumnezeu (barakat)! . Masa de dimineață este foarte recomandată. Dacă ai dormit prea mult, dar chiar înainte de culcare ai plănuit (aveai intenția) să postești în ziua următoare, atunci după somn continui să postești ca de obicei. Și nu-ți fie frică de ceea ce nu ai mâncat și nu ai băut la suhoor. La sfârșitul zilei, vei fi cu adevărat surprins de cât de ușor a decurs totul.

23. Unii începători spun că trebuie să dormi în timpul Ramadanului, pentru că atunci când dormi, nu mănânci nimic din întâmplare, nu vei folosi limbaj urât.

Așa spun leneșii și paraziții, care îndură „de dragul lui Allah” și trăiesc pe cheltuiala celorlalți: fratele lor mai mare (sora), părinții sau cu beneficii sociale „kafir”. Coranul spune:

„Cei care fac eforturi (zeloase, persistente, intenționate) și o fac pentru a-i face pe plac Celui Atotputernic [cu o rugăciune pentru mila și iertarea Lui; face înaintea Lui, prin puterea Sa, în folosul credinței și al spiritualității, de dragul triumfului Cuvântului lui Dumnezeu și al valorilor veșnice, și nu de dragul patimilor, al dorințelor josnice; nu dintr-un sentiment de răzbunare sau pentru a denigra pe cineva; fara sa le demonstreze altora ca este mai destept, mai influent si mai bogat... Cine aplica eforturiînaintea lui Dumnezeu], acelor oameni, Atotputernicul le va deschide căile binecuvântate [pentru a obține succesul total în lumea lumească și veșnică; oferă o cale de ieșire din situațiile fără speranță; va duce din întunericul deznădejdii către „drumul” strălucitor al speranței și al încrederii în viitor]. [Știți] nu există nicio îndoială că Allah (Dumnezeu, Domnul) este împreună cu cei care sunt nobili în fapte și fapte ”(vezi).

Profetul Muhammad (pacea și binecuvântările fie asupra lui) a spus: „[Cei mai buni sunt aceia] care nu devin o povară (povara) pentru alții”. Diligența și munca sunt o parte integrantă a vieții de zi cu zi a unui musulman. El crede în inevitabilitatea Zilei Judecății nu în limbaj, ci în fapte, a citit în mod repetat în Coran că vor anunța „că tu făcut» . Căci lenevia și parazitismul vor trebui să suporte răspunsul.

24. Câți oameni pot supraviețui fără apă și hrană? Poate muri dacă nu bea apă timp de 17-18 ore vara?

Poate dacă are probleme grave de sănătate și pentru el apa este un factor important care afectează funcționarea organismului (de exemplu, cine are rinichi bolnavi sau diabet). Dacă o persoană este sănătoasă, atunci refacerea echilibrului de apă pe timp de noapte va compensa abstinența în timpul zilei. Trebuie să bei până la 2 litri de apă pură noaptea. Ceaiul, cafeaua, compoturile, limonadele și sucurile nu aparțin conceptului de apă. Prima prioritate este apa potabilă curată. Dacă postești, vei simți că, chiar și în zilele lungi de vară pentru latitudinea noastră, dificultățile de a te priva de mâncare și băutură pot apărea doar în primele 3-4 zile sau pot să nu apară deloc. Zilele următoare vor arăta că o persoană poate trăi un astfel de număr de ore chiar și fără apă, primind o mulțime de beneficii, inclusiv pentru sănătate, și, de asemenea, o mare plăcere.

25. Când poți sări peste un post?

- Bărbatul este grav bolnav

- a innebunit,

- pornește într-o călătorie, iar postul îi este greu,

- femeia a ramas insarcinata

- Femeia și-a început menstruația.

26. Ce se întâmplă dacă o persoană nu a recuperat zilele pierdute de la ultimul post?

De obicei postește în luna Ramadanului. La sfârșitul Ramadanului, plănuiește să compenseze cei ratați, de exemplu, pentru perioada de iarnă.

27. Am 50 de ani. Postarea de anul acesta pentru prima dată. Ce să faci cu postările anterioare ratate?

Dacă nu ai fost musulman până la vârsta de 50 de ani (nu a existat conștientizarea credințelor religioase), atunci, după ce ai început să faci practica religioasă, la fel ca un neofit, nu restabiliți nimic. Dacă aveai credințe religioase conștiente, erai familiarizat cu postulatele credinței și practicii religioase, unul dintre cei cinci piloni ai cărui post obligatoriu în luna Ramadanului, dar încă nu ai postit, atunci trebuie să compensați totul, începând de la pubertate sau după ea, când ai devenit conștient de credințe religioase, crezute în mod conștient.

28. Este Taraweeh obligatoriu?

Nu, nu este necesar. Aceasta este Sunnah. Mai multe despre această rugăciune .

29. Vreau să citesc Tarawih în moschee, dar nu știu cum. Cum să fii?

Acesta nu este un obstacol de netrecut. Vino la moschee într-o stare de puritate rituală (abluție și), pronunță intenția de a te ruga împreună cu imam și repetă toate mișcările după el. Desigur, ar trebui să începeți imediat să memorați formulele de rugăciune necesare rugăciunii. Cartea „Muslim Prayer Practice” sau de pe site vă va ajuta în acest sens. Dar, nefiind încă învățat nimic din formulele de rugăciune, vă puteți alătura în siguranță imamul moscheii în timp ce acesta îndeplinește rugăciunea-rugăciune. Nu-ți fie frică de nimic în timp ce înveți. Învață, greșește, dar nu te opri. Pentru fiecare pas pe care îl faci, vei primi o răsplată de la Dumnezeu.

30. Citirea rugăciunii Taraweeh acasă.

Un credincios poate săvârși și rugăciunea Tarawih acasă, singur sau cu membrii familiei. Acest lucru este posibil și canonic va fi pe deplin.

31. Insarcinata si care alapteaza.

În timpul sarcinii și alăptării, postul este strict interzis. Acest lucru poate provoca vătămări ireparabile fătului (noi născut) și în cele din urmă se va dovedi a fi un păcat grav înaintea lui Dumnezeu. Acest lucru nu este doar interzis practic, ci și canonic. Avem materiale pe această temă cu o explicație detaliată și o ieșire dintr-o situație în care o femeie la fiecare doi ani și.

32. Cum să îmbine postul și munca?

Ia o vacanta

Luați o vacanță pentru ultimele 10 zile de post,

Aranjați să lucrați de acasă

Dormi în timpul zilei în loc de prânz

Un minim de activități stupide în timpul liber după muncă,

Mănâncă corect și numai alimente sănătoase,

Dormi în weekend.

Ar trebui o persoană care postește să-și schimbe programul de lucru pentru perioada Ramadanului, să zicem, să plece în vacanță sau viața continuă în ritmul obișnuit? Nu pot spune sigur, pentru că, de exemplu, vara, multe vacanțe pot fi combinate. În același timp, menținând ritmul obișnuit de lucru, poți depăși serios planul lunar, neexistând pauze pentru ceai, cafea, mic dejun, prânz, ceai de după-amiază și vorbă goală. Experiența mea de post Ramadan (din 1987) confirmă că productivitatea și eficiența cresc vertiginos în această perioadă. Pentru aceasta, autodisciplina strictă și rutina zilnică sunt importante, precum și alimentația adecvată și somnul la timp. Și bineînțeles - obiectivele, „împachetate” în termeni! Eu însumi am observat postul și am studiat într-o școală obișnuită din Moscova în anii 80 și am susținut examene foarte dificile la universitate în anii 90 și, din 1997, ținem prelegeri și predici neobișnuit de consumatoare de energie de vineri, precum și vorbind în direct la televizor și radio transferuri. Postul în toate acestea nu m-a interferat, ci m-a ajutat. Principalul lucru este (1) cât mai curând posibil, încercați să compensați lipsa de somn (mai mult de cinci zile din acumularea acestuia vă poate dăuna foarte mult sănătății atât în ​​timpul Ramadanului, cât și în orice altă lună), (2) mâncați corect și (3) ) mișcă mai mult (sportul până la oboseală și vigoarea care vine după el). Iată câteva opinii și recomandări de la adepții mei de pe Fb: Mi-am luat o săptămână liberă pentru prima săptămână de post. Dar acum acest lucru nu este necesar. Principalul lucru este să scapi de fricile interne. Arman. Ea a trăit în Coreea de Sud timp de 12 din cei 42 de ani. Am păstrat o postare acolo. 2 ani dintre ei au studiat. Postul a căzut și în perioada de examinare. A studiat cu străini. Au fost prieteni japonezi, thailandezi, mongoli, coreeni care nu au înțeles cum pot începe dimineața fără cafea))). Au fost astfel de studenți care s-au certat între ei dacă aș putea supraviețui până la sfârșitul Ramadanului fără prânz. Apoi a primit un loc de muncă. I-am explicat managerului că în luna Ramadan nu voi ieși cu echipa la prânz. Mi s-a permis chiar să citesc namaz într-o cameră separată. Cineva mi-a admirat răbdarea, cineva i-a părut rău. O fată Buryat a spus: „Ei bine, mănâncă măcar un măr, nu este mâncare”. Și când i-am răspuns că nici măcar nu poți bea apă, s-a uitat la mine de parcă aș fi nebună. A avut loc o întâmplare amuzantă când coreenii m-au invitat la cină și au explicat întregului personal al restaurantului că trebuie să încep să mănânc la o anumită oră. Și toți chelnerii s-au uitat la ceas așteptând să vină ora iftarului, iar când a venit, toți au strigat la unison: „Poți-oh-oh!” A fost foarte frumos că toată lumea a înțeles și a susținut într-o țară străină non-musulmană. Yana. Anul trecut, fiul meu a trebuit să susțină examene la universitate pentru postul. Nu a observat dificultăți, a trecut totul cu același rezultat excelent, notând „prospețime în cap”. Astfel, a „infectat” și un tovarăș din Kazahstan pentru a încerca să postească. Bunica, în vârstă de 90 de ani, anul trecut era îngrijorată că nu va avea suficientă forță, până la sfârșitul postării „doar a zburat”. Depinde mult de atitudinea și convingerea de marile beneficii ale postului. Rashid. Ramadanul îl petrec cu siguranță la serviciu. Am o slujbă de birou, este mai confortabil în el (muncă liniștită, poți oricând să pornești aerul condiționat pe vreme caldă). Chiar este mai mult timp. În weekend, dimpotrivă, din forfota treburilor casnice și plimbările cu copiii, te simți obosit după-amiaza târziu. Dar mai aproape de iftar, oboseala este uitată))) Aidos. Ramadanul este cea mai binecuvântată și mai fructuoasă lună. Sentimentul de încântare spirituală este de nedescris, fiecare respirație se simte diferit... Și această lună este mai rodnică decât altele, doar că în această perioadă înțelegi cât timp petreci cu micul dejun, prânz, cine și gustări)) Te duci la munca, studiul, antrenamentele mai des într-o stare de flux. Dacă nu l-ați observat, încercați-l (toate temerile sunt exagerate) și veți simți frumusețea creșterii și încântării spirituale, morale și integrale! Anwar. Dacă munca este legată de întâlniri constante, stres, conflicte, unde în apropiere există înjurături constante, blesteme obscene și este imposibil să scapi de asta, atunci este mai bine să iei o vacanță pentru o perioadă. Aceasta este ceea ce eu personal încerc să fac. Tarawih în Urazu este ceva! Ultimele zece zile de Tarawih și stând în rugăciune noaptea... Cred că este o prostie să schimbi această barakah cu ceva. Astept cu nerabdare in fiecare an. Nimic nu se compară cu sentimentul. Ramil.

33. Ce altceva de făcut în Ramadan în afară de abstinență?

1. Muncă concentrată asupra scopurilor și obiectivelor actuale (trilionul Ramadan). 2. Construiește relații bune cu cei dragi (iartă, vizitează, fă ceva frumos). 3. Calculați și plătiți zakat-ul anual; dați de pomană, începând cu cei nevoiași dintre rude și prieteni. 4. Citiți, de exemplu, 10 pagini de traducere teologică a sensurilor. În funcție de rutina ta zilnică, ar trebui să alegi o anumită perioadă de timp și să o dedici cu strictețe lecturii în fiecare zi. Pentru cei care nu au nevoie să se trezească devreme pentru muncă sau studiu, recomand să citească 30-60 de minute după o masă de dimineață (suhoor) și să facă rugăciunea Fajr. 5. Citiți, de exemplu, 10 pagini de traducere teologică (spuse ale Profetului Muhammad). 6. Faceți mișcare cel puțin o oră pe zi, precum Pilates sau yoga. Planificați antrenamentul aerobic și de forță mai aproape de ora mesei de seară (pentru iftar), cu două până la trei ore înainte de aceasta. 7. Începe să te auzi pe tine însuți și să-ți înțelegi adevăratele dorințe și, pentru aceasta, nu mai asculta știrile la televizor și nu le mai citești pe internet. Acordă mai multă atenție introspecției, ție și istoriei tale de viață – ceea ce ai realizat și ceea ce intenționezi să obții în viitorul apropiat; ce te roade și te îngrijorează constant, cum să-ți găsești liniștea sufletească. În acest context, vă recomand să citiți ambele părți ale cărții mele Become the Smartest and Richest. 8. Rugați-vă zilnic Tarawih, cel puțin acasă, cel puțin 8 rak'yaats. 9. Citiți cel puțin o carte despre îmbunătățirea calităților morale, de exemplu, „Lumea sufletului” mea. Apropo, anul acesta vom avea o altă rundă a celui de-al treilea joc Ramadan pe cel.one. Detalii pe site-ul cel.one. În această cursă creativă, ne stabilim obiective pentru Ramadan și le atingem în timpul lunii de post.

34. Comunicarea cu sexul opus

Dacă v-ați convertit recent la islam, atunci trebuie să înțelegeți că un musulman (femeie musulmană) nu poate comunica strâns și singur cu sexul opus. Ramadanul este un moment grozav pentru a aplica cu adevărat principiile musulmane în această problemă: comunicați numai cu cel cu care intenționați să vă întemeiați o familie, să deveniți soț și soție pe viață și numai în prezența altor persoane, într-un loc public, fără îmbrățișări și sărutări. Mai multe despre asta .

35. Sport în Ramadan

Sporturile moderate în zilele de post sunt utile și relevante. Nu-ți fie frică să faci sport! Dimineața, recomand să te limitezi la sarcini ușoare (jogging, stretching, exerciții, plank, trageri și flotări). Sarcina acestor încărcări ușoare la fiecare oră sau două este de a activa fluxul sanguin; prin pornirea mușchilor (în special a mușchilor picioarelor), descărcați inima și promovați fluxul de oxigen către creier, ceea ce va da claritate gândirii și va activa trezirea emoțională. Ca urmare, vei câștiga vivacitate și o vei menține până la ora 14:00. După, de exemplu, în timpul unei pauze de prânz de lucru, găsiți o oportunitate de a face un pui de somn pentru cel puțin 20-40 de minute. Aceasta este o repornire completă a creierului, o încărcare de energie pentru seara și dimineața următoare. Somnul în timpul zilei nu trebuie să depășească o oră. După ce te trezești cu forțe noi, continuă, de asemenea, exerciții ușoare la fiecare oră sau două. Dar, în același timp, cu două până la trei ore înainte de iftar (seara întreruperea postului), este util să planificați o încărcare orară serioasă zilnică. Drept urmare, în fiecare zi, și mai ales la sfârșitul lunii Ramadan, corpul îți va fi foarte, foarte recunoscător!

Este posibil să alergi un maraton (21 de kilometri) în timpul postului?

Este interzis. Deshidratarea (ca urmare a unui astfel de exercițiu) vă poate dăuna grav sănătății. În special sistemul cardiovascular.

36. Păcate în Ramadan

Trebuie amintit că luna postului este educația sufletului și a trupului și, prin urmare, ar trebui să fie plină de autodisciplină, bună educație, bunătate și bune maniere. Ar trebui să se abțină de la păcate evidente, în primele zece dintre care se numără păcatele limbii (certă, bârfă, calomnie, minciuni). Și prin urmare - mai tăcut. Dacă vorbești, atunci numai lucruri bune. Ramadanul este o perioadă foarte favorabilă pentru creșterea și maturizarea individului.

37. Perioade importante în luna Ramadanului.

În timpul postului se pot distinge evenimente și perioade importante. De exemplu: 1. În primele trei sau patru zile, organismul se obișnuiește cu un nou tip de dietă și somn. 2. În fiecare zi, în timpul mesei de dinainte de zori (suhoor) și imediat după aceasta, împreună cu intenția de a post, roagă-te Atotputernicului pentru o anumită perspectivă pământească și veșnică. 3. În ultimele zece seri, încercați să efectuați Tarawih în moschee. 4. Noaptea, acordați atenție rugăciunii și lecturii care vă sporesc intenția și angajamentul, autodisciplina și evlavia. Noaptea Puterii (Lailatul-frame). Noaptea, dedica 10-15 minute celor mai secrete rugăciuni-du'a. Vezi mai mult . În noaptea dinaintea rugăciunii de sărbătoare. Organizează totul în așa fel încât să participi cu siguranță la rugăciunea festivă din moschee. Acest lucru se aplică bărbaților. Și femeile ar trebui să contribuie la crearea unui cămin de vacanță pentru întreaga familie și pentru cei dragi, precum și pentru vecini. Rugăciunea de sărbătoare. Nu este obligatoriu, dar în această zi, moscheile și străzile din jurul lor sunt pline de credincioși care s-au adunat să mulțumească lui Dumnezeu pentru ultima lună de post. Și așa este peste tot în lume. Aproximativ un miliard de oameni de diferite culturi, vederi și vârste. Un spectacol puternic și de clădire a credinței. Vezi detalii.

38. Sadaka în Ramadan.

Este important să evidențiați un tip special de sadaqah. Aceasta este Akyatul Fitr- taxa de rupere a postului, plătită de la fiecare membru al familiei înainte de începerea sărbătorii ruperii postului (‘Idul-Fitr, Eid al-Fitr), sau mai bine zis, înainte de rugăciunea sărbătorii. Este condiția finală ca Creatorul să accepte postul observat. Se plătește în primul rând în favoarea musulmanilor săraci și nevoiași și este folosit și în alte activități caritabile. Se obișnuiește ca credincioșii să-și dea zakatul-fitr-ul moscheilor locale. Vezi mai mult .

39. Nu am putut suporta postul toată ziua, întrerupt. Cum să fii?

Dacă sunteți forțat să întrerupeți, încercați să nu întrerupeți programul de mâncare și de dormit. Întrerupt - doar bea apă înainte de iftar (seara întreruperea postului). Imediat după sfârșitul lunii de post și sărbătoarea ratată.

40. Mai am întrebări despre post.

Avem pe site un întreg proiect despre postare cu explicații detaliate, citând versete din traducerea teologică a Coranului, hadith-uri (spuse ale profetului Mahomed) și cu referiri la lucrările unor savanți musulmani autorizați din trecut. Vedea . Urmăriți o selecție de videoclipuri . Ascultați selecția tematică a sunetului . Citiți traducerea teologică a Coranului . De asemenea, abonați-vă la nostru