Что влияет на внешний вид и состояние кожи лица? Красота и здоровье кожи. От чего зависят

Состояние, красота и здоровье нашей кожи очень сильно зависят как от внутренних, так и от внешних факторов. И если эти факторы не учитывать, то любая, даже суперпрофессиональная косметика будет просто бесполезна.

К внутренним факторам относятся все заболевания нашего организма. Дело в том, что кожа - это своеобразный индикатор состояния нашего здоровья. Угри, жировики, кожные высыпания свидетельствуют о нарушении обмена веществ. Язвочки, мелкие трещинки, сухость и шелушение, а также нарушение пигментации часто служат симптомами дефицита витаминов и минеральных веществ. Сыпь, прыщи, пигментные пятна и другие дерматологические проблемы способны указывать на заболевания внутренних органов.

Тем не менее, заметив на лице прыщик или крапивницу, не стоит сразу впадать в панику. Достаточно часто дерматологические проблемы возникают из-за неправильного ухода за кожей и могут быть вызваны аллергической реакцией на неподходящий крем или неверно подобранное средство для умывания. Поэтому, если, кроме проблем с кожей, у вас не наблюдается других симптомов, попробуйте сначала подумать, какие ошибки по уходу за лицом вы могли допустить, и устраните их. Поменяйте косметические средства, подлечите кожу масками и лосьонами, подкорректируйте свой рацион питания. Если спустя две недели проблемы с кожей не исчезли - это серьезный повод обратиться к врачу.

К внутренним факторам, оказывающим влияние на состояние кожи, можно отнести и стресс. Сильное и продолжительное нервное напряжение иногда приводит к появлению на коже пятен, аллергических высыпаний, прыщей, кругов и отеков под глазами, морщинок. Конечно, лучше избегать стрессовых ситуаций. Однако бешеный темп современной жизни не часто предоставляет такую возможность. Учеба, работа, а часто и личная жизнь сопряжены с нервными переживаниями, поэтому нужно просто учиться расслабляться. У каждого свое лекарство от стресса: кто-то предпочитает активные занятия спортом, кто-то - ароматерапию, а для кого-то нет ничего лучше вечера, проведенного в одиночестве с книгой в руках.

Внешние факторы бывают природными и химическими. К последним относятся продукты бытовой химии, искусственные вещества, содержащиеся в пище, алкоголь, кофеин, табак и лекарственные средства.

Декоративная и лечебная косметика, мыло, шампуни, чистящие и моющие средства постоянно воздействуют на нашу кожу, и влияние их отнюдь не всегда благотворное. Компоненты, входящие в состав косметических средств, способны вызвать аллергию. Едкие вещества, содержащиеся в чистящих и моющих средствах, травмируют кожу, сушат и раздражают ее. Конечно, от бытовой химии чаще страдает кожа рук, но и лицо не застраховано от вредного воздействия этих средств. Например, микрочастицы стирального и чистящего порошков оседают на лице и могут вызвать аллергическую реакцию.

Однако гораздо больший риск для кожи лица сопряжен с применением косметики. Современная косметическая промышленность стремится изготавливать свою продукцию на основе гипоаллергенных компонентов. Разумеется, это не относится к производителям подделок. Иногда молодые девушки экономят на косметике, предпочитая количество качеству. Ведь, условно говоря, на одну и ту же сумму можно купить либо 1 помаду уважаемой косметической фирмы, либо 5 помад, происхождение которых вызывает серьезные сомнения.

Кажущаяся выгода обманчива. Изготовителей подделок вряд ли заботит здоровье их будущих покупателей. Они стремятся сократить расходы на производство своей продукции, а значит, и компоненты выбирают дешевые, некачественные, а нередко и опасные для здоровья. Ведь недаром говорят: скупой платит дважды. Сэкономив на покупке косметики, любительница дешевизны рискует потратить еще больше денег на лечение.

Очень хорошо, если последствия использования некачественной косметики удастся устранить полностью. Шрамы, прыщи, пожизненная аллергия - вот далеко не полный перечень тех «подарков», которые могут остаться на лице после использования подобной косметики.

Дерматологические проблемы часто возникают из-за ароматизаторов, консервантов, красителей, входящих в состав продуктов питания. Не всегда вред, который искусственные добавки наносят нашему организму, проявляется быстро и ярко. Для этого нужно иметь предрасположенность к аллергической реакции на красители.

Однако, даже если вы не страдаете такой аллергией, это не означает, что искусственные добавки не вредят вам. Накапливаясь, они постепенно ухудшают состояние здоровья, что впоследствии способно вызвать серьезные проблемы, поэтому по возможности нужно исключить из рациона продукты с такими ингредиентами. Если у вас есть выбор между чипсами и свежим яблоком, отдайте предпочтение ему.

Лекарственные препараты также могут стать причиной появления проблем с кожей. Даже врачи не отрицают: любое лекарство имеет побочные эффекты. Большую роль играет также индивидуальная восприимчивость к компонентам лекарственных средств. Разумеется, ни в коем случае нельзя отказываться от приема лекарств только из-за риска появления прыщей или крапивницы. Однако надо иметь в виду возможность подобных последствий. Если в течение курса лечения или вскоре после него у вас появляются дерматологические проблемы, как можно скорее проконсультируйтесь у вашего лечащего врача!

Невозможно совершенно отказаться от использования бытовой химии и косметики, очень сложно совсем не употреблять в пищу продукты с искусственными добавками, немыслимо обходиться без лекарств. Однако есть еще одна группа химических факторов, пагубного воздействия которых очень просто избежать. Речь идет, конечно, о кофеине, табаке и алкоголе.

Многие девушки не в состоянии представить своей жизни без чашки кофе. Это словно живительный эликсир, помогающий проснуться, ощутить бодрость, включиться в работу. Экзаменационная сессия или аврал на работе неизбежно связаны с поглощением в буквальном смысле литров кофе.

Вовсе не обязательно совсем отказываться от кофе. Однако следует помнить, что слишком большие дозы кофеина не только вредны для здоровья, но и опасны для жизни. В первую очередь под удар попадает сердечнососудистая система. На фоне чего ухудшение состояния кожи лица - просто сопутствующая неприятность. Молодой организм вынослив, поэтому, возможно, вред от «кофемании» вы ощутите лишь через несколько лет. Задумайтесь о будущем: воздержитесь от употребления слишком большого количества кофеина.

В последнее время разговоры о вреде алкоголя и табакокурения звучат все чаще. Однако фраза «Минздрав предупреждает» по-прежнему многими не воспринимается всерьез. В двадцать первом веке девушка с сигаретой и бокалом пива уже не вызывает удивления. Молодые люди, как женщины, так и мужчины, не видят ничего дурного в том, чтобы выкурить несколько сигарет за день или пропустить с друзьями пару рюмок после работы, но факт остается фактом: алкоголь и табак вредны для здоровья. Кроме всего прочего, эти токсичные вещества оказывают пагубное воздействие на кожу. Из-за курения сужаются капилляры, затрудняется нормальная циркуляция крови, а следовательно, и кислорода. Кожа лица страдает от недостатка питательных веществ, становится вялой, бледной, морщинистой.

Алкоголь приводит к обезвоживанию организма и быстрому увяданию кожи лица. Курение и спиртное способны в прямом смысле состарить даже молодую девушку на несколько лет. Очевидно, что всех этих проблем можно избежать, отказавшись от сигареты и алкогольных напитков.

Природные факторы подразумевают воздействие окружающей среды: снега, дождя, солнца, ветра, пыли, влажности, жары, холода и т.п. Поговорим о каждом поподробнее.

Солнце. Солнечные лучи необходимы для здоровья кожи. Без них наш организм, например, не в состоянии усвоить витамин D, дефицит которого вызывает целый ряд заболеваний, в том числе и рахит. Под воздействием ультрафиолета начинает интенсивнее вырабатываться меланин, благодаря чему кожа становится красивой и загорелой. Солнечные ванны благотворно влияют на состояние жирной кожи, уменьшают количество прыщей, поэтому большая ошибка - воспринимать солнце как злобного врага красоты и здоровья. Однако чрезмерно долгое пребывание на солнце действительно опасно. Солнечные лучи сушат кожу, провоцируя ранние морщины, а проникающий в глубокие слои кожи ультрафиолет разрушает коллагеновые и эластичные волокна, что также самым неприятным образом отражается на молодой коже. Наконец длительный загар способен стать причиной развития рака кожи.

Влажность. При низкой влажности кожа страдает от обезвоживания, а высокая влажность заставляет активнее работать потовые железы, отчего кожа становится жирной. Поэтому, каков бы ни был уровень влажности окружающего воздуха, кожа нуждается в регулярном очищении и увлажнении.

Низкие и высокие температуры. При низкой температуре обмен питательных веществ и влаги в коже замедляется, поэтому длительное воздействие низких температур неблагоприятно влияет на кожу. В холодное время года перед выходом на улицу рекомендуется пользоваться специальным защитным кремом. Если же такого средства нет, можно наносить обычный питательный крем, главное, чтобы он не был увлажняющим. Дело в том, что под действием низких температур увлажняющие вещества, содержащиеся в таком креме, замерзают, и кристаллики льда травмируют кожу изнутри. Вечером же, после возвращения с холода, увлажняющий крем будет весьма кстати.

Высокие температуры также вредят коже: жара иссушает ее, способствуя быстрому старению. В жаркую погоду не забывайте хотя бы раз в день наносить увлажняющий крем.

Ветер. Ветер обезвоживает кожу, нередко на ней появляются покраснения, обветренное лицо шелушится. Кроме того, в ветреный день поднимается пыль, которая прилипает к лицу и засоряет поры кожи, что приводит к появлению прыщей и черных точек. Положение усугубляется тем, что сильный ветер часто сопровождается пониженной влажностью и слишком высокой или слишком низкой температурой воздуха.

Защитить лицо от ветра помогут питательные и увлажняющие средства.

Природные факторы, воздействующие на кожу лица, различаются в зависимости от времени года, поэтому уход за кожей должен корректироваться в соответствии с сезоном.

И последнее. Учитесь спать правильно! На состояние кожи влияет не только продолжительность сна, но и положение головы во время отдыха. Приучите себя спать на спине и откажитесь от обычных высоких подушек в пользу ортопедических.

От чего зависит состояние кожи лица? Во многих культурах понятие человеческой красоты напрямую связано с состоянием кожи. Ведь красивая кожа – это здоровая кожа. Кожа физиологически изменяется на протяжении всей жизни человека, постепенно меняя свой вид. От человека зависит возможность сохранить кожу здоровой и сделать возрастные изменения кожи гармоничными. Посещайте врача Кожа - это отражение всего, что происходит в организме. И при любых проблемах с кожей рекомендует проверить общее состояние здоровья, а не бежать к косметологу или пытаться решить проблему самостоятельно. Потому что на состояние кожи нередко влияют не слишком заметные до сих пор проблемы со здоровьем. Изменения кожи, например, иногда зависят от нарушения баланса между мужскими и женскими гормонами. Та же угревая сыпь у подростков - последствие гормональных перестроек в организме во время полового созревания. Слишком сухая или жирная кожа, выпадение или избыточный рост волос на теле зависят от изменений деятельности половых желез. Серая, тусклая и сухая кожа, выпадающие ломкие волосы - признаки заболеваний щитовидной железы. Следите за состоянием желудочно-кишечного тракта Состояние желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) напрямую сказывается на здоровье кожи. Несбалансированный рацион действует на кожу опосредованно - через печень, поджелудочную железу, желчный пузырь. Для переваривания, например, излишка жирной пищи задействуются дополнительные ресурсы органов ЖКТ, что приводит к нарушению их функций. А это уже сказывается на состоянии кожи - изменяется ее цвет, ухудшается тонус и эластичность. Очень важна для кожи и правильная работа кишечника - нарушение его работы лишает организм влаги, нужных микроэлементов и полезных бактерий. Правильно питайтесь Питание - одна из важных составляющих здоровья кожи, человека, который правильно питается, легко заметить по состоянию его кожи. Диетологи рекомендуют не отказываться от жиров вообще - они очень важны для поддержания эластичности кожи. Три раза в неделю ешьте рыбные блюда и добавляйте в пищу нерафинированные растительные масла. Эти продукты богаты незаменимыми жирными кислотами Омега-3, делающими кожу здоровой и сияющей. Регулярно ешьте продукты животного происхождения, богатые белками: они поставляют в организм белки коллаген и эластин, делающие кожу упругой. Кроме того, в печени, яйцах и молочных продуктах много витамина А, стимулирующего обновление клеток кожи. А вот потребление простых углеводов - сахара, шоколада, белого хлеба - надо контролировать. Их избыток негативно влияет на состояние кожи, например, вызывают появление угревой сыпи. Ешьте больше овощей и фруктов: они богаты клетчаткой, витаминами А, Е, С и биофлавоноидами, замедляющими старение кожи. Добавляйте в пищу продукты, богатые серой, цинком и железом (помидоры, зеленые овощи, пшеничные отруби, печень и разнообразные ягоды) - эти вещества необходимы для восстановления кожи. Пейте достаточно воды С возрастом кожа постепенно теряет влагу, становится дряблой. Чтобы кожа всегда выглядела свежей и упругой, врачи рекомендуют выпивать около полутора литров воды в сутки. Вода активизирует обменные процессы в организме и позволяет избавиться от токсинов, которые делают кожу тусклой и безжизненной. Кроме того, вода уменьшает чувство голода и спасает от переедания, что также положительно сказывается на состоянии кожи. Сладкая газировка, чай, кофе или соки в эти полтора литра не входят - они не утоляют жажду и добавляют в рацион лишние калории. Поэтому надо пить только чистую воду. Откажитесь от алкоголя Систематическое употребление алкоголя нарушает функции печени. Это меняет цвет лица, делает кожу лица отечной и тусклой. А длительное злоупотребление спиртным способствует изменению сосудов и появлению расширенных капилляров в виде «звездочек» или «сеточек» на щеках и носу. Откажитесь от табака Курение старит кожу очень быстро и интенсивно. И скорость старения напрямую связана с количеством выкуриваемых сигарет в день. Кожа курильщиков становится сухой, дряблой из-за того, что никотин сужает сосуды и ухудшает питание кожи. Кроме того, он разрушает коллаген - белок, придающий коже прочность. У курящих женщин специфическая кожа: с желтизной, бледная, подвержена раннему образованию морщин. Правильно загорайте Основные повреждения коже наносят ультрафиолетовые лучи. Лучи типа А повреждают клетки кожи и способны спровоцировать развитие раковой опухоли. Лучи типа В провоцируют появление термического ожога кожи и ее преждевременное старение. Эти лучи одинаково опасны, вне зависимости от происхождения - естественного или лампы в солярии. Используйте солнцезащитные средства с подходящим фактором защиты и обязательно обновляйте его каждые два часа. Не существует солнцезащитного крема, способного полностью защитить кожу - используйте дополнительно шляпы, зонтик и естественную тень. Старайтесь не выходить на солнце с 12 и до 16 часов. шляпы, зонтик и естественную тень. Старайтесь не выходить на солнце с 12 и до 16 часов. Высыпайтесь Нехватка сна в первую очередь сказывается на коже, делая ее тусклой и украшая лицо синяками и мешками под глазами. Для сохранения здоровья кожи старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки на удобной подушке. Старайтесь выбрать подушку, которая не позволит пережиматься сосудам, проходящим в области шеи - это нарушает отток жидкости и приводит к отекам на лице. Чтобы засыпать лучше, старайтесь быть физически активным каждый день. Когда человек занимается спортом, у него появляется физиологическая усталость, которая является гарантом хорошего сна. Хорошо выспавшийся человек всегда отлично выглядит утром. Откажитесь от табака и алкоголя - они также вызывают перевозбуждение и мешают нормальному сну. И помните: здоровье кожи начинается с отказа от вредных привычек, правильного питания, полноценного сна и разумного загара. И только тогда антивозрастные кремы и услуги косметологов не понадобятся.

Сегодня индустрия красоты обладает огромным арсеналом средств. Но, чтобы обеспечить собственной коже должный уход, вовсе не обязательно просиживать в салонах по нескольку часов в день. В нашей статье мы подробно рассмотрим, как улучшить состояние кожи лица с помощью простых, но надежных средств.

С этой целью можно использовать и покупную, и домашнюю косметику. С фирменными средствами всё более-менее понятно, ведь производитель наверняка указал на упаковке, что, как и зачем наносить на лицо.

А вот домашняя косметика заслуживает более подробных инструкций. Не стоит недооценивать средства, приготовленные в домашних условиях, ведь их эффективность проверена не одним поколением красавиц, а в некоторых случаях даже подтверждена с помощью лабораторных исследований. К тому же, научившись делать средства для красоты собственноручно, вы сможете значительно экономить средства.

Главное правило, которое гарантирует хороший результат, заключается в соблюдении системности. Чтобы улучшить состояние кожи, недостаточно лишь время от времени проводить какую-нибудь процедуру. Необходимо четкое понимание того, что описанные средства работают только в комплексе. Обеспечив регулярный комплексный уход, вы в скором времени ощутите, что состояние кожи стало намного лучше.

Очищение

Начинать любые процедуры необходимо именно с этого шага. Улучшить состояние кожи лица в домашних условиях невозможно без регулярного очищения. За день поверхность кожных тканей подвергается воздействию множества факторов, поэтому так важно правильно и регулярно удалять загрязнения.

Отлично подходит для этой процедуры мицеллярная вода, которая есть в линейках многих косметических компаний. Именно с нее стоит начинать день.

Для очищения используются и тоники. Покупая это средство, обращайте внимание на тип кожи, для которого оно рекомендовано. Можно сделать отличный тоник и самостоятельно, смешав разведенный водой спирт, сок цитрусовых, винный уксус и другие компоненты, которые подходят именно вашей коже. Отличное средство получается, если растворить в стакане воды ложку яблочного уксуса.

Стоит упомянуть еще и о том, чего делать нельзя. Главное правило, которое обязательно нужно помнить, касается вечернего ухода за кожей. Отправляться спать с остатками косметики на лице недопустимо. Сложно придумать нечто более губительное для женской красоты. Обязательно используйте подходящее

Еще один важный момент касается применения мыла. Существует распространенное заблуждение о том, что умывание мылом полезно для жирной кожи. Да, какое-то время после такой процедуры может присутствовать ощущение подсушенности и даже стянутости. Но на самом деле мыло только усиливает работу сальных желез, стимулируя выработку кожного жира. Запомните: умываться мылом не стоит, оно вредно для любого типа кожи. Хозяйственное, кстати, исключением не является.

Увлажнение и питание

Если вы хотите знать больше о том, как улучшить состояние кожи лица в домашних условиях, без информации об этих процедурах не обойтись.

В продаже сегодня имеется огромное количество увлажняющих кремов. Они обеспечивают сохранение баланса влаги. Существуют дневные и ночные крема.

Питательная косметика восполняет запас веществ, необходимых для нормального функционирования тканей и продления молодости кожи. В состав таких кремов могут входить минералы и витамины.

Повысить эффективность покупного крема легко можно с помощью льняного масла. Капните несколько капель в баночку и наносите крем на лицо.

Если вы ищете ответы на вопрос о том, как улучшить состояние кожи лица, но при этом не понести крупных финансовых затрат, обратите внимание на эффективные народные средства.

Отличный крем, который питает и увлажняет, можно сделать самостоятельно. Залейте половиной стакана кипятка столовую ложку купленных в аптеке цветков ромашки, закупорьте емкость, укутайте ее и настаивайте 2 часа. После этого на водяной бане прогрейте 50 г сливочного масла, 2 маленьких ложки касторового масла, 1,5 ч.л. глицерина и процеженный настой ромашки. Смесь нужно помешивать до тех пор, пока все компоненты не соединятся воедино. Этот крем подойдет для кожи любого типа.

Отшелушивание

Раз в неделю необходимо проводить процедуру, которая поможет избавиться от омертвевших эпителиальных клеток. Если вы будете регулярно очищать лицо, то уже через несколько недель заметите, что тон стал ровнее, а кожа выглядит моложе.

Механическое отшелушивание проводят с помощью средств, содержащих грубые частицы. Поможет в этом деле и специальная щеточка, которая усилит эффект скраба.

Можно приготовить отличное средство, смешав по чайной ложке молотых овсяных хлопьев, заварного кофе (можно спитого) и воды. Нанесите смесь на влажное лицо массирующими движениями, распределите, слегка потрите, а затем ополосните теплой водой.

Еще в древности люди знали о том, как улучшить состояние кожи лица с помощью меда. Сегодня рецепты с этим компонентом тоже пользуются популярностью. Можно приготовить с ним и отличную отшелушивающую маску. Растолките в ступке (или прокатайте скалкой) одну таблетку "Аспирина". Влейте в небольшую емкость столовую ложку меда, добавьте полученный порошок и размешайте. Нанесите смесь на лицо втирающими движениями, помассируйте. Это средство обеспечивает не только отшелушивающий эффект, но и помогает избавиться от воспалений и покраснений, улучшает цвет кожи, делает ее бархатистой.

Отбеливание и выравнивание тона

Красавицы древности знали, как улучшить цвет лица и состояние кожи. Для этих целей использовались целебные растения: мята, рябина, ромашка, зверобой, петрушка, чабрец, календула. Не стоит рисковать, собирая лекарственные травы самостоятельно, лучше купить их в аптеке.

Эффективны настои и отвары, но максимальную пользу приносят Для приготовления действенного отбеливающего средства залейте стаканом кипятка ложку сырья растительного происхождения, прокипятите, влейте в миску. Наклонитесь над миской, накрыв голову полотенцем. Процедуру достаточно проводить раз в неделю.

Борьба с высыпаниями

В большинстве случаев прыщи - это повод обратиться к доктору и найти причину их возникновения. Кожа может реагировать подобным образом на проблемы с печенью, желчным пузырем, ЖКТ. Прыщи могут возникать из-за сбоев в работе желез внутренней секреции, проблем с гормонами, скопления в организме токсинов. Но иногда улучшить состояние кожи с высыпаниями помогают и косметические средства.

Эффективны в этом случае соки цитрусовых, в которых содержится большое количество витамина С. Он помогает справиться с воспалениями. Приготовьте смесь из растолченного в порошок "Аспирина", такого же количества соды и лимонного сока (средство должно иметь консистенцию сметаны). Наносить такую маску нужно не на все лицо, а только на проблемные участки и держать не более 10-ти минут. Повторяйте процедуру еженедельно.

Домашние маски

Существует огромное количество рецептов, помогающих решить вопрос о том, как улучшить состояние кожи лица. Домашние маски готовят на основе глины, овсяной муки, кофейной гущи, творога и молочных продуктов, свежих ягод и фруктов.

Следующая маска для лица, улучшающая состояние кожи, готовится быстро, редких и дорогостоящих компонентов не требует, а ее эффективность видна уже после первого применения. Натрите на терке маленькую картофелину и кусочек свежего огурца такого же размера. Смешайте в равных частях белую глину, овсяную муку, сметану (сливки) и мёд. Наносите на лицо на 15 минут.

Массаж

Стоит упомянуть и о том, как улучшить состояние кожи лица и тела с помощью массажа. Сегодня распространены такие виды, как: лимфодренажный, точечный, вакуумный, японский (цоган). Если вы хотите продлить молодость, имеет смысл научиться делать массаж самостоятельно. Такие процедуры улучшают кровоток и питание тканей, устраняют застой лимфы, справляются с целлюлитом.

Система питания и образ жизни

Никакие процедуры, улучшающие состояние кожи лица, не принесут эффекта, если не придерживаться здорового образа жизни. Следите за питанием, пейте достаточное количество воды, не забывайте о важности витаминов. Регулярно проветривайте помещение, по мере возможности совершайте прогулки на свежем воздухе. Очень негативно влияет на состояние кожи лица курение, частое употребление алкоголя, обилие жирной пищи, выпечки, жареных продуктов. Сразу же сказывается на красоте и состоянии здоровья недосып.

Комплекс мер включает уход за кожей, рациональное питание, достаточный сон, самомассаж и прогулки на свежем воздухе. Выполняйте процедуры регулярно, тогда они принесут действительно хорошие результаты.

Наша кожа с возрастом требует все больше внимания, но получает его все реже. Мы забываем о режиме сна и отдыха, нарушаем все биоритмы – нам не до них; питаемся, как попало; пьем много кофе и черного чая; для снятия стресса начинаем употреблять алкоголь, а многие женщины еще и курят – дамских сигарет сейчас много. Прибавьте сюда хлорированную воду, воздействия климата, моду на солярии и еще много разных факторов – перечисление можно продолжать довольно долго. Кожа лица, шеи, рук и всего тела в таких условиях быстро стареет, и становится похожа на кожуру залежалых овощей – картина ужасная, так что лучше этого не допускать, и помочь своей коже оставаться молодой и свежей как можно дольше, ухаживая за ней и поддерживая свое здоровье.

Как улучшить состояние кожи лица и тела

Правильный уход - это комплексное воздействие: ухаживать за кожей надо не только снаружи, но и изнутри – питание и достаточное количество жидкости являются самыми важными факторами. Наше здоровье определяется питанием, и кожа здорового человека всегда найдет больше сил для восстановления, чем кожа того, кто накопил целый набор болезней.

Если кожа здорова, она всегда имеет ровный и приятный цвет, без каких-либо землистых, бледных и серых оттенков; она ровная и гладкая, упругая и эластичная, с хорошим тонусом и нормальными порами, без угрей и комедонов , пигментных пятен и морщин . Здоровая кожа также не склонна к покраснениям , сухости и шелушению , и на ней нет сосудистых «сеточек» и «звездочек».

Авокадо – плод все-таки экзотический, и доступен не всем, но и в других растительных продуктах немало полезных жиров. Среди них можно назвать сою: содержащиеся в ней жиры – их в семенах до 27% - богаты фосфолипидами, стимулирующими процессы регенерации в клетках и оказывающими антиоксидантное действие. Употребление сои укрепляет капилляры и способствует очищению организма от токсинов, а женскому организму помогает поддерживать нормальный уровень эстрогена – гормона, необходимого нам для здоровья и красоты.

Все эти советы очень просты, а многим даже давно известны. Просто следуйте им, и ваша кожа – как на лице, так и на всем теле, будет долгие годы радовать вас здоровьем, молодостью и красотой.

Добрый день!

В этой статье мы рассмотрим типы кожи, ее состояния, а так же я подскажу как правильно подобрать уход для своей кожи. Будет немного теории, но постараюсь все рассказать кратко и понятно.

Итак, кожа - уникальный человеческий орган, причем самый большой по размеру.

Поверхностный слой - эпидермис, он защищает организм от радиационных лучей, микроорганизмов, негативного воздействия окружающей среды. Эпидермис постоянно обновляется, срок жизни клеток эпидермиса около 28 дней. Именно от состояния этого слоя зависит внешний вид и цвет кожи.

Средний слой дерма, в которой содержатся водные резервы. Дерма придает коже эластичность и поддержку.

Глубокий слой гиподерма, это энергетические резервы организма, состоит из жировых клеток адипоцитов, которые, нехорошие такие, могут увеличиваться до 27 раз!

Основное воздействие кремов происходит на уровне эпидермиса, глубже действующие вещества просто не проходят, застревают в этом мощном природном барьере. Есть некоторые компоненты, которые могут проникать в кожу глубже, например гиалуроновая кислота, а антивозрастные средства могут содержать трансдермальные вещества, которые помогают компонентам крема проникнуть непосредственно в дерму.

ТИПЫ КОЖИ

Тип нашей кожи определяется активностью сальных желез, количество которых заложено в нас генетически и передается по наследству и с возрастом не меняется.

Разделяют 4 типа кожи: нормальная, жирная, сухая, комбинированная.

Нормальная кожа встречается очень редко. Крупные специалисты вообще этот тип кожи не рассматривают, потому что считают, что нормальная кожа бывает только у детей до периода полового созревания. Поэтому и мы не будем задерживаться на этом замечательном типе, которому подойдет любой уход.

Перейдем сразу к жирной коже , которая встречается чаще. Как же ее определить? На коже быстро появляется жирный блеск. На ощупь кожа довольно плотная. На коже можно рассмотреть поры. Кожа бывает неровная, бугристая. Это все признаки жирной кожи. Для ухода за жирной кожей выбираются легкие текстуры - гели и крем-гели, флюиды, эмульсии. Хорошо подходят матирующие средства и средства сужающие поры. Очищать лицо рекомендуется с водой специальными средствами, дополнительно можно делать маски очищающие, успокаивающие, матирующие, сужающие поры. Раз в неделю можно пользоваться скрабами.

Следующий тип кожи - сухой тип. На ощупь кожа тонкая. Пор практически не видно. Часто появляется шелушение и чувство стянутости. Рано появляется сеточка мелких морщинок. Кремы для сухой кожи лучше выбирать с плотной текстурой - рич-крем, насыщенный крем, крем. Для такого типа кожи не рекомендуется умываться с водой, но если без этого не можете, выбирайте средства для чувствительной кожи. Нельзя пользоваться механическими скрабами, только легкие пилинги на основе фруктовых кислот. Маски лучше выбрать успокаивающие, увлажняющие, питательные.

Комбинированная кожа - самый распространённый тип кожи. Имеет разные участки - нормальные, сухие, жирные. Бывает Т-образная (когда жирные зоны это лоб, нос, подбородок) и U-образная (жирные зоны в области щек и подбородка). То есть, у комбинированной кожи расширенные поры и черные точки присутствуют локально. Для базового ухода лучше предпочесть легкие кремовые текстуры. Очищение с муссом, пенкой, молочком. Маски очищающие, увлажняющие, для сияния лица.

Про типы кожи собственно и все. Больше рассказывать нечего. Но не все так просто. Наша кожа бывает еще и в разных состояниях.

Состояние кожи - временное явление, которое зависит от образа жизни, питания, вредных привычек, района проживания, стрессовых ситуаций, болезней. Любое состояние кожи можно изменить с помощью тщательно подобранных средств ухода. Любой тип кожи может находится в любом состоянии. Состояний кожи можно придумать очень много, нов этой теме мы рассмотрим основные состояния кожи:

Чувствительная кожаОбезвоженная кожа Стрессированная кожа Проблемная кожаУвядающая кожаПигментированная кожа

Чувствительная кожа

Такая кожа характеризуется покраснениями и шелушениями. Временная чувствительность кожи может происходить из-за неправильно подобранных средств ухода, применения спиртосодержащих средств, воздействия внешних раздражителей (холод, жара, ветер), из-за стрессов, диет, курения. Постоянно чувствительная кожа бывает у людей с тонкой кожей, с ослабленным иммунитетом и с поверхностно расположенной капиллярной сеточкой сосудов.

Если ваша кожа постоянно чувствительно, это значит, для ухода надо постоянно применять линии специальной косметики, использовать кремы с минимальным количеством ингредиентов, без красителей и отдушек, использовать SPF средства. Для временно чувствительной кожи необходимо исключить раздражающий фактор и курсом применять линии косметики для чувствительной кожи.

Очищение - щадящие средства для чувствительной кожи.

Тонизирование - успокаивающий тоник, лосьон.

Базовый уход - крем с успокаивающим эффектом, снимающий раздражение.

Специальные средства - успокаивающая маска, кремы с SPF.

Обезвоженная кожа

Обезвоженная кожа - бич нашего времени. Косметологи утверждают, что буквально у любого человека, на любой коже можно найти следы обезвоживания. Обезвоженной может быть кожа жирная, сухая, комбинированная. Симптомы - чувство стянутости, шелушение, потеря эластичности и упругости, сеточка ранних морщин. Очень похоже на описание сухого типа лица, не правда ли? Именно это заставляет нас путаться в выборе средства для ухода. Когда девушка с жирной обезвоженной кожей решает, что ее кожа сухая и ей надо крем пожирнее, то тут происходит настоящая катастрофа для ее кожи. После применения подобного крема ее кожа загрязняется, поры забиваются, шелушение становится еще больше и девушка потом на каждом шагу рассказывает какой ужасный крем и какая ужасная марка крема ей попалась. Знакомая ситуация? Не попадайте в нее!

Любой коже нужно увлаженение! Если у вас кожа обезвожена, перестаем пользоваться мылом для умывания, выкидываем все спиртосодержащие средства. Стараемся поддерживать дома, в офисе комфортную температуру и влажность (в офисе можно просто поставить рядом горшочек с влаголюбивым растением). Активно пользуемся увлажняющими масками и пьем побольше воды. И включаем в дневной уход средство с гиалуроновой кислотой.

Очищение - без спирта и без мыла. Мягкие пенки, муссы, гели.

Базовый уход - увлажняющий крем с текстурой для своего типа кожи.

Специальные средства - увлажняющие сыворотки, маски.

Стрессированная кожа

Из-за неправильного образа жизни, стрессов, переутомления и несбалансированного питания наша кожа теряет свой цвет, становится тусклой, бледной. Появляются темные круги под глазами.

Стрессированной коже главное возвратить яркость и сияние и делается за счет витаминов А, С, Е и за счет фруктовых кислот, входящих в состав кремов для мягкого отшелушивания верхнего слоя кожи.

Для такой кожи существуют целые линии витаминизированных средств. Иногда они имеют название Для городских жителей или Для сияния кожи, или Серия Эклат.

Очищение - отшелушивающие пенки, муссы, гели.

Тонизирование - витаминизированный тоник, лосьон.

Базовый уход - питательный или увлажняющий крем с витаминами или фруктовыми кислотами.

Специальные средства - очищающие, отшелушивающие сыворотки, маски.

Проблемная кожа

Проблемной может быть любая кожа - жирная, сухая, комбинированная. На коже видны воспаления, есть незажившие следы прошлых воспалений, кожа имеет неровный рельеф и красноватый цвет.

Причин может быть масса, начиная от неправильно подобранного средства ухода, несбалансированного питания до приемы лекарств, заболеваний ЖКТ, эндокринной системы, сбоя иммунной системы. Поэтому считается, что при проблемной коже первым делом надо идти к врачу. Но внешнюю, эстетическую сторону проблемы можно исправить следующими способами: не использовать для умывания мыло и спиртосодержащие средства. Механические скрабы применять нельзя, а вот энзимные очень даже рекомендуются 2 раза в неделю для выравнивания верхнего слоя кожи. Хорошо использовать противовоспалительные и вяжущие средства, которые применяются локально. Обязательно надо очищать кожу вечером специальными средствами. Свести к минимуму стрессы, переутомление, сладкое и жиры, алкоголь.

Очищение - без спирта и без мыла. Пенки, муссы, гели для глубокого очищения пор.

Тонизирование - себорегулирующий, антибактериальный, матирующий тоник, лосьон

Базовый уход - легкие кремы с маслом чайного дерева, противовоспалительным или себорегулирующим действием.

Специальные средства - отшелушивающие сыворотки, маски. Энзимные пилинги.

Увядающая кожа

Рано или поздно мы все сталкиваемся с признаками увядания кожи. У кожи нарушается выработка липидов, снижается тонус кожи, цвет лица становится тусклым и неоднородным. Появляются пигментные пятна, морщины становятся резко очерченными, кожа теряет упругость и эластичность. Причина - возраст. Но у каждого это свой возраст, тут все зависит от наследственности и образа жизни. В любом случае, сохранить кожу молодой поможет сбалансированное питание, полноценный сон, минимизация стрессов, прием мульти витаминов и специальные средства с разглаживающим эффектом.

Косметологи выделяют несколько этапов увядания кожи.

Первые признаки - появляются морщинки вокруг глаз, которые становятся заметны, когда человек щурится или смеется.

Первые морщины - морщинки вокруг глаз заметны всегда, выделяется носогубная складка.

Потеря упругости - кожа начинает как-бы сползать вниз, появляются брыли и нависшие веки.

Гормональное старение - в организме перестают вырабатываться половые гормоны, кожа стремительно теряет тонус, глубокие морщины покрывают все лицо.

Сейчас представлена масса средств по уходу за увядающей кожей. Некоторые марки указывают на баночках подходящий возраст для применения средства, некоторые описывают проблему, с которой борется крем. Выбирайте то, что вам проще и понятнее. Часто предлагают кремы с коллагеном и эластином. Тут можно запомнить, это коллаген как пружины в матраце поддерживает объем кожи, а эластин держит кожу как арматура, не дает ей растягиваться вниз.

Очищение - разглаживающие, витаминные средства для умывания с водой или без нее.

Тонизирование - разглаживающий, увлажняющий тоник,лосьон

Базовый уход - восстанавливающий, подтягивающий, лифтинговый крем подходящий по типу кожи.

Специальные средства - укрепляющие, восстанавливающие, очищающие, отшелушивающие сыворотки, маски.

Пигментированная кожа

Опять же, пигментированной может быть кожа как жирная, так и сухая. Пигментация может появится из-за генетической предрасположенности, приема некоторых лекарств, гормональных изменениий, избыточного ультрафиолета.

При пигментации важно защититься от УФ лучей. Кремы с SPF обладают более плотной текстурой по сравнению с обычными, из-за присутствия в их составе специальных солнцезащитных фильтров. И чем больше SPF, тем плотнее будет текстура крема. SPF бывает от 4 до 50. Какая защита нужна именно вам, может подсказать косметолог.

Очищение - любое очищение.

Тонизирование - увлажняющий тоник,лосьон

Базовый уход - отбеливающие кремы, кремы с SPF

Специальные средства - отбеливающие, нормализующие выработку меланина, выравнивающие цвет лица сыворотки и маски.

ИТОГ

Подведем итог.

Первым делом определяем тип кожи, для того, чтобы правильно подобрать текстуру крема. Для жирной кожи подойдут легкие текстуры, для сухой более плотные, для комбинированной лучше использовать легкие средства.

Далее определяем состояние кожи, которое вас больше всего волнует в данный момент и подбираем подходящий уход, при чем, рекомендуется использовать в качестве дневного средства увлажняющий крем, а ночной крем, сыворотки и маски подобрать в зависимости от состояния кожи.

Вот и все, здоровой Вам кожи и счастливого лета!