Әйелдің кеудесі кішкентай болса, не істеу керек. Сізге үнемі көкірекше киюдің қажеті жоқ

Кішкентай кеудесі бар қыздар: «Менің кеудем кішкентай» деп мақтанышпен айта алады. Мұның себебі – қоғамда кең тараған (көп жағдайда жалған) стереотиптер. Мысалы, ер адамдар тек қисық фигураларды тартымды деп санайтын өте даулы пікірді алайық. Немесе танымал миф, оған сәйкес емшек сүтінің сәттілігі негізінен ананың сүт бездерінің мөлшеріне байланысты. Осы күмәнді дәлелдерді жоққа шығармас бұрын, сүт бездерінің қалай өсетінін және бұл процеске қандай факторлар әсер ететінін білейік.

Сүт бездерінің өсуі қашан тоқтайды?

Сүт безінің ұлғаю процесі жеке сипатта болады және қыздың жыныстық жетілу ерекшеліктеріне байланысты пайда болады.

Әдетте, сүт бездері етеккірдің басталуынан 2-3 жыл бұрын өсе бастайды және 16-18 жаста максималды деңгейге жетеді.

Тағы бір пікір бар, оған сәйкес сүт бездерінің өсуі бірінші баланы тамақтандырудың аяқталуымен аяқталады. Сонымен қатар, емшек сүтімен емізудің соңында бюст не үлкейіп, пішінін сақтайды, немесе мөлшері азаяды, бұл, өкінішке орай, оның бұрынғы икемділігін жоғалтумен бірге жүреді. Бұған жол бермеу үшін жүктілік және лактация кезінде кеуде терісіне дұрыс күтім жасау маңызды.

Кейбір сарапшылар әйелдердің кеуделері өмір бойы пішіні мен мөлшерін өзгерту мүмкіндігіне ие деп санайды. Бюст өлшемін не анықтайды?

Сүт безінің өсуіне әсер ететін факторлар

Бюст мөлшері көп жағдайда генетикалық деңгейде алдын ала анықталған, сондықтан егер анасы/әжесінің миниатюралық және әсем пішіндері болса, қыздың/немеренің де кішкентай кеудесі болатынына таң қалмау керек. Мұндай жағдайларда сүт бездерінің кішкентай мөлшері тек тұқым қуалайтын факторға байланысты және алаңдаушылық тудырмауы керек.

Бірақ неге кішкентай кеуделер жақын әйелдер туыстары әсерлі бюсті бар қыздарда жиі кездеседі? Мұндай жағдайларда себептер көбінесе гормоналды теңгерімсіздікте, атап айтқанда денеде эстрогеннің болмауында болады. Егер сүт бездерінің жеткіліксіз дамуы тұрақты емес етеккір циклімен бірге жүрсе, онда гормоналды деңгейлерді қалпына келтіретін қажетті емтихандар мен дәрі-дәрмектерді тағайындайтын дәрігермен кеңесу керек.

Кеуде мөлшері дене салмағына тікелей байланысты, өйткені кеуде 80% майлы тін. Осы себепті артық салмағы бар әйелдер арық қыздарға қарағанда қисық пішіндерге ие болады. Бұл факт салмақ жоғалту кезінде ескерілуі керек, өйткені дене салмағының жоғалуы кеуде мөлшерінің төмендеуіне әкеледі. Қисық фигуралар туралы армандайтын қыздар, әсіресе жыныстық жетілу кезінде сүт безінің белсенді өсуі кезеңінде, дұрыс тамақтануға ерекше назар аудару керек. Диетада ақуыздар, талшықтар және витаминдер болуы керек.

Сүт бездерінің өсу қарқыны мен мөлшеріне әсер ететін қосалқы фактор ұлт пен географиялық орналасу ерекшеліктері болып табылады. Мысалы, оңтүстік және шығыс ұлт өкілдерінің арасында даму олардың батыс пен солтүстіктегі құрдастарына қарағанда қарқынды жүреді.

Миниатюралық пішіндердің артықшылығы

Кішкентай кеуделердің айқын артықшылықтарына қарамастан, кішкентай кеуделері бар адамдар жиі кешендер мен күлкіге ұшырайды, сондықтан көптеген қыздар пластикалық хирургияға жүгінеді. Бұл қазіргі қоғамда жиі кездесетін стереотиптік ойлауға, сондай-ақ осы тақырып бойынша ақпараттың жетіспеушілігіне байланысты.

Сонымен, кішкентай бюсттің сөзсіз артықшылықтарын тізіп көрейік:

Миниатюралық кеуделер кәсіби спортта ешқашан кедергі болмайды. Атақты спортшылардың көпшілігінің, соның ішінде гимнасттардың, жеңіл атлеттердің, мәнерлеп сырғанаушыларының кеуделері кішкентай болуы кездейсоқ емес.
Кішкентай кеудеге көбінесе көкірекшелерден қосымша қолдау қажет емес, бұл әйелдерге көптеген қолайсыздықтар тудырады.
Кішкентай бюсті бар қыздар кез келген позицияда, соның ішінде асқазанда оңай ұйықтай алады.
Емшек мөлшері емізу кезінде өндірілетін сүт мөлшеріне немесе лактация ұзақтығына ешқандай әсер етпейді.
Кішкентай кеуделер емшек сүтінен кейін пішінін жоғалтып, салбырап кету ықтималдығы аз. Жасы ұлғайған сайын мұндай кеуделер дұрыс күтіммен олардың икемділігі мен талғампаздығын сақтайды.
Кішкентай пішіні барлардың омыртқасы үлкен кеуделер жасай алатын қосымша стрессті бастан кешірмейді.
Кішкентай кеуде әрқашан әдемі және эстетикалық жағымды көрінеді - іш киімде де, әсіресе онсыз да.
Кішкентай кеуделері бар қыздар әйелдік және талғампаз көрінеді. Көптеген ғасырлар бойы миниатюралық кеуделер ақсүйектердің жас ханымдарының атрибуты болып саналған, ал қисық пішіндер қоғамның төменгі қабаттарымен байланысты болғаны бекер емес.
Ұқыпты миниатюралық кеуделері және нәзік дене бітімі бар әйелдер, әдетте, үлкен кеуделері бар құрдастарынан әлдеқайда жас көрінеді.

Жоғарыда аталған барлық артықшылықтарға қарамастан, кішкентай кеуделер оның иесіне сәйкес келмесе, не істеу керек? Не істеуге болмайтынын бастайық. Жақында Интернетте кеудені хирургиясыз немесе жанама әсерлерсіз ұлғайту туралы уәделері бар көптеген жарнамалық баннерлер пайда болды. Көбінесе мұндай жарнамалық науқандар «күйеуінің қалай кеткені, бастық жұмыстан шығарылғаны, құрбылары қашып кеткені» және мұның бәрі, әрине, кішкентай кеудеге байланысты жүректі ауыртатын жеке әңгімелермен бірге жүреді. Бірақ сізге «сиқырлы кремді» жағу немесе «сиқырлы капсуланы» ішу жеткілікті болды, кеудеңіз кенеттен өсіп, өмір жақсарды. Мұның бәрі ересектерге арналған ертегілерден басқа ештеңе емес, бірақ, өкінішке орай, олардың бәрі бақытты аяқталмайды. Өйткені, жарнамаланған өнімдердің құрамындағы күмәнді заттардың ағзаға қандай әсері бар екені әлі белгісіз.

Кеудені үлкейтуге арналған «әженің рецепттері» бір қарағанда мүлдем зиянсыз болса да, денсаулыққа зиянды әсер етуі мүмкін. Мысалы, шикі қырыққабатты көп мөлшерде жеу асқазан-ішек жолдарының проблемаларын тудырады. Қыша сылақтары мен ыстық компресстер кеуденің нәзік терісін зақымдайды және күйікке әкелуі мүмкін. Йод торлары ұқсас тітіркендіргіш әсерге ие, сондықтан оларды кеуде ұлғайту үшін пайдалану қауіпті және мүлдем пайдасыз.

Сүт безінің ұлғаюының ең түбегейлі шарасы - пластикалық хирургқа бару. Бірақ мұндай тәуекелді қадамға бармас бұрын, жақсы және жаман жақтарын мұқият өлшеп алу керек. Бір қызығы, ерлердің көпшілігі мұндай хирургиялық араласуға үзілді-кесілді қарсы және олардың мөлшеріне қарамастан табиғи формаларды ең тартымды деп санайды. Сондай-ақ, қарама-қарсы нәтижеге қол жеткізу үшін бүкіл әлем бойынша қанша әйел пышақ астына түсетіні туралы ойланыңыз - үлкен ыңғайсыздықты тудыратын үлкен кеуделерді азайту.

Жеткіліксіз үлкен кеудеге қатысты кешендерден құтылудың ең сенімді жолы - оның барлық артықшылықтарын жүзеге асыру және оларды жақсарту. Кеуде бұлшықеттеріне арналған арнайы дене жаттығулары кеудеге одан да тартымды пішін беруге көмектеседі. Тиімді әсер, мысалы, еденнен немесе қабырғадан итеру арқылы жасалады. Кез келген өлшемдегі әдемі кеуде пішінін сақтаудың міндетті шарты дұрыс позаны сақтау болып табылады. Еңкейу омыртқаны бүгіп, ішкі мүшелерді деформациялап қана қоймайды, сонымен қатар кеуде пішінін жақсы жаққа өзгертпейді.

Жасыратыны жоқ, заманауи итергіш көкірекшелер нағыз ғажайыптар жасай алады, дерлік жалпақ кеуделерді кем дегенде 2 өлшемді сәнді пішіндерге айналдырады. Бірақ сіз оларды асыра пайдаланбауыңыз керек, өйткені мұндай іш киім кеуденің табиғи пішінін бұзады және қалыпты қан айналымына кедергі келтіреді. Мақтадан жасалған ішкі астары бар түзеткіш бюстгалтер таңдаған дұрыс немесе тіпті ыңғайлы спорттық көкірекше киген дұрыс.

Есіңізде болсын, әдемі және тартымды фигураның кілті, ең алдымен, үйлесімді дене және дұрыс пропорциялар.

Кішкентай кеуделер жіңішке бел мен кішкентай жамбаспен үйлескенде ең тиімді көрінеді, оған тіпті үйде де тұрақты физикалық белсенділікпен қол жеткізуге болады. Фигураның пропорцияларын жақсы таңдалған киімнің көмегімен сәтті реттеуге болады, ол тым тығыз болмауы керек.

Егер сізде кішкентай кеуделер болса, не істеу керек

Бізге дене параметрлерін кім жүктейді?

Кинотеатр экрандарынан шыққан кез келген дерлік фильмде кеудесінің үштен бірінен кем емес кейіпкерді көреміз. Әрине, мұнда және мұнда әдемі қыздарды көру жақсы, бірақ кішкентай кеуделер де таңдануға және таңдануға құқылы болса ше? Бұрын қыздар өздерінің мойын сызығының соншалықты сәнді емес екеніне ерекше мән бермеді және олардың кеуде мөлшерінің кішкентай екеніне сабырлы болды. Қазіргі уақытта қыздардың көпшілігі сән журналдары мен теледидарда көрсетілетін қалыптарға сыртқы келбетін сәйкестендірумен айналысады. Ойлап қарасаңыз, біз алатын ақпараттың көбінде қисық қыздардың суреттері бар. Тек фильмдер ғана емес, сонымен қатар музыкалық бейнелер, журналдардың мұқабалары, сұлулық байқаулары және қыздардың сыртқы келбетін өзгертіп, даралықсыз бірдей болып кететін түрлі шоулар. Үлкен кеуде, үлкейген ерін, шашты ұзарту, тотығу - бұл сурет қазірдің өзінде дәм мен жеке пікірдің жетіспеушілігінің көрсеткішіне айналды. Бірақ бұған қарамастан, қыздар бұл процедураларды әлі де жасайды, өйткені олар олардан кейін әдемі болады деп ойлайды. Бірақ бұл әрдайым бола бермейді.

Пайдалы ұсыныс

Кеуде мөлшері туралы қыздың кешендерінен көп ақша табуға болады. Салмақ жоғалтуға арналған өнімдер сияқты, сүт бездерін үлкейтетін препараттар белсенді түрде сатылады және әйелдер арасында сұранысқа ие. Ғажайып жақпа сіздің кеудеңізді үлкейтуге көмектеспейтіні маңызды емес, әйелдер ғажайыпқа үміттеніп, бұл препараттарға әлі де тапсырыс береді. Сүт безін үлкейтуге арналған пластикалық хирургияны ұсынатын көптеген клиникалар бар. Сондай-ақ, кем дегенде бір өлшемге кеуде ұлғайтуға кепілдік беретін таблеткалар шығаратын компаниялар. Тек қыздар ақшасыз және үлкен кеуде түрінде қияли бақытқа ие болады, бірақ тартымды сезіну үшін үлкен кеудеге ие болудың қажеті жоқ. Бірақ қыздардың өзіне деген сенімсіздігінен көп ақша табады және кішкентай кеуделерді табиғи түрде әдемі деп санау немесе сән стандарттарына сәйкес пішініңізді өзгерту сізге байланысты. Шындығында, сіз кез-келген фигура параметрлерімен әдемі бола аласыз, тек қыздар стандарт туралы пікір білдіруге мәжбүр, сондықтан олар қабылданған стандарттарға сәйкес келмейтіндігі туралы алаңдатады және одан ақша табатын кәсіпорындардың көмегімен оларды түзетеді.

Ерлердің пікірі

Ер адамдар инстинктивті түрде қызбен кездескеннен кейін шамамен 5 секундтан кейін оның кеудесіне назар аударады. Олар көлемі мен пішінін бағалайды және қыздың кеудесін киіммен жабылмағанын елестетеді. Үлкен мойын сызығы ерлердің назарын аударады, сондықтан қыздар дененің бұл бөлігін мүмкіндігінше ерекшелеуге тырысады. Алайда, ер адамдардан кеуде мөлшері туралы арнайы сауалнама жүргізгенде, олардың көпшілігі егер қыз сымбатты және әдемі пішінді кеудеге ие болса, бұл мәселе соншалықты маңызды емес екенін айтады. Әрине, әрбір ер адамның өз қалауы бар - кейбіреулер ұзын аяқтарды ұнатады, кейбіреулер аққұбаларға ессіз, ал кейбіреулері тек үлкен кеуделі қыздармен танысады. Бұл тек жеке қалау мәселесі. Ерлердің көпшілігі қызға ғашық болған кезде оның кеудесіне емес, жеке қасиеттеріне баға береді. Үлкен кеуде сізді жақсартпайды, ол тек қарама-қарсы жыныстың назарын аударады, бірақ сіз мүлде басқа себептермен пішініңізге назар аударған адамға сәйкес келмеуі мүмкін.

Егер сізде кішкентай кеуделер болса, не істеу керек

Кешендерден құтылу

Көптеген ер адамдар қасынан өтіп бара жатқан керемет кеудесі бар сұлуға таңдана қарайтынына қарамастан, табиғи сұлулық олардың назарын аударады. Кішкентай кеуделеріңізді отжиманның артына жасырмай, денеңізді жақсы көруді үйреніңіз.

Біз спортпен айналысамыз

Жаттығулар әдемі кеуде пішініне қол жеткізуге көмектеседі. Сіз өзіңіздің өлшемдеріңізге таң қалмауыңыз мүмкін, бірақ кеуделеріңіз көтеріліп, қатты болады! Кеуде жақсы пішінге ие болу үшін салмағы 1,5 - 2 кг болатын жұп гантельдер болуы және жаттығуларды жүйелі түрде орындау жеткілікті. Еденге жатып, екі қолыңызға гантельді алыңыз да, кеудеңіздің алдында қолыңызды тік бұрышпен біріктіріңіз. Дәл осындай жаттығуды тұрып орындаңыз. Отжиманияны орындау да тиімді, сондықтан мұны күнде таңертең жасауды ұмытпаңыз.

Сүт безінің визуалды ұлғаюы

Егер сіз өзіңіздің өлшеміңізбен ыңғайсыз болсаңыз және кеудеңізді көрнекі түрде ұлғайтқыңыз келсе, мұны түбегейлі шараларға жүгінбестен жасаудың көптеген жолдары бар.
1. Іш киім
Үлкейтетін әсері бар көкірекшелер қарапайым фигуралары бар қыздар арасында бұрыннан сұранысқа ие болды. Арнайы көкірекше оны киіп жүргенде кеудеңізді толық етіп көрсетеді. Оны жою қажет болғанда не істеу керектігін шешу ғана қалады.
2. Мойын сызығы
Свитерді таңдағанда, оның мойын сызығына назар аударыңыз. Кішкентай кеуделер V-мойынмен жақсы көрінеді, сондай-ақ иығына түсірілген белдіктері бар көлденең мойын сызығы бар күртеде жақсы көрінеді.
3. Драпер
Кеуде аймағындағы шілтер, тоқыма және басқа киімдердің барлық түрлері кеуде қалталары мен брошьтер сияқты кеудеге көлем береді.
4. Косметика
Төмен көйлек киген кезде жарқыраған ұнтақ пен қара тоналды кремді жағыңыз. Кеуде сүйегінің ортасына қою түсті нүкте қою үшін щетканы пайдаланыңыз және кеуде үстіндегі доға пішінінің бойына жарқыраған ұнтақты жағыңыз. Сіздің кеуделеріңіз өте пайдалы болады!

Жасөспірім қыздарда жыныстық жетілу әртүрлі жаста басталады. Бұл процесс организмнің жеке ерекшеліктеріне, тұқым қуалаушылыққа және олар тұратын аймақтың климаттық жағдайларына байланысты. Мысалы, ыстық елдерде жас қыздардың етеккір циклі суық климатта тұратындарға қарағанда әлдеқайда ерте басталады.

Әйел сүт безінің өсу кезеңдері

9-10 жасқа дейін қыздардың кеудесі дамымайды. Сүт бездерінің өсуі алғашқы етеккірдің пайда болуынан шамамен бір жыл бұрын басталады - бұл факт жыныстық жетілудің алғашқы белгісі болып саналады.
10 жастан 12 жасқа дейін сүт бездері үлкейе бастайды. Осы кезеңде емізік айналасындағы тері қараңғыланады және олар аздап «ісіп кетеді».

12 жастан 13 жасқа дейін сүт бездері көлемді түрде дамиды, ал емізік ареолалары бірте-бірте сыртқа шыға бастайды. Кеуденің пішіні бірте-бірте өзгеріп, өзіндік «конусқа» айналады.
13 жастан 15 жасқа дейін сүт безі қарқынды өседі, сүт безі дөңгелек пішінге ие болады («конус-конус» пішіні жоғалады). Осы кезеңде қыздарға кеуде мөлшеріне қарай біртіндеп өзгерте отырып, көкірекше кию ұсынылады.
15 жастан 18 жасқа дейін сүт бездері өсуін жалғастыра алады деп саналады, дегенмен қыздардың көпшілігі осы кезеңде өлшемде айтарлықтай өзгерістерге ұшырамайды. Бірақ іс жүзінде әділ жыныстың кейбір өкілдерінің сүт бездері 25 жасқа дейін ұлғайған жағдайлар тіркелді.

Кеуде өлшеміне не әсер етеді?

12 жастан кейінгі көптеген қыздар: «Неліктен кеуделер өспейді, бұл уақыт келді?» Деген сұрақты қояды. Бұған жағдайлардың өте кең ауқымы әсер етуі мүмкін. Дегенмен, әрбір нақты жағдайда нақты себеп денені кешенді тексеру негізінде маман (маммолог) анықтауы керек.

Тұқым қуалаушылық

Егер қыздың өсетін туыстарының көпшілігінде кішкентай кеуделер болса, онда оның сүт бездері бірдей дамып, өсу белгілі бір кеуде көлемімен шектеледі.

Хромосомалар

Тұжырымдама кезінде жыныстық жетілуге жауапты хромосомалар жиынтығы әйел сипаттамаларының пайдасына емес. Бұл керемет генетикалық деректерге қарамастан, мұндай қыздарда сүт бездерінің жеткіліксіз дамуы немесе мүлдем дамымауы мүмкін екеніне әкеледі.

Авитаминоз

Егер дене жасөспірім кезінде витаминдердің қажетті мөлшерін алмаса, онда көптеген процестер өте баяу жүреді немесе толығымен тоқтайды (және сонымен бірге қыздарда сүт безінің өсуі). Бұл құбылыс өмір сүру деңгейі төмен елдерде кең таралған, онда мүмкіндіктердің жоқтығынан адамдар сапасыз тағамды жейді.

Эстроген

Бұл организмдегі көптеген процестердің дамуына, соның ішінде сүт бездерінің өсуіне жауап беретін гормон. Егер бұл гормон жеткіліксіз болса, кеуде өте баяу өседі және қажетті мөлшерге жете алмайды.

Егер ол мүлдем жоқ болса, онда денеде жыныстық жетілу процестері белгілі бір кезеңде басталмайды. Бұл жағдай бүйрек үсті бездерінің, қалқанша безінің және қосалқыларының жұмысындағы ықтимал ауытқуларға қатысты арнайы көзқарас пен медициналық кеңесті қажет етеді.

Спорт және жарақаттар

Егер қыз спортпен белсенді айналысса және оның сүт бездерінің айналасындағы бұлшықеттері жақсы дамыған болса, бұл кеуде өсуін шектеуі мүмкін. Сондықтан, спорттық перспективалар мен марапаттарға ие болудан гөрі керемет кеудеге деген ұмтылыс басым болса, спорттық іс-шараларға таңдаулы болуы керек.

Мысалы, белгілі бір жүктемелерге байланысты жүзушілердің кеуде пішіні көбінесе «жалпақ», ал волейболшылардың кеуделері, керісінше, жақсы дамыған және сергітілген.

Сонымен қатар, сүт бездері кейіннен олардың дұрыс емес дамуына әкелуі мүмкін жарақаттардың барлық түрінен қорғалуы керек.

Экология

Қоршаған ортаның сапасы (ауаның, судың, топырақтың және басқа компоненттердің ластануы) адамдардың көпшілігінде организмде әртүрлі патологиялардың пайда болуына тікелей байланысты. Жыныстық жетілу кезіндегі қыздардағы сүт бездерінің өсу процестерінің баяулауы ерекшелік емес.

Жасөспірімдік кезеңде сүт бездерінің дамуына қандай факторлар әсер етеді?

Егер 13-14 жас аралығындағы жасөспірімде кеуде өсе алмаса, сіз дәрігермен кеңесіп, себептерін табуға көмектесетін емтиханнан өтуіңіз керек. Дәрігер тиісті қорытынды жасап, емдеуді тағайындағаннан кейін қызға қосымша шаралар қабылдаған жөн:

дұрыс тамақтануды бастау;
Кеуде бұлшықеттерін нығайту үшін күн сайын жаттығулар жасаңыз.
жоғары сапалы және қолайлы іш киімді таңдаңыз.

Азық-түлік витаминдердің барлық топтарына бай болуы керек. Күнделікті рационға міндетті түрде жаңа піскен жемістер мен көкөністерді қосу керек (өрік, сәбіз және қырыққабат міндетті түрде). Сондай-ақ күн сайын розмарин мен шалфейдің қайнатпаларын (күніне 2 рет жарты стакан) ішкен жөн.

Физикалық ауыртпалықтар

Мүмкін болса, алдымен дұрыс жаттығуларды таңдайтын фитнес жаттықтырушымен сабақтарға барған дұрыс. Егер бұл мүмкін болмаса, әдеттегі таңертеңгілік жаттығуларға «доп» (кішкентай балалар добы екі қолмен кеуде деңгейінде ұсталады және бұл қалыпта 10 секунд ұсталады) және қабырғаға итермелеу сияқты жаттығулар болуы керек.

Іш киім

Жасөспірім де, ересек әйелдер де өлшеміне сәйкес келетін іш киімді таңдап, киюі керек (іш киім кеудені қыспай, кеудеге жақсы қолдау көрсетуі керек). Оның жоғары сапалы табиғи материалдардан жасалғаны жөн.

Ересек әйел кеуде мөлшерін қалай ұлғайта алады?

Өкінішке орай, табиғат бәріне қисық фигуралар бермейді және әрбір әйел кеудесінің әсерлі мөлшерімен мақтана алмайды. Дегенмен, сіз үміт үзбеуіңіз керек - кішкентай бюст иелері олардың басқа әйелдерге қарағанда нашар емес екенін түсінуі керек және сіз әрқашан жағдайды өз пайдаңызға өзгерте аласыз.

Бас киім

Психологиялық жайлылық үшін сүт бездері кішкентай әйел кеудесін көрнекі түрде үлкейтетін іш киімді таңдай алады. Бұл оған ер адамдармен араласқанда өзін әйелдік және еліктіргіш сезінуге көмектеседі.

Тамақтану

Кеуденің икемділігі мен пішінін сақтау үшін сау, байытылған тағамдарға ауысу міндетті болып табылады. Кез келген диетадан бас тартқан жөн, сапасыз тағам мен жартылай фабрикаттарды алып тастаған жөн.

Спорт

Физикалық белсенділік кеуде қуысының ұлғаюына ықпал етпейді, бірақ ол оны қатайтады және кеудеге әдемі пішін береді. Қарсы әсерді болдырмау үшін кеуде бұлшықеттерін шамадан тыс жүктемеу қажет емес екенін есте ұстаған жөн.

Кеудеңізді тонуста ұстауға көмектесетін және арнайы жабдықты пайдалануды қажет етпейтін ең тиімді жаттығулар бейнеде ұсынылған:

Косметикалық құралдар

Кішкентай кеуделер, егер олардағы қан айналымы жоғарыласа, олардың мөлшері аздап ұлғаюы мүмкін. Бұл сүт бездерін оттегімен және қоректік заттармен толық байытуға мүмкіндік береді.

Сүт безінің өсуіне арналған заманауи лосьондар мен кремдер ұқсас әсерді қамтамасыз етеді, бірақ мұндай препараттардың нәтижелері белгілі бір уақыттан кейін пайда болады. Дегенмен, мұндай өнімдерді таңдағанда, сіз тек дәлелденген өнімдерді сатып алуыңыз керек екенін есте ұстаған жөн, өйткені бүгінгі күні сатылымдағы өнімдердің көпшілігі тиімсіз контрафактілік болып табылады.

Массажерлер

Бүгінгі күні кеуде өсуін арттыруға көмектесетін көптеген заманауи құрылғылар бар. Мұндай массажерлер кеуде аймағындағы вакуумды жасайды, бұл қан ағымына және кеуде бұлшықеттері мен сүт бездерінің жасушаларының оттегімен байытылуына ықпал етеді. Мұндай құрылғыларды пайдаланудың әсері олармен манипуляциялар тұрақты болған жағдайда айқын.

Дегенмен, мамандандырылған салондарда мұндай массаж рәсімдерін алу жақсы. Бірақ үйде пайдалану үшін арзан массажерлер сатып алмау керек - олар қысқа мерзімді әсер береді, содан кейін кеуденің жалпы жағдайы нашарлайды: тері серпімділігін жоғалтады, ал кеуде көлемі мен толықтығын жоғалтады.

Жүктілік кезінде және босанғаннан кейін кеуде мөлшері мен пішінін қалай сақтауға болады?

Жүктілік кезінде кеуде бірнеше өлшемге дейін ұлғаятынын бәрі біледі. Мұндай өзгерістер кеуделері кішкентай адамдар үшін қолайлы әсер етеді, бірақ, өкінішке орай, олар болашақта созылу белгілерінің пайда болуына және кеуде пішінінің жоғалуына әкелуі мүмкін.

Күнделікті массаж

Хош иісті майларды (лаванда майы, бидай ұрығы майы, авокадо майы, сәбіз тұқымы майы, герань майы және т.б.) қолдану арқылы күнделікті кеудеге массаж жасау созылу белгілерінің пайда болуын болдырмауға көмектеседі. Массаж жүктіліктің 2-3 аптасынан басталып, емшек емізудің соңына дейін жалғасуы керек.

Суық және ыстық душ

Контрасты душ және созылу белгілерін болдырмайтын және теріні ылғалдандыратын арнайы құралдарды қолдану кеуде аймағындағы теріні қатты және серпімді етеді. Күтім өнімдерін олардың құрамында антиоксиданттардың (терінің ерте қартаюына жол бермейтін заттар) болуын ескере отырып таңдау керек.

Жаттығулар

Жүктілік кезінде және босанғаннан кейін кеуде бұлшықеттерін нығайтуға бағытталған тұрақты жаттығулар көлем «төмендейтін» және кішкентай кеуделер қайта оралған кезеңде салбырап, пішінін жоғалтпауға көмектеседі.

Үйде іске асырудың шамамен кешені төмендегі суретте көрсетілген:

Ауа ванналары

Кеудеге арналған ауа ванналары күніне 2-3 рет 15 минут бойы орындалуы керек. Мұны істеу үшін сіз белге дейін шешініп, теріңізге «тыныс алуына» мүмкіндік беруіңіз керек.

Зығыр матаны таңдау

Жүктілік кезінде астыңғы сымсыз іш киімді таңдау керек, өйткені мұндай бюстгалтерлер сүт бездерінен лимфаның ағуына кедергі келтіреді. Жүкті әйелдер үшін, әдетте, табиғи материалдан жасалған және кең белдіктері бар арнайы бюсттерге артықшылық беру жақсы.

Витаминді толықтыру

Дәрігерлер ұсынған диетадан басқа, кеудеге арналған витаминдік кешендерді сыртқы қолдану мүмкін. Мысалы, ішінде майлы эссенциясы бар Aevit капсуласын сатып алуға болады. Сүт бездерін осы композициямен мерзімді емдеу сүт бездерінің жасушаларына қажетті витаминдерді тікелей сіңіруге және терінің сау көрінісін сақтауға мүмкіндік береді.

Көптеген қыздар мен әйелдер өздерінің кішкентай кеуделерін кемшілік ретінде қабылдайды және олардың мөлшерін ұлғайтуға бар күшін салады. Қандай трюктар қолданылмайды! Бюстгалтердегі «әженің» мақтасынан ультра заманауи косметика мен процедураларға дейін. Бұл соншалықты жаман - кішкентай әйелдер кеуделері? Оны анықтап көрейік.

Менің кеудем неге өспейді?

Қыздардың сүт бездері жыныстық жетілу кезінде, шамамен 9-10 жастан бастап дами бастайды. Сүт бездері бірінші етеккірге дейін орта есеппен 2 жылдан 4 жылға дейін дамып, қалыптасады, сүт бездері жиі кезектесіп, алдымен бірі, содан кейін екіншісі тығыздалады.

11-12 жастан бастап сүт бездері ісініп, май тіндері біртіндеп өсіп, сүт бездері үлкейе бастайды. Кейбір жас қыздар дүрбелең - менің кеудем кішкентай! Мұндай қорқыныш көбінесе ерте болады, өйткені әйелдердің кеуделері шамамен 20-22 жасқа дейін өседі.

Егер сіздің кеудеңіз толығымен қалыптасқан болса, бірақ сізде кішкентай кеуде бар деп ойласаңыз, оның себептері:

Негізгі себептердің бірі – тұқым қуалаушылық. Егер сіздің отбасыңыздағы әйелдерде үлкен кеуделер болмаса, онда сіз керемет өлшемдерге сенбеуіңіз керек.
Эстрогеннің жетіспеушілігі. Әйел жыныс гормондарының жетіспеушілігі кейде тұқым қуалаушылықпен байланысты болуы мүмкін, ал кейбір аурулар да гормоналды теңгерімсіздікті тудырады.
Мидың гипофизінің немесе бүйрек үсті бездерінің жұмысындағы ақаулар.
Сүт безінің туа біткен немесе жүре пайда болған дамымауы (гипоплазия).
Аз салмақ. Егер қыз өте жұқа болса, денеде майлы тіндер жеткіліксіз, бұл жалпы салмаққа ғана емес, сонымен қатар бюст өлшеміне де әсер етеді.
Дене сүт бездерінің толық дамуын және өсуін қамтамасыз ете алатын қоректік заттар мен витаминдердің қажетті мөлшерін алмайды.
Жыныстық жетілу кезінде жиі стресс немесе депрессия.
Кәсіби спорт, ауыр дене белсенділігі. Айта кету керек, тұрақты жеңіл физикалық белсенділік және кеуде бұлшықеттеріне арналған арнайы жаттығулар, керісінше, әдемі бюст қалыптастыруға көмектеседі.

Кішкентай бюсттің кемшіліктері

Мүмкін, бұл кемшілік кеуденің өзінде емес, оның иесінің басында болуы мүмкін. Көптеген әйелдер кішкентай бюст сексуалдық емес деп санайды, кішкентай кеуделер мойын сызығында жағымсыз және тартымсыз. Бірақ бұл мәселені тез арада шешуге болады! Жақсы итергіш көкірекше кеудеге қажетті еліктіргіштік пен дөңгелектікті оңай береді және ол кез келген, тіпті ең терең мойын сызығында керемет көрінеді.

Кемшіліктер аяқталды - олар енді жоқ! Енді неге кішкентай кеуделерді ізгілік деп санауға болатынын қарастырайық.

Неліктен кішкентай үлкеннен жақсы?

Кішкентай бюсттің басты артықшылықтарының бірі - ол жасына қарай пішінін жақсы сақтайды және үлкен кеудеге қарағанда әлдеқайда аз салбырайды. Сонымен қатар, кішкентай сүт бездері мастит пен әртүрлі түзілістердің дамуына аз бейім.

Кішкентай кеуделер кез келген стильдегі киімдерді киюге мүмкіндік береді! Киім таңдауда мүлде проблема жоқ, бәрі керемет жарасады, түймелері түсіп қалу қаупі жоқ, кеуделер түсіп кетпейді, кеудеңізді ашпастан сабырлы түрде еңкейіп, қолыңызды көтеріп, билей аласыз. дұрыс емес уақыт.

Блузаның немесе көйлектің жұқа матасының астындағы көкірекшесіз кішкентай кеуделер мойын сызығынан шығып тұрған алты өлшемді кеудеге қарағанда әлдеқайда еліктіреді. Дәрігерлер іш киімсіз жүруді ұсынбағанымен, кейде бұл мүмкін!

Сіз өте стильді және сексуалды көрінетін тар топтарды және цистерналарды киюге болады.

Жаттығулар ыңғайсыздықты тудырмайды, кеуделер салбырап кетпейді, серпілмейді немесе кедергі жасамайды. Және тіпті ең қарапайым спорттық көкірекше немесе үстіңгі киім оларды ұстай алады.

Сіз ішіңізде тыныш ұйықтай аласыз және жағажайда күн сәулесімен арқаңызды ашып, оларға көлемді бюст қою үшін алдымен құмда тесіктерді қазып алмайсыз.

Омыртқа қосымша стресске ұшырамайды, сондықтан ол ауырмайды немесе деформацияланбайды. Кішкентай бюсттері бар әйелдер жақсы позаға ие болады, өйткені тікелей арқамен кеуде үлкенірек көрінеді.

Кішкентай кеуделердің артықшылықтары іш киімді сатып алғанда даусыз:

шағын өлшемді көкірекшелер әртүрлі стильдер мен түстерде қол жетімді;
олар әлдеқайда ұзағырақ, өйткені ... ауыр жүктемелерге ұшырамайды және үлкен кеудеге ие болғандар сияқты созылмайды;
Баудың ені немесе супер қолдау туралы алаңдамай, қымбат емес іш киімді сатып алуға болады.

Кішкентай бюст әрқашан керемет көрінеді, тіпті жыныстық қатынас кезінде де, кез келген позицияда пішінін сақтайды. Сонымен қатар, кішкентай кеуделер үлкен кеудеге қарағанда жанасуға 24% сезімтал.

Ерлердің пікірі

Барлық ер адамдар қисық фигураларды жақсы көреді деп ойлау қате. Сонымен қатар, нағыз ер адам әйелді бөлшектеп бағаламайды және оның кеудесінің үлкендігі үшін ғашық болмайтыны сөзсіз. Ерлердің өздері мойындағандай, олар үшін ең қолайлы өлшем - «алақанға сыйу». 4 өлшемді кеудеге сыйғызу үшін ешкімнің алақанының болуы екіталай!

Ерлер арасында сүт бездерінің өлшемдеріне қатысты жүргізілген сауалнамалардың барлығы бір нәрсеге байланысты - ерлердің шамамен жартысы кішкентай кеуде өлшемдерін ұнатады, жасанды кеудені үлкейтуге қарсы және мұндай кеудені табиғи емес және сексуалдық емес деп санайды.

Кішкентай кеуделері бар атақты адамдар

Бюст жағдайында өлшем маңызды емес екенін мойындаған жөн! Мұның бәрі әйелдің өзінің тартымдылығына, сүйкімділігіне және юмор сезіміне деген сенімділігі туралы. Әйелдің сұлулығы оның бірегейлігінде екенін түсіну үшін қисық емес табысты және мега-танымал әйелдердің фотосуреттерін қарау жеткілікті!

Кішкентай бюсттері бар ТОП 10 жұлдыз

Нөлдік өлшемнің иесі Кира Найтли тар киіммен немесе терең мойын сызығымен көпшілік алдында көрініп, қисық сызықтарынан мүлдем ұялмайды.

Шакира - ер адамдарды есінен шығаратын отты сұлу және американдық таблоидтардың пікірінше ең сексуалды әншілердің бірі болып саналады.

Кэмерон Диас - бүкіл әлемде мойындалған және көптеген жанкүйерлері бар керемет актриса.

Натали Портман, талғампаз сұлулық, табиғи бюст силикон имитациясынан әлдеқайда әдемі екенін айтады.

Кирстен Данст - бірнеше рет планетаның ең әдемі әйелдерінің тізіміне енген танылған секс-символ.

Ванесса Паради - бұл нәзік әнші жас кезінде өзінің фигурасынан қатты ұялып, оны көлемді киімнің астына жасырды. Ол есейген сайын көптеген ер адамдар оны сексуалды деп санайтынын түсінді. Енді бұл жұлдыз декорациямен көпшілік алдына шығудан ұялмайды.

Танымал актриса және модель Милла Йовович кішкентай, бірақ өте сексуалды кеуделерін көрсетіп, бірнеше рет үстіңгі киімсіз суретке түсті.

Оливия Уайлд - кеудесі кішкентай болса не істеу керектігін білетін телехикая жұлдызы. Ол өзінің фигурасын мінсіз деп санайды және көбінесе оның қисық сызықтарын көрсететін киімдерді таңдайды. Max журналы оны планетадағы ең қалаулы әйелдердің бірі деп атады.

Кристен Стюарт - оның кішкентай кеуде өлшемі бұл сұлудың миллиондардың кумиріне айналуына және Голливудтағы ең жоғары ақы төленетін актрисалардың біріне айналуына кедергі болмады.

Одри Тауту - сүйкімді әйел, ол өз фигурасын мақтан тұтады және Франциядағы ең әдемі және сексуалды актрисалардың бірі болып саналады.

Киіммен тартымдылықты қалай атап өтуге болады

Егер сіздің кеудеңіз кішкентай болса және операцияға дайын болмасаңыз не істеу керек?

Дұрыс таңдалған киімдердің көмегімен пішініңіздің сексуалдылығын баса көрсетуге болады:

Терең V мойын сызығы және итергіш көкірекше сіздің келбетіңізге сексуалды әсер қосады.
Руфельдер, флунстар, кестелер және жаппай әшекейлер фигураның жоғарғы бөлігіне көлем қосады және осылайша пропорцияларды теңестіруге көмектеседі.
Империя стиліндегі көйлектер немесе бұтақты көйлектер нәзік фигураның бақытты иелеріне тамаша көрінеді.
Дөңгелек мойын және балконет көкірекше сіздің қисық сызықтарыңызды толық көрсетеді.
Классикалық костюм қондырылған пиджак пен қарындаш юбкасымен сіздің фигураңыздың барлық артықшылықтарын тамаша көрсетеді және жұмыс үшін өте қолайлы.
Ақ блузка сіздің гардеробыңызға өте жақсы сәйкес келеді, ал онымен толықтырылған ерлер кеудеше әсем пішіндерге ерекше назар аударады және аздап көлем қосады.
Жіңішке кашемир жемпір сіздің фигураңыздың сымбаттылығын ерекше атап өтіп, оған талғампаздық пен кездейсоқ богемизм береді.

Кішкентай бюст әдемі және сексуалды ғана емес. Кішкентай өлшем тіпті ересек әйелге де жастықтың ерекше әсерлілігі мен сүйкімділігін береді.

Бейне

Біздің бейнеде стилист сізге дұрыс киімді пайдалана отырып, кішкентай кеудеге қалай әдемі түрде баса назар аудару керектігін айтады.

Керемет және әдемі кеуде - көптеген әйелдердің арманы. Бірақ, өкінішке орай, бәрі үшінші немесе төртінші ғана емес, тіпті екінші өлшемді де кимейді. Ал сүйкімді емес иелері: «Қалайша кеуделер жоқ болды және онымен не істеуге болады?» Деген сұрақты қояды. Біз кеуделердің болмауының себептерін, оларды ұлғайту жолдарын қарастыруға тырысамыз, сондай-ақ үлкен кеудеге ие болудан әдейі бас тартқан атақты адамдар туралы сөйлесеміз.

Неліктен кеуделер жоқ?

Толық бюсттің болмауының негізгі себебі - тұқым қуалаушылық. Өкінішке орай, егер сізде үлкен кеудеге арналған гендер болмаса, табиғи үлкен өлшемге де сенбеңіз.

Сонымен қатар, пышные бюст жарқырамайды:

Арық, салмағы төмен адамдар;
Миниатюралық қыздар;
Бала кезінен спортпен шұғылданған спортшылар.

Бюстті қалай үлкейтуге болады

Кейде генетика әйелдің кеудесі мүлдем өспейтінін айтады, ал қалаған сұлулыққа қол жеткізудің жалғыз жолы - пластикалық хирургияға жүгіну.

Бүгінгі күні үлкен кеудеге ие болу өте оңай - бұл импланттардың көмегімен жасалады. Олар әдетте жұмсақ силиконнан жасалған, дегенмен жұмсақ әрі табиғи көрінетін арнайы биоимплантаттар да бар.

Имплантантты әртүрлі тәсілдермен орнатуға болады, енді ол негізінен қолтық астындағы кішкене кесу арқылы жасалады. Бұл операциядан кейін тез қалпына келтіруге және шрамды толығымен көрінбейтін етуге мүмкіндік береді.

Есіңізде болсын - қырыққабат пен маска сияқты ешқандай халықтық емдеу сіздің кеудеңізді үлкейтуге көмектеспейді! Жаттығулар, массаждар және басқа әдістер де пайдасыз, өйткені кеудедегі майлы тіндерді ештеңе жинамайды. Жалғыз нұсқа - имплантты орнату. Имплантаттар бүгінгі күні табиғи және әдемі көрінеді, және ешкім сіздің кеудеңізді шынайыдан ажырата алмайды.

Кішкентай кеуделер бүгінде сәнде

Біз бәріміз үлкен және пышным кеуде сұлулықтың көрсеткіші екеніне үйреніп қалғанбыз, сондықтан кішкентай кеудесі бар әйелдер күшті кешенге ие. Бірақ ерлер мен танымал тұлғалардың пікірі бірте-бірте керісінше өзгереді - кішкентай кеуделер сәнге айналады. Мұның бірнеше себептері бар:

Күнделікті өмірде кішкентай бюст әлдеқайда ыңғайлы;
Кішкентай кеуделер кез келген киімде ұқыпты көрінеді;
Кішкентай кеуделер уақыт өте келе салбырап кетпейді және әрқашан әдемі көрінеді;
Әдетте кішкентай кеуделері бар әйелдер үйлесімді көрінеді, ал үлкен табиғи емес бюст ұсқынсыз көрінеді.

Тіпті әйелдер мен ерлер форумдарында өлшемдерді талқылауда сіз көбірек адамдар кішкентай кеуделерді жақсы көретініне сенуге бейім екенін көре аласыз. Әйелдер үшін бұл әлдеқайда ыңғайлы - іш киімді таңдау, спортпен айналысу оңай, ал кішкентай кеудеге күтім жасау өте қарапайым.

«Тегіс» қыздарды ұнататын ер адамдар көбейіп келеді, өйткені мұндай кеуделер әлдеқайда ұқыпты көрінеді. «Кеуде алақанға қонуы керек» деген белгілі стереотип қазір толық күшіне енген. Сондықтан ренжіту мен үмітсіздікке салынудың қажеті жоқ.

Кеудесін кішірейткен атақтылар

Кішкентай кеуделер сізді одан да көп ренжітпеу үшін жұлдыздарға назар аударыңыз. Сіз үшін біз әртүрлі себептермен үлкен кеудеден бас тартқан атақты адамдардың тізімін жасадық:

Дженнифер Коннелли. 2000 жылы «Арманға арналған реквиемнің» айқын көріністерінде жанкүйерлер оның керемет бюстін жоғары бағалады, бірақ 2006 жылы ол айтарлықтай төмендеді. Сыбыстарға сәйкес, актриса жас кезінде имплантанттар болған, бірақ қазір оларды алып тастаған;

Дрю Бэрримор әлемге ерлер үнемі назар аударатындықтан кеудесін кішірейткенін ашық айтты. Бұған қоса, ол өзінің үлкен кеудесі оны семіз етіп көрсетеді деп сенді;
Солейл Мун Фрай 16 жасында дәрігерлердің көрсетуі бойынша кеудесін екі өлшемге кішірейтіп, өзін жеңіл әрі еркін сезіне бастады;
Маша Малиновская бұрын ота жасауды жақсы көретін, бірақ енді үйлесімді көріну үшін ернінен гельді алып тастап, импланттарын кішірек етіп ауыстырды;
Шарон Осборн пластикалық хирургияны жақсы көреді, бірақ қатты арқа ауырсынуына байланысты оның кеудесі кішірейді және әлі де имплантациядан бас тартты;
Патрисия Хитон да ішін тартқаннан кейін кеудесін бұрынғы пішініне келтіру үшін кішірейтуге шешім қабылдады. Ал актриса шынымен жас көріне бастады!
Памела Андерсон кеуде мөлшерін бірнеше рет өзгерткені сонша, жанкүйерлерге оны бақылау қиын болды. Бірақ ол әлі де табиғилықты жақтап, өзіне әлдеқайда кішірек импланттарды берді;
Кристина Ричи бала кезінен кішкентай бюст туралы армандаған, бірақ табиғат оған «қатал» қарап, оны үлкен көлемде марапаттады. Бірақ 2000-шы жылдардың басында, силикон импланттарының танымалдылығының шыңында, ол редукция операциясынан өтіп, шынымен бақытты болды.