30年後のマスクはどうなっているのか。 脂性肌のケア方法
おそらくこれらの基本的なルールはご存知でしょう。 完全を期すためにそれらをリストします。
- 1 日 2 回、pH 5 ～ 5.5 のジェルまたはフォームを使用して顔を洗います。 この商品は保存します 自然な皮膚表面の pH は平均 5 未満であり、常在菌叢にとって有益です。皮膚を保護するバリア。
- 必ず寝る前に。
- 自分の個性に合った化粧品を使いましょう。
- 昼と夜のケアで2つの異なる製品を使用してください。 日中は保湿をし、夜は栄養を補給します。
- 週に 1 ～ 2 回、スクラブやピーリングを使用して肌を徹底的に洗浄します。
- 目の周りには特に注意してください。「まぶた用」と表示された特別なクリームや美容液を使用してください。
- 日焼け止め化粧品を優先してください。 夏やスキー場ではSPF30以上の専用品を使うことが大切です。
年齢とともに肌が変化することを考慮する必要があります。 30 歳ではなくても大丈夫だったものが、40 歳になると緊急の必要性になります。また、20 歳では重要ではなかったものでも、50 歳になると非常に重要になります。
20～30年後のフェイシャルケア
20歳から30歳にかけて、身体も肌も美しく成長します。 10代のニキビはほとんどの場合過去のものであり、しわは遠い未来のホラーストーリーのように思え、ケアの目標は主に予防に帰着します。 ただし、一見したようにすべてがスムーズに進むわけではありません。 できるだけ長く透明感のある若々しい肌を楽しむためには、次の 4 つのルールを守る必要があります。
1. 夜はしっかりと洗顔することを忘れないでください。
若い年齢での乾燥肌は稀ですが、脂性傾向のある正常肌は広範囲にみられます。 これは性ホルモンのレベルが高いためです ニキビの避妊、その副作用として皮脂の分泌が増加します。 年齢とともにホルモンレベルが上がり、それに伴って皮膚も正常化します。 しかし、若くて暑い間は、脂肪が問題になる可能性があります。脂肪は、炎症や炎症を引き起こすあらゆる種類の細菌の絶好の繁殖地です。
感染症の増殖や見た目の悪化を防ぐために、日中に顔に蓄積した脂肪、ほこり、汚れを洗い流すことを忘れないでください。 もちろん、自分の肌タイプに合った製品を使用してください。
2.毛穴をきれいにする
30～40代のフェイシャルケア
この年齢になると、すでに多くのストレスやホルモンの爆発（妊娠、出産、妊娠など）を経験しており、それが肌に反映されます。 たとえ変化があまり目立たなくても、変化は存在します。 そして明らかな理由で、それらは増加するでしょう。 したがって、次の重要な点を見失わないでください。
1.色素沈着に注意する
色むらは明らかな経年劣化の兆候であり、少なくとも数年はかかる可能性があります。 年齢を重ねると色素沈着がより顕著になるため、均一な肌の色合いを維持することが重要です。 これは、ホワイトニングクリーム、マスク、または柔らかいもの（大きな研磨粒子のないもの）を使用することで実現できます。
しかし、理想的な選択肢は美容師に相談することです。 彼はあなたの肌に合わせて特別に調整した美白製品を提供するだけでなく、一連のプロのピーリングも推奨する場合があります。
はい！ 特にSPF配合の化粧品を使うことが大切です。 紫外線はメラニンの生成を引き起こし、それによって色素沈着の問題を悪化させます。
2. エチルアルコールを含む製品は使用しないようにしてください。
アルコールが皮脂を分解して洗い流します。 若者によくあることですが、脂肪が多い場合には消毒用アルコールが効果的です。 細菌が蓄積した過剰な皮脂を除去し、皮膚の炎症の発生を防ぎます。
しかし、加齢とともに皮脂の分泌量は減少していきます。 一方、肌に潤いを与え、高温や低温、風などの外部環境から守るために必要なものです。 アルコールベースの製品によるダメージ スキンケア製品に含まれるエタノールは安全ですか?このすでに薄い障壁は修復するのに時間がかかります。 そして、それによって肌に必要な水分と保護が奪われてしまいます。
30歳以降は、アルコールではなく、たとえば緑茶を含む強壮剤を選択することをお勧めします。
3. アンチエイジング製品を使い始める
たとえば、レチノール（ビタミンA）を含むクリームや美容液などです。 実証済み 皮膚の老化治療におけるレチノイド：臨床効果と安全性の概要レチノールは細胞代謝を改善し、コラーゲン合成を刺激し、さらには既存のしわを軽減するのにも役立ちます。
ただし、この治療法には副作用もあります。 したがって、ビタミンAは皮膚の炎症を引き起こし、光過敏症を増加させる可能性があります。 したがって、そのようなクリームは夜にのみ使用できます。
副作用を考慮すると、美容師に相談するのが理にかなっています。 専門家があなたの肌に合ったレチノール濃度の製品を選ぶお手伝いをします。 そして、おそらく、マッサージ、マイクロカレント、メソセラピーなどのサロンでのリフティング手順を含む、他のアンチエイジングの治療法やテクニックも推奨するでしょう。
コラーゲンを配合したホームケアにぴったりなクリームやマスク。 ちなみに、フェイシャルマッサージは自分でも行うことができます。
40～50歳代のフェイシャルケア
現代の 40 は新しい 20 であると言われますが、これは真実です。 医学、美容、健康的なライフスタイルのおかげで、多くの女性はこの年齢になっても、20 ～ 30 代の頃と同じように魅力的に見えることができます。肌の若さとみずみずしさをより長く維持するには、次の推奨事項に従うことが重要です。
1.お肌をしっかり保湿
年を経るごとに肌の油分が少なくなることはすでに述べました。 皮脂バリアが薄くなると、肌が水分を保持しにくくなります。 そして、十分な水分がないと、乾燥が始まり、その特徴的なひび割れ、しわ、しわが生じます...肌の水分補給は、ケアにおいて最優先事項である必要があります。
石鹸やその他の乾燥剤での洗浄は避けてください。 クリーミーなテクスチャーの、または洗い流す必要のない栄養を与える泡に切り替えてください。 デイクリームとナイトクリームを選ぶときは、最大限の水分補給にも注目してください。
2. サロントリートメントをケアに含める
たとえ以前は一人でうまくやっていたとしても。 年齢とともに、肌にはますます注意とケアが必要になります。唇のボリュームが減少し、ほうれい線が現れ、顔の楕円形がわずかに浮きます。
現代の美容学は幅広いアンチエイジング手順を提供し、本当の奇跡を起こしています。 適切に選択されたピーリング、マッサージ技術、さらには皮膚の深層に潤いを与え、しわを埋め、美しさを取り戻すあらゆる種類の美容注射を行うことで、49歳でも25歳のときと同じように驚くほど美しく見えることができます。
専門的なケアについては美容師にご相談ください。 専門医が医学教育を受け、適切なトレーニングを受けることが重要です。 この場合、治療は可能な限り安全かつ効果的になります。
3. 目の下の皮膚に最大限の注意を払う
年齢とともに、これらの領域の薄い皮膚は、より多くの栄養と、抗酸化物質とビタミンが豊富なより濃厚なクリームやセラムを必要とします。 自分の肌の特徴や状態に合わせて、おすすめの美容師と一緒に選ぶのがおすすめです。
注意してください: ケアを忘れてはなりません。 たとえあなたが幸運で、顔のしわが喜んであなたを避けているように見えても。 時間は容赦ないもので、目の下の皮膚を回復させなければ、ある日、わずか数日で不快な変化が襲いかかる可能性があります。
50年後のフェイシャルケア
伝説的なココ シャネルはかつてこう言いました。「20 歳の顔は生まれつき与えられたものです。 50歳になったらどうなるかはあなた次第です。」 肌にストレスを抱えたまま放置せず、健康で手入れの行き届いた外観を保ち続けていただければ幸いです。 おそらくあなたはすでにフェイシャルケアの達人だと思いますので、重要なポイントを 3 つだけメモしておきます。
1.レチノールを使用する
これまでビタミン A 製品を使用したことがない場合でも、先延ばしにしないでください。ビタミン A 製品は肌をより長く若く保つのに非常に役立ちます。 お気に入りのクリームや美容液にレチノールがすでに含まれている場合は、その濃度を高めることを検討してください。
2. ヒアルロン酸配合美容液をケアにプラス
この物質は皮膚に存在し、とりわけ組織内の水分の維持に関与しています。 年齢を重ねるにつれて、自然な皮膚はますます少なくなり、皮膚は乾燥し、ゆっくりと羊皮紙に変わります。
しかし、水分が失われるだけではありません。 ヒアルロン酸は細胞の再生プロセスに積極的に関与しています。 欠乏すると、皮膚は効果的に再生する能力を失います。 そしてこれが老化を早めてしまいます。
したがって、50歳以降は、専用のアンチエイジング美容液や注射を使用して、さらにヒアルロン酸を肌に与えることが非常に重要です。
3. リフトアップ効果のあるマスクを3～4日おきに作る
若返りという点では、彼らは自分自身をうまく証明しました。 ただし、化粧品ブランドは、「ブランド」有効成分に基づいたリフティング効果を備えたマスクの他の多くのオプションを提供しています。 そしておそらく、あなたは自分自身のもの、まさに肌に弾力性を取り戻す製品を選ぶことができるでしょう。
そして、もう一度思い出させてください。私たちは母親や祖母とは異なり、美と若さがさまざまな意味で真に私たち（そして経験豊富な美容師）の手中にある時代に生きているのは幸運です。 この魔法の事実を活用する必要があります。
30代以降の女性の肌には特別なケアが必要です。 時間が経過すると、顔に最初のしわが現れます。 体内ではますます多くのフリーラジカルが発生し、細胞から栄養素やビタミンを洗い流してしまう可能性があります。 同時に顔の皮膚も薄くなり、症状の悪化につながります。 乾燥しやすくなり、シワやむくみが発生しやすくなります。 肌にとって重要なたんぱく質であるコラーゲンの生成が不十分になると、肌の弾力が失われます。 代謝プロセスの速度が低下し、皮膚の状態に確実に影響を与えます。 したがって、この年齢の肌のみずみずしさと美しさを維持する方法を知ることが重要です。
クレンジングは毎日の顔のスキンケアの必須の手順になるはずです。 夜になると皮脂腺が働き、皮膚が呼吸して湿気を放出し、枕の繊維が皮膚にくっつきます。 したがって、一晩眠った後は、皮膚を清潔にする必要があります。 朝の施術にはローションとクリームがおすすめです。 脂性肌を清潔にするには、アルコール含有量の高いトニックやローションを使用することをお勧めします。 トニックを使用した後は、心地よい涼しさを感じます。 乾燥しやすい肌をケアするときは、アルコールやメントールを含むケア製品を使用しないでください。 これらの成分は毛穴を狭くする効果があります。 余分な油分を取り除き、脂性肌やニキビができやすい肌に適しています。
適切な洗顔は30歳以降のフェイシャルケアの不可欠な部分です
脂性肌の場合は、冷水またはカモミール注入で顔を洗うことをお勧めします。 氷で肌を拭いてもいいでしょう。 ミネラルウォーターまたはハーブの煎じ薬を型に注ぎ、事前に準備できます。 ハーブ注入を準備するには、刻んだ乾燥ハーブ大さじ1杯が必要です。 これにコップ1杯の熱湯を注ぎ、30分間注入します。 カモミールとラベンダーを注入して洗うと、皮膚の炎症が軽減されます。 白樺、ナナカマド、カレンデュラの葉は、皮膚を消毒し、肌の調子を整えるのに役立ちます。 ミントとオレガノが爽やかさを感じさせてくれます。 セージの葉が肌を柔らかくします。 シナノキとラズベリーの葉がシワの発生を防ぎます。
正しく顔を洗う必要があります。 水は室温に近い、少し冷たくなければなりません。 お湯で洗うと血管が拡張します。 同時に、顔の筋肉が弛緩し、皮膚が赤くなり、たるんだように見えます。 冷たい水は血管を収縮させ、肌の乾燥や弾力性の低下につながります。 最も快適な洗顔方法は、温水と冷水を交互に使用することです。 したがって、血管の縮小と拡張を交互に行うことは、一種の顔の体操です。
若返る
牛乳を使えば30年後の肌を若返らせることができます。 綿棒を使って清潔な肌に塗布し、しばらく洗い流さないでください。 小じわを滑らかにするために、ハーブの注入を使用できます。 これを行うには、温かい溶液に浸したキャンバス布を顔に数回適用する必要があります。 この手順により、皮膚に栄養を与え、血液循環を正常化します。 顔の皮膚のたるみや腫れを解消するには、アロエジュースで拭き取ります。 少なくとも1週間冷蔵庫に保管した厚いアロエの葉がこれに適しています。 
朝、顔を洗った後、セミオイルまたは保湿クリームを肌に塗ります。 冬には脂肪の多いクリームを使用することをお勧めします。 霜の悪影響から肌を守るのに役立ちます。 クリームはマッサージラインに沿って指先を使って丁寧に塗ります。 15分後、余分な製品を紙ナプキンで取り除きます。 この後、メイクをすることができます。
夕方には肌のケアも必要です。 日中に溜まった汗や皮脂はしっかりと落とす必要があります。 あなたの肌タイプに合ったローション、フォーム、ジェルを使用して肌を洗浄します。 肌に効果的に影響を与えるには、製品を肌に数分間放置し、軽いマッサージを開始する必要があります。 次に、水で洗い流すか、水を含ませたコットンで拭き取ります。 クリームやローションで化粧品を落とした場合は、トニックなどによるフェイシャルトリートメントが必要です。 保湿クリームや栄養クリームを塗る前に肌を適切に洗浄すると、化粧品の有益な成分ができるだけ深く浸透します。 ビタミンA、E、C、コラーゲンを含むクリームを使用することをお勧めします。
30歳を過ぎてからの洗顔には、ゴマージュやスクラブをプラスする必要があります。 乾燥肌の人は週に1回の施術で十分ですが、脂性肌、普通肌、混合肌の女性は週に2回のクレンジングを行うことをお勧めします。
ナチュラルマスク
30年後、ベリーやフルーツ（ブルーベリー、ピーチ、アプリコット、チェリー）から作られた天然マスクは非常に便利です。 肌をフレッシュで健康的に見せるのに役立ちます。 肌の衰えや老化を防ぐには、ミルクとはちみつのマスクを使用します。 成分を同じ割合で混合し、顔に15分間塗布し、水で洗い流します。 お風呂でこのようなマスクを作ると非常に便利です。 この場合、マスクの露光時間を半分にする必要があります。
アンチエイジング化粧品選び
アンチエイジングスキンケア製品を使用することに決めた場合、その効果は使用している間だけ得られるということを覚えておく価値があります。 これらの製品の使用を中止するとすぐに、細胞の代謝速度は元の状態に戻ります。 この場合、この化粧品を使用する前と同じ肌になります。
アンチエイジング化粧品を選ぶときに気をつけたいこと
ほぼすべてのパッケージに年齢が表示されていますが、これは偶然ではありません。 パッケージに「30歳以降」と書かれている場合は、この化粧品には、この特定の年齢で体内で起こるプロセスをサポートするために必要な物質が含まれていることを意味します。
化粧品は自分の肌質に合わせて選ぶ必要があります
夜と昼の使用では、異なるクリームを摂取することをお勧めします。 通常、デイクリームには、皮膚への有害な環境影響を防ぐ保護成分がより多く含まれています。 ナイトクリームには、肌を修復する栄養素と成分が含まれています。 日光の影響下で、一部の物質は破壊される可能性があります。
個々の化粧品ではなく、いくつかの製品ではなくスキンケア製品の複合体全体を含む一連の化粧品を使用することをお勧めします。
動画：フェイシャルスキンケア（朝・午後）
30年間のスキンケアは女性に大きな問題をもたらしませんが、この年齢を超えると、妊娠、キャリア、人生の問題の痕跡が残ります。 目元や口元に細かいシワやニキビができ、顔の皮膚がくすんでしまいます。 この点で、多くの女性は自分の外見に不満を持っています。 正しく定期的なスキンケアは、この状況を修正するのに役立ちます。
30代女性の肌の特徴
30歳の女性の皮膚の変化は、皮膚の水分不足に関連しています。 これが小じわの原因となり、肌の弾力が失われます。 したがって、毎日のケアの段階の1つは、保湿効果のあるクリームやマスクの使用である必要があります。
皮脂腺の機能低下には 2 つの側面があります。 この年齢になるとニキビや炎症が気にならなくなる一方で、肌の弾力やハリが低下します。 したがって、30歳になったら、スキンケア方法を変える必要があります。
30歳の女性のための化粧品は、栄養を与え、回復させるものでなければなりません。 次のような植物からの油を含む濃厚なクリームを選択する価値があります。
- アルガン;
- シーバックソーン。
- ゴマ。
- ローズヒップ。
さらに、ケア製品にはエラスチンとコラーゲン（肌の弾力を維持する物質）、日焼け止めフィルター（ナイトクリームを除く）が含まれている必要があります。
肌のくすみは、表皮細胞の血液循環が混乱するという事実によって説明されます。 これを防ぐには、計画的に角質を取り除き、特別なスクラブを使用する必要があります。
フェイシャルケアの基本ルール
30歳になっても肌の美しさを保つためには、女性は毎日段階的にケアを行う必要があります。
- クレンジングと調子を整える。
- 水分補給と栄養素による栄養補給。
さらに、食事、適切な睡眠、ストレスの多い状況がないことを監視することが重要です。 また、次のような手続きを定期的に行う必要があります。
- ピーリング（年に2回）。
- 顔の皮膚マッサージ（真空またはリンパドレナージ）。
- マスクの適用。
顔のスキンケアの基本的な手順は、メイクアップ、ほこり、不純物を除去し、肌を整えることです。 特別な製品を使用して1日2回肌を清潔にする必要があります。 きれいな肌はクリームやローションからの物質によってよりよく栄養を与えられ、酸素欠乏も経験しません。
クレンジングには、肌のタイプに応じて若返り効果のある製品を選択する必要があります。 冬にはミルクまたはムース、夏にはエアリーな泡またはジェルでお肌をクレンジングできます。 引き締めの本質は、酸塩基バランスを回復することです。 アルコールフリーのトナーを使用するのが最善です。
化粧品を選ぶ際には、使用推奨年齢に注意しましょう。 30代以降のスキンケアは「30+」と書かれた化粧品で行うべきです。 このラベルが付いている製品には、この年齢の肌をサポートする物質の複合体全体が含まれています。
30歳になったら顔のスキンケア義務化
定期的に行う必要がある必須手順の 1 つは、角質除去スクラブの使用です。 普通肌から脂性肌の人は、週に数回、アルコールを含まないスクラブで肌を清潔にすることをお勧めします。 肌が乾燥している場合、スクラブの使用は 2 週間に 1 回までです。
30年後の顔の皮膚はより敏感で、微小なダメージを受けやすいため、スクラブには大きな研磨粒子やアルカリが含まれていてはなりません。 優れたオプションは、自宅でスクラブを作ることです。 たとえば、普通肌および混合肌タイプの場合は、乾燥したオレンジの皮と天然ヨーグルトまたはケフィアからスクラブを準備できます。
フェイシャルケアにおけるもう一つの重要なポイントは、外部環境（霜、太陽、風など）の影響から肌を守ることです。 これを行うには、日焼け止めフィルターを備えた栄養クリームを選択する必要があります。
30歳のスキンケアが最大限の効果を発揮するには、クリームの使用に関する次のルールに従う必要があります。
- クリームは夜の休息の1時間前までに塗布してください。
- 残ったメイクやクリームをペーパータオルで取り除きます。
- 顔だけでなく、耳、首やデコルテ部分もクリームで潤す必要があります。
注記！ 30年間必須のスキンケアにはまぶたのケアも含まれます。 顔のこの部分の皮膚を保護し、栄養を与えるには、カフェインクリームを使用する必要があります。 これは目の周りの腫れを取り除くのに役立ちます。
クリームをまぶたに塗布するには、コットンまたは薬指を使用します。
30歳になっても肌に弾力があり若々しく見えるためには、総合的なアプローチが必要です。つまり、化粧品のケアやメイクアップを正しく行うだけでなく、次の推奨事項に従うことも必要です。
- バランスの取れた食事を守り、できるだけ新鮮な果物や野菜を摂取します。
- 料理を準備するときは、さまざまな野菜をたくさん使います。
- 脂肪分、塩分、スパイシーな食べ物を食べないでください。
- 喫煙とアルコール飲料の摂取をやめる。
- アクティブなライフスタイルを送り、スポーツをする。
- 夏には紫外線から保護し、冬には凍りついた乾燥した空気から保護するなど、天候に応じて化粧品を使用してください。
より公正なセックスの代表者は皆、毎日の顔のスキンケアの複雑さを知っている必要があります。 簡単なヒントに従うだけで、女性は美しく若々しくなり、明るく元気な気分になります。
顔のスキンケアで最も重要なことは、正しく選択された方法と製品、およびそれらの使用の規則性です。 30歳という年齢は、女性にとって自分のライフスタイルを見直し、悪い習慣をやめなければならない時期です。 このおかげで、彼女は魅力と若さを保つことができます。
30年を過ぎると、不可逆的な体の老化が始まります。 しわが現れ、肌が乾燥し、顔の弾力が失われます。 しかし、30歳を過ぎても毎日適切な顔のスキンケアを行うことで、より成熟した年齢になっても魅力的であり続けることができます。
30歳になると、女性の体内でのヒアルロン酸の合成が減少し、脂質バリアが破壊されます。 肌の状態が悪くなり、顔が乾燥し、しわが現れます。 この期間中、30年ぶりの顔の肌を自宅でケアするには、毎日保湿剤と強壮剤を使用する必要があります。 毎朝、肌を清潔にし、装飾用の化粧品を塗る準備をすることから始めてください。
- 溶かした水または沸騰した水で洗います。通常の水道水には漂白剤が含まれており、皮膚を乾燥させる可能性があるため、絶対に顔を洗わないでください。 ガスの入っていないきれいな溶けた水またはミネラルウォーターを使用してください。 最後の手段としては、フィルターを使用して事前に浄化した沸騰した水を使用できます。 乾燥肌の場合は、専門家の推奨に従って、クレンジングローションまたはミルクで顔を洗うことをお勧めします。
- 顔の肌の調子を整える。あなたの肌タイプに合わせて選択されたトニックは、不足している水分を補うのに役立ちます。 顔がテカっている場合は、緑茶とレモン汁を薄めた溶液で拭きます。 角氷は肌の調子を整え、毛穴を引き締めるのにも役立ちます。 癒しのハーブ煎じ薬または天然ベリージュースを凍らせ、クリームを塗る前に毎日キューブで顔を拭きます。
- クリームを塗る。 保湿剤は年齢だけでなく、肌のタイプにも適している必要があります。 春や夏には、家を出る前に、通常のクリームの代わりに、紫外線から肌を守るUVフィルター付きの製品を塗ります。
日中はさらに水分補給するために、温泉水またはミネラルウォーターを顔にスプレーしてください。
夜のスキンケア
夜は朝よりも少しだけ自分の美しさに時間を費やす必要があります。
- メイク落とし。 装飾用の化粧品を顔から取り除くことが不可欠です。 通常のフォームまたはジェルで十分です。 30代以降の混合肌をケアするには、ミセラーウォーターを使用するのが良いでしょう。 アルコールを含まないので肌が乾燥しません。
- スクラブによるディープクレンジング。死んだ皮膚の粒子を除去するだけでなく、血液循環も刺激します。 その結果、顔は滑らかで輝くようになります。 脂性肌の場合は3〜4日に1回、乾燥肌の場合は2週間に1回ピーリングを行います。 最初に顔をスチームすることで最大限の効果を得ることができます。
- ナイトクリームを塗っていきます。 2 in 1 クリームを使用せず、デイクリームとナイトクリームを別々に購入することをお勧めします。 30年経っても顔の皮膚用のオイルに置き換えることができます。 顔に炎症やニキビがある場合は、以下の製品を使用してください。
毎日の顔のケアに加えて、顔の状態は栄養、悪い習慣、受動的なライフスタイルによっても影響されることを覚えておいてください。 30歳を超えると顔だけでなく体全体にも特別なケアが必要になります。 したがって、不健康で脂肪の多い食べ物、アルコール、喫煙をやめるべき時が来ました。 毎日の運動は気分と体の調子を改善します。
深い効果をもたらすサロンメソッド
皮膚の内部状態を改善し、最初のしわを修正するために、美容師は定期的にいくつかの手順を実行することをお勧めします。
- ケミカルピーリング。皮膚細胞を再生し、顔に健康的な外観を与えます。 ピーリングは老化を防ぎ、最初のしわを取り除くための理想的な治療法です。 すでに損傷した表皮が太陽光線で焼けないように、この手順は冬に実行する必要があります。
- ヒアルロン酸の注射。この組成物は細胞に直接浸透し、しわに即座に影響を与えます。 最大限の効果を得るには5～10回の施術が必要です。 注射は皮膚を滑らかにし、しわだけでなく炎症も取り除きます。 最も高価な保湿剤であっても、顔にこれほど潤いを与えることはできません。
- ヒアルロン酸を配合したフィラー。傷跡に対処し、ほうれい線を取り除き、唇、頬、鼻涙溝にボリュームを加えるのに役立ちます。 フィラーの助けを借りて、顔の楕円形を修正し、非対称性を取り除くことができます。 フィラーの効果は6～24ヶ月持続します。
- 顔、首、デコルテのマッサージ。緊張した筋肉の緊張を和らげ、弱った筋肉の緊張を高めます。 マッサージにより、顔の形を修正し、しわを減らし、しわを滑らかにすることができます。 血液循環が改善され、細胞がより多くの酸素と栄養素を受け取ります。
- 超音波を使用したハードウェア洗顔。老化肌のための安全なサロン手順。 皮膚の不純物や炎症の洗浄は皮下レベルで行われます。 自宅でこのような効果を達成することは不可能です。 ディープクレンジング後、30歳になったら特別なフェイスマスクを使用できます。
この年齢では、美容注射や美容矯正などの本格的なサロン手順はまだ必要ありません。 ただし、肌が急速に老化し始めるまで待ってはいけません。 半年ごとに数回の美容処置 - そうすれば自分が何歳なのかを長い間忘れてしまうでしょう。
悩みに応じたケア用品
美容師は、特別なマスクと美容液を使用することをお勧めします。これらは肌に深く影響し、1か月間継続的に使用すると目に見える効果が得られるためです。 特定の製品を購入するときは、指定された年齢だけでなく、それがどのような問題を解決するかに注意してください。
- シワやハリの喪失。ペプチドを配合したマスクや美容液は、この問題を解決するのに役立ちます。 このような製品は顔の組織を細胞レベルで修復します。 30 歳以上のスキンケアには、強力な保湿剤であるヒアルロン酸を含む製品を含める必要があります。 コラーゲンを配合したマスクは女性にとって真の救世主です。 初めて使用すると、顔が健康的で休息した状態に戻ります。
- 炎症とテカリ。カオリンを含む製品は毛穴の洗浄に役立ちます。 最も効果的なマスクは、2〜3日に1回適用する必要があるマスクです。 植物油、キトサン、海藻を加えた軽いクリームで十分な日もあります。
- くすんだ顔色。スクラブを使用すると、肌の色が回復し、輝きが戻ります。 反射粒子を含むファンデーションやパウダーは、得られる効果を強化するのに役立ちます。
- 色素沈着過剰。自宅で老人性のシミを取り除くのは非常に困難です。 しかし、試してみることはできます。 これを行うには、アルブチン、サリチル酸、ビタミンCを含む優れた美容液をスキンケアプログラムに組み込んでください。このような製品は肯定的なレビューがあり、副作用がありません。
- 3日ごとに、肌タイプに適したマスクを塗ります。 乾燥肌には保湿効果や抗ストレス効果のある製品が最適で、脂性肌には抗炎症効果のある製品が最適です。
- 季節に応じて化粧品を変えましょう。 冬には特別な「フロスト」シリーズを、夏にはUVフィルター付きの製品を購入してください。
- 乾燥肌には、混合肌や脂性肌よりも多くのクリームを塗ります。
- 若い肌用の製品では成熟した肌に必要な栄養が供給されないため、年齢に応じて化粧品を選択する必要があります。
- 顔だけでなく首やデコルテもケアする必要があります。
- すべてのクリーム、マスク、スクラブはマッサージラインに沿ってのみ塗布してください。
- むくみを防ぐために、夜10時半までにナイトクリームを使用してください。
- 肌の急速な老化の原因の 1 つは日焼けです。 したがって、太陽の光が当たる場所にいるときは、少なくとも 50 の UV 保護機能を持つクリームを使用してください。
- 緑茶を飲むとフリーラジカルが除去されます。
- 栄養にもっと注意してください。 新鮮なキャベツ、セロリ、パセリのジュースは美容に効果があります。
民俗マスクのレシピ
民間療法は天然成分のみで構成されており、顔に優れた効果をもたらし、健康的な色に戻し、しわを滑らかにします。 多くの場合、工業用化粧品の使用による効果を超える効果が得られます。
脂性肌用クランベリージュース配合
炎症やテカリを取り除くのに役立ちます。 マスクを使用する前に顔に蒸気を当てると、より効果的です。 鍋にカモミールまたはイラクサの煎じ薬を作り、調理後、エッセンシャルオイルを5〜6滴加えます（油性の場合は樟脳、乾燥した場合はシア、通常の場合）。 容器の上にかがみ、タオルを頭からかぶって、顔を15分間蒸します。 頭を低くしないでください。皮膚を火傷する可能性があります。
材料：
- 鶏卵 1個。
- 小さじ1 クランベリージュース;
- 小さじ1 低脂肪サワークリーム。
準備
- すべての材料を混ぜ合わせます。
- 蒸した顔に塗ります。
- 組成物を15分間放置し、弱いお茶溶液ですすいでください。
栄養クリームを使用して効果を確実に保ちます。 軽くパッティングする動きで塗ります。
しわを伸ばすブドウ入り
ブドウは天然の抗酸化物質で、顔を滑らかにし、しわを取り除くのに役立ちます。 あらゆる肌タイプに適しています。
材料：
- 液体蜂蜜 50ml;
- グレープジュース50ml;
- ガーゼ。
準備
- すべての材料を混ぜ合わせます。
- 少量のマスクを3〜4回折ったガーゼに塗布します。
- 顔に塗ります。
- 15分後、水で顔を洗います。
乾燥肌用のゼラチン
乾燥肌は急速な老化の影響を受けやすいため、特別なケアが必要です。 したがって、30年後、積極的に保湿を開始し、ビタミンや微量元素で表皮に栄養を与え、水分で飽和させます。
材料：
- キュウリ1本。
- 煎じた緑茶12ml。
- アロエジュース 10ml;
- ゼラチン10g。
準備
- キュウリを細かいおろし金ですりおろして果肉を取り出します。
- お茶とゼラチンを混ぜます。
- 混合物を耐熱ボウルに入れて弱火にかけます。 混合物を濃くします。
- 温まるまで冷まし、アロエジュースを加えます。
- 顔に20分間塗布します。
- 洗い流さず、丁寧にフィルムを取り除きます。 冷水で顔を洗い流してください。
老化肌のためのスクラブとピーリング
これらの手順は、30年後には総合的なスキンケアの一部となるはずです。 スクラブは表面層を優しく洗浄し、ピーリングはより深い効果を促進し、シミを取り除きます。
カッテージチーズ入りコーヒー
軽い自家製スクラブ。 黒ずみやテカリを解消します。 週に2回までの使用をお勧めします。 乾燥肌の場合 - 2週間に1回。
材料：
大さじ1 l. ソフトカッテージチーズ 脂肪分9%。
大さじ1 l. グラウンドコーヒー。
準備
- カッテージチーズとコーヒーを混ぜます。
- この混合物を清潔な顔の皮膚に軽い動きで塗ります。
- 10分間保持します。
- ぬるま湯で洗い流してください。
ソフトインディアンハム
シナモンは肌を刺激せずに穏やかに角質を除去しますが、スクラブよりも少し深く作用します。 また、レモン汁は表皮の上層に酸性の効果を与え、死んだ細胞を取り除きます。
材料：
- バナナ4分の1。
- 挽いたシナモン小さじ4分の1。
- レモン汁大さじ1杯。
- ケフィア小さじ2。
準備
- 熟したバナナをマッシュし、シナモンと混ぜます。
- 新鮮なレモン汁（市販のものではありません）とケフィアを加えます。
- 混合物を顔に厚い層で塗布します。 マッサージ。
- このまま20分間寝てください。
ケフィアは乾燥した肌に強力な水分補給を提供するため、冬にはサワークリームの代わりに使用できます。 施術後は、たとえ暖かい天候であっても、2時間は屋外に出ないでください。 毛穴が開いていることで肌は外部からの影響を受け、すぐに汚れてしまいます。
深いピーリング
皮膚の最上層に積極的に影響を与え、傷跡を取り除きます。 敏感肌や酒さ（血管の拡張）のある方は使用しないでください。
材料：
- アンモニア（または樟脳）15ml;
- ホウ酸15ml;
- グリセリン15ml;
- ハイドロペライト錠剤;
準備
- 石鹸をすりおろす。
- クリーム状になるまで残りの材料と混ぜます。
- 混合物を顔に塗布し、乾くまで待ちます。
- 10％塩化カルシウムを含ませた布で洗い流してください。
- 15～20分後、ぬるま湯で顔を洗い流します。
定期的に化粧ポーチを見直して、いつも使っているものを新しいものに変えてみましょう。 細胞を内側から水分で満たすために、飲酒計画に従ってください。 30年経ってもスクラブ、ピーリング、フェイスマスクは定期的に行う必要があることを忘れないでください。 タイムリーなフェイシャルケアはあなたの美しさを保ち、時間を止め、完璧な外観はあなたのすべての努力への報酬となるでしょう。
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30年経っても、あなたはふさわしい姿になっている、と人々は言います。 しかし、これは部分的にしか真実ではありません。 肌のタイプが異なれば、老化の進み方も異なります。
女の子の中には、早ければ 18 歳で自分の顔に年齢の兆候が現れることに気づく人もいますが、実際には、私たちが老化し始めるのはずっと後です。 若い肌を「台無しにする」ことがある顔のしわやシミの出現は、体の老化プロセスとは何の関係もありません。 上記はすべてスキンケアが不十分な結果ですが、老化の兆候ではありません。
本当の加齢に伴う変化が顔に現れるのは、体内の細胞再生プロセスが減速し、微小循環が混乱し、代謝が低下する30年以降です。 しかし、現時点では、皮膚の状態はまだ変化しているにもかかわらず、老化の不可欠な段階である皮膚のしおれについて話すのは時期尚早です。 美容用語では、30歳を過ぎた女性の肌を「成熟した肌」と呼びます。 それでも、動揺する必要はありません。
写真：123RF/レネスタン
皮膚はホルモンに依存する器官であり、30 ～ 35 歳の時点でも、すべての重要なホルモンはまだ十分な量で生成されています。 つまり、種類や個体の特徴だけでなく、老化の種類も考慮して正しくケアすれば、驚くべき結果が得られるということです。
30歳を過ぎた肌をどうケアするか
この年齢の女性の肌状態を評価してみると、全く違うことが分かります。 公正なセックスの代表者の中には、あたかも生物学的年齢が影響を与えていないかのように、20歳に見える人もいます。 その他には、「35すべて」が与えられる場合があります-顕著なシワ、皮膚の膨満の減少、顔の楕円形の腫れなど。 これは、最初の女性たちが肌をよりよく手入れし、スキンケア製品がより効果的であったことを意味するのでしょうか?
あまり。 女性によって、肌のタイプ（普通肌、乾燥肌、脂性肌、混合肌）やその状態（敏感肌、脱水肌）だけでなく、顔の老化のタイプも異なります。 すべての要素を考慮することによってのみ、若さと美しさをより長く保つことができます。 これには 3 つの重要な秘密があります。
- 若々しい肌を維持するための主な秘密。
- プロ仕様の化粧品。
若々しい肌の秘密: 5反年齢のヒント
できるだけ長く健康で美しい肌を保ちたいのであれば、化粧品の奇跡的な性質を信じないでください。 肌は体内で起こる変化を反映しているため、包括的なケアが必要です。 朝と夕方のクリームの一部だけでは十分ではありません、健康的なライフスタイルを送らなければなりません！
ぐっすり眠ってください
30代女性の肌はストレスに敏感に反応するため、睡眠不足はすぐに顔に現れます。 皮膚はくすんで灰色になり、まぶたの周りが赤くなり、夕方にコーヒーやアルコールを飲むと腫れが現れます。 睡眠は顔も含めてストレスに対する最良の治療法です。
写真: 123RF/ライトウェーブストックメディア
忙しくなるスポーツ
興味深い研究結果がオンタリオ州マクマスター大学の専門家によって発表された。 彼らは、20 歳から 84 歳までの同じ考えを持つ人々からなる 2 つのグループを集めました。 最初のグループは週に3回スポーツをしましたが、2番目のグループは激しい運動はしませんでした。 皮膚生検の結果、最初のグループの高齢者では、皮膚の深層の質的特徴が若い皮膚と一致していることがわかりました。 2 番目のものは生物学的年齢に基づいています。 考えるべきことですね。
正しく食べる
ありきたり？ でも効果あるよ！ ファストフードの危険性については長く話すことができますが、それは食べない方が良いです。 市販のソーセージ、半製品、チェブレックやパイをトレイから取り除くか、少なくとも制限すると、皮膚の状態はすぐに改善されます。 また、1 日あたり少なくとも 1.5 リットルの水を飲み始めると、肌は視覚的により明るくフレッシュになり、内側から最適な水分補給が行われます。
資金を使用してください一年中SPF
25～30年を過ぎると、修正が困難な色素沈着のリスクが高まります。 この問題を防ぐには、顔、首、デコルテ、手の皮膚に日焼け止めクリームを塗ります。 最小のSPF値は30です。
写真：123RF/ウェーブブレイクメディア株式会社
エイジングケアを計画する
30歳を超えたら、女性はアンチエイジング化粧品に切り替えるべきです。 定期的な保湿剤と朝晩の簡単なクレンジングだけでは、もはや十分ではありません。 ビロードのような肌、フレッシュで若々しい肌を保つには、化粧品の武器を増やす必要があります。 保湿効果のあるアンチエイジングクリーム、栄養クリーム（夜用）、トニックローション、保湿と回復のマスク、美容液が化粧台に置かれているはずです。
アンチエイジング化粧品の9つの優れた成分:
- ヒアルロン酸;
- ペプチド;
- AHA酸;
- レチノイド;
- ビタミンA、C、E;
- 海藻;
- コラーゲン。
さまざまな肌タイプがどのように老化するのか
疲れた老化タイプ：中程度の乾燥肌〜普通肌
恒星の例:キム・ベイシンガー、ジュリア・ロバーツ。
写真：グローバルルックプレス。コム
最初のタイプの老化は、正常肌から中程度の乾燥肌の人に影響を及ぼし、場合によっては敏感性が増します。 彼らは通常、無力症（痩せている）または正常な体格を持ち、顔は楕円形またはダイヤモンド形です。 朝、肌は美しく見え、新鮮さと赤面に満足しますが、夕方には、あたかも自然が3〜5年間「耐えた」かのように、疲れた外観になります。 変化の主な理由は、深層における微小循環の混乱です。
主な特徴：
- くすんだ肌、年齢とともに土っぽい色合いになります。
- 皮膚の膨圧と筋肉の緊張が減少します。
- 目じりや口角の垂れ下がり。
- 鼻唇三角形と涙溝のパターンの発現。
- 視覚的にボリュームが失われる。
何をするか？
肌ストレスを軽減する有効な手段として、まずは適度な休息を心がけましょう。 化粧品を選ぶときは、肌の色を改善し、コラーゲンの合成を促進する成分を優先してください。 これらはビタミンC、抗酸化物質、AHA酸を含む製品です。
顔のセルフマッサージをぜひ実践してください。 すべての規則に従って実行されるこの手順は、リンパや組織内の血液の動きを改善し、目に見えてリフレッシュします。 そして、サロンケアも忘れないでください。リンパドレナージの手順が役に立ちます。古典的な手動マッサージ、筋リフティング、真空リンパドレナージなどです。 肌の状態を改善し、コラーゲンの合成を促進するために、年に1回ケミカルピーリングをお勧めします。
老化の変形タイプ: オイリー肌と混合肌
恒星の例:スヴェトラーナ・クリュチコワ、ソフィア・ローレン。
写真：グローバルルックプレス。コム
この種の顔の老化を起こしやすい女性を街頭で見分けるのは難しくありません。これは私たちの同胞の約60パーセントです。 こうして「重い」フルフェイスは老化していきます。 美しい女性の肌はほとんどの場合、混合肌または油っぽく多孔質で、酒さや化粧品に対する過敏症を伴うことがよくあります。 変形タイプの特徴的な症状は、名前が示すように、組織のたるみです。まぶたが袋状になり、顔の周囲が「浮き」、頬が下がります。 不快な変化の理由は、過剰な皮下脂肪と皮膚の膨圧の低下です。
主な特徴：
- 腫れの出現。
- 「顎」の出現、二重あご。
- 目の下の袋。
- クモ状静脈（酒さ）。
- 頬はほうれい線の上に垂れ下がります。
- 顔の楕円形が失われています。
何をするか？
この種の顔の老化では、最も重要なことは予防することです。 残念ながら、加齢に伴う変化 - 上まぶたや頬の皮膚のたるみ、脂肪ヘルニアの出現など。 - 外科的介入のみが効果的です。 したがって、欠陥を防ぐために、時間通りに思慮深いスキンケアを開始することが非常に重要です。 専門家は、筋肉の緊張を回復し、それによって皮膚を引き締めることができる手順を示しました。 これは彫刻マッサージ、筋刺激、マスクのモデリングのコースです。 自宅では、アルギネートマスクやパラフィンマスクで肌をいたわったり、酒さ対策クリームや美容液に頼ったり、皮膚の層の微小循環を改善するスキンケア化粧品を使用したりできます。 海藻、ビタミンK、ビタミンP、Cを含むクリームが効果的です。
小じわ老化タイプ：普通肌、乾燥性敏感肌
恒星の例:アンディ・マクダウェル、オードリー・ヘプバーン。
写真：グローバルルックプレス。コム
この種の老化を起こした人類の公正な半数は、正常肌または乾燥性敏感肌を持っています。 このような皮膚は非常に薄くて軽いため、年齢とともに重力の影響で伸びず、その形状を保持します。 しかし、悪いニュースもあります！ 最初は小さなしわで覆われ、次に深いしわができます。 時間が経つにつれて、顔はその美しい磁器の輝きを失います - 肌は水分と保護を必要とします。 明るく新鮮な状態を長く保つためには、文字通り温室条件が必要です。
主な特徴：
- 常に肌が乾燥し、つっぱる感じがする。
- 寒さや暑さに対する急性反応。
- 額の部分に表情ジワが現れます。
- 上まぶたと下まぶたのしわが目立ちます。
- 目尻のシワや口元のシワがくっきりと目立ちます。
- 色素の「しみ」が現れる。
何をするか？
このような肌をケアするための「黄金律」は、保護することです。 寒い季節には、外出前に保護栄養クリームを塗布し、暖かい季節には、ソーラーフィルターを備えた製品を塗布する必要があります。 発疹や刺激の最初の兆候が現れたら、抗アレルギー薬が必要になります。 上記のすべてに加えて、毎日のケアには、肌の象徴的な保湿剤であるヒアルロン酸をベースにし、鎮静成分と植物エストロゲンを配合したクリームを含める必要があります。
注射が怖くなく、注射技術の準備ができている場合は、メソセラピー セッション (ヒアルロン酸ベースのカクテルとジェルの皮下注射) をお試しください。 他のテクニックの中でも、栄養クリームを塗った上でのマッサージや回復マスクのコースによって、肌の状態が改善されます。
複合老化: すべての肌タイプ
恒星の例— イリーナ・アルフェロワ、ブリジット・バルドー。
最も複雑なタイプの 1 つであり、上記のすべての特徴を特徴とします。 簡単に、しかし簡潔に言うと、老化のプロセスは「すべてが一度に起こる」と表現できます。 顔は暗い表情になり、むくみやシワが現れます。 30歳になると、疲れた顔のように老化が起こり、その後は他の兆候が現れるため、それを認識するのは困難です。 ただし、体格は正常でも太りやすい傾向がある場合は、危険にさらされていることを覚えておいてください。
主な特徴：
- しわの形成。
- 肌の弾力性の低下。
- ほうれい線が目立つ。
- 頬のたるみが目立ちます。
- 眉尻が下がっています。
- 顔の楕円形は徐々に透明度を失います。
何をするか？
混合タイプの老化には一貫した外観の変化が伴うため、それぞれの問題に個別に対処する必要があります。 しわが現れた場合、注射技術（ボツリヌス毒素に基づく）、皮膚の膨圧の喪失、つまりモデリングマッサージやリンパドレナージのハードウェア手順によって修正することができます。
ホームケアには、アンチエイジング製品、コントラスト処置、氷を使った洗浄などが効果的です。 色素沈着過剰を防ぐプログラムはケアの必須の要素であるべきです。 少なくとも年に一度は美容師に相談して、変化を観察し、必要な化粧品を選択するように訓練してください。
健康で美しくなりましょう！
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