הוראות להיפטר מאשליות.

לדעת להבחין בין אמת לשקר הוא אחד הנכסים החשובים ביותר. ככל שאנו נעים בנתיב החיים, חזון האמת עובר טרנספורמציות, אך זהו רק מרכיב של למידה ובסופו של דבר מוביל אותנו לאמת החיים.

ישנם מספר צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לקבוע אם ההשקפה הנוכחית שלך על העולם סביבך היא אשליה.

שלב ראשון: נסה לשנות את הגישה שלך לחיים שלך היום כדי להבין אם קיימות אשליות במוחכם.

תסתכל במהירות על הגישה שלך לכל התהליך. אולי מצב מסוים מעניין אותך מאוד, בעוד שאנשים אחרים עשויים, להיפך, להימנע ממצבים כאלה ולחשוב שהם לא לגמרי נורמליים.

היחס שלהם לרעיון שלך אולי אפילו נראה מבזה, אבל אתה חייב לזכור שהאמת של אחרים עשויה להיות אמת גדולה משלך. היו כנים עם עצמכם ותחליטו מי מכם קרוב יותר למציאות. התחל לחקור את האמת שלך, ומצא את המסננים של תת המודע שלך שמעוררים אותך לראות במצב את מה שאתה רואה, אבל כל השאר לא רואים. קבע מה שלך עניין אישי לראות את המצבבצורה מסוימת, מה האינטרס שלך בקיומה של אמת או אשליה.

רבים מהמסננים שדרכם אנו תופסים את האמת האישית שלנו על העולם אינם לגמרי נכונים וסובייקטיביים עמוקים. לדוגמה, לעתים קרובות אנו רואים את מה שהיה חסר לנו במשך זמן רב במקום שבו הוא לא שם. אולי נראה לך שמישהו מחבב אותך, אבל לא בגלל שהמישהו הזה מראה בך עניין אמיתי, אלא רק בגלל שאתה צריך אהבה.

שלב שני: להכיר בכך שאשליות מכילות תמיד מידה של אנוכיות. בגלל זה הם אטרקטיביים.

אם אתה רואה מצב בצורה מסוימת, אבל כל השאר רואים אותו אחרת, סביר להניח שהבחירה שלך היא אנוכית ונוחה רק לך.

לכל האנשים יש קלישאות שהם לא רוצים לשנות ולחקור למען הבטיחות שלהם, בערך, כדי לדאוג פחות. אבל חוסר ידע הוא דבר מסוכן. אם לא נבחן את המצב, אלא מיד מתחילים לראות בו את מה שאנו רוצים לראות, הרי שלעתים קרובות עיבוד מפורט של האשליה הזו בעתיד מוביל אותנו לאי הבנה מוחלטת של המצב האמיתי. במילים פשוטות, אנחנו מתחילים לראות באופן סלקטיבי בכל מה שסביבנו רק את מה שנוח לנו לצרף למה שאנחנו רוצים. כל מידע חדש שנופל מחוץ לפרשנות שלנו אשליות, אולי לא ישים לב. לדוגמה, אתה יכול לאסוף רק מידע שלילי על אדם שתויג כלא נעים לך ולא לשים לב למעשים הטובים שהוא עושה כלפיך.

עליך לבחון כל מידע חדש באופן אובייקטיבי. נתונים טריים נוטים ליצור יותר שאלות במוח שלך. זה קורה אוטומטית, ואם לא תהפוך את התהליך למודע, זה יכול להוביל אותך לכיוון הלא נכון.

לְהִזָהֵר מחשבות סטריאוטיפיות, שהם סטנדרטיים מדי עבורך, גם אם אינך מסוגל לומר מיד מדוע. נסו לפרש מצבים בצורה חדשה, לא כולל אנוכיות ורווח.

שלב שלישי: השתדלו לא לפחד מרגשות ותחושות שליליות ושנו את הגישה שלכם אליהם.

ראו בהם לא ככאב בפני עצמו, אלא כהזדמנות להבין את העולם בצורה מלאה יותר.

במצבים מסוימים, כאב הוא המורה הטוב ביותר. היא יכולה להצביע על דברים שלא ראית קודם. על עצמך ועל העולם. הבינו שחלק מהדברים ניתנים להבנה מלאה ולחיות רק על ידי חוויה של הרבה תחושות לא נעימות ולאחר שצעדתם דרכם, לראות עוד משהו. יש מצבים שלעולם לא תצליחו להבין אלא אם תאפשרו לעצמכם לחוות אי נוחות.

השתמש בניסיון אמיתי מהעולם החיצון, לא בניסיון המבוסס על אשליה ונרכש כולו באמצעות מסקנות בראשך. אל תפחדו שחלק ממה שתראו לא ייראה לכם לגמרי נעים, כי סביר להניח שאחרי זה תבינו משהו שלא ראיתם קודם.

שלב רביעי: אל תמהרו לשנות הכל בבת אחת.

רוב האנשים מתחילים להיפטר מאשליות מתוקות, לא הולך לאן שהוא צריך ללכת, אז קח את הזמן שלך.

אל תנסה לשנות את ההתנהגות שלך בהרבה תחומים בבת אחת, כי אז לא תעשה כלום. ראשית, וותרו על שליש מהפעולות שביצעתם לטובת האשליה שלכם. אם תנסה לשנות את עצמך בהכל בבת אחת, לא תצליח.

פתחו ביטול הדרגתי של מה שאתם רוצים לראות. תפסיק לעשות שליש מהדברים שתומכים באשליה שלך. כדי להתחיל, שנה את ההתנהגות שלך רק במצבים מסוימים.

דוגמה לשיפוט (אשליה) שגוי שהנחיל החברה או העבר: אנשים רבים משוכנעים שכסף הוא המפתח לאושר. תזה כזו, הממוקמת בתת המודע כברירת מחדל, יכולה להשפיע על ההתנהגות שלך בהשגת עושר, ולגרום לך להיות אומלל. אם יש לך מספיק כסף, אבל אתה עדיין לא מספיק שמח וחופשי, האם זה נכון שכסף מביא אושר? ומה באמת צריך כדי להיות מאושר?

שלב חמישי: הבינו שלאשליה יש מדד ברור.

זה מתבטא במה שיש לנו במציאות בסופו של יום, ובמה שיש לנו בזכות האשליות שלנו. זה כולל כמה אנחנו מצליחים באופן כללי ואיך אנחנו מרגישים פיזית ורגשית. כמה באמת יעילים ומהנים החיים שלנו בהשוואה למה שדמיינו עליהם. כמה יש לך בחיים שזה באמת משמעותי? כמה ממה אתה צריך בחייך כרגע? אתה יכול לבלות חצי מהחיים והחושך שלך אֵנֶרְגִיָה, מנסים לשמור על אשליות ההצלחה שלהם בשליטה, אבל מצב אחד לא צפוי יהרוס את בית הקלפים שנוצר במהלך השנים. אפילו איינשטיין, לאחר שתורת היחסות שלו התקבלה לבסוף, ראה אותה אחרת.

שלב שישי: ראה אם ​​האשליה היא חלק מהחיים האמיתיים שלך.

כמה פעולות ביצעת בנוגע לרעיונות שלך שפגשת בחומה של אי הבנה מצד אחרים? הרעיונות שלך יכולים להיות חיוניים ואז הם משנים את הקיום שלך לטובה, ולא תלויים בחלל, מממשים את עצמם רק בראש שלך. אולי החיים האמיתיים שלך לא מספיק מעניינים כדי להישמע ולהיראות. לכן, אתה מקיף את עצמך באשליות כדי להרגיש רגוע יחסית.

זכרו שהאמת האמיתית לעיתים רחוקות כרוכה בכם לחשוב כל הזמן על כמה היא נכונה. אם אתה כל הזמן מטיל ספק במשהו ומנתח אותו, סביר להניח שביקרה אותך אשליה. המצב האמיתי של הדברים פשוט לא עולה בקנה אחד עם האמונה שלך ולכן אתה צריך כל הזמן להמציא הסברים למה שקורה סביבך ומה אתה לא אוהב.

שלב שביעי: אסוף את העובדות על איך ומתי אתה מעמיד פנים שאין אמת.

אולי אתה מונחה רק על ידי השיקולים שלך ותנסה לא לשאול אנשים אחרים שאלות. או שאתה מתמקד סימנים וסמלים, אבל אי אפשר להוכיח יותר מדי עם עובדות.

אחד המסננים החשובים ביותר או סימנים של אשליההוא שהאמת שלך חדשה בכל יום. זה משתנה בהתאם לגורמים חדשים הנכנסים לתודעתך מבחוץ ומציינים טעויות חשיבה. אבל אתה לא רוצה לשים לב אליהם או לפרש אותם בדרך שלך. למעשה, אתה הופך נקודת מבט עתידית לרעיון שמאשר את האשליות שלך, לא רוצה לשים לב למצבים שאינם מתאימים לאמת של היום שלך. אבל הסמן של האשליה הוא שלא משנה כמה אתה מנסה להפוך את החיים למשמחים, החיים שלך נוטים להיות צבועים בצבעים אפורים וכל הזמן חסר לך משהו לסיפוק והרמוניה מלאה. אתה תמיד מחפש משהו אחר.

שלב שמיני: היו מודעים לתדירות שבה אתם חווים את רגש האושר.

התנהגות בתוך אשליה מעודדת לעתים קרובות אדם להתרחק מרגשות חזקים, מה שעלול לעורר באופן לא מודע את ההבנה שאתה חי באשליה של האושר שלך, אבל לא באמת חווה אותו. החיים בגוונים של אפור מקיפים אותנו אבטחה דמיוניתוהיציבות היחסית של דעות לגבי עצמו הַצלָחָה. כמה רחוק אתה יכול ללכת מעבר לאפור קובע כמה אתה באמת מאושר. זה חל לא רק על אשליות, אלא גם על הרבה יותר.

שלב תשיעי: תראה באיזה סוג אנשים אתה מוקף והאם אתה שמח לתקשר איתם.

אם יש הרבה אשליות, אז אתה מקטב את עצמך מאחרים, מתרחק מהם ולעתים קרובות אתה נמצא בפנים לבדכדי שהאשליות שלך לא יקרסו. יחד עם זאת, אולי יש לך מכרים רבים, אך אינך מקיים קשרים קרובים, חמים ופתוחים עם אף אחד מהאנשים הללו. למעשה, אף אחד מהם לא יודע מי אתה באמת?.

שלב עשירי: כדי להיפטר מהאשליה, אתה צריך לעבור סוג של פחד שהוא ספציפי לך.

לדוגמה, ייתכן שיתברר שהדרך היחידה להשיג בהירות לגבי מה באמת קורה סביבך היא להכיר בכך שאמת של מישהו אחר היא אמת גדולה משלך. אולי זה יתברר כמנוגד לחלוטין לדעתך. אנשים רבים חוששים לאבד שליטה על התנהגותם ושומרים על מעמדם במשך שנים מבלי להראות רגשות אמיתיים לאחרים. למשל מנהלים שמקפידים על דפוס התנהגות עריץכדי לשלוט בכפופים להם, אין להם את הזכות להיות חלשים וחסרי יכולת בכלום.

חשוב לזכור שאנשים שיכולים להפוך לחברים אמיתיים לא ינטשו או ידחקו אותך אם תתברר שאתה טיפש יותר או פחות מוצלח מהם. יתרה מכך, הם יהפכו לחברים קרובים עוד יותר אליך כאשר אתה מודה שהם צודקים ובטעויות שלך, כאשר תלמד לספר להם את האמת על עצמך, לשתף אותם ברגשותיך ולהתנצל בפניהם. אנשים נמשכים לכנות.

שלב אחד עשרה: שימו לב שאשליה ואמת אינם הפכים.

אשליה היא השתקפות של אמת פוטנציאלית ויכולה להיחשב כהזדמנות, מטרה או כיוון התפתחות. אבל כאשר זה מבוסס על המאפיינים האמיתיים שלך או כאשר אתה מבין בבירור מה חסר לך כדי להשיג את האשליה שלך. תהיה לך הזדמנות לקבל את זה בפועל. אשליה היא הפוטנציאל של המצב; האמת, אפשרי מחר.

שלב יב: למד לעשות בחירות מודעות ולהיות אחראי להן.

למעשה, אתה עושה בחירות לא כשאתה חושב, אלא כשאתה פועל. ואתה עושה בחירה כשאתה מחליט אם להמשיך לרמות את עצמך או להפסיק. זו בחירה שיכולה לשנות את מהלך חייך.

מה המאמר הזה יכול לתת לך?

כל האנשים סביבך, יחד עם האשליות שלהם, הם השתקפות של עולם אמיתי אחד, למרות שהם רואים אותו אחרת. ואנחנו נהיה יעילים יותר ככל שנהיה קרובים יותר לאמת. נהיה מאושרים יותר ככל שנהיה יותר אמיתיים כלפי עצמנו.

החיבוק של שני אנשים, שכל אחד מהם באשליות שלו, הוא חד צדדי. כל אחד מהם בודד. באופן מטפורי, ניתן לקרוא לתופעה זו חרב פיפיות. כולם מרגישים מרומים ומנסים עוד ועוד לתמרן אחריםלהיפטר משלך חֲרָדָה. ורק להודות על האמת, רק לראות את האשליות של עצמך ולנסות להיפטר מהן על ידי אמירת האדם שממול את האמת יאפשר לך להפסיק להיות בודד וליהנות מהחיים. שום אשליה לא תיתן לנו את האפקט שאמת צרופה ותקשורת גלויה יתנו לנו.

שימו לב גם שבאמצעות העצות במאמר זה, תתחילו להבחין בין האמת במילים לבין האמת האמיתית. הגנב שגנב את הכסף שלך יכול לראות את המצב באופן סובייקטיבי ולהיות בטוח שהוא עשה את הדבר הנכון כי הוא צריך את הכסף. הוא יכול להגיד לך את זה. אבל רק העובדה האמיתית, שהוא גנב את הכסף ולא ביקש אותו, תראה את מהות המתרחש. הוא נתון באשליה שאתה מבין למה הוא ביצע את הגניבה, אבל אתה חושב אחרת לגמרי.

הבינו שאתם יותר מסתם הרעיונות שלכם. אתה מה שאתה בעצם עושה ואיך זה נראה בעיני אנשים אחרים. אם עשית משהו שאתה מתבייש בו, תחשוב על זה שהתמונה שלך בראש שלך תהיה שונה מאוד ממה שאחרים חושבים עליך. אבל זכרו גם את זה בושההוא רגש טבעי, והכרה בבושה שבתוכך תיתן לך את האפשרות לראות איך לשנות את המצב כך שתהיה יעיל יותר במציאות ובעתיד לא תגיע למצבים שבהם חווית זאת בעבר. במילים אחרות, בושה היא הזדמנות. הזדמנות נוספת להפוך לאדם טוב יותר ולהיות מאושר יותר.

אנחנו מוקפים באפשרויות ואינסופיות פוטנציאל פיתוח, וכל בעיה או צרה יכולה להיות לא רק גורם לא נעים, אלא להוביל אותנו להבנה ועתיד מזהיר.

שלום! אנא עזרו לי להבין את המצב. אני בן 20, לומד. לפני שנתיים הכרתי אדם אחד, הוא החבר של חבר שלי, מבוגר ממני בשלוש שנים. תפסתי אותו כחבר. תקשרנו טוב, באותה חברה. גילינו הרבה תחומי עניין והשקפות משותפים. שניהם שמחו על התקשורת הזו. אבל חלף זמן, והוא התחיל להראות לי סימנים של תשומת לב. בכל פעם התעצמה תשומת הלב שלו. למשל, הוא חלק מחמאות בכל הזדמנות, ניסה כל הזמן להיות קרוב יותר, ניסה לחבק, לגעת ונתן מתנות. כל זה קרה מולה, אבל היא לא שמה לב. לפני שידעתי זאת, התאהבתי בו, למרות שבאמת לא רציתי ולא איחלתי לחברה שלו פגיעה. ניסיתי להילחם בעצמי, אבל שום דבר לא עבד.
שנה חלפה, הכל התפתח עוד יותר. הוא התחיל לכתוב לי, כל הזמן הציע את עזרתו בכל דבר, התחיל להתקשר אליי, לקח את ידי כשנפגשנו. הוא היה כל כך כנה, שאי אפשר לדמיין שזה לא היה לו באמת. אבל הוא עדיין היה איתה. פעם, כשאף אחד לא היה שם, הוא חיבק אותי פתאום - לא בצורה ידידותית. לא היו מילים או הסברים. זה חזר על עצמו יותר מפעם אחת.
ואז הוא נעלם לזמן מה והפסיק לשים לב אליי. הייתי נורא משועמם ודאגתי. ואז הוא חידש הכל. התנשקנו כאילו בטעות. הוא גם לא הגיב על כך בשום צורה, ואני לא יכול לשאול או להגיד שום דבר לאור עמדתי ה"לא חוקית"... ואז הוא התחיל למנות את התקשורת שלנו. זה התחיל להיעלם ולהופיע שוב ולתת תקווה.
כל זה נמשך בדרך כלל שנתיים. במשך כל הזמן הזה הוא לא הסביר לי כלום, לא הודאות וכו'. הוא נותן בי הרבה תקווה, ממשיך בהתנהגותו, אבל עדיין נשאר איתה. כשהוא לא שם, אני חושב רק עליו. התייסרתי בספקות ובחרטה. ואז הוא בא ונראה שהוא מחייה אותו!! שוב תקוות חדשות. ואז אני הורס את עצמי שוב עם מחשבות, "הוא לא אוהב אותי, אם הוא היה אוהב, הוא היה שם. מה אם..." אני כועס על עצמי, כי אני בעצם בוגד בחבר שלי.
העניין הוא שאני לוקח את כל זה ברצינות רבה. נראה שלעולם לא אאהב מישהו כזה שוב. יש עוד מעריצים, אבל הם פשוט מעוררים בי בחילה. במהלך הזמן הזה נהייתי פשוט חולה. יש לי התמוטטויות עצבים לעתים קרובות מאוד, אני בוכה כמעט כל יום ולפעמים אני לא מצליחה לשכנע את עצמי להפסיק. מחשבות אובדניות נוכחות כל הזמן.
ואז סוף סוף הבנתי שמספיק. אני רואה הכל מבחוץ, כנראה שהוא סתם נהנה ככה ותו לא. החלטתי שאני לא רוצה להמשיך ככה. אבל העובדה היא שאפילו כשאני מבין הכל במוחי, אני לא יכול להיפטר מאשליות. ובכל זאת, אני כל הזמן חושב עליו, זוכר אותו ושוב מתעוררות תקוות מדהימות. הרגשות אף פעם לא נעלמים. יתרה מכך, אנחנו באותה חברה ואין לי חברים אחרים. בזמן הזה נעלמו כל השאיפות והמטרות שלי בחיים. אין שום רצונות (אין צורך בשום דבר מלבד להיות איתו). שום דבר לא משמח אותי, גם כשאני מתאמץ לשמוח על משהו לפחות. (השמחה היחידה היא לפגוש אותו). אני לא זוכר את הפעם האחרונה שרציתי באמת ובתמים לחייך (חוץ מרגעים שקשורים אליו). לא משנה מה היא עושה, המחשבות שלה עצמן מחברות את הכל איתו. אם אני קורא משהו, אני חושב, "גם הוא בטח יתעניין", אם יקרה משהו בחיים, "אני צריך להגיד לו שהוא יאהב את זה", אם אקנה דברים חדשים, משנה משהו במראה שלי, " הוא בהחלט יעריך את זה." אני לא יכול לעצור את זה, זה קורה איכשהו בצורה אובססיבית ומעצמה. וזה נמשך כל כך הרבה זמן וזה לא ייגמר!
בבקשה ספר לי איך להיפטר מאשליות ולבסוף להירגע, להרפות מהרגשות האלה? האם זו התמכרות?

שלום, יקטרינה! בוא נראה מה קורה:

הוא היה כל כך כנה, שאי אפשר לדמיין שזה לא היה לו באמת. אבל הוא עדיין היה איתה.

כל זה נמשך בדרך כלל שנתיים. במשך כל הזמן הזה הוא לא הסביר לי כלום, לא הודאות וכו'. הוא נותן בי הרבה תקווה, ממשיך בהתנהגותו, אבל עדיין נשאר איתה.

נפלת בשבי שהמצאת לעצמך. אתם מחכים לאהבה, אתם מוכנים לזוגיות וראיתם אהבה אליכם בהתנהגות שלו – אבל האם הייתה כזו? הייתה מערכת יחסים שטחית, הוא עדיין לא רצה לקחת אחריות - למעשה, הוא בגד בחבר שלך וב-Vm - בשבילך, THIS IS LOVE? עשית אידיאליזציה שלו ואת מערכת היחסים הזו יותר מדי מכדי להאמין שאהבה היא בחייך - האם זה כך??? האם האהבה הזו קיימת? אם תראו הכל כמו שהוא, תבינו שאין אהבה ולא משנה איך תנסו לשמר את האשליות האלה עם המחשבות שלכם, אהבה לעולם לא מופיעה מהן ואתם בורחים מהמודעות הזו!

אני לוקח את כל זה ברצינות רבה. נראה שלעולם לא אאהב מישהו כזה שוב.

האם זאת אהבה? אלו אשליות! מה לעשות? או שאתה נכנע לאשליות אלו הלאה, מאפשר למחשבות שלך לסחוב אותך או שאתה מתחיל לשלוט בעצמך ובמחשבות שלך, כולל לתת לו ללכת ממך, להבין שאין אהבה ולהתחיל בהדרגה להמשיך בחייך! אתה יוצר תלות, אתה דוחף את עצמך לזה, קל יותר לברוח מהמציאות - ואתה צריך לזהות אותה! אם אתה מתקשה להבין, פנה לפסיכולוג באופן אישי - יש טכניקות לעבודה באמצעות תלות רגשית! אתה ורק אתה שולט בהתמכרות שלך, לא אתה!!!

שנדרובה אלנה סרגייבנה, פסיכולוגית מוסקבה

צהריים טובים, יקטרינה. את נמצאת במשולש אהבה בעמדת המאהבת. או ליתר דיוק, בתנוחת חמור, שלפניו מניפים גזר - כך שהוא רץ קדימה בלי סוף. למעשה, עכשיו כל האנרגיה שלך מושקעת בשמירה (כן, כן, תחזוקה) של מערכות יחסים של אנשים אחרים. איך זה קורה. בזוג - כרגע זה זוג של חבר שלך - החבר שלה, מתח מצטבר. נניח שחבר כועס והבחור הרגיז אותה עם משהו, היא מתלוננת, הוא מרגיש שהוא לא גבר מספיק טוב - והנה אתה עם כל האהבה היפה שלך, מתפעל מכל צעד, מוכן לעשות הרבה בשביל המגע הקל ביותר - באופן טבעי, ההערכה העצמית שלו עולה, במקביל, יש לו תחושת אשמה קלה מול החבר שלך - רק קלה - שום דבר מיוחד לא קרה - אבל תחושת האשמה הזו מספיקה כדי להמשיך לעמוד התוכחות שלה. כך אתה רגיל לתמוך במערכות יחסים של אנשים אחרים. אתה יכול לשחק את המשחק הזה במשך שנים, למעשה הוא אינסופי, בשבילך האיש הזה תמיד יהיה הכי חסר תקדים, הכי טוב, כי הוא לעולם לא יתקרב אליך עד כדי כך שתתקל בחסרונות שלו. אם אין לך על מה לבזבז את חייך, תמשיך הלאה. אם אתה רוצה לצאת ממלכודת העכברים, התחל בקריאת ספרים ועבודה על עצמך. סביר להניח שכבר היה לך ניסיון בשמירה על מערכות יחסים של מישהו אחר - בדרך כלל ילדים שתומכים בנישואי הוריהם נכנסים למשולשים כאלה. כפי שכבר כתבתי, קשרים כאלה יכולים להימשך שנים. המשימה שלך היא ליצור אלטרנטיבה להם. אתה צריך קבוצת חברים חדשה, אתה רק צריך אנשים חדשים בסביבה שלך - בתור התחלה, זו יכולה להיות קבוצה פסיכותרפויטית. אתה צריך תחביבים חדשים, אתה צריך את החיים שלך - כדי שיהיה לך את המשאבים באמת לנתק את הקשר הזה. אני ממליצה לך לקרוא ספרים על תלות משותפת, למשל, "כשיש יותר מדי אהבה", "נשים שאוהבות יותר מדי". אני ממליץ לך על ספרים על חניכה נשית - "האישה רצה עם הזאבים", "היפהפייה הנרדמת מתעוררת". ואני ממליצה לך לעבוד תקופה ארוכה - כשנה - עם פסיכולוג.

איחולים לבביים.

אוליאנה צ'רנישבע, פסיכולוגית מקוונת

אשליות מתעוררות בתת המודע שלנו כאשר רשמים אמיתיים מאירועי חיים אינם מספיקים לסיפוק מוסרי. יתרה מכך, הם מופיעים כאמצעי פיצוי, המרמז על זיהוי של חסרונות עם יתרונות, שבעולם ההשתקפויות של האדם עצמו מקבלים הרבה יותר תשומת לב מאשר בעולם האמיתי. לכן, מרגישים את השפעתם על החיים האמיתיים, יש צורך לחפש הזדמנויות כיצד להיפטר מאשליות.

איך להיפטר מאשליות בחיים

אשליות הן אותם אירועים או דברים שאדם לא ראה מעולם, למרות שהם בנויים באמצעות אלמנטים שכבר ידועים לו. התת מודע מאורגן מחדש בצורה קיצונית, ולכן העובדות בו, במיוחד אלו צדדיות, צמודות זו לזו ואינן מקיימות אינטראקציה זו עם זו. זה מוביל לאירועים מדהימים, לעתים קרובות כואבים, אבל עם רגשות אמיתיים.

הסוגיה במאמר זה נפתרה, אם כי היא מצריכה השתתפות חובה של פסיכולוג ופסיכותרפיה ממוקדת כדי לפתור אותה. בבית קשה מאוד לנסות להילחם באשליות, מכיוון שלעתים קרובות אדם אינו מרגיש את המשמעות שלהם. יתר על כן, אם בכל זאת הוא מבין את חסרונו, אזי ההמלצות הבאות צריכות להיות האמצעים להילחם בו.

השפעה על תת המודע היא תרופה

בהתחשב בכך שאשליות עולות במונחים של פיצוי על רשמים חסרים, הניסיון והמעבר שלהם בחיים האמיתיים יכולים למלא את התת מודע בעובדות ואירועים חדשים. במקרה זה, הפתרון העיקרי הוא מגוון באורח החיים שלך. כמובן, כדי להיפטר מאשליות, אתה לא צריך לעשות שינויים קיצוניים, אבל אתה צריך לנסות למקד את תשומת הלב שלך בתפיסה חושית. כדי לעשות זאת, כדאי להיכנס לספורט, למצוא תחביב הקשור ליצירתיות, למצוא חבר או אהבה, שכן לרוב מתעוררות אשליות בקרב אנשים בודדים.

זה טוב במיוחד כשמספר הרגשות החדשים כל כך גדול שאתה לא צריך לחשוב על האשליות הפנטסטיות האלה, כי המציאות מרגישה הרבה יותר מגוונת מאותה תמונה שמבקרת אדם כל יום.

הבדל בין אשליות למציאות

כמו כן, אם אינכם יכולים להעריך בתחילה בצורה מושכלת את המחויבות שלכם לאשליות, כדאי לכם לנסות טכניקה פשוטה שתפריד מיד בין עולם המציאות וההופעות הפנטסטיות. על ידי לחיצה קלה על משטח הצד של העין מבחוץ, ניתן להפריד בין תופעות אלו. כל האובייקטים בעולם האמיתי יתחילו להכפיל את עצמו, והתמונה תחפוף ותזוז. אם אדם נמצא כרגע בעולם האשליות, אז העולם יישאר אותו הדבר ולא ישנה את מאפייניו.

הפרק של היום יעניין את מי שמתעניין בנושא החשיבה, שואף להבהיר אותו ולהיפטר מאשליות.

שלום לכולם, על פי המסורת הטובה, זו יוליה אריה, העוזרת של אלכס ארהאט.

אז, בהירות חשיבה והיפטרות מאשליות.

מה צריך להיות הלך הרוח?
קודם כל, חד כתער ועסיסי כמו תפוז :)
בדיחה. אבל לא באמת.

תן לי לספר לך משל.

"אל תחפש את אלוהים," אמר המאסטר. - רק תסתכל ותראה.
- איך לצפות?
- כשאתה מסתכל על משהו, נסה לראות רק את זה ולא שום דבר אחר.
התשובה תמהה את התלמידים, אז המאסטר ניסה לפשט את ההסבר:

- למשל, אתה מסתכל על הירח ורואה רק את הירח.
- מה עוד, מלבד הירח, אתה יכול לראות כשאתה מסתכל על הירח?
- אדם רעב יכול לראות גלגל גבינה. מאהב הוא המראה של אהובתו.

מה מונע ממך לחשוב בבהירות?

אחד מהבלוקים החשובים והמרתקים של האימון בבית הספר לאבולוציה הוא טיהור מהונאה עצמית.
הונאה עצמית היא שמונעת מאיתנו לראות את הירח בירח, והופכת אותו לראש גבינה או למראה של אהובה :)
הונאות עצמיות מעכבות את בהירות החשיבה, ויש לנקות אותן תחילה.

איך אתה יכול לדעת אם אתה מרמה את עצמך?
אני יודע את התשובה.
אבל אני לא אכתוב את זה, אני אזמין אותך להחליט בעצמך :)
אתה שולל את עצמך אם אתה מוצא לפחות דבר אחד מהרשימה:

• אתה מנסה להשיג את המטרה שלך כבר הרבה זמן, אבל אתה עדיין לא מצליח. אולי אתה אפילו על סף ייאוש ורוצה להפסיק. אולי אתה כְּבָרהתאכזבו והחליטו שזה לא ניתן לכם.
• אתה בסתר לא מרוצה מבעל/אישה/ילד/חברים שלך, אבל אתה מפחד להודות בזה בפני עצמך. אתה חושב שעדיף להעמיד פנים שהכל בסדר איתך. והכי חשוב שאי אפשר לשנות כלום - ניסית, ויותר מפעם אחת.
• היית רוצה יותר ביטחון חומרי. אתה עובד ועובד, אבל עדיין אין מספיק כסף. נראה שהם חומקים לך בין האצבעות. וכנראה ששום דבר לא ישתנה לעולם.
• אתה... בסדר, אני רק אגיד לך מה לעשות :)

מהי הונאה עצמית?
הונאה עצמית היא כאשר הרצוי והממשי אינם חופפים, אך איננו רוצים להודות בכך.
הסיבה להופעתה של הונאה עצמית היא הפער בין הרצוי לממשי, וכל כך קשה לאדם להודות בפני עצמו במצב העניינים הנוכחי, עד שנדמה שקל יותר לשכנע את עצמו שהכל בעצם לא כך.

איך להיפטר מהונאה עצמית?

1. תודו שיש לכם את זה :)
אם משהו לא מסתדר לנו, זה אומר שאנחנו מרמים את עצמנו בדרך כלשהי, וזה לא יכול להיות אחרת.

2. בחר את האזור איתו תעבוד
בחירה טובה תהיה תחום שבו אתה עושה מאמצים במשך זמן רב, אבל לא הצלחת להשיג את המטרה שלך.

3. התחל לחפש הונאה עצמית
מה יעזור:
- שאלו את עצמכם שאלות, איך באמת מתנהלים הדברים? למה לא הצלחתי? והרהר על התשובות
- שאל את החברים או הקרובים שלך, מצא פוסק עצמאי - הרבה יותר ברור מבחוץ
- קח מספר גיליונות של נייר A4 והתחיל לכתוב ללא הפרעה את כל מה שאתה חושב על הנושא הזה - אתה צריך לכתוב לפחות 100 נקודות ברציפות, ואז תובנות יתחילו להגיע אליך.

4. חשבו על התוצאות - צריך לפתוח את העיניים שלך להרבה על ידי שימוש אפילו בדברים פשוטים כאלה.

שלח לי את הסיפורים שלך על הונאות עצמיות שנמצאו בשירות התמיכה של בית הספר לאבולוציה (כתובת באתר).

להלן היתרונות שתקבלו משימוש בטכניקות מתקדמות (בבית הספר לאבולוציה) ניקוי מהונאות עצמיות:

• בהירות חשיבה מוגברת, יכולת להבחין בין שקרים לאמת
• יהיה לך מזל יותר, יהיה לך "בר מזל" לעתים קרובות יותר: טרוליבוסים - בזמן, בונוסים - לעתים קרובות יותר, דברים נשברים בתדירות נמוכה יותר, שותפים - כנים ואמינים;
• הגדלת מהירות ההתאוששות מנסיבות שליליות. כפי שאמר קסטנדה: "זה לא משנה באיזו תדירות אתה נופל. מה שחשוב הוא כמה מהר אתה קם." מצב בעייתי (בחייכם האישיים, הכספים) יכול להימשך שנים, או שהוא יכול להיפתר תוך מספר דקות. לא מאמין לי? - אז יש לך בעיות שנמשכות שנים.

ואם אתה רוצה ללמוד בבית הספר לאבולוציה עם האחר המשמעותי שלך, אז נשאר לך מעט מאוד זמן לבצע הזמנה :)
כמו שאלכס אמר:
"אני מאמינה שאין דבר טוב יותר מאשר כשגבר ואישה, משפחה, מחזיקים ידיים, הולכים יחד נתיבים של אבולוציה.
קשה אפילו לדמיין עד כמה תהליך הפיתוח מואץ וכמה קל יותר ללכת בדרך הזו".

תחשוב ברצינות על נתינה לנפש התאומה שלך הכשרה לשניים בבית הספר לאבולוציה. אולי זה בדיוק מה ששניכם באמת צריכים עכשיו.