Come mantenere la pelle del viso giovane per tutta la vita e fino alla vecchiaia. Come mantenere la pelle giovane

Tutti prima o poi ci poniamo la domanda: "Come mantenere la giovinezza?" Pertanto, abbiamo deciso di creare una serie di articoli su questo argomento.

Naturalmente, puoi ricorrere all'aiuto dei chirurghi plastici, ma questo metodo radicale è molto costoso e pericoloso. Iniezioni di botox e altre manipolazioni possono cambiare il volto rendendolo irriconoscibile. Ma è una tua scelta! Ognuno lotta per mantenere la giovinezza a modo suo!

Considereremo rimedi popolari completamente economici.

Ecco 8 semplici consigli che dovresti ascoltare se vuoi davvero mantenere la tua giovinezza.

Mangia bene. Prova a consumare di piùalimenti ricchi di vitamine, principi attivi e minerali: verdura, frutta, bacche, carne, cereali. Cavoli, pomodori, aglio, carote, mirtilli, sedano, prezzemolo, latticini e spezie (peperoncino e zenzero) “congelano” molto fortemente l'invecchiamento.

Non trascurare nemmeno i grassi. I grassi insaturi si trovano nell'avocado, nell'olio d'oliva, nelle noci, nel pesce di mare grasso: salmone, salmone, salmone. Promuovono il ringiovanimento dell'intero corpo nel suo insieme e combattono attivamente le rughe.

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Guarda il tuo peso.
La fluttuazione di peso consentita in una direzione o nell'altra è di 2 – 3 kg. Ma non dovresti esagerare con le diete. Hanno anche un effetto piuttosto negativo sulla condizione della pelle. Inoltre, se si perde costantemente peso e si aumenta di peso, la pelle si allunga gradualmente, perde elasticità e, di conseguenza, iniziano a comparire le rughe.

Conduci uno stile di vita attivo. Non è necessario praticare sport o visitare centri fitness. Sono sufficienti passeggiate di 1,5 - 2 ore, nuoto in acque libere in estate e ciclismo. In inverno si può pattinare sul ghiaccio o sciare. Puoi combinare tutto questo con esercizi mattutini o lezioni di ballo, l'importante è non stare fermo, ma essere in costante movimento.

Procurati un cane, non importa di che razza, soprattutto se sei single. Il cane ti incoraggerà a fare passeggiate, perché ha bisogno di camminare 2-3 volte al giorno con qualsiasi tempo.

Trascorri più tempo all'aria aperta. Questo consiglio deriva senza intoppi dal precedente. Il nostro corpo ha urgentemente bisogno di aria fresca. L'ossigeno ha un effetto positivo su tutti i processi che si verificano nel nostro corpo. Quando una persona respira aria pulita, la sua pelle resiste più attivamente al processo di invecchiamento. Pertanto, se vivi in una grande città, prova a immergerti nella natura nei fine settimana e trascorri le tue vacanze in montagna o nelle località marittime, così ricche di aria fresca! E non dimenticare di arieggiare spesso la stanza in cui ti trovi, soprattutto prima di andare a letto.

Trascorri meno tempo al sole. Le radiazioni ultraviolette in grandi quantità sono molto dannose per tutto il corpo e possono causare diversi tumori, in particolare alla pelle. I radicali liberi seccano la nostra pelle, il che alla fine porta ad un invecchiamento precoce. Quando fa caldo, cerca di stare all'ombra, usa la protezione solare e indossa abiti leggeri e larghi con maniche lunghe che ti proteggano dalla luce solare diretta.

Ma se sei un fan sfegatato dell'abbronzatura color bronzo, non dimenticare di idratare generosamente la pelle con creme o oli dopo aver preso il sole o il solarium.

Bevi più liquidi. Tutti sanno che l'acqua è la base della vita. Una persona dovrebbe bere 1,5 - 2 litri al giorno e nella stagione calda fino a 3 litri di acqua pulita. Cerca di consumare meno bevande energetiche e alcolici. E idealmente, escluderli del tutto. È meglio usare il tè verde senza zucchero, è piuttosto ricco di antiossidanti e disseta bene.

Ricordatevi di fare la doccia o il bagno regolarmente, preferibilmente senza detersivi. In estate, pulire costantemente la pelle del viso, del collo, del décolleté e delle mani con salviette umidificate.

La bellezza naturale di una pelle sana del viso è un dono prezioso per una donna di ogni età. La cura igienica della pelle fin dalla tenera età, soprattutto nell'adolescenza, durante la pubertà, consente di mantenerla sana e fresca a lungo.

Offriamo uno schema approssimativo di cure igieniche per la pelle normale, secca, grassa e mista.

Ogni giorno, quando ti lavi il viso al mattino e alla sera, dovresti prestare un po' di attenzione al tuo viso. La cura della pelle consiste in semplici procedure: pulizia, tonificazione e nutrizione. Bisogna però tenere conto delle caratteristiche della pelle, ad es. sensibilità individuale alle composizioni cosmetiche.

Lo stato della pelle (colore, struttura e contenuto di grasso) deve essere osservato sistematicamente osservandone la superficie in uno specchio ingranditore.

Tutte le procedure cosmetiche: pulizia della pelle del viso e del collo, applicazione di crema, polvere, maschere, automassaggio, ecc. è necessario effettuare rigorosamente lungo le linee di minor stiramento della pelle, dall'alto verso il basso verso i linfonodi vicini.

Le linee della pelle vanno nelle seguenti direzioni: lungo la mascella inferiore - dal centro del mento ai lobi delle orecchie; sulle guance - dall'angolo della bocca al condotto uditivo, dal centro del labbro superiore e dal lato del naso alla parte superiore del padiglione auricolare; intorno agli occhi - dall'angolo interno lungo la palpebra superiore fino all'angolo esterno dell'occhio, e poi lungo la palpebra inferiore fino al naso; sulla fronte - dal centro della fronte alle tempie; sul naso - dal ponte del naso lungo la parte posteriore del naso fino alla punta, dalla parte posteriore del naso lungo le sue superfici laterali (Fig. 1).

Per detergere la normale pelle del viso si possono utilizzare cosmetici come saponi solidi e liquidi, emulsioni e soluzioni alcoliche. A qualsiasi età sono efficaci il latte cosmetico, l'infuso di fiori di tiglio mescolato con una soluzione alcolica al 20%, il succo di cetriolo. Va ricordato che la pelle normale del viso non rimane normale anche con cure regolari se si utilizzano indiscriminatamente creme universali. Pertanto, vengono utilizzati preparati speciali per ripristinare e correggere il normale funzionamento della pelle. Dopo la detersione serale sono efficaci le creme nutrienti, grasse e fortificate.

Dopo aver lavato il viso con acqua fredda al mattino, è sufficiente applicare sulla pelle una crema semigrassa o da giorno per proteggerla dalla polvere e dagli agenti atmosferici per l'intera giornata. Per la pelle normale non sono necessari un bagno di vapore e metodi di cura speciali. Sono utili maschere e impacchi mensili. Creme e maschere universali dopo gli impacchi rendono la pelle elastica, stabilizzano il contenuto di acidi organici e l'umidità della pelle.

La pelle secca non può tollerare l'acqua fredda o calda. Pertanto, è molto importante pulirlo correttamente. L'acqua per il lavaggio deve essere calda e priva di sali (far bollire 5 litri di acqua con un cucchiaio di soda). La pelle preasciugata viene pulita con morbide emulsioni cosmetiche. L'alcol nelle lozioni è completamente inaccettabile per la pelle secca. Come lozione, è meglio preparare il succo o l'estratto dalle foglie fresche di cavolo.

Al mattino e alla sera la pelle secca deve essere accuratamente ricoperta con la crema, senza effettuare movimenti massaggianti bruschi. È sufficiente un leggero tocco. La crema da notte deve includere vitamine, farina di frumento, allantoia e complessi che trattengono l'umidità. Al mattino, la pelle viene rinfrescata con acqua tiepida e viene applicata una crema umida e ricca per proteggerla. Durante il giorno l'acqua evapora e la pelle conserva il suo bell'aspetto. In inverno non bisogna usare creme idratanti, è meglio usare creme nutrienti.

Per pulire completamente la pelle secca, utilizzare oli contenenti idrogeno. Impacchi di contrasto alternati e bagni di vapore sono del tutto inaccettabili. La pelle secca deve essere protetta dall'esposizione a bassa pressione atmosferica e forti sbalzi di temperatura. Ogni giorno per 20 minuti devi massaggiare il viso con una crema ricca.

Per la pelle grassa, la pulizia è una delle procedure più importanti. Due volte alla settimana è necessario lavare il viso con acqua tiepida e sapone, utilizzando solo saponi liquidi con acidità neutra o leggermente aumentata. Ogni giorno dovresti pulire il viso con speciali creme lavanti e acque cosmetiche contenenti non più del 20%

alcol. Tutti questi prodotti puliscono il sebo e i suoi prodotti di degradazione. Le tinture alcoliche di erbe al 25-30% hanno un effetto benefico sulla pelle grassa. Dopo la pulizia, il viso viene lubrificato con una crema umida. A giorni alterni è possibile utilizzare la polvere di zolfo, che previene l'infiammazione delle ghiandole sebacee e lo sviluppo della seborrea. Durante il giorno, le zone lucide della pelle devono essere pulite con un tovagliolo o una lignina imbevuta di infuso di erbe.

Per pulire la pelle dai comedoni e restringere i pori dilatati, utilizzare impacchi caldi o bagni di vapore per il viso con infusi di camelia o camomilla, che ammorbidiscono la pelle e aiutano a purificare i tessuti. Le maschere e gli impacchi che legano il grasso e rassodano sono efficaci.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla disinfezione della pelle grassa, evitando di seccarla eccessivamente. I disinfettanti, di norma, seccano la pelle e i prodotti che mantengono la naturale untuosità quando l'attività delle ghiandole sebacee viene interrotta possono causare infiammazioni e un ambiente favorevole per lo sviluppo di microrganismi.

Il sole e i raggi ultravioletti prevengono la secrezione di sebo e disinfettano a fondo la sua superficie, fornendo un effetto antinfiammatorio.

La tipologia di pelle più insidiosa è quella mista. Per pulirlo quotidianamente utilizzare sapone liquido e acqua tiepida, che hanno un effetto sgrassante. Per mantenere costante l'untuosità della pelle vengono utilizzati latte cosmetico e crema liquida. Una o due volte al mese è necessario un bagno di vapore con infuso di erbe o impacchi caldi con estratti di erbe. Sono necessarie maschere e impacchi notturni almeno tre volte a settimana.

È bene pulire la pelle grassa e cremosa al mattino con succo di cavolo o vino d'uva giovane. Il kvas di pane ha un forte effetto sbiancante. Succo di lampone e succo di limone (in rapporto 1:1) vitaminizzano la pelle.

Anche la pelle sbiadita e rugosa ha bisogno di essere pulita, quindi una volta al mese prepara un bagno di vapore con infuso di fiori di tiglio e camomilla o un impacco caldo. Il viso è pre-lubrificato con latte cosmetico e miele. Successivamente, avrai bisogno di un impacco di olio vegetale caldo, una maschera di lievito, uova e rafano con panna acida, frutti di bosco, frutta o verdura. Quindi sul viso viene applicato un impacco freddo da un'infusione di erbe o succhi. La pelle viene sciacquata con acqua fredda e succo di limone o asciugata con un pezzo di ghiaccio. Una ricca crema nutriente viene applicata sulla pelle umida e dopo 15 minuti l'eccesso viene asciugato con un asciugamano.

Già nell'antichità si notavano gli effetti benefici della neve, del ghiaccio e dell'acqua fredda sulla pelle. Quando ti prendi cura della pelle stanca e rugosa, dovresti lavarti il viso ogni giorno con pezzi di ghiaccio provenienti da infusi di menta, piantaggine, succo e polpa di piante. Gli infusi possono essere preparati da una miscela di diverse erbe. In estate, tali lavaggi sono preparati con succo congelato o polpa di piante fresche: timo, petali di rosa, gelsomino, giglio bianco. Un cucchiaio di erbe aromatiche tritate finemente viene versato con acqua bollente per formare una pasta, quindi riscaldato a fuoco basso per 10-15 minuti. Dopodiché, lasciar riposare per 10 minuti e filtrare. Gli infusi vengono versati in vaschette per cubetti di ghiaccio e congelati.

Per gli stessi scopi si può preparare un infuso di prezzemolo (tritare 200 g di verdura fresca, versare 1/2 litro di acqua bollente e lasciare in un thermos per 1 ora, quindi filtrare e congelare), fiori di tarassaco (2 cucchiai di fiori , versare 1/2 tazza di acqua bollente, lasciare in un thermos per 25 minuti, quindi filtrare e congelare), foglie di tarassaco (200 g di foglie, versare 1/2 litro di acqua bollente, lasciare in un thermos per 6 ore, scolare , congelare). Per l'invecchiamento della pelle, i fiori di tarassaco vengono mescolati con il limone tritato finemente, dal quale viene prima spremuto il succo. L'infuso viene filtrato attraverso una garza e il succo viene aggiunto prima del congelamento.

Un decotto di radici di tarassaco è utile per eliminare l'acne dal viso (le radici per il decotto vengono scavate a settembre e ottobre). Le radici schiacciate vengono versate con acqua in un rapporto di 1:2 e fatte bollire per 10-15 minuti a fuoco basso. Filtrare e congelare.

Dopo aver lavato con ghiaccio, la pelle deve essere lubrificata con una crema nutriente contenente miele, succo di aloe o latte.

Le seguenti miscele hanno un effetto tonico sulla pelle di tutti i tipi:

tè nero e verde (un cucchiaio per 1 litro d'acqua);

Erba di San Giovanni, menta, timo, uva ursina, salvia, camomilla (un cucchiaio per 1 litro d'acqua);

foglia di menta, radice di valeriana, erba madre, bacche di biancospino, rosa canina, fiori di camomilla (due cucchiai per 1 litro d'acqua);

Erba di San Giovanni, timo, farfara, origano, salvia, foglia di eucalipto, frutto di anice, radici di altea, foglia di piantaggine (un cucchiaio per 1 litro d'acqua);

Erba di San Giovanni, uva ursina, seta di mais, rosa canina, foglie di mirtillo rosso, bacche di ginepro, foglie e boccioli di betulla, fiori di fiordaliso (due cucchiai per 1 litro d'acqua);

menta, origano, radice di valeriana, erba madre, coni di luppolo, radice di altea, fiori di camomilla (due cucchiai per 1 litro d'acqua);

fiori di tiglio, equiseto, salvia (due cucchiai per 1 litro d'acqua).

La miscela di erbe viene fatta bollire per 10 minuti a fuoco basso, infusa per 15 minuti, quindi filtrata e asciugata sul viso.

Se stai andando in visita o a teatro e vuoi avere un bell'aspetto, non dimenticare di rinfrescare il viso prima di truccarti. Per fare questo, pulirlo con lozione o latte cosmetico e lavarlo con tre pezzi di ghiaccio ad intervalli di 10 minuti. Successivamente, applica una maschera composta da un cucchiaino di panna acida mescolata con cinque gocce di succo di frutta e due gocce di vitamine. Lavare la maschera dopo 20 minuti con acqua tiepida. Quindi applica sul viso la farina di mais pre-fermentata con il latte (un cucchiaio di farina per 1/3 di tazza di latte). Dopo 15 minuti, rimuovere la maschera con movimenti circolari. Lavati il viso con acqua tiepida. Per sbiancare la pelle, mescolare due cucchiaini di panna acida con una compressa di aspirina macinata in polvere. Dopo 30 minuti, sciacquare la maschera con acqua tiepida.

La gioventù è un fenomeno deperibile. Nessuno ci crede finché un giorno arriva la svolta in cui lo specchio si trasforma da alleato lusinghiero in crudele accusatore. Nella luce spietata del mattino, ci colpisce con le prime rughe sotto gli occhi o (oh mio Dio!) accenni di macchie senili.

Ma se ti ricomponi e sfidi la riflessione, si scopre che tutto è ancora risolvibile. Puoi prolungare la tua giovinezza. E per parecchio tempo.

E non si tratta di apparecchi costosi o di Botox. Basta calmarsi un po', ripulire la routine quotidiana, riconsiderare le proprie abitudini e imparare a rispettare la propria pelle prendendosene cura correttamente.

Fino a poco tempo fa credevo nel mito “L’abbronzatura al cioccolato è sexy”. La ragazza abbronzata sembra davvero attraente nelle fotografie. Ma nella vita reale, la pelle esaurita dalle radiazioni ultraviolette diventa ruvida, perde la pigmentazione sana e invecchia molto rapidamente.

Non sto sostenendo di rinunciare del tutto all'abbronzatura. Ti consiglio solo di prendere delle precauzioni:

1. Evitare i raggi diretti.

L'abbronzatura “aderisce” perfettamente anche all'ombra, ad esempio, se ci si sdraia sotto una tettoia. Quando cammini per strada in estate, cerca di nascondere il viso. È un peccato che gli eleganti ombrelli di pizzo che le donne indossavano nel secolo scorso non siano più di moda.

Oggi ci sono tanti cappelli moderni molto interessanti che possono proteggere la tua pelle e mettere in risalto il tuo stile. Basta non contare sui cappelli di paglia: lasciano passare la luce ultravioletta.

2. Non esporre la pelle al sole.

A molte persone piace prendere il sole “bagnato”. Quindi, dicono, l'abbronzatura si attaccherà più velocemente. Ma il sole, concentrandosi in una goccia, può provocare un'ustione sulla pelle ancora maggiore che su una superficie asciutta. E poi non puoi evitare le macchie dell'età.

Un'altra cosa è se prendi il sole all'ombra. Quindi idratare la pelle è una cosa carina da fare.

3. Crema protettiva

I cosmetici speciali per la protezione solare sono come il “Padre nostro”. D’estate non si può nemmeno portare fuori la spazzatura senza la crema sul viso!

Il fattore SPF impedisce alla pelle di essere esposta alle radiazioni ultraviolette e previene la disidratazione. Quando si sceglie un prodotto protettivo, tenere conto del periodo dell'anno e del tipo di pelle:

In primavera è sufficiente una normale crema da giorno con un fattore SPF da 15 a 30, in estate da 30.
Se la pelle del viso è sottile e sensibile o hai avuto recentemente un peeling, scegli una crema con SPF 45-50 (ad esempio Clinique SPF 50, Chicco Milk 50 SPF, ecc.).
Esistono creme speciali che tengono conto della tendenza della pelle alla pigmentazione (crema barriera Full Block) o alla formazione di una rete capillare (Photoderm di Biotherm).

È meglio acquistare un prodotto da un produttore a cui sei già abituato a utilizzare prodotti per la cura o cosmetici regolari.

Uno stile di vita sano

Per quanto sia imbarazzante ammetterlo, un altro mito per me era l’affermazione “Fumare è bello”. Ho copiato con orgoglio il mio idolo personale da Sex and the City (anche se solo fino alla terza stagione, dove ha quasi perso il suo bel ragazzo a causa delle sigarette).

Grazie a Dio, ho notato col tempo che le cattive abitudini non sono solo un'immagine negativa, ma anche una carnagione malsana. Non c'è niente di romantico in un viso grigio e rugoso come pantofole.

Dopo aver fatto uno sforzo e aver smesso di fumare (ne sono ancora orgoglioso), mi sono interessato a conquistare nuove vette della giovinezza.

Nutrizione appropriata

Ho dovuto rinunciare ai cibi grassi e dolci sia per mantenere la mia figura che per la salute della pelle. Si scopre che tutto ciò che mangiamo e beviamo si riflette sul nostro viso nel senso letterale della parola:

i dolci “si vendicano” dell'acne;
spezie - punti neri;
tè e caffè: una brutta carnagione.

Al contrario, se ci si prende cura della normale quantità di vitamine, fibre e minerali, la pelle diventa liscia e luminosa dall'interno. La dieta deve includere:

frutta e verdura (preferibilmente cruda);
prodotti a base di latte fermentato a basso contenuto di grassi (il kefir è il migliore);
noci e frutta secca (possono facilmente sostituire le caramelle);
Pesce e frutti di mare.

Se il vegetarianismo non fa per te (ad esempio, non riesco ancora a rinunciare completamente alla carne), allora è consigliabile mangiare solo pollame e carne di vitello magra.

È molto importante bere molta acqua pulita (fino a 2 litri al giorno) per ripristinare il normale equilibrio della pelle. Ma ti consiglio di aumentare gradualmente il volume del liquido per evitare gonfiori sulle gambe e sotto gli occhi.

Sport e forma fisica

Una pelle giovane e sana è impossibile senza l'educazione fisica. Se conduci uno stile di vita sedentario, assicurati di dedicare tempo allo sport. Il movimento riscalda il sangue, che fornisce ai tessuti una migliore nutrizione. Inoltre, i muscoli allenati mantengono la pelle tonica e ne prevengono il rilassamento.

Devi allenare non solo il tuo corpo, ma anche il tuo viso. Esistono anche esercizi speciali che consentono di mantenere la pelle giovane per lungo tempo:

esercizi con sporgenza delle labbra e della mascella inferiore;
lingua sporgente;
massimo arrotondamento degli occhi sorpresi.

Sembra tutto incredibilmente divertente, ma apporta grandi benefici al viso. La cosa principale è non fare tale ginnastica in un luogo pubblico. Una volta mi sono lasciato prendere la mano, ripetendo coscienziosamente gli esercizi facciali in metropolitana... Non dimenticherò mai gli sguardi che tutta la carrozza mi ha lanciato dopo!

Se vuoi saperne di più sulla ginnastica (e divertirti allo stesso tempo), guarda il video “Esercizi per il ringiovanimento del viso”.

Ma torniamo allo sport. Fitness, aerobica e yoga sono il modo migliore per preservare la giovinezza. In linea di principio, non importa cosa scegli esattamente. Finché l'attività porta piacere. Perché sorridere è anche un buon esercizio per il viso.

Modalità sonno

La mancanza di sonno è uno dei più terribili nemici della bellezza. La pelle viene ripristinata solo con un riposo regolare e adeguato. Pertanto, è importante che il tempo dedicato al sonno non venga sprecato (intendo dire che non venga sprecato in insonnia o incubi).

I seguenti trucchi ti aiuteranno ad addormentarti velocemente e profondamente:

Vai a letto alla stessa ora ogni giorno. Il corpo si abituerà al regime e funzionerà come un orologio.
Non guardare la TV di notte e non leggere i giornali. Soprattutto notizie di cronaca nera.
Bevi il tè alla menta con il miele. Questo calma il sistema nervoso e migliora la carnagione.
Ventilare la camera da letto e non dormire con il pigiama caldo.

In generale, la modalità sonno è molto importante non solo per la pelle, ma anche per le tue condizioni e per l'intero corpo nel suo insieme. In questo articolo puoi trovare altri consigli utili su come addormentarti velocemente e dormire bene la notte.

È consigliabile seguire un regime non solo in relazione al sonno, ma anche all'alimentazione e all'allenamento.

Cosmetici e maschere per il viso

La pelle ha bisogno di nutrimento dall'interno e dall'esterno. Cioè, oltre a fornire al corpo vitamine e un'alimentazione equilibrata, ci prendiamo cura anche dell'involucro esterno.

Strumenti cosmetici

È possibile rallentare l'invecchiamento della pelle utilizzando i cosmetici moderni:

crema antirughe;
gel antietà;
maschere idratanti e nutrienti.

Crema e gel sono selezionati in base al tipo di pelle e all'età. L'efficacia del prodotto è aumentata grazie all'elastina e al collagene inclusi nella composizione. Inoltre, una crema di alta qualità che serve a preservare un viso giovane deve contenere sostanze antiossidanti.

Maschere nutrienti

Questi prodotti per la cura del viso possono essere acquistati presso farmacie e saloni di bellezza oppure puoi utilizzare la saggezza popolare.

Adoro una ricetta versatile con le uova. A parte montate gli albumi con il succo di limone. E il tuorlo è macinato con miele. La prima maschera viene applicata dopo aver pulito in profondità il viso e restringe perfettamente i pori. E il secondo: ripristina l'epidermide e nutre la pelle.

Quali tipi di maschere per il viso esistono? Quali maschere sono migliori per quali tipi di pelle? Quali sono le migliori ricette? Puoi leggere di più a riguardo in questo.

Decotti alle erbe

È molto utile risciacquare il viso dopo il lavaggio con decotti alle erbe:

camomilla;
celidonia;
calendula.

La ricetta per tutti i decotti è la stessa: due cucchiai di erbe secche vengono versati con mezzo litro di acqua bollente e cotti a vapore per dieci minuti a fuoco basso. Quando il brodo si è raffreddato, deve essere filtrato.

Per ogni lavaggio è necessario un decotto fresco. Sono una ragazza un po' pigra, quindi mi piace la seconda opzione: una volta alla settimana cuocio a vapore le erbe (mescolo tutti e tre i componenti) e faccio cubetti di ghiaccio dal brodo. Al mattino, dopo essermi lavato il viso, mi asciugo il viso con un paio di cubetti. Questo metodo tonifica perfettamente la pelle.

Perché è necessaria l’acqua termale?

Un altro nemico della pelle è l'aria secca. Se rimani a lungo in una stanza calda o climatizzata, hai sicuramente bisogno di rinfrescare il viso. "Ma come? - chiedi: "Non dovremmo correre nel bagno delle donne per lavarci e truccarci di nuovo?"

Un giorno, mentre spruzzavo il ficus dell'ufficio, ne ero terribilmente invidioso. Non ha trucco che possa trasformarsi in macchie antiestetiche.

E immagina la mia sorpresa quando una volta ho sentito dai miei colleghi di un prodotto speciale da spruzzare sul viso!

Si scopre che l'acqua termale sotto forma di spray non solo non rovina il trucco, ma lo rafforza addirittura. Basta spruzzarlo davanti al viso ad una distanza di circa 30-40 cm e attendere mezzo minuto finché l'umidità non si asciuga (puoi tamponare delicatamente l'eccesso con un tovagliolo).

Più tardi ho imparato molte cose interessanti su questo meraviglioso rimedio:

Usano l'acqua termale non solo al lavoro, ma anche a casa: prima di applicare la crema, dopo il peeling o la pulizia del viso.
La composizione dell'acqua è arricchita con minerali, vitamine, estratti di erbe e persino oli.
Alcuni produttori selezionano componenti per combattere specificamente i problemi della pelle: maggiore sensibilità, predisposizione all'acne frequente, ecc.

Ad esempio c'è l'acqua termale leggermente mineralizzata. Allevia l'infiammazione ed è ottimo per la pelle secca e sottile. Oppure contenente selenio, che protegge dall'invecchiamento precoce ed è semplicemente insostituibile nella calura estiva.

Nell'infanzia, la pelle del viso è elastica, liscia e rosa. Questa condizione è garantita dalla produzione di collagene ed elastina da parte del corpo. All'età di 25 anni, la sintesi di queste sostanze nel corpo è al suo apice, quindi inizia gradualmente a diminuire. Inizia il naturale processo di invecchiamento e molte persone desiderano mantenere la pelle giovane.

Per mantenere a lungo la pelle del viso giovane, è necessario iniziare a pensarci quando i segni dell'invecchiamento non sono ancora comparsi. Il processo di produzione di collagene ed elastina dipende da molti fattori. Il fumo, l'alcol e lo stress riducono significativamente il loro contenuto, questo è stato dimostrato da molti ricercatori. Una dieta equilibrata è anche una condizione necessaria per mantenere la pelle giovane, poiché la sintesi del collagene richiede proteine, vitamine e microelementi. L'esposizione prolungata al sole è dannosa per la pelle; le radiazioni ultraviolette la seccano e contribuiscono alla formazione delle rughe. Una corretta cura quotidiana, nutrizione e idratazione della pelle aiuteranno a preservare la bellezza naturale e la giovinezza più a lungo. Pertanto, per sembrare 10-15 anni più giovane dei tuoi coetanei dopo 40 anni, devi iniziare a formulare in anticipo i principi di uno stile di vita sano. Se hai cattive abitudini: fumo, alcol, ecc., devi sbarazzartene. Stabilisci una regola per dormire almeno 7-8 ore al giorno. Se possibile, evita situazioni stressanti. Questo non è facile se il tuo stile di vita è associato a uno stress emotivo costante: impara le tecniche di rilassamento. Le cattive abitudini includono anche il modo di socchiudere gli occhi, corrugare la fronte, appoggiare le mani sulle guance quando si è seduti al lavoro e aggrottare le sopracciglia. Questi movimenti accelerano la comparsa delle rughe del viso, che col tempo diventano profonde a causa dell'eccessivo stress sulle fibre di collagene di queste zone. La nutrizione dovrebbe essere equilibrata. La sintesi di elastina e collagene viene effettuata nel corpo in presenza dei componenti necessari: aminoacidi, ferro e vitamina C. È necessario ricevere ogni giorno una quantità sufficiente di queste sostanze dal cibo. Per fare questo, è necessario strutturare la dieta in modo tale da ottenere queste sostanze ogni giorno da alimenti diversi. Gli aminoacidi per mantenere la pelle giovane: prolina, alanina e glicina si trovano nei latticini, nelle uova, nel fegato e nella carne. Acido ascorbico - nella rosa canina, negli agrumi, nei frutti rossi, nei peperoni e nel cavolo. Il ferro si trova nella carne, nel grano saraceno e nelle mele. La dieta dovrebbe contenere la minor quantità possibile di cibo in scatola; se è possibile evitare il trattamento termico degli alimenti, usarlo, mangiare verdure crude. Quando prepari il cibo, prova a utilizzare il metodo del vapore, in questo modo manterrai la massima quantità di nutrienti nel cibo. Ricordatevi di bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno, per mantenere l'elasticità la pelle ha bisogno di essere sufficientemente idratata. Assicurati di utilizzare lavaggi contrastanti come cura quotidiana. Tutte quelle sostanze benefiche che hai attentamente inserito nella tua dieta potrebbero non raggiungere gli strati superiori della pelle se non le fornisci una buona microcircolazione. Assicurati di lavare il viso con ghiaccio cosmetico al mattino e prima di andare a letto. Questo ghiaccio può essere preparato con qualsiasi erba, ad esempio camomilla, menta, erba di San Giovanni o piantaggine. Prendi 2 cucchiaini di erba secca e versa un bicchiere di acqua bollente. Successivamente, filtrare e versare nelle vaschette per i cubetti di ghiaccio. Dopo le procedure di contrasto al mattino e alla sera, applicare sulla pelle gli oli più efficaci nella lotta contro le rughe: olio di mandorle e germe di grano. Applicare il primo strato di olio di germe di grano con leggeri movimenti lungo le linee di massaggio del viso, dopo averlo assorbito, applicare con gli stessi movimenti olio di mandorle, dopo mezz'ora l'olio in eccesso va asciugato con un tovagliolo. Queste procedure aiutano a trattenere l'umidità nella pelle e a mantenerne l'elasticità. Quando usi creme per la cura quotidiana, prova a utilizzare le stesse marche. Non fare affidamento su creme contenenti collagene, di norma le sue molecole non penetrano nello spessore della pelle a causa del loro elevato peso molecolare. Aiutano solo a trattenere l'umidità sulla superficie della pelle del viso.

Tutte le donne pensano alla domanda: “Come rimanere giovani e belle più a lungo?” e “Come mantenere giovane la pelle del viso?”.

Prima iniziamo a pensare e non solo a pensare, ma anche a prenderci cura della nostra pelle, più a lungo potremo rimanere più giovani e più attraenti.

Perché le donne hanno bisogno di una cura della pelle particolarmente attenta?

Le donne sono meno fortunate con la loro pelle. Negli uomini, a causa del suo ormone dominante, la pelle è densa e il livello di collagene è molto più alto.

La pelle delle ragazze trattiene meno bene l'umidità e reagisce meno bene alle sostanze irritanti esterne. La pelle delle donne è più vulnerabile e reagisce in modo diverso ai cambiamenti di temperatura.

Il testosterone favorisce il lento invecchiamento della pelle. La pelle maschile rimane in condizioni ottimali più a lungo, ma se iniziano a comparire le rughe, ciò è più evidente e immediatamente evidente.

Nascondere le rughe per il sesso più forte non è così facile, anche se si adottano correzioni speciali. Dopo i 40 anni, il processo di produzione del testosterone diminuisce, il che ovviamente si riflette sulla pelle.

Diventa più sottile, più secco e cambia colore. La ragione della maggiore vulnerabilità della pelle è l'aumento dell'equilibrio acido-base nelle donne.

Gli uomini spesso si radono i peli del viso, il che è noto per essere una situazione stressante per la loro pelle. A causa di questo effetto, il livello di protezione della pelle è ridotto e senza speciali prodotti ausiliari volti all'idratazione, la pelle maschile avrà, per usare un eufemismo, un aspetto opaco.

E basti pensare che nel corso di indagini sociologiche è emerso che gli uomini trascorrono in media, nell'arco della loro vita, complessivamente più di 150 giorni per radersi il viso.

Mi chiedo quanto tempo trascorrono in media le ragazze a radersi?

La fortuna degli uomini è che non hanno praticamente alcun segno di cellulite. Ma in un modo o nell'altro, uomini e donne, per avere un bell'aspetto, passano attraverso molti esperimenti.

Ma dovresti conoscere le caratteristiche della loro pelle, poiché non tutti i metodi di ringiovanimento della pelle sono adatti per il primo e il secondo. Ma cominciamo a guardarlo con ordine.

Quali domande riguardano le donne che hanno superato la soglia dei 30 anni:

ciò che contribuisce all’invecchiamento della pelle
come mantenere la pelle del viso giovane dopo i 30 anni
come prendersi cura della pelle del viso

Poiché i cambiamenti legati all'età si verificano in tutte le donne, questo processo avviene in momenti diversi per molte ragioni (genetica, cura della pelle, stile di vita e alimentazione).

Alcune persone iniziano a notare i primi segni all’età di 25 anni, mentre altre non vedono cambiamenti seri fino ai 40 anni. Nel corso degli anni, la nostra pelle cambia e, ovviamente, non in meglio, ma questo processo è semplicemente inevitabile.

A questa età, il processo di ripristino delle cellule diminuisce notevolmente, la pelle perde umidità ed elasticità, anche i processi metabolici rallentano, la produzione di collagene ed elastina si riduce significativamente e tutto ciò porta al fatto che la pelle del viso appare stanca, la carnagione si deteriora e cominciano ad apparire le rughe d'espressione.

Anche se non noti ancora alcun cambiamento particolare, l’orologio biologico ha iniziato a funzionare e non è più a tuo favore. E la questione ci preoccupa sempre di più “Come mantenere la pelle del viso giovane dopo i 30 anni?”

Nelle donne dopo i 30 anni diventano già evidenti le pieghe nasolabiali (quel triangolo che molte donne odiano dal naso alla bocca), anche la ruga di concentrazione tra le sopracciglia diventa sempre più evidente, quando si inizia a ridere si possono notare più rughe intorno gli occhi.

Tutto ciò accade perché diminuisce il tono dei muscoli facciali. I cambiamenti sono influenzati anche dai processi ormonali nel corpo, che a questa età sono molto attivi.

Sfortunatamente, tutto ciò non può essere fermato, ma puoi rallentare notevolmente il processo di invecchiamento della pelle del viso.

Anche ragioni banali che non sempre conosciamo giocano un ruolo importante nell’invecchiamento della pelle:

no (mancanza di fibre, vitamine, ma maggior consumo di carboidrati e zuccheri, nonché spuntini di corsa), anche alimentazione squilibrata (quindi abbasso le diete, sono nemiche della giovinezza della pelle del viso)
routine quotidiana scorretta, ovvero mancanza di sonno, postura scorretta durante il sonno (sdraiato a pancia in giù con il viso sepolto nel cuscino)
le cattive abitudini, come l'alcol e il fumo, lasciano il segno sul tuo viso
mancata protezione della pelle da fattori esterni (sole, gelo)
uso scorretto di cosmetici decorativi (più quantità, scarsa qualità)

Tutto ciò porta al fatto che la pelle del viso perde la sua giovinezza. Questi cambiamenti ci colgono per lo più di sorpresa e rovinano il nostro umore. Ma possiamo ritardare questo momento se prestiamo particolare attenzione alla pelle del nostro viso e al nostro stile di vita.

Devi prenderti cura della tua pelle a questa età in un modo completamente diverso rispetto a quando sei più giovane. Ora, oltre all'idratazione, la pelle ha bisogno di protezione e ripristino.

Non solo i costosi trattamenti del salone, ma anche le ricette fatte in casa collaudate negli anni, così come una dieta equilibrata e uno stile di vita sano contribuiranno a mantenere giovane la pelle del viso. Tutto ciò può aiutare nella lotta contro l’invecchiamento cutaneo.

La cura deve essere un processo quotidiano continuo, equilibrato e molto approfondito. Devi assolutamente dedicarti del tempo mattina e sera, bastano 10-15 minuti, ma il risultato sarà notevole e non tarderà ad arrivare.

La varietà può essere suddivisa in salone e assistenza domiciliare. Tutto questo, soprattutto in tandem, dà ottimi risultati.

Dopo 30 anni, non c'è vergogna nel cercare l'aiuto di professionisti che vi aiuteranno a scegliere il giusto complesso di cura della pelle del viso e vi prescriveranno anche le procedure adatte a voi.

La cura regolare del salone aiuta una donna a sembrare molto più giovane.

Cosa si può fare in salone per mantenere la pelle del viso giovane dopo i 30 anni?

la pulizia del viso (manuale o meccanica) ha un effetto tensore
masoterapia (iniezione di una piccola quantità di principi attivi sotto la pelle mediante un ago)
peeling viso (necessario per eliminare le cellule morte)
massaggio al viso

Queste sono le tendenze più basilari per la cura della pelle da salone che aiuteranno la tua pelle a sembrare più giovane dopo 30 anni.

Inoltre, non dimenticare l'assistenza domiciliare, che fa anche miracoli: se non sei pigro e scegli le procedure giuste, così come i cosmetici premurosi, il risultato sarà sul tuo viso, o meglio sul tuo viso.

La cura include:

una corretta alimentazione ricca di vitamine
Assicurati di lavare via tutto il trucco dal viso alla fine della giornata
cosmetici decorativi di alta qualità
massaggio al viso
asciugati il viso con cubetti di ghiaccio (è meglio usare decotti di erbe medicinali)
peeling morbido fatto in casa (puoi usare farina d'avena, miele)
maschere per il viso fatte in casa (ce ne sono un gran numero)

Una corretta alimentazione è la chiave per la salute, quindi non dovresti ingombrare il tuo corpo con cibi grassi e zuccherati. La tua pelle non ti ringrazierà per questo.

Dovresti anche bere molta acqua potabile pulita ogni giorno. L’acqua è una bevanda di bellezza e non dovresti dimenticartene.

A questa età è meglio lavare i cosmetici con latte cosmetico o tonico che, oltre a rimuovere le impurità, nutrono e idratano anche la pelle. È imperativo lavare via il trucco!

Per quanto riguarda i cosmetici, devi scegliere con molta attenzione, in questo caso non dovresti risparmiare.

Per mantenere la pelle del viso giovane dopo i 30 anni, è necessario scegliere i cosmetici giusti per la cura, ovvero creme, tonici, sieri. Le donne di età superiore ai 30 anni dovrebbero prestare attenzione alle creme che contengono ingredienti idratanti e nutrienti e oli essenziali.

In estate è meglio utilizzare creme idratanti più leggere, ma la crema da giorno deve contenere un filtro protettivo solare. E in inverno, date la preferenza a creme più ricche e nutrienti, che riempiranno la pelle di tutte le sostanze utili e proteggeranno dalle intemperie.

Anche i trattamenti antietà domiciliari, vale a dire strofinare la pelle con cubetti di ghiaccio, svolgono un ruolo importante nel mantenere la pelle del viso giovane dopo i 30 anni. Questo gelato è molto facile da preparare a casa.

Il massaggio rinfrescante di questa mattina invece del lavaggio donerà alla vostra pelle una piacevole sensazione e rallenterà il processo di invecchiamento. I cubetti di ghiaccio con erbe medicinali (camomilla, erba di San Giovanni, calendula, menta) sono considerati più efficaci.

Devi pulirti il viso con molta attenzione, senza premere sulla pelle del viso, per non ferirla. La procedura non dovrebbe durare più di 2 minuti, altrimenti potresti farti del male. Si consiglia di farlo quotidianamente.

Un grande aiuto contro l'invecchiamento della pelle del viso è il succo di anguria, soprattutto quello congelato. Inoltre, la cura della pelle dopo 30 anni non sarà completa senza peeling e pulizia con scrub. Basta non abusare di queste procedure.

Le donne con la pelle secca dovrebbero eseguire questa procedura non più di una volta alla settimana e i rappresentanti del gentil sesso con la pelle grassa e normale possono farlo due volte a settimana, ma non più spesso.

La ricetta per lo scrub più semplice ed efficace può essere preparata a casa senza difficoltà. Prendete una manciata di fiocchi d'avena secchi, cioè fiocchi, inumiditeli in acqua tiepida o latte e massaggiate il viso con questa pasta per circa 3 minuti, quindi risciacquate con acqua tiepida.

Anche le maschere sono un must se vuoi mantenere la pelle giovane. Devono essere eseguiti regolarmente almeno 2 volte a settimana e non occasionalmente.

Prima di applicare una maschera sul viso, devi prima preparare la pelle per questo, vale a dire fare un bagno di vapore con erbe per aprire i pori ed eliminare le cellule ruvide.

Successivamente si può fare uno scrub leggero, ma solo molto delicato, per non ferire la pelle cotta al vapore. Ottimo con la farina d'avena. Oltre alla pelle del viso, non bisogna dimenticare quella del collo, anche quella del collo invecchia velocemente e rivela l’età di una donna.

Pertanto, devi prenderti cura di quest'area non meno del tuo viso. La scelta delle ricette per le maschere viso è ampia, ognuno troverà quella più adatta a sé e al proprio tipo di pelle:

Maschera all'uovo

Sbattere il tuorlo di un uovo con la panna, aggiungere un po 'di farina per spessore. Applicare per 15-20 minuti, risciacquare con acqua tiepida. La maschera ringiovanisce perfettamente la pelle.

Maschera alla banana

Macinare la polpa di banana con 1 cucchiaino di panna e ½ cucchiaio di amido. Applicare sul viso, risciacquare dopo 15-20 minuti.

Maschera antirughe alla carota

Tritare piccole carote fresche e mescolare con 1 cucchiaino. fecola di patate e 1 albume d'uovo di gallina. Applica la miscela sul viso. Dopo 30 minuti, sciacquare con acqua tiepida.

Maschera al prezzemolo

Tritare finemente il prezzemolo, aggiungere 1 cucchiaino. farina d'avena o fecola di patate, applicare sulla pelle del viso per 20 minuti, risciacquare con acqua tiepida

Maschera con ricotta e panna acida

Mescolare un cucchiaino di ricotta con due cucchiaini di panna acida e aggiungere un pizzico di sale. Applicare la miscela sul viso e lasciare agire per 20 minuti. Sciacquare con acqua tiepida e applicare la crema. La maschera idrata perfettamente e uniforma il colore della pelle.

Maschera di patate

Applicare il purè di patate caldo sul viso (è possibile aggiungere un filo d'olio d'oliva) e lasciare agire per 20 minuti, risciacquare con acqua fredda. Questa maschera non solo aiuterà a eliminare le rughe sottili, ma anche a levigare la pelle secca del viso.

Maschera alla mela

Prepara la salsa di mele e aggiungi la panna acida. Applicare la maschera per 15-29 minuti. Rinfresca perfettamente il viso e migliora la carnagione.

Maschera di cetrioli e patate

Grattugiare patate crude e cetriolo fresco, mescolare il tutto in quantità uguali. Applicare sul viso per 20 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida. Un'ottima maschera antietà.

Ebbene, in conclusione, vorrei sottolineare che per mantenere giovane la pelle del viso, devi prima di tutto amare te stesso e prenderti cura di te stesso. Per essere giovane e bello per molto tempo, devi fare molti sforzi.

Tutto questo è molto lavoro quotidiano. A questa età puoi ancora ingannare il tempo, anche se non di molto, ma è possibile. Devi solo abbandonare le cattive abitudini, la cattiva alimentazione e la routine quotidiana.

E stabilisci anche una regola per prenderti cura della pelle del tuo viso, proteggerla da fattori dannosi esterni, visitare un cosmetologo almeno una volta ogni 2 mesi, bere molta acqua potabile pulita e non usare cosmetici di bassa qualità.

A questa età, una donna è bella e giovane, quindi aiutati a essere la stessa per ancora un po' di tempo. Tutto è nelle nostre mani, cioè nelle tue!