Sembelit saat hamil: apa yang harus dilakukan untuk mengembalikan fungsi usus? Tekanan rahim pada usus. Cara tradisional mengobati sembelit

Sembelit saat hamil memang cukup banyak alasan fisiologis, tapi ini tidak mengurangi ketidaknyamanannya. Mari lihat kemungkinan alasan masalah tinja dan cara mengatasinya.

Gejala dan penyebab

Dokter menyebut sembelit sebagai tidak adanya buang air besar selama 3 hari atau lebih. Setiap orang akibat gangguan buang air besar tersebut mengalami rasa berat, mual ringan dan lain-lain sensasi yang menyenangkan. Namun yang terburuk adalah semakin lama Anda tidak ke toilet, maka akan semakin sulit dan menyakitkan. Namun ibu hamil juga tidak boleh mengejan... Mengapa masalah seperti itu terjadi pada hampir semua ibu hamil?

Pertama, karena kerja hormon progesteron, yang tidak hanya menurunkan tonus rahim (untuk mencegah keguguran dan kelahiran prematur), tetapi juga tonus usus, sehingga keinginan ke toilet mungkin tidak muncul selama beberapa waktu. hari berturut-turut.

Penyebab lainnya adalah penurunan tonus usus akibat perpindahannya akibat pertumbuhan rahim.

Nah, alasan ketiga - berbagai penyakit sistem pencernaan yang dimiliki seorang wanita sebelum hamil.

Pencegahan dan pengobatan

Bagaimana cara mengobati sembelit selama kehamilan? Pertama-tama, Anda perlu mengingatnya bukan dengan enema, dan bukan dengan obat pencahar biasa. Karena keduanya menyebabkan kontraksi dinding dan tonus rahim. Setiap ibu yang bersalin akan memastikan bahwa enema, yang wajib dilakukan sebelum melahirkan di bangsal bersalin, tidak hanya membersihkan usus, tetapi juga memicu peningkatan kontraksi.

Yang terbaik adalah tidak mengalami sembelit. Bagi banyak ibu hamil, 1,5-2 liter sudah cukup air bersih dalam sehari. Karena mereka mengeras kotoran di usus besar justru karena kekurangan kelembapan. Jika Anda ingin buang air besar teratur di pagi hari, maka segera setelah bangun tidur, sebelum sarapan pagi, minumlah segelas air putih suhu kamar. Dalam kebanyakan kasus, keinginan untuk ke toilet muncul dalam beberapa menit.

Lain cara yang bagus mudahnya pergi ke toilet selama kehamilan - ini penggunaan sehari-hari buah kering Anda cukup memakan aprikot kering dan plum, atau menambahkannya ke dalamnya havermut, yang karena serat yang dikandungnya, juga merupakan obat pencahar ringan. Tidak kurang ramuan sehat dari aprikot kering dan plum. Ambil beberapa buah kering, cuci bersih, masukkan ke dalam cangkir dan seduh dengan air mendidih. Biarkan selama beberapa jam. Kemudian Anda bisa meminumnya - enak dan sangat bermanfaat untuk sembelit.

Berbicara tentang serat. Hal ini ditemukan dalam jumlah besar dalam sayuran dan buah-buahan. Makanlah 400 gramnya setiap hari dan tidak hanya mengisi kembali persediaan vitamin dan unsur mikro Anda, tetapi juga melupakan masalah usus.

Pencahar lain untuk ibu hamil adalah supositoria gliserin. Tapi obat ini sebaiknya digunakan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter dan bila benar-benar diperlukan. Karena supositoria tidak hanya mengiritasi rektum, tetapi juga dapat menyebabkan tonus rahim.

Perhatikan pola makan Anda dan rezim minum, dan masalah sembelit kemungkinan besar tidak akan menimpa Anda.

Setiap detik wanita hamil menghadapi masalah rumit seperti sembelit. Normanya adalah buang air besar 2-3 kali sehari menjadi 1 kali setiap 2 hari. Jika Anda tidak bisa ke toilet lebih dari tiga hari, maka yang sedang kita bicarakan tentang sembelit, dan tindakan perlu diambil. Jika sembelit menyiksa seorang wanita bahkan sebelum hamil, alangkah baiknya jika masalah ini ditangani sejak tahap perencanaan dan mendapatkan pengobatan yang baik. Karena saat hamil banyak cara yang efektif akan menjadi kontraindikasi.

Tetapi bahkan jika seorang wanita belum pernah mengalami masalah seperti itu sebelumnya, sembelit dan wasir dapat muncul secara tidak terduga. Masalah saluran cerna sudah tidak asing lagi bagi hampir setiap ibu hamil, terutama pada tahap awal. Feses yang keras dapat disebabkan oleh faktor fisiologis, anatomis dan perubahan hormonal dan bukan suatu penyakit. Jika Anda tahu apa yang harus dilakukan untuk mengatasi sembelit selama kehamilan, Anda dapat dengan mudah mengendalikan situasi.

Apa penyebab sembelit saat hamil?

Jika tidak ada buang air besar selama lebih dari tiga hari, kita bisa membicarakan sembelit. Untuk menghilangkan masalah tersebut, perlu diketahui penyebab utama sembelit saat hamil, terapi yang digunakan akan tergantung pada hal tersebut. Terkadang cukup dengan menyesuaikan gaya hidup Anda, dan masalahnya akan hilang dengan sendirinya.

Faktor yang dapat menyebabkan masalah serupa pada tahap awal:

Efek progesteron. Pada minggu-minggu pertama kehamilan, konsentrasi hormon ini sangat tinggi. Ini memiliki efek relaksasi pada dinding usus untuk mencegah keguguran spontan, sehingga meningkatkan retensi tinja. Sembelit anatomis semacam ini mudah diobati.

Vitamin yang dikonsumsi ibu hamil dapat menyebabkan kelebihan zat besi dan kalium. Unsur-unsur ini mengurangi kontraktilitas otot, sehingga mempersulit buang air besar. Tinjau pola makan Anda; mungkin Anda sudah mendapatkan cukup vitamin dari sayuran dan buah-buahan, dan tambahan vitamin hanya akan memperumit situasi.

Sedikit gambar bergerak kehidupan. Kehidupan modern memaksa kita untuk melakukan semua pekerjaan kita dalam posisi duduk dalam banyak kasus. Terus-menerus duduk di kantor, di rumah di sofa, atau bahkan istirahat di tempat tidur diresepkan oleh dokter - semua ini membuat sulit buang air besar. Usahakan untuk bergerak semaksimal mungkin, tentunya jika tidak ada kontraindikasi.

Beberapa penyebab terjadinya sembelit saat hamil trimester kedua dan ketiga:

Saat janin tumbuh, rahim dan janin itu sendiri memberikan tekanan pada usus, organ dalam bergeser, dan semua ini mempengaruhi saluran pencernaan. Oleh karena itu, buang air besar yang teratur mungkin tidak ada.

Ketika seorang wanita mengalami pembengkakan parah, dokternya mungkin menyarankan dia untuk membatasi asupan cairannya. Dan ini, pada gilirannya, berkontribusi pada pengerasan tinja. Solusi terbaik adalah teh rosehip.

Gizi yang buruk, mengidam makanan bertepung, manisan dan berlemak menjadi penyebab utama sembelit saat hamil. Selain itu, ibu hamil cenderung makan berlebihan atau sebaliknya, lama menahan diri dari makan karena toksikosis. Semua ini berdampak negatif pada buang air besar setiap hari. Cobalah makan lebih banyak makanan sehat.

Wasir dan fisura anus merupakan penyakit yang cukup menyakitkan dan dapat berkembang menjadi sembelit kronis. Saat buang air besar, seseorang secara naluriah berkontraksi karena rasa sakit, yang semakin memperburuk situasi.

Kondisi psikologis ibu hamil juga dapat mempengaruhi saluran cerna. Cobalah untuk tidak gugup dan hindari situasi stres jika memungkinkan.

Meskipun penyebab sembelit pada awal kehamilan agak berbeda dengan faktor-faktor selanjutnya, pengobatan harus dilakukan dengan lembut dan mempertimbangkan situasi wanita tersebut.

Gejala

Jika tinja tidak dikeluarkan dalam waktu lama, dinding usus dapat menyerap racun yang selanjutnya masuk ke aliran darah. Keracunan tubuh berbahaya bagi perkembangan janin. Keluarnya darah dari pembuluh panggul, yang diamati dengan sembelit, dapat memicu wasir, dan tinja yang keras dapat melukai selaput lendir dan menyebabkan fisura anus.

Selain itu, ada gejala yang tidak menyenangkan, yang dapat memperburuk kualitas hidup wanita hamil. Jadi, sembelit parah saat hamil disertai dengan:

kembung;

sakit perut;

penurunan nafsu makan;

kelesuan;

sakit parah dan retakan di daerah anus.

Ingatlah bahwa selama kehamilan Anda tidak boleh mengejan, ini dapat menyebabkan tonus rahim. Pada tahap awal, nada berbahaya karena keguguran, dan pada tahap selanjutnya - kelahiran prematur. Oleh karena itu, sangat penting untuk menghilangkan sembelit dan memulihkan fungsi usus sesegera mungkin.

Mengapa sembelit berbahaya?

Kami telah menulis di atas bahwa dorongan kuat selama sembelit dapat memicu tonus rahim, yang pada gilirannya sangat berbahaya. Sembelit pada awal kehamilan harus diobati, karena lama kelamaan masalahnya hanya akan bertambah parah. Lantas, apa saja akibat sembelit saat hamil:

wasir, fisura;

proses inflamasi di rektum;

gangguan pada saluran empedu;

memburuknya kondisi kulit;

perasaan buruk, kegugupan;

infeksi tubuh dengan racun;

ancaman keguguran dan kelahiran prematur.

Selain hal di atas, sembelit juga berbahaya karena kelainan mikroflora pada usus ibu hamil (terutama pada tahap awal) menyebabkan kelainan bawaan pada organ pencernaan janin.

Cara menghilangkan sembelit saat hamil

Jika di lain waktu ada penderita yang bisa pergi ke apotek dan membeli obat pencahar untuk sembelit dan supositoria dubur untuk wasir, maka selama kehamilan segalanya menjadi lebih rumit. Obat apa pun, bahkan yang tampaknya paling tidak berbahaya, harus disetujui oleh dokter.

Sebelum mengatasi sembelit saat hamil dengan obat-obatan, cobalah mengubah gaya hidup dan pola makan Anda. Seringkali ini cukup untuk meringankan kondisi tersebut. Namun jika semuanya gagal, Anda dapat menggunakan metode lain.

Obat pencahar: mana yang diperbolehkan, mana yang tidak?

Pada artikel ini kita hanya akan membahas obat-obatan yang tersedia untuk sembelit selama kehamilan. Apa yang ditawarkan pengobatan modern dalam melawan sembelit?

Sediaan dengan sifat osmotik, seperti Duphalac, Laktuvilt.

Obat yang mengiritasi dinding usus - "Guttalax", "Sena-De".

mikroklister.

Supositoria rektal berdasarkan gliserin dan buckthorn laut.

Produk yang paling aman adalah yang berbahan dasar laktulosa (Duphalac), namun memiliki efek pencahar yang sangat ringan. Hasil konsumsi obat baru bisa dirasakan setelah 2-3 hari. Tentang supositoria gliserin, meskipun dianggap aman, lebih baik beri tahu dokter Anda tentang penggunaan supositoria ini.

Obat tradisional

Dilihat dari berbagai ulasan, sembelit selama kehamilan dapat diobati secara efektif obat tradisional. Berikut ini contoh beberapa resep yang akan membantu Anda pergi ke toilet:

Poin penting: jangan lupa minum apa untuk sembelit saat hamil berbagai ramuan herbal bisa berbahaya bagi kesehatan ibu dan bayi yang belum lahir. Beberapa tumbuhan mampu melepaskan hormon alami, dan pengaruhnya terhadap tubuh tidak dapat diprediksi. Oleh karena itu, jangan mengobati sendiri dalam keadaan apapun.

Nutrisi yang tepat

Seperti yang Anda tahu, kita terdiri dari apa yang kita makan. Jika Anda bertanya-tanya, sebelum mengambil tindakan serius, pertimbangkan kembali pola makan Anda. Hilangkan apa pun yang berkontribusi pada pembentukan tinja keras. Biasakan untuk mengonsumsi serat sebanyak mungkin dan banyak minum air putih. Sebaiknya ibu hamil menghilangkan sama sekali atau setidaknya mengurangi secara signifikan makanan-makanan berikut ini:

tepung, makanan yang dipanggang, kue;

telur dalam bentuk apapun;

makanan kaleng, bumbu perendam;

lemak hewani;

teh kental;

bawang merah bawang putih.

Makanan yang membantu mengatasi sembelit selama kehamilan:

salad dari sayuran dan buah apa pun;

zucchini, terong;

semua jenis semur;

bit, kubis dan semua sayuran lainnya;

buah-buahan kering apa pun;

semangka, melon;

anggur, plum, aprikot;

daging tanpa lemak;

Terkadang ibu hamil tidak mampu mengonsumsi serat dalam jumlah yang cukup, sehingga Anda bisa membelinya di apotek. obat siap pakai serat dalam bentuk kering dan tambahkan ke yoghurt.

Apakah mungkin untuk melakukan enema?

Sesaat sebelum melahirkan, seorang ibu hamil harus menjalani enema. Hal ini diperlukan untuk membersihkan usus dan mencegah buang air besar yang tidak disengaja saat melahirkan. Dampak mekanis Menggunakan air dingin membantu melegakan tinja secara instan dan menghilangkan masalah. Tapi apakah mungkin melakukan enema saat hamil?

Penggunaan enema secara umum dapat diterima, namun ada sejumlah kontraindikasi. Prosedur ini dilarang di kasus-kasus berikut:

Ada risiko keguguran atau kelahiran prematur.

Ada riwayat penghentian kehamilan.

Plasenta rendah atau hipertonisitas uterus.

Anda dapat melakukan enema selama kehamilan, tetapi hanya sebagian besar Situasi darurat dan secara ketat setelah izin dokter. Lebih baik lagi jika menggunakan mikroenema; mikroenema sama efektifnya, namun tidak menimbulkan trauma.

Akibat sembelit adalah wasir

Wasir adalah salah satu yang paling banyak penyakit yang tidak menyenangkan. Menurut statistik, setiap detik orang Rusia akrab dengan penyakit ini. Wasir dianggap sebagai masalah sensitif dan jarang dibicarakan. Inilah sebabnya mengapa banyak orang menunda pergi ke dokter hingga menit-menit terakhir, meskipun jika tindakan diambil tepat waktu, sangat mungkin dilakukan tanpa intervensi bedah.

Jika kita berbicara dalam bahasa yang sederhana, wasir adalah pembuluh mekar vena, yang terjadi karena stagnasi darah. Gejala penyakitnya mirip dengan sembelit: gatal, perih, rasa kenyang, nyeri saat buang air besar, darah.

Seringkali seorang ibu hamil mengetahui adanya wasir dari dokternya pada pemeriksaan berikutnya. Jangan lupa bahwa meskipun selama kehamilan kelenjar getah bening ini tidak muncul dengan cara apa pun dan tidak mengganggu Anda, persalinan (terutama yang berkepanjangan) dapat memperburuk keadaan. penyakit ini. Selanjutnya hal ini dapat menyebabkan intervensi bedah.

Melahirkan dengan wasir akut

Jika wasir muncul segera sebelum melahirkan, ibu hamil mungkin mulai panik dan takut. Hal ini jelas bahwa proses kelahiran sendirinya cukup menyakitkan, namun jika dikombinasikan dengan wasir, seorang wanita akan mengalami kesulitan. Namun demikian, kehadiran wasir bukanlah alasan untuk melakukan tindakan operasi caesar. Seorang wanita dilarang melahirkan tentu saja hanya pada wasir stadium keempat, yaitu dengan adanya trombosis dan perdarahan.

Namun, bahkan persalinan alami akan agak tegang. Bidan harus terus memantau kondisi ibu bersalin agar dapat memberikan bantuan segera dalam kasus darurat. Faktanya adalah bahwa anak, yang melewati jalan lahir, akan memberikan banyak tekanan dan menekan pembuluh darah, dan dorongan terus-menerus akan memberikan tekanan tambahan pada sfingter.

Ada kalanya node rontok saat mendorong. DI DALAM skenario kasus terbaik mereka akan kembali ke tempatnya sendiri selama kontraksi; dalam kasus terburuk, dokter kandungan akan berkontribusi dalam hal ini.

Apa yang harus dilakukan agar mereka tidak keluar saat melahirkan wasir? Jika terapi selama kehamilan tidak membuahkan hasil, dan persalinan sudah dimulai, hanya ada satu hal yang harus dilakukan - dengarkan dokter dan jangan panik.

Metode pencegahan

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi sembelit adalah dengan mencegahnya terjadi. TENTANG tindakan pencegahan Anda perlu berpikir sebelum masalah sensitif muncul. Seorang wanita harus memahami bahwa seiring berjalannya waktu, di kemudian hari, kondisinya hanya akan semakin parah. Oleh karena itu, begitu gejala pertama muncul, Anda perlu segera mengambil tindakan Tindakan mendesak. Jika tidak, Anda harus menggunakan obat-obatan, yang bagaimanapun juga tidak memiliki efek yang baik pada janin. Dan dalam kasus terburuk, dia menunggu intervensi bedah setelah melahirkan. Bagaimana cara mengatasi sembelit saat hamil, apa yang harus dilakukan?

Sangat penting untuk memantau kondisi Anda. Ketika sekecil apa pun bel alarm Tunggu apa lagi, mulailah mengambil tindakan yang tepat dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Kehamilan sangat periode penting dalam kehidupan seorang wanita. Perwakilan dari kaum hawa, setelah mengetahui apa yang ada di dalam hatinya anak yang sudah lama ditunggu-tunggu, mengalami massa emosi positif. Namun, dia mungkin tidak menyadari kejutan apa yang akan dia temui saat dia mengandung anaknya. Saat Anda bisa melihat bayi Anda, itulah saat-saat paling membahagiakan. Namun sayangnya, setiap wanita harus menghadapinya selama 40 minggu kejutan yang tidak menyenangkan. Salah satunya adalah sembelit selama kehamilan. Bukan hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tapi juga berbahaya bagi ibu hamil.

Setiap orang mempunyai frekuensi buang air besar yang berbeda-beda. Ada orang yang buang air besar 2-3 kali sehari, ada pula yang buang air besar 2 hari sekali. Hal ini dianggap wajar. Banyak orang menderita sembelit, namun ibu hamil lebih mungkin menghadapi masalah ini dibandingkan ibu lainnya.

Gejala utama sembelit saat hamil:

penurunan frekuensi buang air besar;
sejumlah kecil kotoran;
kekeringan dan kekerasan tinja;
adanya rasa buang air besar yang tidak tuntas setelah buang air besar.

Seorang wanita hamil mungkin menunjukkan semua tanda-tanda ini atau hanya sebagian saja.

Penyebab sembelit saat hamil

Perwakilan setengah adil umat manusia yang sedang mengandung, penyebab sembelit bisa berbeda-beda. Salah satu diantara mereka - peningkatan kadar progesteron dalam organisme. Hormon ini mempunyai efek relaksasi pada otot usus (peristaltik terganggu, terjadi hipotensi).

Penyebab sembelit pada awal kehamilan mungkin zat besi dan kalsium. Unsur mikro yang bermanfaat ini diperlukan untuk wanita hamil. Dokter bahkan terkadang secara khusus meresepkan obat yang mengandung zat besi dan kalsium.

Wanita hamil menjalani gaya hidup yang kurang aktif. Beberapa orang, jika ada ancaman keguguran, akan istirahat di tempat tidur. Tepat rendah aktivitas fisik dapat menyebabkan sembelit.

Selama hamil, ibu hamil harus memantau pola makannya. Karena kekurangan cairan buang air besar mungkin lambat dan sulit.

Sembelit saat hamil juga bisa terjadi karena penyakit di daerah anus. Misalnya saja retak dubur atau wasir mungkin menjadi penyebab fenomena tidak menyenangkan ini.

Kehamilan tidak lengkap tanpanya menekankan. Mereka muncul karena perubahan fisiologis dalam tubuh, ketakutan akan melahirkan, pemikiran tentang malam tanpa tidur yang akan datang dan kekhawatiran lainnya. Pengalaman berdampak negatif terhadap frekuensi buang air besar.

Apa saja bahaya sembelit saat hamil?

Wanita yang sebelumnya tidak pernah mengalami buang air besar yang lambat dan sulit mungkin mengalami hal ini saat hamil. lebih awal. Banyak dari mereka mengalami sembelit di akhir kehamilan. Ini fenomena yang tidak menyenangkan tidak berlalu tanpa jejak. Sembelit menimbulkan bahaya khusus bagi ibu hamil dan bayinya yang belum lahir.

Karena kesulitan buang air besar di dalam tubuh, wanita mengalami keterlambatan zat berbahaya, yang terbentuk sebagai hasil pemecahan makanan. Berada di usus, mereka diserap ke dalam darah melalui dindingnya. Hal ini dapat berdampak buruk pada ibu dan janin.

Sembelit dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan. Seorang wanita dalam posisi ini mungkin merasakan berat di perutnya dan nyeri. Semua ini dapat menyebabkan pengalaman dan frustrasi yang tidak diinginkan.

Banyak wanita khawatir dengan pertanyaan apakah mungkin untuk mengejan dengan sembelit selama kehamilan. Selama masa mengandung anak upaya ini tidak disarankan. Jika seorang wanita harus mengejan dengan ringan dan jarang, hal ini tidak akan menyebabkan masalah serius. Sembelit yang teratur berbahaya karena ketegangan pada otot perut dapat menyebabkan wasir atau keguguran.

Stagnasi isi usus bisa menyebabkan komplikasi. Misalnya saja proctosigmoiditis (radang rektum dan kolon sigmoid), kolitis sekunder, paraproctitis (radang jaringan peri-rektal), fisura ani dapat terjadi akibat konstipasi yang berkepanjangan.

Produk untuk sembelit selama kehamilan

Tidak semua wanita tahu apa yang harus dilakukan untuk mengatasi sembelit selama kehamilan. Makanan memainkan peran besar dalam pengobatan mereka. Seorang wanita hamil harus memasukkan dalam makanannya makanan yang mengandung zat yang mendorong buang air besar. Anda juga harus mewaspadai makanan yang dapat menyebabkan sembelit.

Pengosongan usus didorong oleh:

sayuran mentah dan buah-buahan;
roti hitam;
roti yang mengandung dedak dalam jumlah banyak;
buah-buahan kering (terutama plum);
soba, oat, sereal jelai;
daging dengan jumlah besar jaringan ikat.

Produk untuk sembelit selama kehamilan ini harus dimasukkan dalam menu Anda.

Wanita hamil yang mengeluh sembelit dan kembung sebaiknya membatasi asupannya atau menghilangkan sama sekali makanan kaya serat dari pola makannya.

Harus ditinggalkan dari masakan yang terbuat dari bayam, coklat kemerah-merahan, kubis, dan kacang-kacangan, yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas.

Jika memungkinkan, Anda harus mengecualikan beberapa hidangan bubur dari diet Anda (terutama semolina dan bubur nasi), zat dengan konsistensi kental (misalnya sup berlendir). Beberapa ibu hamil tidak mengetahui apakah kakao dan teh hitam kental menyebabkan sembelit selama kehamilan, dan meminum minuman tersebut. Faktanya, Anda harus menghapusnya dari menu Anda, karena hanya menghambat pergerakan usus.

Wanita hamil di Anda harus minum 1,5-2 liter cairan per hari. Bisa jadi air biasa, jus, produk susu. Perlu diingat bahwa cairan sebanyak itu dapat dikonsumsi jika tidak ada kontraindikasi: penyakit jantung atau edema.

Obat sembelit saat hamil

Seperti yang Anda ketahui, ibu hamil tidak disarankan mengonsumsi obat-obatan karena dapat berdampak buruk pada janin. Lalu bagaimana cara mengatasi sembelit saat hamil? Obat-obatan hanya boleh diresepkan oleh dokter yang merawat jika ada indikasi serius untuk hal ini. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh mengobati sendiri. Tindakan Anda hanya dapat merugikan diri sendiri dan bayi Anda yang belum lahir.

Hampir semua pil sembelit dikontraindikasikan selama kehamilan. Zat yang termasuk dalam sebagian besar obat mengiritasi reseptor di usus besar. Ini membantu meningkatkan peristaltiknya. Pada wanita hamil, obat-obatan dapat menyebabkan peningkatan tonus dan kontraksi rahim, dan hal ini dapat menyebabkan keguguran.

Dokter mungkin meresepkan supositoria gliserin dari sembelit selama kehamilan. Mereka dengan lembut mengiritasi reseptor rektum dan tidak mempengaruhi tonus rahim.

Jadi menggunakan obat tidak aman selama kehamilan. Obat-obatan tersebut dapat menyebabkan keguguran dan gangguan pada perkembangan janin. Impian ibu hamil anak yang sehat, tidak boleh mengonsumsi obat tanpa resep dokter. Hanya dokter spesialis yang dapat menentukan apakah pengobatan sembelit selama kehamilan dengan obat-obatan diperlukan atau dapat dilakukan tanpa obat-obatan

Obat tradisional untuk sembelit selama kehamilan

Obat tradisional yang baik dan aman untuk sembelit - rebusan plum. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil 100 g buah kering yang sudah dicuci, 100 g oatmeal, dan 100 g bit. Campur semua bahan ini, masukkan ke dalam panci dan tuangkan 2 liter air. buah plum, serpihan oat gulung dan rebus bit dengan api kecil selama satu jam. Setelah itu, saring kaldunya dan masukkan ke dalam lemari es. Sebelum tidur sebaiknya minum 1 gelas.

Juga membantu mengatasi sembelit selama kehamilan plum, aprikot kering, dan kismis dengan madu. Untuk menyiapkan campuran ini, Anda membutuhkan buah-buahan kering (masing-masing 100 g) dan 2 sdm. aku. Sayang Bilas plum, aprikot kering, dan kismis hingga bersih dan lewati penggiling daging. Setelah itu tambahkan madu dan aduk hingga rata. Alat ini Dianjurkan minum 2 sdt sebelum tidur, dicuci dengan air hangat.

Perlu dicatat bahwa beberapa obat tradisional untuk sembelit selama kehamilan dilarang(misalnya daun senna, rhubarb, kulit buckthorn, buah joster).

Mencegah sembelit saat hamil

Ibu hamil mungkin tidak mengalami sembelit jika melakukan beberapa tindakan pencegahan.

Pertama-tama, Anda harus memperhatikan pola makan Anda. Diet harus mencakup makanan kaya serat. Ini meningkatkan proses pencernaan. Sebaiknya menu harian menyertakan hidangan cair (misalnya sup atau borscht). Makanan yang menyebabkan sembelit harus dikeluarkan dari diet.

Perhatian khusus harus diberikan pada pola minum. Banyak kaum hawa yang takut minum banyak cairan karena kemungkinan penampilan pembengkakan. Ini sepenuhnya salah. Seorang ibu hamil harus minum air yang cukup. Makanan asin harus dikecualikan dari konsumsi. Hal ini diperlukan agar garam tidak menahan air di dalam tubuh.

Menggendong anak menyebabkan banyak perubahan pada tubuh wanita. Tidak semuanya menyenangkan. Sembelit selama kehamilan terutama terjadi akibat kompresi rektum oleh rahim yang membesar.

Perawatan mereka pada wanita hamil sulit dilakukan karena ketidakmungkinan menghilangkannya alasan utama. Yang tidak kalah bermasalahnya, selain sembelit itu sendiri, adalah pertanyaan obat pencahar untuk ibu hamil mana yang paling aman dan efektif.

Untuk mengambil pendekatan yang bertanggung jawab dalam memilih obat pencahar untuk ibu hamil, Anda perlu mengetahui penyebab utama sembelit selama kehamilan. Bagaimanapun, semua obat pencahar untuk sembelit selama kehamilan dibagi menjadi beberapa jenis sesuai dengan mekanisme kerjanya.

Mengapa sembelit terjadi saat hamil?

Selama kehamilan, ukuran rahim bertambah berkali-kali lipat. Ini memberi tekanan pada usus, mengganggu gerak peristaltiknya. Selain itu, ia menjepit rektum, yang juga mengganggu jalannya feses melaluinya.
Selain itu, rahim yang hamil memberi tekanan pada pembuluh rektum, menyebabkan stagnasi vena, yang menyebabkan eksaserbasi wasir dan juga menyebabkan sembelit. Inilah penjelasan paling sederhana mengapa sembelit saat hamil terjadi pada tahap selanjutnya.
Namun beberapa wanita mengalami sembelit di awal kehamilan. Kemunculan mereka disebabkan oleh peningkatan progesteron dalam darah. Hal ini menyebabkan penurunan tonus otot polos, termasuk otot usus.
Selain itu, pada ibu hamil, sensitivitas pleksus panggul menurun dan untuk memicu tindakan buang air besar diperlukan rangsangan yang lebih kuat. Lapisan otot polos usus dan rahim memiliki persarafan yang sama.
Penurunan kerentanan usus terhadap impuls pengisian juga disebabkan oleh fakta bahwa motilitas usus yang berlebihan dapat memicu timbulnya aktivitas tenaga kerja, lahir prematur dan keberangkatan air ketuban, yang akan berbahaya bagi ibu dan bayinya.
Mengubah preferensi rasa seorang wanita yang sedang mengandung juga bisa menimbulkan masalah. Apa penyebab sembelit saat hamil dan apa yang harus dimakan? sayuran sehat atau Anda tidak ingin buah sama sekali. Dan tanpa serat, hal ini sulit dicapai bangku biasa seperti tanpa air yang cukup.
Pembatasan jumlah cairan secara paksa akibat edema selama kehamilan dapat mengganggu konsistensi tinja dan menyebabkan konstipasi. Sayangnya tidak juga perubahan hormonal, tekanan rahim pada usus juga tidak bisa dihilangkan. Namun ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi sembelit selama kehamilan untuk membantu melancarkan buang air besar.
Para psikolog meyakini bahwa masalah sembelit pada ibu hamil juga bersifat psikologis. Selama kehamilan, seorang wanita lebih rentan terhadap stres dan pikiran cemas dibandingkan sebelumnya. Telah ditetapkan bahwa setelah melahirkan seorang wanita mengalami hal yang sama latar belakang hormonal Setelah berhenti merasa gugup, dia selamanya melupakan masalah ini, dan sebaliknya.
Selain itu, penyebab sembelit, terutama pada stadium lanjut, mungkin karena rasa takut mengejan, yang juga merupakan masalah psikologis.

Gejala sembelit saat hamil

Sembelit pada ibu hamil tidak berbeda dengan sembelit pada ibu hamil orang biasa. Namun jika ini pertama kalinya, maka sembelit adalah tidak adanya buang air besar secara alami selama lebih dari tiga hari. Mungkin juga ada perasaan buang air besar yang tidak tuntas setelah perjalanan ke toilet yang tampaknya berhasil.

Ada kemungkinan munculnya bercak darah merah pada tinja atau tetesan darah di akhir buang air besar, yang menandakan adanya wasir atau fisura anus. Anda juga mungkin mengalami sakit perut, terutama di sisi kiri, kembung, rasa pahit di mulut, mual, dan nafsu makan buruk.

Beberapa wanita merasa terganggu dengan rasa terbakar dan gatal di area anus. Semua ini berkontribusi terhadap ketidaknyamanan umum, gangguan tidur, dan suasana hati yang buruk.

Apa yang bisa menyebabkan sembelit selama kehamilan?

Usus besar memiliki daya serap yang baik, jika feses tergenang di dalamnya, maka zat toksik dan produk pembusukan diserap kembali sehingga menyebabkan keadaan keracunan pada ibu dan janin. Kondisi ini sangat berbahaya bagi tumbuh kembang bayi dalam kandungan.

Usus yang penuh dengan kotoran padat juga memberikan tekanan pada rahim, yang dapat memicu terjadinya konstan peningkatan nada, yang berbahaya bagi timbulnya kelahiran prematur.

Komplikasi sembelit yang paling umum adalah wasir, yang terjadi akibat kompresi pembuluh rektum dan terjadinya stagnasi darah vena di dalamnya.

Apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami sembelit saat hamil?

Pertama, Anda perlu melaporkan masalah Anda ke dokter kandungan setempat!

Jika tidak ada kontraindikasi, itu harus dilakukan gambar aktif kehidupan. Jalan kaki dan olahraga ringan akan membantu pemulihan fungsi motorik usus.

Jika kehamilan berlangsung tanpa komplikasi, maka posisi lutut-siku akan bermanfaat. Ini akan membantu meringankan sementara kompresi rektum dan memperlancar keluarnya tinja melaluinya.

Pola makan seorang wanita yang sedang mempersiapkan diri menjadi ibu juga penting untuk pencegahan sembelit. Penting untuk mengikuti diet - makan 5-6 kali sehari akan optimal.

Penting bagi mereka yang mengalami sembelit selama kehamilan untuk mengetahui bahwa mereka tidak boleh makan makanan yang dipanggang, nasi, coklat, permen, teh kental, atau kopi dalam jumlah banyak.

Preferensi harus diberikan pada soba, sayuran, buah-buahan, terutama yang hipoalergenik dan kaya serat, apel, semua jenis kubis, labu, mentimun, dan selalu produk susu fermentasi rendah lemak. Mungkin menambahkan roti dan dedak, roti gandum ke dalam makanan Anda.

Daging tidak bisa dikecualikan dari menu makanan, namun makan lebih dari 200 gram per hari juga tidak dianjurkan.

Minum air juga akan membantu menghindari masalah usus. Tubuh harus menerima setidaknya 1,5 liter cairan setiap hari. Tidak hanya minuman yang diperhitungkan, tetapi juga sup dan buah-buahan berair.

Jika gestosis dan sembelit terjadi selama kehamilan, Anda harus bertanya kepada dokter Anda apa yang harus dilakukan dengan jumlah cairan yang dikonsumsi.

Obat apa yang bisa digunakan untuk sembelit saat hamil?

Pencahar terbaik untuk ibu hamil adalah pola makan kaya serat. Dan pengobatan sembelit selama kehamilan harus selalu dimulai dengan koreksi nutrisi. Serat tidak dicerna di saluran pencernaan manusia, tetapi ketika melewatinya, serat membengkak dan menyerap racun, mengeluarkannya. Meningkatkan konsistensi dan meningkatkan volume tinja, sehingga membuat Anda buang air besar secara teratur.

Terkadang baik pola makan maupun aktivitas fisik tidak membantu meredakan sembelit selama kehamilan. Dan kemudian obat tradisional untuk sembelit pada wanita hamil akan membantu Anda. Ada banyak cara seperti itu, semuanya didasarkan pada fakta bahwa ada beberapa produk alami memiliki efek pencahar yang baik bila digunakan secara teratur.

Prune! Dikenal sejak zaman kuno sebagai obat pencahar tradisional terbaik untuk ibu hamil. Ini bisa dimakan hanya sebagai buah kering yang dikukus dan dicuci; lima buah setiap hari mungkin cukup untuk mendapatkan efeknya. Anda bisa menggunakan infus plum.

Untuk 100 gram buah plum Anda membutuhkan 2 liter air mendidih, 2 sendok makan gula pasir, dan termos.

Tuangkan air di atas plum semalaman dan biarkan terendam selama 10 jam. Di pagi hari, minum setengah gelas infus hangat 30 menit sebelum makan.

Plum kukus juga bisa digunakan.

Dedak gandum

Tuang satu sendok makan dedak ke dalam setengah gelas susu panas dan biarkan diseduh selama kurang lebih satu jam di dalam termos. Saring infusnya dan minum 30 menit sebelum makan di pagi hari.

Mungkin segelas susu panas dengan satu sendok makan madu, diminum sebelum tidur, akan membantu seseorang.

Satu gelas kefir atau yogurt segar sehari dengan tambahan satu sendok makan minyak sayur di malam hari akan membantu membersihkan usus di pagi hari.

Jika pengobatan tradisional sembelit selama kehamilan di atas tidak membantu atau tidak dipercaya, maka obat sembelit untuk ibu hamil mungkin cocok. Masalahnya adalah hanya ada sedikit obat pencahar untuk ibu hamil.

Mereka dimasukkan langsung ke dalam rektum. Mekanisme kerjanya didasarkan pada fakta bahwa supositoria itu sendiri memiliki struktur berminyak, ketika dilarutkan, ia sedikit melunakkan dan mencairkan tinja, dan struktur berminyak yang sama memfasilitasi keluarnya tinja.

Selain itu, pengenalan supositoria memiliki efek iritasi pada usus, yang kerentanannya melemah pada wanita hamil. Sensitivitas usus yang tidak memadai terhadap iritasi tinja terkadang bisa terjadi alasan satu-satunya sembelit pada ibu hamil, ternyata begitu supositoria gliserin- yang terbaik dan obat yang efektif dari sembelit pada ibu hamil.

Harga sebungkus lilin bervariasi sekitar 100 – 150 rubel.

Bahan aktifnya adalah laktulosa, yang dipecah oleh mikroflora usus menjadi partikel dengan berat molekul rendah. Mereka, pada gilirannya, menarik air ke dirinya sendiri, yang menyebabkan peningkatan volume isi usus dan pengenceran tinja.

Laktulosa juga merupakan makanan bagi bakteri usus bermanfaat, yang merangsang pertumbuhannya. Obat ini tidak diserap di usus dan tidak dapat memberikan efek apa pun pada bayi Anda yang belum lahir.

Ambil satu sendok makan di pagi hari dengan minuman jumlah yang cukup air. Efeknya terjadi dalam 1-2 hari. Ini cukup lembut dan obat yang aman melawan sembelit untuk ibu hamil, cocok untuk penggunaan jangka panjang jika dibarengi dengan minum yang cukup dan pemantauan unsur mikro darah (terutama kalium).

Duphalac tidak membuat ketagihan, tetapi bagi mereka yang menderita galaktosemia dan diabetes mellitus Ambil dengan hati-hati dan setelah berkonsultasi dengan spesialis!

Harga 200 ml sirup Duphalac berharga sekitar 300 rubel, dan 500 ml – 400-450 rubel. Ada juga bentuk pelepasan 1000 ml - sekitar 650 rubel, dan dalam kantong foil sekali pakai - 290 rubel untuk 10 sachet sirup.

Ini adalah mikroenema sekali pakai dan tindakan cepat, efeknya sudah dalam 5-15 menit. Sangat higienis, cepat, nyaman dan obat yang aman dari sembelit pada ibu hamil. Bahan obat Ia hanya bekerja pada tinja dan diserap dalam jumlah kecil, yang tidak berdampak buruk pada janin.

Kondisi ini sangat tidak nyaman, dan saya ingin mengatasi masalah ini secepat mungkin. Dan untuk ini cukup dengan mengatur pola makan Anda.

Apa itu sembelit

Sembelit adalah buang air besar yang tidak teratur dengan retensi tinja lebih dari 48 jam atau kurangnya sensasi buang air besar secara sempurna, disertai rasa tidak nyaman pada perut. Paling sering, sembelit terjadi antara minggu ke-17 dan ke-36 kehamilan. Frekuensinya, menurut berbagai sumber, berkisar antara 17 hingga 50%.

Bukan tanpa konsekuensi

Bukan rahasia lagi bahwa stagnasi tinja yang berkepanjangan di usus tidak diinginkan dan dapat menyebabkan sejumlah gangguan.

Secara khusus, dalam hal ini, mikroflora oportunistik diaktifkan, mikroba dan racunnya melewati dinding usus, yang merupakan faktor risiko terjadinya komplikasi kehamilan, persalinan dan periode pasca melahirkan(ancaman gangguan, keluarnya cairan ketuban sebelum waktunya, endometritis, dll). Sembelit jangka panjang dapat menyebabkan penurunan kinerja, lesu dan kelelahan.

Pada kehamilan trimester 1, penyebab sembelit adalah hormon progesteron yang diproduksi secara intensif oleh tubuh selama periode ini. Di satu sisi melindungi kehamilan dan mengurangi kontraktilitas otot sehingga tidak terjadi penolakan terhadap embrio; di sisi lain juga memiliki efek yang sama pada usus yaitu menghambatnya. aktivitas motorik. DI DALAM tanggal terlambat retensi tinja dapat terjadi karena kompresi usus besar oleh rahim yang membesar.

Selain itu, ibu hamil seringkali takut mengejan secara normal untuk mengosongkan usus karena dianggap dapat membahayakan bayinya. Dan tentu saja, selain itu alasan yang disebutkan, memiliki pengaruh yang signifikan terhadap tinja nutrisi buruk, stres psikologis umum dan aktivitas fisik yang tidak mencukupi.

Pertama, Anda perlu memahami jenis sembelit, karena untuk bentuk yang berbeda Rekomendasi diet akan bervariasi.

Sembelit atonik

Ibu hamil lebih sering mengalami konstipasi atonik, yang berhubungan dengan penurunan tonus usus dan melemahnya aktivitas motoriknya. Akibatnya, usus tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk mengeluarkan isinya. Dalam hal ini, bagian awal feses biasanya sangat padat, berdiameter besar, dan bagian akhir berbentuk setengah terbentuk. Tindakan buang air besar sendiri cukup menyakitkan dan sulit.

Sembelit kejang

Sembelit kejang juga bisa terjadi pada ibu hamil. Dalam hal ini, kejang otot terjadi di beberapa bagian usus, dan isinya tidak dapat bergerak lebih jauh. Tanda karakteristik- tinja keras dalam gumpalan kecil (disebut “kotoran domba”). Seringkali sembelit seperti itu disertai dengan nyeri kram di perut, perasaan mengembang dan tertekan, serta peningkatan pembentukan gas.

Salah satu cara utama untuk mengatasi sembelit adalah dengan mengikuti anjuran pola makan.

Diet terapeutik

Ibu hamil perlu menambahkan makanan dan hidangan ke dalam menunya yang meningkatkan aktivitas motorik dan buang air besar (sayuran, buah-buahan segar dan kering, roti gandum, sereal, minuman susu fermentasi, dll), dan mengecualikan makanan yang memicu fermentasi dan pembusukan pada makanan. usus dan berdampak negatif pada pencernaan (digoreng, diasap, dll).

Sayuran, buah-buahan, dan beri Dianjurkan untuk memakannya mentah dan dimasak. Pada sembelit atonik hidangan dan minuman dingin pertama dianjurkan (disarankan minum di pagi hari dengan perut kosong air dingin atau infus rosehip dengan madu dan lemon, jus buah dan sayuran), yang akan merangsang motilitas usus. Namun jika terjadi kekejangan, lebih baik makan makanan hangat agar tidak memicu kejang. Untuk semua jenis sembelit, minuman pencahar ringan dianjurkan di malam hari: kefir atau yogurt segar satu hari, kolak dari buah-buahan segar atau kering, basa air mineral mengandung garam magnesium dan sulfat, infus buah plum atau biji rami.

Makanan ringan. Lebih baik memberi preferensi pada salad sayur mentah dan vinaigrette dengan minyak sayur, kaviar sayur (sebaiknya labu), salad buah. Keju ringan, ham rendah lemak, dan ikan haring direndam diperbolehkan.

Kecualikan: makanan berlemak dan pedas, makanan asap.

Sup dan hidangan utama. Jika Anda rentan mengalami sembelit, lebih baik memasak sup dengan daging yang lemah, rendah lemak, kaldu ikan, atau kaldu sayuran. Borscht sayur, sup kubis, sup bit, dan sup buah cocok karena kaya serat dan pektin, yang merangsang motilitas usus.

Untuk hidangan kedua, lebih baik memilih daging tanpa lemak, ayam, kalkun - direbus, dipanggang, sebagian besar dipotong-potong, terkadang dicincang, tetapi tidak dicincang halus (karena semakin banyak produk dicincang, semakin sedikit rangsangan mekanis reseptor saluran pencernaan, yang berarti usus menjadi lesu dan gerak peristaltiknya lemah). Saat menyiapkan hidangan ikan, lebih baik memberi preferensi pada varietas rendah lemak (pollock, cod, hake, ice fish, pike perch, navaga, dll.). Lebih baik memasak ikan dalam bentuk rebus atau panggang.

Tidak termasuk: daging dan ikan berlemak, bebek, angsa, daging asap, daging kaleng dan ikan.

Lauk pauk. Sereal yang kaya serat halus (tetapi tidak kasar) cocok untuk lauk, terutama dalam bentuk bubur rapuh dan casserole yang terbuat dari soba, millet, gandum, dan barley. Lauk pauk sayuran paling baik dibuat dari sayuran yang kaya serat makanan - bit, wortel, tomat, selada, mentimun, zucchini, labu, kembang kol. Mereka bisa dimakan mentah, direbus dan dalam bentuk casserole. Anda perlu berhati-hati saat menangani sayuran berserat kasar (kubis putih, kacang hijau, buncis, buncis), karena sering menyebabkan perut kembung dan disertai sembelit kejang dapat memperparah kondisi ibu hamil. Untuk sembelit atonik, bisa dikonsumsi dengan direbus.

Hilangkan atau batasi: nasi, semolina, bihun, kacang-kacangan, kentang, kubis putih, lobak, lobak, bawang putih, bawang bombay, lobak, jamur.

Produk roti dan roti. Kami merekomendasikan roti gandum yang terbuat dari tepung kelas 2 (abu-abu), roti dedak dan gandum, serta roti gandum hitam jika dapat ditoleransi dengan baik. Roti apa pun harus sedikit dikeringkan, sebaiknya makanan yang dipanggang kemarin. Kue harus berupa biskuit tanpa pemanis atau kering.

Tidak termasuk: roti yang terbuat dari tepung premium, puff pastry dan produk pastry, makanan segar apa pun yang dipanggang, dan terutama roti panas.

Hidangan penutup. Untuk merangsang aktivitas motorik usus ibu hamil dengan lembut, yang terbaik adalah mengonsumsi buah-buahan dan beri segar, matang, manis (dalam jumlah minimal 200 g per hari). Lebih baik memberi preferensi pada buah-buahan kering (plum, aprikot kering, aprikot, buah ara) yang direndam, menambahkannya ke berbagai hidangan, dan apel panggang yang kaya pektin. Madu, selai, selai jeruk, dan marshmallow diperbolehkan sebagai manisan.

Kecualikan: permen yang memiliki efek memperbaiki: jeli, blueberry, quince, dogwood, coklat, produk dengan krim.

Air dan minuman. Ibu hamil yang rentan mengalami sembelit sebaiknya minum air putih minimal 2 liter per hari (asalkan tidak terjadi pembengkakan). Air melembutkan isi usus, membuat buang air besar lebih mudah. Air mineral dengan mineralisasi tinggi dan sedang, serta air yang mengandung magnesium dan sulfat (misalnya “Essentuki” No. 4 dan 17) juga memiliki efek pencahar. Dianjurkan meminumnya 2-3 kali sehari, setengah gelas sebelum makan.

Minuman yang cocok untuk ibu hamil teh herbal dan minuman sawi putih, rebusan rosehip dan infus dedak gandum, jus buah dan sayuran(dari plum, aprikot, tomat, dll).

Susu murni dan krim Lebih baik digunakan hanya untuk memasak, dan lebih baik meminum minuman susu fermentasi (kefir, susu panggang fermentasi, yogurt), karena asam laktat yang dikandungnya merupakan stimulan alami motilitas usus.

Hilangkan kakao kopi alami dan teh kental. Juga tidak boleh digunakan selama kehamilan. infus obat dari obat pencahar herbal (dari kulit buckthorn, rhubarb, buah joster, daun senna, dll), karena dapat memicu nyeri kram di perut, yang menimbulkan risiko keguguran.

Bantuan halus

Diketahui bahwa serat makanan diperlukan untuk aktivitas usus normal, dan yang paling efektif adalah serat dan pektin.

Sumber utama serat adalah dedak gandum. Mereka direkomendasikan untuk digunakan pada sembelit atonik. Karena memiliki kemampuan membengkak di usus dan menyerap air, sehingga melunakkan tinja dan meningkatkan volumenya, sehingga mudah buang air besar. Selain itu, serat makanan ini merangsang motilitas usus dan berfungsi sebagai media nutrisi bagi mikroflora yang bermanfaat.

Dedak dalam jumlah hingga 20-30 g per hari dapat dikonsumsi sebagai bentuk murni(diseduh sebelumnya dengan air mendidih) dan sebagai bagian dari hidangan, menambahkannya ke salad dan produk susu fermentasi. Omong-omong, kandungan serat pangan pada dedak gandum 3-5 kali lebih tinggi dibandingkan pada sayur dan buah. Ingatlah bahwa sangat penting untuk minum setidaknya 2 liter air, jika tidak, efek sebaliknya dapat terjadi dan sembelit akan bertambah parah.

Namun, jika Anda mengalami konstipasi kram, pola makan kaya serat dapat meningkatkan kram perut. Dalam kasus seperti itu, diet rendah serat makanan kasar digunakan, tanpa penambahan dedak.

Perwakilan serat makanan yang lebih lembut adalah pektin. Mereka memperlambat dan menekan proses pembusukan dan pembentukan gas di usus, dan menyerap banyak zat beracun. Pektin adalah makanan utama bagi bifidobacteria, yang biasanya merupakan sebagian besar mikroflora bermanfaat yang menghuni usus besar. Selain itu, dalam proses pencernaan pektin oleh bifidobacteria, sejumlah besar asam organik (propionat, asetat, dan laktat), yang melindungi usus dari mikroflora patogen dan dengan lembut merangsang gerak peristaltiknya. Oleh karena itu, makanan kaya pektin dapat direkomendasikan untuk ibu hamil yang menderita konstipasi atonik dan spastik.

Pektin banyak ditemukan pada buah-buahan. Kebanyakan mengandung apel (bisa dimakan mentah atau dipanggang) dan plum.

Obat sembelit

Infus buah plum memberikan efek yang baik untuk sembelit: 100 g buah dituangkan dengan 2 gelas air mendidih, ditutup dengan penutup dan dibiarkan selama 10-12 jam. Lebih baik melakukan ini di malam hari. Keesokan harinya, minum setengah gelas infus sebelum makan, dan makan buah plum.

Infus biji rami, kaya serat makanan dan nutrisi penting, memiliki efek pencahar ringan. asam lemak. Untuk menyiapkan minuman obat ini Anda membutuhkan 3 sdm. sendok makan biji rami, tuangkan 1 liter air mendidih, lalu biarkan di tempat hangat (lebih baik biarkan semalaman). Keesokan harinya, minum setengah gelas 20 menit sebelum makan (bisa juga dengan biji rami).

Anda mungkin tertarik dengan artikel