Что делать, если женщина боится серьезных отношений с мужчинами. Распространенные причины страхов перед отношениями

Каждый житель этой планеты должен понять, что, лишь состоя в отношениях, он способен развиваться как личность, становясь более мудрым и опытным. Далеко не все быстро отходят от неудачных романов, но необходимо выискивать в себе силы для дальнейшей жизни. Перво-наперво запретите своему страху вами. Избавьтесь от этого самоограничения раз и навсегда. Подходите к новым знакомствам с представителями сильного пола с интересом и положительными мыслями, а не с опаской и испугом.

Если вы хотите перестать бояться мужчин и опасаться, что ни один молодой человек не сможет оправдать ваших надежд и обязательно вновь обидит и разочарует, перестаньте оглядываться назад. Активно копаясь в прошлом, можно навсегда лишиться счастья от проживания каждого дня в настоящем. Вы должны пребывать здесь и сейчас, строя свое счастливое будущее.

Поверьте в то, что вы действительно достойны иметь хорошего мужа, здоровых и счастливых детей. Будьте уверены в себе, а также в том, что вам не придется больше страдать и испытывать боль по вине мужчин. Настройтесь на позитив. Научитесь радоваться каждой минуте жизни, ощутите себя женщиной уже сегодня. И тогда вы поймете, что отношения с любимым помогут стать вам еще счастливее и гармоничнее. Кроме того, вы сможете и радость другому человеку, что немаловажно. Любая представительница прекрасного пола должна реализоваться как преданная жена и любящая мать. Всегда помните об этом своем предназначении и не лишайте себя счастья. Наверняка ведь вы не хотите прожить одинокую несчастливую жизнь, но для этого вы должны любить и не бояться мужчин.

Как бы сильно вас ни обидел когда-то парень, не разочаровывайтесь в любви и во всем сильном поле заочно, ведь в мире есть как плохие, так и хорошие джентльмены. Остерегаясь опасных мачо, вы не впускаете в свою жизнь действительно порядочных и прекрасных молодых людей, общение с которыми принесло бы вам массу позитивных эмоций.

Также сохраняйте в душе надежду на счастливую встречу со второй половинкой, и тогда она действительно состоится. Помните, что вся наша жизнь - это собственных мыслей. Поверьте, что в этом мире есть молодой человек, которому вы сможете стопроцентно доверять, и который обязательно сделает вас счастливой. А вы, в свою очередь, будете рады возможности заботиться о нем и дарить ему свою любовь. Но, замкнувшись в себе и избегая общения с парнями, вы навсегда лишите себя этого уникального шанса. Не бойтесь возможных разочарований, спешите любить, ведь жизнь может прерваться в любой момент.

Проживая в большом городе можно особенно ощутить одиночество, хоть даже вас окружает много людей и каждый пытается найти вторую половинку. Как перестать бояться отношений, как начать получать удовольствие, живительную и полезную силу для своего развития рассмотрим в этой статье.

Для чего нужны отношения?

Каждый хочет быть самим собой, но приходится играть по тем правилам, которые преподносятся обществом и окружающими людьми в мире. Если не считаться с мнениями и условиями общества, не будем их понимать и принимать, тогда мы останемся одинокими.

Наверно, каждый из нас произносил такую фразу: «Мне все равно, что обо мне думают окружающие люди, родители, друзья, любимые, я буду делать все так, как хочется мне, буду говорить только то, что я думаю. Я никому ничем не обязана и не должна». Только если вы на самом деле так себя будете вести, тогда вы потеряете не только общение от близких вам людей, от вас отвернутся все.

Это с одной точки зрения, с другой, если вы будете подстраиваться под окружающих, вы, таким образом, можете потерять свою индивидуальность.

Но любовь-то нужна каждому из нас. А если женщина будет чувствовать себя несчастной, в чем-то неудовлетворенной, не нужной, она станет для окружающих неинтересной и одинокой.

Уравновесив все противоречия в собственных потребностях, только тогда мы найдем ту золотую середину, которая поможет нам найти собственное счастье, гармонию в отношениях, то, к чему мы стремимся подсознательно.
Причины страха отношений

Существует три причины, почему люди бояться заводить отношения. Рассмотрим каждый из них.

1. Боязнь выглядеть непонятными, смешными, отвергнутыми. Много раз обжегаясь, попадая под обиды, насмешки, не понимая, что с вами не так, человек перестает находить точки для сближения и соприкосновения с окружающими людьми. Прошлое может быть очень болезненным. Измена, обман, несчастливая любовь, разочарования – все это вырабатывается в один рефлекс – отвращение к общению.
2. Боимся правды. Многие женщины не могут принять мужчину таким, каким он на самом деле является. Влюбляются в придуманный образ или в то, что ожидают увидеть перед собой. Для того, чтобы избежать разочарования, женщины цепляются за мечты и фантазии. Сразу принимаются переделывать и перевоспитывать своего мужчину, не замечая того, что обычный семейный диалог перешел в монолог с самой собой, борясь с собственными заблуждениями. Они не понимают, не хотят увидеть того, чем дышит их мужчина, какие у него предпочтения, чего он хочет больше всего и о чем мечтает. В итоге, не найдя идеала, начинают бояться отношений.
3. Страх стать рабыней. Бывает такое, чтобы избежать одиночества, женщины становятся зависимыми, покорными существами, которые готовы сделать все, что их попросишь, лишь бы только в ответ заслужить любовь. Они готовы при этом терпеть измену и унижения. Но с этого только начинается самое ужасное. Когда-нибудь чаша терпения перельется, захочется стать свободной, появится чувство неоцененной женщины, оставляя в душе большой болезненный след.

• Примите близость с людьми, как за необходимость. Если вы примите с благородностью и с любовью тот факт, что вам нужны другие люди для создания счастья, вы сделаете первый шаг к сближению.
• Не сторонитесь людей. Перестаньте быть изгоем, идите навстречу людям, попробуйте понять их, услышать, убедить и заинтересовать. Согласившись с тем фактом, что у людей может быть мнение, отличающееся от вашего, вы сможете найти общий язык с каждым.
• Откройтесь. Снимите с себя доспехи и маску, которые скрывают настоящую вас, только таким образом вы сможете почувствовать себя нужной обществу и этому миру.
• Расширьте круг своих знакомых. Начните изучать людей, находить в них что-то новое и интересное, тогда вы от этого мира получите только одно наслаждение, а не разочарование.
• Не ждите ничего от отношений. Пусть будет идти своей чередой, не стоит себе что-то надумывать и сочинять, живите реальностью, а не мечтами.

ФОТО Getty Images

Шэннон Колаковски (Shannon Kolakowski) – клинический психолог, колумнист журналов The Huffington Post и Scientific American.

Практикуйте открытость

Тревожность и закрытость мешает нам делиться переживаниями. Книги с советами могут предлагать стратегии, как завязать разговор, очаровать собеседника и вызвать у него интерес. Но настоящие отношения всегда строятся на открытости. Раскрепощенность – прямой путь к близости. Тем не менее последнее, на что тревожный человек решится, – ослабить защиту. Раскрыться – значит преодолеть страх перед незнакомым человеком, позволить ему узнать о ваших мыслях и переживаниях. Это просто – говорить людям, что думаете и чувствуете, и позволить им увидеть, что для вас важно.

Боритесь со страхом осуждения

Одна из причин, по которым мы не торопимся делиться с другими, – страх осуждения. Повышенная тревожность заставляет нас переоценивать придирчивость партнера. Если что-то идет наперекосяк, мы машинально виним себя. Мы предполагаем, что партнер видит только наши ошибки и изъяны. Это происходит из-за того, что те, кто страдает от тревожности, как правило, имеют низкую самооценку и думают о себе плохо . Поскольку они судят себя очень сурово, им кажется, что и другие считают так же. Это делает их неготовыми делиться, проявлять искренность и уязвимость.

У стресса, как и у страха, глаза велики: он искажает угрозы и преподносит только негативные варианты развития событий

Найдите внутреннюю ценность

Кажется, когда мы настороже, то чутко реагируем на сигналы в поведении других людей. Это не совсем так. Тревожность заставляет нас замечать преимущественно негативные сигналы, а нередко и воображать их на пустом месте. Таким образом, мы рискуем утратить контроль над своей жизнью и стать рабами своих страхов и предрассудков.

Как выйти из этого порочного круга? Укреплять чувство собственного достоинства. Если мы довольны собой, знаем себе цену и принимаем свой жизненный опыт как должное, мы не подвержены самоедству. Успокаивая внутреннего критика, мы перестаем концентрироваться на своих переживаниях и получаем возможность действовать раскованно.

Избегайте катастрофического мышления

Тревога может стать причиной катастрофического мышления. Его отличительный признак: склонность возводить любое негативное развитие ситуации в ранг бедствия. Если вы как огня боитесь, что в самый неподходящий момент у вас сломается каблук или порвутся колготки, – вы понимаете, о чем речь. Яркий пример – чеховский «человек в футляре». Он умирает от стыда и унижения, когда скатывается с лестницы на глазах у девушки, к которой проявляет интерес. Для его мира это катастрофа – хотя фактически его не отвергли и даже не осудили.

Попробуйте абстрагироваться от того, что происходит в голове, что говорит внутренний голос (или голоса). Вспомните, что у стресса, как и у страха, глаза велики: он искажает угрозы и преподносит только негативные варианты развития событий. Запишите мысли, которые вызывает перспектива свидания, и проанализируйте их. Насколько они реалистичны? Подумайте о том, что партнер тоже волнуется. Представьте, как он оценивающе смотрит на себя в зеркало и втайне надеется на вашу благосклонность.

Развивайте эмоциональную осознанность

Тревожность подпитывается мыслями о прошлом и будущем. Мы либо думаем о том, что может произойти, либо снова и снова пережевываем ситуации из прошлого: как мы повели себя, какое произвели впечатление. Все это отнимает силы и мешает действовать. Альтернатива такому блужданию ума – осознанность. Концентрируйтесь на том, что происходит здесь и сейчас. Принимайте эмоции без попыток оценить их.

Эмоциональная осознанность – главный компонент эмоционального интеллекта. Если партнеры хорошо разбираются в своих и чужих эмоциях, могут проявлять гибкость и понимание в различных ситуациях, они чаще довольны совместной жизнью 1 .

Чтобы воспользоваться преимуществами развитого эмоционального интеллекта, обратите внимание на следующие моменты:

1. Отслеживайте и называйте свои эмоции, вместо того чтобы игнорировать или подавлять их.
2. Не давайте негативным эмоциям захватить вас. Приучите себя анализировать их максимально отстраненно и не возвращаться к ним в мыслях.
3. Подпитывайтесь эмоциями как энергией для действия.
4. Настройтесь на эмоции другого человека, замечайте их, реагируйте.
5. Показывайте, что понимаете и разделяете чувства другого. Используйте эту эмоциональную связь для создания прочного чувства взаимопонимания.

Подробнее см. в журнале Scientific American.

1 The American Journal of Family Therapy, 2014, vol. 42, №1.

Страх – это инстинктивное чувство, с которым порой сложно совладать любому человеку. Один из самых сильных страхов современного человека – страх перед ответственностью. В этой статье мы поговорим об обязательствах в отношениях с противоположным полом.

Уверен, тебя эта тема волнует. Иначе зачем бы ты читала эти строки?

Данная проблема – не редкость. Женщины обращаются ко мне за помощью в преодолении страха перед серьезными отношениями с мужчиной. Некоторые из них не могут полноценно начать новые отношения из-за предыдущего негативного опыта. Другие переживают о том, что происходит в нынешних отношениях.

Вот 5 секретов, которые помогли им перестать . Будь уверена, тебе они тоже помогут.

1. Определи источник страха

У каждой боязни есть первопричина. Твоя задача – определить откуда она исходит. Неудачные прошлые отношения? Мужчина говорил что любит, но обижал тебя? Тебе изменил человек, которого ты любила всем сердцем?

Причин может быть множество и ты должна определиться с основными из них. С теми, которые не дают «поднять шлагбаум» в твоем сознании, чтобы впустить в жизнь нового мужчину.

Кстати, причина может быть не только в прошлом партнере. Корни могут уходить в прошлое. Вспомни, какими были отношения твоих родителей?

Если там было не все в порядке, ты вполне можешь бессознательно бояться, что у тебя все повторится. Или ты уже спроецировала увиденную модель поведения и теперь страдаешь от этого.

Что бы не случилось в твоем прошлом, ты никогда не сможешь предсказать, что ждет тебя в будущем. Поэтому бояться повторения истории или даже ее худшей версии нет оснований. Прошлое нужно оставить в прошлом и дать себе шанс на будущее, которого ты заслуживаешь.

2. Изучи свои потребности и твоего партнера

Достаточно ли у вас общего, чтобы переходить к серьезным отношениям? Есть ли у кого-нибудь из вас склонность к изменам (насколько тебе известно, конечно же)?

А что насчет финансовой стабильности? Совпадает ли образ жизни, которым привыкла жить ты и твой партнер? Сможете ли вы подстраиваться под нужды друг друга, если это потребуется? Есть ли вещи, с которыми ты не сможешь смириться?

Если он может изменить, и он это сделает – ты будешь страдать. Если недостаток денег тебя беспокоит, а он мало зарабатывает, это проблема.

Если он живет далеко и это мешает отношениям, а съезжаться он не хочет, вероятность на успешное общее будущее ничтожно мала. Проведи тщательный анализ всех подобных моментов. Возможно, твой страх перед отношениями появился как раз из-за вашей несовместимости по многим пунктам.

3. Перестань бояться будущего

Чтобы развеять страх перед серьезными отношениями с мужчиной, советую поменьше фантазировать о том, как сложится ваша совместная жизнь через много лет. Ведь многих пугает страх перед обязательствами, которые появятся в будущем.

Не знаю как ты, но некоторые мои ученицы боятся того, что в будущем у них совсем не останется времени на себя. Возможно твой страх перед серьезными отношениями также появился, например, из-за мыслей о том, что через несколько лет у тебя родится ребенок, которому придется себя посвятить. А затем родится второй и ты окончательно превратишься в домохозяйку, а времени на себя совсем не останется.

При этом ты, как и большинство других, можешь забывать, что у тебя ведь будет партнер, который поможет со всем этим разобраться. Чтобы перестать бояться серьезных отношений из-за подобных
фантазий, можно не бросаться сразу в омут головой, а попробовать пожить вместе с мужчиной некоторое время, установив на этот период некоторые обязательства.

Составьте список дел по дому, за которые отвечает каждый из вас, и не забывайте о тех, которые вы будете делать вместе.

Уже через несколько недель ты поймешь, сможешь ли ты жить с этим человеком дальше. Большинство недостатков окажется «на поверхности». Причем и твои тоже.

Если за этот период все сложится более или менее хорошо, можно будет продлить эксперимент, добавив еще больше обязанностей в список каждого из вас.

И если в итоге вся работа по дому не окажется на твоих плечах, а его уделом не станет просмотр телевизора с бутылкой пива по вечерам, значит с этим человеком можно пытаться строить будущее. Тогда появление детей не станет проблемой для вас.

4. Научись правильно устранять конфликты

Частые ссоры – одна из причин, почему появляется страх перед отношениями с мужчиной. Вернее не сами ссоры, а то как они заканчиваются. Иногда они могут перерастать в серьезные скандалы, после которых непросто смотреть друг другу в глаза.

Решение в этом случае достаточно простое и банальное – научиться успокаиваться самой и успокаивать своего партнера. Предложи эту модель выхода из конфликтных ситуаций своему мужчине заранее.

Когда между вами случится разногласие, просто отложите его решение до момента, когда вы оба сможете здраво рассуждать. Например, на утро, которое вечера мудренее.

5. Практикуйся в исполнении обязательств

Как и с любой другой боязнью, самый лучший способ побороть страх перед ответственностью – это взглянуть ему в глаза. Выйти из своей привычной зоны комфорта и начать брать на себя обязательства, которые хотя бы отдаленно напоминают те, которые вызывают у тебя страх перед серьезными отношениями.

Например, ты боишься ответственности, которая ляжет на твои плечи при рождении ребенка. Устройся няней или хотя бы предложи знакомым присмотреть за их чадом.

Сможешь ли ты побороть свои страхи?

Я уверен, что ответ на этот вопрос у тебя уже есть. Иначе ты бы не стала читать эту статью до конца. И я скажу больше – этот ответ сформировался в твоей голове в тот самый момент, когда ты начала читать самый первый совет. Именно тогда ты решила, что пора перестать бояться серьезных отношений.

Теперь тебе осталось приложить еще немного усилий, чтобы воплотить прочитанное в жизнь.
Главное – не отступай! Если начнешь, назад дороги не будет.

Возможно, тебе понадобятся дополнительные советы и практические задания. С этим я тоже могу тебе помочь. Приходи на мой тренинг , где ты окажешься в доброжелательной атмосфере и услышишь вдохновляющие истории успеха других участниц.

Этот тренинг – один из многих продуктов, которые выпускает . Все продукты придуманы для того, чтобы делать тебя счастливой, красивой и здоровой 😉

Ценю твое время и внимание.
Искренне твой, Ярослав Самойлов.

В продолжение статьи смотри мое честное видео «Какие девушки нравятся мужчинам»

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

Довольно часто мне приходят письма примерно такого содержания: я устал от временных, поверхностных связей, но при этом боюсь серьезных отношений. Боюсь потерять независимость, боюсь ответственности. В то же время, хочется стабильности и уверенности в партнере.

Как перестать бояться серьезных отношений и сделать первый шаг к созданию семьи?

Поздравляю вас, одним этим вопросом вы уже определили корень проблемы. Неудачи в отношениях зачастую лежат в глубинном страхе, который может проявляться в виде конфликтов и других проблем с партнером.

Существует множество способов решить эту проблему, и трансовый метод – один из самых эффективных.

Случай из практики: Виктор обратился ко мне за помощью, потому что у него не складывались семейные отношения. Он пережил два коротких брака, каждый из которых не продлился и года. Девушки обращали внимание на Виктора, но истинной душевной близости не возникало. После погружения в транс состоялся очень интересный и глубокий диалог, который позволил вскрыть более глубокие причины происходящего.

Вопрос: Почему ты боишься серьёзных отношений?

Ответ: В левой руке возникли неявные следы от ударов, как будто палкой.

В: Кто тебя бил?

В: Представь, что твой папа сейчас стоит перед тобой. Как проявляется ваша связь?

О: Прям привязаны к друг другу. Узлы, как веревки.

/поиск первопричины, детали опускаю/

О: Он не хотел, чтобы я родился.

В: Почему?

О: Не в тему это ему было.

В: А зачем тебе был нужен такой опыт?

О: Родители – это только посредники, чтобы ты родился. Это еще не всё. Доверие к жизни не нужно терять несмотря ни на что. Не только через призму родителей нужно смотреть на жизнь.

/развязка, подробности опускаю/

В: Какая следующая ситуация выходит?

О: Проявляется боль в спине. Родители в детстве меня били по спине. Мне больно, не только физически.

Больнее всего бьют люди, которые тебя любят.

В: Что тебе необходимо понять, чтобы отпустить эту боль?

О: Урок в уязвимости. Нужно быть уязвимым. Иногда.

/работа с болью, прощением, подробности опускаю/

О: Ситуация растворилась, боль в спине прошла.

В: К какой следующей стороне можно перейти?

О: Правый бок.

В: Какая установка сидит в правом боку?

О: Пессимизм.

В: Твой пессимизм?

О: Папа у меня был, как претензия ко всему миру: все уроды, один я Д’Артаньян. Мой урок – не приклеивать к себе, не поддаваться внушению. То есть, мне легко было в детстве внушить. Детская доверчивость, которая переросла в наивность.

В: Ты был ребенком, доверять родителю — это нормально. А как с этой доверчивостью быть сейчас?

О: Вот эту наивность мне необходимо трансформировать в открытость.

/работа с состоянием, подробности опускаю/

О: Теперь проявляется штырь, торчит прямо из груди.

В: Что он означает для тебя?

О: Друг папин. Была ситуация, когда отец попал в аварию. Он пришел к нам, и я заметил, что он мою маму по заднице гладил, типа успокаивал, как бы у нее горе. А я не мог ничего не сказать, ни сделать. Хотя распознавал тогда, что это лицемерие.

В: Что держит тебя по сей день в этой ситуации?

О: Я не смог проявить смелость, чтобы сказать то, что думаешь, когда надо. Моя смелость заблокировалась там.

/работа с подавленным состоянием, возврат потенциала/

О: Теперь узел в левом боку.

В: Переводишь внимание на левый бок и вспоминаешь ситуацию, которая завязала эти узлы.

О: Это связка жалость-безжалостность.

В: Кто к кому проявляет?

О: Снова мой отец. Он странный был, я не понимал никогда. С одной стороны, любил животных всех. С другой стороны, мог котенку без проблем голову свернуть. Со мной так же обращался.

/работа с состоянием жертвы/

В: Какую ценность ты приобрел в таких отношениях с отцом?

О: Наверное, понимание мотивов людей. Смотреть нужно в корень, а не на поверхность.

/развязка с мучительным аспектом отца/

/переход на новый уровень транса для более глубинного поиска проблемы, и снова повторяю вопрос/

В: Почему ты боишься серьезных отношений?

О: Снова вижу стержень, только в другой части груди. Это отношения с мамой и папой. Они жили вместе ради меня. И я это чувствовал.

В: Какие эмоции в этом стержне?

О: Неудобно себя чувствовал, причина несчастья.

В: В чем твой непринятый опыт из этой ситуации?

О: Принятие жизни. Она подбирает всё для всех, у тебя есть контракт, чтобы люди могли что-то осознать.

В: Для них это тоже урок, в данном случае?

О: Конечно. Они жили нечестные между собой.

/работа с состоянием, высвобождение чувств к родителям/

О: Теперь в спине встал стержень, который лопатки стягивает. Это очень знакомая для меня ситуация: называется «хрен вам меня победить». То есть, меня когда били палками, ремнями, скакалками родители, в общем, пытались сломить волю. Не сломили. Но теперь у меня по жизни вообще такие ситуации – просто мама не горюй, которые волю пытаются сломить.

В: Как остановить поток этих ситуаций?

О: В слабости. Иногда надо проявлять слабость. Не всегда нужно быть сильным.

/работа с детской болью/

В: Из этих ситуаций вышло много подавленной энергии.

О: Да, но теперь обида встала в горле. Столько много боли мне сделали /плачет/

/работа с болью/

Сеанс получился долгим и насыщенным, мы использовали несколько уровней транса, что помогло проработать несколько уровней проблемы. Благодаря трансовому методу Виктор смог избавиться от страха серьезных отношений и в скором времени смог создать счастливую семью.

Следует помнить, что данный пример — это отдельно взятый случай, и каждая ситуация уникальна.

Желаю вам гармоничных отношений,

Ваша Митрават.

Для записи на консультацию оставьте имя и адрес электронной почты в форме в правом нижнем углу, и нажмите кнопку "Записаться".