Cómo dejar de ser adicto en una relación. Dependencia emocional de un hombre o una mujer: ¿cómo deshacerse de ella? ¿Qué mujeres dependen emocionalmente de un hombre?

¡El amor es repentino, brillante, fuerte! Me inundó una felicidad inspiradora. El amor cambia vidas, ¡y cómo! Pero después de un tiempo, aparece un pensamiento: algo anda mal.

Sintiendo que no debería ser. En lugar de felicidad para dos, se obtiene una trampa en la que está tenso y es imposible deshacerse de él. Cuando es bueno solo con él, pero nada sin él, ¿qué es? ¿Dependencia emocional de un hombre o amor por él? Y si esto no es amor, ¿de dónde vienen esos sentimientos?

Sin el conocimiento de la psique, es difícil averiguar dónde está el verdadero amor y dónde está la dependencia emocional de un hombre. Una mujer enamorada al calor de los sentimientos está segura de que ama con todo su corazón. Quiero gritar al mundo entero: "¡Quiero estar contigo, no puedo vivir sin ti!"

Si no pueden estar juntos, es una tragedia. Cuando funciona, la relación no funciona. Cada vez hay más peleas. La mujer comienza a sufrir de falta de atención. Y exigirlo cada vez más. Ella espera y no espera. "¿Por qué no me amas como yo te amo?" Cómo surge la dependencia emocional de un hombre y cómo deshacerse de ella, lea en este artículo.

¿Qué mujeres dependen emocionalmente de un hombre?

La psicología del sistema-vector de Yuri Burlan define a estas mujeres como propietarias de un vector visual. Cada vector tiene un deseo psíquico innato y solo sus propiedades inherentes. La mujer visual tiene el mayor volumen emocional. Sin saber cómo manejarlo, hace descender todo el poder de sus sentimientos sobre el objeto adorado. Y entra en dependencia emocional de un hombre, y luego no sabe cómo superarlo. No puedes simplemente tomarlo y desenamorarte, porque una mujer visual necesita sentimientos como el aire. La unión lo sostiene: su vector visual se alimenta de esta fuente.

¿Por qué hay una dependencia emocional en un hombre?

No todas las mujeres con un vector visual se encuentran en tal situación. Pero para todos los que dependen emocionalmente de un hombre, el vector visual no se realiza lo suficiente.

El vector visual sufre cuando una mujer carece de conexiones con otras personas. Muchos dirán que hay novias, amigos, personas cercanas, ¡pero también hay una dependencia emocional de un hombre! Sin embargo, se debe distinguir entre los conceptos de recibir y dar amor. Una situación típica es cuando una mujer vive con la sensación de que nadie la quiere, que nadie la necesita. Comienzan las rabietas, declaraciones de reproches y descontento. Además, el elegido no se está comportando de la mejor manera. Las relaciones están a punto de estallar, pero ella continúa aferrándose a ellas.

Una mujer con un vector visual es la primera en tener emociones, y estas surgen de un sentido de empatía. El amor proviene de la compasión por otras personas. Una mujer con un vector visual, realizándose a través de la creación de conexiones emocionales y dando amor a otras personas, sale de las cadenas de la dependencia. Ya no necesita extraer emociones de una fuente cuando comprende el papel del vector visual.

La dependencia emocional de un hombre es una sensualidad que se volvió por el camino equivocado.

Las razones de la incapacidad de darse cuenta de uno mismo pueden ser:

Lesiones vectoriales visuales en la infancia

Si una niña sufre una ruptura traumática en una conexión emocional en la infancia, entonces, como adulta, puede tener miedo. No aprende a expresar sus sentimientos de la manera correcta y, de adulta, le resulta más difícil hacerlo de manera productiva. Cuando una mujer visual experimenta la emoción de fondo de la ansiedad, inconscientemente se esconde de ella en una relación con un hombre y desarrolla una dependencia emocional hacia él. Si él no le da una constante confirmación de amor, la invade una ola de temor de que él ha dejado de amar.

Una mujer así tiene mucho miedo de estar sola. Después de separarse del hombre, pronto vuelve corriendo hacia él, sin saber por qué. La reacción inconsciente no le permite deshacerse de la dependencia emocional de un hombre.

Escenarios de vida negativos

Las mujeres pueden tener un escenario de relaciones fallidas con los hombres. Se repiten situaciones en las que inconscientemente recibe dolor y humillación en lugar de placer. O ella puede experimentar el amor, solo compadeciéndose del hombre. Esto se debe a las peculiaridades del desarrollo de vectores en la infancia. La mujer misma puede no ser consciente de esto. Así que su marido se convierte en un perdedor, un alcohólico, un teleadicto e incluso un sádico. O entra en una relación con un hombre casado, contenta con el papel de amante. Las relaciones con los demás simplemente no surgen. Ella sufre y no puede escapar de la esclavitud emocional de la dependencia de un hombre, porque no tiene poder sobre su psique.

Instalaciones falsas

Para una mujer con un vector visual, las creencias en el espíritu de "ámate a ti mismo, entonces serás amado" y la prohibición de los sentimientos son extremadamente destructivas. Siguiéndolos, cierra la emotividad sobre sí misma. Una mujer no entiende cómo eliminar la dependencia emocional de un hombre, no distingue sus verdaderas necesidades de las impuestas desde el exterior. Continúa “amándose a sí mismo” y le da vergüenza expresar sus sentimientos, pero esto no es lo que debe hacerse en absoluto.

Deshacerse de la dependencia emocional de un hombre es fácil.

Toda mujer en una relación de dependencia se siente atraída por ella. En mi cabeza hay pensamientos constantes sobre él, fantasías, conversaciones con él y sueños de un futuro que nunca se hará realidad. Darse cuenta de esto es muy doloroso! Por lo tanto, a menudo no se da cuenta de los hechos obvios. Al cerebro no le gusta analizar ilusiones agradables. Ella continúa luchando por su "felicidad", aunque en tales condiciones solo se puede lograr una satisfacción a corto plazo. Y nunca una relación fuerte. Hay una especie de oscilación de la euforia (al recibir sentimientos) a la melancolía (al privar de una fuente de alegría). ¿Cómo salir de la dependencia emocional de un hombre, porque no puedes cancelar tu propia esencia?

Escapar de la dependencia emocional de un hombre: pasos simples

Entendiendo tu verdadera naturaleza psíquica
Encontrar formas de implementar
Elaboración de psicotraumas y escenarios negativos.
Aprende qué son las relaciones saludables y cómo construirlas
Comprender la psique de un hombre ayudará a responder la pregunta “¿Él ama? »

Piensa si quieres dejar todo como está. ¿Estás en una relación que no lleva a ninguna parte pero sigues esperando? Ni una hora de tu vida vale la pena seguir sufriendo. ¡Existe la oportunidad no solo de deshacerse de la dependencia emocional de un hombre, sino de ser feliz al máximo! No corte el hombro sin una red de seguridad, pero haga como estas mujeres:

“...la comprensión paso a paso, ladrillo a ladrillo, empezó a tomar forma en mi cabeza. ¡Sentí de parte de este hombre y sentí cuánto no me amaba y no me necesitaba de hecho, y cuánto fantaseaba con lo contrario! La comprensión fue pesada, triste, pero necesaria para mí.

Se hizo evidente que este hombre nunca quiso una relación. Nunca sintió por mí los sentimientos que yo le atribuía...

…¿Cómo no pude ver que estaba tratando de construir una relación por mi cuenta? ¿Cómo podría pensar que mis sentimientos son mutuos? ¡Pensé que era imposible ser tan ciego! Después de todo, ¿qué podría ser más simple que ver el deseo o su ausencia, la acción o la racionalización frente a la inacción, el poder de otorgamiento o la ausencia de otorgamiento en la raíz? ¡Es tan tangible, tan obvio! Pero Ay….

¡Estaba increíblemente ciego! Traté de construir una relación con el muro y tomé medidas activas, tratando de derretir este muro, hasta que llegué a un callejón sin salida completo, del cual estuve buscando una salida durante mucho tiempo, recuperándome pieza por pieza...

Por alguna razón, en ninguna parte, en ninguna fuente, no encontré estas verdades aparentemente banales en ese momento. Un hombre que quiere volar incluso a Marte. De lo contrario, habrá muchas racionalizaciones en lugar de la simple verdad "No quiero, no lo necesito". ¡Racionalizaciones, en las que, por supuesto, no se puede confiar! Y después del entrenamiento de SVP, ¡es simplemente imposible creer tales excusas! Entonces Yuri muestra claramente la naturaleza de la relación entre un hombre y una mujer..." 30 ago, 2018

Todo el mundo necesita amor, cariño y comprensión desde la infancia. Una persona se vuelve devota de quien le permitirá experimentar estos sentimientos, la dependencia de una persona hacia otra persona se forma gradualmente.

La dependencia de una persona puede hacer la vida muy difícil

El adicto tiene dificultades con las rupturas. Incluso una separación corta y forzada es dolorosa y dolorosa para él. Poco a poco cae en depresión, se siente peor. El peor resultado de tal adicción psicológica es el suicidio.

Causas

La adicción es una condición en la que una persona no puede prescindir de otra persona. Está sujeto al poder de otra persona, sin libertad ni derecho a la independencia.

La dependencia psicológica de una persona surge principalmente del deseo de evadir la responsabilidad. Las fuentes primarias de tal comportamiento aparecen en la primera infancia. Al estar bajo la sobreprotección de los padres, el niño se vuelve incapaz de resolver ningún problema.

Otras razones para la formación de dependencia emocional:

miedo a la soledad;
baja autoestima;
falta de preparación para las relaciones de amistad y amor;
incapacidad para tomar decisiones;
miedo a ser rechazado;
severo control de los padres;
voluntad de obedecer las instrucciones de los demás;

A menudo, las mujeres o los hombres dependientes no se sienten seguros. Se sienten mucho más cómodos estando rodeados el uno del otro y confiando en una pareja.

Otra razón es el acoso de los adultos en la infancia. Tales niños carecen de cuidado, ternura, afecto. Para todos los que lo dan, hay una actitud especial. Lo principal es reconocer y superar a tiempo esta necesidad insaciable de amor. Si esto no se hace, los sentimientos se convertirán en adicción.

Independientemente de la edad y el nivel de inteligencia, los hombres y las mujeres pueden volverse locos con su adicción.

Tipos de adicción y sus signos.

La dependencia emocional se divide en tipos, cuya principal diferencia es el objeto de la dependencia. Están unidos por el mecanismo de la influencia. Se desarrolla sobre la base de las relaciones interpersonales. El resultado de la dependencia emocional, también llamada psicológica, es la autodestrucción. Esto puede conducir más tarde al suicidio o a una enfermedad mental grave.

amar

El tipo de adicción más común y peligroso. Peligroso en sus consecuencias.

La dependencia emocional no comienza inmediatamente. Inicialmente, los amantes pasan todo el tiempo juntos. Gradualmente dejan de comunicarse con amigos, no pueden imaginar a un ser querido rodeado de otra persona. Como resultado, los amantes ya no pueden vivir el uno sin el otro.

La delgada línea entre el enamoramiento y la adicción es la presencia del espacio libre.

Una cosa es cuando un socio se encuentra con amigos de vez en cuando, puede viajar libremente y participar en asuntos personales en los que no se dedica a su alma gemela. Otra cosa es cuando una persona no puede hacer todo esto y debe dedicar todo su tiempo libre solo a su amado o amada.

Las mujeres y las niñas son más emocionales y dependientes. Para ellos, cualquier aumento de distancia en una relación se percibe de la siguiente manera:

ya no me quiere;
apareció otro;
no quiere salir conmigo;
Me dejó.

En respuesta a tal comportamiento, la persona dependiente requiere pruebas. Al principio intentará comunicarse, escribir numerosos SMS. El objetivo del adicto es recibir la confirmación del amor.

Las mujeres son más propensas a enamorarse que los hombres

Una de las formas de dependencia emocional del amor es la pérdida de la propia individualidad. Una persona trata de mantener las relaciones al mismo nivel, sacrificando el espacio personal. Rechaza amigos, antiguos pasatiempos, intereses, objetivos. Como resultado, pueden desarrollarse tendencias masoquistas.

Señales de adicción entre una chica y un chico:

el amor es imposible sin la completa disolución del uno en el otro;
la ausencia de entrega total significa la ausencia de amor;
es difícil en una relación, pero sin ellos es aún peor;
los celos de pareja son la norma;
las relaciones van acompañadas de constantes amenazas de ruptura;

La segunda forma es la destrucción agresiva del territorio psicológico de la pareja. Se realizan a través de tendencias sádicas. Una persona adicta comienza a presionar psicológicamente a su pareja. Su objetivo es convertir a la víctima en una nulidad que no puede existir sin un alma gemela.

La adicción existe junto con los miedos. El adicto comienza a ser perturbado por pensamientos perturbadores y obsesivos. No puede percibir normal y adecuadamente el mundo que le rodea sin un ser querido y no reconoce su trastorno mental.

La dependencia de un hombre aparece en familias donde la esposa es ama de casa. Ella no sabe cómo resolver los problemas por sí sola, sigue las instrucciones de su esposo, su objetivo es salvar a la familia a toda costa.

amigable

La principal diferencia entre este tipo de dependencia y las amistades normales en libertad. Cuando las personas son solo amigos, pueden pasar tiempo con otras personas, experimentan alegría si una persona ha hecho un nuevo amigo. Dependiente de su amigo se siente incómodo con otras personas. Juntos son divertidos, interesantes y buenos.

Signos de adicción:

celos de un amigo a sus conocidos;
los comentarios están llenos de emociones y no siempre controlados;
los amigos dependientes pasan todo su tiempo libre juntos, a veces tienen una casa común;
fuertes sentimientos durante una larga ausencia de un ser querido, etc.

La adicción amistosa, como cualquier otra, conduce a la esclavitud. En este caso, no se pueden construir relaciones sanas. Posteriormente, ambos amigos experimentarán anhelo, desánimo, estrés, histeria. La consecuencia más terrible: volverse loco por el control excesivo y la incapacidad de tener un espacio personal.

El apego amistoso puede convertirse en una patología

padre

Los padres presionan mucho a sus hijos con su sobreprotección. Controlan cada paso, no dan derecho a cometer un error. Esto se aplica a niños de todas las edades: desde la infancia hasta la edad adulta. Cada año el cuidado de los padres se vuelve más activo.

Este tipo de relación es normal cuando el niño es pequeño. Necesita a su madre, ella es su apoyo y protección. Con el tiempo, puede volverse dependiente del cuidado materno.

Manifestación de dependencia de los padres: falta de voluntad para dejar que el niño se vaya del hogar de los padres.

Consecuencias de la dependencia materna en el niño:

no sabe cómo tomar decisiones de forma independiente;
no puede valerse por sí mismo;
incapaz de resolver problemas por sí mismo, llama a su madre por cualquier motivo;
sintiendo peligro, cae en pánico severo, etc.

Los niños son especialmente vulnerables a la adicción. Al estar constantemente rodeados de su madre, en el futuro no saben cómo comportarse correctamente. Les resulta difícil construir relaciones con ambos sexos.

La principal consecuencia negativa para la madre es la pérdida de su propia individualidad. Se acostumbra al hecho de que su esposo es el principal sostén económico y sus deberes están relacionados con mantener la limpieza en la casa y criar a un niño.

Cómo deshacerse

No es difícil superar la adicción, el paciente no siempre reconoce la presencia de un trastorno mental.

Observar las relaciones de otras personas puede ayudarte a darte cuenta de que estás equivocado. Otra forma es analizar la situación y comprender lo que está mal en ella. Al comenzar a buscar información, una persona llegará a la conclusión de que tiene una adicción a una persona.

Para deshacerse de este problema, necesita que el paciente piense en:

lo que quiero;
cuáles son mis intereses;
cuáles son mis objetivos;
lo que quiero lograr;
lo quiero o la pareja;
es necesario para mí o un compañero, etc.

La técnica principal es la concentración de la atención en el propio "yo". Dependiente y cercano son 2 conceptos diferentes desde el punto de vista de la psicología.

Es importante trazar una línea clara entre lo personal y lo general. Debe aprender a comprender sus deseos y sentimientos, y no seguir constantemente las expectativas de una pareja.

Otros metodos:

Cambia a lo espiritual. La fuente del amor puede ser no solo la apariencia, sino también la espiritualidad. Cambia de pareja a cosas que atraen con su contenido, inspiran, cargan con energía interior. Esto se llama enriquecimiento espiritual. Tanto agradable como útil para cualquier persona, y más aún para aquellos que pierden su individualidad.
Estudia a tu pareja Cada persona es única, especialmente en cuestiones de amor. Debe comprender que uno puede hablar sobre sus sentimientos durante todo el día, y el otro es suficiente para decir palabras de amor una vez al día. Deprimirse porque un ser amado o amada no actúa como a uno le gustaría es una estupidez.
Imagina lo que sucede si el compañero se va. Las razones pueden ser diferentes. Recuerde los períodos en que una persona importante no estaba en la vida. ¿Qué hicieron que los hizo felices? Intente reanudar esta actividad.

Es muy efectivo eliminar la adicción con la ayuda de una separación temporal. Dejar de viajar en compañía de otras personas, reducir al mínimo la comunicación. Tienes que entender que la vida sin adicción es mucho mejor. Cualquiera que viva con un adicto debe delinear los límites del espacio personal. Elimine todas las quejas y discuta el problema. Debe explicarle a su pareja que la adicción no es normal y que debe deshacerse de ella.

Necesitas aprender a tomar el control de ti mismo y resolver problemas. La forma más fácil es participar en el crecimiento personal y el autodesarrollo.

Conclusión

La adicción psicológica es común en el mundo actual. Habiendo encontrado un espíritu afín, no querrás dejarla ir. Quiero pasar todo el tiempo juntos, estando constantemente solo en compañía del otro. Tienes que ser capaz de separar el espacio personal.

El primer signo de adicción es la falta de ideas sobre la vida sin un ser querido. Tal trastorno mental debe eliminarse inmediatamente después de la detección. La forma más fácil es una separación temporal y la búsqueda de intereses personales. Esto ayudará no solo a deshacerse de la adicción, sino también a revelar nuevas facetas, elevar el nivel de autodesarrollo.

El amor a veces puede transformarse y ya no traer la felicidad anterior. Puede haber una adicción al amor, lo que conlleva graves consecuencias si no se deshace de ella. Esta es una pasión fuerte, un apego emocional a una persona, que los psicólogos comparan con la adicción al alcohol, las drogas y el juego. Es especialmente difícil hacer frente a tal condición si una mujer la ve todos los días.

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Causas de la adicción

Según la investigación, las mujeres son más propensas a la adicción al amor, ya que son más emocionales y receptivas. Esta condición ocurre por las siguientes razones:

1. Baja autoestima. Una mujer insegura se pone una "máscara" de víctima y hace todo lo posible por complacer a su ídolo.
2. Inferioridad psicológica. Esto se observa en parejas en las que uno de los miembros encuentra en el otro cualidades de las que él mismo carece.
3. Inexperiencia. Los jóvenes al comienzo de una relación ceden a sentimientos que muchas veces son falsos. Someterse a la dependencia emocional, ni siquiera significan que existan otro tipo de relaciones.
4. Infancia difícil. Las personas que carecieron de amor a una edad temprana o que experimentaron un trauma emocional están en riesgo.
5. Miedo a la soledad. La mayoría de las personas están dispuestas a dedicar su vida a otra persona, pero no a que las dejen solas.

Signos de dependencia emocional

Al estar en una relación, las personas no pueden evaluar objetivamente la situación y su propia posición en ella, pero otros podrán identificar los principales síntomas de la adicción:

1. Una persona cambia, copia los hábitos y pasatiempos de su alma gemela. Además, limita el círculo de comunicación, está protegido de los eventos en curso.
2. Una mujer dependiente en una relación experimenta emociones negativas, se queja constantemente de la vida, le reprocha a su pareja la falta de atención.
3. El síntoma principal es la aparición de la depresión, que se manifiesta incluso en los buenos períodos de la vida.
4. Una persona por sus acciones destruye gradualmente las relaciones con amigos y familiares, alejándose de ellos.
5. Todas las conversaciones se reducen únicamente a la alabanza del amado.

¿Cómo lidiar con los sentimientos?

tirar todos sus regalos;
escribir una carta de agradecimiento y despedirse;
no llame, no escriba, evite reunirse con conocidos mutuos;
ir de vacaciones;
participar en la autoeducación;
no inicie inmediatamente una nueva relación después de la separación, debe estar solo por un tiempo;
no recordar el pasado, sino pensar con optimismo en el futuro;
tómese su tiempo libre tanto como sea posible, en la lucha contra la dependencia emocional, este es el principal "enemigo";
escribe todos tus sentimientos y pensamientos en un cuaderno.

En psicología, hay formas de deshacerse de la adicción a un hombre:

1. Una solución efectiva para la mayoría de las personas puede ser un pasatiempo. La actividad favorita no solo ocupará todo su tiempo libre, sino que también hará que la vida sea más brillante y diversa.
2. Un paso igualmente eficaz es la plena participación en el trabajo. Ascender en la escala profesional, interactuar con diferentes personas es una gran medicina.
3. El ejercicio físico ayudará a aumentar la autoestima, mejorar el tono general y mejorar la apariencia. Puedes combinar el yoga, que tiene un efecto positivo en el estado emocional, con el baile, que te permitirá liberar la energía acumulada.
4. Los expertos no recomiendan encerrarse en sí mismo, por lo que debe llevar un estilo de vida activo y comunicarse con diferentes personas.

Las relaciones en las que uno de los miembros de la pareja se reprime a sí mismo traen dolor y sufrimiento a ambos. La fuerte dependencia emocional termina con el hecho de que una persona no se siente completa sin un alma gemela, pierde su individualidad e interés en la vida.

La dependencia emocional es patrón negativo de comportamiento dando lugar a graves trastornos de la personalidad.

Tal estado tiene rasgos característicos.

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Concepto y tipos

¿Lo que es?

Dependencia emocional- este es un estado de dependencia psicológica pronunciada de otra persona, cuya opinión y palabras determinan completamente el estado emocional del sujeto mismo.

Similar apego poco saludable conduce al hecho de que una persona está completamente inmersa en una relación con el sujeto que ha elegido como una "deidad" y deja de vivir su propia vida.

Hay varios tipos de dependencia emocional.

de un hombre

En presencia de un fuerte apego a otra persona, esta otra persona es designada como un “ídolo”, que debe ser adorado.

Todas las palabras, hechos, acciones de esta persona son estándar. Determinan completamente las opiniones de la víctima de la dependencia emocional, su comportamiento, sus deseos.

Como resultado, completamente se pierde la identidad de la persona. Deja de evaluarse objetivamente a sí mismo como sujeto independiente. Hay una fusión con la "deidad" de uno, cuya vida e intereses pasan a primer plano.

Desde la aprobación

Una persona puede depender no solo de la opinión de un objeto en particular, sino también de la opinión pública en general.

Deseo de causar una impresión positiva en los demás. ganar aprobación Estos son rasgos típicos de una persona emocionalmente dependiente.

Tal persona puede elegir inicialmente un tipo de actividad inapropiada para él, asumir muchos deberes extraños, olvidarse de sus propios planes y deseos por el bien de los intereses de otras personas, etc.

A menudo, tales individuos hacen lo que nadie les exigió y ni siquiera esperaba. por el deseo de agradar e impresionar. Al mismo tiempo, actúan de esta manera no solo entre conocidos, amigos o colegas, sino también entre absolutamente extraños.

Deseo de ganar la aprobación de los demás con mayor frecuencia. se basa en las siguientes aspiraciones:

evitar la soledad;
convertirse en demanda;
llenar el vacío en el alma con emociones recibidas de otras personas.

El principal peligro de tal comportamiento radica en el hecho de que la autoestima no se basa en sus propias ideas sobre sí mismos, sino en las opiniones y actitudes de otras personas.

De las relaciones

Personas en relaciones amorosas siempre dependen unos de otros hasta cierto punto..

Pero con un apego emocional pronunciado de uno de los socios, la relación deja de ser saludable.

Una persona que experimenta de una relación, hace de tu pareja el sentido de tu vida.

Existe una necesidad constante de comunicación, atención, conversaciones telefónicas, etc. Si el objeto de afecto por alguna razón se vuelve inaccesible, aparece un sentimiento de miedo.

Una persona que está adentro no siente la plenitud de la vida sin su pareja y no se siente completa. Este tipo de pensamiento termina le hace daño no solo a él, sino también al objeto de su pasión.

El segundo miembro de la pareja tiene la carga de la responsabilidad por la felicidad y tranquilidad de su pareja dependiente. Se ve obligado a estar constantemente en contacto, controlar sus emociones, responder un sinfín de preguntas, etc.

Causas

Las principales razones por las que se produce el apego emocional:

¿Cómo alejarse del apego emocional?

Como tal estado es negativo, es importante encontrar salidas.

Métodos de tratamiento

Puede lograr resultados efectivos utilizando los siguientes métodos de autoentrenamiento:

Si no puede resolver el problema usted mismo utilizando estos métodos, debe buscar ayuda de especialistas.

En casos especialmente graves, las dependencias emocionales pueden conducir a estados depresivos graves que suponen un peligro para la salud y la vida humana.

Si es necesario, el psicoterapeuta desarrolla un programa de tratamiento que incluye no solo sesiones, sino también el nombramiento de antidepresivos y tranquilizantes.

Técnica de secado

Puede eliminar la dependencia con técnica de secado. Su uso le permite romper la conexión con el objeto de apego.

Es necesario retirarse a un lugar tranquilo y considerar detenidamente la conexión que existe con otra persona. Puedes intentar visualizar la imagen de esta conexión.

¿Cómo se ve ella? ¿Dónde comienza? ¿Qué emociones evoca?

Las respuestas a todas estas preguntas serán entender los verdaderos sentimientos El que llama el objeto ancla.

Entonces cabe imaginar que la conexión se cortó abruptamente. Lo más probable es que tal imagen cause una sensación de incomodidad. Después de eso, es importante indicar el propósito de la conexión. ¿Qué proporciona esta conexión?

Lo siguiente que necesitas imagínate desde la posición de "Super Yo". Esta es una versión mejorada de la personalidad, en la que se recopilan todas las características deseadas del "ídolo". Es importante sentir esta versión de ti mismo y darte cuenta de la posibilidad de su existencia.

Ahora necesita volver a imaginar la desconexión y reemplazarla instantáneamente con una nueva conexión, con su "Super Yo". Como resultado, aparece un nuevo objeto en el que puede confiar.

Es importante sentir gratitud por la conexión dejada e imaginar que parte de ella va al objeto de afecto pasado. Esto le permitirá alcanzar el estado de "Super Yo". Al final, el parón será algo bueno para ambas partes.

Último paso - integración. Aquí hay una unión con su versión mejorada, una transición a un nuevo nivel de autopercepción.

¿Cómo deshacerse de la adicción?

Los métodos para deshacerse de la adicción son universales para hombres y mujeres, pero existen algunas diferencias, teniendo en cuenta las características de la psicología de los sexos.

de un hombre

mujeres por naturaleza creado para familias y niños.

Por eso, consideran cualquier relación con un hombre desde el punto de vista de crear una familia en el futuro.

El aumento de la emotividad de la mayoría de las mujeres, su necesidad de amor y cuidado a menudo conducen a fuerte apego al elegido.

¿Cómo romper una conexión emocional con un hombre o esposo? Puedes deshacerte de él así:

Retire la responsabilidad del hombre. Es importante darse cuenta de que un hombre no es una fuente de estabilidad y confianza.
Es solo un compañero que complementa la vida de la mujer original, completa y versátil.
Deshazte de los miedos. Constantemente importante (logros, pasatiempos, autocuidado). Entonces el miedo a perder a un hombre será reemplazado por la calma, la confianza en sí mismo.
Evite las expectativas negativas. A menudo, las experiencias negativas pasadas le impiden construir relaciones plenas en el futuro. Debes bloquear los malos pensamientos y no pensar en la situación.

de una mujer

Los hombres, a diferencia de las mujeres, se centran más en los logros externos (éxito profesional, riqueza material, etc.). Por lo tanto, la mayoría de las veces aquellos hombres que son emocionalmente dependientes son que no han tenido mucho éxito.

Debido a su incompetencia, ellos no te sientas confiado miedo a perder a un compañero. ¿Cómo salir de la dependencia emocional de una mujer?

Soluciones al problema:

De este modo, deshacerse de la adicción emocional realmente. Es importante darse cuenta de que las relaciones existentes son negativas y tomar medidas para cambiar la situación.

Dependencia emocional en las relaciones: consejos de un psicólogo profesional: