Чтобы убрать второй подбородок. Проверенные способы убрать второй подбородок

Второй подбородок – «часть» тела, расположенная в области шеи и придающая непривлекательный вид лицу, что особенно некрасиво смотрится у молодых женщин. Звучит устрашающе, правда? И если вы считаете, что вам подобная участь не грозит – вы ошибаетесь. Второй подбородок – штука коварная – он может появиться за неделю, а убрать его не представиться возможным в силу деятельности и вредной привычки. Нет, сигареты здесь не причем – причина формирования второго подбородка может скрываться в вашей новой специфике рабочей деятельности. Да что уж говорить – просиживанием за компьютером можно уже спровоцировать его образование. Страшно? Давайте разбираться в нюансах и изучать, как быстро убрать второй подбородок.

Что такое второй подбородок?

Большинство людей ошибается, считая, что второй подбородок – это лишний жир, поэтому для его устранения требуется просто похудеть. Отчасти это правда, но этот злосчастный участок не содержит такое количество жира, которое представлено визуально.

Второй подбородок – это отвисшая мышца шеи, упругость которой определяется не только возрастными изменениями, но и самостоятельным воздействием. Получается, что худые женщины также могут стать «счастливыми» обладательницами изъяна – а это вдвойне обиднее.

К слову, у мужчин второй подбородок наблюдается только в случае полноты, причем набрать лишних килограмм придется с несколько десятков. Но у мужчин представленный изъян может проявиться такими размерами, что лицо оплывает, ликвидируя очертания первого подбородка. Это уже гормональные нарушения – подобные изменения образуются вследствие увеличения женских гормонов в организме мужчины (фигура тоже становится женоподобной). Избавляться от второго подбородка вследствие представленного фактора приходится лишь с помощью гормональной терапии, которую составит врач.

Второй подбородок – прерогатива женщин, поэтому именно для них разрабатывается целый комплекс упражнений и портативные аппараты, позволяющие убрать изъян быстро в домашних условиях. Обо всем подробнее будет оговорено далее.

Причины формирования

Для начала следует выявить причины, почему появился второй подбородок, тогда станет понятным, как убрать второй подбородок быстро. К причинам относят следующие факторы:

1. Генетическая предрасположенность. Если изъян – это жировая прослойка, то ее месторасположение может передаваться по наследству. Приглядитесь к своим родственникам – при наличии нечто подобного у них прибегать к всевозможным домашним методам избавления от проблемы нет смысла. Быстро убрать второй подбородок можно лишь при помощи хирургического вмешательства. Но! Постепенно изъян будет формироваться вновь. Здесь лучше прибегнуть к профилактическим методам сразу, нежели вновь ложиться на операционный стол.
2. Анатомические особенности – вот уже действительно устойчивый фактор. Анатомическое объяснение образования второго подбородка заключается в совмещении челюсти и шейных позвонков: если угол уменьшен, значит, будет происходить естественное ослабевание мышц шеи, что и приведет к образованию изъяна. Определить в точности количественные показатели невозможно – здесь все определяется индивидуально. Как можно убрать подбородок в этом случае? Только профилактические меры и хирургическое вмешательство.
3. Возраст – здесь второй подбородок представляется в виде отвисшей кожи лица. Для предотвращения можно прибегать к косметическим процедурам и следить за состоянием и тонусом кожи.
4. Нарушения щитовидной железы – если происходит патологическое увеличение щитовидной железы, то это нередко приводит к образованию второго подбородка. Хотя он больше выглядит как комок на шее спереди.
5. Лишний вес – это проблема нередко является основной, поэтому следует вспомнить, а был ли изъян при нормальном весе. Если его не было, а при снижении веса подбородок устраняется, значит, смело сбрасывайте вес.
6. Особенности рабочей деятельности – нередко женщины, работая за компьютером, сутулятся и вынуждены постоянно склоняться над клавиатурой. В этом случае мышцы шеи ослабевают и образуется представленный недостаток.

Постоянное опущение головы (привычка ходить, смотря себе под ноги), привычка сутулиться, спать на высоких подушках и прочие неправильные особенности поведения человека могут спровоцировать образование второго подбородка. Удивительно, но встречаются даже полные люди без представленного изъяна. Разве такое возможно? Да, нередко они прибегают к эффективным и быстрым способам подтягивания мышц шеи.

Как быстро убрать второй подбородок

Как можно избавиться от второго подбородка быстро и эффективно? Вопрос, который интересует большинство женщин, столкнувшихся с проблемой. Некоторые из них уже прибегли к простому и быстрому, на первый взгляд, способу – похудели, но проблема осталась на месте, правда, в несколько уменьшенных размерах. Что же делать дальше?

Упражнения

Если второй подбородок – этот расслабленная мышца шеи, значит, ее следует подтягивать, выполняя упражнения. Специфика решения проблемы как при занятиях спортом – важно только все силы направить на проблемный участок и тогда все получится.

Итак, к эффективным упражнениям относят следующие действия:

Подобными упражнениями можно убрать второй подбородок за неделю – важно выполнять их с регулярностью. Оптимальным будут ежедневные упражнения, при возможности их лучше делать не менее 2-3 раз за день – это приведет к быстрому положительному результату.

Массаж

Эффективен для быстрого устранения второго подбородка массаж, который проводится самостоятельно в любом удобном месте – даже не работе во время перерыва. Особенности, правила и техника выполнения массажа для быстрого устранения подбородка и щек представлена в списке:

• осуществляйте все действия только сухими пальцами рук;
• перед выполнением массажа обязательно наносите на кожу шеи и щек питательный крем или масло;
• если кожа нечувствительна, можно воспользоваться медовой смесью, соединив мед и воду в пропорции 1:2 и добавив 20 мл сока лимона;
• для начала проводятся мягкие поглаживающие движения по обрабатываемой в дальнейшем зоне – второй подбородок, мышцы шеи и щеки;
• теперь подушечками пальцев надавливайте на обрабатываемые поверхности – слегка надавив на кожу подушечками пальцев, делают характерные движения руками с постепенным ускорением темпа;
• переходите от надавливаний к постукиванию;
• после постукивания начинают делать пощипывания так, чтобы не спровоцировать возникновение синяков и прочих неприятных видимых отметин на лице и шее;
• представленные выше действия – это лишь разминка, после которой переходят к основным действиям – соберите кожу со второго подбородка и щек в ладони на уровне скул, «месите» кожу подобия замеса теста;
• основное упражнение выполняется с начальными легкими движениями, с постепенно увеличивающимся темпом – основное массирование осуществляется в течение 3 минут;
• в завершении массажа делают первоначальные поглаживания в течение 4 минут.

Если вы интересуетесь, как убрать второй подбородок и щеки, воспользуйтесь массажем и представленными выше упражнениями одновременно. Только комплексное воздействие поможет избавиться от проблемы быстро и эффективно на длительное время.

Народные средства

Нередко женщины используют народные средства для устранения второго подбородка. Это просто и эффективно – ингредиенты для приготовления состава можно найти и дома, а убрать подбородок можно быстро и безопасно. Народные средства для устранения второго подбородка помогают только в тех случаях, когда причина его образования заключается в лишней жировой прослойке и потере тонуса мышц и кожи.

К эффективным народным средствам относят:

Регулярное использование народных средств позволяет быстро избавиться от второго подбородка. Если все действия проводить комплексно, в домашних условиях можно устранить изъян в течение недели.

Тренажеры против второго подбородка

Телемагазины сегодня предлагают весьма заманчивые аппараты для устранения второго подбородка. Производители уверяют в быстром устранении изъяна, а отзывы предложены только положительные. Но так ли это в действительности? Чтобы разобраться в теме, следует рассмотреть наиболее популярные аппараты для быстрого устранения второго подбородка в домашних условиях.

Тренажер Neckline Slimmer

Этот простой тренажер отождествляет приведенное выше упражнение «сопротивление». Прибор представляет собой аппарат с пружинистым механизмом разной жесткости, что влияет на силу создаваемого сопротивления. Женщина просто кладет подбородок на пластиковую поверхность и начинает осуществлять наклоны головой вниз. Чтобы преодолеть сопротивление, ей приходится прибегать к усилиям – это напрямую воздействует на напряжение отвисшей мышцы шеи, провоцирующей формирование изъяна.

Для начала используют пружины с меньшей жесткостью, которая через непродолжительное время заменяется. Использовать сразу пружину с высокой жесткостью не следует – можно повлечь синяки на «ребре» подбородка и спровоцировать болезненные ощущения.

Прибор Neckline Slimmer позволяет быстро избавиться от изъяна и значительно улучшить овал лица. Достаточно выполнять занятия не более 10 минут в день. Преимущества тренажера заключаются в его портативности, для чего производители предложили удобную сумку для хранения и переноски.

Стоимость тренажера не превышает 500 рублей – это довольно выгодно и полезно, поэтому экономить на красоте, достигаемой быстро, не следует.

Тренажер «60 Second Neck Toner»

Тренажер представляет собой уникальный прибор для эффективной электростимуляции – это позволит вернуть обвисшей кожи и мышцам прежнюю упругость и вернуть былую красоту шеи и овала лица. Аппарат предназначен для мягкого воздействия – достаточно одной минуты в день и лицо преобразится.

Электростимуляция – это метод избавления от второго подбородка для ленивых, здесь достаточно проводить прибором по проблемной зоне, чтобы добиться положительного результата. Преимущества электростимуляции заключаются в улучшении кровообращения, что и способствует насыщению клеток мышц и кожных покровов, вызывая активную выработку гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота позволяет сохранить кожу молодой и упругой.

Средняя стоимость прибора «60 Second Neck Toner» – 6 300 рублей. Это его единственный минус, хотя на красоте и не экономят.

Хирургическое вмешательство

Быстро убрать второй подбородок можно путем хирургического вмешательства или пластики подбородка. Здесь можно выделить не только полостные операции, но и некоторые процедуры, выполняемые путем введения инъекций и проводимые в салонах красоты. К подобным способам устранения второго подбородка относят:

Армирование нередко используется в комплексе с другими хирургическими методами, что позволяет избавиться от второго подбородка, даже если это жировая прослойка. Комплексное воздействие способствует более красивому и продолжительному результату. Хирургические процедуры позволят быстро убрать второй подбородок, нежели народные средства и упражнения.

Необходимо уделить внимание вопросам профилактики второго подбородка. Так, первоначально следует устранить возможные причины его образования:

• правильно питаться и следить за весом;
• перестать сутулиться и следить за прямой осанкой;
• сменить работу, если вы вынуждены постоянно пребывать в положении со склоненной головой;
• сменить высокие подушки, а лучше привыкнуть спать без них;
• поработать над походкой и научиться ходить с «гордо» поднятой головой;
• изменить рацион питания – больше употреблять фрукты и овощи, которые насыщают клетки кожи витаминами и минералами;
• посещать эндокринолога, предотвращая заболевания щитовидной железы;
• выполнять представленные упражнения и массаж, которые не только убирают второй подбородок, но и предотвращают его появление.

К числу же эффективных профилактических действий относят хождение с книгой на голове – это уникальный способ научиться ходить правильно, выровнять осанку и навсегда позабыть об отвисании мышц овала лица и шеи. Для профилактики достаточно выполнять упражнения раз в день и не более 5 минут. Для усложнения действий можно воспользоваться тарелкой – правда этот способ менее безопасный.

Второй подбородок может проявиться не только в зрелом возрасте. У постоянно сутулящихся детей тоже отмечаются представленные некрасивые задатки. Поэтому матери должны объяснить девочкам о том, как сохранить красоту и молодость в течение долгих лет. Разумеется, им следует показать лишь несколько упражнений – использование хирургических методов осуществляется в возрасте от 30 лет, когда начинаются возрастные изменения. Подробнее об удалении второго подбородка далее в видео.

Правильные черты лица – первое условие красоты. На этот признак обращали пристальное внимание все известные скульпторы и великие художники. Неудивительно, что каждый человек желает узнать, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях, чтобы черты лица засияли гармонией и плавностью линий, которыми так восхищаются выдающиеся деятели искусства.

К сожалению, природе не всегда есть дело до желаний человека, отсюда и возникает неудовлетворенность у мужчины или женщины своей внешностью. Одной из самых распространенных причин в перечне причин, мешающих быть красивыми – второй подбородок. К анализу явления подходят с медицинской и эстетической стороны.

У врачей вторым подбородком традиционно принято называть локализацию мягкой жировой ткани в определенном месте. Этот анатомический дефект характерен для людей, склонных к равномерному развитию полноты.

Нередко он проявляется и у относительно стройного человека. В этом случае второй подбородок безнадежно портит внешность и лишает природной привлекательности.

Проблема характерна не только для людей в возрасте, но и для юных девушек и молодых парней, которые недостаточно следят за питанием. Недостаток легко и быстро устранить самостоятельно, если вовремя обратить на него внимание.

Избавляемся от второго подбородка за 7 дней

Давайте рассмотрим перечень действенных и легких упражнений для женщин и мужчин, которые не требуют специальных условий и много времени, и помогут избавиться от второго подбородка за 7 дней.

1. Выпрямите спину. Постепенно опрокидывайте голову назад, разминая мышцы шеи. Повторите упражнение 15 раз.
2. Стоя ровно, зафиксируйте голову в одном положении, затем выставьте перед собой указательный палец одной из рук в качестве ориентира. Смотрите на него, и, не меняя статичного положения шеи, высовывайте 15 раз вперед язык, будто дотягиваясь им до пальца.
3. Не меняя предыдущей позы, постарайтесь вытянуть язык поочередно, то максимально вверх, то вниз. Упражнение повторите 20 раз.

Комплекс упражнений прост, но это не скажется на эффективности, если повторять его регулярно. Дополнительными средствами в борьбе с проблемой станут и другие упражнения.

1. Выполняйте упражнение в положении сидя или лежа. Упритесь кулаком под подбородком и начните поочередно открывать и закрывать рот, ощущая сопротивление.
2. Следующий прием эффективен при больной шее. Смотрите прямо перед собой, затем положите ладонь одной руки сбоку головы чуть выше уха. Давите рукой на голову и одновременно сопротивляйтесь давлению головой. Выполните то же упражнение, но другой рукой. Следите, чтобы плечи были опущены, а шея была прямая. Время выполнения: по 30 секунд с каждой стороны головы.
3. Лягте на кровать или диван, голову свесьте вниз с края. Плавно подтяните шею вверх, чтобы посмотреть перед собой. Подбородок должен соприкоснуться с грудной клеткой. Повторите 20 раз. Если немного поворачивать голову из стороны в сторону при соприкосновении подбородка с грудью, упражнение станет в несколько раз эффективней.
4. «Жираф». Опустите вниз плечи, а макушку головы тяните вверх. Руки помогут опустить плечи. Постарайтесь удержаться в таком положении полминуты.
5. Сложите руки в «замочек», ладони положите на лоб и начните головой сопротивляться давлению рук. Один подход – не менее 15-20 секунд.

Перечисленные упражнения абсолютно безопасны и просты в исполнении. Некоторые можно делать даже на работе.

Видео упражнения

Лечебный массаж против второго подбородка

Популярным методом в борьбе со вторым подбородком считается лечебный массаж. Каждому квалифицированному массажисту известно: принцип процедуры заключается в том, что с помощью соответствующих манипуляций создается усиленный прилив и циркуляция крови в определенной области тела. Аналогичным образом это применимо и к подбородку. Рассмотрим ряд советов, которые помогут самостоятельно сделать себе массаж.

• Нанесите на подбородок увлажняющий крем. Плавными движениями растирайте его от центра к краям. Вы ощутите приятные мурашки. Это связано с тем, что шея – место сосредоточения множества нервных окончаний.
  Продолжайте стимулировать проблемное место с помощью похлопываний разной интенсивности. Выполняйте манипуляции в несколько подходов, по 35 раз каждый, чтобы почувствовать прилив крови к подбородку.
• Для увеличения циркуляции крови используйте специальную щетку, которая сделает массаж еще эффективнее. Не забывайте смазывать кожу успокаивающим кремом после процедур.
• Вода тоже станет отличным подспорьем в борьбе с проблемой, в частности – контрастный душ. Направляйте сильную струю на второй подбородок, чередуя холодную и горячую воду.
• Возьмите полотенце, смоченное в прохладной воде с небольшим добавлением морской соли, и хорошо отжатое после. Протирайте второй подбородок, похлопывая по нему мокрой тканью. Могут возникнуть болезненные ощущения. По окончании протирания смажьте кожу кремом. Процедура рассчитана на длительное и методичное использование, в комплексе с массажем и упражнениями. Продолжительность – от 7 дней.

Видео советы

Как убрать второй подбородок народными способами

Для борьбы с изъянами внешности используются методы, которые знали еще наши предки. Эти процедуры отличаются простотой и натуральностью.

• Компресс из трав . Идеальным сочетанием полезных свойств обладают настои из чабреца , шалфея и ромашки . Возьмите две емкости с холодным и горячим настоем одной из перечисленных трав. Затем смочите обыкновенную марлю сначала в горячем настое и приложите к проблемному участку. Выдержите 2-3 минуты. Потом сделайте холодный компресс на 6-7 минут. Регулярные процедуры улучшают циркуляцию крови и укрепляют стенки сосудов.
• Медовый компресс . Мед – идеальное средство, чтобы убрать отечность и подтянуть кожу . Втирайте небольшое количество средства в подбородок до появления покраснения.
• Дрожжевая маска . Возьмите 1 ст. ложку дрожжей и перемешайте с теплой водой до образования пастообразной массы. Выдержите маску 30 минут, чтобы дрожжи поднялись. Нанесите массу на подбородок, накройте пищевой пленкой и зафиксируйте эластичным бинтом. После полного высыхания, удалите дрожжевую маску и смойте прохладной водой остатки.

Эффективные клинические процедуры и средства

Если нет времени или не помогают домашние рецепты, на помощь придет профессиональная косметология, чей спектр услуг богат процедурами, после которых вы напрочь забудете о проблеме.

• LPG-массаж . Процедура направлена на улучшение обмена в подкожно-жировой клетчатке, способствует образованию коллагена и обеспечивает подбородку «стройность».
• Биокибернетическая терапия . Благоприятно влияет на общий тонус мышц шейного отдела, дает коже дополнительную упругость.
• Мезотерапия . Включает употребление специальных витаминных добавок и стимуляторов, которые ускоряют сжигание подкожного жира за небольшой интервал времени.
• RF-лифтинг и RF-липолиз . Убирают излишки кожного покрова и жировых отложений. Одни из самых распространенных процедур в салонах красоты.

Перед использованием любого из приведенных методов, посоветуйтесь с косметологом, чтобы избежать «индюшачьей шеи».

Почему появляется второй подбородок

Врачи считают, что генетика – определяющий фактор, влияющий на риск появления второго подбородка. Если у отца, матери, дедушки или бабушки были подобные проблемы, риск их проявления и детей крайне велик.

Появление второго подбородка провоцирует и слабовыраженная нижняя челюсть, что тоже является генетической особенностью.

Второй по частоте причиной выступают различного рода ортопедические изъяны. Лидирующее положение среди них занимают те, которые связаны с неправильной осанкой и остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Подобная опасность грозит тем, кто занимается сидячей работой . Врачи рекомендуют разбавлять монотонную работу простыми упражнениями для шеи и спины, которые помогут держать эти отделы в тонусе и снимут нагрузку.

В процессе старения организма происходят изменения, которые негативно влияют на овал лица: одряхление мышц шеи и потеря кожей коллагена, отвечающего за упругость. Чтобы максимально оттянуть этот процесс, необходимо ежедневно выполнять ряд несложных упражнений , которые поддержат кожу этой зоны в тонусе.

Диетологи отмечают, что одной из причин, по которым второй подбородок вырастает очень быстро, становится резкий набор и потеря веса. Болезненные процессы, которые протекают в организме, тоже могут стать причиной появления этого недостатка внешности. К ним относятся такие серьезные заболевания, как: сахарный диабет и нарушенная работа щитовидной железы. При резком появлении второго подбородка необходимо проконсультироваться у эндокринолога.

Второй подбородок – страх многих мужчин и женщин. Предательская складочка появляется на самом видном месте – на лице. Представители сильного пола выходят из ситуации довольно просто – отращивают бороду или щетину. Это стильно, мужественно и очень практично.

Женщинам приходится куда сложнее. Если «ушки» на бедрах или складочку на животе можно скрыть под покровом свободной одежды, то избавиться от второго подбородка не поможет ни один элемент гардероба.

Складка под подбородком может появиться независимо от возраста и пола. Конечно, чаще от этого страдают пожилые или тучные люди. Важно помнить, что проблема не появляется ниоткуда. Если над шеей образовалась складка, на это были или есть свои причины. Чтобы убрать второй подбородок в домашних условиях, нужно искоренить причину его образования, выполнять ряд упражнений, придерживаться специальной диеты и наносить маски и крема с эффектом лифтинга.

Причины появления жировой складки под подбородком

По статистике чаще всего «подбородочек» вырастает у представительниц женского пола в возрасте старше 40 лет. Однако часто эта проблема касается и молодых людей. Прежде чем избавиться от второго подбородка, нужно выяснить причину его образования.

• Возраст. Годы, как известно, не щадят никого. Снижение количества коллагена и обезвоживание кожи – причины внешних изменений лица. Потеря мышечной массы также влияет на появление обвислых щек и второго подбородка. Шея состоит более чем из 30 видов мышц, которые после ослабевания приводят к образованию «зоба».
• Перепады в весе. При наборе лишних килограммов первые жировые отложение скапливаются в животе, затем на лице (в области щек и подбородка). При расширении жировой прослойки происходит растяжение кожи. Правильное и постепенное похудение полезно не только для внутренних органов, но и для кожного покрова. Когда жир «тает» медленно, кожа успевает стянуться и прийти в норму. Резкое похудение приводит тело в плачевное состояние: остаются растяжки, кожные складки и целлюлит. После резкого сброса лишнего веса на шее может появиться «зоб» из обвисшей кожи. В борьбе с ним помогут физические упражнения или хирургическое вмешательство.
• Генетика. Достаточно взглянуть на своих пожилых родственников, чтобы обнаружить те или иные сходства с собственной внешностью. Складочка на подбородке образуется в результате быстрого скопления жира в организме и медленного выведения воды. Эти два фактора напрямую зависят от генетических особенностей. Конечно, правильное питание, здоровый образ жизни и внимание к собственному организму помогут избежать горькой участи, какими бы генетическими особенностями вас не наградила природа. Еще один фактор – строение черепа. Риск появления складки над шеей у людей с плоской нижнечелюстной костью гораздо выше, чем у обладателей волевых подбородков.

До хирургического вмешательства и после

Складочка над шеей может образоваться в любом возрасте и у представителей обоих полов. Кроме трех перечисленных причин на это влияет:

• неправильная осанка (нельзя горбиться, сутулиться и опускать голову);
• сидячая работа (учителя, бухгалтеры, менеджеры и огромный список профессий, при которых основным орудием труда является ПК);
• использование слишком высокой подушки для сна;
• заболевания, связанные с работой щитовидной железы.

Борьба с «подбородочком» в домашних условиях

Не верьте источникам, которые обещают помочь убрать второй подбородок за неделю. В течение столь короткого времени нельзя кардинально изменить внешность. Борьба с «зобом» в домашних условиях – это комплекс мероприятий. Необходимо пересмотреть рацион, выполнять упражнения, наносить маски с эффектом подтягивания кожи.

Эффективен профессиональный массаж. Кроме этого нужно постоянно помнить о ровной осанке и стараться меньше времени проводить в сидячем положении.

Если вы хотите избавиться от второго подбородка быстро и без усилий, единственный выход – лечь под скальпель пластического хирурга. Это очень дорого, немного рискованно и страшно. Прежде чем решиться на такой шаг, нужно найти хорошего доктора, который заслуживает доверия. Одна ошибка неопытного хирурга может обернуться для вас внешними дефектами. В любом случае перед посещением хирургии лучше попробовать избавиться от проблемы с помощью более безобидных методов.

Упражнения

Шея – это сплетение мышц разных групп. Мышечные ткани растягиваются и «просаживаются» после 30-35. Это зависит от образа жизни и наследственности. То, в каком состоянии находятся мышцы, влияет на внешний вид лица и шеи. Правильно подобранные физические упражнения помогут сделать эту часть тела более подтянутой.

Чтобы правильно подобрать комплекс занятий, нужно познакомиться с анатомическим строением шеи. На изображении нет основной мышцы – так называемой подкожной мышцы.

Это тонкая мышечная пластина, которая располагается прямо под кожей и отвечает за появление обвислого подбородка.

Комплекс упражнений, направленных на подтяжку шеи и подбородка:

• Повороты. Это упражнение можно выполнять сидя или стоя. Расправьте и слегка опустите плечи, приподнимите голову. Выполняйте повороты головы поочередно влево и вправо, старайтесь максимально повернуть голову, чтобы чувствовалось напряжение трапецевидной и кивательной мышц. Выполняйте по 10 поворотов в каждую сторону.
• «Теннисный мяч». Суть упражнения заключается в длительном удерживании теннисного мячика, зажатого между подбородком и шеей. Вместо мячика можно использовать похожий предмет: небольшую баночку с кремом, мандарин или маленькое яблоко. Удерживайте предмет от 10 до 30 секунд.
• «Скажи «А». Займите удобное положение сидя или стоя. Выпрямите спину, расслабьтесь. Широко откройте рот, будто на приеме у отоларинголога. Высуньте язык максимально далеко, шею держите ровно, не тянитесь за языком. Замрите в таком положении на 10-15 секунд. Вы сразу почувствуете, как напрягаются все мышцы на лице и в области шеи. Это упражнение лучше делать в домашних условиях и без посторонних зрителей, потому что вы будете выглядеть очень нелепо. Оно помогает убрать не только «зоб», но и подтянуть обвислые щеки.
• «Воздушный поцелуй». Это одно из самых легких на первый взгляд, но сложных на практике упражнений. Оно эффективно подтягивает подкожную мышцу шеи. Займите вертикальное положение, распрямите плечи. Закиньте голову максимально назад, будто смотрите на звезды. Затем вытяните губы трубочкой, будто хотите поцеловать потолок, и замрите на 5 секунд. При этом вы сразу почувствуете напряжение подкожной мышцы. Выполните от 5 до 10 воздушных поцелуев.
• «Голубь». Займите удобное положение, выпрямите спину, слегка расслабьтесь. Начинайте тянуться подбородком вперед к невидимой точке, затем втяните голову назад, «в шею». В каждой конечной точке нужно замереть на 5 секунд. Вы почувствуете растяжение каждой мышцы. Всего нужно выполнить от 10 до 20 потягиваний.

Упражнение "теннисный мяч"

Упражнение "воздушный поцелуй"

Маски

Маски эффективны только в комплексе с физическими упражнениями и диетой. Коже нужно помочь прийти в тонус.

Цель косметических процедур – повысить естественную выработку коллагена. Маски можно приготовить из натуральных продуктов в домашних условиях.

• Черная глина. Косметическую глину можно приобрести в аптеке или супермаркете. Черная глина обладает подтягивающим эффектом. 2 ст.л. порошка размешайте с водой до состояния однородной кашицы. Добавьте несколько капель оливкового масла, чтобы не пересушить кожу. Нанесите маску тонким слоем на подбородок, накройте полотенцем и полежите 30 минут.
• Картофельное пюре. Отварите 2 картофелины, растолките до состояния пюре. Добавьте в массу кипяченое молоко и 3 ч. л. меда. Теплую массу нанесите на шею, накройте полотенцем. Смойте через 30 минут.
• Дрожжи. 4 пакетика сухих дрожжей (примерно 100 г) залейте кипяченым молоком. Полученную кашицу нанесите на проблемную зону и укутайте полотенцем или шарфом. Смойте после остывания.

МАска из черной глины улучшает тонус кожи подбородка

Макияж-маскировка

Девушки давно знают, что правильным макияжем можно замаскировать большинство внешних недостатков. Это единственный способ, который не совсем подходит для мужчин. Основная задача такого макияжа – отвлечь внимание от нижней части лица, приковав внимание к скулам и глазам.

Для маскировочного макияжа понадобится тональный крем, бронзатор (для затемнения проблемных зон) и хайлайтер (для осветления). Нанесите бронзатор на линию роста волос, на скулы и подчеркните угол подбородка. Не забывайте о самой шее. Можно также затемнить крылья носа. Хайлайтер наносится на верхнюю зону щек, среднюю линию лба, носа и подбородка. Растушуйте линии при помощи кисти или губки (спонжа). Правильный макияж – единственный способ быстро избавиться от ненавистного «зоба».

Все предложенные способы борьбы со вторым подбородком можно применять дома. Всего 5 минут, потраченные на выполнение упражнений, помогут вернуть лицу молодость и подтянутость.

Второй подбородок – вещь очень неприятная. И он вполне может появиться даже у стройных девушек. Можно ли избавиться от этой ужасной складки? Да, это реально. Берите на вооружение наше руководство и прямо сейчас отправляйтесь заниматься собой!­ ­

Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Как предотвратить его появление и реально ли избавиться от него быстро? Все эти вопросы рано или поздно начинают беспокоить женщин. Пора покончить с неясными моментами. Давайте решим проблему возникновения второго подбородка вместе. Для начала уясните главное: проблема решаема, нужно лишь продумать систему действий и систематически их выполнять.­

Причины возникновения­

Самой первой причиной является генетическая предрасположенность. Припомните лица своих родственников, внимательно рассмотрите старые фотографии. И если у кого-либо из ваших близких есть второй подбородок, то, скорее всего, эта проблема перешла к вам по наследству.­

Возрастные изменения также способствуют появлению жировой складки. С возрастом мышцы шеи слабеют, а кожа теряет эластичность.
Не последнюю роль играет лишний вес, особенно если вы его резко набрали. Помните, что опасен не только сильный и резкий набор веса, но и его чрезвычайно быстрая потеря.

Если вы уверены, что ни одна из вышеперечисленных причин не повлияла на ваш сегодняшний внешний вид, имеет смысл задуматься о нарушениях в работе щитовидной железы. Чтобы исключить проблемы с гормональным фоном, обратитесь за консультацией к эндокринологу.

Нельзя забывать про то, что обладатели второго подбородка частенько сутулятся и ходят с опущенной головой, спят на слишком высокой подушке и не следят за своим питанием.

Удаление при помощи операции

Неоспорим тот факт, что самой быстрой процедурой, позволяющей избавиться от неприятной жировой складки, является операция. Но перед тем как принимать такое решение, обязательно взвесьте все минусы и плюсы хирургического вмешательства.

Для начала удостоверьтесь в компетентности хирурга, которому вы доверите коррекцию своего внешнего вида. Учтите, область лица – это место расположения огромного количества нервов и сосудов, задеть которые очень просто.

У такой операции имеются и противопоказания: заболевания почек, печени, сердца, любые инфекции. Период восстановления лица после пластической операции по удалению второго подбородка - более трех недель.

Можно ли убрать второй подбородок за неделю?

Если вам нужно избавиться от второго подбородка поскорее, наклейте под челюсть специальный антицеллюлитный пластырь. Но учтите, что такое исцеление будет недолгим, и вскоре лишний подбородок вернется. Чтобы красивый овал лица и подтянутые мышцы шеи вас долго радовали, нужно применять целый комплекс процедур.

Гимнастика, моделирующая контур лица

Тренировка лицевых и шейных мышц – действенный способ, который поможет вам избавиться от жировой складки. Существует целый ряд специальных гимнастических упражнений, действие которых направлено на улучшение кровообращения и укрепление мышц шеи и лица.

Если вы будете выполнять упражнения лицевой гимнастики добросовестно и регулярно, второй подбородок значительно уменьшиться уже через две-три недели.

Воспользуйтесь следующими упражнениями:

1. Выберите самую внушительную по размерам и весу книгу из своей личной библиотеки, положите ее на голову и ходите с этим грузом не менее 10 минут каждый день. Такое несложное упражнение не только избавит вас от жировой складки на лице, но и поможет выправить осанку.
2. Прекрасным помощником в тренировке лицевых мышц станет ваш язык. Высуньте язык и постарайтесь дотронуться им до своего носа, после чего – до самой нижней точки подбородка. Еще неплохо будет “повыписывать” языком в воздухе “восьмерки”. Логично предположить, что такое стоит выполнять только дома, чтобы избежать неловких ситуаций.
3. Нелишними будут наклоны и повороты головой в разные стороны.
4. Лягте на пол, руки поместите за голову. С усилием оторвите голову от пола и постарайтесь посмотреть на пальцы ног. Задержите тело в таком положении буквально на минуту. После того как почувствуете усталость, прилягте и отдохните. Выполните упражнение 10 - 15 раз.
5. Лицевые мышцы прекрасно тренируются при произношении некоторых звуков. Сильно напрягите лицо и громко, отчетливо и с усилием проговорите гласные «у» и «и» поочередно. Во время произношения должна участвовать каждая губа, вытягиваясь в трубочку или расплываясь в улыбке.

Как использовать фитотерапию

Отлично справится с расщеплением жировых отложений теплый отвар из коры дуба и листьев зверобоя (по 1 столовой ложке трав залить кипятком и немного настоять). После гимнастики протирайте кожу лица и шеи тампонами, смоченными в этом целебном отваре.

Чтобы тонизировать кожу и придать ей эластичность, приготовьте настой из зверобоя и ромашки. Для этого залейте стаканом кипятка по одной ложке каждой травы и дайте ароматной смеси настоятся. Используйте ее также в качестве лосьона.

Настойка из крапивы – еще один великолепный косметический коктейль, способный помочь вам удалить второй подбородок. Просто порубите листья крапивы и залейте их стаканом водки. Полученную смесь поставьте в прохладное темное место на десять дней, после чего процедите. Протирайте этой настойкой подбородок и шею.

Очень эффективны в борьбе за красивый контур лица повязки с лимоном. Смочите марлю в соке лимона и подвяжите ей подбородок. Оставьте марлю на полчаса, после чего ненадолго (на 2-3 минуты) приложите к подбородку компресс из холодной воды.

Еще вам обязательно понравится картофельная маска. Приготовьте густое пюре на воде: смешайте пару столовых ложек пюре и одну чайную ложечку соли, нанесите готовую маску на подбородок. Чтобы не испачкать пюре все вокруг, оберните челюсть пищевой пленкой. Смойте маску прохладной водой через полчаса и смажьте кожу питательным кремом.

Как помогает массаж

Прекрасным дополнением к лицевой гимнастике и фитотерапии станет массаж, который ускорит достижение столь желанного и великолепного эффекта подтянутой кожи.

Начните самомассаж с нанесения массажного крема, который подходит вам по типу кожи. Аккуратными движениями прогладьте пальцами подбородок в направлении от центра к ушам. После того как кожа разогреется, увеличьте темп и силу воздействия. Помассируйте подбородок минут 5, после чего перейдите к легким постукиваниям подушечками пальцев в том же направлении.­Постукивания смените на пощипывания. Завершите массаж уже знакомыми нам поглаживаниями, постепенно уменьшая их силу и темп.

Полезный совет: во время самомассажа у вас не должно быть никакого дискомфорта, а потому следите за силой воздействия на кожу.

Если второй подбородок появился на фоне увеличения веса

Известно, что при большом весе избавиться от лишнего жира только на одной части тела едва ли получится. Обязательно воспользуйтесь дополнительными советами:

• живите активной жизнью;
• придерживайтесь здорового питания;
• при приеме пищи пережевывайте еду медленно и тщательно, чтобы дать нагрузку мышцам шеи и лица, а также быстрее насытиться едой;
• контролируйте свою осанку в течение всего дня.

Если вы будете ответственно выполнять все предложенные в статье приемы и способы, а также вести здоровый образ жизни, овал вашего лица станет гораздо привлекательнее, а кожа - эластичной и подтянутой.

Подробнее про то, как убирают второй подбородок в домашних условиях, вы можете посмотреть в ­видео.

Женщина должна быть красавицей в любом возрасте. Но если какой-либо косметический дефект предотвратить не удалось, то нужно уметь справиться с ним самостоятельно. К примеру, зная, как убрать второй подбородок за неделю , женщина может не переживать о том, что неприятный дефект испортит ее внешний вид на планируемом празднике. Так как утолщение на шее является избытком подкожного жира, а не возрастными изменениями, для его устранения не обязательно ложиться под нож пластического хирурга.

Как убрать подбородок в домашних условиях за неделю

Проблема второго подбородка возникает не только у людей с лишним весом – с ней приходится сталкиваться даже худеньким девушкам. Причин появления дефекта может быть несколько:

• наследственный фактор;
• анатомическая особенность;
• возрастные изменения;
• нарушения щитовидной железы;
• специфика работы, при которой женщина подолгу сидит с наклоненной головой;
• принятие высококалорийной пищи.

Как же убрать второй подбородок за неделю? К проблеме нужно подходить комплексно: делать гимнастику, массаж, компрессы, похлопывания. За кожей подбородка во время прохождения курса и после него следует ухаживать с помощью специальных кремов и подтягивающих масок. Отлично помогают избавиться от проблемы компрессы, сделанные из лимонного сока, когда на участок ежедневно накладывается повязка, смоченная в лимонном соке, и держится около получаса.

Быстро убрать второй подбородок поможет диета, при которой стоит отказаться от употребления сахара и соли, включить в рацион жирную рыбу холодных морей, насыщающей организм полезными маслами омег-3 и омега-6, способствующими эластичности кожи, и пить 1,5 -2 литра чистой воды в день. Чтобы не привлекать внимание окружающих к проблемной области, не стоит носить ожерелье и другие броские украшения на шее.

Убрать второй подбородок поможет книга, которую не только в течение недели, а ежедневно на протяжении нескольких месяцев следует носить на голове. Только старайтесь, чтобы при этом плечи были расслаблены, а спина оставалась прямой. Ходите с книгой не менее 5 минут в день в целях профилактики, и тогда эта проблема никогда у вас не возникнет. Давайте рассмотрим самые эффективные упражнения, которые помогут убрать второй подбородок.

Программа тренировок на 7 дней: эффективные упражнения

Эффективным методом избавления от второго подбородка является комплекс ежедневных упражнений, помогающий женщине подтянуть кожу лица, натренировать мышцы шеи и привести в тонус организм в целом:

1. Запрокидывание головы. Представьте, что у вас на подбородке лежит тяжелый груз. Поднимите его вверх 7 раз, сильно напрягая мышцы шеи.
2. Оттягивание губы. Здесь главную задачу исполняет нижняя губа, которую нужно 7 раз оттянуть максимально вниз, чтобы были видны зубы.
3. Сопротивление. Уприте оба кулака в челюсть так, чтобы было сопротивление для открывающего рта. Открывайте рот 11 раз.
4. Наклоны головы. Наклоните голову вправо, смещая подбородок влево. Затем наклоните голову влево, сместив подбородок вправо. Наклоны следует повторить по 7 раз.
5. Наклоны назад. При закидывании головы назад, челюсть максимально выдвиньте вперед, а губами постарайтесь дотянуться до кончика носа. Наклоны повторите 7 раз.
6. Рисование. Распрямите плечи, челюсть приподнимите вверх. Высуньте язык и «рисуйте» алфавит или круги в течение 2 минут, затем расслабьтесь. Повторить упражнение следует 4 раза.
7. Лежа на спине. Лягте на спину, поднимите голову, смотрите на стопы 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте 20 раз.
8. Хлопки. Сверните смоченное в соленой теплой воде полотенце в жгут и 2 минуты похлопывайте им по подбородочной области.
9. Жираф. Встаньте и положите руки на плечи. Спина должна быть прямой, плечи расправлены. Максимально вытягивайте шею на вдохе, нажимая на плечи руками для предотвращения их подъема. На выдохе расслабьтесь. Повторите вытягивания 20 раз.

Массаж для подбородка

Быстрый результат по устранению второго подбородка даст ежедневное сочетание упражнений с массажем шеи, который за неделю разомнет жировые отложения. Процедура самомассажа не потребует от женщины больших усилий, но, прежде чем приступать, следует нанести на кожу увлажняющее средство: крем, косметическое масло или сметану. Чтобы убрать жир на подбородке за неделю, вам надо ежедневно делать следующие действия:

1. Для подготовки кожи погладьте пальцами область подбородка в направлении ушей. После разогрева переходите к легким постукиваниям пальцами и пощипываниям, при которых кожа не вытягивается, а вдавливается.
2. Круговыми движениями рук начните интенсивно растирать подбородочную область.
3. Тыльной стороной ладони быстро похлопайте по подбородку, меняя руки.
4. Завершается массаж легкими поглаживаниями.

Вся процедура длится не более 10 минут, поэтому женщине при любой загруженности легко найти для нее время. Очень эффективным средством для массажа второго подбородка, которое питает, разглаживает эпидермис, эффективно регулируя водный баланс, является приготовленная самостоятельно медовая смесь. Для ее приготовления подогрейте одну чайную ложечку меда на водяной бане, добавьте немного холодной воды и несколько капель лимонного сока.

Убрать второй подбородок легко, если после массажа накладывать косметические маски, которые наносятся тонким слоем на подбородочную область на 1 час, затем смываются водой. Для такой процедуры подходят отвары и настойки из шалфея, дубовой коры, ромашки. Женщины для масок на подбородке широко используют такие натуральные продукты, как творог, сметана, яйца, оливковое масло и даже картофельное пюре. Домашние маски – это замечательный лифтинг лица, который подтянет контур, сделает его ровным.

Видео: Как убрать второй подбородок за 10 минут в день

Подбородок – один из самых проблемных участков лица, поэтому у многих женщин с возрастом в этой области обвисает кожа, скапливается подкожный жир. Основной причиной проблемы считается лишний вес, но похудение не является панацеей. Похудевшее лицо может покрыться морщинами, стать сухим или образовать непривлекательную складку в подбородочной зоне. К тому же и щеки могут после этого отвиснуть.

Придать тонус мышцам в области подбородка сможет фейсбилдинг, что означает «построение лица». Гимнастику для красивого овала женщина легко может проводить с минимальным напряжением в домашних условиях. Самое удачное время для фейсбилдинга – вечер, когда косметики уже нет на лице. Смотрите в видео комплекс упражнений, которые женщине любого возраста помогут быстро убрать второй подбородок: