Можно ли посещать баню на ранних сроках беременности? С легким паром: можно ли беременным ходить в баню.

Вопрос о возможности посещения бани в давние времена даже не поднимался. Поскольку ответ на него был бы однозначно положительным. Раньше в баню ходили не только помыться, но и расслабиться, а также очистить свой организм и получить заряд бодрости. Причем и женщины в интересном положении от этого не отставали. Сейчас же не каждая будущая мама рискнет попариться в бане, зная о том, что не всегда организм способен выдерживать подобные испытания. Итак, разрешается ли беременным женщинам посещать баню? Если да, то, каким рекомендациям нужно следовать? Кому ходить в баню категорически нельзя? Попробуем найти ответы на все эти вопросы.

Баня во время беременности

Для женщин, у которых какие-либо проблемы со здоровьем отсутствует, посещать баню можно. Нельзя это делать тем будущим мамам, у которых беременность сложная: происходят кровотечения, есть риск самопроизвольного прерывания или родоразрешения раньше положенного срока. Также противопоказанием к посещению бани является гестоз – осложнение, возникающее на поздних сроках беременности и сопровождающееся повышением артериального давления. Если даже никаких проблем нет, все равно перед походом в баню, надо посоветоваться с врачом.

Посещение парной благоприятно воздействуют на дыхательную систему, улучшает кровообращение, поэтому это считается отличной профилактической мерой против простудных заболеваний. Также баня помогает избавиться от последствий острых респираторных заболеваний – остаточных кашля и насморка. Кроме того, это прекрасный метод укрепления иммунитета. Однако действие пара может и представлять опасность, в особенности тем, кто к этому не подготовлен. Иммунитет не улучшится, а наоборот, человек может заболеть. Поэтому после бани принимать прохладный душ или нырять в бассейн следует не каждому. Кстати, в парной пребывать будущим мамам тоже нежелательно больше нескольких минут. А если самочувствие ухудшится, сразу надо выходить.

Специалисты советуют женщинам, которые вынашивают ребенка, соблюдать осторожность во многом:

не подвергаться усиленным физическим нагрузкам.
избегать стрессового воздействия.

Отказаться от посещения фитнеса и других спортивных тренировок, вместо чего пойти на специальные занятия для будущих мам;
стараться оградить себя от влияния вредных факторов.

К последнему пункту можно отнести и посещение бани, поскольку в парной всегда повышена температура. В начале беременности пребывание в бане представляет опасность и для самой женщины, и для ее ребенка, даже если беременная не страдает никакими заболеваниями.

На более поздних сроках риски уменьшаются – гинекологи реже возражают против посещения беременной бани на сроке 13-27 недель.

Чем опасна баня во время беременности

Пребывание в парной несет риски в ситуациях, когда у женщины имеются проблемы с вынашиванием беременности. Если стоит угроза самопроизвольного прерывания беременности (либо она была на раннем сроке), то посещать баню крайне нежелательно. Причины такого запрета заключаются в следующем:

Изменение уровня гормонов. Данный процесс сам по себе является стрессовым для организма, а влияние повышенной температуры способствует увеличению нагрузки.
В бани ускоряется биение сердца (объем крови у будущей мамы и без этого вдвое больше, чем обычно), справляться с подобной нагрузкой органу очень трудно.
Беременная может почувствовать недостаток воздуха, у нее может закружиться голова, поскольку дышать в бане бывает сложно, особенно если отсутствует тренированность.

Ходить или нет в баню, будущая мама должна решить сама, тщательно взвесив все плюсы и минусы, а также посоветовавшись с доктором, ведущим беременность. Если организм подготовленный, анализы нормальные, угроза прерывания отсутствует, то, скорее всего, врач даст разрешение.

Но необходимо учитывать, что есть некоторые ограничения:

Не стоит беременной идти в баню, если она не очень хорошо себя чувствует.
Нельзя сидеть в парной больше десяти минут.
Надо контролировать температуру, она не должна превышать 70°С.
На голове должен быть надет специальный головной убор.
Во время пребывания в бане нужно больше пить: морс или теплый чай.

Баня в первом триместре

Период с момента прикрепления эмбриона в полость матки до окончания первого триместра (12 недель) врачи считают наиболее опасным. Привести к выкидышу в это время способен даже на первый взгляд безобидный фактор:

резкая перемена климатических условий (к примеру, путешествие в другую страну);
купание в прохладной воде;
перенесенные сильные психоэмоциональные нагрузки;
перегрев на солнце.

Бывает такое, что женщина, не подозревая о том, что беременна, посетила баню, и сразу же возникает угроза прерывания. Под влиянием повышенной температуры происходит раскрытие шейки матки и начинается выкидыш. Если имеется гематома (о чем будущая мама не может догадываться до тех, пока не посетит врача, поскольку внешне она никаким образом не проявляется) риск прерывания беременности намного увеличивается.

В первые месяцы беременности пребывать в парной опасно – еще не закончена перестройка организма, поэтому необходимо оберегать его, защищать от воздействия температурных перепадов. Многим любителям бани нравится после парной окунаться в прохладную воду. Беременным делать это категорически запрещено. Даже если будущая мама пришла в баню, то надо, чтобы тело остывало постепенно.

Парная для беременных в первом триместре – мероприятие, от которого следует воздержаться даже тем женщинам, организм которых уже привычный к подобным процедурам.

С началом второго триместра беременности, когда основные внутренние органы и системы плода уже сформировались, женщине уже разрешается многое, чего нельзя было делать на ранних сроках – плавать в море, совершать долгие поездки, ходить в баню.

Температурные перепады уже не представляют серьезной опасности, в особенности, если организм женщины привычный к этому. Поэтому второй триместр беременности не является противопоказанием к посещению парной. Однако следует воздержаться от этого, если имеются следующие проблемы:

предрасположенность к повышению давления;
периодически обостряющиеся хронические заболевания;
возникающий время от времени тонус матки.

Баня в третьем триместре

Когда до планируемой даты родов остается несколько недель, специалисты рекомендуют женщине отказаться от посещения бани или хотя бы максимально сократить время пребывания в парной.

Баня на последних месяцах беременности может навредить здоровью будущей мамы. К началу третьего триместра происходит увеличение объема крови женщины почти в два раза, что приводит к тому, что сердце испытывает повышенные нагрузки. При высоких температурах функционирование органа может нарушиться. Это опасно возникновением следующих последствий:

развитие гестоза;
кровотечение;
отслойка плаценты.

Помимо этого, последние месяцы беременности – период, при котором практически все женщины страдают от проблем с венами различной степени тяжести (геморрой, варикозная болезнь). Пребывание в жаркой парной усугубит ситуацию.

Баня ближе к завершению беременности – мероприятие, связанное с высоким риском, поэтому разрешается лишь тем, кто не имеет никаких проблем со здоровьем и регулярно посещает парную многие годы.

Видео: баня и сауна во время беременности

Беременность для женщины - самый прекрасный и волнительный период в жизни. В течение девяти месяцев необходимо очень внимательно относиться к своему здоровью, ведь от него зависит самочувствие малыша. Часто от нежелания менять свои привычки или же из простого любопытства у женщин возникает вопрос о том, можно ли ходить беременным в баню на ранних сроках, и как это может повлиять на организм.

Почему баня или сауна столь популярны

У русского человека упоминание о бане вызывает теплые и добрые эмоции, даже если ее посещение не входит в привычку и происходит спонтанно.

И баня, и сауна позволяют человеку очиститься от токсинов, улучшить качество сна, тренировать сердечно-сосудистую систему, укрепить иммунную систему для борьбы с простудными заболеваниями. Для женщин приятно будет узнать, что регулярный поход в парилку способствует похудению.

При всех имеющихся плюсах главное - устраивать такие процедуры с пристальным вниманием к собственному здоровью, а женщинам в интересном положении особенно. Определить, можно беременной париться в бане или нет, способен только лечащий врач.

В первую очередь, врач следит за состоянием женщины с учетом ее образа жизни и здоровья до и во время беременности. Высокие температуры в бане - стресс для любого организма, даже при положительных последствиях, поэтому можно ли беременным ходить в баню, определяют результаты анализов и общая тенденция развития плода.

Самой щадящей считается турецкая баня, и многие специалисты сходятся во мнении, что такая процедура разрешена.

Можно ли беременной в баню, должны решать двое - женщина и ее гинеколог. При оптимальном выборе условий это может положительно сказаться на здоровье будущей матери:

Снизится уровень стресса, нервная система расслабится.
Уменьшатся болевые ощущения.
Отступит варикозное расширение вен.
Уменьшится отечность.
Часто помогает при позднем токсикозе.

Но принимать решение о походе в баню самостоятельно женщина не должна, этим она может навредить здоровью ребенка. Поэтому советы подруг и многочисленных форумов нужно обязательно согласовать с врачом.

От чего предостерегают специалисты

При наличии огромного числа плюсов поход в баню для женщин в интересном положении имеет ряд совершенно четких противопоказаний:

Воспалительные процессы организме.
Возможные недавние хирургические операции.
Астма, эпилепсия.
Онкология.
Сложная беременность с угрозой выкидыша.
Отсутствие опыта регулярного посещения бани.

На последнем пункте довольно часто акцентируют внимание, исходя из того, что непривычных нагрузок организму в период беременности лучше не добавлять.

В зависимости от срока, на котором находится женщина, любые процедуры могут оказывать разное влияние. Врачам часто приходится дополнительно комментировать вопрос, можно беременным в баню на ранних сроках или это опасно. В данном случае мнение всех специалистов едино - такой риск недопустим.

Объясняется это тем, что в первых неделях плод только начинает формироваться, плацента отсутствует, поэтому подвергать такой опасности здоровье будущего малыша нельзя. Перегрев организма будущей матери может способствовать развитию дефектов у малыша, так как будет мешать доступу кислорода к плоду.

Мнение о посещении бани в последнем триместре также категорично, посещение бани на поздних сроках повышает риск преждевременных родов.

Как правильно вести себя в бане при беременности

Если противопоказаний нет, лечащий врач дал добро, то прежде чем бежать в парилку, беременной женщине важно запомнить несколько правил:

Лучше всего ходить не одной, а с кем-то, кто сможет помочь в случае недомогания.
Голова всегда должна быть покрыта специальным убором.
Не ходить босиком, чтобы не поскользнуться и не подхватить грибок.
Не злоупотреблять высокими температурами и ограничивать время пребывания.
Пить больше воды или холодного чая.
В случае признаков головокружения немедленно прекращать процедуру.

При соблюдении этих нехитрых рекомендаций вопрос о том, можно ли беременной ходить в баню, будет решен и польза от процедуры станет неоценимой. Посещать баню во время беременности можно не чаще раза в неделю, отсутствие противопоказаний не должно привести к злоупотреблению процедурой.

Ароматерапия при беременности

Если с вопросом о том, можно ли беременным ходить в баню, все более или менее понятно, то следующим вопросом будет, стоит ли отказываться при этом от эфирных масел и ароматерапии.

Неудивительно, но ответ лежит на поверхности, и в первую очередь нужно прислушиваться к своему здоровью, проконсультироваться с врачом и не экспериментировать. Ароматерапия положительно действует на нервную систему, но если организм женщины к этому не привык, то экспериментировать во время беременности нельзя.

Если применение масел и других видов ароматерапии не противопоказано, то важно соблюдать правила:

Уменьшить обычное количество ингредиентов примерно раза в три.
Применять лучше не во время похода в баню, а после нее. Нанося масла на тело, смешивать их с базовыми видами масел (растительное, льняное).
Если возникли даже минимальные аллергические реакции, лучше отказаться.

Бани бывают разные, как выбрать?

Подобрать оптимальный вариант бани для своего здоровья поможет лечащий врач и знание о банных отличиях.

Существует несколько наиболее популярных и доступных видов:

Русская баня. Самый известный в России способ попариться. Из главных особенностей выделяют высокий уровень влажности в парилке, около 60-70 %, из-за чего температура в 80 градусов может ощущаться как более высокая.
Финская сауна. Также довольно популярный вид оздоровительного досуга. В противовес русской бане в сауне воздух сохраняется сухим, а температура минимум на 20 градусов выше.
Хаммам или турецкая баня. Этот вид уверенно укрепился в топе популярных для посещения мест. На фоне вышеописанных вариантов турецкая баня самая щадящая для организма, температура не превышает 50 градусов, влажность составляет 100 %.

Врачи гинекологи склоняются к последнему варианту - турецкой бане - как к самому подходящему для женщин в период беременности. Ее микроклимат оказывает те же положительные эффекты на организм, но действует бережнее, что особенно важно для будущей мамы.

Если подводить краткий итог, то ответ на главный вопрос звучит следующим образом: можно ли беременной женщине ходить в баню - да. Но только по рекомендации врача. Можно ли беременным в баню на ранних сроках? Нет, слишком опасно для будущего здоровья малыша.

С каждым днем баня набирает популярность. Но, в большей степени, не как возможность поддерживать чистоту и гигиену, а как возможность отдохнуть душой и телом. Жители городов чаще всего отдают предпочтения русской бане, хаммаму и сауне. Для многих становится традицией раз в определенный период посещать данные заведения.

Но всем ли полезно ходить в баню?

Гипертония;
Сахарный диабет;
Заболевания ЦНС;
Бронхиальная астма;
Беременность.

Всем понятно, почему нельзя подвергать себя перегреву при указанных заболеваниях. Но беременность – не болезнь. Многие знают о том, что раньше беременные регулярно посещали баню и иногда там даже принимались роды. Почему, она, беременность, попала в этот список? Возможны ли походы в баню беременных на ранних сроках?

В чем польза бани для беременной?

Помогает расслабиться и снимает нервное напряжение;
Улучшает ток крови и помогает справиться с отечностью;
Приводит к улучшению состояния кожи и повышает ее эластичность;
Прохладный душ, после парной, активизирует и повышает иммунитет;
Очищает человеческое тело от шлаков и токсинов.

Если рассмотреть эффект бани с медицинской точки зрения, то он состоит в том, что повышенная температура, а также влажность окружающей среды прогревают все клетки Вашего тела и благотворно влияют на все системы. Поры кожи расширяются, сальные железы выводят шлаки и токсины вместе с потом, происходит расширение сосудов, что уменьшает вероятность возникновения тромбов и снимает отеки, стенки сосудов уплотняются и становятся менее подверженными травматизму. Традиционное, для нашей банной культуры, резкое охлаждение распаренного тела способствует увеличению сопротивляемости различным болезням и инфекциям, повышает иммунитет.

Нет большего удовольствия, чем после напряженного дня расслабиться, отдохнуть и привести в порядок собственные мысли, дать своему телу отдохнуть, понежится в тепле, ведь расслабляющее воздействие пара неоспоримо. Всегда хочется выглядеть хорошо, чтобы кожа была гладкой, свежей, упругой и, ни в коем случае, не появлялось этих ужасных растяжек! Чтобы из организма вывелись шлаки и токсины, улучшилось кровообращение, и исчезли отеки…

Особенно этого хочется в интересном положении. Ведь, если мама чувствует себя великолепно, то и малыш доволен. Почему врачи против бани, во время беременности на ранних сроках, в чем подвох? Не будем забывать о том, что у всего есть две стороны. Так ли полезна баня в первом триместре?

Негативные нюансы и последствия

Казалось бы — одна лишь польза, почему же врачи так категоричны, и даже запрещают беременным ходить в баню в первом триместре? Любой запрет при беременности имеет свое обоснование. Несмотря на все положительные моменты, баня, во время беременности на ранних сроках, может оказывать и негативное влияние. Акушеры и гинекологи в один голос заявляют, что организму противопоказаны любые серьезные нагрузки, а также перепады температур, и не скрывают, своего, негативного отношения, к посещению бани, при беременности на ранних сроках. Ведь гораздо проще запретить, чем брать на себя еще большую ответственность за здоровье будущей матери.

Основным приоритетом для любого врача является отсутствие рисков для здоровья, а конкретно для гинеколога – отсутствие рисков нарушения нормального течения беременности.

Сегодня практически не встретишь полностью здоровых людей, особенно среди городских жителей. Нарушения здоровья, произошедшие по вине плохой экологии, и их симптомы, могут усиливаться. Вместо удовольствия от бани, на ранних сроках беременности, Вы получаете целый букет проблем, из которых личный дискомфорт – сущая мелочь.

Посещая парную, Ваш организм неминуемо подвергается шокирующему воздействию температуры. Перегрев может спровоцировать ухудшения Вашего состояния – головокружение, повышение давления. Это то, что касается самочувствия, но не стоит забывать о том моменте, что Вы скоро станете мамой. Организм женщины при наступлении беременности перестраивается с целью вынашивания ребенка, и по-новому начинает реагировать на внешние раздражители. Происходят изменения гормонального фона и формирование плаценты. Поэтому, в первом триместре, наибольший риск самопроизвольного прерывания беременности. В этот период любой стресс может привести к выкидышу, что же тогда говорить о такой серьезной нагрузке на ваше тело, как та, которую несет в себе посещение сауны. Именно эти моменты могут обратить полезный эффект посещения бани в первом триместре беременности, особенно с 1 по 7 недели.

Если вы все-таки категорически не желаете отказывать себе в этом чудном удовольствии, прислушайтесь к советам врача, ведущего вашу беременность, и соблюдайте все меры предосторожности при принятии данной процедуры, выберите сауну с щадящими условиями. Не доверяйте свою жизнь, и жизнь вашего будущего ребенка, воле случая.

Первый триместр беременности и баня: основные правила

Ваш организм должен плавно привыкать к изменению температуры. Не стоит сразу идти в парную.
Не рекомендуется находиться в парилке с непокрытой головой и мокрыми волосами.
Ваша кожа должна быть сухой, чтобы влага не препятствовала естественному процессу охлаждения организма – потоотделению.
Сократите время пребывания в парилке. Для начала оно не может превышать 1-5 минут.
Следите за собственным давлением и частотой пульса, которая не должна быть выше чем 120 ударов в минуту.
Перепады температуры не могут быть слишком резкими и критическими для Вашего организма.
Подождите 15-20 минут, прежде чем снова заходить в парную.
Вам необходимо потреблять много жидкости, чтобы не возникало риска обезвоживания. Можно пить травяные чаи, рекомендованные Вам Вашим личным врачом.
Прежде чем выходить на улицу, следует подождать, пока тело полностью остынет. В зависимости от времени года данный промежуток времени может составлять от 15 минут до часу.

Как правильно выбрать баню, если Вы беременны?

Посоветовавшись с доктором и приняв окончательное решение, Вам необходимо правильно выбрать баню. Так какая же баня, в данном положении, станет для Вас самым оптимальным вариантом? Рассмотрим наиболее популярные.

Русская баня – самый щадящий вариант, потому, что температура колеблется в рамках 50-75 градусов, а влажность – средняя. Вы сможете пропотеть, не перегреетесь, и при этом не будет возникать проблем с дыханием.
Турецкий хаммам – температура меньше, чем в русской, но при этом очень высокая влажность, порядка 80%, что будет затруднять Ваше дыхание и снизит уровень кислорода в крови.
Финская сауна – один из самых неподходящих вариантов. Очень высокая температура, достигающая 120 градусов, и предельно низкая влажность. При нахождении в ней, Вы очень сильно перегреетесь, и, Ваше тело может сильно обезвоживаться.
Солевая баня – особый вид, стены парилки в ней покрыты кристалликами соли, а в воздухе высокое содержание йода. Находясь в ней, Вы почувствуете себя, как на морском побережье. Но, с этой экзотикой, нужно быть еще осторожнее, чем с финской сауной. В ней Вы получите бОльший стресс для организма, чем в какой другой.

Идя на поводу у собственных желаний, во время беременности, не забывайте о главном – сейчас от Вас зависит не только Ваше здоровье, а также здоровье Вашего будущего дитя, но и его жизнь! И помните, возможные последствия бани, на ранних сроках беременности, могут быть непоправимыми.

Поход в баню способен взбодрить человека и нормализовать его самочувствие. Однако во время беременности необходимо с настороженностью относиться даже к привычным вещам. Не во всех случаях посещение бани во время вынашивания ребенка будет являться правильным решением.

Однозначного ответа на вопрос о том, можно ли во время беременности посещать баню, не существует. Так, если раньше женщина никогда не посещал ее, начинать выполнять процедуры в период вынашивания ребенка крайне не рекомендуется. Однако если женщина ранее не бывала в сауне, период беременности не станет поводом для отказа от привычных процедур. Однако начинать посещать баню можно только после завершения 1 триместра. Если отправиться туда на ранних сроках, это может привести к выкидышу.

В древности на Руси бабки-повитухи избавляли женщин от нежелательной беременности при помощи бани. Для этого обнаженную женщину заводили туда и оставляли на несколько дней. Под воздействием высокой температуры организм отвергал плод. Однако очень часто погибала и сама женщина. Потому необходимо проявлять максимальную осторожность при посещении бани.

Во время третьего триместра от визита в баню необходимо отказаться. В этот период организм существенно ослаблен. Высокая температура способна спровоцировать роды с осложнениями.

Польза и вред процедуры

Посещение бани во время беременности несет и пользу, и вред. Женщина сможет расслабиться и избавить себя от негативных эмоций. Ранее считалось, что баня способна снизить негативное влияние плохой энергетики. Научное подтверждение всех этих утверждений отсутствует. Однако после процедуры женщина действительно начинает чувствует себя лучше.

В бане происходит улучшение кровообращения. Женщина сможет избавиться от отечности и застойных явлений. Это объясняется воздействием на организм высокой температуры и влажности. Наблюдается улучшение состояния кожных покровов. Они становятся более чистыми, эластичными и здоровыми. Происходит повышение иммунитета. Такого результата удаётся добиться, если женщина после бани отправиться в бассейн или душ с прохладной водой.

Посещение бани улучшает потоотделение. Вместе с жидкостью из организма выходят шлаки и токсины. Наблюдается снижение отечности. Процедура повышает тонус стенок сосудов. Это снижает риск развития заболеваний вен. Подобное свойство при посещении бани особенно актуально на поздних сроках беременности.

В целом поход в баню представляет собой хорошую тренировку дыхательной и кровеносной систем. В результате наблюдается улучшение кровоснабжения плаценты. Риски преждевременного старения уменьшаются. Женщина может посещать баню для того, чтобы избежать гестоза, внутриутробной и тонуса матки. Посещение парилки уменьшает риск развития растяжек. Зуд, и иные кожные заболевания исчезают, даже если ранее женщина не могла от них избавиться.

Ряд проведенных исследований показывает, что посещение парилки помогает снизить боль во время родов и минимизировать кровопотери. Это связано с влиянием высоких температур и влажности на механизм свертывания крови. Дополнительно процедура снимает мышечное напряжение.

Однако некоторые специалисты не рекомендуют посещать парилку во время беременности. Дело в том, что воздействие высоких температур на организм женщины способно спровоцировать ряд негативных последствий. В первую очередь это касается усиления заболеваний и патологий, которые уже имеются у пациентки.

Категорически запрещено посещать баню или сауну во время беременности, если до этого женщины не практиковалась. Адаптация и гормональные перестройки могут вызвать снижение давления. Это особенно опасно для гипертоников. Кроме того, в парилке повышается нагрузка на внутренние органы и системы. Ослабленный беременностью организм может среагировать на это неожиданно.

Посещение бани на разных сроках беременности

На раннем сроке беременности посещение бани опасно. В этот период плацента ещё не сформировалась. На первом этапе беременности происходит закладывание основных органов и систем ребенка. Перед внешними воздействиями он оказывается совершенно беззащитен. Высокие температуры способны спровоцировать выкидыш.

Во втором триместре ситуация улучшается. Медики считают, что именно этот период максимально безопасен для физической активности и прочего времяпрепровождения. Женщина может отправиться не только в парилку, но и в поездку на море, а также на пляж. Правило актуально лишь в случае отсутствия противопоказаний. Сходить в баню можно только в том случае, если женщина хорошо себя чувствует.

В третьем триместре необходимо проявлять осторожность. Запрет именно на посещение бани накладывается не всегда. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма. В последние недели перед родами посещать места, в которых наблюдается повышенная температура воздуха, не стоит. Перепады, при которых кожа быстро нагревается, а затем охлаждается, приводят к перераспределению крови и отслойке плаценты. Могут преждевременно отойти воды.

Особенности посещения бани

Самой безопасной для женщины во время беременности считается русская парная. В ней царит температура порядка 80-85 градусов, что относительно немного, и высокая влажность. Значение составляет около 60%. Если женщина хорошо себя чувствует, посещение парной способствует повышению потоотделения и запускает процесс самоочищения организма. Женщина может самостоятельно корректировать температуру, добиваясь наибольшей эффективности процедуры.

Вышеуказанных эффектов можно добиться и в сауне. Однако сухой пар необходимо заменить влажным. Для этого необходимо уменьшить температуру. Обычно она держится в пределах 110-150 градусов. Затем нужно налить воды на камне.

Влажность воздуха в турецкой бане составляет практически 100%. При этом температура обычно не поднимается выше 50 градусов. Этот вариант является идеальным для женщин, которые страдают или бронхиальной астмой. Турецкая баня полезна для связок и суставов. После такой процедуры они становятся более эластичными. После посещения турецкой бани исчезают боли в спине.

Находиться в турецкой бане рекомендуется 10-15 минут. Этот промежуток времени не нанесет вреда здоровью. Причём первые 5 минут лучше посвятить тому, чтобы погреться. Оставшееся время можно посвятить выполнению очищающих и омолаживающих процедур. В турецкой бане можно выполнить чистку кожи жесткой рукавичкой, делать маски и обертывания. Массировать живот, зоны поясницы, груди и ягодиц строго запрещается.

Если женщина решила посетить баню при температурном режиме ниже 85 градусов, пробный заход должен длиться не больше 2-3 минут. Затем не рекомендуется отправляться в холодный душ. Это приведет к тому, что поры закроются. В результате посещение бани не даст положительного результата.

Парные, температура которых превышает 85 градусов, во время беременности стоит обходить стороной. Запрет в первую очередь распространяется на финскую сауну. Здесь температура воздуха составляет 120 градусов. При этом уровень влажности воздуха равен всего 5-10%.

Во время беременности не стоит посещать и солевую баню. Такое название получили особые места, в которых парилки выложены целиком из соли. При обычных условиях их посещение позволяет ощутить атмосферу морского курорта. Здесь воздух насыщен йодом, калием. человеку дышится легко и свободно. Однако во время беременности активация каких-либо процессов в организме женщины происходит слишком резко. В результате посещение соляной бани может негативно отразиться на собственном состоянии женщины и самочувствии плода. В результате гормональных перестроек возможно развитие аллергии на соль.

Следить за состоянием пульса. В парилке он не должен ускоряться свыше 120 ударов в минуту.
Посещать баню можно не чаще 1 раза в 7 дней.
Нельзя отправляться в парилку в одиночку. Лучше позвать с собой кого-нибудь из близких людей. Если состояние женщины резко ухудшится, беременной смогут оказать незамедлительную помощь или вызвать скорую.
На голову нужно надевать специальную шапочку.
Между посещениями парилки необходимо сделать паузу. Ее продолжительность должна составлять минимум 15-20 минут.
Необходимо пить большое количество жидкости. Это может быть зелёный чай или минеральная вода. Другие напитки лучше не употреблять.
Выйдя из парилки, женщина может отправиться в бассейн или принять холодный душ. Однако необходимо следить за тем, чтобы вода не была ледяной.

Во время беременности необходимо не только правильно посещать баню, но и правильно ее покидать. Следует подождать, пока температура тела придет в норму. В зависимости от времени года на это может потребоваться от 15 минут до часа. Игнорировать правила категорически запрещено. В иной ситуации в холодное время года существует высокий риск заболеть.

Опасность для плода

Во втором триместре жесткие ограничения отсутствуют. Если у женщины нет проблем со здоровьем, и отсутствуют противопоказания к посещению мест с высокой температурой, она вполне может позволить себе поход в баню. Однако нужно помнить, что посещение парилки повышает нагрузку на кровеносную систему. Если существуют проблемы с ней, от визита в баню необходимо отказаться. Нужно учитывать, что организм женщины обеспечивает функционирование организма плода. Всё это увеличивает нагрузку на сердце женщины. Присутствие каких-либо заболеваний выступает поводом для отказа от посещения парилки.

В третьем триместре в баню ходить не следует. Это может стать причиной преждевременных родов.

Противопоказания к походу в баню

Существует ситуация, при которой поход в баню категорически запрещен. Женщина должна отказаться от этой процедуры, если имеют место быть:

острые воспалительные заболевания и повышенная температура;
или патология ;
сильный токсикоз или давление;
эпилепсия или бронхиальная астма;
заболевание сердце;
преждевременные роды или выкидыш, с которыми женщина сталкивалась ранее;
онкологические заболевания или угроза выкидыша;
повышенный тонус матки.

Посещение бани запрещено и в случае, если женщина недавно перенесла операцию.

Мнение врача

Посещать баню во время беременности необходимо с осторожностью. Визит в баню тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему. В течение вынашивания ребенка они подвергаются значительному напряжению. Тренировка вышеуказанных систем позволяет справиться с варикозным расширением вен, токсикозом и головными болями. Посещение бани выступает профилактикой простудных заболеваний. Визит в парную способен укрепить иммунитет. Посещение бани стимулирует лактацию. Считается, что женщина, которая ходила в баню, переносит роды легче. Дело в том, что парилка способствует повышению эластичности тканей и мышц.

Однако не стоит забывать об опасности такой процедуры. Воздействие высоких температур способно спровоцировать выкидыш. Особенно это опасно на ранних сроках беременности. В третьем триместре баня может стать причиной начала преждевременных родов. Дополнительно во время посещения парной повышается нагрузка на сердце. Поэтому ходить в баню во время вынашивания ребенка можно только в том случае, если отсутствуют противопоказания, и врач, ведущий беременность, одобрил участие женщины в процедуре.