С какого раза можно загореть в солярии. Сколько минут нужно загорать в солярии

О коже красивого, загорелого цвета мечтает практически каждая женщина. Поэтому люди посещают солярий для того, чтобы загар был постоянен. Особенно популярна данная процедура в зимний сезон.

Люди посещают солярий для того, чтобы загар был постоянен.

Перед тем, как заняться приятной процедурой и отправиться в солярий необходимо знать сколько минут разрешено пребывать в нем в первый раз. Определяется это исходя из типа кожи, ее состояния и вида самого солярия.

Сколько минут в первый раз нужно быть в солярии исходя из типа кожи

Типы кожи можно выделить следующие:

1). Кельтский.

Это светлокожие люди, блондинки или рыжеволосые. Нередко у них есть веснушки. Особенность таких людей состоит в том, что они почти не способны загорать. У них кожа после взаимодействия с солнечными лучами быстро обгорает и становится красного цвета . Таким людям не рекомендуется посещать солярий , наиболее оптимально воспользоваться автозагаром.

2). Нордический . Это также светлокожие люди. Волосы их светло-русого оттенка. Кожа такого типа под воздействием солнца сначала краснеет, а затем приобретает темный цвет. Людям с данным типом кожи с солнцем нужно быть осторожными , а посещая солярий, сколько минут в первый раз — время не должно превышать трех минут .

3). Среднеевропейский . Люди с данным типом проживают на территории России. Кожа их имеет светлый или смуглый цвет, а волосы могут иметь различные оттенки и быть светлыми или темными. Эти люди хорошо переносят солнце. Но для более заметного загара понадобится продолжительное время. Посещение солярия для таких людей в первый раз должно быть от пяти минут.

4). Средиземноморский . Люди с таким типом имеют смуглую кожу, а волосы их темные. Такие люди прекрасно принимают солнечные ванны и почти не обгарают . Первые посещения солярия для них рекомендуется от 5 минут.

5). Индонезийский . Обладатели этого типа имеют темные волосы и цвет кожи. В России людей с данным типом кожи практически и не встретить. Этим людям посещать солярий сколько минут в первый раз? Минимальное время для них от 5 минут.

Правила посещения солярия

Начиная посещать это заведение необходимо знать некоторые основные принципы .

В независимости от разрешенного времени пребывания должно пройти минимум двое суток между первыми сеансами . Благодаря такому промежутку кожа привыкнет к воздействию ультрафиолетовых лучей . Кроме того, можно будет понять, правильно ли был определен тип кожи.

Для достижения желаемого эффекта солярий необходимо посещать около месяца. На протяжении 7 дней нужно посещать процедуры несколько раз. Время необходимо постепенно повышать на несколько минут до разрешенного. Чтобы достичь эффекта сохранности загара, солярий нужно посещать минимум 10 дней.

Недопустимо сочетания натурального загара и пребывания в солярии.

Во время процедур необходимо помнить о том, что глаза, волосы и кожа должны быть защищены специальными средствами . Девушкам особое внимание необходимо уделить зоне сосков. Для их защиты применяются специальные приспособления.

Глаза защищают очками, а волосы – одноразовой шапочкой. Для солярия необходимо использовать специальный крем , который будет иметь отличия от обычного, содержащего UV-фильтра, крема.

Для более насыщенного загара можно использовать разогревающий крем. Для того чтобы кожа стала более темного оттенка применяют крем с бронзаторами . Для получения золотистого загара используют крем со специальными блестками . А для кожи, которая склонна к ожогам, применяют охлаждающее средство.

Все это, как правило, можно приобрести в самом солярии, где будет проходиться процедура. Важно только не забывать о разрешенных временных промежутках процедуры.

Кроме того, лучше воздержаться от солярия при наличии кожных инфекций , в частности, грибковых. Сначала используйте недорогое средство от грибка ногтей на ногах и других зараженных зонах. Ознакомиться с информацией можно, пройдя по ссылке.

Как правильно загорать в солярии и что при этом не упустить, чтобы загар не только не навредил здоровью, но и принес пользу?

Сколько нужно загорать? От чего это зависит? Есть ли правила для загара в солярии? Пользоваться ли косметикой?

Начнём с главного вопроса.

В чём отличие загара в солярии от загара на солнце?

Отличие — в строгой дозировке и оптимальном соотношении ультрафиолетовых волн спектра А и спектра В, а также в исключении воздействия жестких С-волн в соляриях, что позволяет получить более безопасный загар , чем загар на солнце.

Частота посещения солярия

Не старайтесь загореть в солярии сразу, массированными дозами. В среднем для получения устойчивого оттенка нужно посетить солярий 4-6 раз и не чаще, чем через день. Интервал между процедурами должен составлять не менее 24 часов!
Потом можно загорать 1-2 раза в неделю для поддержания полученного цвета. Но в основном, количество сеансов определяется индивидуально в зависимости от вашего типа кожи.

Тип кожи и загар в солярии

Тип первый:

кожа смуглая, оливковая, грудные соски тоже темные. Волосы темные, глаза темные, веснушки, как правило, отсутствуют. Такие люди хорошо загорают и не подвергаются ожогам.

Тип второй:

Тип третий:

кожа светлая, соски светлые, веснушек мало или нет совсем. Глаза серые, голубые или зеленые, волосы светло-русые, каштановые. Такие люди чувствительны к ультрафиолетовым лучам и легко обгорают. При таком типе кожи пользоваться солярием круглый год без перерыва не стоит — вполне достаточно курса два раза в год зимой и весной, когда организм особенно нуждается в ультрафиолете.

Четвертый тип:

кожа очень светлая, волосы рыжеватые, глаза зеленые. Веснушек очень много, а грудные соски очень светлые. Такая кожа очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам. Солнечный ожог случается моментально, а загар никакой. С таким типом кожи на солярий даже не стоит тратиться: золотистой она все равно не станет, а вот покраснеть и «сгореть» может.

Время загара в солярии

Рекомендуется загорать в солярии не больше двух раз в год по 15-20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8-10 последовательных сеансов с интервалом в 1 день. Продолжительность загара в солярии зависит от типа кожи и технических характеристик солярия (мощность, количество ламп).

Третьему типу специалисты советуют начинать загар с 3-5 минутных сеансов, после — сеансы по 10-15 минут не более 3-х раз в неделю.
Рекомендуемая продолжительность сеанса для второго типа кожи – 20 минут с перерывами на 1-2 дня. Далее возможны сеансы подряд по 20 минут.
Для приобретения бронзового загара людям с первым типом достаточно 4-5 сеансов по 20 минут.

Для одного сеанса загара среднее время составляет:

• 7-32 минут в горизонтальном солярии
• 6-15 минут в вертикальном солярии

Какой солярий лучше – вертикальный или горизонтальный?

Часто говорят, что в вертикальном солярии загар лучше, чем в горизонтальном. Но на самом деле это не так. Скорость загара напрямую зависит от трех факторов, связанных с лампами: количества; мощности; соотношения UV-A к UV-B.

Выбирайте: что вам удобнее — получить быстрый загар за 5 минут и побежать дальше или же расслабиться и получить максимум удовольствия, лежа на стекле.

Как сделать загар в солярии наиболее эффективным и безопасным?

Следуйте этим правилам:

• Примите душ за несколько часов до посещения солярия или не принимайте вообще. Не мойтесь (душ, ванна, баня, сауна) непосредственно перед сеансом — это лишает кожу естественной защиты и может вызвать ожог.
• Не посещайте солярий с влажным телом.
• Перед посещением солярия нельзя пользоваться косметикой, поэтому смойте или сотрите ее перед сеансом. Дело в том, что эфирные масла, спирт, консерванты, гормоны или красители, входящие в ее состав, способны привести к появлению пигментных пятен.
• Не пользуйтесь духами - это может привести к раздражению кожи.
• Не пользуйтесь защитными средствами для загара на солнце, если не хотите стать героиней истории типа «а после сеанса у нее весь загар пятнами лёг».
• При посещении солярия используйте бальзам для губ с UV-фильтром, так как губы сохнут.
• Чтобы обезопасить глаза, надевайте специальные очки, которые есть в каждом солярии. Помните, что даже прикрытые веки — весьма ненадежная защита: ультрафиолет легко проникает сквозь тонкое веко, пагубно воздействуя на сетчатку. Если вы носите контактные линзы, перед сеансом их необходимо снять.
• Волосы защищайте специальной шапочкой. Солярий делает волосы сухими и ломкими.
• Соски защищайте с помощью наклеек «стикини» и никогда не загорайте без трусов — это может быть опасно. Если «стикини» в солярии нет, можно прикрыть соски ладонями.
• Желательно пользоваться специальной косметикой для соляриев. Она защищает кожу от старения, обеспечивает быстрый и ровный загар, а также активизирует процесс загара. Не скупитесь!
• После сеанса примите душ, нанесите на лицо и тело увлажняющий крем.
• После сеанса выпейте стакан свежевыжатого морковного сока, сока манго или абрикоса — каротин позволяет сделать загар более стойким и красивым.
• Посещение солярия усиливает активность многих функций организма, поэтому сразу после сеанса стоит отдохнуть. Именно поэтому, кстати, в течение 2-х часов не рекомендуется принимать холодный душ или заниматься физической работой.
• В один день с загаром в солярии не следует делать пилинг — это большая нагрузка для кожи.
• Перерыв между сеансами необходимо делать не менее 24 часов. В практическом применении это означает посещение солярия минимум через день.

Кому и когда солярий посещать нельзя?

• Беременным и кормящим грудью.
• В дни ежемесячного цикла.
• Людям, страдающим различными кожными заболеваниями.
• Если есть онкологическая настороженность (эндометриоз, миоматозные узелки, мастопатия и др.).

Вот и всё, что надо знать! Думаю, это просто и доступно. Если возникнут какие-то вопросы, задайте их непосредственно в солярии: в хорошем заведении вам дадут подробный ответ, а в плохой лучше не ходить 🙂

Часто, отправляясь на процедуру, мы забываем о главной причине нашего поступка – оздоровлении и укреплении иммунитета. Нам не хочется долго ждать красивого цвета кожи, мы только и думаем о том, .

Возможно ли такое, и насколько это безопасно? Сначала давайте рассмотрим принцип, который заложен в основу работы солярия. Лампы в разных видах соляриев могут различаться по мощности, но при утверждении конкретной модификации аппарата, он проходит тестирование, с целью выявить, за какое время незагорелый человек с нормальной кожей может получить оптимальное количество ультрафиолетового излучения.

Условно такая величина обозначается, как 4МЭД, то есть 4 минимальные эритемные дозы. Бытует мнение, что для того чтобы быстро загореть в солярии , нужно либо увеличить время загара, либо выбрать аппарат с большей мощностью ламп. Это заблуждение. Данные характеристики (время и мощность) не могут взаимозаменяться.

Зато величина минимальной эритемой дозы, которая рекомендована для вас, зависит от вашего типа и цвета кожи. Исходя из этого, специалисты солярия и устанавливают длительность и частоту сеансов.

Также многие стремятся сократить разрыв между сеансами, желая загореть в солярии быстро . И тут важно знать 2 момента.

1. После процедуры загара пигментация проявляется в течение 1-8 часов и держится от суток и более. С каждой новой процедурой время «проявки» сокращается, а устойчивость загара увеличивается. И для этого вовсе необязательно бегать в солярий каждый день. Кроме того, частая стимуляция процессов, протекающих в организме, вызывает утомляемость и тому подобные неприятные явления.

2. В процессе загара нарушается скорость выработки белка. Когда вы даете ему время восстановиться, процедура загара приносит только пользу. Более того, защитные функции кожи повышаются, она становится более устойчивой к солнечным ожогам (до 40%). Если вы принимаете солнечные ванны слишком часто, стараясь быстро загореть в солярии , времени на восстановление синтеза белка нет. В результате он матирует, мутации накапливаются и приводят к болезням кожи и всего организма.

После процедуры через несколько часов вы почувствуете напряжение кожи и заметите небольшое покраснение. Это нормально, и говорит вам о том, что вы получили максимально допустимую дозу ультрафиолета. Стремясь быстро загореть в солярии , вы можете проигнорировать этот факт и длительность следующей процедуры установить такой же. Этого делать не рекомендуется, более того, следующий сеанс лучше немного сократить.

Из всего сказанного видно, что стремиться быстро загореть в солярии неразумно и даже просто опасно.

Как правильно загорать в солярии

Прежде всего, вам нужно проконсультироваться у вашего врача можно ли вам загорать. Если вы принимаете некоторые виды препаратов, это может служить противопоказанием для процедуры или вам могут порекомендовать дождаться окончания курса.

Когда придете в солярий, попросите показать вам сертификаты и характеристики применяемых ламп. Для того чтобы правильно загорать в солярии , вам необходимо знать 2 вещи: срок выработки ламп и величину UV-излучения.

Если срок службы лампы не более 20-ти часов, лучше сократить время сеанса. UV-излучение вас интересует с точки зрения количества процентов УФ-В. Если у вас смуглая кожа, вам нужен показатель до 2,4%, а при светлой тонкой коже он не должен превышать 0,7%.

Правильно загорать в солярии – значит применять средства защиты. Не пренебрегайте специальной косметикой для загара в солярии (солнцезащитный крем оставьте дома). Покройте губы помадой с солнцезащитными фильтрами. Обязательно прикрывайте голову – под действием ультрафиолетовых лучей волосы становятся сухими и ломкими.

Закрывайте интимные места и обязательно прикрывайте грудь! Глаза тоже нужно защищать. То, что вы их закрыли, вовсе не гарантирует защиту от ожога сетчатки. Наденьте нормальные солнечные очки, а вот линзы лучше снять.

Если вы пришли загорать в первый раз, обязательно проконсультируйтесь у специалиста по поводу панели управления аппарата, чтобы если у ваз возникнет необходимость, можно было быстро позвать на помощь.

Для того чтобы правильно загорать в солярии , нужно подготовить к этому кожу. Кроме использования специальных средств для загара, откажитесь от мытья с мылом перед процедурой – пересушенная кожа теряет защитные свойства и может обгореть.

Также вам обязательно нужно какое-то время отдохнуть – ваш организм, насытившись ультрафиолетом, работает слишком активно и ему нужно время перейти в нормальный режим.

Сколько загорать в солярии

Обычно решить, сколько загорать в солярии , помогает специалист, который обслуживает процедуру. Все зависит, как уже говорилось, от типа кожи. Не стремитесь проводить в солярии столько же времени, сколько проводит ваша смуглокожая подруга. Если у вас очень светлая кожа, вы можете заработать ожог.

Вы в праве, конечно, сами решать, сколько загорать в солярии , но обычные рекомендации звучат так:
- курс – 10 сеансов
- длительность курса – 2-3 недели
- поддерживающие процедуры (после достижения желаемого оттенка) – 1-2 сеанса в неделю

Помните и о том, что кожа обязательно должна отдыхать и не проводите в солярии целый год. Оптимальное количество – дважды в год курсами по 15-20 сеансов.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady

Удивить окружающих красивым загаром зимой – мечта многих женщин. Именно поэтому посещение солярия является достаточно популярным. Кроме того, при грамотном подходе, эта процедура обеспечит красивый загар («морской») не нанеся при этом вреда здоровью. Вопросу касательно того, как правильно ходить в солярий, посвящается эта статья.

Как надо посещать солярий: правила для начинающих

Всем, кто только решился отправиться принимать солнечные ванны под искусственным ультрафиолетом и не имеет определенного опыта в этом (не знает, как ходить в солярий), надо помнить:

1. Зайдя в кабинку необходимо обезопасить глаза, надев специальные очки. Если есть контактные линзы, их обязательно надо снять;
2. Волосы необходимо закрыть шапочкой, как в бассейне;
3. Решили загорать бикини — следует хотя-бы защитить область сосков, используя для этого специальные накладки – стикини;
4. При наличии на теле родинок или пигментных пятен, их надо прикрыть от искусственного солнца салфетками. Этот момент является очень важным, ведь достоверно известно, что воздействие ультрафиолетовых лучей неблагоприятно воздействует на родинки. Кстати сказать, это надо учитывать и при обычном загаре, на солнце.

О том, как надо ходить в солярий, чтобы загореть красиво, знать важно, однако в большей степени необходимо заострить внимание на том, как правильно ходить в солярий, чтобы загореть не в ущерб здоровью.

Как нужно ходить в солярий – продолжительность и периодичность сеансов

При первом визите стоит уточнить, на протяжении какого времени работали лампы в аппарате. Если они проработали менее двух суток, то велика вероятность того, что вы обгорите.

Касательно того, сколько времени можно находиться под ультрафиолетом искусственного происхождения. Обладателям светлой кожи или веснушек загорать нельзя более 2 минут (при первом посещении), людям с кожей средней смуглости – на посещение отведено не более 3 минут, загорелым можно находиться под искусственным солнцем до 4 минут.

Повторное посещение не может быть ранее, чем через 48 часов после первого похода. Многие интересуются тем, каким по продолжительности должно быть повторное посещение. Ответ здесь будет однозначным – более, чем здесь указано, принимать искусственные ванны не стоит, вне зависимости от того, каким по счету будет посещение.

Как часто можно ходить в солярий

Лучший результат получается в результате курса, состоящего из восьми сеансов. Их количество не должно превышать десяти. Интервал между процедурами – не менее двух дней. Интервал между сеансами посещения – не менее одного месяца, но нельзя посещать солярий более пятидесяти раз за год.

Когда лучше ходить в солярий, чтобы была максимальная польза? И вред при этом не нанести своему здоровью?

Благодаря посещению солярия можно получить красивый, ровный, «золотистый» загар, однако к проведению подобного рода процедуры необходимо подойти со всей ответственностью. Следует учитывать некоторые моменты:

• отсутствие противопоказаний;
• строгий лимит по времени и периодичности посещения искусственных солнечных ванн;
• подбор подходящего крема для загара;
• выбор хорошего салона.

Как правильно начать ходить в солярий и сколько времени можно находиться в солярии

В принципе, загар под искусственным солнцем считается безопасным для организма человека, но надо обратить внимание на медицинские рекомендации:

1. Надо узнать мнение вашего врача касательно того, нет ли у вас противопоказаний к проведению рассматриваемой процедуры. Например – сахарный диабет и предрасположенность к злокачественным новообразованиям являются строгими противопоказаниями даже для безопасного загара;
2. Людям, у которых много невусов на коже, также не рекомендуется получать искусственный загар. Вопрос о том, как долго при наличии родинок можно быть в солярии (сколько минут) может решить только врач-онколог;
3. Нельзя отправляться на эту процедуру сразу после того, как вам была нанесена тату или же проведена эпиляция;
4. Принимать искусственные ванны также не следует лицам, младше шестнадцати лет и беременным. О том, как правильно принимать солярий женщинам, имеющим проблемы с репродуктивной системой, может рассказать им только лечащий врач.
5. Нужно выбрать хороший салон.

Как хорошо загореть в солярии: выбираем солярий

Наибольшая эффективность отмечается при посещении вертикального и турбосолярия. Еще один немаловажный момент, который надо уточнить при выборе – это периодичность замены ламп. Если лампы меняют реже, чем раз за шесть месяцев, то хорошего загара вы там не получите, вне зависимости от промежутка времени, там проведенном. Процедура в этом случае будет вредна. Это один из основных моментов, которые необходимо учесть.

И еще – если хотите сэкономить, то лучше будет записаться в салон с поминутной оплатой. Вы сами лимитируете свое время пребывания в кабинке, получая при это красивый загар и сохраняя здоровье. Да и переплачивать не приходится.

Как лучше загореть в солярии: правила загара

1. Основной принцип посещения салона заключается в том, чтобы не проводить там времени больше, чем положено. В противном случае есть риск возникновения покраснения, шелушения кожи и сильнейшего зуда. На сколько минут солярий показан человеку – определяется сугубо индивидуально;
2. Большое значение имеет правильно подобранный крем для загара. Тот, которым вы пользуетесь на пляже, не подойдет – в его состав обязательно должны входить ультрафиолетовые фильтры. При первом посещении лучше всего будет, если вам подберут крем сотрудники салона;
3. Принимая солнечные ванны необходимо прикрыть грудь – так что без открытого купальника не обойтись;
4. Посещая вертикальный солярий, используйте большие салфетки. На них нужно вставать во время приема солнечных ванн;
5. Загорать с нанесенным на лицо макияжем нельзя. Не следует пользоваться дезодорантом во время проведения этой процедуры;
6. После недавно проведенных чисток лица или масок не следует отправляться загорать в солярий;
7. О том, как правильно по времени посещать солярий всегда лучше поговорить с администраторами салона, чем с другими посетителями.

Выводы о том, как надо ходить в солярий

Посещение солярия – это великолепная возможность загореть зимой, однако проходить эту процедуру необходимо с учетом всех упомянутых выше правил о том, как правильно идти в солярий. Да и в том, как загореть за один раз в солярии нет ничего сложного – достаточно будет выбрать хороший салон и найти подходящий крем. Возникают вопросы – задавайте их администраторам салона, они всегда вам помогут. Только с учетом всех правил, проведя указанное время под ультрафиолетовыми лучами, вы получите желаемый результат. Но через некоторое время процедуру все равно надо будет повторить.

Студии искусственного загара особенно популярны зимой и осенью, в период низкой солнечной активности, среди женщин, предпочитающих всегда иметь соблазнительную бронзовую или шоколадную кожу. Но и летом они пользуются спросом, ведь дозированное облучение ультрафиолетом помогает в борьбе с некоторыми дерматологическими заболеваниями. К сожалению, не все посетительницы таких салонов знают, как часто можно ходить в солярий, из-за чего некоторые женщины сталкиваются с различными проблемами медицинского и косметического характера.

Как часто можно ходить в солярий новичкам?

Независимо от того, впервые человек пришел в студию загара или посещает ее годами, интервал между сеансами не должен быть менее 48 часов. Именно такой промежуток выбран по следующим причинам:

• процессы образования пигмента в коже продолжаются около 2-х дней;
• указанное время позволяет клеткам выработать витамин D;
• повторное облучение ранее, чем спустя 2 суток, чревато негативными последствиями.

Дело в том, что загар представляет собой повреждающий фактор для кожи, хотя он и полезен в умеренных количествах. Под воздействием ультрафиолета из клеток испаряется влага, они теряют часть питательных веществ и витаминов. Поэтому после сеанса в солярии всегда рекомендуется смазывать кожу интенсивно увлажняющими средствами и не повторять процедуру ранее, чем через 48 часов. В противном случае эпидермис истончится и станет слишком сухим, появятся раздражения и .

Что касается общей частоты получения искусственного загара, дерматологи советуют соблюдать правило 50 – не подвергаться облучению более 50 раз в год. Эта рекомендация актуальна и для новичков, и для постоянных клиентов салона.

Как часто можно регулярно посещать солярий без вреда?

Воздействие ультрафиолетовых ламп на кожу зависит, главным образом, от ее типа.

Натуральным блондинкам со светлыми глазами (как Николь Кидман) ходить в студию загара вообще не рекомендуется. Облучение молочно-белой и тонкой полупрозрачной кожи повышает риск развития меланомы и других дерматологических патологий.

Для представительниц европейского , а также смуглых женщин, грамотное посещение солярия совершенно безопасно, а иногда и полезно. Но во всем важно соблюдать умеренность, помня о правиле 50 и 48-часовом интервале между сеансами.

Также имеет место проблема зависимости от загара, когда стремление сделать кожу темнее переходит разумные границы, и женщина забывает, как часто разрешается ходить в солярий. Для получения ровного, красивого шоколадного или бронзового оттенка достаточно 5-10 процедур, в зависимости от натурального цвета эпидермиса. После этого необходимо прерваться на 1-2 месяца, а в дальнейшем только поддерживать желаемый оттенок кожи, посещая студию загара не чаще 1-2 раз в неделю.

Как часто можно загорать в вертикальном и горизонтальном солярии?

Различие между описываемыми типами устройств для создания искусственного загара заключается в мощности ламп. В вертикальном солярии они более интенсивные, так как тело находится на удалении от излучения. Горизонтальные боксы предполагают расположение кожи в непосредственной близости к лампам, поэтому они менее сильные.

Как правило, специалисты рекомендуют чередовать загар в обеих разновидностях солярия, так как вертикальный тип позволяет быстрее получить результат на верхней части тела, а горизонтальный вид – на нижней. К тому же, в положении лежа эпидермис плохо пигментируется в местах соприкосновения кожи с поверхностью, и образуются светлые пятна. Исправить этот дефект позволяет 1-2 сеанса в вертикальном боксе.

Относительно частоты посещения обоих типов солярия действуют ранее указанные правила.