Резкое появление морщин на лице причины. Ранние морщины: причины старения кожи и лучшие методы омоложения

Выражение эмоций - богатство каждого из нас. Потерять даже часть такого богатства, значит потерять часть своей индивидуальности. Это богатство создаётся сокращением мимических или, иначе, лицевых мышц. Подробнее о них можно прочитать в статье этого раздела "Мышцы лица".

Лицевые мышцы слабо связаны с костями, что даёт им большую степень свободы выражения эмоций. Однако, именно из-за мимических мышц морщины на лице и шее появляются гораздо раньше, чем в других местах. Мимические мышцы прикрепляются хотя бы одним концом к коже и сокращаются, образуя временные складки. Но со временем эти временные складки кожи становятся постоянными. Обычно тогда и приходят раздумья на тему борьбы с морщинами. Чтобы понять, как предупредить, уменьшить или убрать мимические морщины, если они уже появились, не потеряв при этом ни грана своей индивидуальности, нужно разобраться в причинах появления морщин и их углубления.

Три причины появления и углубления морщин на лице

Первая причина появления морщин на лице . Любой человек имеет свои привычки, в том числе каждый из нас привычным способом улыбается, удивляется, выражает недовольство и так далее. Хотя, например, улыбаться мы можем с помощью трёх пар разных мышц или любой их комбинации. Привычная же мимика приводит к тому, что каждое сокращение мышцы приводит к образованию складки кожи строго в одном и том же месте. Со временем этот излом кожи может стать постоянной складкой (морщиной). Так, иногда в очень молодом возрасте, образуются морщины на лбу и вертикальные морщины между бровями. Именно привычная мимика приводит к индивидуальности возникающих морщин около угла рта.

Вторая причина появления морщин на лице . Часто бывает, что мышцы, создавшие выражение лица, не расслабляются после этого до конца. Эти мышцы сохраняют остаточное напряжение, которое может стать хроническим. Такое небольшое напряжение, сохраняясь надолго, становится привычным и не замечается. Однако оно способствует ухудшению кровоснабжения кожи и вывода из неё продуктов распада, торможению в ней жизненных процессов и, как следствие, ускоренной потере кожей упругости. Потеря упругости в сочетании с привычной мимикой ускоряет процесс образования морщин на лице. Таким образом появляются морщины в углах рта или над ним, морщины над верхней губой, морщины в углах глаз - гусиные лапки, остаточное напряжение способствует углублению и удлинению носогубной складки. Больше о хронических напряжениях лицевых мышц и предотвращении образования и углубления по этой причине морщин можно прочитать в статье «Контроль привычных напряжений мимических мышц».

Третья причина появления морщин на лице . В современном обществе не принято бурно выражать эмоции, когда с естественной интенсивностью работают мимические мышцы. А слишком редкое и слабое использование лицевых мышц постепенно приводит к вялости самих этих мышц и их провисанию под действием силы тяжести. Опускаясь, мышцы тянут за собой прикреплённую к ним кожу. Этот механизм приводит к нависанию верхнего века, образованию второго подбородка и брылей. А, если на пути провисающей кожи есть естественный барьер, например, край глазницы для кожи нижнего века или ключицы для кожи шеи, то у этой преграды кожа будет образовывать морщины на лице или шее. Так образуются морщины на шее, морщины под глазами, направленные вниз морщины в углах рта, горизонтальные морщины на переносице. По-видимому, именно прогрессирующую слабость мышц средней части лица можно считать основной причиной превращения носогубной складки в постоянную морщину на лице.

Все три причины появления морщин на лице связаны с состоянием и использованием мимических мышц. Возможно и действие всех трёх причин на одном лице одновременно. Только появление множества мелких морщинок в глубокой старости связано исключительно с вялостью кожи. Вялость кожи ускоряет процесс появления морщин на лице. Ускорить образование морщин на лице могут также травмы кожи лица, плохое питание, загрязнённый воздух, стрессы.

Конечно, с возрастом процесс старения кожи, как и всего организма, происходить будет. Но в наших силах этот процесс отодвинуть и замедлить. А если морщины на лице уже появились, правильно выбрать способ, как убрать мимические морщины.

Гимнастика для лица от морщин - самое эффективное средство предупреждения и разглаживания мимических морщин

Молодое лицо отличается эмоциональной выразительностью и не имеет постоянных морщин. Сохранить такое молодое лицо как можно дольше, предупредить, уменьшить или убрать мимические морщины и обвисания кожи можно при регулярной тренировке и внимательном отношении к себе. Кроме того, гимнастика для лица от морщин помогает избавиться от головной боли, способствует улучшению зрения, содействует процессам нормализации дыхания.

Гимнастика для лица от морщин особенно эффективна, если выполнение упражнений сопровождается мыслью «пациента». Такую возможность предоставляет применение в гимнастике для лица от морщин принципов метода Александера. Такая гимнастика занимает существенно меньше времени, имеет большую эффективность и находится под полным контролем человека. Только в этом случае возможно устранение всех трёх причин появления морщин на лице. Именно такие упражнения предлагается выполнять в нашем Барцок-курсе гимнастики лица.

Такая гимнастика для лица от морщин не имеет ничего общего с «гримасничанием» и занимает очень немного времени. Упражнения направлены на разглаживание мимических морщин и устранение причин их появления. Такой способ борьбы с морщинами даёт долговременный, устойчивый результат. Правильно выполняемые упражнения интенсивно содействуют процессам регенерации кожи, питанию кожи изнутри, оттоку шлаков, улучшению деятельности потовых и сальных желёз, и при этом они не могут нанести вред и не растягивают кожу. Тренируемые мышцы не просто оживятся, но перестанут провисать, подтянутся и усилятся. Поскольку мышцы лица - плоские, их возрастающая в результате упражнений масса не скажется на рельефе лица, но позволит коже подтянуться и более плотно облегать мышцы. Это даёт эффект разглаживания мимических морщин.

Гимнастика для лица от морщин даёт также возможность научиться чувствовать состояние мышц, а значит, регулировать избирательность, интенсивность и периодичность тренировок, а появившееся ощущения мышц позволяет одной мыслью снимать остаточные напряжения и навсегда убрать привычные напряжения как причину появления морщин на лице.

Вы можете также написать нам письмо или для борьбы с морщинами воспользоваться уроками по скайпу.

Сравнение гимнастики для лица от морщин с другими методами борьбы с морщинами на лице

Самый радикальный и известный способ борьбы с морщинами на лице - это пластическая операция . В результате удачных операций можно полностью убрать мимические морщины, кожа лица выглядит гладкой. Есть и недостатки хирургического вмешательства — болезненность, длительный период восстановления, швы. Кроме того, процесс старения кожи, потеря упругости, нарастающая вялость, после операции не замедлится, а, скорее, ускорится. Операция по разглаживанию мимических морщин не влияет на причины образования морщин на лице, поэтому кожа будет и дальше растягиваться, создавая на лице новые морщины.

То же можно сказать и о действии подкожных инъекций . Инъекции - это сравнительно простая и более безопасная процедура по сравнению с пластической операцией, но имеющая немало противопоказаний. Принципы действия БОТОКС и гиалуроновой кислоты - разные, но, производя временный эффект омоложения и разглаживания мимических морщин, они, скорее, негативно воздействуют на естественные процессы жизнедеятельности кожи. Как и хирургическое вмешательство, инъекции создают к тому же ощущение протеза вместо своего живого лица.

Эти технологии имеют реальный, видимый, и к тому же достаточно быстрый, эффект. Но, если вас интересует не только борьба с морщинами, но и сохранение как можно дольше лица своего, живого, не теряющего ничего из всего вашего богатства эмоциональных выражений, эти технологии вам не подойдут.

Быстрый, но и быстропроходящий эффект разглаживания мимических морщин дают специальные сыворотки .

Аппаратное омоложение лица может помочь убрать мимические морщины. Оно стимулирует работу структур кожи, сокращая сроки регенерации клеток или способствуя образованию в ней нового коллагена, то есть повышению её упругости. Однако такое омоложение небезопасно, и возможности его применения ограничены.

Замедлить образование морщин на лице и способствовать некоторому разглаживанию мимических морщин может применение хороших косметических средств . Принудительное регулярное отшелушивание, увлажнение сухой кожи и, конечно, дополнительное её качественное питание при бережном отношении к коже способны поддержать проходящие в коже процессы, существенно тормозить снижение её упругости и эластичности.

Как вспомогательное средство борьбы с морщинами для улучшения кровообращения, питания кожи и процессов регенерации в ней можно использовать вакуумный массаж лица , который можно проводить и самостоятельно

Достаточно высокой эффективностью в борьбе с морщинами на лице обладает регулярно и качественно проводимый массаж лица , также возможен и самомассаж. Массаж лица должен делаться очень аккуратно. Массировать нужно лицевые мышцы, не растягивая при этом кожу. Массаж оживит вялые, расслабит хронически напряжённые мышцы, улучшит кровообращение и питание кожи, поддержав её жизнедеятельность. Сочетание регулярного массажа с регулярным применением качественных косметических средств ещё более повысит эффективность торможения появления морщин на лице и их углубления. Однако, это процесс постоянный, требующий с годами и всё больше времени, и всё больше средств. При этом ослабленное состояние мимических мышц, основной причины появления морщин на лице, при массаже, в отличие от гимнастики для лица от морщин, улучшается мало.

Молодая здоровая кожа упруга, гладка, плотно натянута. С возрастом она желтеет, делается сухой, шероховатой, теряет спою упругость, на ней появляются морщины, борозды и складки.

Образование морщин происходит постепенно. Сначала морщины появляются на лбу, затем в направлении от носа к подбородку, у наружных углов глаз и, наконец, на шее, переносице, подбородке и верхней губе. Морщины можно наблюдать у людей разного возраста, даже у молодых.

Причины появление морщин

Мимические морщины . Морщины вызывают различные мимические привычки: сморщивание лба, прищуривание глаз (обычно на солнце); манера смеяться также содействует образованию морщин; у некоторых лиц смех вызывает резкое сокращение всех лицевых мышц.

Преждевременное появление морщин наблюдается также при неправильном положении головы во время сна. Многие спят, высоко подкладывая под голову подушки; голова при этом склоняется на грудь, а на шее и подбородке образуются морщины.

Морщины могут появиться также при интенсивном снижении массы тела. Растянувшаяся кожа не может быстро сократиться, она отвисает, покрывается морщинами.

Перенесенные заболевания . Инфекционные, хронические заболевания, нарушения нервной и эндокринной систем, женские, желудочно-кишечные заболевания ослабляют сопротивляемость организма, снижают упругость кожи, и она начинает сморщиваться.

Природные факторы появление морщин . Немалую роль в развитии морщин у молодых людей играют различные внешние влияния: длительное пребывание на солнце и ветре, температурные колебания воздуха, его избыточные сухость и влажность; длительное пребывание в душных, задымленных помещениях (пассивное курение).

Злоупотребление декоративной косметикой . Немало девушек с хорошей кожей злоупотребляют частым умыванием и особенно припудриванием лица. А частое применение пудры высушивает кожу и создает условия для образования морщин.

Возрастной фактор появления морщин . Уже на 3-м десятке лет жизни морщины являются следствием начавшегося возрастного увядания кожи. Между 30 и 40 годами количество морщин значительно возрастает и достигает максимума к 55-60 годам. Кожа у пожилых людей теряет свою плотность и упругость; вследствие истонченности подкожной жировой клетчатки, перерождения и гибели эластичных волокон она растягивается и опускается; при этом резко выступают скуловые кости, отчетливо выявляются носогубные складки, увеличивается объем подбородка, шеи, затылка.

Как предотвратить появление морщин

Для того, чтобы предотвратить появление морщин нужно сочетать выполнение комплекса упражнений для мышц лица с процедурами по уходу за его кожей:

Избавление от плохих мимических привычек . При появлении двойного подбородка, тонкой дряблой кожи и складок на шее рекомендуется изжить плохую привычку прижимать подбородок к груди. Гораздо полезнее, да и красивее, держать голову слегка приподнятой. Во время сна лицо должно покоиться на подушке свободно, зарываться в нее ни в коем случае не следует. Большое значение имеет состояние зубов и своевременное протезирование. Отсутствие зубов не только ведет к ненормальному пищеварению, но и неизбежно изменяет форму лица: щеки западают, образуются глубокие складки и борозды.

Применение компрессов (припарок) . Для их приготовления складывают в полосу (20-25 см) небольшое полотенце или салфетку, опускают ее в горячую воду, отжимают и накладывают на лицо. Середина компресса охватывает подбородок снизу, а концы накладываются на щеки, лоб и нос (свободны только рот и ноздри). Припарку следует держать на лице 2-3 мин, затем снять и обтереть или облить лицо холодной водой.

Применение обтирания . Обтирают лицо холодным солевым раствором (1/2 ч. л. соли на 1 стакан воды). При очень сухой коже вместо соли пользуются раствором танина (1/2 ч. л. танина на 1 стакан воды).

Применение мазей против появления морщин . Перед сном полезно смазывать лицо кремом или мазью. К мази добавляется обыкновенная поваренная соль - 1/2 ч. л. мелко истолченной соли растирают с 1 баночкой крема. Такой крем накладывают на лицо, особенно на морщины, и 2-3 мин вбивают его концами пальцев. По утрам лицо целесообразно ополоснуть прохладной водой, смазать его кремом и припудрить. Не следует выходить на улицу, не смазав лицо кремом.

Защита от прямых солнечных лучей . Людям с намечающимися морщинами следует избегать действия прямых лучей солнца; предпочтительнее воздушные ванны. Перед загоранием обязательно смазать лицо кремом.

Самомассаж против появления морщин . Когда появляются морщины, ежедневно слегка поколачивайте кончиками пальцев кожу лица в течение 5 мин. Это улучшает кровообращение в коже и укрепляет ее.

Применение масок . Они препятствуют образованию морщин и оказывают исключительно благотворное действие на кожу.

• Белково-лимонная. Яичный белок взбить в пену, к нему добавить сок из 1/2 лимона и соль на кончике ножа; всю смесь хорошо размешать.
• Желтково-масляная. Яичный желток смешать с 1/2 ч. л. камфорного или касторового масла.

• Яично-толоконная. К взбитому яичному белку или желтку добавить 1 ч. л. меда и 1 ст. л. толокна.
• Желтково-медовая. Яичный желток растереть с 1/2 ч. л. меда и 1 ч. л. глицерина.
• Дрожжевая. 20-25 г дрожжей развести молоком или растительным маслом до густоты сметаны.
• Дрожжевая кислая. 25 г дрожжей развести водой до густоты сметаны и дать постоять до брожения.

Приведенные маски можно чередовать с масками, рекомендованными для дряблой кожи. Перед накладыванием маски лицо необходимо умыть или протереть. Длительность применения масок - 15-20 мин. Все маски, кроме дрожжевых, можно оставлять на ночь. Маски, содержащие масла, удаляются влажным тампоном, остальные - смываются водой.

Здоровый образ жизни . Правильного ухода за кожей лица и профилактики недостаточно для успешной ликвидации морщин. Надо заботиться об улучшении общего состояния здоровья; установить общеукрепляющий режим, соблюдать определенную диету, заниматься физкультурой и гимнастикой всего тела и лица.

Здоровый образ жизни, правильный уход за кожей, контроль за мимикой и хорошее настроение помогут отдалить появление морщин. Люди выдержанные, уравновешенные, доброжелательные сохраняют гладкую кожу дольше, чем желчные, всегда недовольные люди.

Причины появления морщин. Салонные процедуры для восстановления рельефа кожи. Общие рекомендации для профилактики и устранения неровностей кожных покровов.

Содержание статьи:

Морщины - это свидетельство нарушения структуры кожных покровов. Представляют собой складки кожи разной формы, длины и глубины. Являются косметическим недостатком, поэтому значительно ухудшают внешний вид. Существует немало причин, провоцирующих их появление, но в то же время есть и действенные методы профилактики и борьбы с ними.

Основные причины морщин

Причинами появления морщин могут служить следующие факторы:

• Возрастные изменения;
• Длительное пребывание на солнце;
• Сигаретный дым, негативное влияние алкоголя;
• Неправильное питание, зашлакованность организма;
• Недостаточное потребление воды;
• Чересчур выразительная мимика;
• Некоторые воспалительные заболевания кожи, например, акне;
• Стресс и недостаток сна;
• Неправильный уход, недостаточное увлажнение и питание эпидермиса;
• Хронические заболевания, инфекции.

Как уменьшить проявление морщин?

Наиболее эффективными в борьбе со структурными изменениями кожных покровов являются салонные процедуры. Они подбираются с учетом возраста, имеющихся недостатков кожи, возможных противопоказаний и желаемого результата. Существует немало методик, о них и погорим более подробно.

Безинъекционные способы борьбы с морщинами

Такая процедура довольно быстро приводит контур лица в порядок, обеспечивает стойкий эффект и практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Также эффективным является LPG-массаж . Он относится к методам аппаратной косметологии. Является самым комфортным способом релаксации и нормализации кровоснабжения. Повышает тонус тканей, активизирует так называемые клетки молодости - фибробласты, которые усиливают синтез белков эластина и коллагена.

Микроинъекционные методы устранения морщин

1. Мезотерапия . Представляет собой введение витаминного комплекса непосредственно в проблемные ткани посредством инъекций. С ее помощью устраняются морщинки усталости в зоне вокруг глаз. Основное предназначение: быстрое разглаживание морщин, полноценное питание клеток с последующим восстановлением их структуры и функциональности. Такой метод показан при замедленном метаболизме, недостаточном синтезе коллагена, нарушенном кровотоке, провоцирующем дефицит питательных веществ, в том числе и кислорода. Является абсолютно безопасным, если выполняется в подобающих условиях квалифицированным специалистом.
2. Биоревитализация . Метод показан для восстановления кожных покровов после негативного влияния ультрафиолета и стремительного истощения тканей. Обезвоженная кожа нуждается в усиленной регенерации, поэтому действие вводимых препаратов направлено на легкую интеграцию в клетки и обеспечение быстрого восстановления структуры кожных покровов. Лицо становится гладким, исчезают заломы. Метод микроинъекционного введения обеспечивает направленное действие и стимулирует восстановление естественных процессов и стабилизацию защитных функций.
3. Инъекции ботулотоксина . Весьма популярны. Действие направлено на расслабление мимических мышц, что способствует расслаблению мимики и устранению морщин. Является потенциально опасным методом. Должен производиться квалифицированным специалистом.

• Для устранения мелких морщин и профилактики их повторного появления достаточно наладить ежедневный уход. Обязательно очищайте и тонизируйте кожу, не забывайте об увлажняющих кремах, масках. Никогда не оставляйте косметику на лице на ночь.
• Используйте антивозрастную косметику только в соответствии со своим возрастом. Наиболее обосновано применение подобных средств после 40 лет. Кремы должны содержать протеины (коллаген, кератин, эластин), пептиды и ретиноиды. Обратите внимание на популярные продукты: Vichy Liftactiv Retinol, Naturals, Neutrogena Healthy Skin Anti-Wrinkle Cream, OLAY Крем «Regenerist. МикроСкульптор лица», Clarins Multi-Regenerante Jourдневной и Крем Эксперт Черный жемчуг после 46 лет.
• Защищайте кожу от ультрафиолетового излучения и используйте солнечные очки.
• Не забывайте о регулярных занятиях спортом. Даже получасовой фитнес в домашних условиях значительно улучшает кровоток в тонких кровеносных сосудах, отлично тонизирует и ускоряет течение обменных процессов. Заменить активные упражнения можно прогулкой на свежем воздухе.
• Полноценный ночной сон - залог хорошего самочувствия и свежести кожных покровов.
• Не игнорируйте увлажнение изнутри. Важность воды для человеческого организма сложно переоценить. Она необходима для каждого процесса, протекающего в клетках.
• Отдельно стоит сказать о рационе питания. Для поддержания молодости кожных покровов стоит включить в свое меню следующие продукты: томаты, малину и чернику, натуральный зеленый чай, кефир и йогурт, тушеную или запеченную рыбу (лосось, сардины, скумбрия), орехи (арахис, фундук, миндаль, фисташки), мед, авокадо. В комплексе они обеспечат поставку витаминов С, Е и других, флавоноидов, пробиотиков, антиоксидантов, жирных кислот (омега-3), чем улучшат регенерацию, защитные функции, ускорят обмен веществ и выведение токсинов, обеспечат оптимальный уровень увлажненности, предупредят преждевременное старение.

Если на лице появились морщинки, значит, пришла старость? А вот и нет! Между первыми морщинами и старением организма может не быть ничего общего. Отражение в зеркале во многом зависит от того, какой образ жизни ведет женщина, где она обитает и как питается. Поговорим о самых распространенных (и часто неожиданных) причинах формирования морщин!

1. Теплые лучи солнца

UVA лучи, способные достигать глубоких слоев кожи, и UVB лучи, вызывающие солнечные ожоги, могут привести к преждевременному старению кожи лица и как следствие - возникновению морщин. Доктор медицинских наук, дерматолог Джером Потозкин рассказывает, что солнечное излучение способствует сокращению производства коллагена и эластина в организме, в результате чего кожа «сморщивается». Чтобы защитить ее нужно каждый день наносить увлажняющий крем с SPF 30.

Оконные стекла домов и лобовое стекло автомобиля не защищает кожу от воздействия ультрафиолета. Поэтому работая в светлом офисе или отправляясь в путешествие на авто, нужно не пренебрегать применением солнцезащитного крема.

2. Проживание в городе

У представительниц прекрасного пола, проживающих в городских условиях, больше морщин и возрастных пятен на коже по сравнению с женщинами, которые обитают в сельской местности в течение 24-х лет и более - показали исследования, опубликованные в Journal of Investigative Dermatology. Доктор медицинских наук, дерматолог Марал Скелси объясняет это загрязнением окружающей среды и тяжелой экологической обстановкой в городе, что приводит к накоплению свободных радикалов в организме и как следствие - к ухудшению состояния кожи.

3. Длительное бодрствование

Ученые доказали, что полноценный ночной отдых имеет важное значение не только для того, чтобы мы хорошо себя чувствовали, но и для потери веса. Еще одно полезное его действие - профилактика морщин. «Недостаток сна меняет рН кожи, из-за чего у клеток снижается способность удерживать влагу. Чтобы сохранить кожу гладкой и ровной, следите за тем, чтобы вы получали не меньше 6-8 часов сна в сутки», - советует дерматолог Марал Скелси.

Пока мы спим, организм восстанавливается. Если женщина ложится спать глубоко за полночь, а просыпается очень рано, процессы регенерации не проходят в полном объеме, что чревато воспалительными заболеваниями кожи и возникновением акне.

4. Любовь к сериалам

Отказ от физической активности в пользу просмотра телевизора или любого другого пассивного времяпровождения может способствовать возникновению морщин - говорят ученые. «Физические упражнения стимулируют производство коллагена, что снижает вероятность образования морщин, - рассказывает доктор медицины, дерматолог Энн Чапас. - В теплое время года чаще занимайтесь на улице, предварительно нанеся на кожу солнцезащитный крем широкого спектра действия».

5. Нежелание расставаться с телефоном (планшетом)

Привычка постоянно смотреть в телефон, проверяя почту или сообщения в соцсетях - намного вреднее, чем мы считали раньше. Она может стать причиной появления складок на коже шеи и в районе подбородка. «Кожа шеи очень тонкая и больше подвержена старению, чем другие участки тела, - рассказывает дерматолог Денди Энгельман. - Чтобы минимизировать риски, связанные с применением гаджетов, нужно уменьшить время пользования ими и покупать косметику с аминокислотами и пептидами, которые повышают упругость и эластичность кожи, благодаря чему она выглядит более подтянутой».

В бьюти-индустрии появилось новое понятие - «цифровое старение». Так называют ухудшение состояния кожи из-за воздействия голубого света от экранов смартфонов, телефонов, планшетов и компьютеров. HEV-излучение проникает в глубокие слои кожи, нарушая производство эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты. Пока ученые не придумали эффективные меры защиты, косметологи рекомендуют пользоваться антиоксидантными сыворотками и кремами.

6. Прогулки на свежем воздухе

«Если в солнечное время года вы забываете перед выходом на улицу надевать очки, не удивительно, что у вас на лице появились тонкие линии между бровей в виде цифры «11» и гусиные лапки в области глаз, - рассказывает доктор медицины, пластический хирург Дара Лиотта. - Кожа вокруг глаз на 40% тоньше, чем другие участки на лице. Чтобы защитить ее, нужно носить негабаритные солнцезащитные очки, которые блокирует лучи UVA и UVB типа.

7. Много сладостей в рационе

Питание, в котором много простых сахаров - мучных изделий, сладких десертов, шоколада и конфет, чревато гликацией. Это необратимый процесс, который тормозит способность кожи к самообновлению и регенерации из-за разрушения соединительной ткани. Кожа становится жесткой и теряет эластичность. Подводит ее под удар и низкое содержание белка в меню, поскольку белковая пища - «строительный материал» для организма. Чтобы отражение в зеркале дольше радовало, нужно сократить количество сладостей в рационе и увеличить потребление белка.

«Попробуйте отказаться от сахара на две недели! С вас энергия будет бить ключом, вы запустите процесс снижения веса, а ваше лицо заметно помолодеет», - рекомендует Кристина Гольденберг, доктор медицинских наук, дерматолог.

8. Частые стрессы

Плотный рабочий график и личные переживания на любовном фронте сказываются не только на психическом и эмоциональном благополучии, но и влияют на то, как вы выглядите. «Стресс стимулирует производство гормона кортизола, который в свою очередь снижает способность кожи удерживать влагу, - рассказывает дерматолог Марал Скелси. - Ищите методики, которые помогут вам бороться со стрессом, будь то пешие прогулки после ужина, отдых с друзьями или общение с психотерапевтом».

9. Кофемания

Две чашки кофе в день - именно столько, по мнению исследователей, можно пить женщине, если она не хочет увидеть на лице ранние морщинки. Дело в том, что кофе является мочегонным средством - он обезвоживает организм, из-за чего кожа тяготеет к сухости. К тому же, чрезмерная любовь к кофе увеличивает концентрацию гормона стресса - кортизола, что также ускоряет процессы старения кожи.

На каждую выпитую чашку кофе должен приходиться один стакан чистой прохладной воды. Иначе сухости кожи, а со временем и обезвоживания - не избежать!

10. Диета с низким содержанием фруктов и овощей

Свежие фрукты, овощи и зелень являются главными источниками витаминов и антиоксидантов в питании. Внешние факторы окружающей среды и вредные привычки ускоряют окислительные процессы в организме, из-за чего кожа быстрее стареет. А антиоксиданты частично нейтрализуют повреждения, тем самым становясь на защиту красоты и молодости кожи. Для того, чтобы сохранить кожу красивой, нужно есть чаще продукты с витаминами А, Е и С в составе, а также содержащие антиоксиданты ликопин, лютеин и бета-каротин. Это яблоки, персики, томаты, морковь, шпинат, все виды капусты, баклажаны и прочие продукты.

11. Вредные привычки

Привычка постоянно щуриться, пить напитки через соломинку и курить сигареты - распространенные причины появления морщин в области глаз и вокруг рта. «Активное сокращение мышц заставляет клетки кожи сжиматься, из-за чего ее эластичность снижается, и со временем образуются более глубокие морщины», - объясняет врач-дерматолог Кристина Гольденберг. Помимо этого никотин в сигаретах приводит к сужению кровеносных сосудов, из-за чего клетки кожи получают в меньшем объеме жизненно важные для них питательные вещества. «Это подрывает здоровье кожи и делает ее более склонной к образованию морщин», - заявляет врач-дерматолог Марал Скелси.

Зарубежные исследователи доказали, что морщины в уголках рта и над верхней губой у курящих женщин появляются на 10-15 лет раньше, чем у тех, кто не курит. Концентрация витамина С в организме - мощного антиоксиданта, который продлевает молодость кожи, у курящих женщин на 60% ниже чем у некурящих.

Комментарий эксперта

Не стоит думать, что морщины возникают исключительно по причине старения. К сожалению, на их появление влияет несколько факторов - излишняя мимическая активность, постоянное гримасничание, снижение эластичности кожи вследствие неправильного или ненадлежащего ухода, любовь к принятию солнечных ванн.

Поэтому борьбу с морщинами необходимо начинать с их профилактики - качественного косметологического ухода (сюда входят регулярные чистки кожи, пилинги, массажи), а также ежедневного использования кремов с SPF-защитой. Защищать кожу от воздействия солнечных лучей нужно круглогодично: и зимой, и летом. Разница заключается в выборе уровня защиты: зимой достаточно 10 единиц, летом - до 30, на отдыхе - 50. Не стоит забывать и о том, что должен быть постоянный контроль над мимикой: если вы постоянно жмуритесь на солнце, носите солнцезащитные очки.

Обратите внимание на свой образ жизни: вредные привычки (например, курение), отсутствие режима, неполноценный сон, неправильное питание, как правило, отражаются на внешнем виде не лучшим образом, способствуя снижению тургора кожи.

Конечно, одних профилактических мер, когда у вас уже имеются в наличии морщинки, будет недостаточно. Подход к ним должен быть комплексным. Начать лучше с косметологических процедур, которые улучшат состояние вашей кожи в целом. Здесь отлично работают такие методы, как фракционная лазерная шлифовка, которая позволит омолодить и разгладить кожу, и курс RF-лифтинга - он будет способствовать выработке коллагена и эластина.

Однако наиболее эффективными способами избавления от глубоких морщин в области переносицы или в районе лба остаются инъекции. Для зрелой кожи подойдут уколы препаратов, содержащих в своем составе ботулотоксин (ботокс, ксеомин, диспорт). Ботулотоксин блокирует передачу нервного импульса, что приводит к временному параличу мышц, отвечающих за мимику. Поэтому, как бы вы ни старались хмурить брови, у вас это вряд ли получиться. Инъекции ботокса действуют в течение полугода. Для того чтобы полностью избавиться от морщин и привычки хмурить лоб, процедуру необходимо повторить несколько раз.

К сожалению, морщины появляются не только на лбу. Но подход к ним в других зонах лица должен быть принципиально другим. Например, носогубные складки не появляются вследствие вредной привычки хмуриться, не возникают они и по причине чрезмерного увлечения загаром. Носогубные складки - результат гравитационного птоза (опущения мягких тканей по причине возрастных изменений). Поэтому здесь необходимо не избавляться от морщин, а восполнить объемы и соответственно разгладить морщины при помощи филеров на основе гиалуроновой кислоты. Данный метод позволяет не только сделать морщины незаметными, но и придать коже здоровый ухоженный вид за счет действия гиалуроновой кислоты, задача которой увлажнение, повышение тургора кожи, стимуляция выработки собственного коллагена и эластина. Инъекции гиалуроновой кислоты дают очевидный лифтинговый эффект практически сразу.

Морщины являются основным признаком старения и увядания организма, выдающим возраст человека. Желание избавиться от них возникает не только у женщин. Дорогостоящие кремы, маски и омолаживающие процедуры в основном дают временный эффект. Поэтому, прежде чем идти на кардинальные меры и тратить средства ради незначительных улучшений, стоит понять, почему появляются морщины, какие еще виды возрастных изменений кожи существуют, в чем их специфические особенности и как с ними бороться.

Что такое морщины

Поверхностные и глубокие слои эпидермиса видоизменяются постепенно. Пока кожа молодая, образование морщинок на лице фактически незаметно. Мало кто обращает внимание на их появление на лбу, переносице, у наружных углов глаз, на подбородке. Постепенно, из-за повышенной двигательной активности мимических мышц, каждая такая складка становится видней. Морщины бывают нескольких видов.

1. Поверхностные. Мелкие, чаще похожие на сеточку, придающие коже вид пергамента. Причин появления несколько, но основной выступает обезвоживание эпидермиса из-за возрастных изменений или болезни.
2. Средне-глубокие. Формируются в результате повреждения волокон коллагена и являются следствием углубления поверхностных складочек. Затрагивают дерму.
3. Глубокие. В образовании задействована подкожно-жировая клетчатка. Причиной появления таких морщин становится ослабление мышечного тонуса, потеря эластичности и последующий гравитационный птоз тканей.

Спровоцировать преждевременное появление морщин на лице в совсем молодом возрасте может ряд заболеваний и сбоев в работе:

• почек;
• щитовидной железы;
• сердца.

Повлиять на состояние дермы могут аллергические реакции. Ускоряет процесс образования морщин активная мимика лица и частое пребывание под прямыми солнечными лучами.

Причины возникновения

Основной причиной изменений кожи является нарушение, повреждение или разрыв соединительных волокон эластина и коллагена. Изначально бороздки на лице едва заметны, но затем происходит процесс их углубления, и морщины становятся видны невооруженным глазом.

Естественное старение клеток

Морщинки появляются постепенно.

• Первые могут образоваться рано, даже в 10 лет, их называют мимические. Они не имеют никакого отношения к старению .
• К 15-20 годам становятся видны складки в области верхних век и внешних уголков глаз.
• В период с 30 до 40 лет снижается эластичность кожи, могут возникать изменения в носогубной области и на щеках, затрагиваются брови и переносица.
• После 40 лет углубляются имеющиеся и образуются новые морщины.
• В 55-60 лет кожа полностью теряет упругость и растягивается, жировая подкожная клетчатка истончается, эластичные волокна перерождаются и гибнут.

Повышенная выработка женских гормонов в период беременности может замедлить старение кожи, а менопауза - ускорить процесс.

Недостаток воды

Вода - это универсальный растворитель большинства соединений и элементов. Она незаменима для протекания всех процессов жизнедеятельности в организме. Ее недостаток может привести к ускоренному проявлению глубоких морщин. Обезвоженная кожа не способна сохранить упругость и противостоять старению.

Нарушение правил ухода за лицом

Дерма с возрастом меняет свои характеристики, поэтому уход должен соответствовать происходящим изменениям. Также важно учитывать тип кожи:

• при жирной коже злоупотребление загаром и кремами приведет к ухудшению ситуации;
• спиртосодержащие лосьоны, агрессивные маски для пилинга приводят к разрушению липидной прослойки рогового слоя;
• отсутствие защиты от воздействия ультрафиолетовых лучей уменьшает активность синтеза коллагена.

Усталость, недосыпание, неправильное питание

Частые стрессы, недосыпание приводит к изменениям в работе организма и преждевременному его старению, что невольно влечет за собой образование свободных радикалов, нарушение кровоснабжения, увядание покровов, преждевременное формирование морщин на лице и шее.

Неправильное положение головы во время сна, вызванное подкладыванием под нее высоких подушек, может привести к образованию складок в зоне декольте, на шее и подбородке.

Нерегулярное, несбалансированное питание также сказывается на состоянии кожи. Особенно быстро она дрябнет, приобретая сморщенный вид при строгих диетах и резком похудении.

Внешние условия среды и вредные привычки

Большую роль в появлении морщин играет образ жизни человека. Если женщина долго пребывает на морозе, ветре, под палящими солнечными лучами, то это может вызвать сухость кожи и ее истощение. Равносильный эффект вызывает и слишком частое употребление декоративных косметических средств, нахождение в душных помещениях, табачный дым. В этих условиях морщины могут образоваться и полностью сформироваться в раннем возрасте.

Активная мимика

Самыми первыми начинают появляться морщинки у людей, которые любят смеяться и улыбаться, часто морщат лоб, щурят глаза. Они задевают только поверхностные слои кожи, расположены в характерных местах и при надлежащем уходе за лицом остаются фактически незаметными на протяжении длительного времени.

Профилактика появления морщин

Возрастные изменения кожи можно замедлить, используя профессионально подобранные средства по уходу и выполняя профилактические мероприятия, предупреждающие появление морщин:

• отказаться от курения и излишнего приема алкоголя;
• регулярно заниматься физическими упражнениями;
• отводить на полноценный сон не менее 7 часов в сутки;
• придерживаться правильного рациона;
• ежедневно несколько часов проводить на свежем воздухе.

Для ухода требуется правильно подбирать косметику. Нужно посетить дерматолога, чтобы узнать тип кожи и рекомендованные средства по уходу за ней.

В 25-30 лет для восстановления клеточных процессов требуется использование раздельно дневного и ночного крема, сывороток и увлажняющих масок.

После 45 лет обязательно посещение гинеколога, так как корректировка гормональных нарушений может на несколько лет продлить молодость кожи и уберечь от стрессовых факторов.